一天刷牙三次好嗎
養(yǎng)生一天的飲食。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“一天刷牙三次好嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
一般情況下，人們在一天之內(nèi)都會刷兩次牙，也有一些比較注重衛(wèi)生的人，會在一天刷三次牙。其實，如果有條件的話，一天刷三次牙是很好的，因為這可能在最大程度上保證口腔健康，防止口腔或者是牙齒被細(xì)菌感染。當(dāng)然，需要注意的是，千萬不能過度使用牙膏，畢竟牙膏用多了對牙齒和身體都不好。
一、一天刷牙三次好嗎
口腔醫(yī)生提醒，刷牙的次數(shù)控制要比使用何種牙膏更重要，最好做到一天三次，同時不要過量使用牙膏。
如果做不到一天三次的話，刷牙的時間每天應(yīng)做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅持飯后漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當(dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。
二、牙膏的選擇
首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。
三、刷牙的正確方法
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動刷頭，由上向下刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里外面刷法相同。刷下頜后牙時，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉(zhuǎn)動刷頭，由下向上刷，各部位重復(fù)10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。www.cndadi.net
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清潔牙齒確實有助于口氣清新、牙根堅固，減少牙菌、降低牙周病發(fā)生概率。尤其是晚上睡覺前，刷牙更是能夠?qū)⒀例X里殘留的食物殘渣清除干凈，避免細(xì)菌滋生產(chǎn)生的酸性物質(zhì)腐蝕牙齒釉面。有人說一天內(nèi)最少要刷三次牙，但頻繁刷牙其實也會引起一些危害，一天刷三次牙的危害，一起來了解下。
究竟一天要刷幾次牙
關(guān)于一天要刷幾次牙最好的問題，基本上，一天刷2～3次最適合，重點是：要刷干凈，每次刷牙最好能持續(xù)3分鐘以上，并且用正確的刷牙方式。而且吃完東西一定要清潔口腔，不管是剔牙、漱口、刷牙，都可以預(yù)防蛀牙和生長。所以的蛀牙和都是由細(xì)菌所引起的，做好口腔清潔，再加上定期（約半年）讓牙醫(yī)師檢查牙齒或清洗，就可以大幅降低蛀牙或牙周病的危險。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，常有一些愛美的女士們?yōu)榱耸寡例X保持潔白，長時間的用力刷牙；有的人為了能完全清潔牙齒，在選擇牙刷時故意選擇毛硬的牙刷；也有的人常常是刷牙敷衍了事，不到一分鐘就完成了刷牙的過程；更有的是一天刷多次牙或者是幾天不刷一次牙，其實，這些做法都是錯誤的。如果不能科學(xué)的刷牙，往往會導(dǎo)致口腔有異味、牙齦出血，牙齒松動或者脫落。因此，刷牙要講究科學(xué)，我們必須要走出日常刷牙的誤區(qū)。
刷牙的誤區(qū)
1、刷牙時間太短
很多人在刷牙時，往往都是囫圇吞棗、草草了事，并沒有將每個牙刷到、刷干凈，因此刷牙時間也就非常短，通常都在幾十秒到1分鐘左右。其實，正確的刷牙方式是每顆牙都要刷到、并刷干凈，這樣計算的話每次刷牙要在2-3分鐘左右。
2、刷牙過于用力
有些人認(rèn)為用力刷牙才能將牙齒清潔干凈，但是這是錯誤的做法，反而還會因為太過用力而導(dǎo)致牙齦損傷、牙齒形成缺損。正確的做法是刷牙時用手拿起一個蘋果的力道就可以了。
3、橫向拉扯式刷牙
我國有大部分人都習(xí)慣于橫向拉扯式的刷牙，其實這樣不僅不會清潔干凈牙齒，長此以往還會造成牙齦萎縮、牙齒楔狀缺損。因而，大家應(yīng)采用正確的刷牙方法刷牙，現(xiàn)今主要有兩種，分別是巴氏刷牙法和豎刷法。
4、冷水漱口
尤其是在冬天，自來水水溫很低，冰冷的水會給牙齒的牙髓帶來刺激，導(dǎo)致牙本質(zhì)過敏，同時還不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，既不會給牙齒帶來刺激，又能使牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)充分發(fā)揮的水溫，是在37攝氏度左右。專家建議大家在刷牙時，水溫接近自己的體溫即可。
5、牙刷刷毛過硬、刷頭過大
有些人認(rèn)為牙刷刷毛過硬可以有效清除牙齒上的牙菌斑和牙結(jié)石，但是這是一種錯誤的認(rèn)知，刷毛過硬會給牙齦造成傷害，引起牙齦出血、疼痛，久而久之還會導(dǎo)致牙齦萎縮。此外，牙刷刷頭過大也不利于牙齒死角的清潔，因此建議大家選擇刷毛較軟、刷頭較小的牙刷。
