如何緊實大腿內(nèi)側(cè)
如何養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“如何緊實大腿內(nèi)側(cè)”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
很多人對于自己腿部線條都是非常不滿意的，總是想要去調(diào)整好自己的線條感，讓自己的身材變得比以前更加完美的，這樣的話也是可以使得自己變得更加自信起來的，首先就是需要先想辦法去緊實自己的大腿內(nèi)側(cè)肌肉，讓大腿看起來沒有以前那么粗的，變得更加苗條一些，這樣就會更加好看的。
健身運動可以采用各種徒手練習(xí)，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以采用各種不同的運動器械進行各種練習(xí)，如啞鈴、杠鈴、壺鈴等舉重器械，單杠、雙杠、繩、桿等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特制的綜合力量練習(xí)架等力量訓(xùn)練器械，還有功率自行車、臺階器、平跑機、劃船器等有氧訓(xùn)練器材。
健身運動的動作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操;也有球、棒等輕器械體操，這些主要用于女子健美訓(xùn)練，借以減肥和改善體形體態(tài)，提高靈活性，增強韻律感;更有許多能發(fā)達(dá)身體各部位肌肉的舉重練習(xí)動作和其它動作。這些動作主要用于男女強壯體魄、發(fā)達(dá)肌肉，也用于男女健美訓(xùn)練。
為了達(dá)到形體健美的目的，需要有專門的訓(xùn)練方法。例如采用杠鈴等舉重器械做各種動作時，在器械的輕重、動作的做法，安排的組數(shù)、次數(shù)，運動的速度等方面都有特殊的要求和安排。
6、練習(xí)鏡
練習(xí)鏡是由木筐架和大鏡子組成。練健美的人在鏡前做練習(xí)，便于自我觀察動作，糾正錯誤姿勢。
7、俯臥撐架
用鐵管或木料制成，可供徒手和腰部負(fù)重做俯臥撐使用。 也有一種高架俯臥撐架，它是由鐵管做支架及設(shè)放腳用的支板組成。訓(xùn)練時頸部和腰部都可以負(fù)重進行練習(xí)，加大了練習(xí)難度，提高了訓(xùn)練效果。俯臥撐架練習(xí)，對發(fā)達(dá)胸大肌群效果顯著。
8、臥推架
臥推架是練胸大肌的專用器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。平臥推舉架是發(fā)達(dá)胸大肌兩側(cè)肌群用的，坐式和立式臥推架是發(fā)達(dá)胸大肌上、下部肌群用的。
9、深蹲架
有鐵制和木制兩種。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。架面一般長440厘米，寬30厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)節(jié)高度的鋼管組成，鐵座為圓形，直徑35厘米，整個深蹲架高度為1.6米，中間可鉆幾個調(diào)節(jié)高度的圓孔，一般間距為10厘米。深蹲架是肩負(fù)杠鈴做蹲起發(fā)達(dá)腿部肌肉群的專用器械。
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大腿內(nèi)測由于容易堆積脂肪，而且當(dāng)脂肪過多導(dǎo)致毛孔堵塞，導(dǎo)致體內(nèi)分泌的激素或是油脂無法排出，堆積在皮膚的表面，而這樣的堵塞就會最終形成皮脂腺囊腫這一個現(xiàn)象。大腿內(nèi)側(cè)囊腫可以通過手術(shù)切除來解決，但是由于囊腫很容易化膿，所以無論是在手術(shù)前還是手術(shù)后都要注意感染的問題。
大腿根部一旦是出現(xiàn)了皮脂腺囊腫這一個癥狀了之后，由于大腿根部各種平時坐的時候是會接觸到，并且是由于身體受到一定的壓力下，是容易使皮脂腺囊腫這一個情況受到擠壓后而形成破開或者是更加嚴(yán)重方面的現(xiàn)象。
所以說，一旦是大腿根部出現(xiàn)了皮脂腺囊腫之后，是需要及時性治療的，一般治療的方式都是通過對囊腫的位置進行手術(shù)引流或者是切除的方式，才能夠使皮脂腺囊腫這一個現(xiàn)象得到有效的改善和治愈。
