獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)是什么
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)是什么”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
雖然說(shuō)獻(xiàn)血是一件很有意義的事情，但是作為獻(xiàn)血對(duì)象，在獻(xiàn)血前后是需要注意一些事項(xiàng)和禁忌的，不能盲目的獻(xiàn)血，這樣不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)他人負(fù)責(zé)，大多數(shù)人不知道獻(xiàn)血有哪些注意事項(xiàng)，那獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)是什么呢？下面為大家介紹獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)，供大家參考，以免大家獻(xiàn)血的時(shí)候手忙腳亂的。
獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)是什么
一 獻(xiàn)血后人體的自我調(diào)節(jié)
血液由血漿血細(xì)胞等組成，含有成千上萬(wàn)的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板以及多種電解質(zhì)。正常成年人血液約占體重的 7%~8% 即每公斤體重約有 70~80 毫升血液。健康成年人一次獻(xiàn)血 200 ~400毫升僅占全身血量的 1/25~1/20，可通過(guò)人體自身的代償來(lái)維持機(jī)能和代謝的正常狀態(tài)。獻(xiàn)血后血液中的水和電解質(zhì)可通過(guò)組織液滲入血管或液體飲料來(lái)補(bǔ)充，水和電解質(zhì)?？稍?~2小時(shí)之內(nèi)恢復(fù)到正常水平，獻(xiàn)血后由于體內(nèi)促紅細(xì)胞生成素生成增加,刺激骨髓造血細(xì)胞組織增殖分化，加速紅細(xì)胞的生成和釋放，白細(xì)胞和血小板本身在體內(nèi)生存期較短，更新?lián)Q代快，只要獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前后進(jìn)行合理的飲食調(diào)養(yǎng)，可使身體很快復(fù)原。
二 獻(xiàn)血后的身體狀況
每個(gè)人在獻(xiàn)血后，都會(huì)有嗜睡、發(fā)冷、厭食等不適反應(yīng)，這是正常現(xiàn)象，不要擔(dān)心是自己的體質(zhì)不好，只是每個(gè)人表現(xiàn)的程度不同而已。這種現(xiàn)象除了因緊張、恐懼等心理因素外，還與獻(xiàn)血后，體內(nèi)紅細(xì)胞短期不足，導(dǎo)致身體供氧量降低有關(guān)。紅細(xì)胞的功能是攜帶和輸送氧 氣，但是，紅細(xì)胞并非越多越好，而是應(yīng)當(dāng)保持在一定數(shù)值中。如果紅細(xì)胞數(shù)量過(guò)多，血液就會(huì)變黏稠，不容易流動(dòng)，血管容易阻塞，造成心血管病。但是，紅細(xì)胞數(shù)量過(guò)少，則其攜氧能力就會(huì)降低，讓人進(jìn)入缺氧狀態(tài)，產(chǎn)生貧血，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有生命危險(xiǎn)。一些人擔(dān)心獻(xiàn)血后紅細(xì)胞會(huì)永久性減少，影響全身各器官和組織的功能。即便不獻(xiàn)血，人體每天約有300萬(wàn)個(gè)紅細(xì)胞凋亡，同時(shí)也有相同數(shù)量的紅細(xì)胞生長(zhǎng)，這些新生的紅細(xì)胞主要是由骨髓造血細(xì)胞生成，并始終處于動(dòng)態(tài)平衡中。
三 獻(xiàn)血前后注意事項(xiàng)
為了保證血液質(zhì)量，消除獻(xiàn)血不良反應(yīng)，要注意以下事項(xiàng)。
1. 獻(xiàn)血前的注意事項(xiàng)
1)要吃早餐
在獻(xiàn)血前一天晚上及獻(xiàn)血當(dāng)天早上不要空腹，獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、面包、饅頭等。因?yàn)榭崭箷r(shí)身體內(nèi)的葡萄糖會(huì)相對(duì)降低，以免在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不良反應(yīng)，但也不要飲食過(guò)飽。
2)以素食為主
獻(xiàn)血前幾日應(yīng)以吃素食為主，不要吃高脂肪、高蛋白的食品，如肉、魚(yú)、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，食用較多含脂類(lèi)的油膩食品后，大量脂類(lèi)物質(zhì)進(jìn)入血液，此時(shí)的血統(tǒng)稱(chēng)為脂肪血，脂肪血用作直接供血是很危險(xiǎn)的，受血者接受這種血液后，很容易出現(xiàn)寒顫、高熱等輸血反應(yīng)，甚至危及生命。
3)不要飲酒
