怎樣清洗眼睛
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飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“怎樣清洗眼睛”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
我們都聽說過洗衣服、洗床單、洗碗筷，但是專門洗眼睛我們聽說的并不多。日常生活中我們會在洗臉的時候順帶把自己的眼睛洗干凈，但是并沒有會專門的進(jìn)行眼部的清洗。如果真的要清洗眼睛，可以去眼鏡店，他們的人員可以幫助你。如果不想麻煩別人，我們可以自己清洗，那怎么自己清洗眼睛呢？
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。
菊花茶是保護(hù)眼睛的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
菊杞茶是上好護(hù)眼飲料！
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護(hù)眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
或者去眼科醫(yī)院，洗眼。因為鐵粉已經(jīng)進(jìn)入了虹膜外層，所以用眼藥水是無法去除。還請盡快，因為如果鐵粉在眼內(nèi)生銹的話，就會引起炎癥的。
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對于眼部的清潔也是很關(guān)鍵的，但是大多數(shù)人一般都會清潔，皮膚很少，有人會清潔眼睛，其實我們定期的去醫(yī)院清潔自己的眼睛，內(nèi)部也有助于保護(hù)我們的眼睛，去醫(yī)院清洗眼睛的時候使用的都是生理鹽水，生理鹽水非常的干凈，而且具有一定的殺菌效果，那么經(jīng)常洗眼睛對眼睛有危害嗎?
醫(yī)院如何洗眼?
首先用生理鹽水清洗眼周肌膚，然后翻開顧客的眼皮，滴入專業(yè)的明目滴眼液，第三步是讓顧客閉上眼睛，再對其眼部進(jìn)行按摩，通常有睜眼洗、閉眼洗、瞇著眼洗3種方式。整個過程為30至40分鐘，收費(fèi)從幾十元至百余元不等，洗完以后一般沒什么禁忌，可以自己做一些保健運(yùn)動：轉(zhuǎn)動眼珠：睡覺前，閉上眼睛后可以有意識地向上、向下、向左或向右轉(zhuǎn)動眼珠數(shù)十次;眺望遠(yuǎn)方：工作、讀書之余，經(jīng)常站立遠(yuǎn)眺，多看綠色植物等;飲食調(diào)節(jié)：適量多吃枸杞、銀杏等明目的食物，特別需要戒煙酒;充足睡眠：平時減少熬夜，保持每天六七小時以上的睡眠時間。
洗眼液洗下的是結(jié)膜分泌物，就是不用洗眼液也會排出，從上述醫(yī)院如何洗眼，我們可以看出洗眼液的功能有本質(zhì)不同，其實洗眼液中均含有防腐劑，代表防腐劑為硼酸。
用作防腐劑的硼酸可破壞角膜表面的粘蛋白，而用作表面活性劑的聚山梨醇酯80可降低角結(jié)膜細(xì)胞活性，因此眼部長期接觸這兩種物質(zhì)必將有害眼表健康。
眼淚本身就是最好的洗液，因為淚液本身對結(jié)膜囊就有清潔和保護(hù)作用。每一次眨眼都會有少量的淚液均勻涂布到眼球表面起到防護(hù)作用，而每秒鐘都在分泌更新的淚液通過一次次的涂布就能夠沖刷灰塵，從而發(fā)揮清潔眼表的功能，改善眼睛干澀狀況的最好辦法是不時地眨眼。
注意事項：
1.過敏體質(zhì)甚用，如發(fā)現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)立即停用。
