大腿內(nèi)側(cè)起紅點(diǎn)
晨起養(yǎng)生小知識(shí)。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“大腿內(nèi)側(cè)起紅點(diǎn)”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們都知道大腿內(nèi)側(cè)的肉相對(duì)于比較脆弱，因?yàn)檫@個(gè)部位不是顯露到外面的，所以這個(gè)位置的皮膚也比較嫩，從而就會(huì)容易會(huì)得各種各樣的皮膚病，大腿內(nèi)側(cè)的部位又連接著私密處，很容易就會(huì)因?yàn)樗矫芴幍募?xì)菌而受到侵犯，那么大腿內(nèi)側(cè)起紅點(diǎn)是怎么回事呢？
大腿內(nèi)側(cè)紅斑常見于股癬。股癬是指發(fā)生于人體陰囊和腹股部位的皮膚癬疾，這種由皮膚癬菌感染引起的皮膚癬菌病主要發(fā)生在股部(大腿內(nèi)根部?jī)蓚?cè))，故名股癬。這種癬病可向會(huì)陰部、肛周、臀部發(fā)展，故又有陰股癬之名。主要癥狀是局部瘙癢明顯。本病容易復(fù)發(fā)。多由于接觸患癬病人或通過貓、狗等傳染，或通過衣物用具而間接傳染，或先患足癬，因搔抓蔓延而傳染。夏季時(shí)節(jié)，氣候炎熱潮濕，人體多汗，尤其是股內(nèi)，如不及時(shí)洗澡，或穿著緊身內(nèi)褲大量汗液來不及蒸發(fā)，則易得此病。
大腿內(nèi)側(cè)紅斑的鑒別診斷：
診斷股癬并不困難，但應(yīng)謹(jǐn)慎地與一些皮膚病進(jìn)行鑒別，不然治療很難作到有的放矢。容易與股癬混淆的皮膚病主要有：
1、脂溢性皮炎：有時(shí)也可侵犯陰股部，皮疹為淡紅色斑，有脫屑，有的呈環(huán)狀，邊界清楚，但直接鏡檢真菌為陰性。
2、紅癬：由一種棒狀桿菌引起的皮膚病，常見于腋下、股部等處，病變部位皮膚為磚紅色，邊緣沒有炎性環(huán)，不癢，直接鏡檢真菌為陰性。
3、銀屑?。核追Q牛皮癬，可侵犯股部，表現(xiàn)為環(huán)狀或斑塊狀紅斑，一般表面有較厚的鱗屑，全身其他部位也可有同樣的皮疹。
4、.陰囊濕疹和皮炎：皮損以苔蘚化或濕疹樣改變?yōu)橹?，邊緣多不清，中心無自愈傾向，癢感顯著，皮損發(fā)展與季節(jié)關(guān)系不甚密切。應(yīng)當(dāng)注意的是股癬經(jīng)過劇烈搔抓、熱水燙洗或外用刺激性強(qiáng)的藥物后也易出現(xiàn)濕疹樣改變，病程遷延反復(fù)，比較難治。
5、維生素B2缺乏癥：是由于體內(nèi)缺乏維生素B2(核黃素)所致的皮膚、陰囊和口腔綜合征，主要表現(xiàn)有陰囊炎，開始為陰囊出現(xiàn)彌漫性淡紅色斑片，界限清楚，邊緣微高出皮面，上覆灰白色鱗屑或棕黑色厚痂，鱗屑查菌陰性。同時(shí)合并舌炎和口角炎，在同一伙食單位有集體發(fā)病的傾向。
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如今越來越多的人開始了鍛煉，由此開啟了“全民健身”時(shí)代。運(yùn)動(dòng)中最不可忽略的就是拉伸動(dòng)作。拉伸運(yùn)動(dòng)可以使你鍛煉后的肌肉得到充分的舒展，也可以在鍛煉前提高身體的溫度，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)損傷。每個(gè)部分也有不同的拉伸方法。接下來給大家介紹一下大腿內(nèi)側(cè)的拉伸動(dòng)作。
一、拉伸的好處：提高肌肉的伸展性和彈性；增加關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度（髖外展）；放松運(yùn)動(dòng)后緊張的肌肉；最大限度的避免運(yùn)動(dòng)損傷。
二、動(dòng)作介紹
１、站立前屈式
