背部韌帶拉傷的癥狀
背部養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《背部韌帶拉傷的癥狀》，希望能對您有所幫助，請收藏。
人的身體上都是有韌帶的，韌帶也是非常重要的部位，一旦拉傷后果不堪設(shè)想，甚至還會引起局部壓迫和反跳痛的感覺，危害性非常的大，韌帶拉傷后往往會表現(xiàn)出上肢不能提很重的東西，甚至可能還會感覺到氣血方面的不規(guī)范，經(jīng)常會出現(xiàn)氣血忽高忽低，不穩(wěn)定的現(xiàn)象。
韌帶拉傷什么癥狀
韌帶拉傷通常的癥狀廢物了這么分為以下幾點(diǎn)：
第一點(diǎn)、拉傷的部位疼痛，疼痛通常局限于這種韌帶拉傷的區(qū)域內(nèi)往往會伴有局部壓痛和反跳痛。
第二點(diǎn)、韌帶拉傷會導(dǎo)致關(guān)節(jié)或者功能的活動障礙或者活動受限，這主要是因?yàn)轫g帶拉傷之后疼痛限制的關(guān)節(jié)的活動，這種被動活動的時(shí)候能夠誘發(fā)疼痛尤其是像韌帶牽張，張力部位的活動往往會使疼痛加重。
第三點(diǎn)、韌帶拉傷之后往往上肢表現(xiàn)為不能提重物，下肢表現(xiàn)為這種負(fù)重困難。
因此以上三點(diǎn)就是確認(rèn)這種韌帶拉傷了初步癥狀，但是韌帶拉傷往往是一個(gè)籠統(tǒng)的韌斷，如果是說我們需要判斷韌帶拉傷的程度以及是否存在斷裂的情況，我們要接觸磁共振檢查，往往對早期的韌帶拉傷或者韌帶斷裂有明確的檢查作用，因此若懷疑了這種韌帶拉傷，我們應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院去做一個(gè)磁共振檢查以明確診斷。
一、吃行氣活血的食物
如果韌帶拉傷了，那么會使韌帶軟組織出現(xiàn)一些氣滯的現(xiàn)象?？沙砸恍┬袣饣钛氖澄?，例如川芎片，幫助韌帶軟組織進(jìn)行調(diào)理和恢復(fù)。
二、消瘀止痛的東西
韌帶拉傷會導(dǎo)致一些瘀血和疼痛情況的出現(xiàn)，如果韌帶拉傷之后沒有得到很好的調(diào)養(yǎng)的話，拉傷的部位會出現(xiàn)一些瘀腫現(xiàn)象。所以，應(yīng)該盡量吃一些像魔芋等消瘀止痛的食物。
三、大量的水果
當(dāng)你韌帶拉傷調(diào)養(yǎng)傷勢的時(shí)間，你必須要補(bǔ)充大量的維生素。而水果里面最多的就是維生素，所以多吃水果是可以達(dá)到維生素的量。
四、肉類
韌帶拉傷調(diào)養(yǎng)時(shí)，我們需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)來修復(fù)韌帶的損傷。而肉類食品里面存在很多的蛋白質(zhì)，是韌帶拉傷過后最好的補(bǔ)品。
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背部肌肉拉傷是很多進(jìn)行健身的人群都容易發(fā)生的一種癥狀，為什么會發(fā)生背部肌肉拉傷呢？這很有可能是因?yàn)槿藗儧]有掌握正確的背部鍛煉的方法，或者說是在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候太過急于追求成果，從而導(dǎo)致這樣的問題出現(xiàn)。背部肌肉拉傷是比較嚴(yán)重的，但有的時(shí)候即便背部肌肉已經(jīng)拉傷，人們可能也沒有察覺到，人們有必要去了解一下背部肌肉拉傷的癥狀，以便更好的辨別是否出現(xiàn)這樣的情況。
背部肌肉拉傷的發(fā)生有明顯的癥狀表現(xiàn)，那么哪些癥狀表現(xiàn)表明你可能是背部肌肉拉傷了呢？其實(shí)背部肌肉拉傷根據(jù)的嚴(yán)重度可以分成三個(gè)等級。每個(gè)等級的癥狀是不同，下面跟著小編一起好好了解下背部肌肉拉傷吧！
背部肌肉拉傷的癥狀
輕度。只有一小部份肌纖維斷裂，當(dāng)用力時(shí)或按壓時(shí)才會引起疼痛，外表看起來還好。這時(shí)的處理也是冰敷和綁彈性繃帶，并輕輕的活動肌肉，讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復(fù)運(yùn)動。
中度。有部份的肌纖維斷裂，皮下出血明顯，患部外表腫脹。這時(shí)的處理是冰敷和綁彈性繃帶24~48小時(shí)，并輕輕的活動患部。大約3~4周可以回復(fù)到原來的運(yùn)動量。
重度。肌纖維全部斷裂，患部大量出血，從外觀上可以看出斷裂部位凹下去，而兩旁則凸起來。遇到這種傷害，要先予以冰敷和彈繃，再送到醫(yī)院手術(shù)治療。肌肉斷裂手術(shù)后的復(fù)原期大約要4~6周才會長好。
背部肌肉拉傷怎么治療
1、要先予以冰敷和彈繃，再送到醫(yī)院手術(shù)治療。
2、早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處，或?qū)湃肜渌?，或在自來水下沖洗。冷敷后加壓包扎，抬高肢體，這種方法有止血、鎮(zhèn)痛、防腫的作用。包扎時(shí)先用海綿墊敷傷部，再行彈力繃帶包扎，松緊度適中。包扎24小時(shí)后拆除，視其傷情再作處理。早期不宜作按摩和理療，否則會加重出血和組織的滲出，使腫脹加重。
3、傷后三天內(nèi)避免重復(fù)致傷動作，三天后可進(jìn)行功能性練習(xí)。一周后，可逐漸恢復(fù)鍛練，但伸展時(shí)以不引起傷處疼痛為度。 藥物使用：云南白藥，負(fù)他林，紅花油，搓抹。物品使用：在肌肉拉傷除使用彈力繃帶，睡覺都帶著?；謴?fù)效果很好。
韌帶是我們身體兩塊骨頭的連接器，而且可以限制骨骼可活動部位，防止發(fā)生損傷，但是因?yàn)轫g帶自身的特殊性和脆弱性，韌帶拉傷的狀況也是比較常見，所以，今天我們大家就一起來看看韌帶拉傷怎么進(jìn)行預(yù)防吧。
1、充分做好熱身運(yùn)動
在運(yùn)動的時(shí)候，我們必須做好充分的運(yùn)動準(zhǔn)備，而且是要做好充足的熱身的運(yùn)動，將全身的器官都活動開，這樣才可以進(jìn)行運(yùn)動，這樣可以很好的預(yù)防在運(yùn)動中拉傷韌帶。不過需要注意的是熱身運(yùn)動時(shí)的動作宜輕柔緩慢。
2、適度的運(yùn)動量
我們的身體的承載能力和受壓能力都是有限的，所以當(dāng)身體無法承擔(dān)外界給予的運(yùn)動量時(shí)，就會出現(xiàn)韌帶拉傷的狀況，腳踝或手腕扭傷等情況。因此，在運(yùn)動時(shí)，應(yīng)適度的運(yùn)動。適度的運(yùn)動量是可以很好的預(yù)防韌帶拉傷的。
