刮痧板減肥
養(yǎng)生什么季節(jié)刮痧拔罐好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“刮痧板減肥”，相信能對(duì)大家有所幫助。
減肥的方式很多，尤其在這個(gè)看臉看身材的社會(huì)，很多人為了追求美感，為了瘦身，往往不惜一切代價(jià)。有些人聽(tīng)過(guò)刮痧板減肥法，主要是將刮痧板蘸取刮痧油反復(fù)刮拭穴位來(lái)達(dá)到效果，刮痧可以促進(jìn)血液循環(huán)、排出體內(nèi)寒濕氣、還能排毒養(yǎng)顏，所以說(shuō)是很多愛(ài)美人士喜愛(ài)的養(yǎng)生瘦身方式。
臉部刮痧減肥法
1、用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽(yáng)穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時(shí)常不自覺(jué)咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復(fù)5次。
2、同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側(cè)邊為起點(diǎn)，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復(fù)5次。
3、沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復(fù)5次。
tips：小型的刮痧板較適合臉部使用，且要避免邊角較銳利的刮痧板，以免傷害臉部細(xì)嫩肌膚，如無(wú)刮痧板也可用手以類(lèi)似的按摩方式代替。
刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，以能夠幫助刮痧板持續(xù)滑動(dòng)的為佳，如按摩霜、或油脂含量較豐富的乳霜類(lèi)，近來(lái)流行的臉部按摩油也是不錯(cuò)的選擇。
腿部刮痧減肥法
1、首先涂抹刮痧油
首先坐在沙發(fā)上或是床上，讓自己的雙腿處于一個(gè)自然的彎曲狀態(tài)。然后將自己事前準(zhǔn)備好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再進(jìn)行接下來(lái)動(dòng)作。因?yàn)槭萆砭捅旧砭途哂惺萆淼男Ч?，所以用它?lái)配合著刮痧，效果會(huì)更好。
2、開(kāi)始采用經(jīng)絡(luò)刷
使用經(jīng)絡(luò)刷時(shí)，一般都是從上往下刷，因?yàn)閺南峦鲜茄a(bǔ)。如果是身體火氣很大，可以在刷小腿的時(shí)候從上往下刷。但是大腿最好是從下往上，可以提臀，而且作為女生，大部分都是典型上焦下寒體質(zhì)，這樣做比較養(yǎng)氣。一般堅(jiān)持20多分鐘。
3、20分鐘后用刮痧板
其實(shí)用刷子還是挺好用力的，刷的時(shí)候大小腿內(nèi)外側(cè)和腿肚都要刷到。如果內(nèi)外側(cè)有經(jīng)絡(luò)堵塞，刷了后，它會(huì)發(fā)青和發(fā)紫，淤青了不需要停下來(lái)，繼續(xù)刷，淤青是重點(diǎn)對(duì)付的部位，就是不通的地方，然后再這些發(fā)青和發(fā)紫的地方，用刮痧板來(lái)推。但是你一定要堅(jiān)持刷了20多分鐘之后再用刮痧板來(lái)刷，這樣重點(diǎn)突破才有效果。
腹部刮痧減肥法
1、腹部刮痧時(shí)要采用仰臥，以肚臍為核心，按照順時(shí)針?lè)较蛴霉勿鸢暹M(jìn)行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均勻，不用太用力，要以腹部皮膚蒼白為度。
2、然后要采用角揉法按摩的方法來(lái)刮天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。
角揉法其實(shí)就是要以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或是厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于無(wú)效穴位，要施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)來(lái)做，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適度。腹部刮痧穴位主要有三個(gè)：
(1)天樞穴：天樞穴位于肚臍兩側(cè)兩個(gè)手指的地方
(2)關(guān)元穴：關(guān)元穴位于肚臍向下四個(gè)手指的地方
(3)氣海穴：氣海穴位于肚臍向下一個(gè)手指的地方tips：腹部刮拭應(yīng)要重視，不要因?yàn)椴灰壮鲳穑问脮r(shí)沒(méi)有背部方便就簡(jiǎn)單刮拭。上腹部中脘附近10cm為主，章門(mén)附近10cm為主下腹部天樞、關(guān)元周?chē)?0cm為主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部選擇相對(duì)應(yīng)部位。
刮痧減肥的方法有哪些如何刮痧減肥刮痧減肥有什么妙招
背部刮痧減肥法
1、目標(biāo)部位涂上活血油，刮拭頸部正中線(xiàn)(督脈)，從啞門(mén)穴開(kāi)始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處，知道長(zhǎng)強(qiáng)穴。
2、刮拭頸部?jī)蓚?cè)到肩部(膀胱經(jīng))，從風(fēng)池穴開(kāi)始至肩井、巨骨穴。經(jīng)過(guò)穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉風(fēng)等。
3、刮拭背部?jī)蓚?cè)(以督脈為中線(xiàn))，主要位置在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)巡行處及脊椎旁開(kāi)1.5寸和3寸的位置。
tips：刮痧方向盡量從頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。
手臂刮痧減肥法
1、先將精油均勻地涂抹在整個(gè)手臂上，然后由上往下按摩揉捏，將手臂肌肉按軟，讓精油更好吸收，這一步很重要，對(duì)接下來(lái)的瘦手臂有著非常大的作用，這也是所謂的磨刀不誤砍柴工!
