不吃東西肚子卻很脹
夏季不吃水果的養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“不吃東西肚子卻很脹”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
最近肚子老是脹脹的，吃啥都沒食欲，也不餓，即便是不吃飯，肚子也是脹脹的，總感覺肚子里有一股氣在來回翻騰著。胃部脹氣有很多原因，多是由于飲食不當(dāng)，受涼導(dǎo)致胃黏膜受損，出現(xiàn)胃脹氣等癥狀，如果平時(shí)出現(xiàn)脹氣，要合理飲食，細(xì)嚼慢咽，吃些比較易消化的食物，保護(hù)好胃才能保證健康。
解決胃脹氣的家庭小妙招
1.服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對(duì)乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時(shí)后即可乎息。
2.不宜搭配的食物;
食物搭配不良會(huì)帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
3.喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4.嚼米湯
米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
5.應(yīng)避免的食物
脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無(wú)法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
6.適量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
[編輯本段]飲食注意
保持生活規(guī)律，飲食定時(shí)定量，易消化，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽、不易過飽，忌生冷與刺激性食物等。另外，保持良好的情緒，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)， 對(duì)功能性消化不良引起的腹脹很重要。
常見胃病:胃脹
1、發(fā)病機(jī)理與病因
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動(dòng)力不足。
2、臨床癥狀與危害
一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思； 胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。
3、常用藥的危害
醫(yī)藥治療主要加強(qiáng)胃動(dòng)力，但是長(zhǎng)期服用會(huì)造成人體的依賴性； 由于藥物是化學(xué)合成，對(duì)人體存在著副作用。
4、日常生活以及飲食的注意事項(xiàng)
避免攝食刺激性和對(duì)身體敏感的食物；飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。
5、營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議
■維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動(dòng)力。
■維生素B族：促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝；穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。
■復(fù)合維生素片：補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝；加速修復(fù)受損的組織；穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。
6、建議服用方法
■急需營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)補(bǔ)充，按標(biāo)簽注量的3倍服用，直到有關(guān)癥狀緩解為止：維生素C，維生素B族
■正常需要基本營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，按標(biāo)簽注量服用：復(fù)合維生素片
老年人克服胃脹七原則：
少食高纖維食物
高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
不食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
改變狼吞虎咽的習(xí)慣
進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進(jìn)不少空氣；常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
注意鍛煉身體
每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
適度補(bǔ)充纖維食物
高纖維食物并非只會(huì)導(dǎo)致腹脹———有時(shí)恰恰相反，反而有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因?yàn)?，高脂食物難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時(shí)間也往往較長(zhǎng)，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
注意某些疾患
對(duì)某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、膀胱瘤等等。
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有些女生為了減肥，每天會(huì)控制進(jìn)食量，甚至完全不吃東西，但是這種方法并不推薦，雖然這種方法會(huì)快速的減脂，但是久而久之，會(huì)對(duì)胃造成很大的傷害，而且這種不健康的減肥方法，在之后的減肥歷程中會(huì)造成反彈，所以在適量的節(jié)食后，一點(diǎn)更要結(jié)合大量的運(yùn)動(dòng)，是脂肪瘋狂的燃燒起來。
不吃飯減肥快只是可能只針對(duì)極少數(shù)人群，但是害大于利的。
不吃飯對(duì)身體不好呀，可以少吃，減肥一定不要靠節(jié)食啊，要運(yùn)動(dòng)! 如果選擇不吃,沒錯(cuò).體重是會(huì)快速下降,但我可以提醒各位一點(diǎn): 人的機(jī)體在饑餓狀態(tài)下是會(huì)自動(dòng)存儲(chǔ)脂肪的!這是人體自身的自我保護(hù)反應(yīng).所以,這時(shí)候體重下降是因?yàn)樯眢w快速消耗蛋白質(zhì)和水分造成的.
三餐一定要吃,但晚上盡量少吃特別是睡覺前3個(gè)小時(shí)左右 少吃，減小咀嚼
所以多運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食，持之以恒方好。平時(shí)做到，晚上8點(diǎn)不要進(jìn)食，因?yàn)檫@時(shí)吃進(jìn)去的東西往往會(huì)因消化不好而變成了脂肪。日常生活中少吃點(diǎn)油膩，含脂肪太高的食品，少量多餐。做到能站就不坐，能坐就不躺的原則，相信一定可以成功的。
首先我們要知道，想要減肥的話，那么每天熱量的攝入量就要小于消耗量，這樣才能消耗囤積在我們體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的目的
那么減肥就有方法，減少熱量的攝入量，或者增加熱量的消耗量，不吃飯減肥就是減少了熱量的消耗量
但是，我們?nèi)梭w每天都要進(jìn)行新陳代謝，而新陳代謝是需要一定的能量攝入，早上喝一杯涼白開就能增加人體的新陳代謝速度
所以，不吃飯是可以瘦的，但是并不能達(dá)到最佳的減肥效果，并不是說吃得越少就越瘦，而且降低了人體的新陳代謝速度，這樣容易患病，不利于身體的健康
最好的減肥方式，是吃得少，加上適量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去，一定會(huì)甩掉肥胖，變成自己想要的身材
空腹是指飯后的4到5個(gè)小時(shí)，也是指早上起床的時(shí)候到做檢查都不能吃東西，這是為了排空胃部到十二指腸的食物，這是針對(duì)檢查胃腔鏡以及抽血體檢等都是要求空腹的。有一些手術(shù)不需要空腹就可以吃東西，也有需要空腹就一定要按照醫(yī)生的要求去做，不然會(huì)影響檢查結(jié)果的。
空腹的定義是幾個(gè)小時(shí)
通常理解▼
“空腹”是指胃內(nèi)食物全部排到十二指腸內(nèi)，即胃排空狀態(tài)，一般飯后4-5小時(shí)即可達(dá)到，午、晚餐前均為胃排空狀態(tài)下的“空腹”。
正確解釋▼
“空腹”是指前一天20點(diǎn)后不再進(jìn)食，直到第二天早餐前的人體狀態(tài)，期間經(jīng)歷10小時(shí)以上。
螃蟹可以空腹吃嗎
最好不要空腹吃螃蟹。
因?yàn)轶π犯缓鞍踪|(zhì)，在空腹?fàn)顟B(tài)下吸收利用率低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被降低，螃蟹都要白吃啦。這些蛋白質(zhì)會(huì)被轉(zhuǎn)化成熱量白白浪費(fèi)。不但不能補(bǔ)身體,反而會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。而且，螃蟹性涼，空腹吃容易刺激腸胃，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等腸胃不適反應(yīng)。
空腹不能吃冷飲
冷飲對(duì)孩子的誘惑力真的是無(wú)與倫比!可是，你知道嗎?即便是在炎炎夏天，孩子空腹吃冷飲，都會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致血管收縮，長(zhǎng)期空腹吃會(huì)使胃黏膜缺血而導(dǎo)致胃炎。所以，無(wú)論是什么季節(jié)，孩子空腹時(shí)最好不要吃冷飲。同理，除了冷飲外，冰鎮(zhèn)的水果和飲料也不能給孩子空腹吃。有些老人寵愛孩子，縱容孩子空腹吃生冷的食物，其實(shí)是害了孩子!