動(dòng)作要點(diǎn)：從山式開始，吸氣，抬起手臂，吸氣，以髖部為折點(diǎn)，向前折疊。降低下半身向腿部靠攏，轉(zhuǎn)移身體的重量到腳球，保持髖部和腳踝在同一直線。提起坐骨，頭部向地面而不是向腿部，延長(zhǎng)脊柱。手臂向地面伸展，抓住相對(duì)的手肘，或者抓住小腿或者腳踝。胸腔向腿部靠攏，當(dāng)達(dá)到極限，放松脖子，慢慢深呼吸。
動(dòng)作益處：伸展腘繩肌和背部肌肉。
２、坐角式變體
動(dòng)作要點(diǎn)：坐在墊子上，雙腿在身前伸直，保持脊柱的平直。頭部向天花板，盡可能地張開雙腿，感受大腿內(nèi)側(cè)的伸展。雙手可以放在膝蓋上、地面上或在胸前十指合十。
動(dòng)作益處：伸展腘繩肌、臀部和腹股溝肌肉。
３、靠墻的坐角式
動(dòng)作要點(diǎn)：面對(duì)墻站立，雙腿打開，腳內(nèi)側(cè)貼墻。雙手在后側(cè)撐地，脊柱延展，額頭放在墻上。保持1-3分鐘
動(dòng)作益處：拉伸臀部、大腿內(nèi)側(cè)
４、坐立單腿扭轉(zhuǎn)
動(dòng)作要點(diǎn)：坐立，彎曲右膝蓋，右腳靠近左大腿。左手放在右大腿外側(cè)，左手抓左腳外側(cè)。
打開胸腔，左手肘著地。保持1分鐘，換邊。
我們的大腿是容易堆積脂肪的部位，很多人的身材都很不錯(cuò)，就是對(duì)自己的大腿不是很滿意，瘦腿就成為了最關(guān)心的事情。身體的其他部位好瘦，但大腿的脂肪是很難解決的，因此有效的方法就成為了最關(guān)心的事情。那么，消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪的方法有哪些？下面咱們就來看看吧。
1、利用健身球
健身球是減肥人士不可或缺的好伙伴，如果你的家中剛好有健身球，那么你可以利用睡前來練習(xí)下，具體方法是雙腿膝蓋處夾住健身球，然后用力的往里面夾，大概停留30秒左右，這個(gè)步驟重復(fù)5次。
有的人說自己家中沒有健身球怎么辦，那么也沒關(guān)系，可以利用一張紙來練習(xí)也可以，
2、利用瑜伽墊
在一個(gè)平地上面，雙腿張開坐在瑜伽墊上，將背肌挺直，不能彎腰駝背（如果你坐在地上會(huì)彎腰，那么可以在屁股下墊一個(gè)坐墊，那么就不會(huì)那么容易彎曲了）。
保持背肌挺直做好，然后讓腹部緩緩的向地面靠近，等到不能再靠的時(shí)候保持靜止?fàn)顟B(tài)。
3、同樣取一張瑜伽墊
然后雙腳踩在瑜伽墊上，身體平躺在瑜伽墊上，將臀部緩緩的抬起，抬到不能再抬的時(shí)候保持靜止?fàn)顟B(tài)，等到你覺得受不住的時(shí)候就放下，如此重復(fù)這個(gè)動(dòng)作3次后休息下，每天做20組。
4、利用啞鈴
準(zhǔn)備一個(gè)小啞鈴，沒有啞鈴的話也可以拿個(gè)空瓶子裝滿水。張開雙腳與肩同寬，將啞鈴擺在胸前，屁股緩緩的往下做深蹲動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候背肌要保持直挺不能彎曲，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)3次后休息下，做20組。
多吃瘦腿食物
瘦腿的速度要趕上長(zhǎng)胖的速度才能達(dá)到美腿的效果，所以在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)飲食也是不可或缺的，那么吃什么可以瘦腿呢？專家表示，在平時(shí)的生活中可以多吃一些含鉀元素比較多的水果，這樣就能消除腿部浮腫和下半身肥胖的問題了，那么哪些水果含鉀量比較高呢？
香蕉：香蕉作為糖分比較高的水果，一直被人所詬病，有的人覺得香蕉減肥效果好，而有的人擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，其實(shí)香蕉的卡路里是有點(diǎn)高，所以可以當(dāng)正餐吃，由于香蕉中含有豐富的鉀，所以符合瘦腿的要求。
