酸棗仁治療失眠用量
養(yǎng)生失眠。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避開有關養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“酸棗仁治療失眠用量”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)在的人們由于長期處于高壓的工作環(huán)境中，所以有一些人就會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，失眠對人們的身體是非常不好的，因為晚上的時候人們的各個器官都開始休息，如果失眠的話就會導致器官得不到休息，這樣就還有可能會引發(fā)出一系列的疾病，因此出現(xiàn)失眠一定要及時治療。那么酸棗仁治療失眠應該用量多少呢?
酸棗仁功效
在使用酸棗仁的過程中，就能夠有效的達到治療失眠的作用，我們可以將它的種子曬干，曬干的果仁，能夠發(fā)揮養(yǎng)肝安神，寧心斂汗的作用，在我們使用的過程中，我們也可以將酸棗仁直接碾壓成粉，加入人參粉之后泡水服用，就能夠有效的改善失眠的現(xiàn)象。
酸棗仁治療失眠方法
我們也可以按照不同的季節(jié)來選擇適合我們的治療方法，比如說在秋冬季節(jié)，如果存在失眠的現(xiàn)象，我們就可以選擇喝棗仁粥，準備牡蠣，炒酸棗仁，龍骨大米，首先將酸棗仁，牡蠣，龍骨過濾之后取汁備用，大米加入適量的清水熬煮成粥，半熟的時候就可以加入藥汁，能有效的促進晚上的睡眠。
酸棗仁治療失眠用量
要想達到治療失眠的效果，我們可以在每晚臨睡之前使用十克，加入適量的開水沖服，大概連續(xù)服用3到5天左右就能夠有效的改善，酸棗仁能夠發(fā)揮養(yǎng)心安神，有效抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對于失眠人群來說是非常適合的，有效的改善自身的失眠癥。
酸棗仁在治療失眠的過程中，效果還是比較不錯的，但是我們也應該選擇正確的數(shù)量，比如說每一次使用應該控制在十克以內(nèi)，加入適量的清水沖泡，就能夠有效的改善失眠的現(xiàn)象，而且也可以達到保健強身的作用，讓自身的健康得到保障。
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頑固性失眠是失眠病癥中很常見的一種，也是最令人頭痛的一種。當人們被頑固性失眠糾纏上的時候，精神就會慢慢被吞噬，被洗腦，認為失眠已經(jīng)成為了自己的一種生活“習慣”。這才是最可怕的，一旦被動地接受了這種“習慣”，就意味著將生活在亞健康的狀態(tài)之下。
與一般的失眠癥狀相比，頑固性失眠的治療難度確實大一些，但絕對不是無法治愈的。頑固性失眠往往由心理因素引起，臨床主要表現(xiàn)為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想盡快入睡越難以入睡，加重心理沖突，產(chǎn)生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)、過度擔心，自覺痛苦更導致失眠，形成惡性循環(huán)。
王愛是某法律機關的公務員，今年38歲。平素因工作繁忙，需要用腦的地方很多，常常是晚上睡覺之前還在想事情。天長日久之后.入睡困難就成為了她的難題，每夜僅睡4一5小時。白天為了不打磕睡就喝咖啡，晚上為了能睡覺卻要服“安定”，這樣才能勉強入睡。近半年由于工作最驟然增多，個人的精神壓力越來越大，更加睡不著了。每天的平均睡眠時間在3小時，還伴有心悸、頭暈、心慌、食欲缺乏的癥狀。她求治于當?shù)卦\所，頭暈心慌似有好轉(zhuǎn)，睡眠仍未改善。后來，嘗試了一個民間偏方后，才逐漸改善了睡眠質(zhì)量。
這個方子的主要成分是酸棗仁。制作方法是：用炒棗仁30克為主藥，再加當歸、炒白術、黨參、黃芪、茯神、遠志、龍眼肉等補氣血、養(yǎng)心神之品調(diào)治，7劑后自訴有效。再診時適當隨癥加減藥物，2個月后自覺睡眠質(zhì)最明顯提高。如果覺得上述方法有些繁瑣，也可以選用下面的簡易方，對癥狀較輕者可有相似療效。具體的做法是：準備酸棗仁(炒令香熟)30克。將其搗細為散，以竹葉湯沖服，每次服用6克，每日2次，早晚各一次。