山楂、橘子空腹能吃嗎
患有胃病(如胃炎、胃潰瘍)的人，胃酸分泌過多，空腹時(shí)確實(shí)不太適合吃山楂、橘子等過酸的水果。但對(duì)一般人來說，空腹適量食用不會(huì)有問題。
空腹不能飲酒
空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會(huì)很容易出現(xiàn)低血糖，進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸，嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖，昏迷。
如今減肥的人越來越多了，減肥的方式也有很多，比如說運(yùn)動(dòng)、吃減肥、抽脂等等。不過大家采取最多的辦法便是控制飲食了。其實(shí)，減肥的時(shí)候除了要合理控制飲食攝取量之外，吃飯的時(shí)間也很重要。那么，想要減肥的話，晚上幾點(diǎn)以后不能吃東西呢？下面就為大家簡(jiǎn)單介紹下吧。
減肥幾點(diǎn)以后不吃東西
減肥期間，一般要求8、9點(diǎn)后就不要吃東西。按照睡前3小時(shí)不吃東西的原則，12點(diǎn)睡覺，則9點(diǎn)后不吃東西，如果晚上10點(diǎn)睡覺，則7點(diǎn)以后就不要吃東西了。
進(jìn)食時(shí)間并非體重增加的關(guān)鍵因素
雖說按道理說的確是要求減肥期間8、9點(diǎn)后就不要吃東西，但是，我們還是要了解到這一點(diǎn)：科學(xué)家們證實(shí)，進(jìn)食時(shí)間對(duì)于體重增加并不起主要作用。
肥胖最主要的元兇在于飲食總體的熱量過高。你想，要是八點(diǎn)前把熱量都吃夠了，用這招也不管用。由此可見，攝入與消耗是否均衡，是決定體重增加、減少還是保持的關(guān)鍵。無(wú)論什么時(shí)間進(jìn)食東西，身體都會(huì)將多余的卡里路儲(chǔ)存下來，轉(zhuǎn)變成脂肪。
為何會(huì)有“八點(diǎn)后不能吃東西”的認(rèn)知
既然肥胖由“攝入與消耗”2者決定。那么，當(dāng)消耗=攝入時(shí)，我們可以保持體重;當(dāng)消耗攝入時(shí)，我們就可以減肥。 人們晚上活動(dòng)量少，身體消化吸收、轉(zhuǎn)化功能也變得慢?？梢姡谙亩嗟陌滋爝M(jìn)食多點(diǎn)，減少晚上進(jìn)食或則不進(jìn)食，這樣更有利于減肥?；蛟S，“8點(diǎn)后不能吃東西”是對(duì)需要減肥者更有用的信息。因此，“8點(diǎn)后不能吃東西”是減肥的必要條件，但不是減肥的充分條件，也不是發(fā)胖的充分條件。
減肥期間能吃夜宵嗎
如果晚上實(shí)在是感到饑餓，可以吃熱量低的夜宵。如一杯牛奶、蜂蜜、豆?jié){，或是一小把堅(jiān)果，一碗水煮蔬菜。番茄湯也是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)也需注意，夜宵不要吃得太晚，最好在9點(diǎn)以前哦。
減肥怎么控制不吃宵夜
如果習(xí)慣晚上吃零食和宵夜，不要企圖一下子能戒掉。先嘗試晚上吃100-200千卡的零食，如1-2片吐司或一杯酸奶、純牛奶等。然后記錄每天吃的食物，吃了多少，為什么吃，幫助增加控制飲食的意識(shí)。家里最好不要放零食。最后吃少點(diǎn)、早點(diǎn)睡，能幫助控制不吃宵夜。
減肥爭(zhēng)取飯后4小時(shí)再入睡
晚飯想吃好的？可以！不必那么死板嚴(yán)令禁止。但是，4個(gè)小時(shí)以后再去睡。正常情況下晚飯吃七八成飽為好，不能吃到撐了為止。很容易理解，晚上吃得多馬上就睡覺容易引起脂肪堆積。所以，關(guān)鍵是促進(jìn)消化速度，睡前即使坐著寫東西都是一種運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致消化，脂肪自然就不會(huì)堆積。
溫馨小貼士減肥不要老是想著少吃甚至不吃，關(guān)鍵還是要晚上睡得多一點(diǎn)。經(jīng)研究表明，未成年人缺乏睡眠，會(huì)增加未來肥胖的概率；成年人睡眠不夠，也和體重增加有關(guān)。想要控制體重，7-8小時(shí)的睡眠較為合適，且人患心血管疾病、糖尿病等的幾率也大大減小。
晚上肚子餓 該不該吃東西？
很多人因?yàn)樗猛恚蛘咭驗(yàn)轲挘蜁?huì)特別想吃東西。那么，睡前食物有哪些該吃不該吃的講究，你都知道嗎？
哪些人會(huì)被建議睡前吃一頓？
1、過于瘦弱體質(zhì)者
