怎樣在床上瘦成筷子腿
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“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“怎樣在床上瘦成筷子腿”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
腿粗是困擾很多愛(ài)美女性的重大問(wèn)題，因?yàn)橥却植还苁谴┤棺舆€是褲子都不太好看。而筷子腿是很多女性都追求的目標(biāo)，一雙又細(xì)又直的腿不僅讓別人賞心悅目，自己也可以因此而自信很多。但是瘦腿不是那么容易，運(yùn)動(dòng)的話也堅(jiān)持不下來(lái)，下面交大家?guī)讉€(gè)在床上瘦成筷子腿的好方法。
一：睡前瘦腿法
1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個(gè)姿勢(shì)三秒左右，然后放下，重復(fù)動(dòng)作十至十五次）
2、臥在床上，伸直雙腿，一只腳勾腳尖，另一只腳繃腳尖。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
二：行走瘦腿法
1、控制步伐的大小，走路的時(shí)候每一步的大小應(yīng)當(dāng)平均，步子不宜邁得過(guò)大，這樣可以讓左右腿邁步的力度差不多。
2、邁步抬頭挺胸，走路站立時(shí)身體的重心其實(shí)對(duì)腿部有非常重要的影響，讓身體的重心穩(wěn)固均勻就可以在走路時(shí)讓腿部線條更優(yōu)美。
三：蹬自行車瘦腿法
1、每天睡前蹬100 下，有固定的節(jié)奏，速度適中 即可。
2、蹬完不要馬上放下， 保持預(yù)備姿勢(shì)，兩腿并攏，向 上直直地伸向空中，膝蓋不要 彎曲，腳尖蹦直。堅(jiān)持3分鐘， 然后慢慢放下。
3、做完動(dòng)作后，整條腿會(huì)有些酸麻，這時(shí) 要好好按摩一下腿部。
四:靠墻瘦腿
飯后或者空閑的時(shí)間，背靠墻壁，臀部、肩膀都要緊貼墻壁。眼睛正視前方，靠墻站立30分鐘。然后活動(dòng)關(guān)節(jié)部位，放松放松。
五：舉腿卷腹:
仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側(cè)，手臂打開(kāi)。雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關(guān)節(jié)微屈。呼氣，收縮腹肌，抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鐘，然后慢慢回到開(kāi)始姿勢(shì)。要注意保持下頦向胸前微收。
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首先我們需要明白，瘦腿是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不是一下子就能達(dá)到的，不可能一周內(nèi)瘦成筷子腿的，若真有這種辦法，也是非常傷害身體的，是萬(wàn)萬(wàn)不可取的，瘦腿最健康的方式是運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們可以鍛煉腿部肌肉、燃燒脂肪，從而能瘦腿，但瘦腿并不是越瘦越好，我們需要記住健康永遠(yuǎn)是第一位，并不是瘦是第一位，我們一起來(lái)看看有哪些運(yùn)動(dòng)可以瘦腿吧！
1、俯臥屈小腿
目的：鍛煉大腿后側(cè)股二頭肌，使大腿后側(cè)收緊不松懈。
方法：預(yù)備姿勢(shì)——俯臥。雙腿伸直并攏雙肘支撐，上體抬起45度。
