手腕血壓計使用方法
男性養(yǎng)生壺使用方法。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何進行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《手腕血壓計使用方法》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
從不管是年輕人還是老年人都必須要測量，因為現(xiàn)在越來越多的年輕人也開始在工作上面過度的用力，并沒有去關(guān)注自己的身體健康，久而久之會發(fā)現(xiàn)自己的身體在受到一些血壓問題的影響，除了到醫(yī)院里面進行測量血壓以外，手腕血壓計也是比較常見的一種測量方式，同時自己在家里面也可以學(xué)習(xí)。
使用方法
檢查前的準(zhǔn)備工作:在測量血壓前必須在安靜環(huán)境下休息5-10分鐘，使身心放松，呼吸、心率平穩(wěn)，然后再開始測量。
體位、姿勢和操作:被檢者取平臥或坐位。一般測量右臂，使肘關(guān)節(jié)與心臟在同一水平，上臂伸直略外展。袖帶氣囊緊貼皮膚，下緣距肘彎橫紋2-3厘米，不要過緊或過松。汞柱式血壓計需將聽診器放于肘部肱動脈搏動處，不可塞在袖帶下。
讀數(shù):由于儀器靈敏度高，操作程序、袖帶松緊度及體位的不同，測量結(jié)果會有一些差異?？稍谒尚鋷Ш箝g隔數(shù)分鐘再次測量一到兩次，取平均值。
交替法測量:
第一次由醫(yī)生用水銀柱血壓計測量血壓，休息3分鐘后，用電子血壓計測量第二次，然后再休息3分鐘，最后由醫(yī)生再用水銀柱血壓計測量第三次。取第一次和第三次的平均值作為醫(yī)生的測量值，與電子血壓計測量值相比，其差值一般應(yīng)小于10毫米汞柱(1.33千帕)。滿足這個條件的電子血壓計，您就可以放心地使用了。
注意事項
需要特別說明一點，腕式的電子血壓計，不適用于患有血液循環(huán)障礙的病人，如糖尿病、高血脂、高血壓等病會加速動脈硬化，從而引起末梢循環(huán)障礙。這些患者的手腕同上臂的血壓測量值相差很大。建議這些患者及老年人應(yīng)選擇臂式電子血壓計來使用。另外，在購買前應(yīng)當(dāng)實地測量一下，以便選擇適合自己的電子血壓計。
常常聽到人們議論電子血壓計不準(zhǔn)，每次測量的數(shù)值都不一樣。對于這個問題，可以從兩個方面來說:
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很多人沒有使用過耳朵體溫計，它使用起來就是把耳朵體溫計直接置于耳朵里，然后通過紅外線，能夠在兩三秒當(dāng)中測量出體溫，耳朵體溫計非常適合嬰幼兒來使用，它的使用方法也非常的簡單，當(dāng)然這是使用的過程當(dāng)中，也要避免出現(xiàn)不適的癥狀，尤其是要預(yù)防交叉感染的情況。
耳朵體溫計使用方法
得套上即用即丟的透明膠套。將溫度計直接置入耳朵里，通過紅外線在三兩秒就可測出體溫，適合嬰孩和兒童使用。35.7℃~37.9℃ 1-15秒。
1.按電源鈕，確定「預(yù)備標(biāo)志」已經(jīng)顯示。按下滑板按鈕，探頭伸出并自動套上膠套，檢查膠套有否破損，無破損則於30秒內(nèi)測完體溫。
