跑步前注意事項(xiàng)
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供跑步前注意事項(xiàng)，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
跑步是一項(xiàng)最簡單的體育運(yùn)動(dòng)，是可以強(qiáng)身健體以及鍛煉筋骨的，但是跑步之前我們需要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)的，可以避免腳部出現(xiàn)抽筋以及腳部酸痛，而且不能空腹跑步，引起腸胃疼痛。跑步是比較適合在早晨以及傍晚的時(shí)候，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，對(duì)于我們減肥以及提高身體抵抗力是很好的。
跑前熱身
有些跑者換上裝備就直接開跑，沒有做充分的熱身運(yùn)動(dòng)，這樣抽筋，跟腱酸痛等毛病會(huì)很容易找上門。開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以做循序漸進(jìn)的方式，原地踏步，隨后進(jìn)行跨步，最后在活動(dòng)一下各關(guān)節(jié)，這樣就能降低跑步受傷的概率。
切勿空腹跑步
人體經(jīng)過一夜的新陳代謝很多器官都處于不利的狀態(tài)。空腹晨跑會(huì)影響腸胃，對(duì)胃的傷害非常大，急需補(bǔ)充能量和營養(yǎng)物質(zhì)。如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。晨跑可以補(bǔ)充碳水化合物，攝入300-500卡路里的能量。
跑步后
身體不舒服就停下了
跑步的時(shí)候千萬不要抱著硬撐的心理，當(dāng)身體出現(xiàn)不適的時(shí)候，其實(shí)是身體在向你抗議，這時(shí)就要停下來。跑步忽略小傷小痛會(huì)讓你付出慘重的代價(jià)。
不要逼自己創(chuàng)造pB
很多跑者都希望能夠創(chuàng)造個(gè)人最佳成績(pB)，然而跑步是個(gè)享受的過程，不要在乎自己的完賽時(shí)間，用最舒服的節(jié)奏跑完全程就很棒了。
遵循適時(shí)恢復(fù)原則
有些跑者經(jīng)常參加月月跑馬、周周跑馬，至于頻繁的參賽是否值得提倡，這還是要依據(jù)跑者的自身?xiàng)l件而定。值得注意的是，無論怎么跑，都要愛護(hù)自己身體，在參賽跟休息之間找到最佳的平衡。
一定得按計(jì)劃實(shí)行?
跑者通常都會(huì)制定嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃，不計(jì)后果的去實(shí)現(xiàn)。計(jì)劃趕不上變化，制定計(jì)劃的時(shí)候很難提前預(yù)知天氣、身體等客觀因素，所以要能靈活變通，做出適當(dāng)?shù)母淖儭?/p>
起跑趕在前?
槍聲一響，有的跑者就喜歡一馬當(dāng)先，甩開其它參與者。不過建議還是留些力氣后面使，畢竟后面跑程還很長。跑者在平時(shí)的訓(xùn)練中可以計(jì)算下自己的步頻，在參賽的過程中用自己舒適的步頻來跑，這樣可以給自己后程發(fā)力留下很大的余地。
不要總是挑戰(zhàn)極限
在訓(xùn)練中，給自己施壓，認(rèn)為自己還能多堅(jiān)持一下，這樣很容易導(dǎo)致傷病的出現(xiàn)。訓(xùn)練中身體狀態(tài)不好就降低訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，放慢步頻，以最快步頻的70%為宜。
別被數(shù)據(jù)牽絆
運(yùn)動(dòng)手表記錄跑者的配速心律和運(yùn)動(dòng)軌跡的功能，正在轉(zhuǎn)移跑者跑步的重心，這些數(shù)據(jù)正驅(qū)使跑者為了跑而跑。跑步是一種享受，何不丟掉所有的運(yùn)動(dòng)設(shè)備，想快就快，想慢就慢，隨心所欲。
重視跑后恢復(fù)食物
有些人經(jīng)歷長時(shí)間的跑步后，極易產(chǎn)生厭食心理，實(shí)際上，在你跑完馬拉松的45分鐘之內(nèi)不補(bǔ)充能量，接下來日子你的身體就會(huì)受到懲罰。美國健身委員會(huì)建議，大量運(yùn)動(dòng)過后，飲食中碳水化合物跟蛋白質(zhì)保持3：1最為理想。
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造影手術(shù)是檢查消化道的一種方法，可以檢查腸道是否出現(xiàn)鋇餐等情況，所以我們?cè)谑中g(shù)前是不能吃含有鐵元素以及銀元素的食物，還需要注意不能吃太多纖維素的食物，少吃豆?jié){等，檢查后需要多休息以及避免吃辛辣的食物，主要以流食為主，大家可以來了解各種造影前的注意事項(xiàng)。
1、上消化道造影檢查
上消化道造影即通常所說的鋇餐，是指用硫酸鋇作為造影劑，在 X線照射下顯示消化道有無病變的一種檢查方法，包括食道造影、食道胃造影、小腸造影。
造影注意事項(xiàng)：
檢查前2天不要服含鐵、碘、鈉、鉍、銀等藥物。 造影前1天不宜多吃纖維類和不易消化的食物。造影前1天晚上，吃少渣飲食如豆?jié){、面條、稀飯等。 特別注意，造影當(dāng)天早晨禁食，包括開水、藥品。 對(duì)要做結(jié)腸造影鋇灌腸檢查的病人，建議患者要有懂普通話的家屬陪同?；颊叩牧己门浜鲜窃煊皺z查成功的關(guān)鍵。小腸造影需反復(fù)多次檢查，請(qǐng)患者一定要聽從放射科造影醫(yī)生的安排。 檢查時(shí)需向患者胃腸內(nèi)引入硫酸鋇，硫酸鋇對(duì)人體無毒副作用。長期便秘的病人可服用瀉藥以加速硫酸鋇排出。
2、結(jié)腸造影
結(jié)腸造影即鋇灌腸檢查
檢查注意事項(xiàng)：
a、查前2天不要服含鐵、碘、鈉、鉍、銀等藥物。
b、造影前1天不宜多吃纖維類和不易消化的食物。造影前1天晚上，吃少渣飲食如豆?jié){、面條、稀飯等。
c、特別注意，造影當(dāng)天早晨禁食，包括開水、藥品。
d、病人需于檢查日前一天晚嚴(yán)格按說明書服用瀉藥，進(jìn)行腸道準(zhǔn)備，次日晨空腹，檢查前排空大便，確保排泄物中沒有糞便后再去做鋇灌腸。
e、檢查當(dāng)日應(yīng)避免穿著有較多金屬花紋的衣服，檢查前應(yīng)除去佩戴的首飾、皮帶及口袋內(nèi)的硬幣、鑰匙等可能產(chǎn)生偽影的物品。
f、建議患者要有懂普通話的家屬陪同?；颊叩牧己门浜鲜窃煊皺z查成功的關(guān)鍵。
3、T管造影
T管造影是膽道術(shù)后觀察膽管情況的主要手段。造影前患者需行碘過敏試驗(yàn)。含碘造影劑、消毒用具、備用引流袋等由臨床醫(yī)生準(zhǔn)備，患者只需聽從醫(yī)生指導(dǎo)配合即可。
病人注意事項(xiàng)： 造影前患者需行碘過敏試驗(yàn)。
4、靜脈腎盂造影
靜脈腎盂造影是通過靜脈內(nèi)注入含碘造影劑，觀察其在腎臟、輸尿管、膀胱的積聚，從而診斷泌尿系統(tǒng)疾病的一種造影方法。
注意事項(xiàng)：
a、病人需于檢查日前一天晚嚴(yán)格按說明書(預(yù)約單)服用瀉藥，進(jìn)行腸道準(zhǔn)備。
b、造影前，必須作碘過敏試驗(yàn)。即使對(duì)碘過敏試驗(yàn)為陰性的患者，仍有發(fā)生過敏反應(yīng)的可能，故在造影的過程中仍應(yīng)密切觀察，與在場的醫(yī)護(hù)人員取得密切聯(lián)系。門診病人碘過敏試驗(yàn)的地點(diǎn)在門診注射室，住院病人由相應(yīng)的病人負(fù)責(zé)試驗(yàn)。
c、檢查當(dāng)日禁食，限制飲水，需排空膀胱內(nèi)的小便。
5.輸卵管造影
輸卵管造影經(jīng)X線的子宮輸卵管造影是通過導(dǎo)管向?qū)m腔及輸卵管注入造影劑，利用X線診斷儀行X線透視及攝片，根據(jù)造影劑在輸卵管及盆腔內(nèi)的顯影情況來了解輸卵管是否通暢、阻塞部位及宮腔形態(tài)的一種檢查方法。
獻(xiàn)血是一件非常有意義的事情，很多人平時(shí)都有獻(xiàn)血的情況，獻(xiàn)血不僅會(huì)挽救一個(gè)生命，而且現(xiàn)在社會(huì)是大力倡導(dǎo)大家獻(xiàn)血，有很多人都想獻(xiàn)血，而且獻(xiàn)血的好處是非常多的，獻(xiàn)血不僅可以增強(qiáng)人的身體，而且還能預(yù)防很多的疾病，但是對(duì)于初次獻(xiàn)血的人是需要注意一些事項(xiàng)的，那初次獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)有哪些呢？
