男人六十歲性生活次數(shù)多少合適？
養(yǎng)生四十歲男性生活次數(shù)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人六十歲性生活次數(shù)多少合適？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
對于一對夫妻來說，能夠過正常的性生活是非常重要的事情，性生活是夫妻雙方感情的調(diào)和劑，但大家都知道，不同年齡層的人，正常的性生活次數(shù)是不一樣的，人過了中年之后，身體機(jī)能就會大大下降，尤其過了更年期的人群，性生活的數(shù)量就會明顯下降，現(xiàn)在的人普遍身體條件還不錯，所以60歲還可以過性生活，只是次數(shù)要控制得很合理才行。
男人六十歲性生活次數(shù)多少合適？
無論在哪個年齡階段，性生活必須要把握合適的度才行，這樣才能夠達(dá)到增進(jìn)夫妻感情效果，有人會問，那么，到了老年時代是否還需要性生活呢？六十歲男性性生活次數(shù)多少合適呢？在實(shí)際進(jìn)行性生活的時候要注意哪些問題呢？今天一起來了解吧。
第一、六十歲男性性生活次數(shù)
小編得知，如果時候五十一歲到六十歲的男人，每個月的性生活次數(shù)控制在兩次到三次即可，如果到了六十歲以后，這個時候男性也進(jìn)入到了老年期，這個時候的性生活應(yīng)該保持在每個月一次左右，因?yàn)橐话銇碇v正常男性的性生活會持續(xù)到七十歲左右。
第二、六十歲男性性生活次數(shù)的影響因素
有人說，那么，在實(shí)際進(jìn)行性生活的過程當(dāng)中，到底應(yīng)該要如何來把握好具體的性生活次數(shù)呢？小編告訴大家，這要根據(jù)自身的年齡、體質(zhì)等等多方面因素結(jié)合在一起，然后根據(jù)雙方的實(shí)際情況來進(jìn)行合適的調(diào)節(jié)，這樣才能夠達(dá)到想要的效果。
第三、六十歲男性性生活注意事項(xiàng)
到了六十歲左右的男性如果想要同房，那么，在實(shí)際同房時候一定要把握好度，因?yàn)檫@個時候無論是男性還是女性在體質(zhì)方面都會差很多，所以說，這個時候一定不要為了滿足自己的欲望而忽視了另一半的實(shí)際感受。
以上就是六十歲男性性生活次數(shù)的
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一、30歲的男人一個月2次正常嗎
你的體質(zhì)決定你的性生活,如果做多了你沒有感覺很累,這就說明你適合這個頻率,如果覺得有些不適,可以減少次數(shù),總之;一周做三到四次應(yīng)該沒問題的。
30歲的男人性生活一周幾次最好 年齡階段不同所以性生活就不一定人們在性生活中最感興趣的問題,大概就是性生活頻率的問題了。結(jié)婚之后,人們不禁會提出,性交次數(shù)究竟多少才算合適呢?
對于這個問題是一言難盡的。一般來說,20～30歲的夫妻,一星期3～5次;31～40歲的夫妻,一星期3～4次;41～50歲的夫妻,一星期2～3次;51～55歲的夫妻,一星期1～2次;56歲至60歲的夫妻,一星期平均1次。
一般來說,性交的次數(shù)與年齡基本成反比,即年齡越大,性生活的次數(shù)越少。對于這些情況,讀者大都是知道的。每一對夫妻都是獨(dú)特的組合,夫妻情況彼此也有很大差異。
男女之間在生理上的差別,即使同性,也存在個體的差異。人們在年齡、性格、體質(zhì)、職業(yè)方面有很多差異,因而在不同夫妻性交的次數(shù)也就千差萬別。由于受到氣候、環(huán)境、疾并工作等等因素的影響,即使同一對夫妻,其性交次數(shù)也常常會發(fā)生變化。
上面提到的多少次多少次也只是大致的統(tǒng)計(jì)數(shù)字,高于或低于這些數(shù)字就未必不正常。人們很擔(dān)心縱欲傷身,這是可以理解的。
二、男人四大性欲周期
1、一生:男性一生的雄激素水平呈山峰狀,青春期后開始猛升,到二三十歲才達(dá)到最高峰。性欲要求、性興奮的發(fā)生和勃起能力隨之登頂。40歲后,雄激素的生成量開始下降,過了50歲,雄激素分泌量會減少約1/3。
2、每年:雄激素會隨季節(jié)變化起伏。春天雄激素水平最低,秋天最高。美國金賽性研究所調(diào)查表明,美國人房事最頻繁的時節(jié)就在10月。秋天“播種”還有個好處,即孩子出生時正值夏季,食物豐盛,陽光充足。