3、把握好運(yùn)動的節(jié)奏
我們在運(yùn)動的時(shí)候，節(jié)奏快，而且節(jié)奏的強(qiáng)度大，就會對身體造成一定的損傷，如果韌帶拉傷，腳踝或手腕等部位受傷。所以，我們在運(yùn)動的時(shí)候應(yīng)該把握運(yùn)動節(jié)奏，這樣才可以很好的預(yù)防拉傷韌帶。因此運(yùn)動時(shí)的節(jié)奏應(yīng)該是由慢到快，由緩到急。
4、注意營養(yǎng)的補(bǔ)充
韌帶拉傷的原因還有可能是因?yàn)闋I養(yǎng)缺失，因?yàn)闋I養(yǎng)的缺失，就會使得我們在進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候力不從心，出現(xiàn)腰膝酸軟，渾身乏力等癥狀。而這些營養(yǎng)缺失的癥狀也是最容易導(dǎo)致韌帶拉傷的。所以預(yù)防韌帶拉傷還應(yīng)多注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。
上面就是為大家介紹的怎么預(yù)防韌帶拉傷的內(nèi)容了，通過上面的介紹，相信大家對于預(yù)防韌帶拉傷有了很好的了解了，大家如果不小心拉傷了韌帶，就要做好急救準(zhǔn)備，避免耽誤病情，引起一些不適。
生活中，很多人都會受傷，特別是做運(yùn)動的時(shí)候，韌帶很容易拉傷。如果不及時(shí)處理，就會有很多并發(fā)癥，影響生活，有很多煩惱。為了減少不必要的麻煩，告訴大家，我們平時(shí)運(yùn)動，一定要小心謹(jǐn)慎一些。
韌帶拉傷怎么辦
如果是因?yàn)檫\(yùn)動所導(dǎo)致的，一定要先停止，如果腫起來了，很痛，可以用一些冰敷在受傷的地方。如果很嚴(yán)重，紅腫，很痛，還有一些瘀血。一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療?；蛴靡恍┲兴幐喾笤诶瓊牡胤?，能讓血液流通更順暢，經(jīng)絡(luò)也會更舒服，止痛效果很好，還能消腫，讓身體更快恢復(fù)。還可以用加壓的方法，放一些夾板或石膏在關(guān)節(jié)損傷的地方，固定它，也會恢復(fù)得更快?；蛴靡恍┪ψ臃鄯笤谑軅牡胤?，大概一周，可以很好緩解這種癥狀，但它只適合一些比較輕微的拉傷。如果很嚴(yán)重，效果不是很明顯。受傷之后，不要打一些激素，或吃消炎藥，會加重創(chuàng)傷，更難痊愈。如果很嚴(yán)重，不要拖太久，一定要去醫(yī)院，動手術(shù)縫合。但一定要及時(shí)處理，拖的時(shí)間越長，就會越難痊愈，恢復(fù)得越慢。如果已經(jīng)拉傷過一次，第二次就很容易再次受傷。一般韌帶受傷，會很難恢復(fù)，時(shí)間要很久，所以一定要用科學(xué)的方法去處理，不要讓它成為一種慢性的疾病，影響以后的生活。
韌帶拉傷的注意事項(xiàng)
如果出現(xiàn)了這種問題，很輕微，可以用一些冰敷在外面。敷的時(shí)候，要用毛巾包住，不要直接接觸到受傷的地方，大概一周，就會慢慢痊愈。受傷后，心情不要太焦慮、壓抑，要保持愉快，會更快痊愈。不要抹一些鐵打酒在受傷的地方，會加重病情。受傷后，不要再做運(yùn)動了。要完全恢復(fù)后，去醫(yī)院檢查，沒有損傷，已經(jīng)完全愈合了再做。再次做運(yùn)動的時(shí)候，不要太激烈，避免再次拉傷，反復(fù)發(fā)作。
一般用冷水或冰敷，止痛效果很好，能緩解紅腫的一些癥狀。還能讓血液流通更順暢，一般早上、晚上敷，20分鐘一次，效果更好。如果受傷了，很痛，特別是腳，要抬起來，這樣就不會那么容易腫脹，血液也會流通更順暢。如果很嚴(yán)重，一定要用一些繃帶壓住受傷的地方，避免出血過多，有瘀血。但不要綁得太緊，會有反作用，還容易缺血、發(fā)麻。
如何預(yù)防韌帶拉傷
運(yùn)動前，一定要做熱身運(yùn)動，拉伸一下肌肉，讓身體里面的神經(jīng)系統(tǒng)，肌肉活躍起來。這樣，就不會那么容易受傷了，也不會那么輕易拉傷。做運(yùn)動的時(shí)候，最好根據(jù)自己的體質(zhì)去做，如果身體很虛弱，不要做太久，出一些汗就可以了?；蜃鲂┹p松的有氧運(yùn)動，避免肌肉拉傷。運(yùn)動的量要循環(huán)漸進(jìn)，不要一次做太多，強(qiáng)度太大，要先從一些較容易的做起。
平時(shí)，要多補(bǔ)充一些營養(yǎng)。多吃些滋補(bǔ)、蛋白質(zhì)多的東西，比如雞蛋。搭配一些水果、青菜一起吃，營養(yǎng)更豐富，更容易被吸收，對骨髓也很好，可以變得更堅(jiān)固。就算受傷了，也會更快恢復(fù)。
吃什么對韌帶好
可以吃一些營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)多的東西，比如雞蛋、牛奶等，經(jīng)常吃，會更快恢復(fù)，保健效果很好。不要吃一些辣的，有刺激性的東西，很容易加重病情。多吃一些豆制品，比如奶酪、豆腐等。它們里面有很多礦物質(zhì)、木黃酮等。經(jīng)常吃，對肌肉很好，可以變得更堅(jiān)韌。對皮膚也很好，能讓人衰老的速度更慢。
或吃一些豬蹄，它的保健效果也很好，里面有很多膠原蛋白，對皮膚和肌肉都很好。熱量卻很低，就算吃多了，也不容易長胖。很多人覺得韌帶拉傷，它是一種很小的癥狀。但不及時(shí)治療，很容易會讓病情加重，會恢復(fù)得很慢。還會影響以后的生活，留下很多健康隱患。吃一些銀耳，對身體也很好。它是一種溫性的東西，對脾胃很好。對肌肉也很好，經(jīng)常吃，會變得更有韌性。還能讓皮膚變得更有彈性，在夏天的時(shí)候吃，效果更好，能減少黃褐斑。
上面就是關(guān)于韌帶拉傷的一些知識。如果出現(xiàn)這種癥狀，一定要停止所做的事情、運(yùn)動，及時(shí)處理，去醫(yī)院檢查。一般年齡大了，會恢復(fù)得很慢，很難痊愈。所以一些中老年人，平時(shí)不要做太激烈的運(yùn)動，否則受傷了，會很難恢復(fù)。
想必大家在日常生活中應(yīng)該經(jīng)常聽說韌帶拉傷的相關(guān)事件，但是對于韌帶拉傷的相關(guān)癥狀表現(xiàn)仍舊不是了解得過于透徹。大家對阿桑所呈現(xiàn)出來的感覺都應(yīng)該要有所了解，這樣才能夠準(zhǔn)確排查到自己身體是否發(fā)生韌帶拉傷。特別是經(jīng)常運(yùn)動和跳舞的人，更應(yīng)該要了解到韌帶拉傷之后的相關(guān)癥狀表現(xiàn)。
1、韌帶拉傷的癥狀