身體過于瘦弱，常常是由營(yíng)養(yǎng)吸收能力弱以及缺乏運(yùn)動(dòng)兩方面原因?qū)е?。睡前補(bǔ)充碳水化合物有利于改善身體狀況，提高體重基數(shù)。睡前吃高蛋白食物常常會(huì)導(dǎo)致這類人消化不良、腹瀉等癥狀。油膩食物也常常不利于消化，同樣不推薦。
2、生長(zhǎng)發(fā)育期的多數(shù)人
多數(shù)生長(zhǎng)發(fā)育期的人，無(wú)論男女，都需要消耗大量的蛋白質(zhì)。夜間會(huì)有接近10小時(shí)不能進(jìn)食；如果晚上6點(diǎn)吃晚餐，早晨7點(diǎn)吃早晨，則有13小時(shí)不能進(jìn)食；如果“過午不食”，那么每天近19小時(shí)不進(jìn)食。但蛋白質(zhì)不能像糖類和脂肪那樣大量?jī)?chǔ)存，消化過程幾個(gè)小時(shí)結(jié)束后，就會(huì)開始逐漸缺乏蛋白質(zhì)。不吃晚餐，不利于生長(zhǎng)發(fā)育。此類人睡前被建議食用含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶。
3、愛好健身達(dá)人大眾
健身大眾時(shí)刻都不應(yīng)該饑餓（無(wú)論男女）。晚餐后如果不加餐，那么晚6點(diǎn)~早6點(diǎn)，這十多小時(shí)的蛋白質(zhì)缺乏會(huì)讓你事倍功半。健身者睡前應(yīng)該吃一些高蛋白且消化慢的食物。最受歡迎的一般是酪蛋白類，睡前吃10~30g左右酪蛋白，大約可以消化到第二天天亮。酪蛋白主要存在于牛奶、酸奶、以及各類奶制品中。
4、有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的年輕人
每天運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)消耗能量，對(duì)肌肉骨骼皮膚等都有磨損。睡眠期間是恢復(fù)這些運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)候，不宜整夜饑餓，建議睡前1~3小時(shí)吃一點(diǎn)東西，不要太多就好。
哪些人會(huì)被建議睡前不吃東西？
1、體重虛高的肥胖者
肥胖者不同于重量級(jí)運(yùn)動(dòng)員，是指體重虛高、脂肪很多的普通人。這類人在進(jìn)入中老年后面臨更大的健康風(fēng)險(xiǎn)：高血糖、高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病。肥胖者平均飲食常常高于普通人平均水平，建議他們縮減飲食，有利于讓飲食水平恢復(fù)正常。以及睡眠期間不要提高血糖，可能增加風(fēng)險(xiǎn)等。
2、正在生長(zhǎng)的肥胖小孩
小孩睡前吃東西可能會(huì)養(yǎng)成貪吃習(xí)慣，因?yàn)樾『⒌淖灾屏ν蝗绯赡耆?，往往不能像成年人一樣主?dòng)控制分量、一次只吃一點(diǎn)。
3、較少運(yùn)動(dòng)的女性
擁有極少的基礎(chǔ)代謝，屬于易胖體質(zhì)，晚上吃一點(diǎn)都是有可能胖的。不同于運(yùn)動(dòng)人群可以耐受多余熱量，極少運(yùn)動(dòng)的女性只要吃一點(diǎn)點(diǎn)都有可能長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)。所以推薦睡前3小時(shí)都不吃，有利于保持身材。
而較少運(yùn)動(dòng)的男性，常常仍有高一些的基礎(chǔ)代謝，對(duì)食物熱量相對(duì)更能承受。但是男性吃夜宵容易啤酒烤肉之類，過度飲食。要注意減少此類飲食，此類是一定會(huì)胖的。
這些東西睡前不該吃：重口味的東西，大量的牛奶或花草茶，甜食，油膩的東西，酒類。
睡前要注意，湯好，粥也好，每次都以1碗為限，碗的大小就同平常家中吃飯的飯碗。雖然這些宵夜的熱量都不高，但如果吃完馬上上床睡覺，食物會(huì)全部囤積在胃里，也會(huì)引起發(fā)胖。所以，建議還是在吃完宵夜2-3小時(shí)后才上床睡覺吧。
寶寶長(zhǎng)了口腔潰瘍，食欲下降是在正常不過的現(xiàn)象了。吃一些東西就會(huì)牽扯到嘴里發(fā)炎潰爛的地方，想必任何人都不會(huì)喜歡這樣的感覺，更何況是還不能很好地控制自己的情緒的寶寶。孩子任性不吃東西，最擔(dān)心的還是家長(zhǎng)，擔(dān)心孩子不吃飯又會(huì)出現(xiàn)其他什么問題，應(yīng)該是家長(zhǎng)們慣有的心理。那么，寶寶口腔潰瘍不吃東西應(yīng)該怎么辦呢?
