一吃東西就肚子隱痛
老人吃哪些東西養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“一吃東西就肚子隱痛”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
有些人在有的時候，一吃東西就肚子疼，也不是太疼，很多人就覺得沒必要去醫(yī)院，但是太影響日常生活了?？匆娤矚g吃的也不能多吃，出門逛街，或者開會，出差，也不敢吃東西，有時候餓了也只能忍著。其實，這是我們的腸胃出了問題。接下來我們就分析一下一吃東西就肚子痛的具體原因。
一、肚子疼的原因
1、極有可能是腸胃炎
病因可以是細(xì)菌、病毒、農(nóng)藥、食物本身的毒素、食物和食物起的化學(xué)作用、或其他無機(jī)性物質(zhì)污染等。
2、飲食有規(guī)律
很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。飲食應(yīng)該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
3、注意飲食衛(wèi)生
吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽，大口的吃飯會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肚子痛，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。
4、保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。
二、經(jīng)常肚子疼怎么回事
1、肚子疼并且有腹瀉癥狀，就是拉肚子
造成肚子疼并且腹瀉的一個罪魁禍?zhǔn)资鞘澄镏卸?，是因為食物中毒引起的，另一個則是水土不服，就是喝不慣這里的水。ys630.CoM
2、痛經(jīng)
痛經(jīng)引起的肚子痛或者腹瀉非常正常，很多女孩子在例假期間都會感覺自己肚子疼。為了緩解痛經(jīng)和減少經(jīng)血量，就是肚子可以不疼的話。
3、肚子疼并且腹脹癥狀，就是感覺肚子漲的
月經(jīng)和便秘都很有可能導(dǎo)致腹脹疼痛。建議少吃鹽，不要吃太多的鹽，因為它會讓水留在體內(nèi)，水會滯留在身體內(nèi)部的，避免吃豆類、甘藍(lán)、花椰菜等容易讓人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調(diào)節(jié)自身消化系統(tǒng)。
4、饑餓劇痛
有相關(guān)的專家認(rèn)為，有時候，人們在進(jìn)食后會感到疼痛感減輕，就是吃點東西就感覺自己的肚子不疼啦，這可能是潰瘍的一種體現(xiàn)。如果繼續(xù)出現(xiàn)，要是還是出現(xiàn)這種問題的話，應(yīng)該去看醫(yī)生。建議人們少吃多餐，讓肚子遠(yuǎn)離饑餓狀態(tài)。
以上就是為大家介紹一吃東西就肚子疼的原因有哪些的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解一吃東西就肚子疼的原因有哪些了吧，吃東西肚子痛的原因有很多，但是大多數(shù)還是因為飲食方面，所以大家在吃東西的時候一定要注意衛(wèi)生。
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相信很多人都出現(xiàn)過肚子脹氣的癥狀，這種感覺特別難受，只要稍微吃一點東西就會脹氣，這時候說明腸胃健康出現(xiàn)了問題，患者要做好多方面護(hù)理工作，尤其是飲食的合理調(diào)整至關(guān)重要。
一、肚子脹氣怎么辦
一般說來肚子腸氣脹均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結(jié)腸積氣所致，小腸積氣腹部膨隆可局限于中腹部，也可為全腹部膨隆，結(jié)腸積氣腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽門梗阻時，上腹部可有胃型及蠕動波，腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波，腸鳴音亢進(jìn)或減弱，腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
二、減少脹氣的方法
1、不要吃不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
2、少吃高纖維食物
如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣
進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易吞進(jìn)不少空氣；常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