西瓜：夏季是西瓜大量上市的季節(jié)，不管是作為減肥還是消暑西瓜都是不可或缺的，多吃西瓜可以使體內(nèi)多余的鹽分排出來，對(duì)于一些疾病也有治療作用，且西瓜中同樣含有豐富的鉀元素，也是瘦腿標(biāo)兵。
如果是自己的身體出現(xiàn)過度肥胖的話就會(huì)對(duì)健康造成很大的影響，使得自己的身體受損，所以說一定要想辦法減肥的，不要讓自己出現(xiàn)過度肥胖的現(xiàn)象，而且如果是發(fā)現(xiàn)自己的大腿內(nèi)側(cè)發(fā)黑的話就要去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，還要給自己制定一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，并且要學(xué)會(huì)堅(jiān)持下去的，不能半途而廢。
(一)制定合理的減肥目標(biāo)
治療后體重減輕5%-15%即是合理的減肥目標(biāo)，而不必一定要減到理想體重。
(二)治療原則
肥胖癥的治療既要針對(duì)肥胖本身包括減低體重，防止體重再度增加，又要治療和預(yù)防肥胖的合并癥，改善肥胖者的心理狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。
(三)治療方法
1、行為矯正：矯正患者不良的生活和飲食習(xí)慣。肥胖者多伴有不健康飲食和生活行為，行為矯正是所有治療的基礎(chǔ)和獲得長(zhǎng)期效果的關(guān)鍵。包括調(diào)查肥胖癥者每日進(jìn)食的種類、數(shù)量，進(jìn)食的時(shí)間、速度，進(jìn)食后的活動(dòng)情況，是否經(jīng)常吃零食，吃各種零食及進(jìn)食時(shí)的心理狀態(tài)等，由此分析出飲食和生活行為中促進(jìn)肥胖發(fā)生的因素，進(jìn)行相應(yīng)的矯正。
2、增加體力活動(dòng)：與行為矯正配合進(jìn)行會(huì)收到很好的效果。體育鍛煉可以消耗能量，培養(yǎng)毅力，增加生活樂趣，控制食欲，防止肌肉萎縮，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防和治療肥胖的相關(guān)合并癥，并可長(zhǎng)期維持減肥效果。根據(jù)個(gè)人的愛好、年齡、居住條件，身體狀況，選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：散步、跑步、游泳、騎車等，并要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
3、飲食療法：控制熱量的攝入是減肥的基本措施。減肥與減輕體重的含義不同。減肥是減少機(jī)體過多的脂肪組織，而減輕體重包括脂肪組織的減少、水分丟失、肌肉組織的減少等。飲食治療首先要改變飲食品種，不吃高熱量低營(yíng)養(yǎng)的飲食，然后再減少攝入量。一般多采用限定每日熱量的療法。
4、藥物治療：肥胖癥的藥物治療應(yīng)在行為矯正，增加體力活動(dòng)和飲食治療的基礎(chǔ)上進(jìn)行。減肥藥分為中樞作用和非中樞作用兩類。
(1)中樞作用的減肥藥：該類藥物的減肥效果因藥而異。目前FDA批準(zhǔn)使用的是西布曲明，這是5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑。通過抑制5-羥色胺的再攝取提高飽腹感，減少能量攝入。另外，增加產(chǎn)熱可消耗更多的能量。
身體每個(gè)地方的感覺都是非常靈敏的，尤其是在陰部附近的感覺常常給人們的生活造成困擾，例如，陰部大腿附近的瘙癢常常與生理問題相聯(lián)系，給健康帶來了不小的風(fēng)險(xiǎn)。而這種問題的出現(xiàn)對(duì)人們的生活問題來說是有較大破壞性的，因此，需要及時(shí)的處理解決，下面就來看看陰部大腿內(nèi)側(cè)癢怎么辦呢？