寶寶不吃東西的話，家長(zhǎng)就應(yīng)該多在吃的上面上一點(diǎn)心，可以多給孩子做一些比較喜歡的食物。如果是比較小的孩子的話，可以適當(dāng)?shù)卦谑澄锢锩婕右恍┱{(diào)味的東西。如果是比較大的孩子的話，可以多做一些輔食。
但是家長(zhǎng)要注意的是，就算是孩子喜歡吃的東西，也應(yīng)該注意食物一定要清淡，長(zhǎng)口腔潰瘍的話應(yīng)該多吃一些比較清淡的食物。除此之外，要注意食物的溫度，寶寶吃東西的時(shí)候本來就不應(yīng)該太燙。尤其是長(zhǎng)了口腔潰瘍之后，就更加應(yīng)該注意一點(diǎn)溫度。最好比平時(shí)的溫度還要低一點(diǎn)，因?yàn)闈€的口腔皮膚是很容易受到刺激的。
寶寶應(yīng)該比較喜歡吃一點(diǎn)比較甜的食物，那么家長(zhǎng)就可以給孩子吃一些水果。水果既不會(huì)刺激到孩子的口腔內(nèi)部，有可以起到補(bǔ)充維生素的作用，是一種十分有用的食物。但是，有些食物是比較容易上火的，像橘子什么的，寶寶長(zhǎng)了口腔潰瘍的話就最好不要吃了。
生活當(dāng)中胃脹是十分常見的情況，我們都有過胃脹的經(jīng)歷。但是，有的人會(huì)一吃東西就胃脹，這讓人很擔(dān)心，害怕自己得癌癥。那么，胃一吃東西就脹是癌嗎?什么原因會(huì)導(dǎo)致胃脹呢?應(yīng)該怎么預(yù)防胃癌?下面就一起來看看吧。
胃一吃東西就脹是癌嗎
一般來說，胃部有不適是不能自己吃藥解決的，這可能會(huì)掩蓋一些疾病，可能會(huì)耽誤胃腫瘤的早期診斷、早期治療。
早期胃腫瘤病人精神和體力較差，易貧血，心窩偶爾會(huì)摸到腫塊，體重也會(huì)逐漸下降;同時(shí)由于胃粘膜腫瘤引發(fā)消化功能紊亂，病人會(huì)有食欲減退、飯后上腹飽脹、噯氣、燒心等類似消化不良的表現(xiàn)。
當(dāng)腫瘤發(fā)生在賁門處，可導(dǎo)致吞咽困難、食物反流，發(fā)生于胃竇時(shí)可導(dǎo)致嘔吐。如果胃病患者的胃痛發(fā)作頻繁或變得不規(guī)律，很可能是病情向腫瘤轉(zhuǎn)變的征兆。
每個(gè)人情況不同，若是有胃脹的情況，要注意及時(shí)進(jìn)行檢查，注意預(yù)防疾病，及時(shí)對(duì)癥下藥。
胃脹什么原因
情緒
憂思惱怒、生氣也會(huì)損傷胃。
飲食不衛(wèi)生
有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
喝水少
飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘、脹氣。
生活作息不正常
還可能定時(shí)定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。
吃的太油膩
若是吃的比較油膩，這可能導(dǎo)致腸道消化不好。一些高蛋白和高脂肪的飲食是容易導(dǎo)致腸道菌群改變的。吃的太油膩，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶也會(huì)不堪重負(fù)。
吃的太快
會(huì)使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對(duì)腸道造成傷害。
壓力過大
壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過多會(huì)損傷胃粘膜，加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉，減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。
很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因?yàn)橥瑫r(shí)伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂，其它胃病就會(huì)自然康復(fù)。
疾病引起
臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常是以胃脹為主，由于胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、惡心、食欲不振等形式表現(xiàn)。
嘴巴發(fā)苦是很多朋友都有過的情況，那么嘴巴發(fā)苦是怎么回事呢?今天就讓我們一起來看一看嘴巴發(fā)苦的原因以及嘴巴發(fā)苦怎么辦，相信通過本篇文章，大家對(duì)于嘴巴發(fā)苦都會(huì)有一個(gè)十分明確的解決方法哦。
嘴巴發(fā)苦是怎么回事
嘴巴發(fā)苦往往是下面這些情況所導(dǎo)致的，讓我們一起了解一下吧。
1、膽經(jīng)內(nèi)有郁熱或肝熱移于膽，膽氣上逆引起的
肝膽濕熱引起口苦，很可能是因?yàn)楦?、膽部位存有炎癥，特別是患有膽囊炎、膽石癥的病人，由于膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，從而產(chǎn)生口苦感。
肝膽有病變的人除了有口苦感外，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便干結(jié)、舌質(zhì)偏紅等表現(xiàn)。
2、外感風(fēng)寒邪氣化熱進(jìn)入少陽(yáng)膽經(jīng)，常引起口苦等癥狀
《傷寒論》講“少陽(yáng)之為病，口苦、咽干、目眩、心煩、喜嘔”即是。
3、心火引起的口苦
心火旺盛同樣會(huì)導(dǎo)致口苦的情況出現(xiàn)，這是為什么呢?
這類口苦由于焦慮煩躁、著急上火，或經(jīng)常熬夜引起消化不良、膽汁排泄不暢所致，常伴有面紅耳赤、頭痛、目赤、小便色黃的表現(xiàn)。值得注意的是，精神性口苦現(xiàn)象也比較常見。
有些人由于工作、學(xué)習(xí)壓力過大，在經(jīng)常氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠等情況下，很可能出現(xiàn)口苦。
口中出現(xiàn)異味，經(jīng)常發(fā)苦，是人生病的一種表現(xiàn)，最有可能是消化系統(tǒng)疾病，比如胃腸消化功能不好時(shí)可出現(xiàn)口苦，膽囊疾病的病人也會(huì)出現(xiàn)這種情況。