2、將肌肉按松軟后，就可以刮痧瘦手臂了，順著經(jīng)絡(luò)從上至下刮。手臂分六條經(jīng)絡(luò)，可以一條一條的刮，每條經(jīng)絡(luò)刮50-100次即可。
3、大腸經(jīng)：特別是靠手腕上面一段，要多刮一下，特別是有便秘和宿便的人，在這一處會(huì)有明顯的顆粒和硬塊，說(shuō)明腸道里有很多毒素沒(méi)有排干凈，刮這里可以改善便秘和宿便癥狀，硬塊也會(huì)變小，腸道干凈了，皮膚也會(huì)變好。
4、心經(jīng)：與小腸經(jīng)相表里，處于內(nèi)手臂靠里位置，從小拇指與無(wú)名指中間開(kāi)始從上往下刮最里面的一條。
5、小腸經(jīng)：處于外手臂位置，刮的時(shí)候從小拇指開(kāi)始從上往下刮最外面的一條。
6、三焦經(jīng)：位于手臂靠外面中間的位置，刮的時(shí)候注意是從上往下刮的。
7、肺經(jīng)：與大腸經(jīng)是相表里的，就是內(nèi)外對(duì)應(yīng)的一條，位于從拇指開(kāi)始向上的一條，在刮的時(shí)候注意，要對(duì)應(yīng)的刮，在刮完外手臂的一條經(jīng)絡(luò)后，接下來(lái)刮與其對(duì)應(yīng)的內(nèi)手臂的一條，這樣手臂減肥效果最好。
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現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多刮痧板在賣(mài)，這是人們用來(lái)刮痧的一個(gè)主要器具，刮痧板的形狀有很多，最常見(jiàn)的是半圓形的，另外還有橢圓形的，用這種刮痧板來(lái)刮臉效果會(huì)更好，比如對(duì)疏通臉部的經(jīng)絡(luò)就很有好處，除此之外，刮痧板刮臉還有下列這些作用。
刮痧板刮臉有什么好處？
1、刮痧板刮臉有什么好處
1.1、面部刮痧刺激表皮神經(jīng)末梢
增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能的作用，可以激活受損的枯、弱細(xì)胞，促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌、再生和清潔功能，加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出，舒暢、清潔毛孔。
1.2、通經(jīng)活絡(luò)，美白祛斑，活血化淤，排毒抗氧
面部刮痧能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈淤滯的部位，并清除陽(yáng)性反應(yīng)（皮膚發(fā)涼、發(fā)熱、有澀感、皮下發(fā)現(xiàn)沙樂(lè)樣、結(jié)節(jié)樣組織，疼痛、肌肉緊張、僵硬、萎軟等都屬于陽(yáng)性反應(yīng)），可以快速疏通經(jīng)脈，活血化淤；
改善肌膚深部微循環(huán)，使肌膚代謝廢物從血液循環(huán)的途徑迅速排除，從而改善臉色，變晦暗為紅潤(rùn)、為亮白，有效清除、淡化色斑。
1.3、收縮毛孔，收緊皮膚
面部刮痧可以提升肌肉，重塑臉型行氣活血，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，排除多余的水分和代謝產(chǎn)物，確保肌膚有充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，使毛孔自然收縮，肌膚自然收緊、提升，臉型也隨著改變。
1.4、平復(fù)皺紋，延緩衰老
疏通細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)渠道，恢復(fù)和增強(qiáng)皮膚自身的吸收、利用營(yíng)養(yǎng)的功能。刮痧產(chǎn)生的熱效應(yīng)，增加了血液和淋巴液、體液的流量，使供應(yīng)皮膚的血液循環(huán)持續(xù)增多，補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而滋潤(rùn)肌膚，減少皺紋，延緩肌膚衰老。
1.5、間接調(diào)節(jié)臟腑
面部刮痧，刺激經(jīng)絡(luò)（面部有九條經(jīng)脈循行）穴位（臉部有很多穴位）和全息區(qū)，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，可以間接調(diào)節(jié)臟腑。
2、刮臉刮什么穴位
2.1、迎香穴：
鼻翼旁。是大腸經(jīng)的穴位，可以緩解因大腸功能失調(diào)引起的黃褐斑、痤瘡、肥胖癥問(wèn)題；還有通鼻竅，預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的作用。
2.2、四白穴：
瞳孔直下的凹陷處。這個(gè)穴位是胃經(jīng)穴位，經(jīng)過(guò)許多現(xiàn)代臨床研究，經(jīng)常刺激這個(gè)穴位有很好的調(diào)節(jié)脾胃功能作用，同時(shí)也可預(yù)防和治療黃褐斑、痤瘡等病癥，因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)胃氣足則肌膚美好。
