晚上要刷牙嗎
老人晚上不吃主食真的能養(yǎng)生嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。如何分辯關于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“晚上要刷牙嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在一天之中，人一般要刷牙兩次，一次是早上，還有一次就是晚上。早上刷牙是每個人都能做到的，但是并不是所有人都能在睡前刷牙。其實，這是一種特別壞的習慣，晚上刷牙還是很重要的，甚至可以說，晚上刷牙比早上刷牙更重要。那么，晚上刷牙的重要性到底體現(xiàn)在什么地方呢？
一、為什么晚上刷牙比早上更重要？
如果睡覺之前沒有刷牙的習慣，很容易導致人們出現(xiàn)感冒或者肺炎的情況，特別是會造成牙齒出現(xiàn)一定程度的損傷，也會造成牙齦出血以及牙周炎。一項研究顯示，很少刷牙與每天刷牙的兩類人群做對比，不經(jīng)常刷牙的人患心臟病的幾率要高出70%左右。
如果生活中時間比較充裕，可以在每天三餐以后都要刷牙，如果做不到也至少要保證每天早晚都要刷牙，同時做到每頓飯以后要漱口。
當人們吃過東西以后，口腔里面會殘留很多食物殘渣，細菌很容易從牙縫里面大量繁殖，導致智齒的形成，進而腐蝕保護牙齒的有益菌，引發(fā)牙周炎的出現(xiàn)。因此，我們每天可以通過刷牙來徹底消除牙齒上的牙菌斑，保持牙齒的健康。
二、成人刷牙的方法是什么？
1、掌握好牙刷頭部
刷頭放在牙頸部，牙刷指向牙根方向（上頜、下頜牙齒向下），刷子和牙齒長軸大約為45度角，稍微加壓，使牙刷部分進入牙齦牙齦，并部分在牙齦上。
2、刷牙的順序
從后牙頰側(cè)2～3顆牙齒開始刷牙，短距離震動的方式刷牙。然后把牙刷轉(zhuǎn)到牙冠方向，把第一部分徹底刷干凈以后，把牙刷移到下一組2～3顆牙齒，并將其替換。注意與上一部分有重疊區(qū)域，并繼續(xù)向下刷。
三、兒童刷牙的方式是什么？
兒童的口腔健康是很多家長都關心的問題，牙刷的好壞會影響兒童的營養(yǎng)攝入和健康，而且兒童易患齲齒，應選用軟牙刷。在上牙和下牙閉合時，牙刷置于口腔前庭，刷子與上頜最后磨牙牙齦區(qū)域有輕微接觸，圓弧更快、更寬，上顎至牙齦的壓力較小。前牙與切牙邊緣相連，用于連續(xù)的環(huán)狀顫動，舌側(cè)和腭側(cè)需要從上頜骨弓到下頜弓來回振動。
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很多人在晚上刷牙之后都會比較疑惑是否可以繼續(xù)在食用食物，晚上刷牙之后再繼續(xù)食用食物的話會不會影響我們自身的口腔衛(wèi)生，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中是否可以在晚上刷牙之后繼續(xù)食用食物，以及在平時生活中刷牙之后繼續(xù)食用食物的話會不會對我們的牙齒或者是口腔健康造成什么不利的影響呢?我們一起來看看吧。
晚上刷牙后能吃東西嗎
晚上刷牙之后是不建議在繼續(xù)食用食物的，因為很多時候在刷牙之后在繼續(xù)食用食物的話會對我們的口腔健康造成一定的不利的影響的，所以并不建議在晚上刷牙之后繼續(xù)食用食物，會造成我們口腔內(nèi)的細菌滋生造成自己的身體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，因為很多時候人體口腔衛(wèi)生在晚上的時候都是屬于細菌滋生的時候，因為不會經(jīng)常的張口或者是進行清潔，這個時候的口腔環(huán)境極易讓一些細菌生存，在這個時候刷牙之后再繼續(xù)食用食物的話會造成口腔內(nèi)的細菌的生長更加的迅速，導致口腔衛(wèi)生變得更加的糟糕，所以在平時生活中的話是不建議在晚上睡覺之后再繼續(xù)的食用食物的，以免會造成自己的身體健康造成一定的不利的影響。