另外，因?yàn)楦?、膽部位存在著炎癥，特別是患有膽囊炎、膽石癥的病人，由于膽囊功能差，膽道系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)障礙，可以導(dǎo)致膽汁的疏泄排放不正常，從而產(chǎn)生口苦感，并常常伴有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便干結(jié)、舌質(zhì)偏紅等表現(xiàn)。
所以口苦應(yīng)首先去消化科專科門診就醫(yī)，以便進(jìn)一步診斷和治療。
一些口腔疾病，例如牙齒有洞、牙齦炎等，也會(huì)導(dǎo)致口里有異味、發(fā)苦，此時(shí)應(yīng)到口腔科就診。
此外，一些慢性病患者，如糖尿病病人也會(huì)經(jīng)常有口苦感覺。女性進(jìn)入更年期，內(nèi)分泌平衡被打破，也可能導(dǎo)致口里有氣味。
這種情況應(yīng)去內(nèi)分泌科就診。值得注意的是，因精神壓力較大導(dǎo)致口苦現(xiàn)象也比較常見。一些人由于工作、學(xué)習(xí)壓力大，在經(jīng)常氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠、飲水過少等情況下都可能出現(xiàn)口苦。
如果只是短時(shí)間內(nèi)感覺口苦，不必過于擔(dān)心，可能會(huì)自然消失。但口苦現(xiàn)象持續(xù)較長(zhǎng)，甚至伴腹痛、腹脹、發(fā)熱、消瘦、明顯倦怠乏力等癥狀，就需要從各個(gè)方面尋找病因。
除了到口腔科檢查有沒有口腔局部問題外，最好還應(yīng)去看消化內(nèi)科，再做一些有關(guān)檢查，如腹部B超或內(nèi)鏡檢查，查查有沒有膽囊炎、膽石癥、胃腸道疾病及其他系統(tǒng)的疾病。
4、疾病
同樣的，在生活中很多的疾病也會(huì)導(dǎo)致嘴巴發(fā)苦，讓我們了解一下。
一些慢性病患者，如糖尿病和某些腫瘤病人經(jīng)常有口苦感覺，應(yīng)提高警惕。生活習(xí)慣不規(guī)律、睡眠不足的人，晨起時(shí)常有口苦感覺。
打呼嚕特別嚴(yán)重、張口睡覺也容易引起口苦。過度吸煙、酗酒等同樣會(huì)引起口苦。口腔發(fā)炎的人可能因?yàn)榫植考膊?，如牙齦炎等口腔內(nèi)疾病直接造成口苦。
5、飲食
飲食不節(jié)或飽食后缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，也可引起口苦。這是由于食物在胃腸停留時(shí)間過長(zhǎng)，容易產(chǎn)生濕熱，以致口中發(fā)苦、吐苦水，并常伴有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等表現(xiàn)。
胃部手術(shù)
少數(shù)患者是由于胃部手術(shù)后損傷胃絡(luò)，耗傷氣血，胃失其職造成胃脹。
怎么樣預(yù)防胃癌
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒
世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3。煙和酒都是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。
注意飲食
不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者要酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，且保持良好的精神狀態(tài)。
用良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力
勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，壓力可導(dǎo)致過勞體虛，從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積，所以壓力是重要的癌癥誘因。
生活要規(guī)律
生活習(xí)慣不規(guī)律的人會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患上癌癥。所以，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持弱堿性體質(zhì)，才會(huì)使胃癌遠(yuǎn)離自己。
加強(qiáng)體育鍛煉
增強(qiáng)體質(zhì)，避免形成酸性體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)胃一吃東西就脹是否是癌癥都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了胃脹的原因以及預(yù)防胃癌的方法。這些僅供大家參考。若是有胃脹的情況，還是要及時(shí)檢查為好。
大家在生活中都避免不了會(huì)感冒，而每個(gè)人感冒的時(shí)候表現(xiàn)出來的癥狀都不一樣，有些人會(huì)流鼻涕，咳嗽，還有些人會(huì)發(fā)燒，甚至吃東西的時(shí)候會(huì)吐。如果感冒的時(shí)候又不能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)的話，身體就更難恢復(fù)。那么，感冒的時(shí)候吃東西想吐是什么原因呢？
1感冒時(shí)當(dāng)有一種想吐的感覺時(shí)，最好不要再到處活動(dòng)了，或者坐下來休息一會(huì)兒 ，或者在床上躺一會(huì)兒，都會(huì)感覺舒服一些。
2當(dāng)有想吐的感覺時(shí)，可以喝一些水，來緩解一下這種難受的感覺 ，感冒了最好不要喝太涼或者太熱的水，否則對(duì)身體沒有什么好處?；蛘咭部梢院纫恍┥?，對(duì)于止吐效果也不錯(cuò)。
3吐時(shí)，也可以試著吃一些水果來壓一下，比如吃些橘子蘋果之類的水果，這些水果的清香的氣味或者可以起到緩解的作用。
4也可以在有想吐的感覺時(shí)，到外面呼吸一些新鮮的空氣，因?yàn)槲蹪岬目諝鈺?huì)更讓人難受，更加重這種想吐的感覺?；蛘咭部梢宰鰩状紊詈粑鼇砭徑庖幌?。
5這些方式都是一些輔助的方法 ，不能作為治療的手段，感冒了還是要趕緊吃藥，如果發(fā)燒的話首先要退燒，感冒好了，自然也就不想吐了。
6冒嘔吐，可能感冒后引起胃腸功能紊亂。指導(dǎo)意見：你好，建議飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，注意保暖，可以口服小兒氨酚那敏黃顆粒，嗎丁啉口服液。如嘔吐嚴(yán)重，建議就診。