因此，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣：每天至少刷牙兩次，早一次，晚一次，而晚上這一次刷牙更重要，一定要徹底的清潔口腔，避免太多的細(xì)菌和病毒在口腔的存留，時間長了很容易形成牙菌斑，而這些牙菌斑就是讓你身體罹患各種疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
刷牙是可以很好的保護(hù)我們的口腔健康的，能預(yù)防一些口腔疾病的發(fā)生，但是在平時生活中刷牙的次數(shù)應(yīng)該在幾次會比較好呢?在生活中有的人刷牙會在一次或者是在兩次左右，那么接下來我們就一起來看看在生活中刷牙的時候應(yīng)該一次刷幾次牙會比較好，以及在平時生活中進(jìn)行刷牙的時候又該注意什么?我們一起來看看吧。
一、一天刷牙幾次最好
在平時生活中刷牙的次數(shù)最適合的次數(shù)是在兩次左右最好，因為每天早上起床之前刷一次牙可以很好的清新口氣，也能及時清理口腔內(nèi)的一些污垢，幫助維護(hù)口腔健康，在平時生活中在晚上睡覺之前刷一次牙也是可以很好的清理自己口腔內(nèi)一天的食物殘渣，幫助自己口腔健康有牙齒的維護(hù)，所以在平時生活中一天刷兩次牙是最好的，而且在每一次飯后也可以及時的進(jìn)行漱口，這樣可以很好的改善口腔內(nèi)的異味。
二、刷牙正確方法
1、飯后20分鐘再刷牙：在生活中每一次在刷牙的時候最好是在飯后二十分鐘左右再去刷牙是最好的，每一次早上起床之后可以先用一些清水漱口清理口腔之后食用了早飯之后等到二十分鐘左右之后再去刷牙，這個時候是有很好的保護(hù)口腔和牙齒健康的作用，而且在平時生活中食用了一些碳酸飲料之后更是應(yīng)該及時的清理口腔衛(wèi)生，這樣才不會出現(xiàn)一些口腔不適的癥狀發(fā)生。
2、在平時生活中刷牙的時候也要注意自己刷牙的水的溫度，因為牙膏中含有的一些物質(zhì)只有在合適的溫度下才可以完全的發(fā)揮作用，所以在平時生活中刷牙的水的溫度最好是在三十七攝氏度左右即可，這樣可以才可以將牙膏的作用發(fā)揮至最佳狀態(tài)。
3、在平時生活中刷牙的時候盡量去選擇一些豎著刷牙，這樣才可以將牙齒中的一些污垢清理干凈，而且在平時生活中豎著刷牙也不會對牙齒造成損傷的情況，所以在平時生活中的話需要注意。
在生活中刷牙的次數(shù)在兩次左右即可，而且在平時生活中飯后或者是食用了一些食材之后也要及時進(jìn)行漱口清理口腔衛(wèi)生，這樣才不會導(dǎo)致自己的口腔出現(xiàn)一些病癥，在平時生活中刷牙的時候也要注意相關(guān)手法的問題，要注意牙膏適應(yīng)的溫度和平時刷牙的方式，這樣才不會影響口腔健康。
拉肚子是一種常見的現(xiàn)象，如果隔一段時間拉一次肚子的話就不用擔(dān)心，這是正?，F(xiàn)象，而且偶爾拉肚子還可以排毒，促進(jìn)人體的新陳代謝。但有些人拉肚子頻率很高，一天拉三四次，像這種超出了正常范圍的情況，就有可能是因為患有某種疾病導(dǎo)致的，最好去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。那么，一天拉三四次到底是因為哪些原因呢？
考慮診斷慢性小腸炎，因為結(jié)腸鏡檢查只能檢查大腸而不能檢查小腸；建議做膠囊內(nèi)鏡檢查才能確診，不過此檢查費用比較高，一般不作為常規(guī)檢查，根據(jù)臨床表現(xiàn)及典型癥狀基本可以確診，徹底根治才是關(guān)鍵；
常見【病因】是急性胃腸道炎癥由于沒有徹底治愈而導(dǎo)致腸道慢性炎癥改變，常因飲食不當(dāng)、吃點瓜果涼的油膩的，喝點飲料、白酒、啤酒等都會拉肚子，由于反復(fù)的消炎和過度治療導(dǎo)致菌群失調(diào)、腸功能紊亂、營養(yǎng)不良、消瘦、甚至貧血是久治不愈的根本原因；
【病變部位】：回腸比較多見，少部分在空腸部位，小腸炎癥病變比較多見，飲食不潔是其常見原因；
【病變程度】：輕度-腸粘膜充血、水腫；中度-粘膜充血、水腫、糜爛；重度-充血、水腫、糜爛、潰瘍、甚至出血；
【臨床表現(xiàn)】：由于長期腹瀉容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、低蛋白血癥、離子紊亂、脫水、血液濃縮、循環(huán)功能不好，大部分慢性小腸炎可引起消瘦，個別病程比較短者不明顯，消瘦、營養(yǎng)不良是慢性小腸炎的特征性表現(xiàn)；一旦合并結(jié)腸炎時易造成對營養(yǎng)及水分消化吸收改變，可出現(xiàn)消瘦、營養(yǎng)不良等癥狀；常表現(xiàn)大便不成形，大便次數(shù)多，粘液性便等。常伴有病變部位腹部不適、腹痛等癥狀。
【并發(fā)癥】：常合并菌群失調(diào)、腸功能紊亂，可表現(xiàn)有腸道積氣、腸鳴、消化不良，反流性12指腸炎、胃炎、食道炎、咽炎等；腸外表現(xiàn)：常有關(guān)節(jié)炎，結(jié)節(jié)性紅斑，慢性活動性肝炎，口腔潰瘍等。潰瘍出血性容易出現(xiàn)腸穿孔的危險；長期慢性炎癥刺激容易導(dǎo)致息肉增生、惡性變應(yīng)該引起充分重視，積極治療；一般經(jīng)過治療后大便成形，粘液、膿血消失，說明糜爛、潰瘍已經(jīng)愈合，繼續(xù)鞏固治療一個療程結(jié)腸炎就徹底治愈了;
【治療】建議應(yīng)用軍科成果-特效腸炎123號藥系列治療，其最佳適應(yīng)癥是徹底根治慢性腸炎，慢性結(jié)腸炎，慢性直腸炎，急、慢性細(xì)菌性痢疾；特效腸炎123號之所以能夠徹底治愈上述疾病是有他的特殊性;其特點是：