2.3、地倉(cāng)穴：
瞳孔直下與口角交匯處。刮這個(gè)穴位可預(yù)防因脾胃功能失調(diào)引起的氣血生化問(wèn)題，例如口角皺紋、黃褐斑、痤瘡等。
2.4、絲竹空穴：
眉梢部的凹陷處。是三焦經(jīng)穴位，可調(diào)節(jié)因代謝功能不暢引起的內(nèi)熱問(wèn)題，幫助祛除眼部皺紋。
3、什么是面部刮痧
元明時(shí)期，已有較多的療法記載，以瓷勺刮背，驅(qū)散邪氣，至清代，有關(guān)刮痧癥，不僅在《理論駢文》等著作中有記載，而且還出現(xiàn)《七十二種痧癥救治法》等專(zhuān)著，對(duì)刮痧療法的理論和操作做了全面系統(tǒng)的描述。面部刮痧對(duì)提升面部、頸部皮膚有顯著功效，更是眼袋、黑眼圈，斑點(diǎn)痘痘等常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題良好的解決方案，在各大中醫(yī)美容機(jī)構(gòu)成為主要治療美容手段臨床應(yīng)用。
刮痧板是人們?cè)诠勿鹬爸饕褂玫墓ぞ撸挥羞@樣才可以讓刮痧這項(xiàng)養(yǎng)生方式達(dá)到治療效果，不過(guò)很多人們總是會(huì)想要使用刮痧板來(lái)進(jìn)行瘦臉，但是這種方法的效果并不是那么明顯，若是想要瘦臉還是應(yīng)該要做一些臉部鍛煉，這樣才可以讓自己的臉型變得更加好看，而刮痧板主要是有舒筋活血的效果。
刮痧板是刮痧的主要器具。
常用的木魚(yú)石板有半圓形、魚(yú)形、腎形、橢圓形刮痧板及多功能刮痧板等。
刮痧板的選擇首先是材質(zhì)的選擇，從刮痧板的材質(zhì)上分，可以說(shuō)是包羅萬(wàn)象，鐵板，勺子，瓷器，玉石，水牛角，黃牛角等等。這些大部分都是平常百姓家的用品，來(lái)源相當(dāng)簡(jiǎn)單，只要手邊有什么操起什么刮。
像出現(xiàn)得最早的刮痧工具則是銅錢(qián)，一般都是在上面沾水便刮起來(lái)。但隨著社會(huì)的不斷向前發(fā)展，對(duì)刮痧板的質(zhì)量要求也自然越來(lái)越高，其中最常見(jiàn)的公認(rèn)的質(zhì)量不錯(cuò)的是砭石和水牛角，水牛角在中藥上本就有清熱解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什么的應(yīng)該會(huì)更好，但一來(lái)價(jià)格比較昂貴、二來(lái)易碎。
氣血(通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng))的傳輸對(duì)人體起著濡養(yǎng)、溫煦等作用。刮痧作用于肌表，使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血通達(dá)，則瘀血化散，凝滯固塞得以崩解消除，全身氣血通達(dá)無(wú)礙，局部疼痛得以減輕或消失。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刮痧可使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快;另外刮痧的刺激可通過(guò)神經(jīng)—內(nèi)分泌調(diào)節(jié)血管舒、縮功能和血管壁的通透性，增強(qiáng)局部血液供應(yīng)而改善全身血液循刮痧出痧的過(guò)程是一種血管擴(kuò)張漸至毛細(xì)血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的現(xiàn)象，此等血凝塊(出痧)不久即能潰散，而起自體溶血作用，形成一種新的刺激素，能加強(qiáng)局部的新陳代謝，有消炎的作用。
自家溶血是一個(gè)延緩的良性弱刺激過(guò)程，其不但可以刺激免疫機(jī)能，使其得到調(diào)整，還可以通過(guò)向心性神經(jīng)作用于大腦皮質(zhì)，繼續(xù)起到調(diào)節(jié)大腦的興奮與抑制過(guò)程和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
我們的臉經(jīng)常性會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，但是這些問(wèn)題一般而言都是可以一些方式來(lái)治療的，其中就包括了用刮痧板刮臉的這種方式，用刮痧板刮臉是有一定的要求來(lái)進(jìn)行的，它的具體步驟也是有很多的要求，但是很多人都不知道它的具體做法，刮臉是有一定的注意事項(xiàng)的，那么怎樣用刮痧板刮臉呢？
關(guān)鍵詞一：按摩霜。按摩前，一定要在面部涂抹一些按摩霜。專(zhuān)用按摩霜不僅令手感潤(rùn)滑，還能吸收按摩時(shí)因摩擦產(chǎn)生的熱量，既發(fā)揮按摩的功效，又避免了摩擦對(duì)皮膚可能產(chǎn)生的傷害。
關(guān)鍵詞二：按摩度。此處的“度”兼指力度與速度。輕柔的力度才能產(chǎn)生理想的效果，千萬(wàn)不要五指胡亂上陣，粗魯拉拽肌膚，用中指和無(wú)名指配合最為合適。
按摩要有一定的節(jié)奏感，速度不宜太快或太慢，靜靜聆聽(tīng)自己的心跳，最好與心臟跳動(dòng)的速度一致。