5、適度補(bǔ)充纖維食物
高纖維食物并非只會導(dǎo)致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物后，有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在于，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
6、適當(dāng)鍛煉身體
每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
7、注意某些疾患
對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、膀胱瘤等。
8、保暖腹部
可以用暖水帶熱敷腹部，也可以飯后按摩腹部，當(dāng)然這也是病后沒辦法采用的辦法，真正治本的是克服不良情緒和注意鍛煉身體，以及良好的飲食和生活習(xí)慣。
三、容易產(chǎn)生脹氣的食物
1、當(dāng)心易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍(lán)中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時，就會產(chǎn)生副產(chǎn)品——氣體。但是，不要因為這些食物易產(chǎn)氣就放棄食用，可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥?zhǔn)称贰?/p>
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑，多存在于口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化，同時也會產(chǎn)生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細(xì)檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等?？谙闾侵泻猩嚼娲迹虼艘惨俳揽谙闾?。
一吃油膩的東西就拉肚子是怎么會回事？我們生活中有很多這樣的人存在，平時飲食只要是稍微不注意吃了油膩的食物都會拉肚子，而且拉的特別的厲害。其實如果是從中醫(yī)的角度來分析的話導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的主要原因就是您的脾胃過虛，脾胃過于虛弱則油膩的食物就不會消化，從而也就會引起拉肚子的情況出現(xiàn)了。而想要解決這個問題首先您就要注意飲食才是。
脾虛的人如何選擇食物？
宜食食物 具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物 性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。
大棗 性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明·李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
健脾：可用山藥、白術(shù)、苡仁、白扁豆等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調(diào)理好脾虛，你需要請中醫(yī)為你辯證清楚后，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥隨之而起，得不償失。
至于飲食上的調(diào)理：一般宜清淡易消化飲食；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質(zhì)，并可長期服用。
知道了一吃油膩的東西就拉肚子是脾胃虛弱惹的禍，建議您在平時可以多吃上述這些健脾胃的食物，要注意一定不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況，尤其是注意不要吃的過于油膩，避免在脾胃還沒有調(diào)理好的情況下給予它二次打擊，這樣只會導(dǎo)致惡性循環(huán)出現(xiàn)，只有等脾胃好了您才不會出現(xiàn)吃油膩的食物拉肚子的情況。
因為季節(jié)的關(guān)系會導(dǎo)致人們在這個時候食欲不太好，這個和天氣有關(guān)，只要有正常的飲食是不會有問題的，但是這對于一些常年胃不好是第幾只偏弱的人，偶爾也經(jīng)常會遇到吃什么，喝什么會吐什么，甚至連喝水的時候都會嘔吐，這又是怎么回事？
1、生姜：
在感覺到惡心想吐時可以準(zhǔn)備一片生姜含在口中，不要咀嚼，等唾液混合著辛辣的姜汁進(jìn)入胃中，就能很好的緩解惡心想吐的癥狀，如果有條件時，也可以喝1杯姜茶來緩解癥狀。2、葡萄：