動(dòng)作：數(shù)一時(shí)，兩小腿向上彎舉勾腿；數(shù)二時(shí)，還原成預(yù)備姿勢(shì)；反復(fù)做5—10個(gè)8拍。
tips：小腿向上彎舉時(shí)，務(wù)必勾腿，腳跟盡量接近臀部，使股二頭肌充分收縮；小腿彎舉和還原時(shí)，切忌甩腿。
2、坐姿抬腿
目的：鍛煉大腿股四頭肌，使大腿前側(cè)有型，不臃腫。
方法：預(yù)備姿勢(shì)——坐姿。雙手體后支撐，雙腿向前伸直并攏。
動(dòng)作：數(shù)一時(shí)，左腿伸直，盡量上抬；數(shù)二時(shí)，還原成預(yù)備姿勢(shì)，換右腿做以上動(dòng)作；兩腿交替做反復(fù)做5—10個(gè)8拍。
tips：雙腿始終保持伸直狀態(tài)，繃直腳面，腿抬起、還原時(shí)皆不可甩腿，一定要控制著抬起和還原。
3、坐姿勾腳
目的：鍛煉小腿三頭肌，使小腿后側(cè)有形；肌肉位置提高，小腿修長(zhǎng)。
方法：預(yù)備姿勢(shì)——坐姿。雙手體后支撐，雙腿并攏伸直。
動(dòng)作：數(shù)一時(shí)，雙腳用力勾起；數(shù)二時(shí)，雙腳用力繃直；反復(fù)做5—10個(gè)8拍。
tips：雙腳勾起時(shí)腳尖盡量向身體內(nèi)側(cè)回收；腳跟盡量向身體外側(cè)遠(yuǎn)伸上體盡量挺直不動(dòng)。
完美的腿型我們都想擁有，看著自己的小粗腿，再看看別人的筷子腿，很是羨慕，不過(guò)我們也不用擔(dān)心，通過(guò)我們的努力也會(huì)像她們一般擁有一雙筷子腿的，我們晚上回到家，在入睡前，可以做這四個(gè)瘦腿操，不僅能幫我們減去腿部贅肉，還能消除腿部疲勞，對(duì)腿部進(jìn)行塑形呢！那我們來(lái)看看這四個(gè)動(dòng)作怎么做吧！
瘦瘦腿操一
坐在床邊三分之一處，大腿和小腿垂直，慢慢向上抬起小腿，直到雙腿伸直，保持這個(gè)姿勢(shì)30秒。然后放下小腿，重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作三組，每組做10次。MM可以增大運(yùn)動(dòng)量，練習(xí)到雙腳酸軟為止。
效果：這個(gè)動(dòng)作可以瘦大腿前側(cè)和后側(cè)的贅肉。
瘦腿操二
仰臥在床上，膝蓋彎曲，雙腳腳踝交叉。慢慢向上伸直雙腳，然后雙腳向左右兩側(cè)打開(kāi)，打開(kāi)到最大限度。然后慢慢靠攏，再交叉。重復(fù)練習(xí)這個(gè)打來(lái)交叉的動(dòng)作3組，每組做15次。練習(xí)完之后按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝3次。
效果：轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝可以纖細(xì)小腿，這個(gè)動(dòng)作可以瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉，同時(shí)還能預(yù)防靜脈曲張，修長(zhǎng)雙腿線條。
瘦腿操三
1、仰臥在床上，稍微提起雙腳保持伸直，雙腳膝蓋夾住枕頭，用力向內(nèi)擠壓。每次練習(xí)三組，每組做10次。
2、將枕頭對(duì)折，然后放在膝蓋上，用力向內(nèi)擠壓，每次練習(xí)三組，每組做10次。
效果：這個(gè)動(dòng)作對(duì)于減雙膝的贅肉和大腿外側(cè)的贅肉非常有效哦。
瘦腿操四
1、俯臥在床上，手肘支撐上身。稍微提起雙腳保持伸直，用雙腳腳踝夾住枕頭，并且用力向內(nèi)擠壓。每次練習(xí)三組，每組做10次。
2、俯臥在床上，手肘支撐上身。彎曲雙膝，用雙腳腳踝夾住枕頭，并且用力向內(nèi)擠壓。每次練習(xí)三組，每組做10次。
效果：纖細(xì)雙腳腳踝，對(duì)于瘦小腿很有效哦。