關(guān)鍵詞三：按摩時(shí)間。按摩時(shí)間太長(zhǎng)或太短都不可取，必須視肌膚的性質(zhì)、狀況和年齡來(lái)確定。
通常，油性肌膚按摩時(shí)間可稍長(zhǎng)，每周按摩15-20分鐘;干性肌膚則稍短，每周5-10分鐘即可;中性肌膚每周10-15分鐘;敏感性肌膚最多5分鐘，嚴(yán)重者甚至不能進(jìn)行按摩。抓緊每一刻閑暇時(shí)間，讓你的手指和肌膚來(lái)一個(gè)親密接觸吧!
臉部的皮膚非常的脆弱，因此在沒(méi)有刮痧經(jīng)驗(yàn)的情況下不能盲目的自己來(lái)進(jìn)行，以免造成臉部的損傷，對(duì)于自身的形象產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候還需要多注意臉部皮膚的清潔和衛(wèi)生，不要過(guò)于頻繁的刮痧。
良性的面部“刮痧”刺激，不僅能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，加速細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)，激發(fā)人體“潛能”，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養(yǎng)顏的功效。
“痧”是經(jīng)絡(luò)中正氣與邪氣作斗爭(zhēng)的代謝的產(chǎn)物。刮痧可使局部汗孔開(kāi)泄，促進(jìn)邪氣外排，改善微循環(huán)，清潔經(jīng)脈，消除隱患；同時(shí)又可以疏通經(jīng)絡(luò)，宣通氣血，振奮陽(yáng)氣，補(bǔ)氧祛瘀，調(diào)理臟腑，提高機(jī)體的抗病能力；改變組織的缺氧狀態(tài)，加強(qiáng)人體新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞的再生活化的作用。
擁有一雙胖腿對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是一件十分苦惱的事情。由于網(wǎng)上給予的瘦腿的方式有很多種，所以人們總是在挑選方法時(shí)感覺(jué)到無(wú)從下手。瘦腿的方法多種多樣，其中有幾種效果明顯的，像是爬樓梯瘦腿，按摩瘦腿等等。有人問(wèn)用刮痧板可以瘦腿嗎？當(dāng)然是可以的，刮痧有這幾個(gè)步驟。
刮痧方法第一步是準(zhǔn)備
先在腿上涂上潤(rùn)滑油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請(qǐng)做好潤(rùn)滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面，偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。
第二步是方向
從膝蓋彎根開(kāi)始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向不能像搓澡一樣來(lái)回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。沒(méi)有的話(huà)，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善，每個(gè)地方3-5分鐘即可。
第三步是力度
刷子刷腿的第一階段，不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的范圍就在3-5cm內(nèi)，同時(shí)要舍得下狠手，用一只手套進(jìn)刷子里，另一只手按著刷子，讓梳頭可以陷進(jìn)皮膚里。好了，開(kāi)刷吧。
出了痧的，用手在那些發(fā)青的地方摸節(jié)點(diǎn)。接著使用上刮痧板或者人手，對(duì)節(jié)點(diǎn)疏通。痛則不通，把這些節(jié)點(diǎn)疏通了，腿就瘦了。
一定要相對(duì)大力度快速的刮! (當(dāng)然也不是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅(jiān)持刮了就能有效果)
第四步是角度
板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角
第五步是重點(diǎn)穴位
伏兔血海足三里風(fēng)市承扶三陰交懸鐘委中承山一個(gè)一個(gè)穴位的刮一個(gè)穴位刮完50-100下后再換下一個(gè)穴位，穴位都是對(duì)稱(chēng)的也就是說(shuō)同一個(gè)穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個(gè)。(不過(guò)一般人沒(méi)有那么講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)
從古至今，保持身材都是女性熱愛(ài)的話(huà)題。愛(ài)美之心，不管男女老少皆有之，而美麗的表現(xiàn)之一就是身材體型適中。加上現(xiàn)在追求骨感美，不變的瘦一點(diǎn)都與美女倆個(gè)字無(wú)緣。但是暴飲暴食或者遺傳導(dǎo)致的肥胖人群是不少的，除運(yùn)動(dòng)減肥，刮痧減肥也成為了熱門(mén)方式。減肥刮痧刮哪里呢?