因為皮脂腺囊腫這一個現(xiàn)象是會在一定的分泌物形成了之后，有可能是會導(dǎo)致各種發(fā)炎化膿，并且是會對周邊健康部位也進行一定的感染和影響，在這樣的情況下，為了使患者能夠被徹底治愈，所以進行手術(shù)也是必不可少的手段。
在進行手術(shù)了之后，由于是會存在著一定的手術(shù)切口，在這樣的手術(shù)切口存在了之后，是必須多加注意，因為如果是沒有處理好的話，一方面?zhèn)谑菚l(fā)炎，另一方面是容易導(dǎo)致各種留疤。
綜上所述，大腿根部出現(xiàn)了皮脂腺囊腫這一個現(xiàn)象了之后，患者是需要通過手術(shù)進行處理，才能夠使囊腫的存在情況得到處理，并且是能夠?qū)⒁恍夯苑矫娴膸茁手苯右种谱。瑥亩苊鈱ζ渌苓叺慕】灯つw造成更大的影響，而得到有效的恢復(fù)。
我們的大腿是容易堆積脂肪的部位，很多人的身材都很不錯，就是對自己的大腿不是很滿意，瘦腿就成為了最關(guān)心的事情。身體的其他部位好瘦，但大腿的脂肪是很難解決的，因此有效的方法就成為了最關(guān)心的事情。那么，消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪的方法有哪些？下面咱們就來看看吧。
1、利用健身球
健身球是減肥人士不可或缺的好伙伴，如果你的家中剛好有健身球，那么你可以利用睡前來練習(xí)下，具體方法是雙腿膝蓋處夾住健身球，然后用力的往里面夾，大概停留30秒左右，這個步驟重復(fù)5次。
有的人說自己家中沒有健身球怎么辦，那么也沒關(guān)系，可以利用一張紙來練習(xí)也可以，
2、利用瑜伽墊
在一個平地上面，雙腿張開坐在瑜伽墊上，將背肌挺直，不能彎腰駝背（如果你坐在地上會彎腰，那么可以在屁股下墊一個坐墊，那么就不會那么容易彎曲了）。
保持背肌挺直做好，然后讓腹部緩緩的向地面靠近，等到不能再靠的時候保持靜止?fàn)顟B(tài)。
3、同樣取一張瑜伽墊
然后雙腳踩在瑜伽墊上，身體平躺在瑜伽墊上，將臀部緩緩的抬起，抬到不能再抬的時候保持靜止?fàn)顟B(tài)，等到你覺得受不住的時候就放下，如此重復(fù)這個動作3次后休息下，每天做20組。
4、利用啞鈴
準(zhǔn)備一個小啞鈴，沒有啞鈴的話也可以拿個空瓶子裝滿水。張開雙腳與肩同寬，將啞鈴擺在胸前，屁股緩緩的往下做深蹲動作，這個時候背肌要保持直挺不能彎曲，這個動作重復(fù)3次后休息下，做20組。
多吃瘦腿食物
瘦腿的速度要趕上長胖的速度才能達(dá)到美腿的效果，所以在運動的同時飲食也是不可或缺的，那么吃什么可以瘦腿呢？專家表示，在平時的生活中可以多吃一些含鉀元素比較多的水果，這樣就能消除腿部浮腫和下半身肥胖的問題了，那么哪些水果含鉀量比較高呢？
香蕉：香蕉作為糖分比較高的水果，一直被人所詬病，有的人覺得香蕉減肥效果好，而有的人擔(dān)心會長胖，其實香蕉的卡路里是有點高，所以可以當(dāng)正餐吃，由于香蕉中含有豐富的鉀，所以符合瘦腿的要求。
西瓜：夏季是西瓜大量上市的季節(jié)，不管是作為減肥還是消暑西瓜都是不可或缺的，多吃西瓜可以使體內(nèi)多余的鹽分排出來，對于一些疾病也有治療作用，且西瓜中同樣含有豐富的鉀元素，也是瘦腿標(biāo)兵。
我們都知道大腿內(nèi)側(cè)的肉相對于比較脆弱，因為這個部位不是顯露到外面的，所以這個位置的皮膚也比較嫩，從而就會容易會得各種各樣的皮膚病，大腿內(nèi)側(cè)的部位又連接著私密處，很容易就會因為私密處的細(xì)菌而受到侵犯，那么大腿內(nèi)側(cè)起紅點是怎么回事呢？
大腿內(nèi)側(cè)紅斑常見于股癬。股癬是指發(fā)生于人體陰囊和腹股部位的皮膚癬疾，這種由皮膚癬菌感染引起的皮膚癬菌病主要發(fā)生在股部(大腿內(nèi)根部兩側(cè))，故名股癬。這種癬病可向會陰部、肛周、臀部發(fā)展，故又有陰股癬之名。主要癥狀是局部瘙癢明顯。本病容易復(fù)發(fā)。多由于接觸患癬病人或通過貓、狗等傳染，或通過衣物用具而間接傳染，或先患足癬，因搔抓蔓延而傳染。夏季時節(jié)，氣候炎熱潮濕，人體多汗，尤其是股內(nèi)，如不及時洗澡，或穿著緊身內(nèi)褲大量汗液來不及蒸發(fā)，則易得此病。
大腿內(nèi)側(cè)紅斑的鑒別診斷：