皮膚瘙癢分普通型和過敏型可全身發(fā)生，尤以面、背和四肢為多。普通型皮膚瘙癢一般是皮膚太干燥造成的，可以口服魚肝油丸、多種維生素片等，使用西藥要必須經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的診斷、指導(dǎo)，不可盲目自行用藥，尤其是含激素類的藥物。
陰部大腿內(nèi)側(cè)癢考慮是濕疹，首先不要亂抓，以免抓破皮膚，造成感染。濕疹是一種常見的過敏性皮膚病可分為急性和慢性兩種.可搽爐甘石洗劑或地塞米松霜或膚輕松軟膏外搽，內(nèi)服藥有苯海拉明。
外陰部大腿內(nèi)側(cè)癢，初步考慮真菌感染導(dǎo)致股癬，建議去醫(yī)院皮膚科檢查，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情外用復(fù)方酮康唑軟膏，生活規(guī)律心情舒暢，注意局部清潔衛(wèi)生。
這個(gè)情況的話考慮是有過敏的情況，要注意多休息和衛(wèi)生的，辛辣刺激的食物要少吃，避免熬夜，不能抓撓，適當(dāng)?shù)目诜惯^敏藥物。
現(xiàn)在主要是陰部以及大腿部位出現(xiàn)的瘙癢，這種情況的也有可能是不衛(wèi)生所以才會(huì)形成這種表現(xiàn)，也可以考慮通過一些方法進(jìn)行調(diào)整。注意好衛(wèi)生，避免不衛(wèi)生的性行為，可以適當(dāng)?shù)母咤i酸鉀溶液進(jìn)行清洗調(diào)理，一般來說也都有一定的作用的，不會(huì)有太大的問題的。
抬腿大腿內(nèi)側(cè)有疼痛癥狀，考慮由于多種原因均可以導(dǎo)致，如是否有內(nèi)收肌扭挫傷髖關(guān)節(jié)韌帶嵌頓，髖關(guān)節(jié)炎癥等導(dǎo)致等，影響走路，有疼痛感覺，建議朋友們注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)，結(jié)合自身情況對(duì)癥治療，那么接下來讓我們來具體了解一下各種原因及表現(xiàn)及緩解方法等。
大腿根疼抬腿就疼怎么回事 5大癥狀了解病情
有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)大腿根部疼痛,通常我們不以為然,多休息下就好,其實(shí)大腿根疼 痛也有可能是某種疾病導(dǎo)致的,股骨頭壞死就是常見的一種。股骨頭壞死全稱股骨頭 無菌性壞死,或股骨頭缺血性壞死,是由于多種原因?qū)е碌墓晒穷^局部血運(yùn)不良,從 而引起骨細(xì)胞進(jìn)一步缺血、壞死、骨小梁斷裂、股骨頭塌陷的一種病變。
大腿根疼是股骨頭壞死的癥狀表現(xiàn)
這主要是因?yàn)楣晒穷^壞死的主要表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)功能受限,腹股溝中點(diǎn)壓痛,而有些患 者卻出現(xiàn)膝部及大腿的內(nèi)下方疼痛,主要原因來自神經(jīng)的傳導(dǎo)作用。由于般神經(jīng)和閉 孔神經(jīng)既支配了髖關(guān)節(jié)又同時(shí)支配了膝關(guān)節(jié),當(dāng)髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變時(shí),可刺激神經(jīng),通 過同脊段反射作用而出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)及膝部疼痛。
大腿根疼可能為腹股溝淋巴結(jié)腫大,同時(shí)大腿根疼也有可能是精索靜脈曲張等疾病造 成的,大腿根疼以精索靜脈曲張最為常見!哪些癥狀提示可能存在精索靜脈曲張除大