獻(xiàn)血的前一天晚上不要吃得過(guò)飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要飲酒，更不能飲烈性酒。宜吃清淡食品，不要吃肉、魚(yú)、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。
4)準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的食物
獻(xiàn)血前應(yīng)準(zhǔn)備一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高、易于消化吸收且又富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素 C 的食物，如牛奶、豆奶、雞蛋、面包、蛋糕、火腿腸及果汁等，獻(xiàn)血后應(yīng)馬上進(jìn)食，以迅速補(bǔ)充液體、能量及電解質(zhì)。
2. 獻(xiàn)血時(shí)注意事項(xiàng)
1)心情愉悅
需要始終保持心情愉快, 在護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行雙臂肘部的衛(wèi)生清洗。將肘部血管暴露比較好的手臂放好, 被采血的手臂放置位置盡量與心臟呈一水平線, 以保持血流通暢。
2)全身放松
在采血進(jìn)程中全身放松, 避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進(jìn)針?biāo)a(chǎn)生的過(guò)度痛感, 同時(shí)可主 動(dòng)向護(hù)士咨詢(xún)有關(guān)獻(xiàn)血方面的知識(shí), 以增進(jìn)對(duì)獻(xiàn)血知識(shí)的了解。
3)內(nèi)心平靜
在獻(xiàn)血時(shí)須保持適度的安靜, 以減少不必要的煩躁感。倘若出現(xiàn)心慌、氣悶、出 冷汗、口渴或坐不住等感覺(jué)時(shí), 應(yīng)立即告訴采血護(hù)士或巡回醫(yī)生, 以便采取處理措施。
3. 獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)
1)注意休息
獻(xiàn)血后的1～2日應(yīng)注意休息，最好能保證每天8小時(shí)以上的睡眠。獻(xiàn)血后，不要做重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程；少做學(xué)習(xí)、看書(shū)、看電視、上網(wǎng)等耗神的工作，休息好就等于是吃大補(bǔ)藥。獻(xiàn)血后還應(yīng)該增加飲水量，以補(bǔ)充流失的體液；也可喝些紅糖水，以達(dá)到補(bǔ)血的目的。
2)別喝濃茶
獻(xiàn)血一個(gè)月內(nèi)最好別喝濃茶。因?yàn)椴枞~中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。因此有飲茶習(xí)慣的朋友，在獻(xiàn)血后的一個(gè)月內(nèi)最好與茶暫時(shí)保持距離，喝點(diǎn)果汁（如獼猴桃汁、橙汁等），既可解茶癮，又可補(bǔ)充維生素和葉酸， 以促進(jìn)血細(xì)胞的再生。
3)無(wú)需大補(bǔ)
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不要過(guò)量，可以進(jìn)食新鮮瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鮮魚(yú)蝦和肉蛋等，但無(wú)需大補(bǔ)，避免進(jìn)食過(guò)量。
4)多吃造血食物
造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等。身體盡快吸收這些物質(zhì)，能達(dá)到快速補(bǔ)血的目的。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較多的食物有奶類(lèi)、瘦肉、蛋類(lèi)、豆制品等，含鐵較多的食物有動(dòng)物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、 黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂圓等，豬肝、腎和牛肉等葉酸含量高，動(dòng)物肝臟、豬或羊腎、腐乳 等維生素B12含量豐富。另外，炒菜時(shí)可選用鐵鍋。
四 補(bǔ)血藥膳
1. 參棗豬肝湯
黨參 15~20 克，大棗 20 枚，豬肝 50~100 克。將黨參和大棗洗凈，加溫水浸泡 30 分鐘，再加適量冷水，文火煎煮 30 分鐘后濾出汁液，再加適量水煮 15 分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與豬肝同煮熟，調(diào)味后食用。
2. 龍眼山藥羹
龍眼肉 15 克，山藥 30 克，大米 100 克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，調(diào)味后食用。
3．豬血湯
豬血 500 克，沖洗干凈，加蔥、姜及少量黃酒，入鍋煸炒，加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精，即可食用。
4. 紅棗花生粥
紅棗 10 枚，帶皮的花生仁 50 克，大米 100 克，三者洗凈后同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟。
五 獻(xiàn)血小貼士