擴展資料
在生活中刷牙之后在繼續(xù)食用食物的話會造成我們口腔內(nèi)的一些污漬出現(xiàn)殘留的情況，導致一些有害物質(zhì)粘附在在人體口腔內(nèi)，造成牙周炎、出血等癥狀發(fā)生，所以在平時生活中的話是不建議在刷牙之后在繼續(xù)食用食物的。
一般在每一次人體食用食物之后的半個小時或者是一個小時這一段時間之內(nèi)是屬于細菌極易滋生的時候，所以在平時生活中刷牙的話可以在飯后的半個小時之內(nèi)去刷牙會比較好一些，可以讓牙齒口腔變得更加的整潔一些，不會出現(xiàn)牙垢、牙結(jié)石之類的有害物質(zhì)發(fā)生，所以在平時生活中的話是需要注意的。
刷牙之后是不建議在繼續(xù)食用食物的，會造成我們的身體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，而且在平時生活中刷牙的過程中也要注意相關的健康的問題，以免造成自己的口腔衛(wèi)生出現(xiàn)問題，所以在平時生活中的話是需要注意的。
刷牙已經(jīng)成生活當中的一部分，每天早上起來刷牙是正常的一種生活的方式，如果牙齒長時間不注意清理，會導致牙齒里面的縫隙，殘留著我們吃下去的食物，時間長會腐蝕，引起口臭的現(xiàn)象，所以不刷牙是有危害性的。
不刷牙給我們帶來的壞處
工具/原料
1、牙刷
2、牙杯
3、牙膏
方法/步驟
一、充滿口氣，讓人厭惡
相信很多經(jīng)常刷牙的小伙伴都知道，倘若是自己經(jīng)常性的不刷牙，就會讓自己的口中充滿著口氣，有口氣的情況下，通常自己是無法察覺到了，但是，他人即使是察覺你的口氣，一般情況下也是不會指出，畢竟，若是直接指出難免會讓雙方尷尬，所以，大家要注意每天早晨的刷牙習慣。
二、滿口黃牙，影響差
每個小伙伴都是希望自己有一排整齊又潔白的牙齒，自己想想每天頂著一口的黃牙出門，人家看見你都覺得嫌棄，想想小編便是這樣，若是早晨不刷牙，被家人嫌棄死，畢竟，你有一口干凈的牙齒會給人留下好的印象，笑起來一口大白牙很是好看的，大家要注意清理牙齒嘍。
三、容易患牙結(jié)石
牙垢堆積，形成牙石，就是大家平常不刷牙，吃的食物沒有及時清理掉，便是形成了牙垢，這些牙垢都是食物的殘渣，若是不刷牙，便是一直存在我們牙齦中，長期下來，便是帶著細菌的，給我們的牙齒帶來危害。
四、老年時，牙齒脫落快
要知道，每個人到了老的時候，牙齒都是會脫落的，而在這個時候，老年人通常會換一口的假牙，但是，大家牙齒脫落的時間也是不一樣的，這就和你的牙齒健康有關系了，若是你長期的保養(yǎng)牙齒，讓你的牙齒長期保持在健康的狀態(tài)，那么便是會延長你牙齒的使用壽命了。
五、牙齦容易出血
相信大家都是會有著這樣的經(jīng)驗的吧，便是牙齦出血，這便是你平常不刷，食物殘渣留在了牙齦中，長期下去，會讓你的牙齒處于亞健康的狀態(tài)，這就容易導致你額牙齦出血了。
早期刷牙時每個人都會做的一件事情。不少人認為早起刷牙是因為口腔中有異味，是為了去除異味的。其實，早上刷牙的意義遠遠不止于此，這種行為還可以保持人的形象以及口腔健康。早晨如果不刷牙的話，會給人帶來各種各樣的不良影響。下面，就為大家介紹一下不刷牙可能帶來的危害。