韌帶斷裂:一般是因?yàn)樵诨顒又?做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作,導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
韌帶扭傷:韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷,而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動受限,多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
韌帶挫傷:一般是因?yàn)樵诨顒又?做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作,韌帶損傷程度不嚴(yán)重,會出現(xiàn)紅腫。
關(guān)節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區(qū)。
2、韌帶拉傷的治療方法
2.1、物理治療法
冷敷和熱敷:用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。經(jīng)過24～48小時(shí)后,損傷部位的內(nèi)出血已停止,這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收。在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí),溫度不要太高,時(shí)間不宜太長,按摩時(shí)也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。
針灸:針刺治療不受損傷時(shí)間的限制,因此施治比較靈活。醫(yī)生會根據(jù)受傷部位對不同穴位進(jìn)行針灸治療。
按摩與理療:一般傷后24—48小時(shí)內(nèi)不能施治,以防腫脹或出血加重。
2.2、手術(shù)治療
如果上述做法均為有效可以采取手術(shù)治療,醫(yī)生會將韌帶斷裂部位進(jìn)行修復(fù),不過如果不是韌帶完全斷裂不建議使用手術(shù)治療。
2.3、中醫(yī)療法
中醫(yī)認(rèn)為韌帶拉傷是由外力所致,而引起的筋骨傷損、瘀血腫痛、氣血不和、經(jīng)絡(luò)不通以至臟器受損等。所以在根本上是要活血化瘀。
3、韌帶拉傷吃什么
軟組織損傷飲食忌吃:鯉魚、酸筍、姜等,西藥慎用,尤其是含激素藥物忌用。不宜過多活動患處關(guān)節(jié),以免加重?fù)p傷。
一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象,可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果還有出血現(xiàn)象,則不宜選用。
損傷日久,多兼有虛證,宜選補(bǔ)益肝腎食物,如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。
吃只能說是補(bǔ)充一定的營養(yǎng)成分,但不能替代藥物。
韌帶拉傷怎么處理
1、休息、馬上停止運(yùn)動,不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。
2、冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。
3、壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。
4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進(jìn)血液回流。
在平時(shí)的生活中，我們?nèi)绻恍⌒乃さ够蛘呤莿×业倪\(yùn)動是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)韌帶拉傷，導(dǎo)致我們?nèi)粘Ｉ钪卸紩艿奖容^大的影響，我們韌帶拉傷了就需要進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，進(jìn)行鍛煉來幫助恢復(fù)，那么，我們怎么鍛煉恢復(fù)韌帶呢?
一、散步
在康復(fù)的階段，我們不要每天坐著不動，這樣是不能夠幫助韌帶進(jìn)行恢復(fù)的，即使走路有些不適，即使我們走路不適，也是要慢慢的進(jìn)行走，一定要注意不要太用力了，你要注意掌握自己的節(jié)奏，避免在受傷的部位發(fā)力，可以用其他的健康的部位來發(fā)力。這只是針對膝蓋以外的部位受傷的情況來說的，如果你是膝蓋處受傷的話就盡量不要走路，好好休息。
二、進(jìn)行按摩
我們按摩肌肉也是一種不錯(cuò)的鍛煉方式，可以讓專業(yè)人士在受傷的部位進(jìn)行按摩，或者是通過學(xué)習(xí)手法來幫助患者按摩，都是可以的，要讓肌肉有一定的活動，這樣有助于肌肉的痊愈。另外，受傷的韌帶位置還要注意保暖，在康復(fù)期間如果這個(gè)部位著涼的話有可能會留下隱患。
三、力量型的鍛煉
韌帶受傷是很普遍的，尤其是對于下身部位的膝蓋處是最為容易受傷的地方，這些部位受傷對康復(fù)期需要進(jìn)行下肢力量的訓(xùn)練，因?yàn)橐ＷC痊愈以后和以前一樣還是可以跑跳，這段期間，你可以進(jìn)行深蹲、扎馬步等等的訓(xùn)練。要慢慢的增加力度，一開始不要用力過猛。循序漸進(jìn)，這樣就可以慢慢恢復(fù)了。
四、尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助
在韌帶受傷之后，一定要注意不要在第一時(shí)間按照自己的想法來行事，應(yīng)該是去醫(yī)院進(jìn)行檢查，簡單的上藥或者是檢查之后，向醫(yī)生咨詢具體的做法。并且積極的跟醫(yī)生討論后續(xù)的康復(fù)措施。這樣是最穩(wěn)妥的做法。
大家在韌帶拉傷之后一定要注意修養(yǎng)，在康復(fù)的階段要進(jìn)行慢慢的鍛煉來幫助恢復(fù)，大家一定不要操之過急了，循序漸進(jìn)，這樣是更加的科學(xué)的，而且在飲食上要進(jìn)行很好的注意。
眾所周知的是最容易出現(xiàn)韌帶拉傷的部位莫過于人的腰部和腿部，因?yàn)樵谶M(jìn)行運(yùn)動或者跳舞的時(shí)候這兩個(gè)部位的活動范圍和幅度是非常大的。而在使用手的過程中，活動范圍不恰當(dāng)?shù)脑?，會出現(xiàn)手韌帶拉傷這一意外事故。手韌帶拉傷也會令人十分難受，而且也會影響到手部的正常活動能力，這時(shí)候應(yīng)該采取什么恢復(fù)方法?