獻(xiàn)血前兩天如有感冒、 發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應(yīng)該暫緩獻(xiàn)血； 女性應(yīng)避免在月經(jīng)期間以及前后3 天獻(xiàn)血， 獻(xiàn)血后血液的完全恢復(fù)大約需兩至三個(gè)星期的時(shí)間。所以，飲食調(diào)節(jié)至少也應(yīng)堅(jiān)持半個(gè)月左右。
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：女性獻(xiàn)血前要注意什么？據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，女性是獻(xiàn)血的中堅(jiān)力量，但是作為體弱的女性，獻(xiàn)血之前要了解一些常識(shí)才不至于獻(xiàn)血后弄垮自己的身體，那么女性獻(xiàn)血前要注意什么呢？下面為您介紹。
女性獻(xiàn)血前要注意什么？
1、為了確保血液質(zhì)量，避免獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)意外情況，獻(xiàn)血前幾日應(yīng)以吃素食為主，最好少進(jìn)油膩食物。
2、獻(xiàn)血前不能空腹，獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。多喝水，最好是糖水。
3、獻(xiàn)血前兩小時(shí)飲用烈酒超過(guò)一兩，檢驗(yàn)會(huì)不過(guò)關(guān)，所以獻(xiàn)血前不能喝酒。
4、不要吃荷氏薄荷糖（深藍(lán)色那種），不要吃魚(yú)、肉、油條、油餅、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影響化驗(yàn)結(jié)果和血液質(zhì)量。
5、獻(xiàn)血前三天最好不要吃藥，如阿司匹林、頭孢拉定，思凱通，彼妥，維生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶堿、氯霉素及抗過(guò)敏藥物等，這些藥對(duì)受血者有嚴(yán)重影響，也對(duì)獻(xiàn)血后恢復(fù)有影響。
6、獻(xiàn)血的前一天晚上不要吃得過(guò)飽。
7、獻(xiàn)血前一般不需要特殊膳食，在獻(xiàn)血前可以喝300～500毫升的飲品，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。
8、獻(xiàn)血前不要食用蝦蟹等蛋白質(zhì)過(guò)高的食物，以免蛋白變質(zhì)，致使血液中出現(xiàn)過(guò)敏物質(zhì)。
9、獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血后要適當(dāng)注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺(jué)者，只要保證充足的睡眠，也會(huì)很快消失的。
10、在獻(xiàn)血后的1--2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點(diǎn)高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。
11、如果在獻(xiàn)血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時(shí)進(jìn)行訪視和處理。
12、采血結(jié)束后，獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一過(guò)性腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
13、獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，以防感染。
14、獻(xiàn)血前還應(yīng)把手臂清洗干凈，避免穿刺部位感染。
15、獻(xiàn)血前一周內(nèi)，若有上感、發(fā)熱或腹瀉等不適，以及女同志月經(jīng)期間都應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。
16、初次獻(xiàn)血的可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳材料，學(xué)習(xí)一些血液生理知識(shí)，可減輕心理壓力，降低獻(xiàn)血反應(yīng)發(fā)生的幾率。
17、別忘攜帶身份證件包括本人身份證、軍官證、士兵證、護(hù)照、有身份證號(hào)碼的駕駛執(zhí)照等有效身份證件。
18、采血過(guò)程中，全身放松，保持心情愉快，內(nèi)心充滿榮譽(yù)感，保持安靜，避免皮膚肌肉收縮，影響進(jìn)針而產(chǎn)生過(guò)度疼痛感。
19、采血過(guò)程中應(yīng)分散注意力，可以想一些其他事情、與采血護(hù)士聊會(huì)兒、看一些雜志電視等，一般3～5分鐘就可以結(jié)束。
20、采血過(guò)程中若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口干等感覺(jué)時(shí)，應(yīng)告訴采血護(hù)士或巡回醫(yī)生，以便采取處理措施。
