刷牙前牙膏要沾水嗎 正確刷牙牙齒才能健康白亮
正確養(yǎng)生觀念。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“刷牙前牙膏要沾水嗎 正確刷牙牙齒才能健康白亮”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
有句話是愛笑的女生運(yùn)氣都不會(huì)太差,但是要是沒有一口好牙是怎么都笑不出來的。想必大家從小就養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，但是你刷了這么多年牙齒真的知道正確姿勢(shì)嗎？就好像小編刷牙的時(shí)候總是習(xí)慣牙膏沾水再刷，但很多人說不對(duì)，刷牙前牙膏并不能沾水，不然就沒效果，真的是這樣嗎？今天就讓我們好好分析一下。
概念牙膏不能沾水
因?yàn)檠栏嘧钪匾淖饔镁褪菐椭覀兦宄例X上的牙釉質(zhì)和黃垢，所以在刷牙時(shí)，牙膏不沾水是最好的。因?yàn)檠浪⒑脱栏嗌厦嬲从兴趾?，牙膏更容易產(chǎn)生泡沫，嘴里泡沫變多不止會(huì)會(huì)讓刷牙的時(shí)間縮短，而且讓牙齒清潔程度大大降低，不能好好刷牙。
普通牙膏需沾水
但是相反的像是普通牙膏里面本身就含有起泡劑，為的就是讓你刷出泡沫更好地清潔口腔，這是我們卻一定要沾水，這樣才能激發(fā)牙膏內(nèi)的活性劑和起泡器，在清潔牙齒上效果更好，像是牙黃口臭等癥狀，也能有效改善。刷牙看似是個(gè)小事，其實(shí)還是有不少學(xué)問的哦
刷牙不能用冷水
而且我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候不能用過冷的水，因?yàn)槔渌畷?huì)讓牙齒本身就很敏感的人產(chǎn)生牙酸牙痛的情況，像是使用藥物藥膏和概念性牙膏的人，刷牙前更不能沾水，這樣不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮作用，所以最好是用溫水刷牙哦。
擴(kuò)展閱讀
可能很多朋友都會(huì)習(xí)慣在刷牙前，先把牙膏沾點(diǎn)水再刷牙。雖然不知道這樣做具體有啥用，但是卻已經(jīng)成為了我們一種刷牙前的儀式,牙膏不沾點(diǎn)水再刷牙，渾身難受。那么，刷牙要不要沾水呢？刷牙有什么注意事項(xiàng)呢？
?刷牙前牙膏要不要沾水呢？
實(shí)際上除了某些特殊的牙膏比如含有抗過敏成分的牙膏因?yàn)橛鏊蠡钚猿煞謺?huì)快速釋放而建議干刷以外，牙膏沾不沾水對(duì)于刷牙的效果并沒有直接的影響。
刷牙的主要目的是清潔，達(dá)到這個(gè)目的主要是通過牙刷和牙膏里面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來實(shí)現(xiàn)；另外還有一些表面活性劑和起泡劑起一個(gè)輔助清潔的作用，這些成分一般是需要溶于水才能夠發(fā)揮作用。
不過，口腔本身是一個(gè)濕潤的環(huán)境，刷牙的時(shí)候因?yàn)檠浪⒑脱栏嗟拇碳?，唾液腺?huì)更努力地分泌唾液，所以不管牙膏沾水還是不沾水，刷牙的時(shí)候都是在濕潤環(huán)境中進(jìn)行的。所以，如果是習(xí)慣把牙膏擠在牙刷上，然后在杯子里沾一下水再刷牙的人，比較明顯的一個(gè)缺點(diǎn)是牙膏容易掉，除此之外對(duì)于刷牙的清潔效果并無影響。
刷牙有什么注意事項(xiàng)
1、如何選擇選牙刷
很多人在選擇牙刷的時(shí)候都有一個(gè)誤區(qū)，大部分都以為牙刷材質(zhì)越軟越好，這樣看上去可以減少堆牙齦的刺激。其實(shí)不然，刷牙的時(shí)候用軟毛牙刷力度不好控制，刷得太輕了殘?jiān)图?xì)菌不易清理干凈。如果用力過大，反而更會(huì)傷害牙齦，也會(huì)減短牙刷的運(yùn)用壽命。因此選擇牙刷的時(shí)候盡量不要選擇太軟的牙刷。其實(shí)就普通人來說，選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適合，牙刷頭要寬窄恰當(dāng)：成人普通不超越4列、兒童不超越3列刷毛；長短適中：普通掩蓋2-3個(gè)牙面，便于刷牙時(shí)八面玲瓏。另外，牙刷磨毛的處置也很重要。刷毛在切割后，假如沒有經(jīng)過世故處置，容易因太過鋒利而損傷口腔。