腿根疼外,患者兩側(cè)陰囊或睪丸有墜脹感或墜痛,陰囊腫大,站立時(shí)患側(cè)陰囊及睪丸
低于健側(cè),陰囊表面可見擴(kuò)張、迂曲之靜脈。摸之有蚯蚓團(tuán)狀軟性包塊,平臥可使癥狀減輕或消失。病人可有神經(jīng)衰弱癥狀,如頭痛、乏力、神經(jīng)過敏等。有的病人有性功能障礙。精索靜脈曲張?jiān)缙诘陌Y狀精索靜脈曲張發(fā)病初期可以完全無癥狀,也可以表現(xiàn)為陰囊脹大,有沉重及墜脹感,站立、行走、勞動(dòng)時(shí)加重,平臥休息后減輕。墜脹的程度并不一定與靜脈曲張的程度成正比,有時(shí)還可以伴有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
具體癥狀表現(xiàn)如下:
1)陰囊或睪丸腫大、墜感、脹痛。陰囊可摸到或看到如蚯蚓般的腫脹血管?；紓?cè)陰囊或睪丸有墜脹感或墜痛,陰囊腫大,站立時(shí)患側(cè)陰囊及睪丸低于健側(cè),陰囊表面可見擴(kuò)張、迂曲之靜脈。久站或腹部用力時(shí)癥狀更為明顯,平臥可使癥狀減輕或消失。長(zhǎng)期坐著會(huì)導(dǎo)致精索局部溫度升高,脹痛。
2)出現(xiàn)不育。很多男性由于不育,去醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)自己患有精索靜脈曲張,而據(jù)了解,在患精索靜脈曲張的男子約有三分之二左右會(huì)發(fā)生精液異常,而導(dǎo)致不育。因此,假如你出現(xiàn)不育的現(xiàn)象,及時(shí)去醫(yī)院檢查是否精索靜脈曲張。
3)神經(jīng)衰弱癥狀。患有精索靜脈曲張的病人可有神經(jīng)衰弱癥狀,如頭痛、乏力、神經(jīng)過敏等。
4)性功能障礙。部分患有精索靜脈曲張的患者,會(huì)出現(xiàn)x.y低下、性快感下降、性生活痛、勃起功能障礙、早泄等性功能障礙?
現(xiàn)在最普遍的認(rèn)為手術(shù)高位結(jié)扎是好的有效解決辦法,但最新研究結(jié)果是:手術(shù)3年的跟蹤反映復(fù)發(fā)率可達(dá)30%,5年復(fù)發(fā)率可達(dá)60%!手術(shù)的觀點(diǎn)是廢除功能已經(jīng)損壞的血管,靠側(cè)肢血管代償已經(jīng)切除的血管,這樣增加了側(cè)肢血管的循環(huán)負(fù)擔(dān),比較常見的是這個(gè)地方血管曲張沒有了,曲張又出現(xiàn)在別的地方!中醫(yī)這方面就有優(yōu)勢(shì),可以使損壞功能的血管逐漸回復(fù)生理功能,但從表面上看,靜脈曲張沒有完全消失,但隨著生理功能的恢復(fù),不會(huì)影響其正常的血液循環(huán),3年的跟蹤復(fù)發(fā)率為5%,5年的復(fù)發(fā)率8%。
所以不建議大家采用手術(shù)治療,大家可以采用保守治療,目前做好的方法是中草藥調(diào)理,中醫(yī)文獻(xiàn)雖無此名,但從臨床表現(xiàn)屬筋瘤范疇。認(rèn)為其病因多屬于肝血虧虛,腎氣不足,脈絡(luò)失于濡養(yǎng);或久立之人,氣血流行不暢,導(dǎo)致瘀血凝滯,阻于脈絡(luò),使精索靜脈狀如蚯蚓,陰囊墜脹不適?；蝠龆咎N(yùn)結(jié),腎虧精弱所致。治療原則為化瘀通絡(luò)、益腎填精,疏肝散結(jié),清熱利濕。采用純中藥治療精索靜脈曲張,中醫(yī)詳細(xì)問診,辨證論治,針對(duì)患者具體病癥用藥治療,因癥施治,因病施藥,一人一方對(duì)癥治
療,標(biāo)本兼治,治愈后,注意飲食作息,保持良好的生活方式,不會(huì)復(fù)發(fā)。
平時(shí)患者也要多注意良好的生活習(xí)慣:
1.可運(yùn)用陰囊托將陰囊托起和固定,也可穿彈力三角褲,有助靜脈回流,減輕癥狀,但長(zhǎng)期使用,會(huì)影響陰囊散熱,使局部溫度升高,影響睪丸的生精功能。