一、充滿口氣，讓人厭惡
相信很多經(jīng)常刷牙的小伙伴都知道，倘若是自己經(jīng)常性的不刷牙，就會讓自己的口中充滿著口氣，有口氣的情況下，通常自己是無法察覺到了，但是，他人即使是察覺你的口氣，一般情況下也是不會指出，畢竟，若是直接指出難免會讓雙方尷尬，所以，大家要注意每天早晨的刷牙習慣。
二、滿口黃牙，影響差
每個小伙伴都是希望自己有一排整齊又潔白的牙齒，自己想想每天頂著一口的黃牙出門，人家看見你都覺得嫌棄，想想小編便是這樣，若是早晨不刷牙，被家人嫌棄死，畢竟，你有一口干凈的牙齒會給人留下好的印象，笑起來一口大白牙很是好看的，大家要注意清理牙齒嘍。
三、容易患牙結(jié)石
牙垢堆積，形成牙石，就是大家平常不刷牙，吃的食物沒有及時清理掉，便是形成了牙垢，這些牙垢都是食物的殘渣，若是不刷牙，便是一直存在我們牙齦中，長期下來，便是帶著細菌的，給我們的牙齒帶來危害。
四、老年時，牙齒脫落快
要知道，每個人到了老的時候，牙齒都是會脫落的，而在這個時候，老年人通常會換一口的假牙，但是，大家牙齒脫落的時間也是不一樣的，這就和你的牙齒健康有關系了，若是你長期的保養(yǎng)牙齒，讓你的牙齒長期保持在健康的狀態(tài)，那么便是會延長你牙齒的使用壽命了。
五、容易引起蛀牙
蛀牙在小朋友中是發(fā)病率比較高的，畢竟，小朋友們比較喜歡吃糖果，而且不注意牙齒的衛(wèi)生，這個時候就要家長們監(jiān)督了，除了要經(jīng)常刷牙，還要控制小朋友們的攝糖量，當然，蛀牙并不意味著成年人不會患有，希望大家注意。
女性都會經(jīng)常的進行敷面膜，通過這種方式來對臉部皮膚進行護理，但是大多數(shù)女性都會吧敷面膜的時間選擇晚上，因為白天的工作量不僅很大，而且還沒有充足的時間，敷面膜結(jié)束后，往往會在肌膚上面出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，女性都是通過洗臉的方式進行處理，那么晚上貼完面膜要洗臉嗎?
第一，晚上貼完面膜要洗臉嗎?一般人會認為面膜紙接下來之后，上面還有很多的精華液，洗掉了就太浪費，太可惜了。她們會選擇按摩一下，然后涂上后續(xù)的保養(yǎng)品。其實，這樣是不好的。面膜的作用是隔絕空氣將營養(yǎng)導入皮膚。面膜上的一些營養(yǎng)物質(zhì)如果在臉上滯留時間過長，會造成肌膚敏感。對那些原本就是敏感肌膚的人來說，更容易長痘或是出現(xiàn)紅斑。
第二，敷面膜的常見誤區(qū)：只用清潔面膜。如果是之用清潔面膜的話，只能夠幫助清潔油脂污垢，不能夠從根本解決出油問題，反而還會加重出油。天天敷面膜。敷面膜能夠幫助補充肌膚營養(yǎng)，但是天天敷面膜又很容易導致肌膚營養(yǎng)過剩而出現(xiàn)脂肪粒。而且天天敷面膜還會讓皮膚變得越來越敏感，降低皮膚自身的抵抗力。邊洗澡邊敷面膜。邊洗澡邊敷面膜很容易使洗澡產(chǎn)生的水蒸氣進入到面膜中而影響到面膜的使用效果。
晚上貼完面膜要洗臉嗎?不少女性朋友為了使得面膜中的營養(yǎng)液在皮膚上保留更久，會選擇不洗臉，實際上這樣是不對的，反而會加重對皮膚的負擔。實際上，敷面膜也是有許多講究的，如果只是單純地敷面膜而不了解相關的知識，不僅給不了皮膚很好的護理作用，還會對身體有所影響的。
生活當中很多人會遇到這樣的情況，刷牙的時候牙齦會出現(xiàn)，有些人會不在意，其實這是不對的，刷牙時出血可能暗示疾病，那么刷牙出血是什么原因?刷牙出血怎么辦?下面大家就跟著小編一起來具體的了解下吧!