2、采用豎刷法刷牙
就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時(shí)向下刷，刷下牙時(shí)向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。
3、刷牙的力度
而且在刷的時(shí)候一定要注意力度，如果力度過猛，那么就會(huì)劃破牙齦，導(dǎo)致流血，等時(shí)間長了之后就會(huì)對(duì)牙齦產(chǎn)生十分重大的影響。
4、刷牙后再吃早餐無不妥
一天早晚要刷牙，但早上刷牙的時(shí)間放在早餐前還是早餐后并無定論，目前沒有醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為早上起床后刷完牙再用早餐是不適宜的?，F(xiàn)在絕大部分中國人都習(xí)慣了早餐前先刷牙，這無不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分會(huì)被吃進(jìn)肚子，這種說法不大站得住腳。普通牙膏所起的作用是清潔，刷完牙再徹底漱口后其實(shí)沒有什么所謂的有效成分留在牙面上。如果吃早餐前不刷牙，總感覺口腔內(nèi)有異物感，不清潔，吃早餐也吃得不放心。刷完牙吃早飯后再漱口，這樣可以清除早餐的食物殘留。
5、正確的刷牙時(shí)間
許多人認(rèn)為刷牙時(shí)間不得少于3分鐘。然而最新研究表明，科學(xué)刷牙時(shí)間應(yīng)為2分鐘、用力1.5牛。刷牙時(shí)間過長、用力過大，并不會(huì)使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護(hù)膜，給牙齒帶來永久性損傷。
英國最新一期《臨床牙周病學(xué)》刊登了紐卡爾索大學(xué)西斯曼主持的一項(xiàng)試驗(yàn)結(jié)果。他們對(duì)12人進(jìn)行了為期4周的研究，這些人采取16種不同刷牙方式，刷牙時(shí)間為30秒至3分鐘，力量0.75至3?？?。
電腦記錄分析了他們的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情況。結(jié)果表明，牙垢隨著刷牙的時(shí)間和力度的增加而減少，但當(dāng)刷牙時(shí)間超過2分鐘、用力超過1.5牛時(shí)，牙垢不再相應(yīng)減少。西斯曼說，刷牙時(shí)間過長、用力過大，并不會(huì)使牙齒更干凈，相反會(huì)增加牙齒保護(hù)膜遭損的可能性。他說，如果牙刷接觸面積小，雖用力不大，但壓力還是會(huì)很大。普通人如果難以確定刷牙力度，應(yīng)咨詢牙醫(yī)。
刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內(nèi)軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環(huán)境中致病因素，增強(qiáng)組織的抗病能力，刷牙對(duì)于預(yù)防各種口腔疾病，特別是對(duì)于預(yù)防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。
刷牙不徹底危害健康
據(jù)英國報(bào)道，刷牙不徹底而導(dǎo)致的牙菌斑、牙周炎問題可能加大患癌癥死亡的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)報(bào)道，五分之一的癌癥患者有口腔感染和發(fā)炎癥狀。一項(xiàng)研究更顯示，嚴(yán)重的牙菌斑、口腔細(xì)菌問題會(huì)將患癌死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加80%,可能減少13年壽命。
據(jù)報(bào)道，牙周病會(huì)導(dǎo)致口臭、牙齦出血、嚴(yán)重則致齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等。科學(xué)家稱這與一系列慢性疾病有關(guān)，如心臟病的部分病因是由牙齦開始出現(xiàn)的炎癥進(jìn)入血管導(dǎo)致的。