（1）針對慢性腸炎，慢性結(jié)腸炎久治不愈的特點，采取不同配方，其目的是充分發(fā)揮藥物的最大治療作用，避免或降低藥物的最小副作用;
（2）特殊的藥物，配方是由10多種藥物組成，全部是西藥成分，其中三種成分是比較特殊的，是充分發(fā)揮綜合治療、主次分明、標(biāo)本兼治作用的獨到之處，長期應(yīng)用不產(chǎn)生抗藥性，而且對肝、腎無毒副作用;
(3)特殊的應(yīng)用方法，具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)性，按照123號順序每天晚飯后口服一包藥，達(dá)到夜治晝復(fù)目的，既夜間治療，白天恢復(fù)腸道功能和正常菌群，15天一療程;
(4)特殊的治療效果，一般輕度需要1-2療程治愈，中度需要2-3療程，嚴(yán)重需要3-4療程以上即可治愈。經(jīng)過特效腸炎系列治療各種癥狀控制，大便基本正常后，繼續(xù)鞏固治療一療程極為重要，是徹底根治的關(guān)鍵。特效腸炎123號系列藥的配方是經(jīng)過臨床30多年科學(xué)研究，通過大量病人臨床應(yīng)用和反復(fù)論證，最終選擇出最佳治療配方和應(yīng)用方法，1-2-3號配方中的藥物都是國家正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的成品藥，有部分藥在胃內(nèi)溶解，是不刺激胃粘膜的;其目的是減少腸管蠕動，促進(jìn)腸道粘膜分泌，增加病變部位康復(fù)，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能;有部分在小腸中段溶解，有效保護(hù)小腸上段正常菌群，強(qiáng)力消滅小腸下段致病菌;有部分在結(jié)腸內(nèi)溶解，直達(dá)結(jié)腸炎病變部位，有效消滅致病菌，強(qiáng)力保護(hù)結(jié)腸吸收功能，迅速控制腸道粘膜充血，水腫，增加腸道粘膜血液供給，促進(jìn)糜爛潰瘍修復(fù)。
男人一天能有多少次
1、男人一天能有多少次
男人一天能有多少次？正常情況下每天一次是最好的。如果太多的話長期下去人會沒有精神,疲乏無力,腰酸腿軟,隨著年齡的增長哪方面也會慢慢減煺,所以要珍惜自己的身體,盡量保持正常就可以了。
年輕人由于身體、性功能處于旺盛時期, 他們的不應(yīng)期是較為短暫的。所以年輕的時候多數(shù)人能重復(fù)多次,這是事實。但除了身體的因素外,另一個決定不應(yīng)期長短重要的因素是性交質(zhì)量!還要根據(jù)性交后第二天有什么表現(xiàn)和感覺,才能知道性交是否過度。
2、男人陽具變大變粗的小絕招
晚飯后到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強(qiáng)睪丸功能。
最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。
自慰鍛煉法:強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精,不能達(dá)到鍛鏈的目的,應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等,重復(fù)地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外,當(dāng)進(jìn)行上下自慰時,若感覺要射精了,應(yīng)立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然后停一下,在繼續(xù)、再停止,重復(fù)做幾次。
強(qiáng)化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作,大概要做一分鐘。
3、男人吃什么可以助性
魚類:魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品,研究表明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。5.蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者,可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。
當(dāng)歸:當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙,可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補(bǔ)血的作用,能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。
人參:其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動頻率。
大蔥:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蔥的營養(yǎng)十分豐富,它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。
生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持?jǐn)z護(hù)腺正常運作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