刷牙出血要小心這些病
1、刷牙方式不當造成的，很多人刷牙都希望把牙齒表面附著的物質(zhì)給刷掉，因而用力過大，這不僅無法清除牙齒表面臟的物質(zhì)，反而會損害牙釉質(zhì)，也會使牙齦造成傷害，這種情況下，牙齒自然而然就會出血。
2、刷牙時候出血很可能暗示你患上了牙周炎，這個時候要及時去口腔科看看，防止牙齒發(fā)生松動，甚至是掉落的情況。
3、過多的牙結(jié)石也會導致你刷牙的時候出血。當牙刷刺激牙結(jié)石的時候，牙結(jié)石就會出現(xiàn)一個反作用而刺激你的牙齦，此時牙齦在牙結(jié)石的刺激下變得很脆弱，就會有出血的癥狀。
4、一些血液病也是會導致刷牙時候出血的，比如壞血病、過敏性紫癜、血小板減少癥、白血病、血友病，所以刷牙時牙齦出血要盡快醫(yī)治。
刷牙時出血怎么辦
1.當然是洗牙
因為牙菌斑是導致牙周病的最主要元兇，也是很多人大黃牙的主要原因。但靠漱口這種力度的水流沖洗也無法將其從牙面上去除，只有靠機械刷洗的力量才能將其清理干凈。
洗牙的過程雖然很酸爽，但是定期洗牙對于一些口腔疾病的預防是有很好的作用，如果有條件的話，最好定期去洗牙。
2.養(yǎng)牙
如果洗一次牙大家就覺得高枕無憂那你就大錯特錯了，若大家平時不注意養(yǎng)牙，牙菌斑在短時間內(nèi)就會卷土從來。
3.牙齦按摩
(1)口內(nèi)按摩
洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動。反復動作數(shù)次，按摩后漱口。
(2)口外按摩
漱口后，用右手食指放在牙齦相應的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，有利于改善局部的血液循環(huán)。
4.飲食方面
不要常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙。
保護牙齒的方法
1、多喝水
因為各種各樣的原因，生活當中很多人出會胃脹的情況，其實關于胃腸是有解決方法的，那么導致胃脹的原因有哪些呢?胃脹怎么辦呢?胃脹按摩哪個穴位比較好呢?本文就為大家詳細介紹，下面就一起跟著小編了解一下吧!