夏天由于氣溫高，天氣悶熱，給蚊蟲的成長(zhǎng)帶來(lái)了“良好的環(huán)境”，它們總是會(huì)在各個(gè)角落迅速繁衍。很對(duì)人會(huì)發(fā)現(xiàn)，夏天自己的身上甚至是臉上會(huì)莫名其妙的長(zhǎng)包。部分人的皮膚比較特殊，被蟲子咬了之后會(huì)出現(xiàn)大片的紅色。那么夏天或者其他季節(jié)在床上被蟲子咬起包該如何處理呢？
很多人身上會(huì)出現(xiàn)被蟲子咬了后過(guò)敏的情況，表現(xiàn)為暴露部位皮膚有紅色斑疹，部分表面會(huì)有小水泡；這種在醫(yī)學(xué)上稱為蟲咬性皮炎；下面由專業(yè)皮膚科醫(yī)生為大家介紹一下蟲咬皮炎的處理經(jīng)驗(yàn)；
蟲咬皮炎是人體對(duì)蟲子的唾液或分泌物產(chǎn)生的暫時(shí)性嚴(yán)重嚴(yán)重皮膚過(guò)敏；一般發(fā)生于人體的暴露部位；咬了后會(huì)迅速出現(xiàn)癢，紅點(diǎn)，紅點(diǎn)迅速變大形成紅包，部分表面會(huì)出現(xiàn)小水泡；有些對(duì)蟲子叮咬過(guò)敏重的，會(huì)在局部起大的水泡；因此治療，抗過(guò)敏藥必用；筆者的經(jīng)驗(yàn)是氯雷他定片，早上一片；鹽酸西替利嗪片，晚上一片；兒童減量；這兩個(gè)藥對(duì)于所有的過(guò)敏都有效
注意，咬人的罪魁禍?zhǔn)鬃疃嗟氖俏米樱紶栆矔?huì)是山間的莫名其妙的蟲子；實(shí)際上也沒(méi)必要考慮是什么蟲子，對(duì)癥治療即可。
有些人身上的紅包包會(huì)有很多，但這不一定所有的都是蟲子咬的；臨床上存在這樣的情況，蟲子咬了一下后，導(dǎo)致嚴(yán)重的過(guò)敏，結(jié)果是除了直接叮咬引起的紅包外，皮膚衣服遮擋的部位也會(huì)起疙瘩。
直接被蟲子咬形成的包是可以區(qū)分開(kāi)的；很多人會(huì)看到，有些紅包表面有水泡或水泡抓破的痕跡，有些沒(méi)有；其實(shí)這些水皰正好是直接被蟲子咬的；而表面沒(méi)有水泡的則是誘發(fā)的過(guò)敏。
對(duì)于已抓破的水皰，一般建議用復(fù)方黃柏液外涂，這個(gè)藥有很強(qiáng)的止癢效果，同時(shí)也可促進(jìn)傷口收斂；另外，中成藥百癬夏塔熱片，筆者用得較多，它對(duì)于一般的過(guò)敏瘙癢效果非常好。
若是起的大的水泡，這表明過(guò)敏更加嚴(yán)重；這種水皰最好是不要弄破，不然還會(huì)在原地復(fù)發(fā)，重新像充氣球那樣鼓起來(lái)；并且容易發(fā)生感染；按上述的處理措施即可。
注意，凡是被蟲咬了皮膚過(guò)敏，一般好得比較慢，其病程一般是一個(gè)星期，一兩天是好不了的；因?yàn)槿梭w免疫系統(tǒng)會(huì)反應(yīng)過(guò)來(lái)是需要時(shí)間的。更重要的是預(yù)防；出去玩時(shí)，可以帶著花露水，在暴露的皮膚上外涂一些，可以有效祛蟲子的。
很多人都喜歡躺在床上待著，看書，看電視或玩手機(jī)，認(rèn)為這樣可以全身心的放松，什么都不用想。其實(shí)這是一種放松自我的辦法，但是如果長(zhǎng)久的躺在床上就不太好了，特別是對(duì)全身的肌肉，再者就是腸胃久而久之人的精神狀態(tài)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。那么久躺在床上的危害究竟有哪些呢？
1、肌肉松弛
雖然躺著確實(shí)是很舒服，可是危害也是多多的，躺著不運(yùn)動(dòng)，身體的肌肉得不到鍛煉，會(huì)變得松弛，整個(gè)人的渾身無(wú)力，力氣變小，而且每天都要攝入營(yíng)養(yǎng)得不到消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖，如果吃完飯立馬躺著，還不利于消化，可能會(huì)引起一些腸胃疾病。