21、個(gè)別獻(xiàn)血者由于沒(méi)有正確按壓等原因，穿刺處可能出現(xiàn)青紫現(xiàn)象，這是因?yàn)橛猩倭垦浩は聺B出的緣故，24小時(shí)內(nèi)可局部冷敷，必要時(shí)在24小時(shí)后才能用熱敷促進(jìn)消退，根據(jù)青紫范圍一般一周左右可逐漸消退。
獻(xiàn)血的體檢標(biāo)準(zhǔn)有哪些？
年齡：18～55周歲。
體重：男=50千克，女=45千克。
血壓12～20/8～12千帕（90～140/60～90毫米汞柱），脈壓差=4千帕（=30毫米汞柱）。
脈搏：60～100次/分，高度耐力的運(yùn)動(dòng)員〉=50次/分。
體溫正常。
皮膚無(wú)黃染，無(wú)創(chuàng)面感染，無(wú)大面積皮膚病，淺表淋巴結(jié)無(wú)明顯腫大。
五官無(wú)嚴(yán)重疾病，鞏膜無(wú)黃染，甲狀腺不腫大。
四肢無(wú)嚴(yán)重殘疾，無(wú)嚴(yán)重功能性障礙及關(guān)節(jié)無(wú)紅腫。
胸部：心肺正常（心臟生理性雜音可視為正常）。
腹部：腹平軟，無(wú)腫塊、無(wú)壓痛，肝脾不腫大。
女性獻(xiàn)血前要注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
獻(xiàn)血前須注意哪些問(wèn)題
為確保血液質(zhì)量和減少獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過(guò)程中的不必要的反應(yīng)，獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前一天和獻(xiàn)血的當(dāng)天，需注意以下一些問(wèn)題：
1． 獻(xiàn)血前一天晚上不要飲食過(guò)飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要吃肉、魚(yú)、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。要吃一些清淡飲食， 以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。
2． 要保持獻(xiàn)血前一晚的良好睡眠，獻(xiàn)血前也不要空腹，以免在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等一些反應(yīng)。
3． 獻(xiàn)血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。
4． 準(zhǔn)備獻(xiàn)血前還可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳資料，以解除和減輕思想負(fù)擔(dān)，減少獻(xiàn)血中不必要的反應(yīng)。
獻(xiàn)血進(jìn)程中須注意哪些問(wèn)題
獻(xiàn)血者獻(xiàn)血時(shí)，始終需要保持心情愉快和充滿榮譽(yù)感。在護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行雙臂肘部的衛(wèi)生清洗，入座采血時(shí)，需配合采血護(hù)士核問(wèn)回答姓名、年齡、血型。將肘部血管暴露比較好的手臂放好，被采血的手臂放置位置盡量與心臟呈一水平線，以保持血流通暢。在采血進(jìn)程中，全身放松，避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進(jìn)針?biāo)a(chǎn)生的過(guò)度痛感，同時(shí)可主動(dòng)向護(hù)士咨詢(xún)有關(guān)獻(xiàn)血方面的知識(shí)，以增進(jìn)對(duì)獻(xiàn)血知識(shí)的了解。此外，在獻(xiàn)血中須保持適度的安靜，以減少不必要的煩躁感。倘若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺(jué)時(shí)，應(yīng)立即告訴采血護(hù)士或巡回醫(yī)生。以便采取處理措施。因血管較細(xì)或血流不暢時(shí)，需按護(hù)士要求予以積極配合，在整個(gè)采血過(guò)程中，手臂不可隨便運(yùn)動(dòng)。
獻(xiàn)血后需注意哪些問(wèn)題
采血結(jié)束后，獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一過(guò)性腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，不要以臟水或肥皂水進(jìn)入或刺激針眼，以防感染。
在獻(xiàn)血后的1-2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點(diǎn)高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。適當(dāng)注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺(jué)者，只要保證充足的睡眠，也會(huì)很快消失的。
獻(xiàn)血者獻(xiàn)血后心情應(yīng)是愉快的，因?yàn)樽约鹤隽艘患o(wú)私奉獻(xiàn)，有意義的事，獻(xiàn)血是不會(huì)損害健康的，但是如果在獻(xiàn)血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時(shí)進(jìn)行訪視和處理。