有瑞典科學(xué)家所做的類似研究稱，口腔衛(wèi)生不良可能意味著同時(shí)擁有其它一些容易引致癌癥的生活習(xí)慣。瑞典科學(xué)家從1985年開始進(jìn)行了一項(xiàng)長達(dá)24年的研究。他們?cè)谒沟赂鐮柲﹄S機(jī)抽取了1390名成年人進(jìn)行了體檢，研究起步時(shí)所有被調(diào)查者的年齡在30-40歲，科學(xué)家將他們有可能引起癌癥的生活習(xí)慣（如吸煙等）記錄在案，包括口腔健康情況，被調(diào)查者中沒有人有嚴(yán)重的牙周病，但牙齒和牙齦表面都有不同程度的牙菌斑問題。
至2009年，已有58人死亡，其中1/3是女性，35%因患癌癥而死。研究中，男性平均死亡年齡為60歲，女性則為61歲，這些死者中，女性比預(yù)期壽命短13年，男性短8.5年，所以他們被視作過早死亡。研究中女性主要是因乳腺癌死亡，男性所患的癌癥種類卻不相同。去除其他因素（如是否吸煙）的影響，患有牙菌斑、牙周炎和過早死亡間的相關(guān)性仍然較高。
正確刷牙方法推薦：
刷牙原則
1、分區(qū)刷洗：首先把全口牙齒按上下、左右，分成若干小區(qū)（每個(gè)區(qū)約包括2~3 個(gè)牙齒）；
2、依次刷洗：按照一定次序，如先上后下，先左后右，先外后內(nèi)地刷洗，以免遺漏；
3、三面刷洗：唇頰面、腭舌面和咬合面（牙齒咀嚼食物的那一面）都要刷洗到；
4、重復(fù)刷洗：每個(gè)小區(qū)要求重復(fù)刷洗3~4次。
刷牙方法
唇頰面和后牙腭側(cè)面的刷法，先將有刷毛的一側(cè)放在欲刷洗牙齒的唇頰和腭側(cè)面上，刷毛與牙齒長軸平行，刷毛的尖端向著牙齦，緊貼牙齦和牙面，然后扭轉(zhuǎn)牙刷約45o, 順著牙間縫向咬合面方向（上牙由上而下，下牙由下而上），用剔刷動(dòng)作，刷去污物；前牙舌面的刷法，牙列為方型或?qū)掗熣?，仍可采用上述?dòng)作洗刷。
牙列為尖型或狹窄者，將牙刷毛的尖端與舌面接觸，從齦緣向切緣作弧形移動(dòng)；咬合面的刷法，牙刷毛緊壓在咬合面，作向前向后拉動(dòng)。
口腔衛(wèi)生組織在全球內(nèi)開展了三個(gè)三活動(dòng)，三個(gè)三的具體內(nèi)容就是一天刷三次、一次三個(gè)面、持續(xù)三分鐘但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多。
刷牙的作用
刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內(nèi)軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環(huán)境中致病因素，增強(qiáng)組織的抗病能力，刷牙對(duì)于預(yù)防各種口腔疾病，特別是對(duì)于預(yù)防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。
你的刷牙方式科學(xué)嗎？
日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當(dāng)一部份人不懂得刷牙的“學(xué)問”，所以學(xué)會(huì)正確刷牙對(duì)保持個(gè)人的口腔衛(wèi)生極為重要。
1、牙刷的選擇
牙刷是口腔衛(wèi)生保健用具，只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。
保健牙刷其特點(diǎn)是：
（1）刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。
（2）刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲，細(xì)而有彈性。
（3）刷毛的頂端呈圓形，刷牙時(shí)不易損傷牙齒和牙齦。
（4）牙齦萎縮需要用牙間刷。
2、牙膏的選擇
首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。
3、刷牙水溫度