喝酒后感覺反胃惡心的人，可適當(dāng)吃一些葡萄來緩解，因為新鮮的葡萄當(dāng)中含有大量的酒石酸，可以降低人體中的乙醇濃度，并起到解酒的目的，在喝酒之前適當(dāng)吃一些葡萄還能有效預(yù)防醉酒。3、雞內(nèi)金：
雞內(nèi)金是中醫(yī)用來治療消化不良、遺精盜汗等癥的常用藥物，因為治療效果非常好，因此以“金”命名。平時總是出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雞內(nèi)金來進(jìn)行治療。4、芹菜汁：
如果喝酒后感覺惡心想吐、胃腸不適，可以喝一些含有豐富的B族維生素的芹菜汁來緩解。尤其一些胃腸功能較弱的人，喝酒之前最好先喝適量的芹菜汁，可幫助明顯減輕臉紅的癥狀。5、甘蔗：
甘蔗當(dāng)中含有大量水分以及糖、鐵、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗具有下氣潤燥、清熱生津、補(bǔ)肺益胃等諸多功效，可用來治療反胃嘔吐的癥狀，還可用來治療低血糖、小便不利、大便干結(jié)、高熱煩渴、虛熱咳嗽等病癥。以上就是今天為大家介紹的“惡心想吐吃什么能緩解”的問題的答案了，相信大家看完后也會對這些不適癥狀的治療有所幫助。當(dāng)然如果是因為胃腸疾病引起惡心想吐癥狀的患者，也要注意及時采用有效藥物進(jìn)行治療，以免延誤最佳治療時機(jī)。
平時可能很多人都有過這樣的經(jīng)歷，就是自己明明沒有吃東西，為什么還會覺得肚子發(fā)漲，其實引起這種現(xiàn)象的原因多是消化不良引起的，這個時候最好不要吃辛辣油膩以及生冷的東西，多吃一些溫?zé)岬臇|西或者是清淡的東西，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠。
引起消化不良的原因有很多，有些人是因為不良的生活習(xí)慣，比如愛抽煙喝酒，喜歡喝濃茶;有些人是因為精神緊張引起的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的消化不良；有些則是因為藥物因素，比如非類固醇消炎藥就會刺激胃腸道。還有些疾病也會引起消化不良，比如幽門螺桿菌。
六類人群為消化不良高發(fā)人群！
1、經(jīng)常不吃早餐的人：
有些上班族寧愿多睡幾分鐘也不愿起來吃早餐，認(rèn)為中午多吃點就好，其實這是錯誤的想法。人經(jīng)過一夜睡眠，腸胃內(nèi)食物已消化殆盡，急需補(bǔ)充。如果不吃早餐，會使胃腸道負(fù)擔(dān)過重，損傷胃腸粘膜，導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎、消化不良甚至誘發(fā)膽結(jié)石，因此不僅要吃早餐，更要吃得好。
2、經(jīng)常吃撐的人：
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂。胃腸功能出現(xiàn)障礙，進(jìn)而引起胃腸疾病，胃炎、胃潰瘍，腸炎、便秘、腸癌等等，所以民間所說的吃飯“七分飽”是很有道理的。
3、喜歡吃辣的人：
辛辣食物雖然能給人帶來刺激的味覺體驗，也會刺激胃腸黏膜，加重胃病，辣椒屬熱性，如果病人有發(fā)熱、便秘、口干咽燥、咽喉腫痛等癥狀，吃辣的食物必然會加重病情。
4、吃飽就睡、飯后立即洗澡的人：
人體消化需要時間，才能將攝入的食物轉(zhuǎn)化成各種營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收，如果長期吃飽就睡或者吃飽立即去洗澡，就會加重胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化功能異常，胃食管反流。
5、飯后運動的人：
有些人為了節(jié)省時間或者為了減肥，吃飽之后就去運動，其實這樣做更容易影響消化功能，導(dǎo)致胃下垂。
6、小孩、老年人：
小孩和老年人是消化不良的高發(fā)人群，小孩經(jīng)常不知道自己是否吃飽，老年人胃腸動力減弱，消化液分泌減少，都會導(dǎo)致消化不良。
平時我們是不流鼻涕的，但一吃飯就流鼻涕是怎么回事呢？這種現(xiàn)象大家都有過經(jīng)歷，尤其是吃辣的食物時很容易出汗、流鼻涕，這是因吃的飯，不管是熱的還是辣的刺激到了鼻腔里的腺體，從而分泌出大量的液體，也就是鼻涕，這是正常的生理現(xiàn)象，所以不必?fù)?dān)心。如果有過敏性鼻炎的人，在飲食上更要注意。
吃熱東西流鼻涕還有哪些原因
1.
西醫(yī)上來說應(yīng)該是有過敏性鼻炎的基礎(chǔ)，鼻腔內(nèi)粘膜受刺激下容易分泌(所謂的高敏性)。由于進(jìn)食的食物溫度較高，形成蒸汽或煙霧，通過鼻腔刺激鼻腔粘膜，導(dǎo)致鼻腔粘膜分泌，進(jìn)而出現(xiàn)流清涕。2.