2.三歲以內(nèi)：要把耳朵向下向后拉，再將耳溫槍測溫頭置入耳朵內(nèi)。三歲以上(含大人)：要把耳朵向上拉并往后拉。將探頭置入耳道密合，按著測溫鈕，持續(xù)一秒鐘，聽到單一長音「嗶」聲放開，完成體溫測量。
3.取出耳溫槍，將滑板快速退回，膠套自動脫離探頭，讀取溫度。
1.注意耳垢清潔，才能準(zhǔn)確測量。
2.耳溫槍使用后，膠套丟棄不重復(fù)使用，以避免交互感染。
3.測得的體溫如果不到35℃，則可能是耳溫槍使用不當(dāng)所致。
介紹
耳朵電子溫度計 (Ear thermometer)它可以通過一個相機鏡頭一樣的裝置探測紅外能量，在三兩秒就可測出體溫，嬰孩和兒童使用方便又安全。而這項技術(shù)最初是用來監(jiān)測太空中星體誕生的。
位于人耳的下視丘是人體體溫的調(diào)節(jié)中樞，它的血管直通耳膜區(qū)，所以耳膜可說是評估身體真正溫度的最佳位置。
Rossmax紅外線耳溫槍設(shè)計精巧，能快速、安全、準(zhǔn)確量測耳溫，僅需1秒鐘即可完成。其獨特精美的設(shè)計，讓量測體溫變得非常簡易;耐久及可信賴的感測組件更能確保準(zhǔn)確的測量。
隨著近些年我國老齡化問題的出現(xiàn)，中老年人常見的疾病成為威脅健康的殺手，由于人們養(yǎng)生意識的加強，不少家庭里都配備了血壓計。而且電子血壓計是不少年輕人孝敬父母的禮物，不過，電子血壓計相比原始的水銀式血壓計，到底準(zhǔn)不準(zhǔn)呢？下面跟我看看水銀式和電子血壓計測量血壓的區(qū)別在哪里。
首先，最準(zhǔn)確的測量是插入血管式的測量，這種方法只有在特殊情況下才會使用。次之，就是傳統(tǒng)的水銀式的比較準(zhǔn)一點，但也存在人為判斷的誤差，但誤差一般不會太離譜。再其次，就是電子血壓計，在設(shè)備硬件和軟件都正常的情況下，也是比較準(zhǔn)的，比傳統(tǒng)的水銀式的使用起來要方便。
不管是水銀式的還是電子的，測量原理都是一樣的，只不過水銀式的是通過人耳來聽柯氏音，電子的通過傳感器來檢測脈搏信號，誤差兩者都會有，但誤差范圍都會有規(guī)定，在幾個mmHg范圍內(nèi)都無大礙的。不管是水銀是的，還是電子式的，要測量準(zhǔn)確，都需要注意一些注意事項，如：測量前5分鐘不要劇烈運動，飯后隔一段時間再測量，采用正確的測量姿勢，袖帶的正確捆綁，等，這些在產(chǎn)品的說明書上都有說明。
電子產(chǎn)品的質(zhì)量是有區(qū)別的，建議買經(jīng)過市場考驗過的品牌產(chǎn)品，因為同樣的功能，品牌的不太容易壞，性能比較穩(wěn)定，太便宜的一般為了降本會選用低成本的材料，用一段時間可能會壞或不穩(wěn)定。另外不建議買高端的型號，買經(jīng)濟實惠的型號，性價比會比較高，電子血壓計最主要是能測量血壓，其他附加的功能都不重要。也要了解一點人體血壓的知識，人體在每天不同的時間血壓值也是波動的，等等。
看完這段文字介紹，大家對于電子血壓計和水銀式的血壓計測量一定有了全面認(rèn)識，原來測血壓比較準(zhǔn)確的還是水銀式，相比前者，電子血壓計如果設(shè)備硬件，軟件都正常的話也比較準(zhǔn)，而且有個最大的優(yōu)點就是電子血壓計使用方面，利于攜帶。所以說，對于高血壓患者平時監(jiān)測血壓之用，是可以選擇電子血壓計的，不過一定要買正規(guī)合格商品，這樣測出來的血壓更準(zhǔn)確一些。