造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等， 這些養(yǎng)料在普通飲食里都有，不必特別去多吃。獻(xiàn)血后，適當(dāng)?shù)卦黾右恍I(yíng)養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進(jìn)血液成分恢復(fù)更快，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。
造影手術(shù)是檢查消化道的一種方法，可以檢查腸道是否出現(xiàn)鋇餐等情況，所以我們?cè)谑中g(shù)前是不能吃含有鐵元素以及銀元素的食物，還需要注意不能吃太多纖維素的食物，少吃豆?jié){等，檢查后需要多休息以及避免吃辛辣的食物，主要以流食為主，大家可以來(lái)了解各種造影前的注意事項(xiàng)。
1、上消化道造影檢查
上消化道造影即通常所說(shuō)的鋇餐，是指用硫酸鋇作為造影劑，在 X線照射下顯示消化道有無(wú)病變的一種檢查方法，包括食道造影、食道胃造影、小腸造影。
造影注意事項(xiàng)：
檢查前2天不要服含鐵、碘、鈉、鉍、銀等藥物。 造影前1天不宜多吃纖維類(lèi)和不易消化的食物。造影前1天晚上，吃少渣飲食如豆?jié){、面條、稀飯等。 特別注意，造影當(dāng)天早晨禁食，包括開(kāi)水、藥品。 對(duì)要做結(jié)腸造影鋇灌腸檢查的病人，建議患者要有懂普通話的家屬陪同。患者的良好配合是造影檢查成功的關(guān)鍵。小腸造影需反復(fù)多次檢查，請(qǐng)患者一定要聽(tīng)從放射科造影醫(yī)生的安排。 檢查時(shí)需向患者胃腸內(nèi)引入硫酸鋇，硫酸鋇對(duì)人體無(wú)毒副作用。長(zhǎng)期便秘的病人可服用瀉藥以加速硫酸鋇排出。
2、結(jié)腸造影
結(jié)腸造影即鋇灌腸檢查
檢查注意事項(xiàng)：
a、查前2天不要服含鐵、碘、鈉、鉍、銀等藥物。
b、造影前1天不宜多吃纖維類(lèi)和不易消化的食物。造影前1天晚上，吃少渣飲食如豆?jié){、面條、稀飯等。
c、特別注意，造影當(dāng)天早晨禁食，包括開(kāi)水、藥品。
d、病人需于檢查日前一天晚嚴(yán)格按說(shuō)明書(shū)服用瀉藥，進(jìn)行腸道準(zhǔn)備，次日晨空腹，檢查前排空大便，確保排泄物中沒(méi)有糞便后再去做鋇灌腸。
e、檢查當(dāng)日應(yīng)避免穿著有較多金屬花紋的衣服，檢查前應(yīng)除去佩戴的首飾、皮帶及口袋內(nèi)的硬幣、鑰匙等可能產(chǎn)生偽影的物品。
f、建議患者要有懂普通話的家屬陪同?；颊叩牧己门浜鲜窃煊皺z查成功的關(guān)鍵。
3、T管造影
T管造影是膽道術(shù)后觀察膽管情況的主要手段。造影前患者需行碘過(guò)敏試驗(yàn)。含碘造影劑、消毒用具、備用引流袋等由臨床醫(yī)生準(zhǔn)備，患者只需聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)配合即可。
病人注意事項(xiàng)： 造影前患者需行碘過(guò)敏試驗(yàn)。
4、靜脈腎盂造影
靜脈腎盂造影是通過(guò)靜脈內(nèi)注入含碘造影劑，觀察其在腎臟、輸尿管、膀胱的積聚，從而診斷泌尿系統(tǒng)疾病的一種造影方法。
注意事項(xiàng)：
a、病人需于檢查日前一天晚嚴(yán)格按說(shuō)明書(shū)(預(yù)約單)服用瀉藥，進(jìn)行腸道準(zhǔn)備。
b、造影前，必須作碘過(guò)敏試驗(yàn)。即使對(duì)碘過(guò)敏試驗(yàn)為陰性的患者，仍有發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)的可能，故在造影的過(guò)程中仍應(yīng)密切觀察，與在場(chǎng)的醫(yī)護(hù)人員取得密切聯(lián)系。門(mén)診病人碘過(guò)敏試驗(yàn)的地點(diǎn)在門(mén)診注射室，住院病人由相應(yīng)的病人負(fù)責(zé)試驗(yàn)。
c、檢查當(dāng)日禁食，限制飲水，需排空膀胱內(nèi)的小便。
5.輸卵管造影
輸卵管造影經(jīng)X線的子宮輸卵管造影是通過(guò)導(dǎo)管向?qū)m腔及輸卵管注入造影劑，利用X線診斷儀行X線透視及攝片，根據(jù)造影劑在輸卵管及盆腔內(nèi)的顯影情況來(lái)了解輸卵管是否通暢、阻塞部位及宮腔形態(tài)的一種檢查方法。
雖然在現(xiàn)代社會(huì)，許多人都打著熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)健身的旗號(hào)，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人畢竟是少數(shù)。與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)雖然對(duì)人體能夠起到強(qiáng)身健體的功效，但是如果沒(méi)有采取正確的運(yùn)動(dòng)方法，容易造成肌肉損傷關(guān)節(jié)損傷的問(wèn)題。因此對(duì)于大多數(shù)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，在選擇運(yùn)動(dòng)之前，一定要認(rèn)識(shí)到關(guān)于運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)。