刮痧減肥是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ),用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。
減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時(shí)間長(zhǎng)，必須涂刮痧潤(rùn)滑劑保護(hù)皮膚。
背部：膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。
胸腹部：任脈——膻中、中脘、關(guān)元。
上肢：肺經(jīng)——雙側(cè)孔最至列缺。
大腸經(jīng)——雙側(cè)曲池。
下肢：胃經(jīng)——雙側(cè)豐隆。脾經(jīng)—雙側(cè)三陰交。
肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。
注意事項(xiàng)：
刮痧時(shí)，皮膚局部汗孔開(kāi)泄，為有利于扶正祛邪，增強(qiáng)治療效果，刮拭應(yīng)選擇環(huán)境，根據(jù)減肥者體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)氖址ňC合治療。
(1)刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
(2)注意刮痧時(shí)間
減肥者每次治療時(shí)刮拭時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，嚴(yán)格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護(hù)正氣。減肥者所需刮拭的部位，當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時(shí)，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。
(3)刮痧后飲用熱水
減肥者刮痧治療后飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開(kāi)泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液。刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
(4)刮痧后洗浴的時(shí)間
減肥者治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)。但在洗浴過(guò)程中，水漬末干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開(kāi)泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
人體學(xué)位很多，按摩不同的部位所達(dá)到的效果也會(huì)和不同。很多愛(ài)美的女性為了追求苗條的身材，會(huì)選擇腹部刮痧瘦身，刮痧對(duì)身體的好處確實(shí)很多，在一定程度上也能達(dá)到瘦身減肥的效果，因?yàn)楣勿鹂梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素垃圾、濕氣，從而在一定程度上減輕身體負(fù)擔(dān)，達(dá)到瘦身的效果。
腹部刮痧減肥手法
1、腹部刮痧時(shí)要采用仰臥，以肚臍為核心，按照順時(shí)針?lè)较蛴霉勿鸢暹M(jìn)行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均勻，不用太用力，要以腹部皮膚蒼白為度。
2、然后要采用角揉法按摩的方法來(lái)刮天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。
角揉法其實(shí)就是要以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或是厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于無(wú)效穴位，要施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)來(lái)做，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適度。
腹部刮痧穴位主要有三個(gè)：
(1)天樞穴：天樞穴位于肚臍兩側(cè)兩個(gè)手指的地方
(2)關(guān)元穴：關(guān)元穴位于肚臍向下四個(gè)手指的地方
(3)氣海穴：氣海穴位于肚臍向下一個(gè)手指的地方
tips：腹部刮拭應(yīng)要重視，不要因?yàn)椴灰壮鲳?，刮拭時(shí)沒(méi)有背部方便就簡(jiǎn)單刮拭。上腹部中脘附近10cm為主，章門(mén)附近10cm為主下腹部天樞、關(guān)元周?chē)?0cm為主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部選擇相對(duì)應(yīng)部位。
腹部刮痧減肥多久
一次同一部位一周一次。
刮痧減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，天天刮同一個(gè)部位容易造成皮損，而且體質(zhì)虛弱的人身體會(huì)受不了。通常是要等刮痧留下的印記消失后，再進(jìn)行二次刮痧，而這些痧印消失通?？赡苄枰?-7天。刮痧時(shí)按壓力度要適中，以輕微發(fā)熱、皮膚微微發(fā)紅為宜，每個(gè)部位刮的時(shí)間控制在30-40分鐘左右，時(shí)間太長(zhǎng)容易造成皮損。注意，刮痧時(shí)不要強(qiáng)求出痧，每次微微出痧是比較好的。
人的肚子胖起來(lái)的時(shí)候，脂肪在小腹堆積，阻塞經(jīng)脈，從而使氣血運(yùn)行受阻，這時(shí)候，全身的氣血不能很好的流通，下行受阻，上行一樣受阻，代謝產(chǎn)物積聚在小腹，形成一個(gè)惡性循環(huán)，胖的只會(huì)越胖，而小腹部刮痧有助于該部位氣血運(yùn)行通暢，從而更好地代謝廢物，排泄體內(nèi)垃圾，進(jìn)而達(dá)到瘦身減肥的最終效果。當(dāng)然，刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制時(shí)間，感覺(jué)到微微發(fā)熱出汗即可。
在日常生活中刮痧對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一種比較常見(jiàn)的身體養(yǎng)生保健的方式，通過(guò)刮痧可以有效緩解身體疲勞，或者是排毒等功效，對(duì)身體健康非常好，而刮痧也可以起到減肥的功效，刮痧減肥的方法也很簡(jiǎn)單，可以在刮痧之前做好手臂部位的按摩，將刮痧的方式來(lái)刺激人體的穴位，達(dá)到減肥的功效。
手臂刮痧減肥的方法是什么?