2.眼疾治療中使用本品請遵醫(yī)囑。
3.本品為日常護(hù)理產(chǎn)品，可輔助緩解眼部不適，不能替代藥物治療。如患有眼部感染等疾病或眼部劇烈疼痛者，應(yīng)及時就醫(yī)。
4.為避免交叉感染，請不要共用洗眼杯，洗眼前應(yīng)充分清潔洗眼杯。
5.使用本品前應(yīng)卸妝、潔面，尤其要洗凈眼周皮膚和雙手。
6.洗眼時請摘下隱形眼鏡，以免掉失。
7.兒童應(yīng)在成人的監(jiān)護(hù)下使用。
很多白領(lǐng)長期面對電腦，都會有眼睛干澀的不適，近來更是流行一種“洗眼”風(fēng)俗，但是經(jīng)常洗眼真的對眼睛無傷害嗎？這是一個保護(hù)眼睛的好習(xí)慣嗎？
初春干燥，不少人總覺得眼睛干澀、酸脹，而對于整天盯著電腦的白領(lǐng)來說，眼睛酸脹、干澀更是常事。近來一些白領(lǐng)論壇上都推薦去美容院“洗眼睛”，許多網(wǎng)友跟帖說，洗完后眼睛涼涼的，非常舒服。
醫(yī)學(xué)上，根本無“洗眼睛”這一說。一般來說，只有需做眼部手術(shù)的病人、由酸堿燒傷造成的眼外傷患者或有嚴(yán)重的結(jié)膜炎、角膜異物等眼部疾患才需用生理鹽水或消毒液沖洗，稱作“結(jié)膜囊沖洗”。
洗眼睛對環(huán)境、技術(shù)和藥水要求都非常高，如果洗眼睛的器械消毒不嚴(yán)格，還會使眼睛受傷或傳染結(jié)膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工淚液加纖維素和一些維生素組成的。
有的會添加些具有營養(yǎng)成分、殺菌消炎成分和防腐成分的東西。其成分組成與天然淚液相差甚遠(yuǎn)，它們的pH值、酸堿度和滲透壓等也都不相同。
對健康雙眼而言，眼淚是眼睛最好的護(hù)理液，因為淚液可以保持角膜濕潤，本身對結(jié)膜囊就有清潔和保護(hù)作用。眼淚的化學(xué)成分非常復(fù)雜，除水和電解質(zhì)外，還有含氮物質(zhì)、糖類、自有機(jī)酸、維生素、酶類、脂類等成分。
其中溶菌酶等是天然抗菌物質(zhì)，多種免疫球蛋白執(zhí)行著非特異和特異的免疫功能。這些都是人工制成的洗眼液無法比擬的。
若淚液分泌不足,淚膜的質(zhì)和量發(fā)生異常，則會引起干眼癥，又稱為干燥性角膜、結(jié)膜炎，癥狀為眼睛干澀、痛癢、有灼熱感和疲勞感，如亂用眼藥水、亂用洗眼液、隨意沖洗眼睛，非但保護(hù)不了眼睛，還極易對眼睛造成傷害！
初春干燥，眼表水分蒸發(fā)快，要注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，有助于保護(hù)眼睛。注意用眼衛(wèi)生。無論是看書還是用電腦，專注時間都不宜過長，要有意識地多眨眼，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。
墨魚的營養(yǎng)價值高，味道鮮美，非常適合用來制作各種美味的烹飪，給人們的飲食生活帶來非常不錯的新鮮感，同時給身體提供較高的營養(yǎng)補(bǔ)充。而墨魚的身體形態(tài)比較奇特，而且表面比較滑膩，烹飪前的清洗很難處理，下面就來看看墨魚怎樣清洗最好呢？希望大家能夠了解一下吧。
墨魚干的清洗
1、先將墨魚干整個泡到清水中，大約需要泡10個小時，中途可以換水3-4次，直到墨魚變軟。如果需要加快這個過程，可以用溫水，加適量的堿。
2、墨魚干泡軟之后，將表皮剝?nèi)ァ兤r，從邊緣剝起，要剝干凈。
3、剝皮之后，將墨魚的骨板取出。然后清理殘留的內(nèi)臟和雜質(zhì)，包括眼睛、牙齒、等等。再用清水洗凈，就可以按照自己的需要切塊或片了。