一、運(yùn)動(dòng)前注意事項(xiàng)：
1、運(yùn)動(dòng)前應(yīng)注意熱身
運(yùn)動(dòng)前人體肌肉比較松弛，韌帶較為僵硬，中樞神經(jīng)協(xié)調(diào)性偏低，身體各器官的功能都處于“低潮期”。所以一定要通過(guò)熱身預(yù)先給身體各器官一個(gè)過(guò)渡，否則，突如其來(lái)的運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體機(jī)能一時(shí)無(wú)法適應(yīng)而受傷。
運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分熱身準(zhǔn)備，可做些肢體的伸展活動(dòng)，如踏步、轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)腰、深呼吸等，時(shí)間在10分鐘左右。
2、運(yùn)動(dòng)前可進(jìn)行低升糖指數(shù)輕食
在運(yùn)動(dòng)前三十分鐘至一小時(shí)，來(lái)份低升糖指數(shù)輕食，避免血糖快速上升又可以提供運(yùn)動(dòng)所需的能量，如可選用燕麥片、地瓜、南瓜等富含纖維質(zhì)的低升糖指數(shù)的主食，搭配茶葉蛋、無(wú)糖豆?jié){等低脂又富含蛋白質(zhì)的輕食，吃五到六分飽即可。
3、運(yùn)動(dòng)前可喝一杯無(wú)糖的咖啡
適量的咖啡因也能提升脂肪的燃燒率，如果能在運(yùn)動(dòng)前飲用一杯無(wú)糖、不加奶油球的咖啡，對(duì)于降低體脂肪也有幫助。但容易心悸、失眠的人，最好不要飲用咖啡，以免造成不適。
二、運(yùn)動(dòng)后注意事項(xiàng)：
1、不宜立即休息
劇烈運(yùn)動(dòng)后要繼續(xù)做一些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，呼吸和心跳基本正常后再停下來(lái)休息。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心跳加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快，同時(shí)肌肉有節(jié)律性地收縮會(huì)擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。
此時(shí)如立即停下來(lái)休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會(huì)停止，原先流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過(guò)肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。
2、不宜馬上洗浴
劇烈運(yùn)動(dòng)后一定要休息一會(huì)再洗浴。劇烈運(yùn)動(dòng)后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴(kuò)張，汗孔開(kāi)大，排汗增多，以方便散熱，此時(shí)如洗浴冷水浴會(huì)因突然刺激血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，心肺負(fù)擔(dān)加大，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人就容易生病。
而如洗熱水澡則會(huì)繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過(guò)多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。
3、不宜暴飲
劇烈運(yùn)動(dòng)后口渴時(shí)暴飲開(kāi)水或其他飲料，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，使胃液受到稀釋?zhuān)冉档臀敢旱臍⒕饔?，又妨礙對(duì)食物的消化。
喝水速度太快也會(huì)使血容量增加過(guò)快，突然加重心臟的負(fù)擔(dān)，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生一時(shí)性紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭、心悶腹脹等，故運(yùn)動(dòng)后不可過(guò)量過(guò)快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會(huì)影響體溫的散發(fā)，引起感冒、腹痛或其他疾病。
4、不宜大量吃糖
運(yùn)動(dòng)后過(guò)多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素B1大量被消耗，人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運(yùn)動(dòng)后最好多吃一些含維生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等。
5、不宜馬上飲酒