獻(xiàn)血并不是所有人都可以去獻(xiàn)血的，鮮血一般都是和比較強(qiáng)壯的人才可以，如果本身就體弱多病，身材較小的話，最好不要去獻(xiàn)血，如果一個(gè)人他再?zèng)]有90斤的情況下獻(xiàn)血可能會(huì)導(dǎo)致暈，過去，他會(huì)有生命危險(xiǎn)。
另外獻(xiàn)血還需要四個(gè)注意事項(xiàng)。
1女生千萬不要在來月經(jīng)的時(shí)候，就像小玉這個(gè)時(shí)候比較缺血，如果他去獻(xiàn)血的話，很有可能會(huì)對(duì)身體造成傷害，還有可能會(huì)暈倒。
2獻(xiàn)血完一般都喜歡立馬洗澡，這種做法是非常不正確的。下班是完全不能夠立馬洗澡，因?yàn)橄峦暄?，?yīng)該在一天之后，才可以洗澡。
3獻(xiàn)血之后不能立刻做劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果此刻做運(yùn)動(dòng)的話，很有可能會(huì)造成暈倒，獻(xiàn)完血應(yīng)該在家好好休息，但是可以正常的工作，只要是不做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)就可以。
4下面水應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的，食物，比如說豬肝，喝一些紅糖水，吃一些紅棗，都是不錯(cuò)的選擇呢。
女性獻(xiàn)血前要注意什么？
1、為了確保血液質(zhì)量，避免獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)意外情況，獻(xiàn)血前幾日應(yīng)以吃素食為主，最好少進(jìn)油膩食物。
2、獻(xiàn)血前不能空腹，獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。多喝水，最好是糖水。
3、獻(xiàn)血前兩小時(shí)飲用烈酒超過一兩，檢驗(yàn)會(huì)不過關(guān)，所以獻(xiàn)血前不能喝酒。
4、不要吃荷氏薄荷糖（深藍(lán)色那種），不要吃魚、肉、油條、油餅、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影響化驗(yàn)結(jié)果和血液質(zhì)量。
5、獻(xiàn)血前三天最好不要吃藥，如阿司匹林、頭孢拉定，思凱通，彼妥，維生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶堿、氯霉素及抗過敏藥物等，這些藥對(duì)受血者有嚴(yán)重影響，也對(duì)獻(xiàn)血后恢復(fù)有影響。
6、獻(xiàn)血的前一天晚上不要吃得過飽。
7、獻(xiàn)血前一般不需要特殊膳食，在獻(xiàn)血前可以喝300～500毫升的飲品，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。
8、獻(xiàn)血前不要食用蝦蟹等蛋白質(zhì)過高的食物，以免蛋白變質(zhì)，致使血液中出現(xiàn)過敏物質(zhì)。
9、獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血后要適當(dāng)注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會(huì)很快消失的。
10、在獻(xiàn)血后的1--2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點(diǎn)高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。
11、如果在獻(xiàn)血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時(shí)進(jìn)行訪視和處理。
12、采血結(jié)束后，獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
13、獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，以防感染。
14、獻(xiàn)血前還應(yīng)把手臂清洗干凈，避免穿刺部位感染。
15、獻(xiàn)血前一周內(nèi)，若有上感、發(fā)熱或腹瀉等不適，以及女同志月經(jīng)期間都應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。
16、初次獻(xiàn)血的可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳材料，學(xué)習(xí)一些血液生理知識(shí)，可減輕心理壓力，降低獻(xiàn)血反應(yīng)發(fā)生的幾率。
17、別忘攜帶身份證件包括本人身份證、軍官證、士兵證、護(hù)照、有身份證號(hào)碼的駕駛執(zhí)照等有效身份證件。
18、采血過程中，全身放松，保持心情愉快，內(nèi)心充滿榮譽(yù)感，保持安靜，避免皮膚肌肉收縮，影響進(jìn)針而產(chǎn)生過度疼痛感。
雖然腸鏡是如今比較普通的檢查方式，但也因具有一定的危險(xiǎn)性，患者在做檢查之前一定要聽取醫(yī)生的要求，多了解一些腸鏡前注意事項(xiàng)，對(duì)檢查會(huì)更加有利。腸鏡之前的飲食比較重要，從一周前就要開始調(diào)理，選擇清淡易消化的食物，檢查當(dāng)天早餐不食，排空腸胃對(duì)檢查更好一些。
一、 飲食
1、檢查前1周：保持大便通暢。對(duì)于大便比較規(guī)律的患者，無需嚴(yán)格飲食限制;既往有便秘的患者，科適當(dāng)服用果導(dǎo)片或番瀉葉來減少腸腔積糞。
2、檢查前2日：進(jìn)食半流質(zhì)飲食(如：面條、蛋羹、酸奶、稀飯等)，忌食蔬菜、水果等粗纖維食品。
3、檢查前1晚：進(jìn)易消化的流質(zhì)飲食(如米湯、藕粉、麥片等)。
4、檢查當(dāng)日：
a) 上午檢查者：早晨禁食，檢查前30分鐘可含服糖果或巧克力(無痛腸鏡例外)。
b) 下午檢查者：早晨進(jìn)易消化的流質(zhì)飲食，中餐禁食。
二、 服藥
注：如果腸鏡檢查在下午，則手術(shù)當(dāng)日早晨4點(diǎn)的藥改在上午10點(diǎn)服用。
1、硫酸鎂腸道準(zhǔn)備組：
a) 檢查前一天下午4點(diǎn)：取硫酸鎂一包50克，用一大杯溫開水溶解藥粉并沖服，再將1500ml左右的溫順在1小時(shí)內(nèi)服完。服后稍作活動(dòng)，排盡糞水。
b) 檢查當(dāng)日上午4點(diǎn)：按上述方法再服用硫酸鎂一包。如藥水未服完或嘔吐，請(qǐng)及時(shí)與護(hù)士聯(lián)系，采取補(bǔ)充清潔腸道措施。
2、恒康正清組：檢查當(dāng)日早晨4點(diǎn)取恒康正清2盒(內(nèi)含ABC各2盒)，加2000ml溫開水溶解，首次服600-1000ml，以后每隔10-15分鐘服用1次，在1小時(shí)內(nèi)服完2000ml。服后稍作活動(dòng)，排盡糞水。如藥水未服完或嘔吐，請(qǐng)及時(shí)與護(hù)士聯(lián)系，采取補(bǔ)充清潔腸道措施。
3、輝靈組：
a) 檢查前一天下午6點(diǎn)：取輝靈1瓶，用100ml溫開水稀釋后服用，并于1小時(shí)內(nèi)另服1000ml溫水。服后稍作活動(dòng)，排盡糞水。
b) 檢查當(dāng)日上午4點(diǎn)：按上述方法再服用輝靈1瓶。如藥水未服完或嘔吐，請(qǐng)及時(shí)與護(hù)士聯(lián)系，采取補(bǔ)充清潔腸道措施。
c) 為獲得良好的腸道準(zhǔn)備效果，建議您在可承受的范圍內(nèi)盡多量飲水，幫助排空腸道糞水。
定期體檢是一個(gè)人對(duì)自己身體負(fù)責(zé)的行為，因?yàn)橥ㄟ^體檢可以有效觀察出一個(gè)人的血液肝功能是否存在異常問題。并且通過體檢也可以有效觀測出患者的身體，其它部位是否存在病變狀況，如果有病變狀況的話就可以不錯(cuò)過治療黃金時(shí)間盡早治療。而在體檢之前，應(yīng)該有如下注意事項(xiàng)。
1、注意飲食