1、韌帶拉傷,建議遵醫(yī)囑選用三七傷藥片,氯唑沙宗片治療。
2、建議用伸筋丹膠囊、三七傷藥片、配合紅藥氣霧劑,還有就是云南白藥。
3、手腕處韌帶損傷,可以外用膏藥,并且可以通過熱敷和按摩,來促進(jìn)恢復(fù),如果疼痛明顯,可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊緩解疼痛,并且可以用七葉皂苷鈉片消腫,另外可以服用活血化瘀的中成藥。如果韌帶損傷嚴(yán)重,還需要通過石膏外固定,甚至手術(shù)修復(fù)。
手腕韌帶扭傷的類型
1、韌帶斷裂
一般是因?yàn)樵诨顒又?做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作,導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
2、韌帶扭傷
韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷,而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動受限,多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
3、韌帶挫傷
一般是因?yàn)樵诨顒又?做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作,韌帶損傷程度不嚴(yán)重,會出現(xiàn)紅腫。
手腕韌帶拉傷怎么辦
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。韌帶(拉丁語Ligamenta,單數(shù)Ligamentum)是可彎曲,纖維樣的致密結(jié)締組織。它附著于骨骼的可活動部分,但限制其活動范圍以免損傷。以往多認(rèn)為對運(yùn)動功能要求較高的運(yùn)動員等發(fā)生韌帶損傷后才需積極手術(shù)影像修復(fù),其他多可保守治療。但長期隨診的結(jié)果證明,即使非體力勞動者發(fā)生韌帶損傷后,人們?nèi)找孚呄蚍e極同時(shí)進(jìn)行早期修復(fù)。
節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù),如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷。
急性損傷發(fā)生后,應(yīng)立即停止活動,以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的。
在加壓包扎后必須請醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療。經(jīng)過24～48小時(shí)后,損傷部位的內(nèi)出血已停止,這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收。
在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí),溫度不要太高,時(shí)間不宜太長,按摩時(shí)也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。
為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù),應(yīng)注意動靜結(jié)合,在沒有疼痛感覺的前提下進(jìn)行早期活動。
基本痊愈后,應(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí),提高關(guān)節(jié)的相對穩(wěn)定性。
手腕扭傷是輕傷的話,一般無明顯腫脹,疼痛不甚,僅在大幅度活動腕關(guān)節(jié)時(shí)始有疼痛。
手腕扭傷嚴(yán)重扭傷的話,腕部腫脹、疼痛較重,不能活動腕關(guān)節(jié)或活動時(shí)疼痛加劇。檢查時(shí),將腕關(guān)節(jié)用力掌屈,背側(cè)出現(xiàn)疼痛,則說明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷;反之,則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜,橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛,則為橈側(cè)副韌帶損傷;反之,則為尺側(cè)副韌帶損傷。如腕部各個(gè)方向的活動均出現(xiàn)疼痛,而且活動明顯限制,則說明是韌帶、肌腱等的復(fù)合性損傷。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時(shí)治療,預(yù)防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。
扭傷是由于肌肉韌帶的急性的拉傷引起的痛疼的癥狀。建議你現(xiàn)在最好是可以采取冷敷的辦法來減輕你的水腫和痛疼。
在平時(shí)的生活中，我們會因?yàn)椴煌脑驅(qū)е挛覀兂霈F(xiàn)韌帶拉傷的狀況，我們韌帶拉傷了就需要慢慢的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)的好的話，就會快速的恢復(fù)，在這期間飲食方面也需要很好的進(jìn)行注意，我們?nèi)绻陧g帶拉傷的調(diào)養(yǎng)期間沒有很好的護(hù)理，很有可能導(dǎo)致我們的疾病狀況惡化。下面就來看看韌帶拉傷吃什么食物好吧。
一、吃行氣活血的食物
我們?nèi)绻g帶拉傷了，就會使得韌帶軟組織出現(xiàn)一些氣滯的現(xiàn)象，我們在這個(gè)時(shí)候就需要吃一些行氣活血的食物，例如川芎片。幫助韌帶軟組織進(jìn)行調(diào)理和恢復(fù)。
二、消瘀止痛的東西
韌帶拉傷是會導(dǎo)致出現(xiàn)一些淤血和疼痛的情況，我們?nèi)绻g帶拉傷之后沒有得到很好的調(diào)養(yǎng)的話，拉傷的部位就會出現(xiàn)一些瘀腫，所以，應(yīng)該盡量吃一些像魔芋等消瘀止痛的東西。
三、大量的水果
我們在韌帶拉傷進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的期間，必須進(jìn)行補(bǔ)充大量的維生素，水果里面就含有最為的維生素，所以大家韌帶拉傷了就要多吃一些水果，可以很好的補(bǔ)充維生素。
四、肉類
我們在韌帶拉傷調(diào)養(yǎng)的時(shí)候，我沒呢就需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)來修復(fù)韌帶的損傷，而且肉類食品里面有很多的蛋白質(zhì)，這是韌帶拉傷過后最好的補(bǔ)品。但是一定要注意少吃一些發(fā)的食物。
看了上面的介紹，相信大家對于韌帶拉傷吃什么好有了很好的了解和認(rèn)識了，我們?nèi)绻g帶拉傷了，在飲食上一定要注意這些問題，尤其是在飲食上，我們韌帶拉傷了要嚴(yán)格的對待自己，讓自己能夠快速的恢復(fù)。如果自己的病情惡化了，那么，最終痛苦的是自己。希望上面的內(nèi)容能夠幫助到大家吧。
生活中，從半月板的形狀以及部位來說，其實(shí)簡單的說，半月板具有穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用，促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)部的營養(yǎng)，正是因?yàn)榘朐掳宓姆€(wěn)定作用，才能保證人體的膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動的時(shí)候不會受到損傷，但是大多數(shù)人對于半月板損傷還是韌帶拉傷兩者區(qū)分不開，那半月板損傷和韌帶拉傷怎么自己判斷呢？
01初步判斷
過伸試驗(yàn)
膝關(guān)節(jié)完全伸直并輕度過伸時(shí)，半月板破裂處受牽拉或擠壓而產(chǎn)生劇痛。
過屈試驗(yàn)
將膝關(guān)節(jié)極度屈曲，破裂的后角被卡住而產(chǎn)生劇痛。
半月板旋轉(zhuǎn)試驗(yàn)
病人仰臥，患側(cè)髖膝完全屈曲，檢查者一手放在關(guān)節(jié)外間隙處作觸診，另一手握住足跟后作小腿大幅度環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動，內(nèi)旋環(huán)轉(zhuǎn)試驗(yàn)外側(cè)半月板，外旋環(huán)試驗(yàn)內(nèi)側(cè)半月板，在維持旋轉(zhuǎn)位置下將膝關(guān)節(jié)逐漸伸到90度，注意發(fā)生響聲時(shí)的關(guān)節(jié)角度。若在關(guān)節(jié)完全屈曲位下觸得響聲，表示半月板后角損傷，關(guān)節(jié)伸到90度左右時(shí)才發(fā)生響聲，表示為體部損傷，再在維持旋轉(zhuǎn)位置下逐漸伸直至微屈位（Mouche試驗(yàn)），此時(shí)觸得響聲及表示可能有半月板前角損傷。