鮮貨墨魚的清洗
1、新鮮和冰凍的墨魚清洗方法是一樣的，只不過冰凍的需要先解凍而已。
2、先將墨魚泡水一會，清洗墨魚的整個表面，再用手搓洗觸須。
3、在水中抓住整個觸須，另一個手抓頭部，將整個內(nèi)臟從頭部拔出來，并將內(nèi)臟和觸須分開。不要將墨膽弄破。
4、在水中挖出眼睛，可以避免墨汁污染到其他地方。剝掉牙齒等不吃的部分。
5、把頭部的外皮剝干凈，在背部沿中線劃一刀，取出骨板。
6、再將可以食用的頭部、觸須放到另一盆清水清洗，清洗完畢，就可以切割了。
其他方法：
1、墨魚洗凈，摸一下背上硬硬的部分，開個口子把里面的墨魚船取出，就是圖上這個白白的板子。
2、把內(nèi)臟什么的掏出來，就是把墨魚頭整個拔出來，小心墨斗，弄破了就是一手黑，可以把墨斗從內(nèi)臟堆里完整的剝離出來，可以拿來做墨魚面，墨魚膏也是，可以加點(diǎn)鹽燉著吃超下飯！
3、把墨魚的眼睛擠出來，眼睛里有透明的小珠子，小心有汁液噴出來。
4、把牙齒擠出來，牙齒有些像塑料片，擠完牙齒可以擠出來一個球。
5、開始剝皮，剛剛不是開了個口子，從那下手，可以整個翻轉(zhuǎn)，完整的剝下墨魚皮，墨魚頭也可以剝皮，但是須不好剝，大概剝一下就好。
6、分離出來墨斗和墨魚膏。
大家都知道，人的鼻腔里面經(jīng)常會有一些臟東西，有的人平時不注意衛(wèi)生，不會及時清理鼻腔，鼻腔里面就會有一些灰塵堆積，這容易引起一些疾病，比如會引起鼻腔炎癥，尤其那些工作條件比較差的人，平時在洗澡的時候要注意清洗鼻腔，很多人不知道如何清洗鼻腔，下面來學(xué)習(xí)一些方法和技巧。
鼻腔沖洗注意事項：
鼻腔沖洗在鼻科是一個很有用的保健、治療操作，能夠預(yù)防、減輕鼻腔的炎癥反應(yīng)，適合大部分人群。但是如果使用不當(dāng)，有可能會對中耳造成不利影響。
目前市面銷售的鼻腔沖洗器主要分金屬罐裝和塑料壺裝兩種，金屬罐裝鼻腔沖洗器適合用來做鼻腔濕化，沖洗分泌物的作用比塑料壺裝的弱，如果鼻腔里分泌物較多，甚至有很多干痂（鼻竇炎手術(shù)后），是不適合用金屬罐裝的鼻腔沖洗器。
塑料壺裝的又分直嘴式和彎嘴式兩種，下圖是直嘴式鼻腔沖洗器，只要是在使用時需要用力加壓才能出水的鼻腔沖洗器都屬于此類，不管是美國的還是日本的，也不管價格如何，性質(zhì)都一樣。
上圖的這種直嘴式鼻腔沖洗器在使用時的如果壓力過大，水流有可能會通過鼻咽部的咽鼓管進(jìn)入中耳，尤其是針對不配合操作的兒童，強(qiáng)行用直噴式鼻腔沖洗器，有可能導(dǎo)致中耳炎的發(fā)生。此類鼻腔沖洗器可以作為普通人或輕度鼻炎患者日常清潔鼻腔使用，不建議對嚴(yán)重的鼻炎患者，尤其是不建議兒童使用加壓直噴的鼻腔沖洗器。
上圖是另一種彎嘴的鼻腔沖洗器，這種沖洗器在使用時無須用力加壓，生理鹽水受重力影響自然進(jìn)出，這樣對中耳影響小。如果是成人，在使用鼻腔沖洗器時發(fā)“啊”的聲音，可以避免沖洗的鹽水流入咽部。幼兒難以掌握這個技巧，沖洗時換氣反而更容易嗆水。類似的鼻腔沖洗器有很多，使用時需要用配置好的生理鹽水，不能用清水。
在鼻腔粘膜腫脹嚴(yán)重的患者，鼻腔沖洗器難以達(dá)到從一側(cè)進(jìn)水一側(cè)出水的效果，此時不宜用力加壓鼻腔沖洗器，而是先用收縮鼻腔粘膜的滴鼻劑/鼻噴劑（麻黃素、鹽酸羥甲唑啉）讓鼻腔空間增寬，然后再用鼻腔沖洗和激素類鼻噴劑以及口服藥物來治療。
魷魚中氨基酸的含量是很高的，大家都知道氨基酸是人體所必須的東西，食用魷魚還可以防治貧血以及降低膽固醇，緩解疲勞等作用，對身體的好處是很多的，魷魚在平時的吃法也是有很多種，但是魷魚雖然好吃營養(yǎng)價值高，但是很多人都不知道魷魚該怎樣進(jìn)行處理，魷魚怎樣清洗呢?