對(duì)于體檢來說在前一天的時(shí)候，特別是在飲食方面要特別的注意，注意不可以大吃大喝，對(duì)于一些辛辣刺激的食物我們也盡量不要吃，忌煙酒，另外要保證自己的心情愉悅，不可以過度的勞累，早點(diǎn)休息，同時(shí)要保證自己的精力充沛，對(duì)于一些血壓不穩(wěn)定的患者要避免勞動(dòng)，保持血壓的穩(wěn)定性。
2、特殊情況要了解
即便體檢對(duì)于我們的身體有很大的幫助作用，但是難免的會(huì)有一些特殊情況，比如對(duì)于一些女孩子來說一旦月經(jīng)來臨就是最好不要體檢的，因?yàn)樗菚?huì)影響到體檢的結(jié)果的。另外體檢的當(dāng)天對(duì)于一些乙肝一類的檢查更是要空腹進(jìn)行，就是不吃不喝的情況下進(jìn)行檢查，這樣出來的結(jié)果才是最準(zhǔn)確的。
3、不宜預(yù)約體檢的幾種情況： A.發(fā)熱;B.患上呼吸道感染或其他已確診的傳染性疾病。有以上情況者，建議您痊愈后再另行預(yù)約參檢日期。患有嚴(yán)重疾病或行動(dòng)不便者不宜參檢;老年人、兒童參檢需由家人陪同。
移植凍囊胚之前女性朋友需要調(diào)理好自己的身體以及子宮內(nèi)的環(huán)境，而且平時(shí)還需要注意自己的日常飲食和生活習(xí)慣，特別是需要注意不要著涼感冒，不然是會(huì)影響移植后的效果的，平時(shí)還需要保持心情愉快，平時(shí)多注意休息，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量以清淡飲食為主。
冷凍胚胎移植后注意事項(xiàng)
在冷凍胚胎移植后，應(yīng)注意臥床休息，心情保持輕松愉快，才有利于胚胎順利著床并發(fā)育。
1、移植后不要憋尿：有尿意應(yīng)及時(shí)上廁所。因?yàn)榘螂孜挥谧訉m的前面，當(dāng)膀胱里面有很多尿液的時(shí)候就會(huì)壓迫子宮，可能引起子宮的收縮。
2、移植后應(yīng)多喝水：因?yàn)橐浦彩中g(shù)不能使用消毒液，避免對(duì)胚胎造成影響，所以移植手術(shù)過程中只是充分沖洗陰道，而不能消毒。但女性的尿道很短，和陰道距離近，容易在手術(shù)操作后尿路感染。如果多喝水，多排尿就會(huì)沖洗尿道，減少尿路感染機(jī)會(huì)。
3、移植后臥床休息：移植后一般臥床休息2-3小時(shí)即可，年齡大的女性也可以多躺一會(huì)。休息主要是為了讓移植手術(shù)后子宮處于舒張的狀態(tài)，全身放松有利于子宮的安靜。休息時(shí)，不必太拘泥于姿勢，怎樣最放松舒服就怎樣躺，搞得緊張反而對(duì)身體不好。
4、謹(jǐn)防便秘：移植手術(shù)后的一段時(shí)間，患者運(yùn)動(dòng)偏少，加上服用黃體酮等藥物作用，導(dǎo)致腸道活動(dòng)減少，從而易出現(xiàn)便秘。為了預(yù)防便秘，移植后的女性應(yīng)保證食物攝入，因?yàn)槟c道受到足夠食物的壓迫刺激，腸道的蠕動(dòng)就會(huì)增加。另外還要多吃一些富含纖維素的食物，如水果、蔬菜都會(huì)促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，這樣就能避免便秘。
5、防御感冒：在移植手術(shù)后的兩周內(nèi)，要避免去人潮擁擠、空氣流通不好的地方。遇到天氣變化，及時(shí)添加衣物，避免感冒。
6、按時(shí)服藥檢查：移植手術(shù)后的一段時(shí)間，女性應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。
7、確認(rèn)妊娠：胚胎移植后兩周，如果沒有來月經(jīng)，有可能是懷孕了。應(yīng)去醫(yī)院及時(shí)驗(yàn)孕，確定妊娠。
冷凍胚胎移植時(shí)間
冷凍胚胎的移植要根據(jù)女性的生理周期，如果是月經(jīng)周期規(guī)律的女性，應(yīng)該在排卵后幾天內(nèi)接受移植;如果是月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，應(yīng)使用藥物促排卵后再進(jìn)行移植。
1、月經(jīng)周期、排卵正常的女性
因?yàn)閮H有排卵后的幾天，子宮內(nèi)膜才有接受胚胎、使胚胎著床的能力(通常稱為“著床期”)，在胚胎復(fù)蘇前，必須先做B超監(jiān)測，并查血內(nèi)分泌，出現(xiàn)排卵癥狀且子宮內(nèi)膜發(fā)育后，才可將胚胎復(fù)蘇、移植。
2、月經(jīng)周期不規(guī)律、排卵障礙女性
月經(jīng)周期不規(guī)律、排卵障礙的女性，就要完全用藥物促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長，模擬體內(nèi)著床前后以及整個(gè)早孕過程的孕、雌激素狀態(tài)?；颊邞?yīng)從月經(jīng)早期開始服用雌激素促進(jìn)內(nèi)膜的發(fā)育，等到內(nèi)膜形態(tài)發(fā)育達(dá)到一定要求后，開始加用黃體酮，然后才能復(fù)蘇、移植胚胎。
心臟造影是檢查心臟是否健康的一種辦法，主要是為了診斷冠狀動(dòng)脈狹窄性心臟病，在檢查的時(shí)候會(huì)用一根細(xì)細(xì)的導(dǎo)管插入到主動(dòng)脈里，這種檢查可以有效的確診冠心病、心絞痛、急性心肌梗死等疾病，在做心臟造影前也是需要注意很多問題的，詳細(xì)了解具體事項(xiàng)。
一，適應(yīng)癥
1.已確診為冠心病，但內(nèi)科藥物治療效果欠佳，擬行冠脈搭橋或pTCA術(shù)者；
2.心肌梗死后再發(fā)心絞痛或運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)陽性者；
3.有胸痛病史，但疼痛癥狀不典型，臨床上懷疑冠心病但不能確診者；
4.過去雖無心絞痛發(fā)作或心肌梗死病史，但心電圖有缺血性ST-T改變或病理性Q波而不能以其他原因解釋者；
5.瓣膜性心臟病如果有動(dòng)態(tài)ST-T改變，可能合并有冠心病，宜行冠狀動(dòng)脈造影。但心臟瓣膜病患者擬行心臟手術(shù)治療，即使沒有ST-T改變，亦應(yīng)行冠狀動(dòng)脈造影；
6.先天性心臟病患者易合并先天性冠狀動(dòng)脈畸形，為手術(shù)時(shí)不損傷冠狀動(dòng)脈并于手術(shù)中糾正可以糾正的大的冠脈畸形，術(shù)前需性冠狀動(dòng)脈造影；
7.在急性心肌梗死早期（起病6小時(shí)內(nèi)），可行冠狀動(dòng)脈內(nèi)溶栓或急診pTCA，當(dāng)急性心肌梗死合并有難治性休克，或室間隔穿孔需行緊急心臟手術(shù)時(shí)，均需行冠狀動(dòng)脈造影；
8.原因不明的心功能不全、心臟擴(kuò)大、心律不齊的病人，當(dāng)臨床難以確診時(shí)，常需行冠狀動(dòng)脈造影以明確病因；
9.已確診為冠心病病人的追蹤觀察，在第一次冠脈造影之后，如病情加重，可再次進(jìn)行冠脈造影，以了解病變的進(jìn)展情況；
10.冠脈搭橋后再發(fā)心絞痛，為了解橋血管是否通暢，有否出現(xiàn)新的病變，需做冠脈造影，包括橋血管造影；
二，注意事項(xiàng)
術(shù)前注意：冠脈造影會(huì)在局部麻醉下進(jìn)行，術(shù)前4小時(shí)禁食水，常規(guī)做好會(huì)陰部的皮膚準(zhǔn)備，保持心態(tài)平和，手術(shù)前醫(yī)生會(huì)做好術(shù)前談話。
術(shù)后注意：造影后需要平躺12小時(shí)，穿刺則肢體禁止活動(dòng)12小時(shí)。術(shù)后應(yīng)該多喝水，促進(jìn)造影劑的排泄。同時(shí)飲食方面要避免辛辣上火的食物，飲食要以清淡為主，平時(shí)要注意少吃高脂肪油膩的東西，康復(fù)后要注意適量的鍛煉，對(duì)身體有很大的好處的。患了冠心病應(yīng)該注意飲食,低脂肪高纖維。情緒應(yīng)該穩(wěn)定,保持充足睡眠。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,定時(shí)排便,不能過度勞累。
胃鏡這種檢查方式是可以對(duì)人體的食道以及胃部還有十二指腸進(jìn)行觀察的，如果存在這方面的疾病，那么通過胃鏡就可以及時(shí)的發(fā)生，并且病情的嚴(yán)重程度也是可以發(fā)現(xiàn)的，對(duì)后期的治療有很大的幫助，不過在進(jìn)行檢查前，一定要做好準(zhǔn)備，特別要對(duì)注意事項(xiàng)進(jìn)行了解，那么做超聲胃鏡前注意事項(xiàng)有哪些?