研磨試驗(yàn)
病人俯臥，膝關(guān)節(jié)屈成90度，檢查者將小腿用力下壓，并且作內(nèi)旋和外旋運(yùn)動，使股骨與脛骨關(guān)節(jié)面之間發(fā)生摩擦，若外旋產(chǎn)生疼痛，提示為外側(cè)半月板損傷，此后將小腿上提，并作內(nèi)旋和外旋運(yùn)動，如外旋時(shí)引起疼痛，提示為內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，本試驗(yàn)在檢查髖關(guān)節(jié)強(qiáng)直病人的半月板時(shí)有一定實(shí)用意義。
蹲走試驗(yàn)
主要用來檢查半月板后角有無損傷，方法如下：囑病人蹲下走鴨步，并不時(shí)變換方向，或左或右，如果病人能很好地完成這些動作，可以除外半月板后角損傷，如果因?yàn)樘弁床荒艹浞智リP(guān)節(jié)，蹲走時(shí)出現(xiàn)響聲及膝部疼痛不適，是為陽性結(jié)果，半月板后角破裂病例在蹲走時(shí)貪響聲是很明顯的，本試驗(yàn)僅適用于檢查青少年患者，特別使用于大規(guī)模體檢時(shí)檢查半月板有無損傷。
02輔助檢查
X線
膝關(guān)節(jié)正側(cè)位片對鑒別診斷有重要意義，可排除骨軟骨損傷、關(guān)節(jié)內(nèi)游離體、骨腫瘤等，同時(shí)對決定是否手術(shù)也有重要意義，如骨性關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重者一般不宜關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
CT檢查
在半月板撕裂的診斷中的作用較局限，且準(zhǔn)確率較低，已為MRI檢查取代。半月板撕裂在CT上表現(xiàn)為形態(tài)和密度的改變。撕裂部位出現(xiàn)一處或多處不規(guī)則的線狀低密度區(qū)。
MRI
當(dāng)半月板內(nèi)出現(xiàn)線樣高信號到達(dá)其游離緣或關(guān)節(jié)面時(shí)，可診斷為半月板撕裂。根據(jù)半月板內(nèi)信號異常改變的程度與病理改變的關(guān)系，可將MRI圖像的半月板退變和撕裂的不同程度和形態(tài)的異常分為三級信號。通常三級信號改變在病理上可見纖維軟骨斷裂，因此在半月板的一個(gè)片斷上看到三級信號，并伴有形態(tài)的不規(guī)則，即可診斷為半月板撕裂。
必須注意，沒有一個(gè)試驗(yàn)是診斷膝關(guān)節(jié)半月板損傷的唯一依據(jù)，應(yīng)綜合臨床癥狀，壓痛點(diǎn)，以及各種陽性結(jié)果試驗(yàn)，才能作出最后診斷。半月板損傷的影像學(xué)檢查以MRI為主，可以達(dá)到90%。
韌帶拉傷的鑒別診斷：
1、韌帶斷裂：一般是因?yàn)樵诨顒又?，做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作，導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
2、韌帶扭傷：韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
3、韌帶挫傷：一般是因?yàn)樵诨顒又?，做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作，韌帶損傷程度不嚴(yán)重，會出現(xiàn)紅腫。
關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。 急性損傷發(fā)生后，應(yīng)立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后必須請醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療.經(jīng)過24～48小時(shí)后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收.在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí)，溫度不要太高，時(shí)間不宜太長，按摩時(shí)也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，應(yīng)注意動靜結(jié)合，在沒有疼痛感覺的前提下進(jìn)行早期活動?；救?，應(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的相對穩(wěn)定性。
韌帶拉傷是一種非常常見的病癥，如果大家在跑步的時(shí)候不注意或者是鍛煉的時(shí)間過長的話，就非常容易造成韌帶拉傷。韌帶拉傷之后患者的腳踝和關(guān)節(jié)處會非常疼痛，而且一般會出現(xiàn)腳踝紅腫甚至青紫等現(xiàn)象。韌帶拉傷之后需要及時(shí)敷藥或者是敷冰塊來進(jìn)行消腫，否則會造成關(guān)節(jié)處的其他損傷。那么，韌帶拉傷一周為什么疼呢？
韌帶拉傷(ligament strain)，韌帶是使各骨塊相互連結(jié)的結(jié)締組織索狀物，與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，以后易再次損傷。
病因及常見疾病
人體在負(fù)重活動或體位變換時(shí)，肌肉、韌帶、筋膜、滑膜等受到牽扯，當(dāng)關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)或肌肉驟然收縮時(shí)，可使少數(shù)纖維被拉斷、小關(guān)節(jié)微動錯(cuò)縫，形成拉傷。韌帶拉傷，一般是勞動或鍛煉中由于外力使關(guān)節(jié)活動超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?，這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷。最容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。
檢查
韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹、活動障礙、壓痛。體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降?？勺鯟T檢查。
鑒別診斷
1.韌帶斷裂
做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作，導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
2.韌帶扭傷
韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶等)損傷，臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
3.韌帶挫傷
一般是因?yàn)樵诨顒又校龀龀鲫P(guān)節(jié)活動范圍的動作，韌帶損傷程度不嚴(yán)重，會出現(xiàn)紅腫。
治療原則
1.積極進(jìn)行早期修復(fù)
以免因早期未得到合理治療而造成晚期的嚴(yán)重功能障礙。
2.休息
馬上停止運(yùn)動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。
3.冷敷
冰塊或者其他它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
4.壓迫
用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Юp的緊度要適中，能感覺到有壓力但又不會使末端發(fā)麻或缺血。
5.抬高患肢
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。
膝蓋本來就是非常關(guān)鍵的部位，如果膝蓋出現(xiàn)問題，會給患者的身體造成很多的影響，首先，膝蓋韌帶撕裂后，經(jīng)常會伴有炎癥的癥狀表現(xiàn)，但是這種分泌物會自我吸收，可是有的炎癥被自我吸收以后，是會有不好的現(xiàn)象，不介意大家就這樣輕易的嘗試，另外就是在，膝蓋韌帶撕裂后，通常會引起疼痛的感覺
膝關(guān)節(jié)韌帶撕裂，膝蓋老是腫，有積液怎么辦?中醫(yī)有治療方法嗎?