7果感冒嘔吐，飲食欠佳，建議到兒科就診，化驗(yàn)血常規(guī)，做詳細(xì)的體格檢查，排除其他疾病引起的這些癥狀，如果不能口服藥物治療，必要時(shí)可以靜脈應(yīng)用藥物治療。
肚子脹氣是很多人碰到的問題，與自己吃的食物有關(guān)，或者吃了壞了的，或者吃了生冷的，感覺小腹有東西脹脹的情況時(shí)，大多是因?yàn)槊洑饬?，或者是因?yàn)榘l(fā)生胃炎等原因。每天的飲食需要合理化，另外，壓力太大也同樣會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況，所以當(dāng)感覺不舒服的時(shí)候最好先找一下原因。
咱先來分析分析總是肚子脹氣的朋友在中醫(yī)上面被分為氣滯型，血瘀、痰濕、濕熱、氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛等?？赡芏鄶?shù)是氣血運(yùn)行不暢的體質(zhì)，比如上班族，業(yè)務(wù)類人群，壓力大思慮多，要求高完美型，用咱老百姓的話，就是說常常和自己較勁的人，那么久很容易氣滯了。導(dǎo)致便秘、失眠、經(jīng)痛和愛放屁等癥狀。
為什么咱們總是強(qiáng)調(diào)，腸胃是情緒器官，比如緊張、憂傷、抑郁、憤怒等不良情緒，會(huì)影響人體主神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而引發(fā)多種腸胃不適。簡(jiǎn)單的說，人一生氣你也吃不下飯就是這個(gè)道理，體內(nèi)都被氣體充斥占領(lǐng)，哪里有吃飯消化的地方。腸胃的蠕動(dòng)和消化液的分泌都是由主神經(jīng)支配，消極的這些情緒可以導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)功能減弱，消化液的分泌也少了，從而食欲下降，肚子有氣，腹脹，排便不暢等等。
有科學(xué)研究證明，抑郁癥的人群，腸道菌群中有益菌種類及數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常人。因此，在治療腸胃疾病的時(shí)候，有一種可行的治療方案是從健康人體“移植糞菌”，其實(shí)就是移植那些能夠定殖在腸道中的有益菌，改善患者腸內(nèi)微生態(tài)環(huán)境，通過有益菌的作用，來改善病癥。
情緒不暢導(dǎo)致的腹脹肚子有氣，咱們可以這樣試試：
補(bǔ)充益生元營(yíng)養(yǎng)劑，目前市面上常用的益生元多數(shù)是低聚糖類，如奘靈水蘇糖、低聚果糖、低聚半乳糖等，就效果而言，水蘇糖增殖有益菌效率更高，而且很多益生元產(chǎn)品，服用后漲肚現(xiàn)象嚴(yán)重，而奘靈水蘇糖堅(jiān)持服用一周期后，給人帶來一種很舒適的排便感受，讓排便不再是折磨，大便松軟，排便干凈，而且便后神清氣爽。持續(xù)規(guī)律食用奘靈水蘇糖幫助排便的同時(shí)也會(huì)幫助排出體內(nèi)多余的氣體，對(duì)消除肚子有氣也有非常不錯(cuò)的幫助。
參加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠幫助轉(zhuǎn)移注意力，運(yùn)動(dòng)刺激腎上腺素分泌，給身體帶來興奮感，也可以提高情緒，緩解壓力。除了避免熬夜之外，可以多選擇疏肝理氣、安神解郁的食材，例如:佛手、猴頭菇、蓮藕、百合、蓮子、陳皮、絲瓜、白蘿卜、芡實(shí)、玫瑰花、茉莉花等，保持樂觀開朗的精神狀態(tài)，笑對(duì)人生，才可以保持身體健康!
稍微有點(diǎn)常識(shí)的人都知道，最好不要在睡前吃東西，因?yàn)槿怂X的時(shí)候新陳代謝比較慢，有些人喜歡在晚上睡前吃東西，這很容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖，另外如果吃得比較多的話，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，因?yàn)檫@會(huì)加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，有些小孩子需要在睡前吃點(diǎn)東西才睡得好，那么孩子睡前吃東西究竟好不好呢？
小孩睡前吃東西好嗎？
睡覺前吃東西是非常不好的習(xí)慣，這樣會(huì)讓腸胃得不到充分的休息，而且容易長(zhǎng)胖。一般情況下在睡前兩小時(shí)內(nèi)最好不要吃東西。
孩子胖嗎，如果孩子比較胖建議晚上少給孩子吃東西，孩子的運(yùn)動(dòng)量不大，晚間不要過多進(jìn)食，以免增加胃部的負(fù)擔(dān)，孩子也很容易肥胖。
睡覺前吃東西，熱量無(wú)法消耗，會(huì)變成脂肪。對(duì)胃也不好，容易使十二指腸液反流。如果吃了東西不刷牙的話容易齲齒。總之睡前吃東西不是好習(xí)慣。如果餓得實(shí)在受不了，可以喝杯熱牛奶。
這樣做無(wú)可厚非，但是以下5種食物，孩子睡前盡量不要吃，因?yàn)椴粌H對(duì)孩子睡眠質(zhì)量毫無(wú)幫助，反而會(huì)加劇肥胖、疾病等各種風(fēng)險(xiǎn)………
豆制品
各式各樣的豆制品是不少寶寶的心頭好，然而，豆制品雖然美味中，盡管營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，仍不適宜寶寶睡前食用。因?yàn)槎怪破分卸嗪写罅康睦野罚笆秤脮?huì)對(duì)大腦形成刺激，造成入睡困難。
油炸食物
畢竟寶寶的消化吸收能力跟成人是有差異的，他們的功能發(fā)育不完全，抵抗力要弱很多。因此，美味酥脆的油炸食物不是寶寶優(yōu)質(zhì)的選擇。
成人常吃油炸食物尚且弊大于利，寶寶吃多了更將形成發(fā)育的障礙。尤其是睡前吃油炸食物，會(huì)加重寶寶腸、肝、膽等的工作負(fù)擔(dān)，刺激中樞神經(jīng)，從而影響睡眠質(zhì)量。
方便面
實(shí)際上，方便面同屬油炸食物。單拎出來說，因?yàn)樗呀?jīng)是很多孩子的餐桌“常客”了。很多媽媽怕孩子半夜餓醒，臨睡前，都會(huì)為孩子煮一碗方便面，引發(fā)肥胖問題倒是其次，因?yàn)榻^大多數(shù)方便面中含有過量的鹽和一定量的防腐劑，孩子常吃對(duì)其健康無(wú)形中也將造成一種威脅。
肚子脹，而且還伴有便秘的癥狀，這在日常生活中是很常見的現(xiàn)象，很多女性都有過這樣的經(jīng)歷，一般情況下，短期的便秘，并不會(huì)給身體健康造成太大的影響，但是如果便秘長(zhǎng)期得不到改善，就會(huì)導(dǎo)致人身體內(nèi)的毒素以及垃圾不能及時(shí)排除體外，是很容易導(dǎo)致身體患病的，那肚子脹便秘咋辦呢?
肚子脹便秘咋辦?