第一，做超聲胃鏡前注意事項(xiàng)有哪些?頭一天禁止吸煙，以免檢查時(shí)因咳嗽影響插管;禁煙還可減少胃酸分泌，便于醫(yī)生觀察。檢查前患者至少要空腹6小時(shí)以上。如當(dāng)日上午檢查，前一日晚餐后要禁食，當(dāng)日免早餐;如當(dāng)日下午檢查，早餐可吃清淡半流質(zhì)食物，中午禁食。重癥及體質(zhì)虛弱禁食后體力難以支持者，檢查前應(yīng)靜脈注射高滲葡萄糖液。
第二，為了消除患者的緊張情緒，減少胃液分泌及胃蠕動(dòng)，驅(qū)除胃內(nèi)的泡沫，使圖像更清晰，必要時(shí)醫(yī)生在檢查前20-30分鐘要給患者用鎮(zhèn)靜劑、解痙劑和祛泡劑。對(duì)此，患者應(yīng)有所了解，并給予配合。
第三，為了使胃鏡能順利地通過咽部，做胃鏡檢查前一般要用咽部用藥要領(lǐng)患者要按醫(yī)生的要求進(jìn)行。止痛采取局部止痛，只限于咽喉及食管上端。在用上述藥前，向醫(yī)生講明你的藥物過敏史，即過去對(duì)什么藥物過敏。局部止痛是將2%地卡因或2%賽羅卡因噴霧，病人張口發(fā)“阿”聲，這時(shí)軟腭和舌腭弓上移，舌根下移，使舌后、咽喉、軟腭噴了藥，先后3次。每次噴后，病人將剩在口腔的藥咽下，以止痛咽下部。也有采用糊劑，含在口內(nèi)仰頭使藥物在咽喉部停留自然流入食管，起局部止痛作用。
做超聲胃鏡前注意事項(xiàng)有哪些?病人與醫(yī)生要合作，檢查前病人先去小便排空膀胱，進(jìn)入檢查室后，松開領(lǐng)口及褲帶，取下假牙及眼鏡，取左側(cè)臥位，或根據(jù)需要改用其他體位。入鏡后，不能用牙齒咬鏡，以防咬破鏡身的塑管。身體及頭部不能轉(zhuǎn)動(dòng)，以防損壞鏡子并傷害內(nèi)臟。如有不適情況，病人忍耐一段時(shí)間，實(shí)在不能忍受，可用手勢向施術(shù)者(醫(yī)生或護(hù)士)示意，以便采取必要措施。
雖然說獻(xiàn)血是一件很有意義的事情，但是作為獻(xiàn)血對(duì)象，在獻(xiàn)血前后是需要注意一些事項(xiàng)和禁忌的，不能盲目的獻(xiàn)血，這樣不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)他人負(fù)責(zé)，大多數(shù)人不知道獻(xiàn)血有哪些注意事項(xiàng)，那獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)是什么呢？下面為大家介紹獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)，供大家參考，以免大家獻(xiàn)血的時(shí)候手忙腳亂的。
獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)是什么
一 獻(xiàn)血后人體的自我調(diào)節(jié)
血液由血漿血細(xì)胞等組成，含有成千上萬的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板以及多種電解質(zhì)。正常成年人血液約占體重的 7%~8% 即每公斤體重約有 70~80 毫升血液。健康成年人一次獻(xiàn)血 200 ~400毫升僅占全身血量的 1/25~1/20，可通過人體自身的代償來維持機(jī)能和代謝的正常狀態(tài)。獻(xiàn)血后血液中的水和電解質(zhì)可通過組織液滲入血管或液體飲料來補(bǔ)充，水和電解質(zhì)?？稍?~2小時(shí)之內(nèi)恢復(fù)到正常水平，獻(xiàn)血后由于體內(nèi)促紅細(xì)胞生成素生成增加,刺激骨髓造血細(xì)胞組織增殖分化，加速紅細(xì)胞的生成和釋放，白細(xì)胞和血小板本身在體內(nèi)生存期較短，更新?lián)Q代快，只要獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前后進(jìn)行合理的飲食調(diào)養(yǎng)，可使身體很快復(fù)原。
二 獻(xiàn)血后的身體狀況
每個(gè)人在獻(xiàn)血后，都會(huì)有嗜睡、發(fā)冷、厭食等不適反應(yīng)，這是正?，F(xiàn)象，不要擔(dān)心是自己的體質(zhì)不好，只是每個(gè)人表現(xiàn)的程度不同而已。這種現(xiàn)象除了因緊張、恐懼等心理因素外，還與獻(xiàn)血后，體內(nèi)紅細(xì)胞短期不足，導(dǎo)致身體供氧量降低有關(guān)。紅細(xì)胞的功能是攜帶和輸送氧 氣，但是，紅細(xì)胞并非越多越好，而是應(yīng)當(dāng)保持在一定數(shù)值中。如果紅細(xì)胞數(shù)量過多，血液就會(huì)變黏稠，不容易流動(dòng)，血管容易阻塞，造成心血管病。但是，紅細(xì)胞數(shù)量過少，則其攜氧能力就會(huì)降低，讓人進(jìn)入缺氧狀態(tài)，產(chǎn)生貧血，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有生命危險(xiǎn)。一些人擔(dān)心獻(xiàn)血后紅細(xì)胞會(huì)永久性減少，影響全身各器官和組織的功能。即便不獻(xiàn)血，人體每天約有300萬個(gè)紅細(xì)胞凋亡，同時(shí)也有相同數(shù)量的紅細(xì)胞生長，這些新生的紅細(xì)胞主要是由骨髓造血細(xì)胞生成，并始終處于動(dòng)態(tài)平衡中。
三 獻(xiàn)血前后注意事項(xiàng)
為了保證血液質(zhì)量，消除獻(xiàn)血不良反應(yīng)，要注意以下事項(xiàng)。
1. 獻(xiàn)血前的注意事項(xiàng)
1)要吃早餐
在獻(xiàn)血前一天晚上及獻(xiàn)血當(dāng)天早上不要空腹，獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、面包、饅頭等。因?yàn)榭崭箷r(shí)身體內(nèi)的葡萄糖會(huì)相對(duì)降低，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不良反應(yīng)，但也不要飲食過飽。
2)以素食為主
獻(xiàn)血前幾日應(yīng)以吃素食為主，不要吃高脂肪、高蛋白的食品，如肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，食用較多含脂類的油膩食品后，大量脂類物質(zhì)進(jìn)入血液，此時(shí)的血統(tǒng)稱為脂肪血，脂肪血用作直接供血是很危險(xiǎn)的，受血者接受這種血液后，很容易出現(xiàn)寒顫、高熱等輸血反應(yīng)，甚至危及生命。
3)不要飲酒
獻(xiàn)血的前一天晚上不要吃得過飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要飲酒，更不能飲烈性酒。宜吃清淡食品，不要吃肉、魚、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。
4)準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的食物
獻(xiàn)血前應(yīng)準(zhǔn)備一些營養(yǎng)價(jià)值較高、易于消化吸收且又富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素 C 的食物，如牛奶、豆奶、雞蛋、面包、蛋糕、火腿腸及果汁等，獻(xiàn)血后應(yīng)馬上進(jìn)食，以迅速補(bǔ)充液體、能量及電解質(zhì)。
2. 獻(xiàn)血時(shí)注意事項(xiàng)
1)心情愉悅
需要始終保持心情愉快, 在護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行雙臂肘部的衛(wèi)生清洗。將肘部血管暴露比較好的手臂放好, 被采血的手臂放置位置盡量與心臟呈一水平線, 以保持血流通暢。
2)全身放松
在采血進(jìn)程中全身放松, 避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進(jìn)針?biāo)a(chǎn)生的過度痛感, 同時(shí)可主 動(dòng)向護(hù)士咨詢有關(guān)獻(xiàn)血方面的知識(shí), 以增進(jìn)對(duì)獻(xiàn)血知識(shí)的了解。
3)內(nèi)心平靜
在獻(xiàn)血時(shí)須保持適度的安靜, 以減少不必要的煩躁感。倘若出現(xiàn)心慌、氣悶、出 冷汗、口渴或坐不住等感覺時(shí), 應(yīng)立即告訴采血護(hù)士或巡回醫(yī)生, 以便采取處理措施。
3. 獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)
1)注意休息
獻(xiàn)血后的1～2日應(yīng)注意休息，最好能保證每天8小時(shí)以上的睡眠。獻(xiàn)血后，不要做重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體有一個(gè)適應(yīng)的過程；少做學(xué)習(xí)、看書、看電視、上網(wǎng)等耗神的工作，休息好就等于是吃大補(bǔ)藥。獻(xiàn)血后還應(yīng)該增加飲水量，以補(bǔ)充流失的體液；也可喝些紅糖水，以達(dá)到補(bǔ)血的目的。