診斷股癬并不困難，但應(yīng)謹(jǐn)慎地與一些皮膚病進行鑒別，不然治療很難作到有的放矢。容易與股癬混淆的皮膚病主要有：
1、脂溢性皮炎：有時也可侵犯陰股部，皮疹為淡紅色斑，有脫屑，有的呈環(huán)狀，邊界清楚，但直接鏡檢真菌為陰性。
2、紅癬：由一種棒狀桿菌引起的皮膚病，常見于腋下、股部等處，病變部位皮膚為磚紅色，邊緣沒有炎性環(huán)，不癢，直接鏡檢真菌為陰性。
3、銀屑病：俗稱牛皮癬，可侵犯股部，表現(xiàn)為環(huán)狀或斑塊狀紅斑，一般表面有較厚的鱗屑，全身其他部位也可有同樣的皮疹。
4、.陰囊濕疹和皮炎：皮損以苔蘚化或濕疹樣改變?yōu)橹?，邊緣多不清，中心無自愈傾向，癢感顯著，皮損發(fā)展與季節(jié)關(guān)系不甚密切。應(yīng)當(dāng)注意的是股癬經(jīng)過劇烈搔抓、熱水燙洗或外用刺激性強的藥物后也易出現(xiàn)濕疹樣改變，病程遷延反復(fù)，比較難治。
5、維生素B2缺乏癥：是由于體內(nèi)缺乏維生素B2(核黃素)所致的皮膚、陰囊和口腔綜合征，主要表現(xiàn)有陰囊炎，開始為陰囊出現(xiàn)彌漫性淡紅色斑片，界限清楚，邊緣微高出皮面，上覆灰白色鱗屑或棕黑色厚痂，鱗屑查菌陰性。同時合并舌炎和口角炎，在同一伙食單位有集體發(fā)病的傾向。
如果是自己的身體出現(xiàn)過度肥胖的話就會對健康造成很大的影響，使得自己的身體受損，所以說一定要想辦法減肥的，不要讓自己出現(xiàn)過度肥胖的現(xiàn)象，而且如果是發(fā)現(xiàn)自己的大腿內(nèi)側(cè)發(fā)黑的話就要去醫(yī)院做進一步的檢查，還要給自己制定一個合理的減肥計劃，并且要學(xué)會堅持下去的，不能半途而廢。
(一)制定合理的減肥目標(biāo)
治療后體重減輕5%-15%即是合理的減肥目標(biāo)，而不必一定要減到理想體重。
(二)治療原則
肥胖癥的治療既要針對肥胖本身包括減低體重，防止體重再度增加，又要治療和預(yù)防肥胖的合并癥，改善肥胖者的心理狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。
(三)治療方法
1、行為矯正：矯正患者不良的生活和飲食習(xí)慣。肥胖者多伴有不健康飲食和生活行為，行為矯正是所有治療的基礎(chǔ)和獲得長期效果的關(guān)鍵。包括調(diào)查肥胖癥者每日進食的種類、數(shù)量，進食的時間、速度，進食后的活動情況，是否經(jīng)常吃零食，吃各種零食及進食時的心理狀態(tài)等，由此分析出飲食和生活行為中促進肥胖發(fā)生的因素，進行相應(yīng)的矯正。
2、增加體力活動：與行為矯正配合進行會收到很好的效果。體育鍛煉可以消耗能量，培養(yǎng)毅力，增加生活樂趣，控制食欲，防止肌肉萎縮，促進新陳代謝，預(yù)防和治療肥胖的相關(guān)合并癥，并可長期維持減肥效果。根據(jù)個人的愛好、年齡、居住條件，身體狀況，選擇不同的運動項目，如：散步、跑步、游泳、騎車等，并要長期堅持。
3、飲食療法：控制熱量的攝入是減肥的基本措施。減肥與減輕體重的含義不同。減肥是減少機體過多的脂肪組織，而減輕體重包括脂肪組織的減少、水分丟失、肌肉組織的減少等。飲食治療首先要改變飲食品種，不吃高熱量低營養(yǎng)的飲食，然后再減少攝入量。一般多采用限定每日熱量的療法。
4、藥物治療：肥胖癥的藥物治療應(yīng)在行為矯正，增加體力活動和飲食治療的基礎(chǔ)上進行。減肥藥分為中樞作用和非中樞作用兩類。
(1)中樞作用的減肥藥：該類藥物的減肥效果因藥而異。目前FDA批準(zhǔn)使用的是西布曲明，這是5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑。通過抑制5-羥色胺的再攝取提高飽腹感，減少能量攝入。另外，增加產(chǎn)熱可消耗更多的能量。
大腿內(nèi)側(cè)長紅點點是一件比較常見的事情，但是不可小視，這個部位長紅點點有可能是患上了皮膚癬疾，主要是由于細(xì)菌感染引起的癬病，好發(fā)的部位就是大腿內(nèi)側(cè)，也有可能延伸到陰部、臀部或是肛周圍，傳染的方式有貓狗、患癬病的人群，平常要注意遠(yuǎn)離細(xì)菌源，注意個人衛(wèi)生。
原因