巧克力:巧克力中含有一種名為pEA的化學(xué)物質(zhì),有興奮作用,有助減低壓力,“性”趣當(dāng)然就能提高。
幾個關(guān)于性愛的小秘密
1、燭光、月光讓女人變更美
全球一項覆蓋6000多名女性的最新調(diào)查顯示,37%的女人在燭光或月光下做更愉悅,因為燭光和月光的特殊波長可以讓女人的皮膚看起來更細(xì)嫩、紅潤。
2、男人變換體位只是為了取悅女人
不是每個男人都熱衷在床上變換各種姿勢,其實他們這么做更多是為了取悅女人。從生理結(jié)構(gòu)上看,男人對體位的挑剔程度比女人低得多。
3、 “自我暗示”讓女人更快滿足
女人大多愛浪漫。英國性治療專家說,女人在床上的“自我暗示”比男人強(qiáng)。專家對一組女性做了3個月追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),34%都說在與男友親熱時,如果幻想沙灘、藍(lán)天、白云等自然場景,高點來得更快。
4、 白天越忙,晚上越要釋放
英國性心理研究人員發(fā)現(xiàn),女人白天表現(xiàn)得越精干,夜晚越需要釋放壓力。因太過疲倦省略與男友親熱的“女強(qiáng)人”,心理渴求會逐漸累積,導(dǎo)致心靈防線崩潰,這也是“女強(qiáng)人”的戀情常常出現(xiàn)障礙的原因。所以工作再忙,也要抽出時間與男友共度良宵。
男人提高性功能的小妙招
1、規(guī)律鍛煉
運動對性愛有積極作用。堅持規(guī)律運動的人,反應(yīng)敏捷,器官老化緩慢,抗病能力增強(qiáng)。體質(zhì)強(qiáng)了,就會減緩性功能的衰退。
2、營養(yǎng)均衡
男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
3、謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)
為了減少性功能退化,男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),但宜對癥下藥。有些補(bǔ)藥是壯陽的,而中老年男性大多是陰陽雙虛體質(zhì),一味壯陽,會造成陰陽不平衡,無益于維持性功能。
4、堅持性愛
性和愛都與生命同在。延緩性衰老,首先要破除傳統(tǒng)觀念,明白衰老并不意味著性欲的喪失和性生活的終止。美國一項研究發(fā)現(xiàn),男性到80歲,仍可保持性能力。60歲以上的男子有性欲者達(dá)90.4%,54.7%的人會有強(qiáng)烈性要求。適當(dāng)和諧的性生活,有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能,消除孤獨感,使人通達(dá)樂觀,還能讓婚姻穩(wěn)定、夫妻感情融洽。
【導(dǎo)讀】冬瓜是一種很常見的家常小菜，但是吃冬瓜不宜超過三次。冬瓜富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，食用可以降低膽固醇、降血脂、防止動脈粥樣硬化，下面就為你介紹吃冬瓜不宜超過三次。
吃冬瓜不宜超過三次
而且冬瓜有利水排濕，有瘦身美容的作用，因而十分受歡迎。
那么秋季為可以吃冬瓜嗎？秋季吃冬瓜有何危害？老中醫(yī)和您一起來看看關(guān)于秋季吃冬瓜的一些相關(guān)知識。
冬瓜性寒涼，秋冬季節(jié)不宜常吃多吃，否則容易積寒，對脾胃不利。
吃冬瓜不宜超過三次
為避免寒性在體內(nèi)沉積，每周吃冬瓜不宜超過三次，如果是做成冬瓜湯，也不宜多喝，每次200克以內(nèi)即可。
同時為中和寒性，烹飪時要注意搭配。炒著吃時可以配溫性的牛肉，或加蒜、姜、洋蔥、豆豉等偏溫配料同炒。燉湯可以加入骨頭和性熱的生姜、蔥白。煮粥時和性溫的紅薯一起煮，都能起到暖胃作用。
吃冬瓜不宜超過三次
買冬瓜時，選瓜身周正、外皮堅挺并且有白霜、無疤、肉厚的為宜。
冬瓜能利尿消腫、清熱解毒和減肥。但由于冬瓜性寒，平日有脾胃氣虛、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病與陽虛肢冷者忌食。
蘋果跟酸奶這兩種東西都是可以促進(jìn)腸胃蠕動的，從而可以起到減肥的效果，從而蘋果跟酸奶進(jìn)行交換使用是可以起到減肥的效果，但是不能長期的一天蘋果一天酸奶，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的，最好的方法是一天蘋果一天酸奶，第三天就恢復(fù)正常飲食，這樣兩天的時候就可以將脂肪進(jìn)行消耗。
過程
每次減肥兩天。第三和四天你可以恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天的減肥。
第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。
注意：在一整天里你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西，只吃蘋果!吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何東西，尤其連水都不能喝?？柿司椭荒芎人崮?。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的話，兩天下來就會瘦3~5斤!