3、每月:夫妻結(jié)婚時間久了,丈夫還會受到妻子周期的影響,從而順應(yīng)愛人的節(jié)奏調(diào)整自己。排卵前兩三天和月經(jīng)結(jié)束后八九天,都是女性的性欲高峰。此時,女性可能會有主動、強(qiáng)烈的性要求。丈夫若細(xì)心發(fā)現(xiàn),積極配合,就能跟上妻子的性周期節(jié)律。
4、每天:清晨,男性體內(nèi)的雄激素水平較高,這就是為什么不少丈夫早上醒來,會想和愛人溫存一番的原因。在一日中,相隔15-20分鐘,雄激素水平也會發(fā)生一個小波動。英國科學(xué)家就此發(fā)現(xiàn),男人的性想象通常是15-20分鐘出現(xiàn)一次。
美國專家建議,性生活不和諧的夫妻可以利用圖表,記錄下連續(xù)幾個月內(nèi),雙方的性欲狀態(tài)。通過這種方式就可以推算何時是對方的“高潮期”,以便抓緊機(jī)會享受美好性愛。
三、男人提高性欲的方法
1、適當(dāng)節(jié)欲:在剛結(jié)婚時,夫妻雙方的性欲都會比較強(qiáng),這時不要一味縱欲,適當(dāng)節(jié)制和規(guī)律性生活,對保持性能力的良性發(fā)展大有裨益。過分追求性愛次數(shù)的人,性愛質(zhì)量會大打折扣,性欲減退速度也容易加快。
2、冷熱水交替浴:這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法,夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后,將水溫調(diào)低,給陰部冷卻3分鐘,陰莖、陰囊收縮后再將水溫調(diào)回正常狀態(tài)沖洗,重復(fù)3次。這能幫助男性減輕性疲勞。
3、常想美女:看美女和想美女都能促進(jìn)男性體內(nèi)雄性激素的分泌,遐想細(xì)節(jié)還能起到提升性敏感度的作用,讓男人很快變得“性致勃勃”。
4、摒棄不良習(xí)慣:吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手,要想保持性欲,摒棄這些不良習(xí)慣十分重要。
5、注重心臟健康:“強(qiáng)精必先強(qiáng)心”,性能力與心臟功能密切相關(guān),如果出現(xiàn)心血管方面的問題,要及時就醫(yī),以免殃及性功能。
總之,上面有關(guān)30歲男人性頻率的介紹,希望對各位有幫助。
50歲男人性生活頻率是多少?
性生活的次數(shù)與男女雙方的“年齡”、“體質(zhì)”、“健康情況”、“精神心理狀態(tài)”、“情緒”、“感情”以及“疲勞程度”等因素有關(guān)。所以五十歲男人每月幾次性生活好,這個要看您的身體狀況,是否有良好的鍛煉身體習(xí)慣,是否有不良嗜好(抽煙、喝酒、熬夜等)等。
健康的性生活有利于男女雙方的身心健康,不同年齡階段的夫妻都會有性生活。那么,五十歲夫妻每個月幾次性生活好呢?良好的性生活頻率和質(zhì)量對身體是有益的,如果您的身體體質(zhì)一般的話,五十歲的年齡,一月2~3次為宜。如身體狀況允許且對性生活有較多須求,3~4也可。但是性生活次數(shù)要適當(dāng),防止過于頻繁,以免引起腎虛,影響到身體的健康。
一般情況下,年齡在五十歲左右的夫妻的性生活每月保持在5-8次之間比較好,這與自身的體質(zhì)關(guān),體質(zhì)好的每月可以進(jìn)行10次左右。性生活次數(shù)以性生活后不感到困倦疲乏、不影響工作學(xué)習(xí)為原則。建議這個年齡的男性房事要適當(dāng),順其自然一些,量力而行為好,如有不適的話,可以到男科詳檢排除疾病即可。
不論是哪個年齡段的夫妻,勞累期間都不適合進(jìn)行性生活。當(dāng)在夫妻雙方或一方感到勞累的時候,要適當(dāng)休息,讓精神和體力得到恢復(fù)。勞累期間進(jìn)行性生活是不適當(dāng)?shù)?男性在勞累時,勉強(qiáng)過性生活,不但性快感減弱,性交后疲勞加重,次日還可能會出現(xiàn)頭痛、頭暈、注意力渙散,甚至工作無干勁,腰酸腿重等現(xiàn)象,還易出現(xiàn)早泄、陽痿等疾病。女方勞累而勉強(qiáng)應(yīng)付,則易出現(xiàn)對性生活的反感,久而久之就可能會形成性冷淡或性厭惡等等。
五十歲男人每月幾次性生活好,關(guān)鍵是看自身身體狀況,有的人缺乏鍛煉行將朽木,有的人身體健壯,還能一樹梨花壓海棠呢,所以還是要以自我感覺為準(zhǔn),適量而行。
50歲男人怎樣預(yù)防性衰老?