股癬的主要病原菌為紅色毛癬菌和須癬毛癬菌。絮狀表皮癬菌以往也是股癬的常見病原菌，但近年來已較少。其他一些可以引起體癬的病原菌也可以成為股癬的病原，但所占比例不大。中醫(yī)認(rèn)為汗溻日久，外感風(fēng)邪所致。
檢查
股癬是好發(fā)于股部的皮膚病，有時還可累及會陰、陰阜部、肛周、臀部、陰囊皺褶等處，瘙癢劇烈，由于搔抓，患者可繼發(fā)皮炎、苔癬化改變或繼發(fā)感染。
特征：
(1)股癬剛開始時，為邊緣清晰、稍微隆起的紅斑，漸漸擴大，上面有落屑，漸漸由紅色轉(zhuǎn)為褐色或膚色。
(2)病損的中心漸漸自動愈合，向周圍發(fā)展，紅斑的邊緣炎癥比較明顯，上面可有皮疹、水皰、痂皮，甚至糜爛，形成環(huán)形。
(3)愈后留下暫時性色素沉著，瘙癢癥狀嚴(yán)重。
股癬初發(fā)時為股部內(nèi)側(cè)靠近陰囊處出現(xiàn)潮紅、小丘疹，繼而在丘疹頂部形成小片白色鱗屑，皮疹逐漸向周圍擴延，界限清楚。在進行期，邊緣可同時出現(xiàn)丘疹、水皰和鱗屑，偶見膿皰。自覺瘙癢個體差異很大，嚴(yán)重時奇癢難忍，輕則毫無癢感。經(jīng)常搔抓可呈苔蘚化并伴色素沉著。皮損也可擴延到下腹部、會陰及臀部。陰囊和陰莖皮膚也可能累及。
病情與季節(jié)密切相關(guān)，夏季易擴延加重、癢感顯著，冬季可自然緩解、病情穩(wěn)定。本病如不及時治療可以長期遷延不愈。
典型股癬的診斷不困難，主要是根據(jù)陰股部有對稱或單側(cè)發(fā)生的、界線清楚的環(huán)形炎性皮損，邊緣有播散性的丘疹、水皰、鱗屑，取鱗屑和水皰做直接鏡檢可查到真菌，鏡檢的陽性率很高。
鑒別診斷
大腿內(nèi)側(cè)紅斑的鑒別診斷：
診斷股癬并不困難，但應(yīng)謹(jǐn)慎地與一些皮膚病進行鑒別，不然治療很難作到有的放矢。容易與股癬混淆的皮膚病主要有：
1、脂溢性皮炎：有時也可侵犯陰股部，皮疹為淡紅色斑，有脫屑，有的呈環(huán)狀，邊界清楚，但直接鏡檢真菌為陰性。
2、紅癬：由一種棒狀桿菌引起的皮膚病，常見于腋下、股部等處，病變部位皮膚為磚紅色，邊緣沒有炎性環(huán)，不癢，直接鏡檢真菌為陰性。
3、銀屑病：俗稱牛皮癬，可侵犯股部，表現(xiàn)為環(huán)狀或斑塊狀紅斑，一般表面有較厚的鱗屑，全身其他部位也可有同樣的皮疹。
4、.陰囊濕疹和皮炎：皮損以苔蘚化或濕疹樣改變?yōu)橹?，邊緣多不清，中心無自愈傾向，癢感顯著，皮損發(fā)展與季節(jié)關(guān)系不甚密切。應(yīng)當(dāng)注意的是股癬經(jīng)過劇烈搔抓、熱水燙洗或外用刺激性強的藥物后也易出現(xiàn)濕疹樣改變，病程遷延反復(fù)，比較難治。
5、維生素B2缺乏癥：是由于體內(nèi)缺乏維生素B2(核黃素)所致的皮膚、陰囊和口腔綜合征，主要表現(xiàn)有陰囊炎，開始為陰囊出現(xiàn)彌漫性淡紅色斑片，界限清楚，邊緣微高出皮面，上覆灰白色鱗屑或棕黑色厚痂，鱗屑查菌陰性。同時合并舌炎和口角炎，在同一伙食單位有集體發(fā)病的傾向。
緩解方法
陰股部經(jīng)常潮濕是股癬發(fā)病的條件之一，體胖多汗者比體瘦者易患本病，因此，局部應(yīng)保持干燥。洗澡后局部可撲撒粉劑如市售爽身粉等。平時穿著的內(nèi)褲也不要過緊過厚，以通風(fēng)透氣為宜。股癬多數(shù)可能由手、足癬自身傳染而來，因此，積極根治手足癬和其他癬病是很重要的。
(1)潔身自好，不與他人發(fā)生不正當(dāng)性關(guān)系。不使用他人內(nèi)衣、內(nèi)褲及洗浴用品。
(2)經(jīng)常換洗內(nèi)褲，并保持外陰部清潔，經(jīng)常洗曬衣被。
(3)減少出汗，促進股根部蒸發(fā)作用。盡量保持會陰部干燥，穿寬松合適的貼身內(nèi)褲，勿過緊。
(4)如患有灰指甲、鵝掌風(fēng)、圓癬，應(yīng)積極治療，以防經(jīng)手傳染于陰股部。
梅雨季節(jié)小心股癬：夏季北京陰雨多濕，加上現(xiàn)代人愈來愈喜歡穿著緊身褲、牛仔褲、尼龍制的內(nèi)褲及褲襪，所以感染股癬的人愈來愈多。醫(yī)師呼吁，梅雨季節(jié)是股癬的好發(fā)時期，提醒民眾應(yīng)作好預(yù)防工作。
身體每個地方的感覺都是非常靈敏的，尤其是在陰部附近的感覺常常給人們的生活造成困擾，例如，陰部大腿附近的瘙癢常常與生理問題相聯(lián)系，給健康帶來了不小的風(fēng)險。而這種問題的出現(xiàn)對人們的生活問題來說是有較大破壞性的，因此，需要及時的處理解決，下面就來看看陰部大腿內(nèi)側(cè)癢怎么辦呢？