2、抵抗力下降
長(zhǎng)期躺著不運(yùn)動(dòng)，身體的抵抗力是會(huì)下降的，血液不能很好的流通，容易患上一些疾病，引起感冒等疾病。即使在家也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，做一些健康操，活動(dòng)活動(dòng)身體，不要總是躺著，躺著還看手機(jī)的話，還會(huì)導(dǎo)致視力模糊，視力下降，嚴(yán)重的還可能引起更多眼部疾病。
3、精神狀態(tài)不佳
有時(shí)候在家很久沒(méi)有出門再出來(lái)的時(shí)候感覺(jué)外面的陽(yáng)光都非常刺眼，而經(jīng)常在室內(nèi)躺著會(huì)使人的精神狀態(tài)不好，萎靡不振，一個(gè)人還可能在家想太多，導(dǎo)致心情抑郁，天天躺著失去了很多樂(lè)趣，既然閑暇時(shí)間這么多，不妨多發(fā)現(xiàn)一些有趣的事情去完成，和朋友一起出去逛逛也是很好的。
4.會(huì)失去很多機(jī)會(huì)
他會(huì)失去很多東西，比如自己的朋友，也會(huì)遭受很多人的白眼，會(huì)讓很多人看不起的。如果我有一個(gè)男朋友，他天天就會(huì)躺著睡覺(jué)，我想我很快就會(huì)和他分手啦，只有勞動(dòng)才能創(chuàng)造未來(lái)，創(chuàng)造財(cái)富，他這個(gè)樣子，任哪一個(gè)女孩都不會(huì)跟這樣的人談朋友的，更不會(huì)和他過(guò)一輩子的。
養(yǎng)之道網(wǎng)導(dǎo)讀：有哪些是女性不宜在床上做的事呢？下班之后肯定是需要休息。可是，如今大多數(shù)人在床上忽視了一些細(xì)節(jié)，可能會(huì)危害健康。為了做好日常保健，專家指出女性不宜在床上做的事！
一、不要扎個(gè)馬尾睡覺(jué)
不要!不要犯這種低級(jí)的錯(cuò)誤，女人扎個(gè)馬尾睡覺(jué)，你以為這樣會(huì)舒服嗎?你錯(cuò)了，徹底錯(cuò)了，扎個(gè)馬尾睡覺(jué)是不利于我們頭部的血液循環(huán)，影響睡眠的質(zhì)量，進(jìn)而影響皮膚的健康。所以，女人不要以任何形式扎起長(zhǎng)發(fā)，自然的就是最美的，一把秀麗的長(zhǎng)發(fā)加上一條質(zhì)感輕柔的睡裙，總會(huì)令人浮想蹁躚，無(wú)論是側(cè)影，還是背影都將風(fēng)姿綽約，美態(tài)動(dòng)人，迷倒萬(wàn)千男性。
二、不要穿著襪子睡覺(jué)
不要!女性不要穿襪子睡覺(jué)，特別是在這寒冷的冬天，有很多女人喜歡穿著雙棉襪子睡覺(jué)，特別是比較冷的地方，自以為穿著襪子睡覺(jué)能取暖。殊不知，其實(shí)穿襪子睡覺(jué)并不比不穿襪子睡覺(jué)要來(lái)得暖和，如果說(shuō)暖和了，想怕也只是心里作用而已，因?yàn)橄赐暝柽^(guò)一會(huì)上床鉆被窩相信絕對(duì)不會(huì)讓你哆嗦到天明，很多女人血?dú)獠蛔恪４送猓绻憬?jīng)常畏冷，那就要養(yǎng)好血?dú)猓屟獨(dú)馔⑵饋?lái)。
三、不帶濃妝上床睡覺(jué)
不要!帶妝入眠是十分愚蠢的做法，女性不要偷懶，不要懶得卸妝。因?yàn)榛瘖y品經(jīng)過(guò)一夜在臉部的囤積是會(huì)有損皮膚健康的，從而引發(fā)一系列的女性健康問(wèn)題。在床上切記不要帶妝而睡，特別是許多婚后容顏日益衰老的女性。我能理解你們想留住青春，保持在男人心目中美好形象的心情，但化妝品對(duì)皮膚的影響已經(jīng)是眾人皆知的，長(zhǎng)期以往，引起一系列問(wèn)題，后果難以想象，選擇更好、更科學(xué)的方法，才是養(yǎng)顏的好辦法。
