早上醒了胸口沉疼一點(diǎn)
早上五到七點(diǎn)的養(yǎng)生知識(shí)。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“早上醒了胸口沉疼一點(diǎn)”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
在我們的印象中每天早上起來的時(shí)候一個(gè)是身體充滿了力量，特別有精神的一種狀態(tài)，但是很多人在早上醒來的時(shí)候會(huì)感覺到胸口特別的沉重，有時(shí)候還會(huì)伴隨著一點(diǎn)點(diǎn)疼痛的感覺，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象很可能就是心肌缺血多導(dǎo)致的，這樣的現(xiàn)象要引起極大的重視，最好到醫(yī)院做一些檢查。
早上醒了胸口沉疼一點(diǎn)
出現(xiàn)胸悶癥狀應(yīng)警惕心肌缺血,心肌勞損等的可能,建議查心肌酶譜,心電圖等看看.也可請(qǐng)中醫(yī)具體辨癥，這可能是胸痹、氣滯等原因。應(yīng)該明確診斷后再用藥啊。
心肌缺血預(yù)防
1.飲食
低鹽低脂清淡飲食，多吃紅薯、西紅柿、胡蘿卜、黑木耳等蔬菜，喝些綠茶，茶葉中含有少量的茶堿，有一定的利尿作用，對(duì)患者的心肌缺血治療有一定的幫助，茶葉中還有維生素C，能起到防治動(dòng)脈硬化的作用，但不宜過濃。
2.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
情緒要穩(wěn)定，避免大喜大悲，保持充足睡眠，定時(shí)排便，不能過度勞累，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視，戒煙少酒，避免過重體力勞動(dòng)或突然用力，飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。
3.適度運(yùn)動(dòng)
可促進(jìn)心肌側(cè)支循環(huán)的建立，運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，要量力而行。
4.密切觀察病情變化
已診斷為冠心病的患者，應(yīng)密切注意自身情況，病情如有變化要及時(shí)就診治療。此外，易患冠心病的高危人群，也應(yīng)定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，如高血壓患者、糖尿病患者、腹型肥胖者、有心血管病家族史者等。
5.預(yù)防藥物
主要是防止冠心病患者發(fā)生心肌梗死或因冠心病死亡，常用藥物包括阿司匹林、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、他汀類調(diào)血脂藥和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。
心肌缺血的表現(xiàn)
1.勞累或精神緊張時(shí)出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3～5分鐘，休息后可自行緩解，伴有大汗。
2.體力活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時(shí)自行緩解。
3.出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的咽喉痛及燒灼感、緊縮感，牙痛等。
4.飽餐、寒冷、飲酒后出現(xiàn)胸痛、胸悶。
5.夜晚睡眠枕頭低時(shí)，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適；熟睡、或白天平臥時(shí)突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。
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睡醒了眼睛疼是怎么回事？
睡醒之后出現(xiàn)眼睛疼多是上火引起的，還有可能是睡眠不足引起的，如果眼疲勞也是會(huì)引起這種情況的，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行冷敷，平時(shí)一定要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，也不要著涼受風(fēng)，不要長時(shí)間去玩手機(jī)玩電腦，這樣可以避免眼疲勞，如果眼睛疼的比較嚴(yán)重，一定要去醫(yī)院看醫(yī)生。
眼睛脹痛是什么原因
大部分的眼睛痛者都是因?yàn)檠劬Ρ旧沓隽嗣∫鸬?包括感染、受到刺激或是受傷。但是有時(shí)雖然是眼睛痛,實(shí)際上有毛病的卻是其他的地方,比方是在鼻竇或是鼻子里。如果你突然覺得眼睛痛(單眼或是雙目都痛),那么有可能是由以下幾種原因造成的:
1.任何原因引起的發(fā)燒都可能使眼睛酸痛難受。
2.一般的濾過性病毒感染。如果你覺得兩個(gè)眼球都痛(只有一邊不算),全身不舒服,有點(diǎn)發(fā)燒,關(guān)節(jié)痛,那你已經(jīng)得了流行性感冒。這種由病毒感染引起的眼睛痛會(huì)在24至36小時(shí)之內(nèi)和其他的不適癥狀一起自動(dòng)消退。
3.結(jié)膜炎(Conjunctivitis)(也就是所謂的紅眼或是上下眼瞼、角膜及位于眼球后面(眼后窩)的視神經(jīng)等任何一個(gè)部位發(fā)炎服引起眼睛痛的普遍原因;眼瞼上有任何毛囊受到感染,或是麥粒炎(Sty),則是造成眼睛痛的另一原因。
4.任何小東西進(jìn)入眼睛,不管是一根毛發(fā)或是一點(diǎn)點(diǎn)灰塵都會(huì)讓你覺得像是塊大石頭那么大;如果你走過灌木叢時(shí)眼睛被輕輕劃過,形成一個(gè)小小的裂傷,也會(huì)讓你覺得眼睛痛得受不了!