1.按摩放松
在開(kāi)始刮痧瘦手臂前，一定要先放松按摩，凡事都需要一個(gè)準(zhǔn)備的過(guò)程，如果沒(méi)有先按摩放松，不僅在刮痧的時(shí)候手臂會(huì)有疼痛感而且效果還不好，只有手臂得到充分的放松，刮痧才能得到充分的吸收。
2.涂抹刮痧油
首先將刮痧油均勻的涂抹在手臂上，涂抹過(guò)程中可以進(jìn)行拍打按捏，然后用指關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩，直到感覺(jué)手臂發(fā)軟放松為止。涂抹刮痧油不僅可以起到一定的潤(rùn)滑作用，還可以增加皮膚彈性，讓手臂皮膚變的更好。
3.刮痧
刮痧瘦手臂可分為穴位刮痧和大面積刮痧兩種方法，穴位刮痧較為繁瑣，需要根據(jù)教程一步步進(jìn)行，費(fèi)時(shí)費(fèi)力。在這里教大家一個(gè)比較簡(jiǎn)單的方法，大面積刮痧法，保持一個(gè)刮痧方面，建議從下到上，從手腕往肩部方向刮痧，不要一會(huì)上，一會(huì)下的，這樣力氣又費(fèi)了，瘦手臂的效果反而不好，要按照同一個(gè)方向同一個(gè)順序的進(jìn)行刮痧，同時(shí)刮痧瘦手臂除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。
臉部刮痧減肥法
1、用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽(yáng)穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時(shí)常不自覺(jué)咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復(fù)5次。
2、同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側(cè)邊為起點(diǎn)，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復(fù)5次。
3、沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復(fù)5次。
小型的刮痧板較適合臉部使用，且要避免邊角較銳利的刮痧板，以免傷害臉部細(xì)嫩肌膚，如無(wú)刮痧板也可用手以類(lèi)似的按摩方式代替。刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，以能夠幫助刮痧板持續(xù)滑動(dòng)的為佳，如按摩霜、或油脂含量較豐富的乳霜類(lèi)，近來(lái)流行的臉部按摩油也是不錯(cuò)的選擇。
腿部刮痧減肥法
1、首先涂抹刮痧油
首先坐在沙發(fā)上或是床上，讓自己的雙腿處于一個(gè)自然的彎曲狀態(tài)。然后將自己事前準(zhǔn)備好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再進(jìn)行接下來(lái)動(dòng)作。因?yàn)槭萆砭捅旧砭途哂惺萆淼男Ч?，所以用它?lái)配合著刮痧，效果會(huì)更好。
2、開(kāi)始采用經(jīng)絡(luò)刷
使用經(jīng)絡(luò)刷時(shí)，一般都是從上往下刷，因?yàn)閺南峦鲜茄a(bǔ)。如果是身體火氣很大，可以在刷小腿的時(shí)候從上往下刷。但是大腿最好是從下往上，可以提臀，而且作為女生，大部分都是典型上焦下寒體質(zhì)，這樣做比較養(yǎng)氣。一般堅(jiān)持20多分鐘。
3、20分鐘后用刮痧板
其實(shí)用刷子還是挺好用力的，刷的時(shí)候大小腿內(nèi)外側(cè)和腿肚都要刷到。如果內(nèi)外側(cè)有經(jīng)絡(luò)堵塞，刷了后，它會(huì)發(fā)青和發(fā)紫，淤青了不需要停下來(lái)，繼續(xù)刷，淤青是重點(diǎn)對(duì)付的部位，就是不通的地方，然后再這些發(fā)青和發(fā)紫的地方，用刮痧板來(lái)推。但是你一定要堅(jiān)持刷了20多分鐘之后再用刮痧板來(lái)刷，這樣重點(diǎn)突破才有效果。
腹部刮痧減肥法
1、腹部刮痧時(shí)要采用仰臥，以肚臍為核心，按照順時(shí)針?lè)较蛴霉勿鸢暹M(jìn)行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均勻，不用太用力，要以腹部皮膚蒼白為度。
2、然后要采用角揉法按摩的方法來(lái)刮天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。
角揉法其實(shí)就是要以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或是厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于無(wú)效穴位，要施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)來(lái)做，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適度。
現(xiàn)代色社會(huì)人們飲食習(xí)慣的紊亂造成了很多人出現(xiàn)肥胖的情況，人們對(duì)于肥胖大多都是討厭的，因?yàn)榉逝址浅Ｈ菀壮霈F(xiàn)疾病，而且對(duì)于自身的形象也是一種損害，所以很多的肥胖人士都開(kāi)始尋找減肥的方式，而減肥的方式有很多，人們不知道選擇那種。那么，身體刮痧減肥怎么回事?