輕松緩解胃脹的六個小妙招
一、控制飲食
很多人的有暴飲暴食的習慣，尤其是一些白領階層，白天在公司沒有時間好好吃飯，晚上下班后總想大吃特吃一頓，這就很容易造成胃部的消化不良，致使食物不能很好的消化、分解，食物長期留在胃里產(chǎn)生大量氣體，導致胃脹氣。所以，一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，適當控制進食量，遵循少食多餐的原則。
二、多吃易消化、幫助消化的食物
遇到胃脹的情況，一定要注意飲食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外還可以吃一些白蘿卜、山楂，這些都是有助于消化的食物。有助于緩解胃脹。
三、適當運動
胃脹的時候，適當?shù)倪\動是有助于緩解的，在吃完飯后，散散步是最好的方式，胃脹千萬不要躺著不動，這不利于緩解。
四、多做胃部按摩
平時閑下來的時候，可以適當?shù)膶ξ覆窟M行按摩，可以緩解胃部脹氣。建議在飯后半小時進行，按照順時針的方向，在胃部進行揉摩，直到胃部感覺舒適，發(fā)熱為止。
五、及時服藥
“是藥三分毒”，所以并不是很鼓勵大家胃脹就要吃藥，但是有的時候服藥也是必要之舉。大家可以常備一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之類的幫助消化、健胃消食的藥物，以備不時之需。
六、保持心情愉快
胃脹的時候不要生氣，也不要情緒緊張，一定要保持愉悅的心情，這有利于胃脹的緩解。
胃脹的原因
飲食不規(guī)律、精神壓力大、進食時狼吞虎咽等都很容易出現(xiàn)胃脹氣，表現(xiàn)為噯氣、肚脹、大便不暢等癥。
胃的外部沒有肌肉、脂肪等物質(zhì)包圍，為此當外界氣溫變低時，相比其他臟腑而言，胃部最容易先受涼。若是平時不注重保健，外界的風寒邪氣會侵犯胃，影響脾胃之氣的和降。脾氣不升，胃氣不降，脾胃之氣不能順利循行，氣憋在里面了，自然就會導致脹氣。除了脹氣外，還會出現(xiàn)胃痛，甚至產(chǎn)生痙攣收縮、嘔吐等癥。
胃脹按摩哪個穴位
1、太白穴
如果吃飯的時候總覺得剛吃一點就胃脹，甚至還不斷打嗝，有想嘔吐的感覺，不妨在平時多按太白穴。太白穴是脾經(jīng)的原穴，對調(diào)理脾氣虛弱有好處。它在足內(nèi)側(cè)緣，第1跖骨關節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。另外，常按太白穴還能緩解運動后肌肉酸痛感。
保持口腔牙齒的干凈很是必要但是注意飯后喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。
2、盡量少用牙簽
盡量不要用牙簽，餐餐弄牙縫帶來的快感，這樣，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)你的牙縫會慢慢越來越大，等你發(fā)現(xiàn)的時候，你就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物。
3、多吃蔬菜水果
盡量多吃點蔬菜水果，是很有好處的，不但對我們身體非常有利，同時，蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護牙齒，多吃點蔬菜吧。
4、每月?lián)Q一款牙膏
一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時間越久，接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。
保護牙齒的食物
1、芭樂
想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節(jié)食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
2、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
3、芹菜
芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物反復的咀嚼還可刺激唾液的分泌，以平衡口腔內(nèi)的酸堿度。
4、薄荷
薄荷不僅能緩解牙齦發(fā)炎、腫脹等不適，還能減少口腔內(nèi)細菌滋生。
5、葡萄干
酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。美國學者稱，葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等，這些化學物質(zhì)是植物中的天然抗氧化劑，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。
結(jié)語：刷牙時出血是很多人都會遇到的問題，對于刷牙時牙齦出血一定要引起重視，那么刷牙時牙齦出血是什么原因?qū)е碌哪?刷牙時牙齦出血有哪些解決方法呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望可以幫助到大家哦!