魷魚怎樣清洗干凈呢?
1、頭和身體切斷。先把它在水龍頭下沖洗幾遍，然后用刀把頭和身體切開。
2、用刀從背上切開，背上有魚刺(軟骨部位的兩根透明的細(xì)長骨頭)，把它取出來。
3、剖開后會發(fā)現(xiàn)肚子里面都是腸子都扯出來，這些內(nèi)臟不吃。以及便便，把他們也都用水清洗掉，留下外面的肉就可以了。
4、再把身體外面的一層黑膜撕掉，那上面有很多臟東西，最好不吃。再說也很韌，口感不好。從切開的邊緣處可以很容易撕開。撕好后是干凈白嫩的一片。
5、把頭部切開，里面的臟東西清洗掉。
6、擠去眼睛，里面有黑色的汁。
7、再擠掉牙齒。牙齒一般也是不吃的。
8、將魷魚須(觸角)從腦袋上減下來，每根魷魚須都必須挨個清理上面圓圓的吸盤，這些吸盤不僅有泥沙，還含有對人體有害的物質(zhì)。清理方法:剪下來后把吸盤擼掉，多用水清洗。
魷魚外面的黑皮可以吃嗎
新鮮的魷魚外表會有一層略深的表皮，可以吃的，但最好還是除掉比較好，因為這層皮比較韌，烹飪不好會不好嚼。
所以一般來說煮魷魚之前最好要把身上的黑皮去掉，去掉的方法也很簡單哦。
1、把魷魚放入加有100克白醋的水中浸泡3分鐘。
2、用刀在魚背上劃兩刀。
3、用手捏住魷魚的三角頭向下拉，這樣就能把魷魚背上的皮拉掉。
4、在用手把魷魚其它部位的皮剝掉，這樣就可以了。
魷魚須怎么清洗
從市場上買回來的魷魚須，我們要放在白醋里浸泡，注意是浸泡，不是沖洗，只有浸泡才會洗的干凈，而且白醋里面的，其實白醋里面的二堿是清洗魷魚的法寶。值得得一提的是，白醋浸泡過的魷魚不僅干凈，而且還能讓我們很快的把魷魚皮剝下來。
孜然魷魚須的營養(yǎng)價值
魷魚須中富含鈣、磷、鐵元素，這些都有利于我們的骨骼發(fā)育和剛細(xì)胞造血，能有效治療貧血，所以血虛的女性朋友可以多吃魷魚。另外，魷魚須還富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸、牛黃酸，可以我們的緩解疲勞，特別適合上班一族。
感覺孜然在菜肴中只是作為一種香料，用量不大，好像沒什么作用，其實它的營養(yǎng)價值也很高。孜然富含蛋白質(zhì)、豐富的礦物元素，能夠補(bǔ)充我們?nèi)梭w的微量元素，而且孜然還可以促進(jìn)我們的腸胃蠕動，讓我們的腸道動起來。
愛眼小話題
同學(xué)們也許忽視了對眼睛的清洗，清洗眼睛可以洗掉眼睛里的臟物，起到改善視力的作用。
洗眼與視力改善
溫水洗眼法：先把臉盆進(jìn)行消毒，然后倒入溫水，把水溫調(diào)節(jié)好，把臉伸到水里，在水里睜開眼睛，讓眼球上下左右各移動九次，然后再順時針、逆時針各旋轉(zhuǎn)九次。一開始，水進(jìn)入到眼中，眼睛會感到有些難受，但是隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛就會慢慢變得舒服。在做這一個動作的時候，如果感覺到呼吸有些困難，就要從臉盆里把臉抬起來，在外深呼吸一下。這個方法能夠洗掉眼里的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。
熏蒸洗眼法：把暖水瓶打開，用水蒸氣輪流熏蒸你的眼睛，需要注意的是，不要距離暖水瓶口太近，防止蒸汽燙傷你的眼睛；或者把熱水倒到杯子里，眼睛湊到杯口的上方，閉上眼睛熏蒸。這個方法可以保持眼睛濕潤。但是一定要注意，水溫在32?37度為最佳，太熱會引起眼睛不舒服。
綠茶洗眼法：綠茶的單寧酸成分有殺菌和消毒的作用，能夠抑制眼部的炎癥。方法是：先用茶壺把綠茶用一般的濃度泡開，冷卻后倒到洗臉盆里。再把臉浸入到冼臉盆內(nèi)，完全浸濕眼部，反復(fù)眨動眼睛3?5次。注意茶湯濃度要適中，太濃會對眼睛造成刺激。
閃亮一點(diǎn)通
被我們忽視的“洗眼”，原來也能改善視力，保護(hù)眼睛!