由于蘋果小口吃減緩餓的程度。而兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果還沒有達(dá)到理想體重后，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果酸奶減肥法。(中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴肥。)
原理
我們的食欲是由大腦控制的。當(dāng)中樞神經(jīng)發(fā)出“要吃、想吃”的指令時，你就會變得很貪吃。不過，再怎么好吃的食物，吃多了都會膩。同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。
蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習(xí)慣的早、中、晚進(jìn)食習(xí)慣食用，食量以不感覺饑餓為好。3天之內(nèi)不能吃其它食物。要知道任何食物都會刺激你的腸胃，使食用蘋果后正常的消化吸收功能紊亂，當(dāng)然如果因為工作或其它無法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果。
注意事項
蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達(dá)到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不稱其為蘋果減肥。蘋果減肥的同時，促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄，混吃其它食物，蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。光吃蘋果減肥，由于食物單調(diào)，相應(yīng)地抑制了食欲。如果會餐式的各類果品都吃，往往會過量，既不利于減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質(zhì)下降。
大家都知道，對于很多比較嚴(yán)重的疾病來說，才需要進(jìn)行透析的。透析對患者的身體傷害還是比較大的。很多的朋友會問到：一周三次透析能活多久呢？其實這主要是要看患者的身體情況。如果患者的身體素質(zhì)比較好，而且家庭護(hù)理做的也比較好的話，其實還是可以活很長時間的。
很多人都知道，透析是腎病患者病情發(fā)展到一定階段的時候，腎臟已經(jīng)無法完成自己的功能的時候需要采取的一種治療方法。需要做透析的話，表明腎臟的功能已經(jīng)很不好了，基本上失去了腎臟的功能了。那么一星期透析三次嚴(yán)重嗎？
一個星期透析3次嚴(yán)重嗎？
光看透析次數(shù)沒法判斷是不是嚴(yán)重，透析次數(shù)只能反映患者身體血液里循環(huán)的各種本來要靠腎臟來過濾排除體外的各種化學(xué)元素的量的情況和患者的腎功能狀況。
在臨床上一周三次透析也有抗了10年了還活的好好的，控制的不好也有三四個月就走人的，人有的時候跟病情比起來主要還是看個人跟疾病抗戰(zhàn)的能力決定的。主要看個人的控制，包括飲食上的，鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)等等。一周三次只是說這個人的腎基本上不具備過濾功能，基本上是中后期了。
如果不考慮換腎的話，相對于腎臟，患者應(yīng)該更多的注意身體的其他臟器功能是否正常，特別是神經(jīng)系統(tǒng)。
透析是什么？
透析，臨床意指血液中的一些廢物通過半滲透膜除去。血液透析是一種較安全、易行、應(yīng)用廣泛的血液凈化方法之一。透析是指溶質(zhì)通過半透膜，從高濃度溶液向低濃度方向運動。
血液透析包括溶質(zhì)的移動和水的移動，即血液和透析液在透析器內(nèi)借半透膜接觸和濃度梯度進(jìn)行物質(zhì)交換，使血液中的代謝廢物和過多的電解質(zhì)向透析液移動，透析液中的鈣離子、堿基等向血液中移動。如果把白蛋白和尿素的混合液放入透析器中，管外用水浸泡，這時透析器管內(nèi)的尿素就會通過人工腎膜孔移向管外的水中，白蛋白分子較大，不能通過膜孔。
這種小分子物質(zhì)能通過而大分子物質(zhì)不能通過半透膜的物質(zhì)移動現(xiàn)象稱為彌散。臨床上用彌散現(xiàn)象來分離純化血液使之達(dá)到凈化目的的方法即為血液透析的基本原理。