膝關(guān)節(jié)腔本身是充滿關(guān)節(jié)滑液的，它是不斷分泌產(chǎn)生又可自我吸收的，從而保持關(guān)節(jié)滑液不至于太多，也不至于太少，關(guān)節(jié)滑液是關(guān)節(jié)潤滑和關(guān)節(jié)軟骨營養(yǎng)的重要來源，當(dāng)滑液分泌不足時(shí)，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)潤滑不足，關(guān)節(jié)軟骨磨損，這就是為什么有些膝痛患者需要注射玻璃酸鈉(一種人造的關(guān)節(jié)滑液)的原因。
但是如果滑膜受到刺激，比如發(fā)生滑膜炎，就會導(dǎo)致滑液過度分泌，如果無法被及時(shí)吸收代謝，就會導(dǎo)致這些滑液聚集在關(guān)節(jié)腔，使得關(guān)節(jié)腔壓力升高，引發(fā)關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)生疼痛。
膝關(guān)節(jié)韌帶是連接骨骼的結(jié)締組織,有時(shí)會在劇烈的運(yùn)動中斷裂，這樣是會造成膝蓋腫痛，也是會誘發(fā)積液的，這樣的積液，多是病性積液造成的，膝蓋里有積液，一般或多或少存在膝關(guān)節(jié)滑膜炎。
而積液只是膝關(guān)節(jié)疾病的一個(gè)表現(xiàn)，治療了關(guān)節(jié)本身，積液自然吸收好轉(zhuǎn)。但如果表現(xiàn)為中重度積液，那就要行關(guān)節(jié)穿刺抽液了，將積液完全抽凈。當(dāng)然這個(gè)度是要專科醫(yī)生把握的。抽取積液只是一種治標(biāo)的方法，不建議反復(fù)使用。
如果只是輕度的積液，也是可以考慮采取中醫(yī)的治療方式，一是針灸、推拿、拔罐、穴注、溫?zé)岱蟮戎嗅t(yī)特色療法。起到活血化瘀，通經(jīng)止痛，祛風(fēng)散寒的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為這些治療能刺激神經(jīng)末梢,，通過反射擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，從而達(dá)到消炎、鎮(zhèn)痛、吸收積液的目的;
二是康復(fù)運(yùn)動療法：急性期應(yīng)臥床休息，減少負(fù)重。戒煙戒酒?？蛇m當(dāng)理療。治療期間可作股四頭肌舒縮活動鍛煉，直腿向上抬高鍛煉。后期可加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這對消除關(guān)節(jié)積液，防止股四頭肌萎縮，預(yù)防滑膜炎反復(fù)發(fā)作，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)伸屈功能，有著積極作用，這也是膝關(guān)節(jié)疾患至關(guān)重要的，最根本的防治方法。
平時(shí)要養(yǎng)成運(yùn)動鍛煉的習(xí)慣，但要注意運(yùn)動不要過度。因?yàn)橄ゲ渴侨梭w承重最大的關(guān)節(jié)，負(fù)荷過量易造成關(guān)節(jié)炎。如適當(dāng)散步，淺蹲，踮腳等運(yùn)動。只要鍛煉方式得當(dāng)，不僅僅是可以提高身體條件，也可以減少膝關(guān)節(jié)疾病的。
人的身體中都是有韌帶的，韌帶分布在不同地方，給不同的人身體造成的影響是不一樣的，很多人因?yàn)轶x韌帶損傷出現(xiàn)問題，導(dǎo)致在走路的時(shí)候，感覺到很不穩(wěn)定，上樓下樓的時(shí)候疼的特別嚴(yán)重，而且會影響到骨頭的磨損，給患者的身體造成一定的影響，所以大家要知道當(dāng)韌帶受損后引起的癥狀是很多的。
髕韌帶-概述
髕韌帶是醫(yī)學(xué)上的專業(yè)術(shù)語，主要是指身體的某種物件。猝然猛伸膝關(guān)節(jié)或外力強(qiáng)制屈曲膝關(guān)節(jié)時(shí)，因股四頭肌急劇收縮，強(qiáng)大的力作用于韌帶肥厚而堅(jiān)韌，就會導(dǎo)致髕韌帶的損傷。一般不易拉斷，多為脛骨粗隆附著點(diǎn)出部分纖維撕脫或撕裂傷，或髕骨韌帶起點(diǎn)兩側(cè)的部分纖維和血管受損。病程日久，在修復(fù)過程中，機(jī)化增生，局部血流受阻，出現(xiàn)代謝障礙而造成粘連，結(jié)疤，攣縮等改變，從而引起頑固性慢性疼痛。
髕韌帶-臨床表現(xiàn)
(1)有外傷史。
(2)髕韌帶附著點(diǎn)，脛骨粗隆處有疼痛，膝關(guān)節(jié)不易伸直，走路可有跛行。
(3)股四頭肌收縮，引起疼痛，能上樓，但下樓不便。
(4)髕韌帶起、止點(diǎn)處有壓痛。
推薦于2017-11-24
髕韌帶起自髕骨下端，止于脛骨上部的脛骨粗隆。其形態(tài)粗大，性質(zhì)堅(jiān)韌，是人體較大的韌帶之一。當(dāng)髕骨上移時(shí)，通過髕韌帶牽拉小腿的脛骨使膝關(guān)節(jié)伸直，同時(shí)髕韌帶還有穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用。
1.病因 由于髕骨在運(yùn)動時(shí)可以發(fā)生位置的變化，特別是在屈膝時(shí)，髕韌帶與髕骨相接處可以轉(zhuǎn)折成角，因此，髕韌帶起始部所受牽拉力的方向在經(jīng)常發(fā)生改變，加之這種牽拉力較大，致使髕韌帶起始部容易發(fā)生病變。在日常生活與工作中，膝關(guān)節(jié)的伸屈活動十分頻繁，病變組織得不到應(yīng)有的休息，常易使病變轉(zhuǎn)為慢性，治療效果也不易鞏固。
髕韌帶受到碰撞、打擊等直接暴力時(shí)，可以造成損傷;用力猛提腿或突然伸直小腿時(shí)，髕韌帶的起始部受到突然的大力牽引，也可使髕韌帶發(fā)生損傷。急性損傷若得不到及時(shí)有效的治療，可轉(zhuǎn)為慢性。臨床上最多見的是長期、反復(fù)的牽拉使髕韌帶發(fā)生的慢性勞損性病變。