2)別喝濃茶
獻(xiàn)血一個(gè)月內(nèi)最好別喝濃茶。因?yàn)椴枞~中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。因此有飲茶習(xí)慣的朋友，在獻(xiàn)血后的一個(gè)月內(nèi)最好與茶暫時(shí)保持距離，喝點(diǎn)果汁（如獼猴桃汁、橙汁等），既可解茶癮，又可補(bǔ)充維生素和葉酸， 以促進(jìn)血細(xì)胞的再生。
3)無需大補(bǔ)
補(bǔ)充營養(yǎng)不要過量，可以進(jìn)食新鮮瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦和肉蛋等，但無需大補(bǔ)，避免進(jìn)食過量。
4)多吃造血食物
造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等。身體盡快吸收這些物質(zhì)，能達(dá)到快速補(bǔ)血的目的。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較多的食物有奶類、瘦肉、蛋類、豆制品等，含鐵較多的食物有動(dòng)物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、 黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂圓等，豬肝、腎和牛肉等葉酸含量高，動(dòng)物肝臟、豬或羊腎、腐乳 等維生素B12含量豐富。另外，炒菜時(shí)可選用鐵鍋。
四 補(bǔ)血藥膳
1. 參棗豬肝湯
黨參 15~20 克，大棗 20 枚，豬肝 50~100 克。將黨參和大棗洗凈，加溫水浸泡 30 分鐘，再加適量冷水，文火煎煮 30 分鐘后濾出汁液，再加適量水煮 15 分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與豬肝同煮熟，調(diào)味后食用。
2. 龍眼山藥羹
龍眼肉 15 克，山藥 30 克，大米 100 克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，調(diào)味后食用。
3．豬血湯
豬血 500 克，沖洗干凈，加蔥、姜及少量黃酒，入鍋煸炒，加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精，即可食用。
4. 紅棗花生粥
紅棗 10 枚，帶皮的花生仁 50 克，大米 100 克，三者洗凈后同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟。
五 獻(xiàn)血小貼士
獻(xiàn)血前兩天如有感冒、 發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應(yīng)該暫緩獻(xiàn)血； 女性應(yīng)避免在月經(jīng)期間以及前后3 天獻(xiàn)血， 獻(xiàn)血后血液的完全恢復(fù)大約需兩至三個(gè)星期的時(shí)間。所以，飲食調(diào)節(jié)至少也應(yīng)堅(jiān)持半個(gè)月左右。
很多人在跑步之后都是需要注意立即的補(bǔ)充一些水分來幫助補(bǔ)充身體所需要的缺失的水分，所以在跑步之后的是需要注意飲用的問題的，這樣才不會(huì)對(duì)人體健康造成什么不利的影響，那么在跑步之后飲用的時(shí)候我們又應(yīng)該注意些什么呢?那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中跑步之后我們應(yīng)該注意些什么呢?我們一起來看看吧。
一、跑步后喝水的注意事項(xiàng)
跑步之后的注意事項(xiàng)的話是需要注意跑步之后的飲水的時(shí)間的問題和飲用的問題的，這樣才不會(huì)對(duì)人體健康造成什么不利的影響的，在平時(shí)生活中跑步之后大概在五分鐘左右才可以進(jìn)行飲用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的話能夠讓我們的身體起到一定的恢復(fù)的狀態(tài)，可以很好的讓身體健康得到一定的緩沖，五分鐘之后的飲水的話既可以進(jìn)行飲水，但是在飲水的時(shí)候需要注意飲水量的問題，一般在飲水的時(shí)候大概每一次飲水一百毫升左右即可，而且在每一次飲水的時(shí)候要注意間隔時(shí)間，大概在十分鐘左右的時(shí)候在進(jìn)行一次水分的補(bǔ)充，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，在每一次跑步的時(shí)候要根據(jù)跑步速度來進(jìn)行決定，如果自身的跑步速度較快的話不建議立即的補(bǔ)充水分，這樣只會(huì)導(dǎo)致自身的身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，跑步速度過快的話建議每一次大概只含一口水起到一定的止咳或者漱口的左右即可，不用將其吞咽下去，以免會(huì)導(dǎo)致自身的身體健康造成一定的不利影響，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
二、跑步后喝什么水好
跑步之后的話也是需要注意相關(guān)的飲用水的問題的，在跑步之后的話不建議立即飲用一些冰水，或者是一些鮮榨的果汁，因?yàn)檫@一類水的話并不可以很好的補(bǔ)充人體所需要的各種能量物質(zhì)，建議在跑步之后的話立即喝一些白開水或者是一些堿性的飲料之類的都是可以的，又或者是飲用一些淡鹽水都是可以的。
跑步之后的飲用水的話是需要注意的，這樣才不會(huì)對(duì)自身的身體健康有什么不利的影響的，所以在平時(shí)生活中跑步之后的飲用水的問題的話是自己一定要引起注意的，在平時(shí)生活中的話是不建議飲用一些果汁或者是一些冰水的，以免會(huì)導(dǎo)致自身的身體健康造成一定的不利影響。
懷孕是每個(gè)家庭的福音，人們盼望著寶寶的降臨，那么想要懷孕婦女們應(yīng)該注意什么？
應(yīng)該選擇在雙方身體健康的時(shí)候受孕：此時(shí)卵子和精子亦是健康的；患病時(shí)或精神不佳時(shí)最好不要受孕，這時(shí)對(duì)精子和卵子產(chǎn)生不良影響。
創(chuàng)造良好的受孕環(huán)境：夫婦的心理和生理狀態(tài)對(duì)受孕有直接影響，安靜、舒適、和諧的環(huán)境有益于生殖細(xì)胞和受精卵的發(fā)育。
在準(zhǔn)備受孕前的一個(gè)月雙方都要加強(qiáng)營養(yǎng)：多吃富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，以供給精、卵充足的營養(yǎng)；孕前戒煙戒酒，特別是受孕當(dāng)天。
正確掌握排卵期：女性一個(gè)月一般只有一個(gè)卵子發(fā)育成熟并排出，其壽命一般為24小時(shí)，此時(shí)性交，受孕可能性較大。
同房時(shí)間選擇早上起床前：因?yàn)橥砩先吮容^疲勞，而早上經(jīng)過休息，精力充沛，且早上女性易測排卵期，男性激素水平高。
停止使用避孕藥：如果你一直用避孕藥，你應(yīng)該在停藥2個(gè)月最好半年之后再懷孕；這樣可使子宮內(nèi)膜和排卵功能恢復(fù)，有得利于受精卵生長發(fā)育。
流產(chǎn)半年內(nèi)不適宜懷孕：此時(shí)無論是體力、內(nèi)分泌還是生殖器官的功能都對(duì)妊娠有利，再者也可避免重復(fù)發(fā)生流產(chǎn)的現(xiàn)象。
孕前禁忌（一）：不要在情緒壓抑時(shí)懷孕；不要在疲勞過度時(shí)懷孕；不要在患病期間懷孕；不要做高齡產(chǎn)婦。
孕前禁忌（二）：不要在懷孕前接觸放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)；初冬至初春不宜懷孕；孕前不要抽煙喝酒；孕前不要飼養(yǎng)貓狗等寵物。
孕前心理準(zhǔn)備：孕育小生命是一個(gè)漫長而艱辛的過程，因此孕前良好的心理對(duì)準(zhǔn)媽媽來說至關(guān)重要；掌握相關(guān)知識(shí)；樹立新觀念；保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。
有計(jì)劃地消費(fèi)：懷孕、養(yǎng)育小寶寶不僅辛苦，而且需要一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此您在準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候，就要學(xué)會(huì)有計(jì)劃地消費(fèi)，為懷孕做一定的積蓄。
愉快地接受孕期的各種變化：懷孕使女人在情緒等各方面發(fā)生變化，這一切都是正常的，所有想當(dāng)媽媽的人都應(yīng)以和平自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。