皮膚瘙癢分普通型和過敏型可全身發(fā)生，尤以面、背和四肢為多。普通型皮膚瘙癢一般是皮膚太干燥造成的，可以口服魚肝油丸、多種維生素片等，使用西藥要必須經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的診斷、指導(dǎo)，不可盲目自行用藥，尤其是含激素類的藥物。
陰部大腿內(nèi)側(cè)癢考慮是濕疹，首先不要亂抓，以免抓破皮膚，造成感染。濕疹是一種常見的過敏性皮膚病可分為急性和慢性兩種.可搽爐甘石洗劑或地塞米松霜或膚輕松軟膏外搽，內(nèi)服藥有苯海拉明。
外陰部大腿內(nèi)側(cè)癢，初步考慮真菌感染導(dǎo)致股癬，建議去醫(yī)院皮膚科檢查，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情外用復(fù)方酮康唑軟膏，生活規(guī)律心情舒暢，注意局部清潔衛(wèi)生。
這個情況的話考慮是有過敏的情況，要注意多休息和衛(wèi)生的，辛辣刺激的食物要少吃，避免熬夜，不能抓撓，適當(dāng)?shù)目诜惯^敏藥物。
現(xiàn)在主要是陰部以及大腿部位出現(xiàn)的瘙癢，這種情況的也有可能是不衛(wèi)生所以才會形成這種表現(xiàn)，也可以考慮通過一些方法進行調(diào)整。注意好衛(wèi)生，避免不衛(wèi)生的性行為，可以適當(dāng)?shù)母咤i酸鉀溶液進行清洗調(diào)理，一般來說也都有一定的作用的，不會有太大的問題的。
抬腿大腿內(nèi)側(cè)有疼痛癥狀，考慮由于多種原因均可以導(dǎo)致，如是否有內(nèi)收肌扭挫傷髖關(guān)節(jié)韌帶嵌頓，髖關(guān)節(jié)炎癥等導(dǎo)致等，影響走路，有疼痛感覺，建議朋友們注意休息，避免劇烈運動及重體力勞動，結(jié)合自身情況對癥治療，那么接下來讓我們來具體了解一下各種原因及表現(xiàn)及緩解方法等。
大腿根疼抬腿就疼怎么回事 5大癥狀了解病情
有時候我們會發(fā)現(xiàn)大腿根部疼痛,通常我們不以為然,多休息下就好,其實大腿根疼 痛也有可能是某種疾病導(dǎo)致的,股骨頭壞死就是常見的一種。股骨頭壞死全稱股骨頭 無菌性壞死,或股骨頭缺血性壞死,是由于多種原因?qū)е碌墓晒穷^局部血運不良,從 而引起骨細(xì)胞進一步缺血、壞死、骨小梁斷裂、股骨頭塌陷的一種病變。
大腿根疼是股骨頭壞死的癥狀表現(xiàn)
這主要是因為股骨頭壞死的主要表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)功能受限,腹股溝中點壓痛,而有些患 者卻出現(xiàn)膝部及大腿的內(nèi)下方疼痛,主要原因來自神經(jīng)的傳導(dǎo)作用。由于般神經(jīng)和閉 孔神經(jīng)既支配了髖關(guān)節(jié)又同時支配了膝關(guān)節(jié),當(dāng)髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變時,可刺激神經(jīng),通 過同脊段反射作用而出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)及膝部疼痛。
大腿根疼可能為腹股溝淋巴結(jié)腫大,同時大腿根疼也有可能是精索靜脈曲張等疾病造 成的,大腿根疼以精索靜脈曲張最為常見!哪些癥狀提示可能存在精索靜脈曲張除大
腿根疼外,患者兩側(cè)陰囊或睪丸有墜脹感或墜痛,陰囊腫大,站立時患側(cè)陰囊及睪丸
低于健側(cè),陰囊表面可見擴張、迂曲之靜脈。摸之有蚯蚓團狀軟性包塊,平臥可使癥狀減輕或消失。病人可有神經(jīng)衰弱癥狀,如頭痛、乏力、神經(jīng)過敏等。有的病人有性功能障礙。精索靜脈曲張早期的癥狀精索靜脈曲張發(fā)病初期可以完全無癥狀,也可以表現(xiàn)為陰囊脹大,有沉重及墜脹感,站立、行走、勞動時加重,平臥休息后減輕。墜脹的程度并不一定與靜脈曲張的程度成正比,有時還可以伴有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
具體癥狀表現(xiàn)如下:
1)陰囊或睪丸腫大、墜感、脹痛。陰囊可摸到或看到如蚯蚓般的腫脹血管?；紓?cè)陰囊或睪丸有墜脹感或墜痛,陰囊腫大,站立時患側(cè)陰囊及睪丸低于健側(cè),陰囊表面可見擴張、迂曲之靜脈。久站或腹部用力時癥狀更為明顯,平臥可使癥狀減輕或消失。長期坐著會導(dǎo)致精索局部溫度升高,脹痛。
2)出現(xiàn)不育。很多男性由于不育,去醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)自己患有精索靜脈曲張,而據(jù)了解,在患精索靜脈曲張的男子約有三分之二左右會發(fā)生精液異常,而導(dǎo)致不育。因此,假如你出現(xiàn)不育的現(xiàn)象,及時去醫(yī)院檢查是否精索靜脈曲張。
3)神經(jīng)衰弱癥狀?；加芯黛o脈曲張的病人可有神經(jīng)衰弱癥狀,如頭痛、乏力、神經(jīng)過敏等。
4)性功能障礙。部分患有精索靜脈曲張的患者,會出現(xiàn)x.y低下、性快感下降、性生活痛、勃起功能障礙、早泄等性功能障礙?
現(xiàn)在最普遍的認(rèn)為手術(shù)高位結(jié)扎是好的有效解決辦法,但最新研究結(jié)果是:手術(shù)3年的跟蹤反映復(fù)發(fā)率可達(dá)30%,5年復(fù)發(fā)率可達(dá)60%!手術(shù)的觀點是廢除功能已經(jīng)損壞的血管,靠側(cè)肢血管代償已經(jīng)切除的血管,這樣增加了側(cè)肢血管的循環(huán)負(fù)擔(dān),比較常見的是這個地方血管曲張沒有了,曲張又出現(xiàn)在別的地方!中醫(yī)這方面就有優(yōu)勢,可以使損壞功能的血管逐漸回復(fù)生理功能,但從表面上看,靜脈曲張沒有完全消失,但隨著生理功能的恢復(fù),不會影響其正常的血液循環(huán),3年的跟蹤復(fù)發(fā)率為5%,5年的復(fù)發(fā)率8%。
所以不建議大家采用手術(shù)治療,大家可以采用保守治療,目前做好的方法是中草藥調(diào)理,中醫(yī)文獻(xiàn)雖無此名,但從臨床表現(xiàn)屬筋瘤范疇。認(rèn)為其病因多屬于肝血虧虛,腎氣不足,脈絡(luò)失于濡養(yǎng);或久立之人,氣血流行不暢,導(dǎo)致瘀血凝滯,阻于脈絡(luò),使精索靜脈狀如蚯蚓,陰囊墜脹不適?；蝠龆咎N結(jié),腎虧精弱所致。治療原則為化瘀通絡(luò)、益腎填精,疏肝散結(jié),清熱利濕。采用純中藥治療精索靜脈曲張,中醫(yī)詳細(xì)問診,辨證論治,針對患者具體病癥用藥治療,因癥施治,因病施藥,一人一方對癥治
療,標(biāo)本兼治,治愈后,注意飲食作息,保持良好的生活方式,不會復(fù)發(fā)。
平時患者也要多注意良好的生活習(xí)慣:
1.可運用陰囊托將陰囊托起和固定,也可穿彈力三角褲,有助靜脈回流,減輕癥狀,但長期使用,會影響陰囊散熱,使局部溫度升高,影響睪丸的生精功能。
2.平時應(yīng)避免劇烈運動、強體力勞動,避免腹壓升高,加重癥狀。
3.注意飲食,忌食辛辣刺激性食物,戒煙戒酒,保持心情舒暢。
4.保持大便通暢,以防大便壅滯乙狀結(jié)腸,壓迫和影響精索,引起靜脈回流不暢。
5.忌熱水坐浴,洗澡時不宜熱水浸泡過久。
6.性生活要有規(guī)律,切勿縱欲,以防局部過度充血,加重癥狀。
刮痧是現(xiàn)在非常傳統(tǒng)的一種中醫(yī)治療方法，當(dāng)感覺到自己的身體內(nèi)部出現(xiàn)一些慢性疾病的時候就可以采用刮痧的方式去緩解，尤其是關(guān)節(jié)部位疼痛的過程中如果是采用刮痧的話效果就會變得更加好一些的，但是對于大腿內(nèi)側(cè)刮痧也是有很多講究的，有一些人是不適合刮痧的，這樣的話就不要輕易嘗試的。
刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調(diào)整陰陽、舒筋通絡(luò)，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。
刮痧過程中可能出現(xiàn)的意外及處理：刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已。所以刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。