5.某些類型的頭痛也會(huì)連帶引起眼睛痛,其中以偏頭痛及顳動(dòng)脈炎最為普遍。
6.帶狀皰疹(Shingles)蔓延到眼睛里,不僅會(huì)造成眼睛極大的疼痛,甚至有失明的可能。通常成年人比較容易受此感染,初期眼睛并沒有發(fā)紅或是明顯的損傷,只有在后期才會(huì)有典型的潰瘍出現(xiàn)。
7.如果眼睛痛的情況持續(xù)了一兩個(gè)禮拜,后來癥狀暫時(shí)消失了一段時(shí)間之后又再復(fù)發(fā),那么你得切實(shí)地去檢查你的眼睛了。也許你患有散光的毛病,也可能是遠(yuǎn)視或近視,只要配戴正確度數(shù)的眼鏡就能消除癥狀。
8.慢性鼻竇炎通常會(huì)引起頭痛及眼睛痛。發(fā)作時(shí)整個(gè)臉部變得很敏感,一觸即痛,且常有輕微的發(fā)燒,而鼻后滴液的現(xiàn)象更是令人厭煩。常用來治療鼻竇炎的方法是服用抗生素和以泄液術(shù)來排出鼻內(nèi)的蓄膿。
9.千萬不要忘了有可能是罹患青光眼了。青光眼是指眼球內(nèi)的壓力持續(xù)增加,這個(gè)毛病也會(huì)造成眼睛痛。青光眼治療起來很容易,但是如果粗心大意沒有接受診療,則有失明的可能!如果感覺到眼睛內(nèi)的壓力、疼痛或紅腫的情形持續(xù)存在,久久不消,就該找醫(yī)生了。
肋軟骨炎是生活中比較常見的一種疾病，當(dāng)該病發(fā)作的時(shí)候患者會(huì)感覺到早右側(cè)的胸口有疼痛的感覺，這是一種局部才有的疼痛感覺，同時(shí)還會(huì)伴隨著一定程度的腫脹。發(fā)生肋軟骨炎的患者在一般情況下多是成年的中年人比較多，雖然老人有人有發(fā)病的時(shí)候，但是發(fā)病的幾率比較小。
早上起來右側(cè)胸口疼考慮是肋軟骨炎，肌肉韌帶疼痛受風(fēng)寒著涼等原因引起的。肋軟骨炎又稱肋軟骨疼痛性非化膿性腫脹、胸軟骨痛、軟骨增生病，分為非特異性肋軟骨炎和感染性肋軟骨炎，臨床中最常見的是非特異性肋軟骨炎，可占門診量的95%以上，是肋軟骨的非特異性、非化膿性炎癥，為肋軟骨與胸骨交界處不明原因發(fā)生的非化膿性肋軟骨炎性病變，表現(xiàn)為局限性疼痛伴腫脹的自限性疾病。
肋軟骨炎病因
1.非特異性肋軟骨炎
其病因尚不明確，可能的原因如下：
（1）病毒感染，許多病例報(bào)道患病前有病毒性上呼吸道感染病史。
（2）胸肋關(guān)節(jié)韌帶慢性勞損。
（3）免疫或內(nèi)分泌異常引起肋軟骨營養(yǎng)障礙。
（4）其他原因，可能與結(jié)核病、全身營養(yǎng)不良、急性細(xì)菌性上呼吸道感染、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、胸肋關(guān)節(jié)半脫位、以及胸部撞擊傷、劇烈咳嗽等損傷有關(guān)。
2.感染性肋軟骨炎
原發(fā)性感染較為少見，一般經(jīng)血運(yùn)途徑而感染，其致病菌常為結(jié)核桿菌、傷寒桿菌或副傷寒桿菌，胸部外科手術(shù)后感染引起的軟骨炎較為多見，其致病菌主要為化膿性細(xì)菌和真菌。
肋軟骨炎治療
1.非特異性肋軟骨炎
（1）肋軟骨炎一般只作對(duì)癥治療，如服用鎮(zhèn)痛藥、熱敷、理療或普魯卡因局部封閉。全身或局部應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素也有助于減輕癥狀。急性期可服用紅霉素、嗎啉雙胍。給予病毒靈等抗病毒藥物。也可選用激素，如強(qiáng)的松或地塞米松。疼痛劇烈者，可用利多卡因5毫升加去炎舒松于痛點(diǎn)直接注射，局部用奴夫卡因和強(qiáng)的松龍封閉。
（2）長期藥物治療而疼痛未能緩解，影響患者情緒和工作，或不能排除局部惡性腫瘤者，可考慮施行肋軟骨切除術(shù)。
2.感染性肋軟骨炎
先行保守治療，采用針對(duì)性抗生素有效控制感染，對(duì)癥鎮(zhèn)痛。上述方法無效時(shí)，需手術(shù)治療。
導(dǎo)讀：衰老，是一個(gè)必然的自然規(guī)律，除了關(guān)注臉上第一道皺紋是何時(shí)產(chǎn)生的以外，你有沒有意識(shí)到身體是何時(shí)一步步走向衰老的？誰是身體上最先衰老的部分？臉上的皺紋可以被延緩，那么跟著我們的探索路徑找到身體的衰老步驟，讓身體衰老的過程變得慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)......
TOp1 腸道
你沒有想到？這個(gè)盤繞長達(dá)5～6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做營養(yǎng)重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小腰精直接升級(jí)變成小腹婆。
不老仙丹