2.癥狀 開始為膝部酸脹不適，以后出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛。在開始活動時(shí)疼痛加重，稍活動后疼痛減輕，但過度活動后疼痛又明顯加重。上下樓梯、下蹲站立、負(fù)重行走及用力踢球等，都會使髕骨下端疼痛;半蹲位時(shí)疼痛最為明顯。重病人平日步行時(shí)也出現(xiàn)疼痛。病人感覺膝軟無力，走路時(shí)容易疲勞，致使肩不能挑、手不能提，更不能背負(fù)重物行走。
3.檢查 在髕骨下端髕韌帶的附麗區(qū)有明顯壓痛，觸摸時(shí)可感到該處的髕韌帶有腫脹、鈍厚的改變，令病人做半蹲位站立姿勢，會引起髕骨下端的疼痛，此為半蹲試驗(yàn)陽性。在病人仰臥做伸膝動作時(shí)給予一定的阻力，如出現(xiàn)膝部疼痛加重，稱為伸膝抗阻試驗(yàn)陽性。這些試驗(yàn)均有利于本病的診斷。
4.治療
(1)休息：膝關(guān)節(jié)前、后、左、右用適當(dāng)?shù)膴A板固定，以使患膝制動得到休息，這對早期、急性病變的恢復(fù)是十分必要的。
(2)簡易按摩手法：在髕韌帶起始部的病變部位上用拇指指端來回刮撥髕韌帶20～30次，然后再用力按在此處3～5min，多數(shù)病人的癥狀會得到好轉(zhuǎn)或消失。但是，如果治療后病人得不到適當(dāng)?shù)男菹?，髕韌帶仍然不斷受到牽拉，次日癥狀可再復(fù)出現(xiàn)。如能堅(jiān)持治療并使局部制動休息，其治療效果還是相當(dāng)樂觀的。
(3)針灸：在髕骨下緣正中垂直刺人，左右兩側(cè)再各施一針，針尖指向髕骨下緣中部，留針10 ～ 20min。在留針期間針尾置艾絨或藥艾條燃燒，會明顯增加針刺的療效。
(4)注射療法：用常規(guī)配伍的合劑5ml，沿髕骨下緣浸潤注射，5d注射1次，常可收到良好效果。
少數(shù)非手術(shù)治療無效者，可行髕骨后下緣髕韌帶附麗區(qū)的切痕松解術(shù)，效果滿意。
肌肉拉傷是很常見的運(yùn)動中受到的傷害，那么，你知道肌肉拉傷癥狀有哪些嗎?肌肉為什么會拉傷?肌肉拉傷如何恢復(fù)呢?小編給大家詳細(xì)講解一下，感興趣的朋友一起來看一下吧。
肌肉拉傷癥狀
1、局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣以及功能障礙。
2、當(dāng)受傷肌肉主動收縮或被動拉長時(shí)疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗(yàn)陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現(xiàn)。
3、有些傷員傷時(shí)有撕裂樣感，腫脹明顯和皮下淤血嚴(yán)重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。
肌肉為什么會拉傷
1、訓(xùn)練方式錯(cuò)誤
訓(xùn)練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差;錯(cuò)誤的技術(shù)動作或運(yùn)動時(shí)注意力不集中，動作過猛或粗暴;訓(xùn)練過量或突然增加訓(xùn)練強(qiáng)度，容易超出肌肉的負(fù)荷能力并造成肌肉疲勞，力量降低，協(xié)調(diào)性變差，這些因素都容易導(dǎo)致肌肉拉傷。
2、肌力不均
兩塊位置接近的肌肉同時(shí)運(yùn)作時(shí)，肌力較弱的一方容易發(fā)生肌肉拉傷。例如：大腿前側(cè)的股四頭肌的肌力比大腿后側(cè)的膕繩肌腱強(qiáng)，則腘繩肌就比較容易拉傷。
3、肌肉過度緊繃
在運(yùn)動中，由于準(zhǔn)備活動不當(dāng)，某部位肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到適應(yīng)運(yùn)動所需的狀態(tài);氣溫過低濕度太大;或是在賽場上太過緊張時(shí)，也容易發(fā)生肌肉拉傷。
4、過度拉伸
適當(dāng)?shù)臓坷∪饪梢栽黾又w柔韌性，同時(shí)起到放松緩解疲勞的作用，但是過度的拉伸則可能導(dǎo)致肌肉拉傷，甚至出現(xiàn)肌纖維斷裂的可能。尤其是像馬拉松賽后，建議繼續(xù)走或慢跑5-10分鐘，做輕柔的拉伸按摩和冰敷即可。
5、場地器械不良
場地或器械的質(zhì)量不良等，也可能會引起肌肉拉傷。
狂犬病是一種常見的疾病，大部分人得狂犬病都是被狗咬了?？袢∈且环N非常危險(xiǎn)的病癥。它的治療難度是比較大的，那么請問狂犬病侵入前期能治愈嗎?吃什么治療狂犬病?治療狂犬病的偏方是什么?下面小編為大家講解。
狂犬病侵入前期能治愈嗎
狂犬病是一種可以導(dǎo)致死亡的疾病，要是發(fā)現(xiàn)了狂犬病癥狀，那么挽回生命的希望很渺茫?？袢“Y狀主要是發(fā)熱、怕風(fēng)、怕聲音、畏光、極度恐水、傷口有蟻?zhàn)吒小?/p>
狂犬病是一種可以預(yù)防卻很難治療的疾病，在被狗咬了之后要及時(shí)處理好傷口，盡快接種狂犬疫苗，這是預(yù)防狂犬病最有效的辦法。
吃什么治療狂犬病
1、宜吃新鮮水果和蔬菜。
2、宜吃易消化吸收的蛋白質(zhì)食物。
3、牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣類。每晚睡前服熱牛奶一杯。
4、精瘦肉：富含蛋白質(zhì)?？梢栽黾尤梭w的抵抗力每日一個(gè)，一周不要超過4個(gè)。
5、獼猴桃：富含維生素C由于葉酸和維生素類遇高溫易分解破壞，故獼猴桃以生吃(或榨汁吃)為好。
狂犬病最好不要吃哪些食物