(1)暈刮出現(xiàn)的癥狀為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或神昏撲倒等。
(2)預(yù)防措施：空腹、過度疲勞患者忌刮;低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者輕刮。
(3)急救措施：迅速讓患者平臥;讓患者飲用1杯溫糖開水;迅速用刮板刮拭患者百會穴(重刮)、人中穴(棱角輕刮)、內(nèi)關(guān)穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮)。
注意事項
工具、體位：刮痧板由水牛角制成，形狀為長方形，邊緣鈍圓。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭后會出現(xiàn)青紫色出血點。
適應(yīng)癥：感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。
刮痧禁忌證：
1.孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。
2.白血病，血小板少慎刮。
3.心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。
4.下肢靜脈曲張，刮拭方向應(yīng)從下向上刮，用輕手法。
5. 凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。
目前面對越來越快的生活節(jié)奏，越來越大的生活壓力，經(jīng)常坐辦公室長時間久坐，人們越來越注重養(yǎng)生，通過加強身體鍛煉，跑步的方式來提高身體抵抗力。但跑步后大腿內(nèi)側(cè)疼痛是什么原因?qū)е碌哪?？相信大部分的朋友都會有過這種經(jīng)歷。下面內(nèi)大家詳細(xì)的來了解一下，導(dǎo)致的原因以及緩解措施，希望會對大家有幫助。
初始運動后都會產(chǎn)生疼痛感，如果是跑步等主要的腿部運動，如果在頭幾天，特別是第一二天如果運動過量（根據(jù)個人體質(zhì)決定），停止運動一段時間后，尤其是第二天起床后，小腿肚子、大腿內(nèi)側(cè)和根部會有生疼的反映，像肌肉里邊注滿了鉛，甚至走路都變得蹣跚了。我剛開始練長跑時，教練要求我們每次都要達(dá)到最大訓(xùn)練量，有時上床都只能用爬的，但是這種疼痛的感覺只要堅持住7天就會消失，而且你會明顯感覺你的腿部肌肉結(jié)實了很多，如果訓(xùn)練后，腿部沒有注滿鉛的感覺，則不會達(dá)到預(yù)期的效果?？傊?，如果你想享受運動給你帶來的成果，先要從能吃苦做起，千萬不要隨便放棄，因為不管你練過多長時間，只要有一個星期不堅持，一切還得從頭再來。
另外，在運動完后用溫水泡泡腳睡覺時用一個枕頭什么的墊在腳根處，盡量讓腳和頭部一樣高，能減輕第二天的疼痛感，但我感覺好像用處不明顯。
肌腱（俗稱“筋”）是連接骨頭和肌肉的，所以肌腱和骨骼的關(guān)系是相輔相成的，互相聯(lián)系的關(guān)系比較緊密。而肌肉就是為了保護骨骼和肌腱的，相對來說，肌腱和骨頭受傷都比較難好，需要大量時間休息，而且難以痊愈（好到百分之百）。而肌肉受傷應(yīng)該是比較容易好的。
肌肉肌腱損傷型。這類的患者在行走時會感受到稍許的不適，但是當(dāng)要做快速的動作時，例如跑步，會馬上感到劇烈的刺痛。一般疼痛的部位是在大腿內(nèi)側(cè)靠近鼠蹊部的地方，甚至連膝蓋內(nèi)側(cè)會疼痛?；继幱休p微的腫脹，按壓會有疼痛感，而且不論拉筋或是給予阻力，都會讓患者感到疼痛。
臨床上大腿部位的肌肉拉傷，是造成鼠蹊疼痛最可能的原因，它包括有：縫匠肌，股直肌，股薄肌，內(nèi)收肌，髂腰肌等處，通常這些位置是比較慢痊愈的（slow healing），所以必須要休息1~2個星期。傳統(tǒng)上的治療是給予非類固醇的消炎藥7~10天，而且一開始先用冰敷，48小時候再換成熱敷，期間并給予支持帶固定腰部和髖關(guān)節(jié)，慢慢的就不會那么痛。
藥物方面的推薦：北京瑞華出的西藥——扶他林。這是治療非外表性創(chuàng)傷比較好的藥物。至于什么紅花油啊，可以用，但是不專業(yè)。那些什么正骨水，噴霧劑則是止痛藥。