口臭是一個讓人十分尷尬的問題，即使你是一位紳士，平時表現(xiàn)有多風度翩翩，一旦帶著口臭接近女孩，恐怕她也會躲得遠遠的。口臭已經(jīng)成為阻礙人們?nèi)穗H關系的一個現(xiàn)實問題，面對這么尷尬的情況，你是不是也想將口臭掃除干凈呢？
讓我們了解引起口臭的原因：
1、口腔衛(wèi)生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結(jié)石和軟垢；
2、齲齒或修復不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘渣的殘留，經(jīng)細菌作用腐敗；3、一些牙齦牙周組織疾病等。
有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛(wèi)生，通過正確的刷牙方式，適當?shù)南诔簟Ｓ腥颂岢鏊⒀赖摹叭?、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘?nèi)應漱口，這是有一定道理的。
正確的刷牙方式對除口臭十分重要
雖然我們每天都在刷牙，但是為什么仍會有口臭的情況出現(xiàn)呢？也許，我們刷牙的方式不正確，才導致了口臭的產(chǎn)生。那么，如何刷牙才能夠祛除口臭呢？
首先，選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉(zhuǎn)動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反復刷5～6次。
另外一種是橫刷法，橫刷法是用于刷后牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每側(cè)來回刷8～10次即可。
提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙還是不可馬虎的。大家也可以平時隨身攜帶一小瓶漱口水，在吃過食物后使用漱口水能夠保持口氣清新，防止食物在口腔內(nèi)氧化而發(fā)出味道。
在注意口腔衛(wèi)生的基礎上，還應到醫(yī)院口腔科檢查，對口腔內(nèi)的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。
在刷牙時你會刷舌苔嗎？因為舌頭每天也會參與吃飯，與不同的食物接觸，那么是否也應該保持舌頭的清潔呢？下面小編就告訴您刷牙時要不要刷舌苔？以及如何預防口臭？
經(jīng)常刷舌頭，有哪些好處？
舌頭的表面分布著眾多形狀不一、大小各異的小突起，稱作舌乳頭。
同時，和人體所有其他的組織器官一樣，舌頭也在一刻不停地進行著新陳代謝，再加上一日三餐參與飲食，因此舌乳頭的縫隙中很容易堆積脫落的死皮細胞、口水、細菌、還有食物殘渣。
中醫(yī)管以上附著物的混合叫做“舌苔”，并且認為，從舌苔的薄厚能能看出很多全身性的健康問題，因此并不強調(diào)刷舌苔。
現(xiàn)代醫(yī)學則沒有“舌苔”的概念。相反地，現(xiàn)代醫(yī)學認為，各種細菌、死皮細胞、口水和食物殘渣如果長期堆積在舌乳頭的縫隙中，得不到及時清除，有可能會破壞口腔內(nèi)的菌群平衡，進而導致疾病的發(fā)生。
另外，經(jīng)常刷刷舌頭，還有助于清新口氣，消除口臭。
刷舌頭時，需要注意哪些問題？
刷舌頭最好使用專門的舌頭清潔用具（網(wǎng)上有售），注意切勿過于用力，以免損傷舌乳頭，進而影響味覺甚至食欲，影響身體健康。
這些方法也能預防口臭
多喝水，防止口腔干燥。口腔科醫(yī)生Karen Coates指出，飲水過少可導致口腔內(nèi)的唾液分泌不足，唾液的抗菌和自潔作用減弱，從而導致口臭；
按時、正確清潔牙齒，定期進行牙齒檢查。事實上，牙齦炎、牙周炎等口腔疾病也可誘發(fā)口臭。