涕為肺夜，鼻為肺竅，脾胃不和鼻為之不利，素體脾胃虛寒肺竅不利當(dāng)遇熱時借熱助陽使鼻竅一時得通竅夜外泄而鼻涕出。所出之涕必是清如水。中醫(yī)認(rèn)為人身體外邊有個保護(hù)層，叫衛(wèi)氣，這個衛(wèi)氣是由脾胃消化的食物的精華所形成的，在人體外邊保護(hù)人體。如果脾胃不好，就影響到這個保護(hù)層也不健康，人就容易受到外界風(fēng)寒的侵犯。
外界的風(fēng)寒一侵犯人體，就導(dǎo)致了毛孔的關(guān)閉。毛孔一關(guān)閉，本來從毛孔中散發(fā)出來的水蒸氣就不能正常散發(fā)，沒有辦法也要排放，就擠到呼吸道這條道路上，太擁擠了就凝聚成液體。于是在肺里就形成痰，在鼻腔里就形成鼻涕。
辣椒在一定程度上是可以幫助人們驅(qū)寒的，但是辣椒過量，就好導(dǎo)致人體的一些腸胃問題。愛吃辣椒的人們都知道，辣椒太辣，吃多一會會特別傷胃，長期吃，會導(dǎo)致胃病。有時候辣椒吃多了還會導(dǎo)致拉肚子，甚至拉肚子還帶有血，這可能是腸胃出血，要及時消炎。一吃辣的就拉血正常嗎?
辣椒由于有很多的刺激性物質(zhì)，容易導(dǎo)致腸道的一些刺激，導(dǎo)致腸道蠕動以及吸收異常，導(dǎo)致一定的炎癥等現(xiàn)象。吃辣椒后出現(xiàn)大便出血不排除有痔瘡的疾病。吃辣椒后大便出血怎么辦?
1、
腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。2、
飲食中缺少粗纖維病因者：在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。3、
飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后。4、
久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。建議多運動,特別是坐辦公室的女士們。
在生活中，如果遇到吃東西吃到一半想吐的情況，很可能是因為孕吐的原因，這個時候是應(yīng)該要注意避免吃油膩的食物，多注意飲食清淡以及飲食多樣化，提高食欲。吃東西吃到一半想吐這種情況還有可能是因為食物不新鮮以及食物中毒的情況導(dǎo)致的，建議大家應(yīng)該要知道吃東西吃到一半想吐的處理方法。
很多人平時在吃飯的時候，都會出現(xiàn)有些惡心不嘔吐的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會讓很多人擔(dān)心，其實導(dǎo)致吃飯吃到一半會感覺惡心的原因也是很多，比如有些食物不新鮮，或者是食物中毒，身體疾病等都有可能會出現(xiàn)這種表現(xiàn)的，如果這種癥狀是長時間的持續(xù)的話，可能是身體的疾病所引起的，最好是到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，再針對性的治療，今天我們一起來分享吃飯吃到一半感覺惡心的原因。
步驟/方法：
1、
如果吃飯吃到一半感覺到惡心，這種現(xiàn)象可能是脾胃濕熱導(dǎo)致的清氣不能上升，濁氣不能下降，引起惡心想吐。一般藥物是很難根治，常見的治療方法只能緩解癥狀，不能根治，所以最好是到醫(yī)院去進(jìn)行檢查后徹底的治療，以免影響健康。2、
惡心與嘔吐常見于消化系統(tǒng)疾病，如急性胃腸炎肝炎等，也可能發(fā)生于其他疾病，有腦部疾病，你是導(dǎo)致核心的原因也是有很多種，所以大家平時出現(xiàn)這種癥狀時，一定要找到原因后再針對性的進(jìn)行治療。3、
患者如果在吃飯時出現(xiàn)惡心的現(xiàn)象，平時應(yīng)該要注意調(diào)整心態(tài)，注意休息，避免過度焦慮你勞累之外，日常飲食也要注意戒煙戒酒，飲食規(guī)律不宜過量，這種現(xiàn)象可以考慮半流質(zhì)飲食，一段時間避免食用刺激性食物。注意事項：
對于這種癥狀的患者來說，一般是胃腸道引起的現(xiàn)象，或者是消化系統(tǒng)的問題，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，最好是到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，再針對性的治療，同時在飲食上要以清淡為主，不吃辛辣刺激性的食物。