2.平時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)體力勞動(dòng),避免腹壓升高,加重癥狀。
3.注意飲食,忌食辛辣刺激性食物,戒煙戒酒,保持心情舒暢。
4.保持大便通暢,以防大便壅滯乙狀結(jié)腸,壓迫和影響精索,引起靜脈回流不暢。
5.忌熱水坐浴,洗澡時(shí)不宜熱水浸泡過久。
6.性生活要有規(guī)律,切勿縱欲,以防局部過度充血,加重癥狀。
刮痧是現(xiàn)在非常傳統(tǒng)的一種中醫(yī)治療方法，當(dāng)感覺到自己的身體內(nèi)部出現(xiàn)一些慢性疾病的時(shí)候就可以采用刮痧的方式去緩解，尤其是關(guān)節(jié)部位疼痛的過程中如果是采用刮痧的話效果就會(huì)變得更加好一些的，但是對(duì)于大腿內(nèi)側(cè)刮痧也是有很多講究的，有一些人是不適合刮痧的，這樣的話就不要輕易嘗試的。
刮痧療法對(duì)皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時(shí)間，一般為五至七天左右，再進(jìn)行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調(diào)整陰陽、舒筋通絡(luò)，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。
刮痧過程中可能出現(xiàn)的意外及處理：刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對(duì)人體的穴位進(jìn)行刺激，只不過使用的工具不同而已。所以刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。
(1)暈刮出現(xiàn)的癥狀為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或神昏撲倒等。
(2)預(yù)防措施：空腹、過度疲勞患者忌刮;低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者輕刮。
(3)急救措施：迅速讓患者平臥;讓患者飲用1杯溫糖開水;迅速用刮板刮拭患者百會(huì)穴(重刮)、人中穴(棱角輕刮)、內(nèi)關(guān)穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮)。
注意事項(xiàng)
工具、體位：刮痧板由水牛角制成，形狀為長(zhǎng)方形，邊緣鈍圓。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭后會(huì)出現(xiàn)青紫色出血點(diǎn)。
適應(yīng)癥：感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。
刮痧禁忌證：
1.孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。
2.白血病，血小板少慎刮。
3.心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。
4.下肢靜脈曲張，刮拭方向應(yīng)從下向上刮，用輕手法。
5. 凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。
目前面對(duì)越來越快的生活節(jié)奏，越來越大的生活壓力，經(jīng)常坐辦公室長(zhǎng)時(shí)間久坐，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，通過加強(qiáng)身體鍛煉，跑步的方式來提高身體抵抗力。但跑步后大腿內(nèi)側(cè)疼痛是什么原因?qū)е碌哪?？相信大部分的朋友都?huì)有過這種經(jīng)歷。下面內(nèi)大家詳細(xì)的來了解一下，導(dǎo)致的原因以及緩解措施，希望會(huì)對(duì)大家有幫助。