1.多做運(yùn)動(dòng)
2.守時(shí)登廁
有些人由于有肛裂或痔瘡，懼怕糞便，而隱忍不廁，成果使糞便愈加枯燥;也有的人，因作業(yè)、飲食無(wú)規(guī)則形成糞便不規(guī)則，有便意時(shí)，不能及時(shí)中止手頭作業(yè)，而是隱忍不方便，久而久之不準(zhǔn)時(shí)登廁，不及時(shí)將糞便排出，必然形成便秘日益加劇。困難能養(yǎng)成早晨起床后排便的習(xí)氣，有規(guī)則的排便，對(duì)防治便秘非常重要。
3.多食粗糧
盡人皆知，食物纖維具有吸收水分軟化糞便的作用，也是構(gòu)成糞便的主體。能推進(jìn)腸道肌肉活動(dòng)，將糞便迅速推下。這些食物纖維主要在粗糧中含量較多。粗糧進(jìn)食太少會(huì)形成腸道內(nèi)食物纖維殘?jiān)^少，糞便削減，腸道有用影響太少，腸活動(dòng)減緩，糞便在腸道停留時(shí)刻太長(zhǎng)，水分被腸道過度吸收，而致糞便枯燥，秘結(jié)。
4.宜用香蕉
吃香蕉能防止和醫(yī)治便秘。由于香蕉中含有很多食物纖維，像海綿吸水那樣，添加糞便中的水分，使糞便松軟，有利分泌，削減糞便在大腸中的停留時(shí)刻。此外，食物纖維能推進(jìn)大腸乳酸菌的繁衍，起到影響腸管、加快腸活動(dòng)、推進(jìn)排便的作用。
5.彌補(bǔ)嗜酸菌
嗜酸菌是大腸中非常重要的菌群，若能讓其在腸道中成功地生計(jì)，將可革除由各種因素形成的便秘。如今商場(chǎng)多見的金雙歧口服液就是這類制劑。它弛緩瀉劑不一樣的是，見效慢，通常要數(shù)周或數(shù)月才干見到作用，當(dāng)便秘狀況去時(shí)，表明嗜酸菌現(xiàn)已成功地繁衍，所以即便中止食用，也不會(huì)再呈現(xiàn)便秘。
一般情況下，小腳肚子出現(xiàn)酸脹的現(xiàn)象，這種情況大多數(shù)是過度勞累引起的，還有可能是肌肉緊張引起的，如果局部的血液循環(huán)不好，也是會(huì)出現(xiàn)這種癥狀的，最好是去醫(yī)院檢查一下，平時(shí)可以通過針灸，按摩等理療方法進(jìn)行治療，平時(shí)的生活中一定要注意保暖，千萬(wàn)不要?jiǎng)诶圻^度。
小腳肚子酸脹原因是什么?
1、下肢淺靜脈曲張
淺靜脈曲張多發(fā)生于雙側(cè)下肢，亦可發(fā)生在單側(cè)下肢。較為肥胖的患者，往往患肢曲張靜脈隱而不顯;較瘦的患者，可見患肢淺靜脈擴(kuò)張、迂曲、隆起，嚴(yán)重者扭曲成團(tuán)塊狀，站立時(shí)曲張靜脈更為明顯，當(dāng)平臥抬高患肢時(shí)曲張淺靜脈癟陷。大隱靜脈受累時(shí)曲張的靜脈分布在下肢內(nèi)側(cè)面，或延伸到患肢的前、后面。由于小腿大隱靜脈管徑較小，管壁較薄且承受的壓力較大，因此小腿部靜脈曲張的程度較大腿部更為嚴(yán)重。小隱靜脈受累時(shí)，曲張靜脈分布于小腿的后面，可延伸到外踝和足背。
2、下肢靜脈曲張患肢酸脹和疼痛
由于下肢靜脈曲張，靜脈淤血，靜脈壓力進(jìn)一步增高。隨著病情的加重，病人多有患肢酸脹或脹痛，易疲勞，多發(fā)生于久站時(shí)。當(dāng)平臥抬高肢體后，酸脹感迅速消失。
3、下肢靜脈曲張患肢腫脹
單純性原發(fā)性下肢靜脈曲張一般無(wú)患肢腫脹，但伴有踝交通支瓣膜功能不全或深靜脈瓣膜功能不全時(shí)，足踝部及小腿可出現(xiàn)不同程度的腫脹，深靜脈瓣膜功能越差患肢腫脹越明顯。如淋巴管受累，同時(shí)并發(fā)淋巴水腫，則患肢腫脹更為明顯。
4、下肢靜脈曲張并發(fā)癥
①血栓性淺靜脈炎;
②淺靜脈出血;
③瘀血性皮炎;
④繼發(fā)感染;
⑤瘀血性潰瘍。
緩解腿部酸脹疲勞的小妙招
1、站立時(shí)，可以有所側(cè)重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來，讓腳后跟一起一落的活動(dòng)，或做踢腿運(yùn)動(dòng)。這樣能引起小腿肌肉強(qiáng)烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、平時(shí)休息時(shí)保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻礙下肢靜脈回流。適當(dāng)?shù)淖龉δ芑顒?dòng)的。不要久坐的。
3、堅(jiān)持每日用熱水泡腳，此法不僅能夠緩解腿部疲勞，還能使你整個(gè)精神得到放松。此外可以口服鈣片和維生素D制劑治療，多吃含鈣高的食物，多曬太陽(yáng)。
4、中午或者晚上休息時(shí)，將腿部墊高15到20厘米，促進(jìn)血液循環(huán)。消炎止痛藥物、中藥、針灸、按摩、理療等治療的。不要?jiǎng)诶壑鴽龅摹?/p>
5、工作及休閑娛樂時(shí)選用舒適的平底鞋。建議到醫(yī)院骨科檢查，X線、彩超可能都需要進(jìn)行，查找出原因才能進(jìn)行治療。
如果吃了一些不干凈的食物，或是生冷的食物，有的人就很容易引起肚子脹或疼痛的情況，有的嚴(yán)重者需要吃藥來緩解。還有的人肚子脹后背疼的情況也比較明顯，這是怎么回事呢？又如何緩解呢？肚子脹的原因有很多，而且引起背疼的情況也比較正常，人們應(yīng)先了解原因再進(jìn)行治療。
(1)食物發(fā)酵
正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在。如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時(shí)間過長(zhǎng)，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹。
(2)吸入空氣
小兒哺乳時(shí)，因母親乳頭凹陷或含接不好，人工喂養(yǎng)時(shí)，因奶嘴孔大小不合適，或哭鬧時(shí)均可吸入大量空氣，而引起腸脹氣。
(3)胃腸道中氣體吸收障礙
正常情況下，腹腔內(nèi)大部分氣體，經(jīng)腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血循環(huán)發(fā)生障礙，影響腸腔內(nèi)氣體吸收，從而引起腹脹。
(4)胃腸道內(nèi)氣體排出障礙
因某些原因，腸蠕動(dòng)功能減弱或消失，所以腸腔內(nèi)的氣體排不出體外，因而引起腹脹。
嚴(yán)重腹脹有何危害?