燒心，大家并不陌生的一種癥狀。很多的時候，如果我們空腹吃一些比較刺激的食物的時候，都會出現(xiàn)燒心的情況。當(dāng)我們出現(xiàn)燒心的情況，嚴(yán)重的時候胸口還會出現(xiàn)很多的疼痛情況。那么，大家知道燒心是怎么導(dǎo)致的嗎？其實很多的人都不知道燒心是怎么引起的，今天我們就給大家普及一下相關(guān)知識。
“燒心”到底是在燒哪？
其實，“燒心”是一種消化道疾病的表現(xiàn)，患者感受到的燒灼感其實是從胃部和食道傳來的。多由胃酸過多刺激胃粘膜引起，通常與食管下端或胃賁門的痙攣有關(guān)。簡單地說就是胃里的東西混合著胃酸逆向流入食管，產(chǎn)生的不適感。
“燒心”是什么引起的？
能夠引起“燒心”的原因有很多，包括進(jìn)食過多、過快，也有可能在進(jìn)食某些特定的食物，如酒、辣椒、甜食、酸性食物以后發(fā)生燒心現(xiàn)象。還可能由于精神壓力誘發(fā)燒心等等。一些疾病也可能會導(dǎo)致“燒心”，比如如急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、胃癌、反流性食管炎等。所以千萬不要因為覺得“燒心”是小問題，就加以忽略。還是要重視起來，積極應(yīng)對。在日常生活中，我們可以通過改變生活方式和一些簡單的食療方法來緩解胃部的不適。
怎么才能不“燒心”
一、不要吃得過飽
容易燒心的人，可能消化能力不足，在所攝入的食物未被完全消化的情況下，發(fā)生胃內(nèi)容物溢出引起燒心。因此，飲食中要注意不要沒一頓吃得太多，要堅持少食多餐的原則。
二、減少刺激性食物
如果你是容易發(fā)生燒心而且次數(shù)相對頻繁的人，那么在飲食中應(yīng)減少進(jìn)食酸性等刺激性強(qiáng)的食物，其中咖啡、薯片、糖等具有刺激性或不宜消化的食物最好戒掉。而多吃一些偏堿性的食物，有利于幫助中和胃酸，減少燒心的出現(xiàn)。
三、飯后運動要注意
有些人喜歡飽餐一頓之后就去跑步，有些人喜歡飯后在沙發(fā)上“葛優(yōu)癱”。其實這兩種方式都是不健康的。飯后不宜馬上劇烈運動或臥倒，這樣都會誘發(fā)胃反酸、燒心等不良現(xiàn)象?？梢栽诔酝觑?5—30分鐘后再進(jìn)行運動或休息。如果腹部受到壓迫，胃部的胃酸容易從胃中反流益處，導(dǎo)致燒心的情況發(fā)生。
同時還要減少腹部受到的壓迫，建議平時不要穿太過緊身束腰的衣服，飯后不要馬上躺下，不要用趴著的臥姿睡覺，以免對腹部造成壓迫誘發(fā)燒心。
四、適量喝點水
當(dāng)有胃酸現(xiàn)象產(chǎn)生時，你不如及時的喝一杯溫開水，能起到“調(diào)和劑”的作用，對于減淡胃酸的濃度是極好的，但是喝水時要緩緩入口，別喝太猛。
偶然胃酸可以和小蘇打水，可以幫助中和胃酸，但是如果是經(jīng)常燒心最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。
胃酸過多者也可以用使用烏賊骨磨碎沖服，因其所含的鈣碳酸鈣，能中和胃酸，因此可緩解泛酸及胃燒灼感等。
當(dāng)媽媽是很多女性夢寐以求的事情，但是懷胎十月不是那么容易的。而且，受孕也是一個比較困難的過程，很多女性在受孕期間可能會感覺到肚子隱痛，她們就會認(rèn)為肚子隱痛與受孕有關(guān)，其實，受孕的時候肚子是不會痛的，肚子痛與受孕的關(guān)系并不是很大。那么受孕的是時候有哪些反應(yīng)呢？
女性受孕的癥狀有：
1、停經(jīng)：懷孕最初的表現(xiàn)就是停經(jīng)，對于月經(jīng)規(guī)律的女性來說，如果這個月里有性生活，并且月經(jīng)推遲一周，就要懷疑是否懷孕。有些女性懷孕后，是不會停經(jīng)的，不過也會有變化，比如量小，時間短。
2、易疲倦，嗜睡：在懷孕后，女性一般會表現(xiàn)出嗜睡的癥狀，并且很容易疲倦，做什么事都沒有精神。
3、嘔吐：在懷孕6周以上時，女性很容易出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，尤其空腹早晨時較為明顯，并且嗅覺變得極為靈敏，聞到惡心的氣味也可能引起嘔吐，孕婦不必?fù)?dān)心，這是正?，F(xiàn)象。