切勿自行判斷，輕忽傷勢。應(yīng)至?？漆t(yī)院接受檢查。
生活中常見的疤痕就是因為外傷引起的，這些疤痕只要不是太深都會自我痊愈。如果大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疤痕而且是在沒有受傷的情況下，首先要考慮的就是萎縮紋，它的原因是生長發(fā)育的過快和脂肪堆積的太多；還有就是也可能是疤痕增生的情況，這就是個人先天的體制問題了。無論是哪一種疤痕都要對癥下藥，不然太過影響美觀。
1、 風(fēng)濕免疫性疾病
2、 是萎縮紋，也叫做膨脹紋，是由于發(fā)育過快或肥胖等原因引起皮膚纖維斷裂導(dǎo)致
萎縮紋一般不需要治療，可慢慢減輕，治療可以外用維a酸軟膏或鉺激光治療。
3、 皮很薄，不癢不疼是感染導(dǎo)致的，也可以局部涂抹百多邦即可
4、 用芭詩麗祛疤套裝，效果還可以
5、 是皮膚紫紋癥 是由于生理性或病理性引起肥胖等造成的皮膚彈性纖維斷裂所引起 可見于四肢近端 腹部等處 可隨時間的推移 紫色變成白色 較皮膚色淺 但花紋狀不會消失，如果是病理性引起的 可積極治療原發(fā)病 根據(jù)部位分析像是生理性肥胖引起的 可適當(dāng)減肥 無需其它治療
“疤痕”是物理、生物、化學(xué)等因素的損害作用于人體皮膚軟組織，導(dǎo)致皮膚軟組織的嚴(yán)重?fù)p傷而不能完全自行正常修復(fù)，轉(zhuǎn)由纖維組織替代修復(fù)留下的即影響外觀又影響功能的局部癥狀。“疤痕”給患者帶來的是巨大的肉體痛苦和精神痛苦，尤其是燒傷、燙傷、嚴(yán)重外傷后遺留的疤痕。疤痕增生期的幾年時間幾乎讓患者苦不堪言。而后的萎縮期又使患者面目全非，功能障礙，造成患者極大的身、心雙重障礙。
針對燒傷燙傷留下的疤痕，早在幾千年前，在苗族地區(qū)的苗寨人家，很早就悟出了治療水火燙傷的方法。由于苗族早期遷徙頻繁，所到之處大多是人跡罕至的荒僻山區(qū)和瘴癘之鄉(xiāng)，自然條件十分惡劣，苗族民間多以火耕水種為主，終日勞作，在這些特定的條件下，不免會遇到水火燙傷的情況，因此幾乎每人都能認(rèn)識掌握治療水燙火傷的方法。此方即今之苗藥燒燙靈，經(jīng)歷代苗醫(yī)臨床使用，千百年來治愈患者不計其數(shù)。
水火燙傷燒傷是指燃燒物及灼熱的液體、固體、氣體以及電流等直接作用于人體，引起肌膚燙傷或燒傷，甚至火毒內(nèi)攻臟腑，常伴潮紅水腫，表面大量滲出，以傷處紅腫灼痛、起泡、結(jié)焦痂為主要表現(xiàn)的損傷類疾病。輕者損及皮毛，甚則傷及肌肉筋內(nèi)，嚴(yán)重者，火毒熾盛。傷津耗液，邪毒侵入營血，內(nèi)攻臟腑而生諸癥。中醫(yī)修復(fù)疤痕是一種相對安全、綠色、無副作用的治療方法。
日常護理
日常生活中，一時不慎被水、火、油等燙傷、燒傷，若面積不大，可立即取白糖1份，冷開水3份配成濃糖水，用藥棉或清潔的小毛巾蘸糖水輕輕涂抹、按壓傷處。如果是手指或腳趾受傷，應(yīng)立即在糖水中浸泡20分鐘。如果來不及配糖水，也可抓一些糖涂在傷處，再用冷水滴在糖上，使傷處濕潤，待2小時以后再洗凈。如還未愈，可再用濃糖水涂抹。用糖水治燙傷，不起泡，不留疤，效果好。首先除去熱源，將肢體浸泡在冷水中，直到疼痛消失為止。還可用濕毛巾或床單蓋在傷處，再往上噴灑冷水。不要弄破水泡。燙傷可分為一度燙傷（紅斑性，皮膚變紅，并有火辣辣的痛感），二度燙傷（水泡性，患處產(chǎn)生水泡），三度燙傷（壞死性，皮膚剝落）。對局部較小面積輕度燙傷，可在家中施治，在清潔創(chuàng)面后，可外涂京萬紅、美寶潤濕燒傷膏等。對大面積燙傷，宜盡早送醫(yī)院治療。燙傷的創(chuàng)面處理最為重要，先剃除傷區(qū)及附近的毛發(fā)，剪除過長的指甲。創(chuàng)面周圍健康皮膚用肥皂水及清水洗凈，再用0.1%新潔爾滅液或75%酒精擦洗消毒。創(chuàng)面用等滲鹽水清洗，去除創(chuàng)面上的異物污垢保護小水泡勿損破，大水泡可用注射空針抽出血泡液。已破的水泡或污染較重者，應(yīng)剪除泡皮，創(chuàng)面用紗布輕輕輾開，上面覆蓋一層液體石蠟紗布或薄層凡士林油紗布，外加多層脫脂紗布及棉墊，用繃帶均勻加壓包扎，燙傷還可采用包扎療法、暴露法等。燙傷常易并發(fā)感染，宜加用抗菌素，還可注射破傷風(fēng)抗毒素。