接受未來家庭心理空間的變化：小生命的誕生會(huì)使夫妻雙方的二人生活格局變?yōu)槿松罡窬?，夫妻雙方應(yīng)接受這種心理空間的變化。
做好受累的準(zhǔn)備：孩子的出生會(huì)給家庭增添許多家務(wù)，夫婦雙方要共同分擔(dān)，特別是在妻子懷孕時(shí)，丈夫更要主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，切忌大男子主義。
受孕良機(jī)的選擇：就是要設(shè)法在最有利的時(shí)間和條件下受孕；孕前要有充分而可靠的準(zhǔn)備和計(jì)劃，減少盲目性和種種消極因素的困擾。
懷孕時(shí)禁忌的藥物：可以抑制性腺功能的；抗腫瘤藥物；其他：如心得安、丙咪嗪等可降低性欲，導(dǎo)致陽痿的藥物。
改善你的飲食： 學(xué)會(huì)吃由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質(zhì)的四大類食品構(gòu)成，其中對(duì)健康孕婦最為重要的兩種營養(yǎng)素就是鈣和葉酸。
飲食對(duì)你孕育小baby的能力有重要影響，既包括積極影響，也包括消極影響，以下是能提高你懷孕機(jī)率的飲食方法。
準(zhǔn)備懷孕前提前3個(gè)月到1年調(diào)整您的飲食；減少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的攝入量；補(bǔ)充維生素；多吃脂肪酸，每天至少吃400微克；確定理想體重。
停止過量食用辛辣食物：辛辣食物常?？梢砸鹫Ｈ说南δ芪蓙y，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。
一方面由于懷孕后胎兒的長大，會(huì)影響孕婦的消化功能和排便，孕婦保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，會(huì)加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀。
另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難，避免生先天愚型、低能兒，因此在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
停止過量食用高糖食物：懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
達(dá)到一個(gè)健康的體重： 懷孕時(shí)是最好的接近推薦體重的時(shí)候了，從選擇低脂、高纖維的食物開始。需注意，配合平衡膳食還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
確定你的理想體重：因?yàn)槟阆朐趹言袝r(shí)讓自己的體重盡量達(dá)到理想狀態(tài)，那么在你準(zhǔn)備懷孕期間體重減少幾斤（或者增加幾斤，如果你太瘦）是最理想的。
確定自己是否應(yīng)該減肥或增肥，開始鍛煉時(shí)，每周減0.75-1.5斤的目標(biāo)，這是減肥的安全標(biāo)準(zhǔn)；迅速減肥會(huì)消耗身體內(nèi)的營養(yǎng)儲(chǔ)備，對(duì)懷孕不利。
開始補(bǔ)充維生素：產(chǎn)前補(bǔ)充維生素（或多用途的多種維生素）是為了保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質(zhì)，其中位列第一的是葉酸。
葉酸：每天至少400毫克，它能降低心臟病、中風(fēng)、癌癥、糖尿病的發(fā)病率；而且能降低胎兒神經(jīng)管畸形，例如無脊柱胎兒。在懷孕前1個(gè)月就開始服用。
制定（并堅(jiān)持）一個(gè)鍛煉計(jì)劃： 一個(gè)好的、均衡的健身計(jì)劃可以提供三方面重要的益處：耐久力、力量和柔韌性，至少應(yīng)在懷孕前3個(gè)月開始健身。
停止酗酒、吸煙和攝入毒品： 眾多研究表明：酗酒、吸煙和攝入毒品和低體重兒、流產(chǎn)、AIDS及產(chǎn)后的行動(dòng)障礙有關(guān)。
停止酗酒：懷孕前，如果夫妻雙方或一方經(jīng)常飲酒、酗酒，不僅影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，使孕婦一開始在體內(nèi)獲得異常受精卵。
酒精不僅影響受精卵的順利著床和胚胎發(fā)育，還可以通過胎盤進(jìn)入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力低下等。
停止吸煙：懷孕前，如果夫妻雙方或一方經(jīng)常吸煙，會(huì)影響精子和卵子的健康發(fā)育，甚至導(dǎo)致精子和卵子的異常。
計(jì)劃懷孕的夫妻，為了您能夠生育一個(gè)健康的寶寶，為了您家庭和個(gè)人的安全，請(qǐng)您在計(jì)劃懷孕前至少6個(gè)月開始戒煙。
減少環(huán)境中的危害：如果你經(jīng)常并規(guī)律地整天站著、長時(shí)間飛行、或暴露于化學(xué)或放射性物質(zhì)中，你應(yīng)該考慮作一些工作調(diào)整。
將你的計(jì)劃從頭再考慮一遍： 在你決定要一個(gè)孩子以前，你和你的愛人考慮好即將要從事的事情是非常重要的-因?yàn)槟銈冏龅臎Q定將會(huì)改變你們的一生。
懷孕前六個(gè)月：如果你決定懷孕，宜在懷孕前的半年就作好準(zhǔn)備；每年農(nóng)歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節(jié)；停止口服或埋植避孕藥。
懷孕前三個(gè)月：停止口服或埋植避孕藥；不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物；脫離有毒物品；夫妻都不能抽煙，要有一定的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備。
懷孕前三個(gè)月：調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動(dòng)如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時(shí)間之內(nèi)不宜懷孕。
懷孕前三個(gè)月：檢查你飲用水的質(zhì)量，水污染會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置；到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。
懷孕前兩個(gè)月：你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動(dòng)；把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間；把你的曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長燈繩。
懷孕前兩個(gè)月：在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊；在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時(shí)更加方便；此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。
懷孕前兩個(gè)月：經(jīng)常使用的物品要放在你站立時(shí)方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置；要養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣。
懷孕前兩個(gè)月：如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善；適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。
懷孕前一個(gè)月：你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺(tái)，把美容品、化妝品放在一邊，留下護(hù)膚品，你的護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過敏對(duì)胎兒造成傷害。
懷孕前一個(gè)月：電視、電腦、微波爐、手機(jī)都會(huì)造成電磁污染，對(duì)胎兒發(fā)育極其不利，已經(jīng)面市的護(hù)胎寶防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購買一套。
懷孕前一個(gè)月：準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋，受孕時(shí)間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時(shí)候。