通過本文的介紹可以知道一星期透析三次的話，腎臟已經(jīng)基本上不具備自己的基本功能了，已經(jīng)屬于一種比較嚴(yán)重的情況了。如果你是一位需要透析的人，你最好是知道自己的病情已經(jīng)比較嚴(yán)重，需要積極配合醫(yī)生做好透析才好哦。
頭發(fā)，大家都非常喜歡它，而現(xiàn)代的頭發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比古代的頭發(fā)要來的時髦，前衛(wèi)。你多久洗一次頭發(fā)？
據(jù)調(diào)查，很多人都表示自己每天都會用洗發(fā)水洗頭或者用清水沖洗頭發(fā)，每天洗頭真的好嗎？到底怎樣洗頭才對頭發(fā)好呢？
專家表示，不同的人頭皮情況不同，根據(jù)不同的頭皮情況，每周洗頭三次左右比較理想，當(dāng)然，如果是頭皮特別油的人，每天洗也沒有什么問題。
但是，根據(jù)喜好的不同，一部分短發(fā)的人常常表示我不洗頭頭發(fā)就沒法弄整齊，所以短發(fā)的人常常每天都洗頭，對于這樣的人來說，每天洗也是可以的，但未必一定要使用洗發(fā)水，用清水稍微沖洗一下對發(fā)型制作也是有幫助的。
在2013年一項針對1000名女性的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有1/3的女性會考慮到洗發(fā)水對頭發(fā)的傷害而選擇偶爾洗頭時不用洗發(fā)水。專家表示，對于普通發(fā)質(zhì)的女性來說，一味不用洗發(fā)水對頭發(fā)并不會更好，三天洗一次頭的話用洗發(fā)水是必要的，不能因為擔(dān)心洗發(fā)水傷發(fā)就不用洗發(fā)水，最重要的應(yīng)當(dāng)是理解自己的發(fā)質(zhì)和頭皮情況，選擇與自己的頭皮、頭發(fā)相符的洗發(fā)水，并按照合適的洗法來洗。
簡單地說，如果頭發(fā)油膩或者頭發(fā)短不洗頭就沒法整理，這樣的人每天洗頭也沒有問題，頭發(fā)油膩的人可以使用洗發(fā)水，發(fā)質(zhì)正常的人用清水沖洗即可。但對于一般人來說，三天洗一次頭，用洗發(fā)水洗頭是比較合適的做法。但是，如果在洗頭的過程中發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)質(zhì)變差了，那么就需要考慮更換洗發(fā)水或更改洗頭頻率了。
洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的臟東西，讓頭皮能好好的呼吸，保護(hù)好頭發(fā)。另外，晚上洗頭頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
導(dǎo)讀：跑步是最常見的運動方式之一。一般人以為，跑步跑得越多越好，但根據(jù)最新消息，跑步只要跑到位，一周只需要三次就可以了。在遠(yuǎn)古……
跑步是最常見的運動方式之一。一般人以為，跑步跑得越多越好，但根據(jù)最新消息，跑步只要跑到位，一周只需要三次就可以了。在遠(yuǎn)古時代，只有跑得快、跑得久，才能獲得更多的獵物，并保護(hù)自身安全。跑步屬于有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機(jī)能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調(diào)節(jié)體脂，培養(yǎng)堅強(qiáng)忍耐的品質(zhì)。隨著全民健身運動的開展，越來越多的人加入跑步的行列。
跑步要達(dá)到三個指標(biāo)
我們很小就被教育，鍛煉要持之以恒。所以，很多人認(rèn)為，一旦開始跑步，就必須天天堅持。但按照最新的運動科學(xué)成果，跑步并不需要勉強(qiáng)，只要逐步增加訓(xùn)練量就行了。一般來說，采取跑步健身的人，要想達(dá)到一定的訓(xùn)練效果，須達(dá)到三個基本指標(biāo)：持續(xù)時間20分鐘以上；心率120次/分鐘以上(青年人)；頻率每周3次以上。也就是說，一周跑34次就行了。
為什么沒必要天天跑步呢？日本富山大學(xué)教授、日本田徑聯(lián)盟科學(xué)委員山地啟司博士在《跑步重點指導(dǎo)》一書中提到：跑步如果是以健身為目的，就要配合休息，否則疲勞過度，身體反而會出現(xiàn)毛病。
一般來說，可以跑兩天休息一天，或跑三天休息一天。