- 每周食用高纖維食物2?3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，縮短食物在大腸里停留的時(shí)間，防治便秘；另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，并及時(shí)排出體外，減少腸道對(duì)廢毒物質(zhì)的吸收。
- 腸道SpA。也叫大腸水療，是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業(yè)醫(yī)院施治，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
TOp2 胸部
25歲，它開始出現(xiàn)了衰老的征兆......
女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那話兒一樣，完美堅(jiān)挺的胸部才是一個(gè)女人性感的標(biāo)志，而90%以上的女人對(duì)于男性稱贊自己性感要比夸自己漂亮更開心！可是，胸部隨著年齡的增長，當(dāng)然也有地心引力的影響，會(huì)慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
- 好的內(nèi)衣能將你的胸部最高點(diǎn)向上提。一般來說，這一點(diǎn)應(yīng)在肩膀至肘關(guān)節(jié)的正中。
- 永遠(yuǎn)記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對(duì)待你的乳房。
生個(gè)孩子吧，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候。因?yàn)楫?dāng)你生第一個(gè)孩子時(shí)，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。
使用美胸、緊實(shí)乳房的健胸霜。
TOp3 大腦
30歲開始，我們的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕，想在以后的漫長歲月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得讓大腦老得再慢一點(diǎn)哦！
到底是男人聰明還是女人聰明？這個(gè)問題就算是上帝也沒有一個(gè)肯定的答案。研究發(fā)現(xiàn)，雖然男性的大腦體積比女性大15%?20%，但是在腦細(xì)胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。
細(xì)嚼慢咽，為的不只是保持身材，還可令大腦不老。當(dāng)牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會(huì)明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動(dòng)。
彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作，無疑是一種益腦的鍛煉，所以，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧！
聊天有助于刺激腦神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)系、促進(jìn)大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做保健操。
身體健康是本錢，腸胃健康很重要，腸胃舒適對(duì)于人體來說非常重要，如果吃東西不對(duì)，腸胃產(chǎn)生不適感，那么會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生很大的影響，例如消化不良會(huì)導(dǎo)致人體很不舒服，腸胃生氣起來可不是一般的嚴(yán)重，小編接下來告訴你腸胃有哪8個(gè)一點(diǎn)要注意，為腸胃打好預(yù)防針。
早餐好一點(diǎn)
對(duì)現(xiàn)代人來說，多數(shù)人上午和中午工作量大，因而早餐必須得吃，而且要盡可能吃好點(diǎn)，品種盡可能豐富、營養(yǎng)均衡，保證為全天提供充足的動(dòng)力。
緊張少一點(diǎn)
人處于緊張狀態(tài)時(shí)，血液會(huì)匯聚到大腦和四肢，胃腸血液減少，導(dǎo)致消化不良。因此，要提醒自己勞逸結(jié)合，讓身體有一個(gè)較好的內(nèi)環(huán)境，保持適宜的緊張度，合理調(diào)控身心狀態(tài)。
麻辣少一點(diǎn)