(1)影響呼吸
腹腔脹氣，橫膈升高，胸腔變小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困難。
(2)影響血液循環(huán)
腹部脹氣，橫膈上提，壓縮胸腔，心臟的收縮和舒張功能受到影響。腸腔脹氣，腸內(nèi)壓升高，影響腸壁血液循環(huán)。腹腔內(nèi)壓升高，下腔靜脈回流受阻，因回心量減少，影響心臟射血。
導(dǎo)讀：Q：邊喝酒邊泡溫泉可取嗎?有些人喜歡一邊泡溫泉一邊喝酒，這種泡溫泉的方式從健康角度來講弊大于利，因而并不提……
Q：邊喝酒邊泡溫泉可取嗎?
有些人喜歡一邊泡溫泉一邊喝酒，這種泡溫泉的方式從健康角度來講弊大于利，因而并不提倡。吳輝解析，酒精攝入后人體產(chǎn)生的效應(yīng)與泡溫泉相類似，都可以使人體基礎(chǔ)代謝增加，心跳加快，血壓升高，血液循環(huán)加速，心腦等器官耗氧增加，而供血相對(duì)減少。因而泡溫泉時(shí)飲酒更會(huì)加重這些反應(yīng)，尤其對(duì)有心腦血管疾病的患者而言是一個(gè)安全隱患。
邊泡溫泉邊飲酒，要注意個(gè)體體質(zhì)差異。前提應(yīng)當(dāng)是年齡較輕，體質(zhì)較強(qiáng)壯，沒有心臟血管及其他器質(zhì)性疾病，且平素有一定酒精耐受力者，并建議在戶外露天溫泉里小酌以低度酒為宜，切忌過量。吳輝特別提醒，喝酒后忌泡溫泉，因?yàn)槿菀渍T發(fā)酒精中毒、直立性低血壓、虛脫及心腦血管不良事件等，引發(fā)意外。
Q：邊泡溫泉能邊吃東西嗎?
時(shí)下不少溫泉酒店都有在溫泉區(qū)設(shè)置小吃吧，不但提供酒，還有各款小吃。吳輝說：泡溫泉就像一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，飽食后不宜立即入浴的原理與運(yùn)動(dòng)前不能吃太飽一樣，會(huì)影響健康。溫泉的熱度會(huì)刺激機(jī)體血液重新分布，內(nèi)臟組織器官血供往往處于較低水平，因而抑制人體的消化吸收功能。
建議在飯前半小時(shí)或飯后一小時(shí)內(nèi)最好別泡溫泉。泡溫泉時(shí)由于機(jī)體能量消耗可以進(jìn)食以補(bǔ)充能量，但應(yīng)在出溫泉池休息片刻后進(jìn)食，進(jìn)食與泡溫泉的時(shí)間要有所間隔，且應(yīng)進(jìn)食少量易消化食品，以功能飲料、礦泉水、水果點(diǎn)心為宜，不宜肥膩煎炸肉制食品，切忌暴飲暴食，更不建議邊吃邊泡。
此外，餓著肚子泡溫泉也不宜。往往由于泡溫泉時(shí)體力消耗過度容易出現(xiàn)頭暈、乏力等不適。
Q：女性泡溫泉會(huì)得炎癥嗎?
泡溫泉能舒緩壓力、殺菌，這是大家都知道的常識(shí)，甚至有部分皮膚病患者選擇藥物溫泉進(jìn)行治療。但是也有例外的情況：一般溫泉水并不會(huì)感染陰道炎，因?yàn)楦邷氐臏厝菬o(wú)菌的，但如果溫度降到40C以下，就可能造成細(xì)菌滋長(zhǎng)。另外，女性若是泡在溫泉中過久，也容易使陰道中正常的酸堿度與益菌生態(tài)受破壞，使得陰道容易受感染，而產(chǎn)生發(fā)炎的現(xiàn)象。
鑒于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，提醒女性泡溫泉時(shí)每隔15-20分鐘就應(yīng)該出水，稍作休息并補(bǔ)充水分，否則容易造成陰道酸堿度失衡，引起炎癥;其次就是女性生理期來時(shí)或前后，都不要泡溫泉，此時(shí)抵抗力減弱，容易感染風(fēng)寒等疾病。最后，懷孕的初期和末期都不要泡溫泉，否則容易引起早產(chǎn)甚至流產(chǎn)。
Q：男性泡溫泉會(huì)殺精嗎?
泡溫泉、洗桑拿、洗澡時(shí)水溫過高將對(duì)睪丸產(chǎn)生不良影響，未婚和未育的青年男性尤其應(yīng)該注意，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的熱水坐浴會(huì)使睪丸溫度增高，從而妨礙睪丸的生精功能，嚴(yán)重者還將造成睪丸其他功能和結(jié)構(gòu)的改變，使睪丸從此一蹶不振。廣州協(xié)佳泌尿科醫(yī)院性生殖醫(yī)學(xué)專家彭敬生解釋，精子對(duì)溫度問題極為敏感。一般來說，睪丸溫度比體溫低1-2攝氏度，是最利于精子生成的?？墒牵行耘轀厝獣r(shí)，會(huì)造成睪丸溫度升高超過37℃，進(jìn)而抑制精子生成，故建議浸泡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