經(jīng)有關(guān)研究證實(shí)，牙齒適宜在30～36度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝。因此刷牙時(shí)，牙齒如長時(shí)間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發(fā)牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。
4、刷牙的正確方法
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。
刷上頜后牙時(shí)，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由上向下刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里外面刷法相同。
刷下頜后牙時(shí)，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由下向上刷，各部位重復(fù)10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時(shí)，可將劇頭堅(jiān)立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時(shí)，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
5、刷牙的時(shí)間
每天應(yīng)做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅(jiān)持飯后漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個(gè)部位刷到。
晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當(dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃?。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會(huì)使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。
6、牙刷的保養(yǎng)與更換
每次刷牙后必須用清水把牙刷清洗干凈并甩干，將刷頭朝上置于通風(fēng)干燥處。應(yīng)注意，牙刷使用時(shí)間長了，刷毛就會(huì)彎曲蓬亂甚至脫落，減弱了潔齒能力，因此，必須每3個(gè)月更換一把牙刷，切忌幾個(gè)人合用一把牙刷。
含醋刷牙危害大 這樣做才能讓牙齒變白
潔白的牙齒是每個(gè)人都想要擁有的，但是因?yàn)樯盍?xí)慣的原因，很多人的牙齒都會(huì)微微泛黃，而不知從何時(shí)起有了這樣的謠言“刷牙之前將醋含在嘴里三分鐘，然后刷牙，這樣可以讓牙齒變得更加潔白”，這種說法大家可千萬不要相信，因?yàn)樗男Ч治⑿。珜?duì)于牙齒的危害卻很大，長期使用會(huì)讓牙齒遭到腐蝕。
含食醋后刷牙導(dǎo)致牙齒受損
相信很多朋友都有過將雞蛋泡在食醋里面的經(jīng)歷，往往只需要一晚上，雞蛋的蛋殼就會(huì)變軟，其實(shí)這是因?yàn)榇资且环N酸性物質(zhì)，對(duì)于很多事物都有著軟化腐蝕的作用，而在牙齒便是其中一種。
經(jīng)常將醋含在口中刷牙，這種做法確實(shí)有一定讓牙齒變白的效果，但是效果十分輕微，如果沒有注意觀察甚至看不出來，和無效沒有任何兩樣，并且這種變白還是建立在損傷牙齒之上的。
要知道，經(jīng)常這樣做會(huì)導(dǎo)致牙齒表層的牙釉質(zhì)被醋腐蝕，在牙釉質(zhì)被腐蝕后便是牙齒的本體，長期如此，牙齒就會(huì)越來越薄、越來越小。甚至牙齒的表面也會(huì)被醋腐蝕的極不規(guī)則。此外，用這種方法導(dǎo)致的牙齒變白，不僅效果輕微，持續(xù)時(shí)間也很短。
因?yàn)?，在使用這種方法之后，牙齒雖然會(huì)白上一點(diǎn)，但是在食物以及空氣的作用下，要不了幾天牙齒就會(huì)變回去，嚴(yán)重的甚至?xí)凕S變黑。所以有這種習(xí)慣的朋友千萬要將之改掉哦。