1、規(guī)律鍛煉
運(yùn)動對性愛有積極作用。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動的人,反應(yīng)敏捷,器官老化緩慢,抗病能力增強(qiáng)。體質(zhì)強(qiáng)了,就會減緩性功能的衰退。
2、營養(yǎng)均衡
男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
3、重視外表
年紀(jì)大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態(tài)。注重外表,保持對女性的愛慕,都能刺激體內(nèi)性腺分泌,維護(hù)和保持性機(jī)能。
4、戒煙限酒
研究證明,酒精會減慢睪酮的生成速度,慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏,引起性腺激素紊亂,臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能,誘發(fā)勃起功能障礙。
5、謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)
為了減少性功能退化,男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),但宜對癥下藥。有些補(bǔ)藥是壯陽的,而中老年男性大多是陰陽雙虛體質(zhì),一味壯陽,會造成陰陽不平衡,無益于維持性功能。
6、堅(jiān)持性愛
性和愛都與生命同在。延緩性衰老,首先要破除傳統(tǒng)觀念,明白衰老并不意味著性欲的喪失和性生活的終止。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),男性到80歲,仍可保持性能力;60歲以上的男子有性欲者達(dá)90.4%,54.7%的人會有強(qiáng)烈性要求。適當(dāng)和諧的性生活,有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能,消除孤獨(dú)感,使人通達(dá)樂觀,還能讓婚姻穩(wěn)定、夫妻感情融洽。
7、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機(jī)能。
8、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣?，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快,都市人工作壓力大,容易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。
9、心胸開闊
性格開朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。
10、自信
要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對中年人往往是至關(guān)重要的。
少女的青春期正處在學(xué)習(xí)時期，而且無論從身體還是心智都還沒有完全發(fā)育。如果有性生活必然會影響學(xué)習(xí)的精力，威脅身體健康，所以說青春期應(yīng)忌性生活。
過早性生活會對少女造成以下的傷害
1、過早的性生活可造成生殖器管道損傷及感染
由于青春期少女生殖管道發(fā)育尚不成熟，外陰及陰道都很嬌嫩，陰道短表面組織薄弱，性交時可造成處女膜的嚴(yán)重撕裂及陰道裂傷而發(fā)生大出血，同時還會不同程度地將一些病原微生物或污垢帶入陰道，而此期女性自身防御機(jī)能較差，很容易造成尿道、外陰部及陰道的感染。如控制不及時還會使感染擴(kuò)散。
2、過早的性生活可因妊娠而帶來不良后果
由于女性在月經(jīng)來潮以后，卵巢變開始排卵，性交時如不采取有效的避孕措施，極有可能發(fā)生懷孕，一旦懷孕，必須做人工流產(chǎn)，而人工流產(chǎn)不僅對女性身體不利，可引起一系列的并發(fā)癥，如感染、出血、子宮穿孔以及婚后習(xí)慣性流產(chǎn)和不孕等，而且因?yàn)橹車浾搲毫妥载?zé)、內(nèi)疚，給女性造成嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，甚至回影響婚后正常的性生活。
3、過早的性生活可嚴(yán)重影響心理健康
因?yàn)樯倥男孕袨槌３Ｊ窃谑志o張狀態(tài)下偷偷摸摸進(jìn)行的，缺乏必要的準(zhǔn)備（主要指有關(guān)性知識的學(xué)習(xí)和思想方面的準(zhǔn)備）。同時在性生活過程中和事后又因怕懷孕、怕暴露而產(chǎn)生恐懼感、負(fù)罪感及悔恨情緒，久之還會使人發(fā)生心理變態(tài)如：厭惡男子，厭惡性生活，性欲減退，性敏感性降低和性冷淡。
女人幾歲開始性生活比較好呢
那么，女人幾歲開始性生活比較好呢？據(jù)一項(xiàng)民意統(tǒng)計(jì)來看，36%的人認(rèn)為18歲，42%的人認(rèn)為是21歲，21%的人認(rèn)為是24歲以后。從我國婚姻法來看，女性法定結(jié)婚年齡為20周歲，男性為22周歲。但專家指出。法定的結(jié)婚年齡并不是最佳婚育年齡，法定的結(jié)婚年齡并不是最佳婚育年齡。
因?yàn)?0歲左右的女青年仍處于發(fā)育階段，尤其是性腺和生殖器官尚未完全成熟，而婦女懷孕、分娩需要消耗大量的體力和營養(yǎng)，十月懷胎到一朝分娩，從一個針尖大的受精卵發(fā)育到三公斤多重的胎兒，所需要的一切營養(yǎng)都是由母親提供，如果婦女本身尚未發(fā)育成熟，就要與胎兒平分某些營養(yǎng)物質(zhì)，這樣不但影響孕婦的自身健康，還會影響下一代的生長發(fā)育。
過早的生育還容易發(fā)生難產(chǎn)，對產(chǎn)婦和新生兒的危險(xiǎn)性較大；年齡越輕，危險(xiǎn)性越大。所以說，早婚早育既不利于女青年的身心健康，也不利于下一代的成長。