劇烈運(yùn)動(dòng)后人的身體機(jī)能會(huì)處于高水平的狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精成分而進(jìn)入血液，對(duì)肝、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更甚。運(yùn)動(dòng)后就是喝啤酒也不好，它會(huì)使血液中的尿酸急劇增加，使關(guān)節(jié)受到很大的刺激，引發(fā)炎癥，造成痛風(fēng)等。
6、不宜馬上吸煙
運(yùn)動(dòng)后吸煙因人體新陳代謝加快，體內(nèi)各器官處于高水平工作狀態(tài)，而使煙霧大量進(jìn)入體內(nèi)，還會(huì)因運(yùn)動(dòng)后的機(jī)體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)的危害，此時(shí)吸煙比平時(shí)危害更大，同時(shí)氧氣吸收不暢還影響機(jī)體運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)過(guò)程，人更易感到疲勞。
跑步是一項(xiàng)最簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，是可以強(qiáng)身健體以及鍛煉筋骨的，但是跑步之前我們需要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)的，可以避免腳部出現(xiàn)抽筋以及腳部酸痛，而且不能空腹跑步，引起腸胃疼痛。跑步是比較適合在早晨以及傍晚的時(shí)候，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，對(duì)于我們減肥以及提高身體抵抗力是很好的。
跑前熱身
有些跑者換上裝備就直接開(kāi)跑，沒(méi)有做充分的熱身運(yùn)動(dòng)，這樣抽筋，跟腱酸痛等毛病會(huì)很容易找上門(mén)。開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以做循序漸進(jìn)的方式，原地踏步，隨后進(jìn)行跨步，最后在活動(dòng)一下各關(guān)節(jié)，這樣就能降低跑步受傷的概率。
切勿空腹跑步
人體經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝很多器官都處于不利的狀態(tài)?？崭钩颗軙?huì)影響腸胃，對(duì)胃的傷害非常大，急需補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。晨跑可以補(bǔ)充碳水化合物，攝入300-500卡路里的能量。
跑步后
身體不舒服就停下了
跑步的時(shí)候千萬(wàn)不要抱著硬撐的心理，當(dāng)身體出現(xiàn)不適的時(shí)候，其實(shí)是身體在向你抗議，這時(shí)就要停下來(lái)。跑步忽略小傷小痛會(huì)讓你付出慘重的代價(jià)。
不要逼自己創(chuàng)造pB
很多跑者都希望能夠創(chuàng)造個(gè)人最佳成績(jī)(pB)，然而跑步是個(gè)享受的過(guò)程，不要在乎自己的完賽時(shí)間，用最舒服的節(jié)奏跑完全程就很棒了。
遵循適時(shí)恢復(fù)原則
有些跑者經(jīng)常參加月月跑馬、周周跑馬，至于頻繁的參賽是否值得提倡，這還是要依據(jù)跑者的自身?xiàng)l件而定。值得注意的是，無(wú)論怎么跑，都要愛(ài)護(hù)自己身體，在參賽跟休息之間找到最佳的平衡。
一定得按計(jì)劃實(shí)行?
跑者通常都會(huì)制定嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃，不計(jì)后果的去實(shí)現(xiàn)。計(jì)劃趕不上變化，制定計(jì)劃的時(shí)候很難提前預(yù)知天氣、身體等客觀因素，所以要能靈活變通，做出適當(dāng)?shù)母淖儭?/p>
起跑趕在前?
槍聲一響，有的跑者就喜歡一馬當(dāng)先，甩開(kāi)其它參與者。不過(guò)建議還是留些力氣后面使，畢竟后面跑程還很長(zhǎng)。跑者在平時(shí)的訓(xùn)練中可以計(jì)算下自己的步頻，在參賽的過(guò)程中用自己舒適的步頻來(lái)跑，這樣可以給自己后程發(fā)力留下很大的余地。
不要總是挑戰(zhàn)極限
在訓(xùn)練中，給自己施壓，認(rèn)為自己還能多堅(jiān)持一下，這樣很容易導(dǎo)致傷病的出現(xiàn)。訓(xùn)練中身體狀態(tài)不好就降低訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，放慢步頻，以最快步頻的70%為宜。
別被數(shù)據(jù)牽絆
運(yùn)動(dòng)手表記錄跑者的配速心律和運(yùn)動(dòng)軌跡的功能，正在轉(zhuǎn)移跑者跑步的重心，這些數(shù)據(jù)正驅(qū)使跑者為了跑而跑。跑步是一種享受，何不丟掉所有的運(yùn)動(dòng)設(shè)備，想快就快，想慢就慢，隨心所欲。
重視跑后恢復(fù)食物
有些人經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的跑步后，極易產(chǎn)生厭食心理，實(shí)際上，在你跑完馬拉松的45分鐘之內(nèi)不補(bǔ)充能量，接下來(lái)日子你的身體就會(huì)受到懲罰。美國(guó)健身委員會(huì)建議，大量運(yùn)動(dòng)過(guò)后，飲食中碳水化合物跟蛋白質(zhì)保持3：1最為理想。