除了醋牙齒還怕啥
其實(shí)在生活中除了醋，牙齒還有很多害怕的事物，譬如，與含醋后三分鐘刷牙一樣的亮牙傳說，用檸檬汁擦牙，而這種做法其實(shí)也會(huì)導(dǎo)致牙齒遭到腐蝕，因?yàn)闄幟手褪秤么滓粯?，都?huì)腐蝕牙釉質(zhì)，從而讓牙齒變得更容易遭受傷害，也更容易變黃變黑。所以在生活中聽信了這種方法的朋友，最好趕緊停下哦，不然牙齒變黃變黑還可以說是一件小事情，但是牙齒被酸性的檸檬汁腐蝕的越來越薄、越來越脆很有可能會(huì)讓牙齒脫落，造成不可逆的傷害，到那時(shí)可就后悔莫及了。
此外，在生活種對(duì)于酸性的食物同樣需要注意，因?yàn)樗嵝缘氖澄锶顼嬃?、話梅等，同樣?huì)導(dǎo)致牙齒被腐蝕，甚至如碳酸飲料之類的酸性飲食，經(jīng)常飲用還會(huì)導(dǎo)致牙齒脫落，讓人變成沒有牙齒的人。而針對(duì)這種情況，大家在攝入這些酸性物質(zhì)后，最好能夠及時(shí)漱口，因?yàn)檫@樣做能夠大大減少酸性物質(zhì)附著在牙齒上的數(shù)量，避免牙齒受到腐蝕，但是有一點(diǎn)要記住，千萬不要在這時(shí)刷牙。
因?yàn)椋@時(shí)候牙齒在酸性物質(zhì)的作用下會(huì)變的十分敏感，并且牙齒的硬度也會(huì)大大下降，在此時(shí)刷牙，很容易給牙齒造成更大的損傷。如果十分想要通過刷牙解決問題，最少也要控制在食用酸性物質(zhì)半小時(shí)后才行。除了不知道酸性物質(zhì)會(huì)傷害牙齒的人之外，大部分的人，牙齒被腐蝕，都是因?yàn)橄胍屟例X更加潔白所導(dǎo)致的，其實(shí)想要讓牙齒潔白方法十分簡(jiǎn)單，并不需要做這些會(huì)傷害牙齒的事情。
保持潔白牙齒的方法
一、用鹽刷牙
用鹽刷牙是很好的牙齒增白方式，因?yàn)辂}有著良好的殺菌效果，可以迅速清除牙齒表面的細(xì)菌，減少蛀牙的情況，此外，食鹽顆粒較粗，能夠摩擦牙齒，將牙齒上的牙垢清除干凈，并且還不會(huì)損傷牙釉質(zhì)，因此美白牙齒不妨試一試食鹽這一方法。
二、多漱口不吃口香糖
很多朋友的辦公桌上都會(huì)隨時(shí)準(zhǔn)備一盒口香糖，在口氣不清新的時(shí)候，他們會(huì)拿出來咀嚼，但是這種做法其實(shí)特別容易讓牙齒變黃，乃至出現(xiàn)齲齒。而漱口則沒有這種煩惱用水漱口能夠?qū)⒀例X上的牙垢清理干凈，同時(shí)還可以減少口腔內(nèi)部的細(xì)菌，防止蛀牙。因此，想要牙齒潔白，口香糖這種食物從現(xiàn)在開始就拋棄它吧。
三、每半年做一次口腔護(hù)理
專業(yè)的口腔護(hù)理是保持牙齒潔白的最好方式之一，次數(shù)并不需要過于頻繁，每隔半年做一次牙齒護(hù)理即可，專業(yè)的口腔護(hù)理能夠幫助我們大大降低齲齒、蛀牙、黃牙等情況出現(xiàn)，此外，還可以在護(hù)理的過程中詢問醫(yī)生，自己的牙齒這半年的狀況，是否有生活習(xí)慣需要改變。
四、少抽煙或不抽煙
一定要少抽煙或者不抽煙，因?yàn)榻?jīng)常抽煙會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)黃，這是因香煙中的煙氣物質(zhì)附著在牙齒上導(dǎo)致的，所以我們可以看到經(jīng)常抽煙的人牙齒總是黃黃的，便是這種原因所導(dǎo)致的，所以少抽煙，或者不抽煙是保護(hù)牙齒潔白的最好方法。
五、三月?lián)Q一次牙刷
刷牙是保護(hù)牙齒潔白的最好方式，但是有一點(diǎn)一定要注意，牙刷最好三個(gè)月分更換一次，一般而言，牙刷使用超過三個(gè)月清潔效果就會(huì)大大降低，此外，牙刷中的細(xì)菌增加，同樣會(huì)導(dǎo)致牙齒無法得到最好的護(hù)理，從而變黃。
刷牙是保護(hù)牙齒潔白的最好方式，但是有一點(diǎn)一定要注意，牙刷最好三個(gè)月分更換一次因此，每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷，可以有效保護(hù)牙齒潔白，還可以幫助我們避免許多牙齒疾病，所以想要美白牙齒的朋友一定要試一試哦。
面對(duì)市面上琳瑯滿目的兒童牙膏，家長們很“頭大”：畢竟孩子小，又是入口的東西，挑起來必須慎之又慎。