婦女生育雖不宜過早，但也不宜過晚。如果婦女到了30歲以后才初孕，就會增加生育的困難，更主要的是卵巢功能逐漸衰退，卵子發(fā)生異常的可能性增加，因而使先天性畸形和癡呆兒的發(fā)生率增多。
國內(nèi)外醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，婦女的最佳生育年齡為2429歲。這是從女性的生理特點(diǎn)、母嬰健康、優(yōu)生優(yōu)育等多方面因素來考慮的。這個時期女子的生殖器官、骨胳及高級神經(jīng)系統(tǒng)已完全發(fā)育成熟，生殖功能處于最旺盛時期，卵子的質(zhì)量較高，懷孕后胎兒的生長發(fā)育良好，流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率都比較低，生下的孩子大多聰明健康。這個時期女性的軟產(chǎn)道伸展性好，子宮收縮力強(qiáng)，難產(chǎn)機(jī)會少，故危險(xiǎn)性也小。這個年齡組的男女青年思想上比較成熟，生活上有一定經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)濟(jì)上也有了一定的積蓄，這些都有利于對孩子的培養(yǎng)教育。
孩子的智力和體質(zhì)與父親的生育年齡也有一定的關(guān)系。有人曾對302個家庭1150名子女進(jìn)行調(diào)查，統(tǒng)計(jì)資料表明，子女的智力和體力最好的人出生時，其父親的年齡為29歲左右 ?？茖W(xué)家們調(diào)查了世界上大量杰出人物后認(rèn)為，父親在3045歲時生的孩子聰明。例如，大科學(xué)家愛因斯坦出生時父親32歲；大作家契訶夫、馬克。吐溫等出生時，父親均為36歲；詩人歌德出生時父親39歲；音樂家肖伯納出生時父親45歲等。從優(yōu)生角度考慮，男方的年齡要比女方大56歲為好。
選擇在最佳年齡期生育，也符合我國提倡的晚婚晚育政策，對控制人口增長速度有著重要意義，對個人、家庭和國家都有好處。所以，女性在成人之前，最好不要過早進(jìn)行性剃光頭，不然對身體和心智都會造成傷害。
男人怎么解決性生活
不得不說,在婚姻生活中,性愛是夫妻維持感情不可缺少的因素。
很多夫妻在性生活的時候,都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧,但其實(shí)有些性愛技巧是中看不中用的,適合自己的性愛技巧才是最好的。
1、性交時,男性、女性都會有性幻想,而且絕大部分幻想的對象,都是第三者。女性多半會想起以往的美好回憶,男性卻多半是空想。不管如何,性幻想對提高興奮,似乎有一定的作用。
2、男女雙方相向站立,根據(jù)兩人的身高差異,女子需在腳下墊些其他的東西,以便于交合為宜。這種姿勢最大的好處就是不受地方條件的限制,或在柳枝婆娑的樹林中;或在月光朦朧的小橋邊,或在水霧彌漫的浴室里……另外,在交合時,因?yàn)槟信p方均不存在來自對方的壓力,所以都具有較大的靈活性,兩人相擁相抱,互相撫摩,仿佛就置身于“人面桃花相映紅”的詩情畫意之中,好不愜意。
3、親的獨(dú)特快感,同時,也給女子帶來身臨交合的半死狀態(tài)。對男子而言,壓伏女子,可以滿足男人的那種“征服欲”,這種欲望是一種潛意思的優(yōu)越感,雖然口中沒說出來,卻普遍存于大多數(shù)男人的意識里。
性生活的作用
1、保護(hù)男性心臟。一項(xiàng)研究顯示,男性每周過3次性生活,可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低一半。這項(xiàng)研究還表明,有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風(fēng)。
2、有效減肥。30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里,能讓人輕輕松松地減去多余脂肪,保持苗條、誘人的好身材。
3、有助睡眠。愛撫和性愛都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽,讓夫妻們在一番嬉戲后,迅速進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。
4、防漏尿。性愛能增強(qiáng)骨盆肌肉的強(qiáng)度,然后更好地控制排尿,還能有效預(yù)防尿失禁。
5、緩解疼痛。性愛應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后,腦垂體會分泌內(nèi)啡肽,有助于減輕身體疼痛,關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。
6、月經(jīng)規(guī)律。女性如果一周至少過一次性生活,月經(jīng)周期會更加規(guī)律。
7、放松。性愛可以有效抑制焦躁情緒,因?yàn)榍閭H之間緩慢、輕柔的愛撫,可以讓人平靜下來,忘卻憂愁。
8、緩解壓力。遇到煩心事,與其大叫大喊,還不如通過性愛來釋放。很多心理學(xué)家都將美滿的性,視為擺脫壓力的最好方法之一。
9、用則進(jìn),不用則退。性能力也是一種技術(shù),性愛次數(shù)越多,就能激發(fā)更多的性愛激素,增強(qiáng)性欲,也鍛煉了性能力。
性交出血原因
1、尖銳濕疣
尖銳濕疣,是一種常見的由人乳頭狀病毒(hpv)感染引起的性傳播疾病,屬八種法定性病之一,通常經(jīng)直接接觸或間接接觸途徑感染。尖銳濕疣初期多為淡紅色或皮色丘疹狀,漸次增大增多,融合成乳頭狀、菜花狀或雞冠狀增生物,根部可有蒂,疣體表面呈白色,污灰色或粉紅色,可有癢感、灼痛和惡臭。因此在進(jìn)行性活動時候,摩擦碰撞后易導(dǎo)致出血。
2、子宮粘膜下肌瘤