四、不脫brA睡
很多美眉不知道，夜晚戴著胸罩睡覺(jué)，會(huì)壓迫到乳房中的淋巴腺，使得在此處產(chǎn)生的毒素不易排出，這樣子日積月累久了就會(huì)產(chǎn)生癌變。而且大多胸罩由化纖制成，化纖中的有毒有害物質(zhì)也會(huì)對(duì)乳房帶來(lái)不良刺激，長(zhǎng)期戴化學(xué)纖維胸罩，無(wú)疑是促發(fā)乳癌的一個(gè)重要因素。胸罩對(duì)乳房是起保護(hù)作用，但是據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。據(jù)統(tǒng)計(jì)每天戴胸罩超過(guò)17小時(shí)的女生患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。
五、蒙頭睡
不論是否由于天冷，害怕頭部著涼還是出于習(xí)慣，很多人睡覺(jué)喜歡用被子蒙著頭然后一覺(jué)到天亮。但是蒙頭睡覺(jué)對(duì)身體健康是很不利的。因?yàn)槊擅嫠X(jué)易引起呼吸困難，人在睡覺(jué)的時(shí)候仍然在進(jìn)行著氧氣與二氧化碳的交換，一旦用被子蓋著，氧氣的供應(yīng)就會(huì)被阻隔到，而隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對(duì)大腦的危害是極大的。時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致缺氧，造成睡眠質(zhì)量差，易做噩夢(mèng)。醒后則會(huì)感到頭暈、乏力，精神萎靡的情況。
小編碎碎念：女人在床上不該做些什么事情呢?以上就是關(guān)于醫(yī)生不推薦女性在床上做的三件事的內(nèi)容介紹，希望對(duì)大家有用。在日常保健中，小編也是建議女人不要在溫床上做以上這些事。為了呵護(hù)健康，做好平時(shí)的日常保健。
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筷子是中國(guó)人在吃飯過(guò)程中一種傳統(tǒng)的吃飯工具，并且筷子從某種意義上來(lái)說(shuō)，也代表著中國(guó)傳統(tǒng)文化。而大多數(shù)家庭中使用的筷子都是木質(zhì)筷子，這時(shí)候就需要定期進(jìn)行消毒，因?yàn)槟举|(zhì)筷子中非常容易滋生細(xì)菌，不小心吃進(jìn)肚子的話容易感染的腸胃疾病。而在給筷子消毒的過(guò)程中，正確方法應(yīng)該是怎樣的?
1、筷子的消毒方法
(1)蒸煮法
蒸煮法比較適用于幫我們生活，在我們將筷子洗好以后，可以將筷子放進(jìn)水里面。將水煮沸，大概30分鐘就可以了，煮的時(shí)間太短會(huì)打不到消毒的效果。如果方便的話可以直接用蒸籠把筷子蒸一遍。因?yàn)樗魵獾臏囟缺容^高，只需要10分鐘就可以了，
(2)微波爐法
微波爐消毒用起來(lái)比較方便，但是在溫度和時(shí)間上要把握好印版中檔火3-5分鐘就可以了，微波爐里的未必可以很好的起到消毒作用。
(3)家庭消毒柜
現(xiàn)在很多的家庭都會(huì)自備消毒柜了。但是消毒柜在消毒的時(shí)候，溫度不宜太高，尤其是里面有塑料筷子的時(shí)候。
2、怎樣使用筷子才健康
1.筷子使用前將筷子用開(kāi)水沖洗一遍。將上面附著的塵埃沖洗干凈。
2.筷子在放入筷子籠的時(shí)候，一定要晾干后才放進(jìn)去，因?yàn)閹目曜訒?huì)讓筷子籠里面產(chǎn)生細(xì)菌。
3.筷子取出后不要放在桌子上，而是應(yīng)該放在碟子上。避免產(chǎn)生二次感染。