每個人的衣柜里面都會有白色的衣服，穿白色衣服外出有很多好處，比如顯得更加年輕，顯得更有朝氣活力等等，自己穿上白色衣服也會感覺到很清爽，尤其在夏天穿白色衣服是最為涼爽的，不過穿白衣服也會遇到很多問題，比如不小心把紅酒滴到白衣服上，解決這個問題有哪些妙招呢？
紅酒滴到白衣怎樣清洗？
清洗衣服上的紅酒酒漬時，新漬先用冷水洗，再用溫肥皂液浸泡一會兒，再用清水漂洗；陳漬可先用洗滌劑洗，再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。并且，衣服上若沾上酒漬，立即處理效果更佳，下面就一起來看看其他的洗掉紅酒的方法吧。
1、用乳汁洗掉酒漬
水果汁或紅葡萄酒濺到白色衣物上時，先用乳汁浸泡或者是以用煮沸的牛奶擦試，尤其是白棉麻質(zhì)衣物最有效，最后再用洗衣粉進(jìn)行常規(guī)清洗。
2、用食鹽洗掉酒漬
去紅酒漬先噴水，再撒少許鹽，用手輕摁。讓鹽充分吸收酒漬，抖落鹽粒，再按常規(guī)方法洗滌。
3、用牙膏洗掉酒漬
牙膏適合清洗淺色尤其是白色的衣服，首先將牙膏涂到紅酒的地方，等待幾分鐘，再用清水洗凈。如果還是顯紅酒的污漬，就加上一些洗潔精或洗衣液用溫水清洗。
3、用灑精與阿摩尼亞水去除酒漬
因為紅酒含有色素，會留下斑漬，使用灑精與阿摩尼亞水對半混合，涂抹于污染的部位來揉洗也能很好的去除酒漬。
4、用滴醋與氨去除酒漬
如果時間拖得欠了，可以在白色衣服上加數(shù)滴醋與氨，然后在污漬處輕輕拍擊。
5、用醋酸與酒精去除酒漬
用一比一的醋酸與酒精，加八倍的水溶液，再用擠干的濕毛巾拍洗染上酒漬的部分。
6、用蛋黃+甘油洗掉酒漬
要洗掉顏色鮮艷的紅酒漬，可用蛋黃1只、甘油50克的混合物涂在酒漬上。過半天后（約3個小時），再用25-30攝氏度的溫水洗凈即可。
7、用硼砂溫水去除酒漬
用百分之二的硼砂溫水，沾濕了布，在污漬處慢慢拍擊，也能去除紅酒酒漬。
8、用醋酸水去除酒漬
但對于已有一段日子的污漬，可以用醋酸水拭去，假如色素還不褪掉，則要用漂白劑漂白。
9、用蘇打和水浸泡去除酒漬
將白色衣服的紅酒污染部分浸入大約60℃的熱水中，片刻后取出，撒上少量堿粉及等量洗衣粉，用手搓洗。然后，用清水漂洗，再用洗衣粉洗一遍。
還可以用洗頭液浸透污處，再將白醋加水稀釋，用刷子蘸上溶液輕輕擦洗，紅酒污垢可除。
10、用消毒液或漂白劑去除酒漬
一般家里都有類似84消毒液的消毒產(chǎn)品，內(nèi)涵強(qiáng)氧化成分，可以氧化色素，達(dá)到漂白的作用。消毒液的漂泊作用不是很大，比較適合衣服的清洗，如果沒有消毒液可以購買專門的衣物漂白劑。