麻辣食物吃得太多，可增加腸胃刺激，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使食物未完全消化就可能被排出體外，引起腹瀉等問題。
數(shù)量少一點(diǎn)
吃飯要吃七八分飽，如果按吃飽算很可能會(huì)超出人體對(duì)能量實(shí)際需求的20%左右，加重胃腸負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)疾病。
品種雜一點(diǎn)
飲食一定要做到均衡、多樣化，這樣能維持腸道正常功能。尤其是粗糧等高纖維食物，能幫助保持腸道正常功能，刺激腸道運(yùn)動(dòng)。
酒要少一點(diǎn)
適量飲酒可加快血液循環(huán)，促進(jìn)消化吸收，但一旦過量，就會(huì)破壞胃黏膜，甚至引發(fā)脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。
生冷少一點(diǎn)
如果吃太多生冷食物，不僅攝入致病細(xì)菌的機(jī)會(huì)增加，生冷食物本身對(duì)腸胃也會(huì)造成刺激，增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
甜食少一點(diǎn)
甜食攝入量要控制，因?yàn)樘鹗硶?huì)損傷消化道，影響消化吸收，長期嗜甜，還可能失去正常的饑餓感，容易造成營養(yǎng)過剩。
在現(xiàn)實(shí)生活中催吐減肥對(duì)于很多人來說是屬于一種十分常見的減肥方法，主要是通過某種刺激來使自己惡心吐出食物，來達(dá)到減肥的目的，而催吐的時(shí)候吐出帶血絲的情況也是比較常見的，這可能是由于胃部的胃酸導(dǎo)致的一種刺激導(dǎo)致出現(xiàn)血絲等，而催吐對(duì)身體的危害是非常大的，平時(shí)不要輕易催吐。
減肥催吐帶了一點(diǎn)血絲嚴(yán)重嗎?
吐出血絲，可能是胃酸返流腐蝕食道或口腔，也可能是嘔吐物的頻繁摩擦使得消化道粘膜剝落或撕裂
催吐的危害
危害一：會(huì)對(duì)胃和食道有所損傷。
催吐是把胃里的食物以及胃酸都給全部吐出來，一旦胃里的酸液經(jīng)過食道、口腔一路逆流出來的話，會(huì)對(duì)它們有很大的腐蝕性，最終令其受傷。另外，要把胃里的食物吐出來時(shí)，食道也承擔(dān)較大壓力，也會(huì)引起損傷。所以催吐是要不得的，最好能趁早停止這種減肥方法。
危害二：胃酸會(huì)直接讓牙齒損傷。
一般來說，牙齒屬于人體最堅(jiān)硬的部分，不會(huì)被輕易摧毀。不過若是反復(fù)進(jìn)行催吐的話，胃酸會(huì)對(duì)牙齒反復(fù)腐蝕，長期下去就會(huì)對(duì)牙齒造成不可逆的傷害。有的女性就是長時(shí)間催吐導(dǎo)致爛牙出現(xiàn)的局面。
危害三：催吐嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致心律不齊。
催吐整個(gè)過程發(fā)生時(shí)，需要引用大量液體，此時(shí)會(huì)直接對(duì)人體的含水量以及電解質(zhì)稅票發(fā)生破壞。一旦電解質(zhì)失衡，就容易引發(fā)低血鉀，從而誘發(fā)心律不齊的情況，嚴(yán)重一點(diǎn)的話還有可能會(huì)直接導(dǎo)致猝死，所以減肥的美眉們可要注意自身的健康和安全喲。
危害四：催吐會(huì)傷及人的喉嚨。
催吐的時(shí)候從食道返涌上來的胃酸會(huì)對(duì)喉嚨的表面帶來直接的傷害，一旦有創(chuàng)傷面出現(xiàn)，就容易出現(xiàn)感染的情況。另外，在用手摳食物時(shí)，也有可能會(huì)因?yàn)橹讣走^長或者摳的力度過大而對(duì)嗓子產(chǎn)生傷害。因此，不少美眉發(fā)現(xiàn)自己催吐后嗓子總是變得有點(diǎn)疼，而且說話很嘶啞。
危害五：催吐還容易導(dǎo)致心情抑郁。
一個(gè)人如果期待以催吐的方式來達(dá)到快速減肥的目的，很有可能其精神狀態(tài)本身就異于常人，此時(shí)她們對(duì)身材的執(zhí)著追求也有點(diǎn)扭曲，在發(fā)現(xiàn)自己明明已經(jīng)有瘦成竹竿的傾向了，卻還是覺得胖了。然后加上長期催吐，整個(gè)人的心情就會(huì)容易變得抑郁以及煩躁。
危害六：長期催吐會(huì)帶來厭食癥的后果。
如果催吐長期進(jìn)行的話，會(huì)容易養(yǎng)成一種習(xí)慣，以后想改都很難改掉。美眉們很容易不自覺的就把剛吃進(jìn)去的東西自己催吐出來，不然老是覺得心里很不舒服。所以這樣的人長久下去很有可能就會(huì)招惹了厭食癥，最終會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，身體狀況越來越差。
催吐減肥危害大，怎么克服才好?