鍛煉能夠促進(jìn)身體健康是基于超量恢復(fù)這一理論：超過身體正常負(fù)荷量的運動量能帶給肌肉和內(nèi)臟更強(qiáng)的刺激，于是身體會認(rèn)為它的部件功率不夠，就會組織資源去增強(qiáng)相關(guān)的功能，所以身體的健康水平、運動能力便會上升?？墒沁\動也會帶來身體疲勞，因此需要給身體一定時間去完成超量恢復(fù)。否則，不僅影響正常工作生活，還會造成損傷。
根據(jù)體力決定跑步天數(shù)
不過，如果達(dá)不到上述標(biāo)準(zhǔn)，也不能說沒有鍛煉效果。比如，身體素質(zhì)差的人一周只跑一次，其他日子選擇散步、健走，也能促進(jìn)身體健康?？傊?，要根據(jù)自己的體力、工作性質(zhì)、疲勞程度等來決定跑步的天數(shù)。至于當(dāng)天要不要跑步，可以根據(jù)肌肉的疲勞程度、早晨醒來時感覺好壞、體重的增減、食欲的好壞等因素決定。
此外，跑步過程中，踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)會承受巨大的沖擊力。所以，如果運動者較胖，可以考慮以其他形式的有氧運動，如游泳、太空漫步機(jī)、自行車等替代跑步。
輔以其他運動項目
跑步主要是加強(qiáng)心肺功能和身體耐力，如果想獲得全面健康，還需要輔以其他項目。我們建議，每周跑步23次，參加其他運動項目23次。
女性朋友可以選擇改善體態(tài)的芭蕾、平和心靈的瑜伽、燃燒脂肪的搏擊操等；男性朋友可以選擇增加肌肉的健美運動，或者提高身體靈敏度，增強(qiáng)自衛(wèi)能力的技擊課程；中老年朋友則可以選擇 太極拳、太極劍、秧歌等中國傳統(tǒng)項目。此外，球類、游泳、遠(yuǎn)足、攀巖等眾多花樣都可以豐富訓(xùn)練計劃。
男女之間經(jīng)常會有的問題比較多。特別是結(jié)婚之后的男女，因為生活需要，經(jīng)常在一起夫妻生活，當(dāng)然這是正常的。有的男性身體強(qiáng)大，需要量也比較大。所以每天至少在做兩次夫妻同房的生活。只是不清楚會不會對身體有影響，比如每天一次的射精，做針灸對身體有害嗎？
男人一天最多射精幾次
九九射精表，是一套簡單易行的計算射精次數(shù)的公式表。
具體算法如下：
年齡的第一位數(shù) x 9
例如60多歲者計算法方：6x9=54
5為正常射精的周期，4為在周期內(nèi)的射精次數(shù)。
就是說得出60多歲者正常的射精次數(shù)為每5周做4次，
同理，70多歲者7x9=63，70多歲者正常的射精次數(shù)為每6周做3次。
具體：
2x9=18==〉20歲。每一周射精8次
3x9=27==〉30歲。每二周射精7次
4x9=36==〉40歲。每三周射精6次
5x9=45==〉50歲。每四周射精5次
6x9=54==〉60歲。每五周射精4次
7x9=63==〉70歲。每六周射精3次
8x9=72==〉80歲。每七周射精2次
9x9=81==〉90歲。每八周射精1次
男人一生都在不停的制造精子，這也是自然界優(yōu)勝劣汰而保存下來的本領(lǐng)，目的就是為了能夠隨時隨地的進(jìn)行交配，繁衍后代。雖然一刻不停，但是速度可不是那么快，精液畢竟是有限的，不可能像自來水一樣源源不斷，當(dāng)精液積蓄太久，會自行遺精，替換掉已經(jīng)衰退的精子，保存健康的精子。
男人只有在勃起的情況下才能射精，醫(yī)生介紹說，陰莖勃起時間差別很大，短則幾分鐘，長則一個多小時，如果勃起時間過長就屬于陰莖勃起異常，需要去醫(yī)院進(jìn)行治療，所以男人不可能一直勃起進(jìn)行性活動，容易引起生殖系統(tǒng)疾病
專家在講到男人一天能射幾次的時候，強(qiáng)調(diào)了一般成人一天射精次數(shù)最好不要超過三次，一周最好不要超過十次，射精次數(shù)過多，容易使人精神萎靡，面色蒼白。對腎臟的傷害非常大，引起身體機(jī)能下降，免疫能力下降，長此以往，身體根本吃不消。
性愛是夫妻的生活的潤滑劑，但是我們要知道過度縱欲是危害身體健康，男性也要懂保護(hù)自己的身體，不能為了欲望而弄垮了自己的身體。
人流三次之后懷孕的幾率是很低的，主要是因為人流太多次對于子宮的傷害是非常大的，盡管能夠成功受孕，但是也很容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，所以建議女性朋友最好是不能做太多次流產(chǎn)。如果女性朋友暫時不想要受孕，最好是通過避孕套的方法進(jìn)行避孕，這樣可以減輕對女性朋友的傷害。
流產(chǎn)3次懷孕幾率大嗎