初始運(yùn)動(dòng)后都會(huì)產(chǎn)生疼痛感，如果是跑步等主要的腿部運(yùn)動(dòng)，如果在頭幾天，特別是第一二天如果運(yùn)動(dòng)過量（根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定），停止運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，尤其是第二天起床后，小腿肚子、大腿內(nèi)側(cè)和根部會(huì)有生疼的反映，像肌肉里邊注滿了鉛，甚至走路都變得蹣跚了。我剛開始練長(zhǎng)跑時(shí)，教練要求我們每次都要達(dá)到最大訓(xùn)練量，有時(shí)上床都只能用爬的，但是這種疼痛的感覺只要堅(jiān)持住7天就會(huì)消失，而且你會(huì)明顯感覺你的腿部肌肉結(jié)實(shí)了很多，如果訓(xùn)練后，腿部沒有注滿鉛的感覺，則不會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果。總之，如果你想享受運(yùn)動(dòng)給你帶來的成果，先要從能吃苦做起，千萬不要隨便放棄，因?yàn)椴还苣憔氝^多長(zhǎng)時(shí)間，只要有一個(gè)星期不堅(jiān)持，一切還得從頭再來。
另外，在運(yùn)動(dòng)完后用溫水泡泡腳睡覺時(shí)用一個(gè)枕頭什么的墊在腳根處，盡量讓腳和頭部一樣高，能減輕第二天的疼痛感，但我感覺好像用處不明顯。
肌腱（俗稱“筋”）是連接骨頭和肌肉的，所以肌腱和骨骼的關(guān)系是相輔相成的，互相聯(lián)系的關(guān)系比較緊密。而肌肉就是為了保護(hù)骨骼和肌腱的，相對(duì)來說，肌腱和骨頭受傷都比較難好，需要大量時(shí)間休息，而且難以痊愈（好到百分之百）。而肌肉受傷應(yīng)該是比較容易好的。
肌肉肌腱損傷型。這類的患者在行走時(shí)會(huì)感受到稍許的不適，但是當(dāng)要做快速的動(dòng)作時(shí)，例如跑步，會(huì)馬上感到劇烈的刺痛。一般疼痛的部位是在大腿內(nèi)側(cè)靠近鼠蹊部的地方，甚至連膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)疼痛?；继幱休p微的腫脹，按壓會(huì)有疼痛感，而且不論拉筋或是給予阻力，都會(huì)讓患者感到疼痛。
臨床上大腿部位的肌肉拉傷，是造成鼠蹊疼痛最可能的原因，它包括有：縫匠肌，股直肌，股薄肌，內(nèi)收肌，髂腰肌等處，通常這些位置是比較慢痊愈的（slow healing），所以必須要休息1~2個(gè)星期。傳統(tǒng)上的治療是給予非類固醇的消炎藥7~10天，而且一開始先用冰敷，48小時(shí)候再換成熱敷，期間并給予支持帶固定腰部和髖關(guān)節(jié)，慢慢的就不會(huì)那么痛。
藥物方面的推薦：北京瑞華出的西藥——扶他林。這是治療非外表性創(chuàng)傷比較好的藥物。至于什么紅花油啊，可以用，但是不專業(yè)。那些什么正骨水，噴霧劑則是止痛藥。
切勿自行判斷，輕忽傷勢(shì)。應(yīng)至?？漆t(yī)院接受檢查。
生活中常見的疤痕就是因?yàn)橥鈧鸬?，這些疤痕只要不是太深都會(huì)自我痊愈。如果大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疤痕而且是在沒有受傷的情況下，首先要考慮的就是萎縮紋，它的原因是生長(zhǎng)發(fā)育的過快和脂肪堆積的太多；還有就是也可能是疤痕增生的情況，這就是個(gè)人先天的體制問題了。無論是哪一種疤痕都要對(duì)癥下藥，不然太過影響美觀。