意識(shí)到催吐減肥的危害。
雖然知道催吐減肥瘦身的效果很明顯，但是美眉們更要意識(shí)到這是一條不歸路，因?yàn)橐坏┠阆萑肓恕按咄隆╋嫳┦场咄隆╋嫳┦场边@樣的惡性循環(huán)之后，你的生活將沒辦法變得正常起來，你的健康將一去不復(fù)返。所以一定要徹底清醒過來，盡早意識(shí)到催吐減肥的危害有多大，有多深。
記錄好每一餐的飲食。
剛開始每個(gè)人想停止催吐的舉動(dòng)是很難的，這個(gè)時(shí)候你就需要記錄好你的各種飲食行為，并進(jìn)行反思了。比如你要記錄自己暴飲暴食后催吐的過程，自己到底吃了多少，又在哪兒吃的，吃的時(shí)候和吐的時(shí)候都是怎么想的。一定要誠實(shí)面對(duì)自己做出這樣舉動(dòng)的前后因由，并進(jìn)行反思，這樣一旦發(fā)現(xiàn)一些雷區(qū)，以后你就知道如何提前防范了。
控制好自己的欲望。
不管沖動(dòng)來的時(shí)候，你的欲望有多么的強(qiáng)烈，都要先在內(nèi)心進(jìn)行心理暗示，比如說提前預(yù)知后果。如果你進(jìn)行催吐的話，要想到催吐帶來的種種傷害，這樣自己就會(huì)有比較強(qiáng)大的內(nèi)心，不會(huì)讓催吐的魔力控制你自己。當(dāng)然，并非每次自我控制都能成功，不過一旦成功了就應(yīng)該給自己很大的鼓勵(lì)。漸漸的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)戒掉催吐沒有那么難。
關(guān)鍵是克服飲食障礙。
有的美眉催吐的時(shí)間久了，不知不覺對(duì)進(jìn)食就會(huì)產(chǎn)生一種障礙。所以一旦發(fā)現(xiàn)自己有飲食方面的障礙，就要想辦法克服，如果自己沒辦法做到，可以找心理治療師來幫助自己。一定要先把心理深層次的心結(jié)打開，才能夠讓你慢慢恢復(fù)正常的飲食。
建立良好的自我價(jià)值觀。
千萬不要把自己的價(jià)值全部定義在外表上，如果你只注重外表，那么你的三觀就是不正確的，所以此時(shí)要懂得改變自己的心態(tài)和對(duì)事物的看法，要想辦法將自己原本不正常的價(jià)值觀給修正過來，找到人生存在的真正意義，這樣更能很好的幫助你走出催吐的困境。
芒果是一種口感佳，營養(yǎng)十分豐富的食物。現(xiàn)實(shí)生活中很多人都喜歡吃芒果。一般情況下芒果的儲(chǔ)藏時(shí)間較長，但是如果儲(chǔ)藏方法不當(dāng)使芒果已經(jīng)發(fā)爛，長出黑點(diǎn)或者發(fā)霉之后，就不建議食用了。吃了變質(zhì)的芒果不僅不利于身體健康，相反的還有可能引起疾病。那么怎么判斷芒果是否已經(jīng)發(fā)生變質(zhì)了呢？
一、芒果有黑點(diǎn)還能吃嗎
吃吃看，有沒有怪味，覺得不舒服就扔了吧。
芒果的果皮中含有多酚氧化酶類，當(dāng)芒果在運(yùn)輸過程中受到擠壓，或者在儲(chǔ)存時(shí)經(jīng)過了冷凍，其內(nèi)部細(xì)胞會(huì)破損，細(xì)胞內(nèi)的酚類物質(zhì)被氧化為褐色的醌類物質(zhì)釋放出來，在外皮上就會(huì)出現(xiàn)黑色的斑點(diǎn)，這種情況被稱作芒果褐變。
芒果怕冷，冷藏也會(huì)使其發(fā)生變黑的情況。所以，買來的芒果最好放在常溫下，并盡快在其新鮮的時(shí)候享用完。
芒果有黑斑不代表果肉一定壞了，但在購買的時(shí)候要分清情況，盡量購買完整、新鮮、顏色正常的芒果。
二、芒果發(fā)霉還可以吃嗎
看具體情況，把皮剝了，如果果肉還是黑的，就用水果刀削掉，如果還是黑的，那就別吃了。
三、芒果外面好的里面爛了是怎么回事