本來生長在子宮腔的粘膜下肌瘤,由于子宮收縮將其排擠下降,瘤蒂逐漸被拉長,最終從宮頸口脫出到陰道內(nèi)。細(xì)長的病帶供給肌瘤的血液較差,使肌瘤容易發(fā)生感染。當(dāng)性交時肌瘤受沖擊,加重?fù)p傷而發(fā)生出血。
3、陰道炎
常見的有滴蟲性陰道炎和霉菌性陰道炎。由于滴蟲或霉菌等病原體對陰道壁和宮頸組織的侵襲,以致其表現(xiàn)為高度水腫。滴蟲性陰道炎的陰道壁可見有散在性出血點(diǎn)或草莓狀突起;而霉菌性陰道炎的陰道壁則為糜爛面或淺表潰瘍。此外,絕經(jīng)后的老年婦女易發(fā)生細(xì)菌感染而致老年陰道炎,其陰道壁及宮頸表面發(fā)生水腫和散在性小出血點(diǎn),或者潰瘍形成。這種性交出血多伴有性交疼痛。
4、陰道壁擦傷
老年婦女在絕經(jīng)后,可出現(xiàn)陰道萎縮,皺紋消失而缺少彈性,陰道干澀等。如性交時不用潤滑劑則可導(dǎo)致性交出血及性交疼痛。
男人有時候并不像外表看起來那么堅(jiān)強(qiáng)，挺拔的身板、寬闊的胸膛也需要細(xì)心的呵護(hù)。為現(xiàn)代男性開出了一系列日常衣、食、住、行中呵護(hù)健康的小貼士。
衣不宜緊身三角褲
從生理結(jié)構(gòu)上而言，由于男性的睪丸在體外，包裹著睪丸的陰囊將不斷調(diào)節(jié)溫度，使精子產(chǎn)生和存貯于比機(jī)體內(nèi)低于2℃左右的條件下。而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產(chǎn)生精子，也只有在這種溫度下精子才能充滿活力，溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。如果男性身穿緊身三角褲，就會使陰囊固定緊靠腹腔，因而陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能會受到限制;同時，如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，將造成生精功能障礙，導(dǎo)致不育。此外，如果內(nèi)褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將使陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，細(xì)菌容易繁殖，引起尿道炎。長此以往，將造成精子質(zhì)量差，活動度低。
住不宜久坐馬桶
現(xiàn)代人的日常生活中，不少人都有喜歡久坐馬桶看書看報(bào)的習(xí)慣。久坐馬桶是不良的衛(wèi)生習(xí)慣，對男性生理健康影響尤其大。由于排便動作是機(jī)體反射動作，是人體大腦到排便中樞協(xié)調(diào)參與的全身性動作，如果人久坐馬桶讀書讀報(bào)，會忽略便意，使全身的排便動作不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)制止便意的感覺。從而使直腸對糞便壓力刺激失去敏感性，造成排便困難，進(jìn)而大便干燥，久而久之形成習(xí)慣性便秘。對于男性而言，這種不良習(xí)慣對前列腺的危害尤其大。由于久坐馬桶使排便時間延長，下腹部和盆腔容易淤血，使直腸和肛門處靜脈曲張成團(tuán)形成痔瘡?fù)瑫r長期便秘，糞便壓迫會造成前列腺血液運(yùn)行受阻，加重前列腺炎的癥狀。不僅久坐馬桶，男性在日常生活中的各種久坐都會對前列腺產(chǎn)生影響。如久坐電腦、打麻將、長期騎自行車等活動，都容易使男性會陰部充血，淤血淤積，從而造成痔瘡和加重前列腺炎的癥狀。
宜沖涼用坐浴
由于男性的會陰部解剖生理比較復(fù)雜，陰莖、睪丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。因此如果采取坐浴的方式，把這些生殖器官都浸泡于熱水之中，就可去除汗?jié)n、細(xì)菌、霉菌和有害的微生物，有效治療或防止包皮炎、尿道炎、陰囊炎以及痔瘡和肛瘺，特別是對于預(yù)防前列腺炎有明顯效果，能延緩男性的衰老。按照中醫(yī)理論，在坐浴的水中可以放置紅花、葛根等舒筋活血藥物，對前列腺周圍血管進(jìn)行擴(kuò)張，增加供血量，使前列腺炎得以緩解。專家指出，定期進(jìn)行這種坐浴，可達(dá)到一定的理療作用。
食不宜濃茶咖啡碳酸飲料
在食品上，作為男人應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離不宜品種。不少熱門飲料都不適合男性。首先是茶，特別是功夫茶。這是因?yàn)椴柚泻胁璋返瘸煞?，這些成分容易使前列腺興奮，促使前列腺血管敏感活躍，從而容易引發(fā)前列腺發(fā)炎或復(fù)發(fā)。一般而言，越濃的茶致前列腺發(fā)炎率越高。其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺興奮的成分，容易造成前列腺腫大，喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺。再次為碳酸飲料，這是被列入垃圾食品名單的種類。充氣的碳酸飲料中除蔗糖外，很少有其他的營養(yǎng)成分。碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處于一種酸性狀態(tài)，而人體本身體液處于堿性狀態(tài)，因此實(shí)際上碳酸飲料并不利于人體疲勞的消除，也容易對男性精液中的堿性狀態(tài)產(chǎn)生干擾。研究還表明，碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。至于酒，酒精容易引起性腺中毒，損害生精細(xì)胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素減少，導(dǎo)致性功能下降甚至陽痿。
導(dǎo)讀：性生活質(zhì)量關(guān)系到夫妻感情的和睦程度，你們的性生活和諧嗎?你知道男人性生活多長時間才算健康嗎?和小編一起去看看吧!