有些女性做無痛人流后對以后的懷孕情況有些擔(dān)心，想知道懷孕的幾率有多大。一般來說，做了三次人流還能懷孕的可能性是比較小的，但是少數(shù)女性也會遇到做了三次人流之后還能懷孕的情況。由于每做一次人流都會對子宮內(nèi)膜造成一次比較大的傷害，為了盡可能的避免做人流影響到以后的懷孕，廣大女性朋友應(yīng)盡量不做或少做人流，如果實在是意外懷孕后要做人流的話也盡量將做人流的次數(shù)控制在一次左右最好。
另外，做人流后能不能懷孕還與患者朋友選擇的人流醫(yī)院和患者本身的身體素質(zhì)有關(guān)系。
人流后影響懷孕的因素
1、人流醫(yī)院的選擇：通常情況下，只有專業(yè)正規(guī)的人流醫(yī)院做人流的安全性才會更高，如果患者朋友選擇的是小診所或黑診所做人流的話是非常有可能會影響到以后的懷孕的。
2、患者本身的身體素質(zhì)：它是決定患者朋友在人流后能不能懷孕的一個非常重要的因素，身體素質(zhì)好的女性在做了三次人流后懷孕的可能性會更高，反之，身體素質(zhì)越差的女性做人流后懷孕的可能性越低。
3、溫馨提示：無論是什么手術(shù)都會對身體有一定的傷害，無痛人流也不例外。女性如果想要孩子的話，那么最好少做人流，最重要的是一定要選擇正規(guī)的人流醫(yī)院。
本文詳細(xì)介紹了流產(chǎn)3次懷孕幾率大嗎， 也介紹了人流后影響懷孕的因素有哪些。作為一名女性你最好是學(xué)會很好的保護(hù)自己的身體，最好是不要多次流產(chǎn)，不然的話可能會導(dǎo)致不孕癥的出現(xiàn)。如果你是一位三次流產(chǎn)的女性懷孕的幾率可能會大大降低哦。
早孕試紙可以在早孕期，測試出女性有沒有懷孕。正常情況下，早孕試紙是會一天比一天深的。但是其實想要確定自己有沒有懷孕，單單靠早孕試紙是不全面也不可靠的，如果發(fā)現(xiàn)自己有懷孕的跡象的話，最好是先去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。下面，就為大家介紹一下其他的早孕判斷方式。
一、基礎(chǔ)體溫判斷法
基礎(chǔ)體溫是指經(jīng)過較長時間睡眠(8小時以上)清醒后，在尚未進(jìn)行任何活動之前，所測得的體溫。正常生育年齡女性的基礎(chǔ)體溫，是隨月經(jīng)周期而變化的。排卵后的基礎(chǔ)體溫要比排卵前略高，上升0.5℃左右，并且持續(xù)12～14天，直至月經(jīng)前1～2天或月經(jīng)到來的第一天才下降。月經(jīng)期過了，懷疑受孕的可以測量基礎(chǔ)體溫。夜晚臨睡前，
將體溫計的水銀柱甩低于35℃，為避免起床活動，放于隨手可取之處。次日清晨醒后，
在未開口說話、未起床活動前，立即取體溫計測口腔體溫5分鐘，連續(xù)測試3～4天，即可判斷是否已經(jīng)懷孕。
二、宮頸黏液判斷法
宮頸黏液結(jié)晶的類型，對診斷早孕有非常重要的意義。女性在懷孕后，卵巢的“月經(jīng)黃體”不僅不會萎縮，反而進(jìn)一步發(fā)育為“懷孕黃體”，分泌大量孕激素。因此，宮頸黏液涂片有許多排列成行的橢圓體，醫(yī)生見到這么多的橢圓體就可斷定是懷孕現(xiàn)象。如果月經(jīng)期過了而宮頸黏液涂片中見到的是典型羊齒葉狀結(jié)晶，那就絕對不可能懷孕。
三、婦科檢查判斷法
孕期，生殖系統(tǒng)尤其是子宮的變化非常明顯。但是，月經(jīng)剛過幾天時進(jìn)行婦科檢查，意義不大。這是因為，由懷孕引起的生殖器官變化，大多在懷孕6周后才開始顯示。如果檢查發(fā)現(xiàn)陰道壁和子宮頸充血、變軟、呈紫藍(lán)色；子宮頸和子宮體交界處軟化明顯，以致兩者好像脫離開來一樣，子宮變軟、增大、前后徑增寬而變?yōu)榍蛐?，并且觸摸子宮引起收縮，則可斷定已經(jīng)懷孕。
四、黃體酮試驗判斷法
如果體內(nèi)孕激素突然消失，就會引起子宮出血。對于以前月經(jīng)有規(guī)律，而此次月經(jīng)過期，疑為早孕的女性，可以用黃體酮試驗輔助診斷早孕。給受試者每日肌內(nèi)注射黃體酮(即孕激素)10～20毫克，連用3～5日。如果停藥后7天內(nèi)不見陰道流血，則試驗陽性，基本上可以確定懷孕。
五、血、尿液檢查判斷法
是指檢測母體血液或尿液中有無絨毛膜促性腺激素。如果有，說明體內(nèi)存在胚胎絨毛滋養(yǎng)層細(xì)胞，即可確定懷孕。
六、B超檢查判斷法
若受孕5周時，用B型超聲顯像儀檢查。顯像屏可見懷孕囊，孕6周時出現(xiàn)胎心搏動。