大多是保存不當(dāng)造成的。
日常生活中，熱帶水果最好放在避光、陰涼的地方貯藏，如果一定要放入冰箱，應(yīng)置于溫度較高的蔬果槽中，保存的時(shí)間最好不要超過兩天。有些買回來時(shí)還未成熟的熱帶水果，比如顏色發(fā)青的香蕉等，耐寒性更差，因此最好別放入冰箱中。否則，它們不僅不能正常地成熟，還會(huì)腐爛無法食用。熱帶水果從冰箱取出后，在正常溫度下會(huì)加速變質(zhì)，所以要盡早食用。
芒果其實(shí)真名叫杧果，這應(yīng)該很多人是不知道的，芒果是一種熱帶水果。芒果含有很豐富的維生素A和胡蘿卜素，其蛋白質(zhì)和粗纖維含量也很多，所以很多人都喜歡吃芒果。芒果雖然營養(yǎng)很豐富，但是有些人吃了芒果會(huì)過敏的，使其面部紅腫。吃爛皮芒果要看是在什么情況下爛的皮，如果是熟透了或者是碰撞造成的爛皮，一般把爛皮去掉是可以吃的。但是由于長霉而爛皮的芒果就不要吃了，有毒素了。芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果除食用外，具有極大的藥用價(jià)值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。
總膽紅素分為直接膽紅素和間接膽紅素，我們平時(shí)在檢查肝功能的時(shí)候就需要使用到這個(gè)指標(biāo)。另外，孩子剛出生的時(shí)候容易出現(xiàn)的黃疸，也需要對(duì)膽紅素的情況進(jìn)行檢查。總膽紅素最常見的異常就是升高，有些人檢查之后得出稍微偏高的結(jié)論。那么，總膽紅素偏高一點(diǎn)有事嗎？下面咱們就來看看吧。
膽紅素如果是高一點(diǎn)兒，沒什么問題，看看是直接膽紅素升高為主，還是間接膽紅素升高為主，如果轉(zhuǎn)氨酶，腹部的超聲，膽管沒什么損傷的話，可能與肥胖，脂肪肝，飲酒，熬夜等相關(guān)，要需要排除一下病毒性肝炎。不排除先天性的，基爾伯特綜合癥。
總膽紅素偏高的飲食原則
1.適當(dāng)控制熱量：一些熱量比較高的食品盡量少吃，針對(duì)超重或者肥胖者如果發(fā)現(xiàn)總膽紅素偏高的話就更要注意，一定要遠(yuǎn)離高糖、高熱量、高脂肪的食物，同時(shí)結(jié)合體育鍛煉進(jìn)行減肥。
2.少吃高膽固醇食物，我們一般所指的高膽固醇的食物就是指動(dòng)物的內(nèi)臟。一般體內(nèi)膽固醇含量嚴(yán)重超標(biāo)的話，就會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的攝入量減少。需要提醒大家的是，雖然蛋黃中也含有豐富的膽固醇，但是因?yàn)榈包S里面還含有卵磷脂可以有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化，所以可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
3.少吃動(dòng)物油，尤其是豬油，建議可以在平時(shí)多吃植物油、橄欖油。需要強(qiáng)調(diào)一下，板油制成的大油，千萬不可以食用，否則就會(huì)加劇總膽紅素的偏高。
腎虛，其實(shí)是很多的人都會(huì)遇到的情況。尤其是男性朋友，如果腎虛的話，更是會(huì)出現(xiàn)很多的問題。有些朋友就遇到過腎虛胸口疼的情況。那么，除了這些，腎虛的患者還會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢？今天我們給男性朋友介紹一下腎虛的癥狀，如果大家覺得自己也有這些情況就要注意了。
現(xiàn)在健康的你也一定要留意身體有無出現(xiàn)腎虛的癥狀，如果有就要加以調(diào)理以防惡化了。