許多朋友在選購血壓計的時候，常常面對市場上種類繁多的血壓計不知如何下手。那么怎樣才能選購到一款適合自己的血壓計呢？這里給大家介紹一下血壓計的分類。并根據(jù)自己的需要選擇一款適合自己的血壓計。
水銀柱式血壓計
這種血壓計在我國使用最廣泛，以往在進行大規(guī)模疾病普查時，都要求一律使用這種血壓計。在臨床工作中，一般也要求釆用這種血壓計。為了便于了解病情，控制用藥的療程和劑量，最大限度地配合治療，建議在條件許可的情況下，高血壓患者在選用家庭用血壓計時，最好也采用水銀柱式的。
水銀柱式血壓計的準(zhǔn)確性和可靠性較高，它的袖帶寬度是有規(guī)定的，一般成人（14歲以上）為14厘米，小兒應(yīng)使用較窄一點的袖帶，否則測得的血壓值會低于實際值。袖帶的長度應(yīng)能繞上臂1周以上（一般要求在22厘米以上）。只有血壓結(jié)袖帶的寬度和長度都適合的情況下，測定外部施加的壓力與血管音的發(fā)生與消失，才能與實際動脈的收縮期、舒張期的血壓一致。當(dāng)袖帶過窄時，要施加較大的壓力時才會出現(xiàn)血管音；而當(dāng)袖帶過寬時，即使加以較小的外部壓力，也會出現(xiàn)較大的血管音。在使用前，血壓計應(yīng)經(jīng)過核校，注意水銀柱的零點水平、出氣孔是否通暢、有無漏氣現(xiàn)象。需要注意的是，使用水銀柱必須足量，刻度ff內(nèi)的水銀門而應(yīng)正好在刻度“0”上。使用完畢后一定要將血壓計關(guān)好，避免水銀漏出。這種血壓計的缺點是比較重，攜帶不方便，且要用聽診器聽診，聽力不好者無法使用。
電子血壓計
這種血壓計大多是普通血壓計與電子分析控制終端相連，計算機會自動加壓并根據(jù)情況控制加減幅度，它是通過測量血液流動時對血管壁產(chǎn)生的振動來測量血壓的。這種血壓計外觀輕巧，攜帶方便，顯示清晰，心率、血壓測量一次完成，如果能正確使用，和傳統(tǒng)的水銀柱式血壓計一樣準(zhǔn)確。
如果您想購買電子血壓計，建議您最好選擇手臂式的。因為腕式電子血壓計所測得的壓力值為腕動脈搏壓力值，對于大多數(shù)中老年人來講，特別是那些血液黏稠度較高、微循環(huán)不暢的患者，用腕式電子血壓計與用水銀柱式血壓計測得的結(jié)果相比較，經(jīng)常會有很大的差異，相差10毫米汞柱以上都是很常見的事情。
使用電子血壓計雖然很方便，但同時也會受到許多限制，周圍環(huán)境的噪聲、袖帶的上下滑動及摩擦等都可能對測量的結(jié)果產(chǎn)生一定的影響。因此在測量時，被測者不要說話，不要移動手臂或身體。
需連續(xù)測量時，應(yīng)松開袖帶，使手臂休息3分鐘左右再進行測量。測量時應(yīng)取坐姿，先保持5?10分鐘的安靜狀態(tài)后再進行測量，每次測量前應(yīng)先按下快速放氣閥，放出袖帶內(nèi)殘留的氣體。
氣壓表式血壓計
氣壓表式血壓計在國內(nèi)應(yīng)用較少，它的壓力顯示器和鐘表類似，也是利用氣壓泵原理測量血壓的，它與水銀柱血壓計唯一不同之處，就是用表頭針指的機械運動來表示血壓讀數(shù)。