最后，如果嘗試以上所有的方法都無法消滅口臭，應懷疑是否其是否胃腸道疾病、腎臟疾病或者糖尿病的征兆，并及時就醫(yī)做進一步檢查。
相信通過閱讀本文，您對刷牙時要不要刷舌苔有了一定的了解，所以日常生活中我們一定要保證口腔的清潔與衛(wèi)生，預防口臭。
如果人們的牙齒存在著脫落或者是缺失的問題的話，一般都是需要通過一定的方法來對牙齒進行修補的，否則講很可能會導致人們出現(xiàn)各種嚴重的牙齒問題，除此之外還會影響到患者的正常進食。而在補牙之后，也是不能立即刷牙的。那么，補牙之后多久可以刷牙呢？下面將進行詳細介紹！
一、補牙多久可以刷牙？
補牙后建議在24小時以上再考慮刷牙。部分材料在補牙后就可以立刻刷牙的，但是也有一些凝固了的材料，需要24小時左右才可以凝固完全，所以安全起見，建議在24小時后再考慮刷牙。而且需要選擇一些軟的牙刷。
二、那么補牙后必須鑲牙嗎？
是的，補牙后是必須要鑲牙的。
一般拔牙后，牙槽骨至少要恢復一段時間，通常是3個月左右你說不鑲可不可以，從理論上來說是不可以的，因為你長期不鑲牙，兩邊的牙就會往你缺牙的部位傾倒，而且你缺牙的部位相對的那顆牙就會伸長，慢慢的會咬在你缺失牙部位的牙槽嵴上，到這個時候你想鑲牙都鑲不上了.你說做烤瓷牙，你不想將兩邊的牙磨小，說磨小了以后會腐爛，這個說法是不正確的，將你兩邊牙磨小，在戴烤瓷冠的時候，冠里會放上不刺激牙神經(jīng)的黏結(jié)藥物，即使以后是你別的牙壞了，磨小的著兩顆也不會壞的。
三、補牙后注意事項
玻璃離子充填：玻璃離子24小時后才能完全凝固，所以24小時后方可用治療測咀嚼，咀嚼時應先吃些軟食物，逐漸適應。
銀貢充填：因充填物24小時后體積變化才能穩(wěn)定，24小時內(nèi)不能用被修復牙咀嚼較硬食物，以免充填體折斷，脫落。也要注意不能用力的刷牙。
光固化復合樹脂：一周內(nèi)勿用粗硬牙刷刷修復體表面，因光固化其樹脂固化程度只有50%，24小時內(nèi)可達90%，7天后才達100%。不用修復體咬硬物，少飲濃茶，少抽煙，忌用金屬刺激摩擦修復體表面，以免修復體著色。
很多人都有智齒，智齒一般都生長于牙齦靠外的部位，與人們正常的牙齒并不是同一排，所以智齒生長到一定階段的話看上去會非常不美觀。而且，有些人的智齒不僅不美觀，還會對牙齦造成危害，使得牙齦紅腫，所以不少人都會拔智齒。智齒拔了之后就需要及時護理口腔。那么，拔了智齒之后可以刷牙嗎？
在拔完牙的24h以后，可以刷牙，也可以漱口。但是，一定要注意動作輕柔，牙刷毛不要去刷創(chuàng)傷面。因為拔完牙以后，一些血凝塊覆蓋在傷口上，可以幫助很好的止血，也不要舔或者弄掉血凝塊。不要吃需要費勁咀嚼的食物，要吃軟的食物，像煮爛的面條、稀粥、嫩雞蛋羹都可以。
這主要是為了避免在咀嚼過程中對創(chuàng)面又造成影響，最后影響傷口的愈合。如果出現(xiàn)發(fā)熱或者流血不止的情況，要立即前往醫(yī)院就診，不要耽誤。切記不能喝酒，不能吃辣椒，注意休息，不能熬夜，不要參加劇烈的運動。拔完牙的第1天內(nèi)，要吃涼的食物。因為涼的食物可以促進血管的收縮，有助于止血。
拔完智齒怎么護理
不要頻繁吐口水：拔完牙齒中的智齒以后會忍不住分泌口水，這時候不要選擇吐口水或者是咽口水，兩者都會扯動傷口，可以選擇將紙巾捂在嘴上，讓口水自動流出。
兩天內(nèi)不要用牙膏刷牙：牙膏含氟，不僅不利于傷口愈合，還可能因為泡沫進入到傷口引發(fā)發(fā)炎。
飯后要漱口：一般來說，拔完牙齒中的智齒當天可以進食，在進食后要立刻漱口，避免食物殘渣留在傷口中造成發(fā)炎。
漱口選擇溫鹽水：在拔完牙齒中的智齒后一定不要用水龍頭的水直接漱口，避免細菌滋生，而是要選擇已經(jīng)煮開的溫鹽水進行消毒。
不要用舌頭舔傷口：再拔完牙齒中的智齒后，不要總是用舌頭去舔傷口，這樣會減緩愈合速度。
多喝鮮榨果汁：如果拔完牙齒中的智齒臉腫了，可以多喝哈密瓜、蘋果等即可以補充水分，又可以加快傷口愈合的水果，在喝完果汁后記得漱口。