準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽孕前要加強(qiáng)營養(yǎng)
要加強(qiáng)營養(yǎng)
受孕前3個(gè)月，夫婦雙方都要加強(qiáng)營養(yǎng)。可根據(jù)自己家庭、季節(jié)等情況，有選擇地科學(xué)安排好一日三餐，飲食中要多吃一些含動(dòng)物蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素豐富的食品。經(jīng)過這樣一段時(shí)間的健體養(yǎng)神，雙方體內(nèi)儲(chǔ)存了充分的營養(yǎng)，身體健康，精力充沛，并且能提供健康優(yōu)良的精子和卵子，為優(yōu)生打下堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
飲食多樣化
平常飲食，應(yīng)當(dāng)吃得雜一些，不偏食，不挑嘴，什么都吃，養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣。
避免飲食污染
現(xiàn)在人們?nèi)粘５娘嬍?，從其原料生產(chǎn)、加工、包裝、運(yùn)輸、貯存、銷售直至食用前的整個(gè)過程中，都可能不同程度地受到農(nóng)藥、金屬、霉菌毒素以及放射性元素等有害物的污染，從而對(duì)人類及其后代的健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。因此，孕前夫婦在日常生活中應(yīng)當(dāng)重視飲食衛(wèi)生，防止食物污染。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免服用含食品添加劑、色素、防腐劑物質(zhì)的食品。
蔬菜應(yīng)吃新鮮的并要充分地清洗干凈，水果應(yīng)去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染；盡量飲用白開水，避免飲用各種咖啡、飲料、果汁等飲品。在家庭炊具中應(yīng)盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素等對(duì)人體細(xì)胞的傷害。
孕前宜多吃的食物
時(shí)令水果：多吃新鮮的水果，對(duì)保證身體的營養(yǎng)全面有著重要的作用，而且對(duì)寶寶大腦的發(fā)育有很大的好處。所以在孕前，夫妻應(yīng)該根據(jù)自己的生活條件，多吃些新鮮的時(shí)令水果，以保證胎兒在生長發(fā)育過程所需的營養(yǎng)，如維生等。
五谷雜糧：五谷雜糧是日常飲食生活中重要組成部分，這類食物能夠提供給人們蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、胡蘿卜素、維生素B1及維生素B2等，尤其是一些糧食是健腦、補(bǔ)腦的有益主食。如小米，玉米等，因此，為了寶寶的健康，準(zhǔn)父母應(yīng)該多吃這類食物。
海產(chǎn)品：海產(chǎn)品可為人體提供，易被吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等無機(jī)鹽和微量元素，對(duì)于大腦的生長、發(fā)育健康，防治神經(jīng)衰弱，有著極高的效用。所以這類食物，準(zhǔn)父母也應(yīng)該多吃。
其他的在孕前應(yīng)多吃的信食和食物，還有芝麻、核桃、黑木耳等。芝麻中含有豐富的鈣、磷、鐵，同時(shí)含有19.7%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、和近10種重要的氯基酸，這些氨基酸均為構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，必須隨時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。核桃的營養(yǎng)豐富，特別是對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益，其他如磷、鐵和維生素A、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分含量也比較高。
黑木耳：具有滋補(bǔ)、益氣、養(yǎng)血、健胃、止血、潤燥、清肺、強(qiáng)智等療效，是孕、產(chǎn)婦的補(bǔ)養(yǎng)品?；ㄉ哂袠O易被人體吸收利用的優(yōu)質(zhì)蛋白，還富有各種維生素、糖、卵磷脂，人體必需的蛋白氨基酸、膽堿等。孕婦可經(jīng)常食用花生仁，以保證身體健康，有益于孕育胎寶寶。
六大類食物讓你流產(chǎn)沒商量
想要寶寶健康的到來，請(qǐng)遠(yuǎn)離這六種食物：
避免食用大型魚
美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細(xì)菌或受過化學(xué)污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關(guān)衛(wèi)生部門進(jìn)行一下檢驗(yàn)。當(dāng)然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。
避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮（比如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含有大量細(xì)菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。
避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)品
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用。
避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌。喝之前最好先看是否經(jīng)過巴氏殺菌。
避免生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細(xì)菌，可能對(duì)孕婦和胎兒造成不良影響避免可能引起過敏的食物
如果孕婦的家族中有人對(duì)某種食物過敏，胎兒也會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)患上食物過敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏癥的風(fēng)險(xiǎn)。
由于酒會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發(fā)育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應(yīng)列入禁食清單，另外，飲茶過多，會(huì)使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。
不可不知，孕前的飲食禁忌
備孕時(shí)期，小編幸孕草提醒，備孕夫婦在飲食上可不能隨便。在這競爭的社會(huì)機(jī)制中，為了自己的下一代能生存下去，飽經(jīng)競爭風(fēng)霜的準(zhǔn)爸爸在考慮自己后代的時(shí)候，比誰都清楚，只有身體強(qiáng)健，心理健康和智力發(fā)達(dá)的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而占一席之地。小編幸孕草不得不告訴你，孕前準(zhǔn)爸爸和媽媽不宜吃這些食物。
想要懷孕嗎，那么要多多注意飲食哦！
人的腸鏡一般都是選擇在早上的時(shí)候做的，因?yàn)樵缟系臅r(shí)候人們還沒有吃飯，腸道是相對(duì)比較干凈的，這個(gè)時(shí)候做腸鏡只需要稍微做一下清洗就可以了，但是有些人由于時(shí)間來不及會(huì)選擇下午去做腸鏡，這樣就需要進(jìn)行一定的清洗才可以進(jìn)行腸鏡，下面來了解一下做腸鏡前的注意事項(xiàng)。
一、 飲食
1、檢查前1周：保持大便通暢。對(duì)于大便比較規(guī)律的患者，無需嚴(yán)格飲食限制；既往有便秘的患者，科適當(dāng)服用果導(dǎo)片或番瀉葉來減少腸腔積糞。
2、檢查前2日：進(jìn)食半流質(zhì)飲食（如：面條、蛋羹、酸奶、稀飯等），忌食蔬菜、水果等粗纖維食品。
3、檢查前1晚：進(jìn)易消化的流質(zhì)飲食（如米湯、藕粉、麥片等）。
4、檢查當(dāng)日：
a) 上午檢查者：早晨禁食，檢查前30分鐘可含服糖果或巧克力（無痛腸鏡例外）。
b) 下午檢查者：早晨進(jìn)易消化的流質(zhì)飲食，中餐禁食。
二、 服藥
注：如果腸鏡檢查在下午，則手術(shù)當(dāng)日早晨4點(diǎn)的藥改在上午10點(diǎn)服用。
1、硫酸鎂腸道準(zhǔn)備組：
a) 檢查前一天下午4點(diǎn)：取硫酸鎂一包50克，用一大杯溫開水溶解藥粉并沖服，再將1500ml左右的溫順在1小時(shí)內(nèi)服完。服后稍作活動(dòng)，排盡糞水。