正常的血壓表式血壓計的刻度盤指針應(yīng)指在零位，加壓后反應(yīng)靈活，并仍能回復(fù)至原位。這種血壓計的優(yōu)點是攜帶方便，操作簡單；缺點是血壓計的準(zhǔn)確度不如水銀柱式血壓計，維修也比較困難，刻度數(shù)字較小，聽力不好、視力不好的老人使用也比較困難。
血壓計袖帶是專門進行血壓測量的一種醫(yī)學(xué)器械，同時血壓計袖帶的使用方法比較簡單，而且與其他醫(yī)學(xué)器械比較起來價格也非常便宜，因此存在血壓問題的患者可以在家中準(zhǔn)備一個血壓計袖帶。但是在使用血壓計袖帶之前一定要學(xué)習(xí)到血壓計袖帶的正確使用方法，因為方法不正確不會得出正確的血壓測量數(shù)值。
血壓袖帶是什么
血壓計袖帶，屬于醫(yī)療器械技術(shù)領(lǐng)域，是用來血壓測量的。血壓袖帶有單管和雙管兩種規(guī)格血壓袖帶氣管及內(nèi)膽材料皆采用環(huán)保，無毒，無味，柔軟材質(zhì)，內(nèi)膽厚0.3mm， 可重復(fù)使用，消毒簡易。市面上也出現(xiàn)了一次性血壓袖帶。
目前使用的血壓計袖帶以粘帖來固定，當(dāng)病人血壓過高時，袖帶充壓較高，袖帶可隨充氣壓升高而不斷松脫，導(dǎo)致測量誤差較大，有時還將病人的胳膊造成皮下出血。該實用新型的技術(shù)方案為：彈性袖帶兩端分別固 定連接袖帶一邊和鎖扣，可調(diào)整長度鎖頭固定連接袖帶另一邊，通氣管與袖帶固定連接相通。
它的優(yōu)點是：結(jié)構(gòu)設(shè)計符合測血壓的力學(xué)要求，使袖帶在胳膊上捆綁牢固，避免了袖帶的脫落。當(dāng)病人血壓較高時，彈性袖帶起緩沖作用，不致使壓力過高而造成病人的胳膊皮下出血，它的使用使測血壓更準(zhǔn)確。
血壓計袖帶的特征是：彈性袖帶兩端分別固定連接袖帶一邊和鎖扣，可調(diào)整長度鎖頭固定連接袖帶(2)另一邊，通氣管與袖帶固定連接相通。
血壓袖帶的使用方法
1.展開臂帶，讓黑色粘板在外層，穿好金屬環(huán)(原裝的已經(jīng)穿好);
2.左臂帶上臂帶,讓氣管接口在中指延長線上;
3.拉緊臂帶，讓尾部在手臂外側(cè)往下拉回后，粘牢;
4.粘好臂帶，稍作調(diào)整，讓臂帶下部邊緣離肘窩處約一指寬度;
5.氣管接頭插到電子血壓計的左側(cè)的氣孔上，就可以進行測量了。
高血壓的測量不是一兩次就可以完成的，因為造成瞬時血壓高低的因素十分復(fù)雜，所以一定要反復(fù)測量才可以下定論。
中國高血壓指南推薦在基層醫(yī)院和在家庭自測血壓時使用電子血壓計，電子血壓計測量的是否準(zhǔn)確主要要看電子血壓計的種類、質(zhì)量和是否定期校正，應(yīng)使用經(jīng)認(rèn)證的上臂式電子血壓計。
傳統(tǒng)觀念上，大家都覺得測血壓應(yīng)該用水銀血壓計，因為很多醫(yī)院都在用水銀血壓計，這樣測量的數(shù)值才準(zhǔn)確，而有些朋友在家用電子血壓計測量的數(shù)值和醫(yī)院測得的數(shù)值不一樣，更覺得電子血壓計不準(zhǔn)。
其實也不是這樣的，水銀血壓計由于汞污染，操作相對復(fù)雜等原因，已經(jīng)逐漸要退出歷史舞臺，特別是對于家庭自測血壓的，更應(yīng)該用電子血壓計，高血壓指南也明確指出對于基層醫(yī)院和家庭自測血壓的，可以使用經(jīng)認(rèn)證的上臂式電子血壓計。