4、尿頻：懷孕初期，孕婦會常常想去廁所，但又尿不干凈，別擔(dān)心，這是因為子宮在慢慢長大，壓迫到了膀胱。
5、乳房刺痛：剛懷孕的女性，乳房很可能會出現(xiàn)刺痛、瘙癢或膨脹感。并隨著乳腺的增大，乳房還會長出類似腫塊的東西，這是當(dāng)媽媽的必經(jīng)過程。
6、陰道分泌物增多：陰道分泌物增多是受激素急劇增加的影響，屬于正常的現(xiàn)象。
7、饑餓感：懷孕初期總會覺得很餓，總想吃東西，這是正常的，沒有必要控制飲食，不過注意食物要以清淡為主。
受孕的注意事項
1、不要在情緒壓抑時懷孕
人一旦處于焦慮、抑郁和有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，其生理功能必然有所改變，不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，而且受孕后也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，影響胎兒的生長發(fā)育。因此當(dāng)小家庭發(fā)生不愉快的事情時，最好暫時避孕。
2、不要在疲勞過度時懷孕
如新婚蜜月期及旅行途中，由于在新婚前后，男女雙方為操辦婚事、禮節(jié)應(yīng)酬而奔走勞累，迎來送往，體力超負(fù)荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量。新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮內(nèi)著床的環(huán)境，不利于優(yōu)生。而人在旅行途中生活起居沒有規(guī)律，大腦經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，加上過度疲勞和旅途顛簸，可能會影響孕卵的生長或引起受孕子宮的收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。因此最好不要在疲勞過度時懷孕。
3、不要在患病期間受孕
因為疾病影響體質(zhì)、受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境，患病期間服用的藥物可能會對精子和卵子產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致新生兒有缺陷。因此，夫婦雙方有人患病時，要等身體康復(fù)、停藥半年以上再懷孕。
4、不要高齡懷孕
懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲被稱為高齡懷孕，懷孕期間要加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，因為高齡孕產(chǎn)婦胎兒畸形的發(fā)生率相對較高。
本文導(dǎo)讀：女性都希望自己能美一點，漂亮一點。那么女性要如何才能變美呢？女性想要變美吃什么好呢？下面我們就來了解一下有助女性變美的5大食物。
天然的美容保濕劑。在人體的組成物質(zhì)中，水含量最大，約占體重的三分之二。人可七日無餐，但不可一日無水。若機(jī)體失水達(dá)體重20%時，生命將無法維持，即使失去2%，也會干擾正常的生理機(jī)能，時間一長，就會加速人體衰老過程。
飲水能使肌膚組織的細(xì)胞水量充足和富有彈性，讓皮膚細(xì)嫩、滋潤并減少褐脂與皺紋。特別是人至老年，性激素分泌減少，油脂分泌不足，皮膚更容易失水，所以應(yīng)該養(yǎng)成 不渴也喝 的良好飲水習(xí)慣。
據(jù)科學(xué)家推算，成人日需水量為3000 -3500毫升，除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外，還必須補(bǔ)充1500~2000毫升。晨起、睡前必飲一杯水，飲水不僅美容，還可減肥。喝涼開水消耗熱量多，效果更為顯著。
豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有 美容食品 之譽(yù)。膠原蛋白能促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑;彈性蛋白能使皮膚血液循環(huán)旺盛，營養(yǎng)供應(yīng)充分，增強(qiáng)皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護(hù)膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫(yī)張仲景的《傷寒論》中就有記載： 豬膚有和血脈、潤肌膚 的作用， 令少婦食之，能防衰抗老。
在地鐵、公交等大型公共交通工具中，因為人流量大，空氣流通不暢，難免會出現(xiàn)細(xì)菌四處傳播的現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)，公交車扶手上每10平方厘米就有380個菌落數(shù)。在細(xì)菌繁殖快的夏天，車內(nèi)更是藏著數(shù)以萬計的細(xì)菌，其中包括大腸桿菌、沙門氏菌等致病菌。
另外，車子在高速運行中，經(jīng)常會遇到加速、急剎車，或路況不好的情況，此時車子比較顛簸，吃東西時嗆著的可能性較大，而且會影響消化。北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師宋新指出，在車?yán)锍詵|西，大多為一些速食品，可選擇性小，不少食物熱量很高，營養(yǎng)成分相對單一。
私家車的車內(nèi)環(huán)境也不容樂觀。中國室內(nèi)裝飾協(xié)會環(huán)境檢測中心主任宋廣生告訴《生命時報》記者，高溫使車內(nèi)空氣質(zhì)量受到很大影響，尤其是新車。對于駕駛者來說，開車時吃東西更加危險，美國全國公路交通安全管理署公布一項調(diào)查顯示，高達(dá)80%的車禍和65%危險事故，都是由駕駛員邊開車邊吃東西導(dǎo)致的。
因此建議，盡量別在車?yán)锍詵|西，早餐爭取在家里解決?？梢灶^天準(zhǔn)備好早餐，如多熬點粥，第二天早起熱一熱；提前買好面包，牛奶用微波爐熱1分鐘，3分鐘之內(nèi)就能吃完；也可用牛奶泡上燕麥片或谷物片，同樣可以幾分鐘就能搞定。
在我們的身邊，我們都很清楚，頭疼感冒發(fā)燒都是最為正常不過的疾病了，因為有的人因為防范不正確，或者對于外界環(huán)境的抵抗力不足，所以在一般情況下，就會出現(xiàn)感冒，頭疼，沒有胃口的癥狀。這種情況下就會不想吃飯。那么下面我們就來了解一下感冒吃東西沒味覺的妙招吧。
感冒后，身體內(nèi)的微量元素在病毒的作用下減少，抵抗力也隨之降低，在發(fā)燒之后，體溫的上升， 導(dǎo)致了肝火和脾火的上升，總所周知，我們的口腔環(huán)境和內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化和肝，脾有這很大的關(guān)系。最后也就是我們常說的口腔上火。口腔上火的主要癥狀一是會造成口腔潰瘍，二就是影響口腔內(nèi)舌苔上味蕾的感知力下降，伴隨著感冒后抵抗力的下降的綜合作用下，有一部分的人就出現(xiàn)了舌頭沒味道，吃飯沒胃口的癥狀了?？梢陨俪远嗖?，吃易消化的食物。
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感冒時的其他癥狀。感冒吃東西沒有味道的一種原因可能是因為鼻塞，應(yīng)該吃一些治療感冒或者鼻塞的西藥。2
感冒時吃東西沒味道是很正常的，可以吃一些酸甜可口的食品，山楂卷，山楂糕或者和用山楂做的食品。3
做運動或者做游戲。感冒時可以做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移一下注意力，這個方法明顯可以改善感冒時的難受。4
注意事項天氣漸冷，多穿衣服。
人在吃東西時之所以能嘗出不同的味道，一靠舌頭，二靠鼻子。但舌頭上的神經(jīng)只能分辨出甜、酸、咸、苦，所有其他的味道都要靠鼻子來聞。食物的各種氣味吸到鼻子里，由聞味的神經(jīng)傳給大腦，就能知道食物的滋味。感冒時，人的鼻黏膜充血腫脹，嗅細(xì)胞接觸不到氣味刺激，因此會覺得吃東西沒有滋味 ，感冒好了之后就好了。不用太擔(dān)心，吃感冒藥，注意休息，多喝水。