方中炒酸棗仁養(yǎng)心益肝、安神定志;竹葉清心利尿除煩。該方常用于現(xiàn)代醫(yī)學的失眠等病。根據(jù)現(xiàn)代藥理研究：酸棗仁有鎮(zhèn)靜催眠及抗心律失常、抗心肌缺血作用，可以治療膽虛睡臥不寧等病癥。
另外，有類似于王愛這樣頑固性失眠癥狀的朋友，一定要認識到咖啡的壞處?？Х戎泻锌Х纫颍绻晨Х冗^量的話，也會出現(xiàn)失眠、顫抖、神經(jīng)緊張、煩躁不安、心悸、惡心、眩暈等現(xiàn)象。如果每日服食咖啡因超過600毫克(大約7杯咖啡或可樂，或數(shù)片含咖啡因的藥片)就會出現(xiàn)上述癥狀。
此外，咖啡因不單是咖啡中才有，其他如茶、巧克力、汽水、可樂，甚至頭痛藥、感冒藥、提神劑、利尿劑、減肥藥等也會有這種物質(zhì)。
如果尚不能確定自己的頑固性失眠是否因為咖啡因而起，而自己平素又有飲用咖啡因類飲品的習慣，那么你所要做的第一件事就是把它們收到抽屜里，不要再去碰它?？蓢L試在一個星期內(nèi)完全不吃不喝含這種物質(zhì)的東西。最初兩天可能感到有點不適，但一星期過后，你便會感到精神舒暢，這時你就應該考慮以后避免進食含咖啡因的食物了。如果你不能完全割舍含咖啡因的美食，可以逐漸減少吸收量。如喝茶時，把第一杯茶倒去，喝第二杯，因第一杯茶含咖啡因較多?；蛘呖紤]飲用無咖啡因的咖啡、茶或者改飲果汁、白開水。
酸棗也是棗類中的一種，酸棗的味道比較酸，所以有些人可能比較喜歡吃酸棗，而百合屬于一種很常見的花，百合花寓意百年好合，所以這是一個很受人們喜歡的花。百合花也有很好的藥用價值。比如酸棗和百合放在一起，具有很好的功效，接下來一起了解一下百合酸棗能夠治療失眠嗎?
在家怎么煮百合棗仁湯
百合棗仁茶(湯)是古代中醫(yī)學經(jīng)典著作《千金要方》里有名的中藥食療方，主要配方為：酸棗仁20g、百合20g、茯苓15g、桂圓15g、枸杞子10g，小麥10g，先將百合用清水浸泡晝夜。棗仁水煎去渣取汁，加入百合、桂圓、茯苓、枸杞、小麥煮熟。睡前喝一杯，去燥助眠，讓你短時間就能入睡。
2/2對于現(xiàn)在很多人來說，煮飯炒菜都沒時間，現(xiàn)在都是在外面吃快餐的多。熬湯煮茶什么的，相信很多人都不會動手了。如果真的覺得麻煩的話，網(wǎng)上也有百合棗仁茶(湯)。很方便，效果也是很好的。
百合棗仁湯的好處
1/6百合具有清心安神的作用，對治療抑郁失眠癥、心悸怔忡，失眠多夢，煩燥不安神經(jīng)衰弱、更年期抑郁都有很好療效。
2/6酸棗仁——治療失眠的“中藥四神”之一，味甘性平，入心肝二經(jīng)，是中醫(yī)經(jīng)常用的中藥，具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?，F(xiàn)在的醫(yī)學還證明酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分，有效鎮(zhèn)靜安神，對我們這些失眠人群效果真的很明顯。
3/6桂圓——也就是我們經(jīng)常說的龍眼肉啦，性溫味甘,益心脾，補氣血;具有良好的滋養(yǎng)補益作用。可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。特別適合氣血虛的女性。
4/6茯苓——用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。
5/6枸杞子——治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
6/6小麥——“五谷之最”，中藥味甘，性涼。養(yǎng)心安神，除煩。治心神不寧，失眠，婦女臟躁，煩躁不安，精神抑郁，悲傷欲哭。
很多女性若是長時間睡眠不足的情況下，皮膚容易出現(xiàn)暗黃或是干澀以及色斑喝皺紋會明顯的增多，因此想要改善這個情況需要確保充足的睡眠才對肌膚帶來好處。其中改善人們失眠的方式也比較多，其中最為常見的方法就是通過飲食方式進行調(diào)理改善。很多人都聽說酸棗仁可以治療失眠，那么它是如何治療失眠呢?一起來看看吧!