至于電子血壓計是否準(zhǔn)確的問題，主要取決于所選電子血壓計的類別和質(zhì)量問題。電子血壓計分為上臂式、手腕式與指套式，但上臂式電子血壓計相對更準(zhǔn)確，特別是對于有血管有硬化、狹窄或年齡較大的人來。國際認(rèn)證是指電子血壓計需要有歐洲高血壓學(xué)會（ESH）、英國高血壓學(xué)會（BHS）或美國醫(yī)療器械促進協(xié)會（AAMI）認(rèn)證標(biāo)識，而且要有中華人民共和國制造計量器具許可證（MC）。
如果選擇一些質(zhì)量差未經(jīng)認(rèn)證的電子血壓計，準(zhǔn)確性及穩(wěn)定性也相對較差，當(dāng)然測量數(shù)據(jù)出現(xiàn)偏差的可能性增大，特別是在血壓偏低或電池快沒電時。英國高血壓協(xié)會（BHS）推薦的儀器設(shè)備評級標(biāo)準(zhǔn)，A級為80%的測量值5mmHg,90%的測量值10mmHg,95%的測量值15 mmHg,而選用經(jīng)過計量部門檢測過的上臂式電子血壓計都能達到A級標(biāo)準(zhǔn)，國際上的一些大型臨床試驗也開始采用電子血壓計來測量觀察血壓的變化。
所以特別是對于家庭自測血壓的，完全可以采用經(jīng)認(rèn)證的上臂式電子血壓計，并注意定期校正，一些知名的電子血壓計廠家自身也負(fù)責(zé)校正。
越來越多的女性喜歡化妝，因為化妝能夠遮掉五官上的一些缺陷與瑕疵，提亮人的膚色。但是對化妝品有一定了解的人都知道，關(guān)于化妝的產(chǎn)品有非常多，光是底妝這一項就有bb霜，cc霜，粉底液等這些種類。而且每一種底妝也有不同的用法，很多人都喜歡用cc霜，今天就為大家介紹一下cc霜的正確使用方法吧。
使用CC霜前要先進行基礎(chǔ)護理：
用CC霜前肌膚要先使用護膚水、乳液或者精華等進行基礎(chǔ)保養(yǎng)，保證肌膚在保濕狀態(tài)下再擦上CC霜。雖然CC霜有一定的護膚功效，但不能完全代替基礎(chǔ)護膚品，否則會讓皮膚干燥。
1、CC霜不能與粉底混合使用
如果將CC霜與粉底混合在一起涂在臉上，會影響妝效，也降低它對皮膚的護理效果。若希望底妝更明顯，可以選擇粉餅來定妝。建議每次涂完CC霜后，用蜜粉定妝，妝容會更持久。
2、用CC霜需要卸妝
CC霜屬于粉底的一種，如不干凈卸妝，也有可能導(dǎo)致堵塞毛孔?？梢杂眯秺y油卸妝：以打圈的方式逆向向上按摩皮膚，再加水乳化，然后沖洗就可以了。
3、不同膚質(zhì)可選擇相適合的CC霜
①、油性肌膚可以選擇清爽妝效的CC霜。
②、敏感肌膚則可選擇蘆薈、綠茶、銀杏等成份的CC霜;不要選擇那種有光粒閃的。
③、痘痘肌膚和油性肌膚都建議不要每天使用，這樣容易會加速痘痘的生長
為了使妝感更加通透、亮澤，所以在使用氣墊CC霜之前可以先選擇帶有珠光亮澤感的妝前乳，分別在額頭、鼻尖、兩頰及下巴，點上五粒紅豆大小，然后快速輕推至全。針對臉部需修飾潤色處，局部涂上修飾乳。從兩頰大面積處開始，以平行的方向由內(nèi)往外、平貼在肌膚上均勻涂上。
牙線也是屬于一種極為常見的清理人體口腔的一種工具，但是牙線相較于一些牙刷之類的物質(zhì)的話使用的次數(shù)可能會較少一些，所以很多人對于牙線的使用方式的話并不是很熟悉，那么接下來我們就一起來看看在生活中關(guān)于牙線的相關(guān)使用方式，以及在平時生活中使用牙線的時候我們又應(yīng)該注意些什么?我們一起來看看吧。