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚洌踔晾渲林?、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
房事過度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
腰酸腿痛、尿頻尿急
長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
隨著社會(huì)的發(fā)展人們的審美觀念也在發(fā)生改變，不僅對(duì)胸還有屁股等部位的要求變得高了就連對(duì)鼻眼唇的要求也變得高了，所以現(xiàn)在很多愛美的性感美女都想要擁有一個(gè)薄薄的小嘴唇，想要嘴唇變薄一定非要養(yǎng)成好的護(hù)唇習(xí)慣，并且堅(jiān)持下去才能有效果。
喝水
不要靠口水來滋潤嘴唇，記得時(shí)常抿一小口水，潤喉又潤唇。
防曬
使用有防曬系數(shù)的護(hù)唇膏，可以減輕紫外線對(duì)唇部的傷害，有效防止唇部干燥、出現(xiàn)細(xì)紋，還可以防止唇色暗沉哦。
按摩
唇部按摩的最佳時(shí)間是夜晚，以食指和拇指指腹深捏下唇后，再于上唇進(jìn)行相同動(dòng)作，來回進(jìn)行數(shù)次可使雙唇更紅潤。因?yàn)榇讲科つw的特殊結(jié)構(gòu)，它的養(yǎng)分主要靠唇周皮膚供給，所以每天對(duì)唇周皮膚的養(yǎng)護(hù)按摩也很重要哦。
去角質(zhì)
你可以購買專門為唇部去角質(zhì)的產(chǎn)品，也可以在家里DIY。去角質(zhì)前先用熱毛巾敷3～5分鐘，然后用濕毛巾輕搓唇部記住要輕輕的哦。也可以用唇膏加入少許細(xì)砂糖按摩唇部幫助去角質(zhì)，再擦厚厚的唇膏睡覺。
徹底卸妝
唇部產(chǎn)品的色素或亮粉會(huì)殘留在紋路里，不易被察覺，久了會(huì)使唇部暗沉無光澤，一定要用卸妝產(chǎn)品仔細(xì)地清潔。
注意事項(xiàng)做什么事貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持使用
最近，網(wǎng)上流傳說壞了一點(diǎn)的蘋果剩下的部分是不能吃的，有很多人對(duì)這種說法都抱有疑惑。在日常生活中，壞了一點(diǎn)的蘋果我們還是會(huì)吃剩下的部分的，畢竟都扔了挺可惜的。但是為了健康飲食，那么到底該不該吃呢？下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
微博稱：壞了一點(diǎn)的蘋果能致癌
揚(yáng)子晚報(bào)記者看到，這條轉(zhuǎn)發(fā)率很高的微博稱：很多人碰到爛蘋果，就把爛掉部分剜掉再吃，以為這樣就沒事了。實(shí)際上，即使把爛掉部分削去，蘋果已通過果汁傳入了細(xì)菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導(dǎo)致人體細(xì)胞突變而致癌。因此，蘋果爛一點(diǎn)就不能吃了哦！
原來壞蘋果有這么大威力啊，以后再也不敢吃了。記者在留言中看到，大多數(shù)人對(duì)這條信息深信不疑。壞了一點(diǎn)的蘋果能吃嗎？
市民：壞一點(diǎn)就扔太可惜
記者隨機(jī)采訪了一些市民，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人對(duì)于壞了一點(diǎn)的蘋果，并不會(huì)完全扔掉，壞了一點(diǎn)還會(huì)吃的人其實(shí)很多。