b) 檢查當(dāng)日上午4點(diǎn)：按上述方法再服用硫酸鎂一包。如藥水未服完或嘔吐，請(qǐng)及時(shí)與護(hù)士聯(lián)系，采取補(bǔ)充清潔腸道措施。
2、恒康正清組：檢查當(dāng)日早晨4點(diǎn)取恒康正清2盒（內(nèi)含ABC各2盒），加2000ml溫開水溶解，首次服600－1000ml，以后每隔10－15分鐘服用1次，在1小時(shí)內(nèi)服完2000ml。服后稍作活動(dòng)，排盡糞水。如藥水未服完或嘔吐，請(qǐng)及時(shí)與護(hù)士聯(lián)系，采取補(bǔ)充清潔腸道措施。
：女性獻(xiàn)血前要注意什么？據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，女性是獻(xiàn)血的中堅(jiān)力量，但是作為體弱的女性，獻(xiàn)血之前要了解一些常識(shí)才不至于獻(xiàn)血后弄垮自己的身體，那么女性獻(xiàn)血前要注意什么呢？下面為您介紹。
女性獻(xiàn)血前要注意什么？
1、為了確保血液質(zhì)量，避免獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)意外情況，獻(xiàn)血前幾日應(yīng)以吃素食為主，最好少進(jìn)油膩食物。
2、獻(xiàn)血前不能空腹，獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。多喝水，最好是糖水。
3、獻(xiàn)血前兩小時(shí)飲用烈酒超過一兩，檢驗(yàn)會(huì)不過關(guān)，所以獻(xiàn)血前不能喝酒。
4、不要吃荷氏薄荷糖（深藍(lán)色那種），不要吃魚、肉、油條、油餅、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影響化驗(yàn)結(jié)果和血液質(zhì)量。
5、獻(xiàn)血前三天最好不要吃藥，如阿司匹林、頭孢拉定，思凱通，彼妥，維生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶堿、氯霉素及抗過敏藥物等，這些藥對(duì)受血者有嚴(yán)重影響，也對(duì)獻(xiàn)血后恢復(fù)有影響。
6、獻(xiàn)血的前一天晚上不要吃得過飽。
7、獻(xiàn)血前一般不需要特殊膳食，在獻(xiàn)血前可以喝300～500毫升的飲品，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。
8、獻(xiàn)血前不要食用蝦蟹等蛋白質(zhì)過高的食物，以免蛋白變質(zhì)，致使血液中出現(xiàn)過敏物質(zhì)。
9、獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血后要適當(dāng)注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會(huì)很快消失的。
10、在獻(xiàn)血后的1--2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點(diǎn)高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。
11、如果在獻(xiàn)血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時(shí)進(jìn)行訪視和處理。
12、采血結(jié)束后，獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
13、獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，以防感染。
14、獻(xiàn)血前還應(yīng)把手臂清洗干凈，避免穿刺部位感染。
15、獻(xiàn)血前一周內(nèi)，若有上感、發(fā)熱或腹瀉等不適，以及女同志月經(jīng)期間都應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。
16、初次獻(xiàn)血的可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳材料，學(xué)習(xí)一些血液生理知識(shí)，可減輕心理壓力，降低獻(xiàn)血反應(yīng)發(fā)生的幾率。
17、別忘攜帶身份證件包括本人身份證、軍官證、士兵證、護(hù)照、有身份證號(hào)碼的駕駛執(zhí)照等有效身份證件。
18、采血過程中，全身放松，保持心情愉快，內(nèi)心充滿榮譽(yù)感，保持安靜，避免皮膚肌肉收縮，影響進(jìn)針而產(chǎn)生過度疼痛感。
19、采血過程中應(yīng)分散注意力，可以想一些其他事情、與采血護(hù)士聊會(huì)兒、看一些雜志電視等，一般3～5分鐘就可以結(jié)束。
20、采血過程中若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口干等感覺時(shí)，應(yīng)告訴采血護(hù)士或巡回醫(yī)生，以便采取處理措施。
21、個(gè)別獻(xiàn)血者由于沒有正確按壓等原因，穿刺處可能出現(xiàn)青紫現(xiàn)象，這是因?yàn)橛猩倭垦浩は聺B出的緣故，24小時(shí)內(nèi)可局部冷敷，必要時(shí)在24小時(shí)后才能用熱敷促進(jìn)消退，根據(jù)青紫范圍一般一周左右可逐漸消退。
獻(xiàn)血的體檢標(biāo)準(zhǔn)有哪些？
年齡：18～55周歲。
體重：男=50千克，女=45千克。
血壓12～20/8～12千帕（90～140/60～90毫米汞柱），脈壓差=4千帕（=30毫米汞柱）。
脈搏：60～100次/分，高度耐力的運(yùn)動(dòng)員〉=50次/分。
體溫正常。
皮膚無黃染，無創(chuàng)面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結(jié)無明顯腫大。
五官無嚴(yán)重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。
四肢無嚴(yán)重殘疾，無嚴(yán)重功能性障礙及關(guān)節(jié)無紅腫。
胸部：心肺正常（心臟生理性雜音可視為正常）。
腹部：腹平軟，無腫塊、無壓痛，肝脾不腫大。
女性獻(xiàn)血前要注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
對(duì)于生育期的男人來說，擁有較高的精子質(zhì)量非常重要，這可以大大提升受精卵的質(zhì)量，男人們想要提高精子質(zhì)量的話，首先要改掉很多壞習(xí)慣，比如一定要少去桑拿房，桑拿房的溫度比較高，高溫是容易傷害精子的，另外平時(shí)要多吃一些綠色的蔬菜，還有要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，那么男人在檢驗(yàn)精子質(zhì)量之前，要注意什么事項(xiàng)呢？
驗(yàn)精子質(zhì)量前注意事項(xiàng)：
1、采集精液前必須停止性生活2～7天，并且不得有手淫、夢遺等情況，還應(yīng)禁煙戒酒，忌服對(duì)生精功能有影響的藥物等。
2、采精時(shí)間以晨起為佳，采精前用溫水將雙手、陰部，尤其是龜頭洗凈?？刹捎檬忠ɑ螂妱?dòng)按摩射精法引起排精。
3、精液的排出具有一定順序，開頭部分來自前列腺、附睪及壺腹，伴有大量精子，最后部分來自精囊，故應(yīng)收集整份精液，不要遺漏任何部分，尤其是開頭部分。正因?yàn)橐讈G失精液的第一部分，故不能用體外射精法收集精液。
4、盛精液的容器應(yīng)干凈、無菌、干燥，采精前容器的溫度應(yīng)與室溫相同。瓶子不應(yīng)過大，但瓶口不應(yīng)過小，以免將精液射出瓶外。還應(yīng)貼上標(biāo)簽，記錄姓名及取精時(shí)間。
5、在冷天應(yīng)將精液標(biāo)本保溫，放置在貼身內(nèi)衣袋中，不可傾斜或倒置，盡可能在1小時(shí)內(nèi)送到實(shí)驗(yàn)室。
注意保持局部衛(wèi)生，精液采集時(shí)間以清晨最佳，采集前要將龜頭洗凈，可采用手淫或性生活射精的方法提取精液，及時(shí)把精液交給醫(yī)生進(jìn)行檢查。精液采集時(shí)間以清晨最佳，男性在采集精液前要停止性生活3-7天，做精液常規(guī)檢查前，不要吃含有抗生素類等藥物，避免掩蓋住病人的病情。
采取精液時(shí)，可用軟皂或石蠟油做陰莖按摩，將標(biāo)本收集在無菌的試管中；也可用避孕套（沖洗干凈，不含殺精子藥物）或采用性交中斷法收集精液，但這樣收集的量往往不多。
檢查精液前有哪些要注意的？有以下幾點(diǎn)：
1、禁欲3-5天。
為了保證檢查結(jié)果的準(zhǔn)確，應(yīng)該禁欲3-5天，不應(yīng)多于7天。
2、不能吃抗生素藥物。
做精液常規(guī)檢查前，不要吃含有抗生素類等藥物，避免掩蓋住病人的病情。