第一，身體刮痧減肥怎么回事?用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽(yáng)穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時(shí)常不自覺(jué)咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復(fù)5次。同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側(cè)邊為起點(diǎn)，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復(fù)5次。沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復(fù)5次。tips：小型的刮痧板較適合臉部使用，且要避免邊角較銳利的刮痧板，以免傷害臉部細(xì)嫩肌膚，如無(wú)刮痧板也可用手以類(lèi)似的按摩方式代替。刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，以能夠幫助刮痧板持續(xù)滑動(dòng)的為佳，如按摩霜、或油脂含量較豐富的乳霜類(lèi)，近來(lái)流行的臉部按摩油也是不錯(cuò)的選擇。
第二， 首先坐在沙發(fā)上或是床上，讓自己的雙腿處于一個(gè)自然的彎曲狀態(tài)。然后將自己事前準(zhǔn)備好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再進(jìn)行接下來(lái)動(dòng)作。因?yàn)槭萆砭捅旧砭途哂惺萆淼男Ч杂盟鼇?lái)配合著刮痧，效果會(huì)更好。使用經(jīng)絡(luò)刷時(shí)，一般都是從上往下刷，因?yàn)閺南峦鲜茄a(bǔ)。如果是身體火氣很大，可以在刷小腿的時(shí)候從上往下刷。但是大腿最好是從下往上，可以提臀，而且作為女生，大部分都是典型上焦下寒體質(zhì)，這樣做比較養(yǎng)氣。一般堅(jiān)持20多分鐘。
身體刮痧減肥怎么回事?其實(shí)用刷子還是挺好用力的，刷的時(shí)候大小腿內(nèi)外側(cè)和腿肚都要刷到。如果內(nèi)外側(cè)有經(jīng)絡(luò)堵塞，刷了后，它會(huì)發(fā)青和發(fā)紫，淤青了不需要停下來(lái)，繼續(xù)刷，淤青是重點(diǎn)對(duì)付的部位，就是不通的地方，然后再這些發(fā)青和發(fā)紫的地方，用刮痧板來(lái)推。但是你一定要堅(jiān)持刷了20多分鐘之后再用刮痧板來(lái)刷，這樣重點(diǎn)突破才有效果。腹部刮痧時(shí)要采用仰臥，以肚臍為核心，按照順時(shí)針?lè)较蛴霉勿鸢暹M(jìn)行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均勻，不用太用力，要以腹部皮膚蒼白為度。然后要采用角揉法按摩的方法來(lái)刮天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。角揉法其實(shí)就是要以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或是厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于無(wú)效穴位，要施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)來(lái)做，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適度。
其實(shí)現(xiàn)在拔罐刮痧這些治療方法都是可以起到減肥效果的，而且通常都是不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，但是在進(jìn)行減肥的時(shí)候人們一定要注意飲食上面的控制，否則的話(huà)也會(huì)使得減肥的效果變得不是那么明顯的，還要學(xué)會(huì)堅(jiān)持的，基本上來(lái)說(shuō)拔罐減肥的方法都是需要很長(zhǎng)時(shí)間才可以有一定的效果。
由于拔罐能行氣活血、祛風(fēng)散寒、消腫止痛，所以對(duì)腰背肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出癥有一定的治療作用。拔罐還可以用在人體穴位上，治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病，可以多只罐同時(shí)施行。
與傳統(tǒng)拔火罐不同的是，采用真空拔罐療法。真空是通過(guò)真空負(fù)壓的作用，對(duì)人體的吸拔，刺激穴位，排瘀疏松，打通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血，增強(qiáng)細(xì)胞活性，改善內(nèi)循環(huán)，使體內(nèi)堆積的脂肪加速消耗、分解。除了可減去體表脂肪，對(duì)深層脂肪也有一定的作用。
用拔罐方法來(lái)減肥的原理是：通過(guò)拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開(kāi)，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出!