市面上的牙膏主要分為兩大類，一類是不含氟的牙膏，另一類則是含氟牙膏。
氟能防齲齒，作用大
氟是人體正常代謝以及促進(jìn)牙與骨正常發(fā)育的必需微量元素。缺氟就會(huì)出現(xiàn)齲齒與骨質(zhì)疏松的癥狀。
含氟牙膏能夠保護(hù)牙齒，降低齲齒患病率。尤其在兒童牙釉質(zhì)形成和礦化時(shí)期，進(jìn)行適量的補(bǔ)氟，可以強(qiáng)化牙齒結(jié)構(gòu)，是非常重要的防齲措施。
用不用含氟牙膏，環(huán)境說了算
但氟也是個(gè)“雙刃劍”，如果攝入過量，則會(huì)對(duì)身體造成一定的危害。這要根據(jù)孩子的生長地域來決定，到底何時(shí)用含氟牙膏。
在飲水含氟量過高的地區(qū)，7歲以下兒童不推薦使用含氟牙膏。
高氟飲水地區(qū)主要分布在我國華北、西北、東北和黃淮海平原地區(qū)。包括山東、河北、河南、天津、內(nèi)蒙古、新疆、山西、陜西、寧夏、江蘇、安徽、吉林等12個(gè)省份。
而住在低氟飲水地區(qū)和齲病易感區(qū)的孩子，3歲起就可以使用含氟牙膏。
寶寶會(huì)吐水時(shí)，再用含氟牙膏
對(duì)于非常年幼、還不會(huì)吐出口里東西的孩子來說，使用含氟牙膏是非常危險(xiǎn)的，孩子會(huì)在不知不覺中吞下過多的氟化物。
一般等到孩子學(xué)會(huì)吐水以后，就可以更換含氟牙膏了。
換了牙膏以后，家長要告訴孩子不要吞牙膏，每次少擠一點(diǎn)，約為黃豆粒大小或約5毫米即可。
不能用成人含氟牙膏
兒童使用牙膏時(shí)，難免會(huì)吞咽。成人牙膏的含氟量高，孩子吞咽過多會(huì)導(dǎo)致氟中毒，影響恒齒的發(fā)育。
而兒童含氟牙膏中的氟含量少，只要教會(huì)孩子正確使用，兒童含氟牙膏是安全的。
還要選擇符合國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)、有信譽(yù)和質(zhì)量保證的兒童含氟牙膏。
目前，我國并無專門的兒童牙膏標(biāo)準(zhǔn)，但根據(jù)牙膏的國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，兒童含氟牙膏總氟量指標(biāo)要求為0.05%~0.11%。
含氟牙膏要標(biāo)明氟添加量，兒童含氟牙膏應(yīng)該標(biāo)有警示性文字。家長在購買時(shí)要留意包裝。
牙膏的各種妙用
1、小面積的皮肉之傷，可在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎和止血，包扎上作為急救。
2、受到燙傷的時(shí)候，可用少許牙膏涂抹傷處，能消炎止痛、預(yù)防感染。
3、受到蜂蜇或蚊蟲叮咬后，奇癢難忍，涂上一點(diǎn)牙膏按摩一會(huì)兒，即能止癢消腫。
4、冬季手腳發(fā)生皸裂時(shí)，可在裂口處涂上一些牙膏，能夠止痛，防止感染，促進(jìn)早日愈合。
5、手腳如果受凍，只要受凍面沒有破損，可用紗布蘸取牙膏在紅腫處摩擦，幫助活血消淤。
6、旅途中發(fā)生頭痛、頭暈時(shí)，可在太陽穴涂上牙膏，因?yàn)檠栏嘀杏斜『赡X、丁香油，可以鎮(zhèn)痛。
7、牙膏還能治腳氣。每天洗腳后，擠少量牙膏涂抹在腳氣部位，堅(jiān)持一段時(shí)間后，脫皮、水腫、奇癢的現(xiàn)象就會(huì)消失，腳氣即可痊愈。
8、 男子剃須時(shí)，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對(duì)皮膚無刺激，而且泡沫豐富，且氣味清香，使人有清涼舒爽之感。
牙膏可以消炎和止血，還能夠緩解皸裂的皮膚，如果你在剃須的時(shí)候發(fā)現(xiàn)沒有剃須膏了，就用牙膏來代替吧。同時(shí)冬天來了如果皮膚凍傷了，也可以用牙膏涂抹，幫助活血化瘀。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《刷牙前牙膏要沾水嗎 正確刷牙牙齒才能健康白亮》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“正確養(yǎng)生觀念”專題供您欣賞！