正常男人性生活時間是多久
性生活持續(xù)幾分鐘才不算早泄?夫妻生活堅(jiān)持多久才不算早泄?這是許多男性關(guān)注的問題。北京泌尿外科專家指出，早泄的判斷很復(fù)雜，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，這是由于每個人的性生活習(xí)慣不太相同，性體驗(yàn)也不同，因此，并不能夠單純地以時間標(biāo)準(zhǔn)來衡量。性生活持續(xù)幾分鐘才不算早泄呢?
北京男科專家指出，對于早泄的判斷標(biāo)準(zhǔn)醫(yī)學(xué)上有著很大的爭議。一般來說，正常夫妻生活的時間一般為5-15分鐘，但是由于每對夫妻的身體情況，性生活習(xí)慣等并不相同，很難定出一個確切的標(biāo)準(zhǔn)。
日常生活當(dāng)中，許多男性并不真正了解什么是早泄，而一味追求時間的長短，盲目地去吃一些壯陽藥或者是一些什么膏藥，據(jù)科學(xué)表明一次性生活的時間持續(xù)得很長，對雙方的身體都是不利的，由于過性生活時，不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。因此男性朋友們要保持正確的性生活，另外一種由于性生活持續(xù)時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經(jīng)紊亂等，男性容易引發(fā)前列腺炎等情況的發(fā)生。
需要指出的是，如果夫妻生活頻頻出現(xiàn)時間太短的癥狀，就很有可能是早泄的問題，有很多原因都會導(dǎo)致早泄的發(fā)生，建議到就診，查明病因再對癥治療，但夫妻生活時間也不是越長越好。
性生活對男性健康起到的7大作用
第一：保護(hù)和檢測視力。
英國利物浦尖塔醫(yī)院的性健康專家阿倫戈什博士研究發(fā)現(xiàn)，性愛能讓眼部肌肉得到充分放松，有助于預(yù)防近視。同時，性愛后視力會比平時好些，如果出現(xiàn)視力模糊等狀況，說明眼睛可能有問題，最好去做個檢查。
第二：預(yù)防心臟疾病。
愛爾蘭女王大學(xué)的研究表明，每周三次性愛可將心臟病與中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)減半。倫敦橋醫(yī)院的心臟科醫(yī)師格瑞姆杰克遜同時提醒說，雖然性愛誘發(fā)的心臟病死亡率不到1%。不過就像做任何運(yùn)動一樣，50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
第三：改善男性的精子質(zhì)量。
戈什博士表示，適當(dāng)增加性愛頻率，精子會更新鮮。道理很簡單，如果精子在前列腺里待了三四天沒有射出，質(zhì)量肯定打折扣。
第四：降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
戈什博士說，研究表明，禁欲者患前列腺癌的幾率較高，而英國諾丁漢大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，50歲左右仍能享受規(guī)律性生活的人患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會降低。
第五：幫助戒煙。
英國布里斯托爾皇家醫(yī)院醫(yī)生瑞吉潑塞德博士表示，想讓男性戒煙，可以告訴他吸煙會使得海綿組織失去彈性，陰莖縮短?！睹绹餍胁W(xué)雜志》一項(xiàng)針對7000名中國男性的研究發(fā)現(xiàn)，每日吸煙數(shù)量越多的人患ED(勃起功能障礙)風(fēng)險(xiǎn)越高。
第六：是天然鎮(zhèn)靜劑。
戈什博士稱，對于男性，一次強(qiáng)烈的510秒的性高潮相當(dāng)于服用23毫克的安定，有助其快速入睡。而女性長達(dá)45分鐘的性高潮愉悅其身心，有利心理健康。
第七：預(yù)防性功能障礙。
潑塞德博士說，陰莖如果老缺乏血流，一些組織就會退化或者死亡。芬蘭研究也確認(rèn)，性生活頻率少于每周一次的男性，患ED的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。
男人必須學(xué)會的8個性交技巧
1.男人需要學(xué)會什么樣的手段
同女人探討她們最想從男人那里得到什么的時候，她們會告訴你，希望自己的愛人可以放慢手的速度。緩慢的愛撫可以增加女人性的快樂。