市民吳阿姨告訴記者：這兩年水果價(jià)格越來越貴，算下來，一個(gè)蘋果都要兩三塊錢，即便是壞了一點(diǎn)，如果不是太嚴(yán)重，也不太舍得直接扔掉，一般都把壞的那一塊切掉，繼續(xù)吃。壞了一點(diǎn)的蘋果能吃嗎？
專家：說致癌有點(diǎn)太夸張
記者為此采訪了省農(nóng)科院園藝所的專家，一位研究梨的研究員告訴記者，水果上的疤痕，其實(shí)不能一概而論，有的果子在摘下前就已經(jīng)有疤痕了，比如蘋果、梨常見的螺紋病就容易導(dǎo)致這種傷疤，但這種疤痕并不會(huì)給整個(gè)果子感染上細(xì)菌。
而因?yàn)榉胖脮r(shí)間較長而導(dǎo)致的腐爛，這位研究員表示。夏季水果腐爛速度會(huì)加快，一旦壞了，內(nèi)部細(xì)菌擴(kuò)散速度也比較快，所以盡量不要把水果放置過長時(shí)間。事實(shí)證明，如果水果才壞，將小傷口周圍1厘米左右的果肉切掉，剩下的部分吃下去對(duì)一般人不會(huì)有什么問題，這條微博中說致癌這么嚴(yán)重的后果有點(diǎn)太夸張。壞了一點(diǎn)的蘋果能吃嗎？
小編建議：我們?nèi)祟惒豢赡苌钤谝粋€(gè)無菌的世界中，所以對(duì)于一些事也沒有必要完全放在心上。就像壞了一點(diǎn)的蘋果致癌這個(gè)問題，何必要那么夸張呢？我們養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，自然會(huì)過得很健康。
南瓜不要多買，市場、超市每天都有新的上市，所以隨吃隨買最好，但是有的人可能平時(shí)沒有這么多的空閑時(shí)間，買一次就能吃好幾天的，導(dǎo)致南瓜爛掉。那么南瓜爛了一點(diǎn)還能能吃嗎？其實(shí)，不論是南瓜還是水果、其它蔬菜，如果放爛了最好都不要再食用，因?yàn)闋€了后會(huì)產(chǎn)生一些有毒物質(zhì)，對(duì)身體有害。
一、南瓜爛了一點(diǎn)還能吃嗎
營養(yǎng)醫(yī)師介紹南瓜爛了最好不要再吃了。最好不要吃,因?yàn)樵诟癄€過程中產(chǎn)生的有害、有毒物質(zhì)會(huì)污染尚未發(fā)生病變的部分，有些還具有致癌作用，食用后會(huì)對(duì)人體有害。
二、南瓜怎么保存
1、地面堆碼貯藏。選用沒有直射光、空氣流通，土質(zhì)或紅磚地面的空屋作貯藏室。地面墊5cm厚稻草或麥秸，將老熟、無損傷南瓜堆上。堆放時(shí)，保持南瓜挨著地面的方向向下，瓜蒂朝里瓜頂向外碼成圓錐形。
每堆15～20個(gè)，大型瓜不要堆得太多，防止擠壓，并有利于通風(fēng)。初期夜間開窗通風(fēng)換氣，白天關(guān)閉遮陽，保持室內(nèi)空氣新鮮、干燥和涼爽;冬季關(guān)閉門窗防寒。
2、架式分層貯藏。貯藏室內(nèi)用竹木或角鐵搭成分層貯藏架，每層高度比南瓜高8～10cm。每層貯藏架上鋪5cm厚稻草或麥秸。南瓜擺放狀態(tài)與堆藏相同，架式分層貯藏效果優(yōu)于地面貯藏。
3、地窖低溫貯藏。地上鋪墊5cm厚的細(xì)沙或麥秸、稻草，堆放2～3層瓜;也可搭架子將南瓜放在架子上。窖內(nèi)溫度控制在10℃左右，相對(duì)濕度保持70%～80%。
貯藏前要注意選好南瓜，適期采收，不能遭受霜打，瓜蒂處保留5cm長的瓜梗，防止機(jī)械損傷。貯藏中要注意勤檢查，發(fā)現(xiàn)有病斑的瓜立即剔出以免感染好瓜。
三、紅豆南瓜飯的做法
材料：紅豆50克，南瓜160克，大米260克，水270毫升
做法：
1)紅豆提前用清水浸泡一夜之后，撈出瀝水待用。
2)南瓜去皮去瓤，切成小拇指尖大小的南瓜丁。
3)大米淘洗干凈，放進(jìn)電飯煲。
4)將泡好的紅豆和南瓜丁加入到大米里，用勺子拌勻。
5)加入270毫升左右清水到電飯煲中，煮熟成米飯即可。