木筷子、竹筷子才是最安全的。因?yàn)榭曜訒?huì)經(jīng)常接觸高溫，所以竹筷子和木筷子才不會(huì)因?yàn)楦邷蒯尫庞泻ξ镔|(zhì)。
3、吃飯用什么筷子好
1.竹筷子——最佳選擇
在我們挑選筷子的時(shí)候，竹筷子是首選，也是最佳選擇。它無(wú)毒無(wú)害，很環(huán)保，也是所有筷子中，價(jià)格最便宜的。質(zhì)量好的竹筷子，遇高溫也都不會(huì)變形，是吃飯的最佳選擇。
2.本色木制筷子
木筷子?很多筷子都是木頭做的，都是木筷子，是不是都可以使用?當(dāng)然不是!推薦的是本色的木制筷子。相反，那些涂了彩漆的木筷子，則是最不建議大家使用的。以免時(shí)間久了，導(dǎo)致患者出現(xiàn)癌癥。
3.彩漆筷子
彩漆的筷子非常漂亮，造型也很多變，但恰恰是這些美麗的筷子，是最不建議大家日常生活中使用的。因?yàn)橥苛现械闹亟饘?，鉛以及有機(jī)溶劑苯等物質(zhì)，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很多未知的隱患，影響健康。
4.塑料筷子
塑料筷子顏色鮮艷，造型獨(dú)特，很多年輕人和孩子們都非常喜歡塑料筷子，而且花花綠綠的筷子也讓我們能夠很輕松的區(qū)別主人和客人的筷子，放在筷子盒里也感覺(jué)非常的好看，但是塑料筷子的質(zhì)感比較脆，受熱之后容易變形，熔化，產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)。
5.不銹鋼筷子、陶瓷筷子、銀筷子
近幾年隨著韓餐的普及，逐漸流行起來(lái)的韓國(guó)不銹鋼筷子;有著中國(guó)味道的陶瓷筷子，銀質(zhì)的筷子，這些筷子看起來(lái)都很不錯(cuò)，但用起來(lái)有些重，手感不太好，尤其小孩和老人用比較費(fèi)力。
竹筷是首選，它無(wú)毒無(wú)害，而且非常環(huán)保，還可以選擇本色的木筷。相反，涂彩漆的筷子不要使用，因?yàn)橥苛现械闹亟饘巽U以及有機(jī)溶劑苯等物質(zhì)具有致癌性，會(huì)嚴(yán)重危害人的健康。塑料筷子質(zhì)感較脆，受熱后容易變形、融化，產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。骨筷質(zhì)感好，但容易變色，價(jià)格也比較昂貴。銀質(zhì)、不銹鋼等金屬筷子太重，手感不好，而且導(dǎo)熱性強(qiáng)，進(jìn)食過(guò)熱的食物時(shí)，容易燙傷嘴。
吃飯時(shí)人們往往幾雙或十幾雙筷子同到一個(gè)盤子里夾菜。其實(shí)，筷子混用，很容易沾染各種細(xì)菌。研究發(fā)現(xiàn)，許多病菌都是通過(guò)筷子傳染的。據(jù)檢測(cè)，一雙不干凈的筷子上可能帶有幾萬(wàn)甚至幾十萬(wàn)個(gè)細(xì)菌和病毒。人一旦使用了這樣的筷子，就容易染上相關(guān)疾病，如肝炎、痢疾、傷寒、急性胃腸炎等。當(dāng)家長(zhǎng)用這樣的筷子給孩子喂飯，或餐桌上很多人用筷子夾同一盤菜時(shí)，這些病原微生物就會(huì)通過(guò)筷子傳播，引起交叉感染。對(duì)此且不可小視之，家里的筷子最好做到專人專用。
實(shí)踐證明，洗刷過(guò)的筷子也并非“干凈”。一雙筷子用久了之后，表面就不再光滑，而且經(jīng)常搓洗也容易使筷子變粗糙，筷子上面細(xì)小的凹槽里就會(huì)殘留許多細(xì)菌和清潔劑，在這種情況下致病的機(jī)會(huì)很多。建議家中筷子最好半年換一次。
由于筷子經(jīng)常使用，特別是我們?cè)谙此⒖曜訒r(shí)往往把整把的筷子放在水龍頭下搓，筷子上極易殘留細(xì)菌、病毒。為此要定期消毒，筷子最好存放在通風(fēng)干燥的地方，以防霉菌污染，放筷子的盒子也要定時(shí)清洗、消毒。