(1)忌食辛辣、辛熱刺激食物：辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末;辛熱食物如羊肉、狗肉等刺激食物，可加重病情。
(2)忌食咸寒及甜膩食品：咸寒食物如咸菜、咸帶龜?shù)葧鹂人裕焕诓∪税察o，使癥狀加重;甜膩食物，如點(diǎn)心、蛋糕、養(yǎng)麥等亦可使脾胃不運(yùn)，并加重咳嗽，不利于病人安靜，均使癥狀加重，均應(yīng)忌食。
(3)忌酒、咖啡：二者均可刺激神經(jīng)興奮，可誘發(fā)病人狂躁發(fā)作，會加重病情。
(4)禁食發(fā)物，如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等。
治療狂犬病的偏方
一、人參敗毒散加味
肌肉拉傷如何恢復(fù)
1、放松拉傷的肌肉
肌肉拉傷后想要快速恢復(fù)應(yīng)該盡可能地讓肌肉得到休息，比如停止運(yùn)動，盡量放松已經(jīng)拉傷的肌肉，并且再接下來的一周時(shí)間也要保證休息，避免使用已經(jīng)受傷的部位再進(jìn)行活動。
2、冷敷拉傷的肌肉
如果是肌肉拉傷的話可能會引起炎癥，一般當(dāng)肌肉纖維撕裂的時(shí)候免疫系統(tǒng)會將更多的白細(xì)胞液釋放以幫助治療受損的細(xì)胞、結(jié)締組織等，但是這過程中過多的炎癥可能會造成更大的痛苦。所以采用冷敷的方法能夠幫助收縮局部血管，減少炎癥反應(yīng)。
注意：冷敷的方法只適合急性肌肉拉傷，一般肌肉拉傷后的2天可以使用冷敷。
3、熱敷拉傷的肌肉
如果是肌肉拉傷已經(jīng)有一段時(shí)間，超過3天甚至是1周的話，可在慢性的肌肉拉傷一般肌肉會出現(xiàn)減弱的情況，正常的血液流動過于緊張和缺乏，肌肉容易缺氧、缺葡萄糖等。通過熱敷能夠改善血流量，促進(jìn)長期緊張的肌肉組織愈合。
注意：熱敷一般是在肌肉拉傷后3天以后使用。
4、淺拉伸拉傷的肌肉
肌肉拉傷之后想要快速恢復(fù)可以通過淺拉伸的方法進(jìn)行。適量的做一些伸展能夠保持肌肉的柔韌和防止痙攣。開始每日兩到三次和15–保持20秒鐘拉長，深呼吸。
注意：淺拉伸要求拉伸動作較小，時(shí)間較短，切不可過度進(jìn)行以免造成肌肉更大的不適。
5、按摩拉傷的肌肉
肌肉拉傷之后通過對拉傷部位進(jìn)行推拿按摩，能夠幫助減少肌肉痙攣，放松肌肉的同時(shí)，對抗炎癥緩解不適。
6、刺激拉傷的肌肉
肌肉拉傷之后想要快速恢復(fù)的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用肌肉刺激療法，通過電流為受傷的肌肉組織傳輸電流、引起收縮從而幫助排出炎癥，減少疼痛和不適。
結(jié)語：以上就是關(guān)于肌肉拉傷的內(nèi)容，相信大家在看完之后對此有了更深的了解。在發(fā)生肌肉拉傷時(shí)，一定要及時(shí)處理，傷愈后做到合理的訓(xùn)練，這樣才能保證傷口痊愈。肌肉拉傷大多是由于熱身不充分而導(dǎo)致的，在日常生活中一定要注意科學(xué)的運(yùn)動。
筋拉傷叫肌腱拉傷，肌腱和肌肉是不同的，肌肉是通過肌腱和骨連在一起，肌肉拉傷相對來說好的比較快，肌腱拉傷好的就比較慢了，過去有傷筋動骨一百天的說法，現(xiàn)代的科學(xué)也證實(shí)了這一點(diǎn)，一般傷筋動骨需要三個(gè)月才能痊愈。如果出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)筋拉傷情況，就需要好好休息了，否則還是很容易復(fù)發(fā)的。
肌肉肌腱損傷型.這類的患者在行走時(shí)會感受到稍許的不適,但是當(dāng)要做快速的動作時(shí),例如跑步,會馬上感到劇烈的刺痛.一般疼痛的部位是在大腿內(nèi)側(cè)靠近鼠蹊部的地方,甚至連膝蓋內(nèi)側(cè)會疼痛.患處有輕微的腫脹,按壓會有疼痛感,而且不論拉筋或是給予阻力,都會讓患者感到疼痛.
臨床上大腿部位的肌肉拉傷,是造成鼠蹊疼痛最可能的原因,它包括有：縫匠肌,股直肌,股薄肌,內(nèi)收肌,髂腰肌等處,通常這些位置是比較慢痊愈的（slow healing）,所以必須要休息1~2個(gè)星期.傳統(tǒng)上的治療是給予非類固醇的消炎藥7~10天,而且一開始先用冰敷,48小時(shí)候再換成熱敷,期間并給予支持帶固定腰部和髖關(guān)節(jié),慢慢的就不會那么痛.
藥物方面的推薦：北京瑞華出的西藥——扶他林.這是治療非外表性創(chuàng)傷比較好的藥物.至于什么紅花油啊,可以用,但是不專業(yè).那些什么正骨水,噴霧劑則是止痛藥.
肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。 肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。 肌肉拉傷嚴(yán)重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應(yīng)抓緊時(shí)間去醫(yī)院作手術(shù)縫合。 預(yù)防肌肉拉傷 不少人健美運(yùn)動中都出現(xiàn)肌肉拉傷，不管怎樣來講，肌肉拉傷都是健美訓(xùn)練的大敵，往往讓你很長一段時(shí)間放棄該部位的肌肉訓(xùn)練。所以我們要提早預(yù)防肌肉拉傷。 休息 如果健美訓(xùn)練中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應(yīng)該徹底放松和休息。 弄清傷勢 將受傷部位輕輕轉(zhuǎn)動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉、肌腱、韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應(yīng)該集中在何處，并在強(qiáng)烈健美訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該避開哪些動作。