牙線的使用方法
1. 牙線在使用的時候是需要注意一些簡單的使用步驟的問題的，在平時生活中使用牙線的時候首先要將備好的一些足夠長的牙線將其固定在自己的手的中指的兩端，將其固定住之后再將自己的左手的手掌向往固定，右手的掌心向內(nèi)固定，等固定之后再將自己的兩個的左手的拇指和自己的右手的食指相互觸碰，等將其觸碰之后再將備好的牙線拉成一個四角的狀態(tài)之后，將其處在一個繃直的狀態(tài)之后即可很好的將我們的拇指朝上比出一個點贊的姿勢之后，即可很好的將我們的食指朝上固定住之后再將我們的另一只手的也固定住，這樣才可以很好的起到一定的固定牙線的作用，等到固定好之后再將備好的牙線將其置于的兩只手的食指中將我們的食指固定在一個筆直的狀態(tài)之后即可將兩只手的指甲對準(zhǔn)指甲之后再將備好的牙線置于的牙縫中，牙線在繃緊的狀態(tài)下可以很好的清理我們的牙齒內(nèi)縫處的牙垢，所以在平時生活中是可以嘗試著利用牙線來清理我們的牙齒口腔衛(wèi)生的。
牙線的相關(guān)使用方式的話其實還是比較簡單的一種的，關(guān)鍵是要注意要將備好的牙線固定住，只有這樣在之后的清理我們牙齒內(nèi)縫處的污垢的時候才不會出現(xiàn)清理的不完全的情況發(fā)生，在平時生活中使用牙線來清理我們牙縫中的一些污垢的話是屬于極為的方便的，而且清理的也比較干凈一些，所以在平時生活中的話是可以嘗試著來使用一些牙線來幫助我們的牙齒內(nèi)部的清潔的。
蒸汽的出現(xiàn)，不僅僅在工業(yè)上大放異彩，在尋常人家的廚房當(dāng)中，蒸汽的使用，更為重要。在中國人的食譜當(dāng)中，蒸煮可以說是非常受人喜愛的一種烹飪方法。從傳統(tǒng)的大鍋燉煮，到現(xiàn)在更為精致的隔水燉鍋開始出現(xiàn)在我們的生活當(dāng)中，而且使用范圍也越來越廣。隔水燉鍋如何使用呢？
隔水燉是將原料放入陶制的容器內(nèi)，加蓋，再將容器放入裝水的鍋內(nèi)（水位在容器口以下），蓋上鍋蓋，用文火長時間加熱，把原料燉熟。莆仙一般采用清燉。
燉的原料一般是富含蛋白質(zhì)的新鮮動物類原料，如雞肉、羊肉、豬肝、鴿肉、鯽魚、鱸魚、甲魚、鰻魚、黃鱔等，一個容器只燉一種主料。調(diào)料一般只加姜、鹽。采用燉法可以減腥去膻，清熱瀉火。另一方面，各種營養(yǎng)成分溶于湯中，香味、營養(yǎng)不會流失，燉出的湯菜鮮美、清淡、本味、滋補。
菜肴保持原料原來的色彩，湯質(zhì)清澈，湯汁鮮美，肉質(zhì)酥爛。適用于制湯菜。
1、砂鍋燉，即將原料放入砂鍋，加蓋，直接放在火上燉。莆仙人稱之為“炕”，如炕排骨、豬腳炕菜頭（蘿卜）、炕羊肉，還有坐月子婦女吃的“砂鍋炕（用砂鍋燉成的滋補湯菜）”。
2、籠燉，莆仙稱之為“炊（蒸）”。就是把裝有原料的加蓋小容器放到蒸籠里蒸。家常菜較少采用這種方法。
3、擱水燉，莆仙叫[k‘a(chǎn)u13]（音近普通話“烤”），是將原料放入陶制的容器內(nèi)，加蓋，再將容器放入裝水的鍋內(nèi)（水位在容器口以下），蓋上鍋蓋，用文火長時間加熱，把原料燉熟。莆仙一般采用清燉。菜肴保持原料原來的色彩，湯質(zhì)清澈，湯汁鮮美，肉質(zhì)酥爛。適用于制湯菜。
擴大了隔水燉方法的使用范圍，原料品種多，是家常飯菜制作中常用的方法。下文的“燉”都指隔水燉。