男人則不同。直接撫摸會帶給他巨大的快感。不少女人并沒意識到這一點(diǎn)，而男人也因?yàn)榈群蛄朔浅ｉL時間，卻沒有得到刺激而變得沮喪。
男人需要練習(xí)延緩節(jié)奏。當(dāng)男人學(xué)會有意識地給女人帶來美妙的刺激時，習(xí)慣將演化為一種本能。男人需要記住，想增加女人的快感，就需要推遲直接的刺激。這將花費(fèi)更長的時間，有時即便花了非常長時間似乎也沒有任何進(jìn)展，但最終的效果是女人的快感會更加強(qiáng)烈。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：男人到了50歲身體性功能已經(jīng)退化，那么五十歲男人每月幾次性生活好，每月幾次性生活才不會傷害身體呢？為您分析五十歲男人每月幾次性生活好，看看中外古今的男人們是如何安排性愛頻率的吧。
美國男人每月幾次性生活？
一位叫做漢特的學(xué)者所提出的資料。
美國夫妻一周的做愛次數(shù)：十八～二十四歲約3次，二十五～三十四歲約2.5次，三十五～四十四歲約2次，四十五～五十四歲約1次，五十五歲以上約1次。
所以美國男人每月幾次性生活呢？
答案就是：一個月十八～二十四歲約12次，二十五～三十四歲約10次，三十五～四十四歲約8次，四十五～五十四歲約4次，五十五歲以上約4次。
中國男人每月幾次性生活？
二十歲的勞力者13.1次，二十歲的勞心者17.8次，三十歲的勞力者8.2次，三十歲的勞心者12.4次，四十歲的勞力者5.4次，四十歲的勞心者9.2次，五十歲的勞力者4次，五十歲的勞心者5.7次，六十歲的勞力者未知，六十歲的勞心者3.7次。
古代男人每月幾次性生活？
古時候的人，對行房的次數(shù)非常重視，所以有各種不同的主張，其中最有名的就是春三、夏六、秋一、無冬，意思是說春天三次，夏天六次，秋天一次，但是無冬這句話實(shí)在令人費(fèi)解。到底是無限制的無，還是意味著零，沒有人能夠知曉。
也有人作這樣的解釋：春天一個月六次，夏天一個月十二次，秋天一個月五次，冬天一個月一次。
另外還有一個解釋說是春天三日一次，夏天和秋天一個月兩次，冬天則不可泄精。由此看來，無冬的無，并非指無限制。
下頁為您介紹五十歲男人每月幾次性生活好：
五十歲男人每月幾次性生活好？
性生活的次數(shù)與男女雙方的年齡、體質(zhì)、健康情況、精神心理狀態(tài)、情緒、感情以及疲勞程度等因素有關(guān)。所以五十歲男人每月幾次性生活好，這個要看您的身體狀況，是否有良好的鍛煉身體習(xí)慣，是否有不良嗜好（抽煙、喝酒、熬夜等）等。
健康的性生活有利于男女雙方的身心健康，不同年齡階段的夫妻都會有性生活。
那么，五十歲夫妻每個月幾次性生活好呢？良好的性生活頻率和質(zhì)量對身體是有益的，如果您的身體體質(zhì)一般的話，五十歲的年齡，一月2~3次為宜。如身體狀況允許且對性生活有較多須求，3~4也可。但是性生活次數(shù)要適當(dāng)，防止過于頻繁，以免引起腎虛，影響到身體的健康。
一般情況下，年齡在五十歲左右的夫妻的性生活每月保持在5-8次之間比較好，這與自身的體質(zhì)關(guān)，體質(zhì)好的每月可以進(jìn)行10次左右。性生活次數(shù)以性生活后不感到困倦疲乏、不影響工作學(xué)習(xí)為原則。建議這個年齡的男性房事要適當(dāng)，順其自然一些，量力而行為好，如有不適的話，可以到男科詳檢排除疾病即可。
不論是哪個年齡段的夫妻，勞累期間都不適合進(jìn)行性生活。當(dāng)在夫妻雙方或一方感到勞累的時候，要適當(dāng)休息，讓精神和體力得到恢復(fù)。
勞累期間進(jìn)行性生活是不適當(dāng)?shù)?，男性在勞累時，勉強(qiáng)過性生活，不但性快感減弱，性交后疲勞加重，次日還可能會出現(xiàn)頭痛、頭暈、注意力渙散，甚至工作無干勁，腰酸腿重等現(xiàn)象，還易出現(xiàn)早泄、陽痿等疾病。女方勞累而勉強(qiáng)應(yīng)付，則易出現(xiàn)對性生活的反感，久而久之就可能會形成性冷淡或性厭惡等等。
五十歲男人每月幾次性生活好，關(guān)鍵是看自身身體狀況，有的人缺乏鍛煉行將朽木，有的人身體健壯，還能一樹梨花壓海棠呢，所以還是要以自我感覺為準(zhǔn)，適量而行。
男人性生活后有什么注意事項(xiàng)？
1、第一件事是小便