偏方1、大家也許不知道酸棗仁具有鎮(zhèn)定和催眠的作用。通過一項研究顯示，67名出現(xiàn)睡眠困擾的婦女接受酸棗仁湯治療，一周后有顯著改善。其實主要是由于棗仁他具有中藥的藥理性睡眠，具有很好的幫助人們進入到睡眠的作用，在臨床上稱之為治療不眠癥。
然而，百合所含百合苷有鎮(zhèn)靜和催眠的作用，對改善失眠和提高睡眠的質(zhì)量也有顯著的效果，對中度失眠也有很大的效果。
酸棗仁與百合配伍食用功效增加2倍之上，百合棗仁茶有很好的比例搭配早晚飲用一杯一周多則兩周即可改善睡眠癥狀。
偏方2、我們還可以用酸棗仁茶來治療失眠的，我們可以把酸棗炒熟之后，將其給搗成粉末，每天能堅持服用能更好的被人吸收，能起到很好的養(yǎng)心安神的作用，對失眠患者有改善睡眠的質(zhì)量。
偏方3、我們治療失眠酸棗仁湯也是不錯的選擇。我們需要準備酸棗仁、以及5克的茯苓、10克的知母、和一點甘草。這些中草藥輔助酸棗仁效果會更好些，都是些鎮(zhèn)定催眠的藥物，然后一起放在鍋里加水煮開了服用，每天一杯，清熱、去躁，讓睡眠很容易。這個方式非常適合老年人，特別是老年人心理事情多，容易失眠喝這湯能起到改善睡眠的作用。
總結(jié)：失眠是一個很嚴重的問題，我們不能隨便使用安眠藥來治療失眠情況，安眠藥的確的可以有效的幫助人們改善睡眠的質(zhì)量，但它畢竟是一種藥物，對身體健康容易帶來副作用，甚至會帶來更多的影響。因此，失眠之后需要了解導致失眠的原因，針對性進行調(diào)理才能幫助人們遠離失眠所帶來的困擾。
【組成】酸棗仁15克、甘草6克、知母6克、茯苓12克、川芎6克。
【主治】虛勞虛煩不得眠，心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈弦或細數(shù)等證。
【正文】
用法：水煎服。
功用：養(yǎng)血安神、清熱除煩。
方解：本方證乃肝血不足、陰虛內(nèi)熱所致。方中酸棗仁養(yǎng)血安神為主；茯苓寧心安神，川芎調(diào)血養(yǎng)肝，知母清熱除煩，甘草瀉火緩急，俱為輔。用于上述諸證，可使肝血足，煩熱平，心神定而安眠。
【臨床應用】
1.本方主要用治肝血不足，虛火內(nèi)擾心神之虛煩不眠證。若時而驚醒、心悸多夢、舌淡脈弦細，屬心膽虛者，可用本方加黨參、龍齒以益氣鎮(zhèn)驚。
2.神經(jīng)衰弱而見煩燥失眠等證，屬肝血不足，虛火內(nèi)擾者，配合旱蓮草，女貞子或加白芍、生地以養(yǎng)陰清熱；盜汗甚者可加柏子仁、五味子以安神斂汗；心悸甚者可加龍齒以鎮(zhèn)驚。
酸棗仁就是酸棗里面的核，可以用來制作中藥，調(diào)理身體恢復健康。那么酸棗仁可以長期服用嗎？酸棗仁能長期吃嗎？
酸棗仁可以長期服用嗎
酸棗仁是中藥可以長期吃的，但是要注意用量，不可過量服用。你平時一定要合理調(diào)整好飲食起居，平時晚飯后可以稍活動一下。另外，放松心情，不要給自己過大壓力，睡前盡量少思考問題，讓自己靜坐一會，清空一下大腦，晚上睡前不要劇烈活動，不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，可以適當喝一杯熱牛奶。
酸棗仁有副作用嗎
酸棗仁湯是一種傳統(tǒng)的食補類湯劑，由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草等制成。具有治療不得眠睡，或虛勞煩擾，氣奔胸中不得眠的癥狀。常用于治療神經(jīng)衰弱、不眠癥、嗜眠癥、健忘癥、驚悸等。目前沒有發(fā)現(xiàn)有明顯副作用，但長期服用一定要在中醫(yī)師的指導下服用。
酸棗仁的適宜人群
首先，我們并不建議一些情緒比較激動以及身體過度勞累的患者服用。因為這一類患者服用之后很容易導致身體出現(xiàn)心律紊亂的情況。
其次，過敏體質(zhì)以及局域藥物過敏史的患者，也最好不要服用酸棗仁。因為這一類型的患者服用之后很容易導致身體過敏，嚴重者還會出現(xiàn)皮膚瘙癢甚至是蕁麻疹。
第三，一些患有特殊疾病的患者也最好不要將酸棗仁泡水喝，特別是高血脂、心臟病、糖尿病以及高血壓的患者不要服用。這一類人的身體健康原本就是有問題，如果身體出現(xiàn)一點點的副作用，很容易導致不堪設想的嚴重后果。
第四：腎功能不全以及具有腦血管方面疾病的患者也最好不要吃，另外有手術史以及外傷史的患者也是不適合服用酸棗仁的。大量喝酒以及大量吸煙的患者如果服用了酸棗仁，很容易引起身體出現(xiàn)各種各樣的副作用。
第五：孕婦也最好不要講酸棗仁泡水喝，很容易危害自己以及孩子的健康。如果想要服用，最好能夠咨詢醫(yī)生之后再決定。