1、 風(fēng)濕免疫性疾病
2、 是萎縮紋，也叫做膨脹紋，是由于發(fā)育過快或肥胖等原因引起皮膚纖維斷裂導(dǎo)致
萎縮紋一般不需要治療，可慢慢減輕，治療可以外用維a酸軟膏或鉺激光治療。
3、 皮很薄，不癢不疼是感染導(dǎo)致的，也可以局部涂抹百多邦即可
4、 用芭詩麗祛疤套裝，效果還可以
5、 是皮膚紫紋癥 是由于生理性或病理性引起肥胖等造成的皮膚彈性纖維斷裂所引起 可見于四肢近端 腹部等處 可隨時(shí)間的推移 紫色變成白色 較皮膚色淺 但花紋狀不會(huì)消失，如果是病理性引起的 可積極治療原發(fā)病 根據(jù)部位分析像是生理性肥胖引起的 可適當(dāng)減肥 無需其它治療
“疤痕”是物理、生物、化學(xué)等因素的損害作用于人體皮膚軟組織，導(dǎo)致皮膚軟組織的嚴(yán)重?fù)p傷而不能完全自行正常修復(fù)，轉(zhuǎn)由纖維組織替代修復(fù)留下的即影響外觀又影響功能的局部癥狀。“疤痕”給患者帶來的是巨大的肉體痛苦和精神痛苦，尤其是燒傷、燙傷、嚴(yán)重外傷后遺留的疤痕。疤痕增生期的幾年時(shí)間幾乎讓患者苦不堪言。而后的萎縮期又使患者面目全非，功能障礙，造成患者極大的身、心雙重障礙。
針對(duì)燒傷燙傷留下的疤痕，早在幾千年前，在苗族地區(qū)的苗寨人家，很早就悟出了治療水火燙傷的方法。由于苗族早期遷徙頻繁，所到之處大多是人跡罕至的荒僻山區(qū)和瘴癘之鄉(xiāng)，自然條件十分惡劣，苗族民間多以火耕水種為主，終日勞作，在這些特定的條件下，不免會(huì)遇到水火燙傷的情況，因此幾乎每人都能認(rèn)識(shí)掌握治療水燙火傷的方法。此方即今之苗藥燒燙靈，經(jīng)歷代苗醫(yī)臨床使用，千百年來治愈患者不計(jì)其數(shù)。
水火燙傷燒傷是指燃燒物及灼熱的液體、固體、氣體以及電流等直接作用于人體，引起肌膚燙傷或燒傷，甚至火毒內(nèi)攻臟腑，常伴潮紅水腫，表面大量滲出，以傷處紅腫灼痛、起泡、結(jié)焦痂為主要表現(xiàn)的損傷類疾病。輕者損及皮毛，甚則傷及肌肉筋內(nèi)，嚴(yán)重者，火毒熾盛。傷津耗液，邪毒侵入營(yíng)血，內(nèi)攻臟腑而生諸癥。中醫(yī)修復(fù)疤痕是一種相對(duì)安全、綠色、無副作用的治療方法。
日常護(hù)理
日常生活中，一時(shí)不慎被水、火、油等燙傷、燒傷，若面積不大，可立即取白糖1份，冷開水3份配成濃糖水，用藥棉或清潔的小毛巾蘸糖水輕輕涂抹、按壓傷處。如果是手指或腳趾受傷，應(yīng)立即在糖水中浸泡20分鐘。如果來不及配糖水，也可抓一些糖涂在傷處，再用冷水滴在糖上，使傷處濕潤(rùn)，待2小時(shí)以后再洗凈。如還未愈，可再用濃糖水涂抹。用糖水治燙傷，不起泡，不留疤，效果好。首先除去熱源，將肢體浸泡在冷水中，直到疼痛消失為止。還可用濕毛巾或床單蓋在傷處，再往上噴灑冷水。不要弄破水泡。燙傷可分為一度燙傷（紅斑性，皮膚變紅，并有火辣辣的痛感），二度燙傷（水泡性，患處產(chǎn)生水泡），三度燙傷（壞死性，皮膚剝落）。對(duì)局部較小面積輕度燙傷，可在家中施治，在清潔創(chuàng)面后，可外涂京萬紅、美寶潤(rùn)濕燒傷膏等。對(duì)大面積燙傷，宜盡早送醫(yī)院治療。燙傷的創(chuàng)面處理最為重要，先剃除傷區(qū)及附近的毛發(fā)，剪除過長(zhǎng)的指甲。創(chuàng)面周圍健康皮膚用肥皂水及清水洗凈，再用0.1%新潔爾滅液或75%酒精擦洗消毒。創(chuàng)面用等滲鹽水清洗，去除創(chuàng)面上的異物污垢保護(hù)小水泡勿損破，大水泡可用注射空針抽出血泡液。已破的水泡或污染較重者，應(yīng)剪除泡皮，創(chuàng)面用紗布輕輕輾開，上面覆蓋一層液體石蠟紗布或薄層凡士林油紗布，外加多層脫脂紗布及棉墊，用繃帶均勻加壓包扎，燙傷還可采用包扎療法、暴露法等。燙傷常易并發(fā)感染，宜加用抗菌素，還可注射破傷風(fēng)抗毒素。