正常女性尿道口周圍有許多細(xì)菌寄居，在性生活過程中由于碰撞擠壓，細(xì)菌會通過尿道口進(jìn)入尿道，進(jìn)而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟，引起膀胱炎和腎盂腎炎。
男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝積存的包皮垢里也有許多細(xì)菌，性生活中會進(jìn)入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細(xì)菌也可以進(jìn)入對方尿道引起感染。
因此，性生活后排一次尿是一種簡單有效的清潔手段，尿液沖洗尿道可將細(xì)菌沖刷掉，從而減少感染機(jī)會。
2、性生活后清洗下身
性生活時男性的精液和女性的陰道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性會陰和男性陰囊部位，既潮濕又不透氣，這些分泌物給細(xì)菌生存繁殖提供了有利的環(huán)境。
性生活后及時清洗下身并用干凈的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能減少泌尿道感染的機(jī)會。
清洗外生殖器時，應(yīng)用溫水自前向后洗，以免洗過肛周的污水倒流回外生殖器，從而使生殖器受到污染。
3、性生活后別忘喝杯水
性生活過程不僅雙方性器官處于高度充血興奮狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，幾乎身體的所有組織器官都參與了這一特殊的生理過程?？梢哉f，一次滿意的性生活，相當(dāng)于進(jìn)行一次中等強(qiáng)度的體育鍛煉。
此時，機(jī)體的能量消耗明顯增加，組織器官的代謝旺盛，這一過程要消耗大量的水分，因而性生活后不要馬上睡覺，一定要喝一杯水以補(bǔ)充體內(nèi)水分的不足，否則次日會有疲乏感。
特別是中老年人，夜間體內(nèi)缺水還會造成血液濃縮引發(fā)某些疾病，因此，性生活后千萬不要忘記喝杯水。
以下三點(diǎn)原因可以證明，刮胡子與性生活息息相關(guān)
原因一：不每天刮臉的人性高潮少
最近，《美國流行病雜志》上刊登的一篇研究論文認(rèn)為，不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率少，中風(fēng)的幾率也高出70%。
這是英國西南部的布里斯托大學(xué)的一項(xiàng)研究成果。該校的研究人員在近20年里一直對威爾士的2438名中年男子進(jìn)行追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)不是每天刮胡子的人中，藍(lán)領(lǐng)工人居多，他們一般結(jié)婚率較低，性高潮次數(shù)少，有些人還會因此得心絞痛。
參與研究的該校醫(yī)藥系的易卜拉辛教授說，那些不經(jīng)常刮胡子的人往往性高潮的頻率少，睪丸激素水平也低，這反映出他們沒有穩(wěn)定婚姻和性生活次數(shù)少的特點(diǎn)。
原因二：胡子的生長與性激素有關(guān)
最早注意到胡子生長快慢與性激素之間有關(guān)系的是一個蘇格蘭人。他在蘇格蘭西部赫布里底群島中的一個偏遠(yuǎn)孤島工作，當(dāng)他得知快要回蘇格蘭能見到女朋友時，發(fā)現(xiàn)自己的胡子瘋長。
記者就此問題采訪了美國康涅狄格州一位性問題咨詢專家帕威爾先生。在記者問他是否做過類似研究時，他說，英國人的這個研究盡管有些標(biāo)新立異，但從性心理學(xué)的角度來看，也確實(shí)很有意思。
原因三：性愛質(zhì)量高的人，更注重自己的形象
帕威爾說，男人刮胡子主要還是個人衛(wèi)生習(xí)慣的問題。一個男人胡子刮得次數(shù)不多，可能反映出他的生活質(zhì)量較低，因而不太注意個人形象。而那些性生活質(zhì)量高、經(jīng)常達(dá)到性高潮的男人，通常會比較注重外表，注意自己在性伴侶心目中的形象，因此他們刮胡子肯定會勤快些。同時他承認(rèn)，他本人確實(shí)經(jīng)常刮胡子，性生活也很正常。
帕威爾認(rèn)為，由于美國與歐洲在歷史和文化上有一些差異，美國人相對來說更不拘小節(jié)一些。據(jù)他估計(jì)，美國的白領(lǐng)和藍(lán)領(lǐng)每周在性生活次數(shù)上差別并不大。如果在美國做類似研究的話，得出的數(shù)據(jù)可能不會像英國那樣明顯。