通過(guò)對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達(dá)到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。
通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來(lái)調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗;進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。
拔罐減肥通過(guò)扶正去邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能，扶助正氣，又通過(guò)經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。
減肥的人群都應(yīng)該知道，人體中最為難減的部位就是腿部，雖然減肥的方法有很多，但是對(duì)腿部進(jìn)行減肥是需要掌握方法的，一些女性通過(guò)刮痧的方式就可以發(fā)現(xiàn)，腿部減肥的效果非常明顯，所以迅速的得到很多女性們的認(rèn)可，刮痧腿部減肥法是需要按照正確的步驟進(jìn)行的，那么刮痧腿部減肥法有哪些?
第一，刮痧腿部減肥法有哪些?刮痧瘦腿準(zhǔn)備。瘦腿精油：燃燒脂肪排水腫，刮痧板或摩羯刷：刮痧板體積小，適合局部刮，摩羯刷體積大，受力面廣，適合全腿刮。
第二，刮痧瘦腿步驟先洗澡。刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利于精油吸收，如果不清洗肌膚，容易把毛孔刮大刮黑。精油涂抹。坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而異，腿粗就滴多點(diǎn)，然后把精油均勻涂抹腿上。腿部拍打按摩。用手拍打按摩腿部，大約15分鐘，腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘，可以促進(jìn)精油代謝。按摩過(guò)程包括：拍、錘、捏、敲、擰這五個(gè)動(dòng)作。然后刮腿上的各個(gè)穴位，每個(gè)穴位刮30-50下左右，刮穴位方向是從下往上刮，不習(xí)慣的MM可以先刮20下，然后逐漸增加。
刮痧腿部減肥法有哪些?經(jīng)絡(luò)刮腿。按照腿外側(cè)、腿內(nèi)側(cè)、腿后側(cè)的順序來(lái)刮，方向也是從下往上刮，每側(cè)刮50-60下。刮痧后腿上還會(huì)有少量精油沒(méi)吸收完全，用保鮮膜把雙腿包起來(lái)，使得精油吸收完全。刮痧注意事項(xiàng)：每天刮痧最多刮一次，配合運(yùn)動(dòng)效果更好。
刮痧時(shí)要背著風(fēng)，出痧后30分鐘以?xún)?nèi)，忌洗涼水澡，因?yàn)楣勿鹗姑仔_(kāi)放，容易被風(fēng)邪寒邪入侵。因?yàn)榘瓮旯廾仔_(kāi)放，容易被風(fēng)邪寒邪入侵，最好事洗完澡刮痧之后就睡覺(jué)。刮痧時(shí)，汗孔開(kāi)泄，消耗正氣。為有利于扶正法邪，或祛邪而不損正氣，故治療時(shí)間一般限制在25分鐘之內(nèi)，每次宜治療一種病癥。如采用瀉刮手法超過(guò)25分鐘時(shí)，正氣消耗過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)疲勞反應(yīng)。
最容易進(jìn)行刮痧的部位就是我們的背部，我們的背部一般都是比較光潔平整的，所以刮痧比較方便，而且背部有很多的穴位，用來(lái)刮痧能夠治療特別多的疾病，拔罐刮痧減肥是一種比較舒服的減肥方法，但是在拔罐和刮痧的時(shí)候也需要針對(duì)特別的穴位，那么背部刮痧拔罐真的能夠減肥嗎?
一、背部刮痧拔罐能減肥嗎
其實(shí)刮痧這是一種很難受的事情，刮痧的時(shí)候背部會(huì)特別的疼，而且還可以回出現(xiàn)很紅的情況，這是很難受的，一般情況下，刮痧的效果是對(duì)減肥沒(méi)有什么幫助的，也就是說(shuō)，刮痧其實(shí)不能減肥，而且刮痧本來(lái)就不是針對(duì)減肥的，刮痧是一種中醫(yī)治療身體的方法，所以不需要通過(guò)刮痧來(lái)減肥。
拔罐其實(shí)也是一個(gè)很中醫(yī)的技術(shù)，但是拔罐其實(shí)是有減肥的效果的，而且減肥的效果還十分的好，所以想要減肥的話(huà)是可以嘗試拔罐的，這是一個(gè)有效的減肥方法，有需要的話(huà)就可以試一下，但是不要經(jīng)常拔罐，一段時(shí)間試一次就可以了，這樣的效果可能會(huì)更加的好。
而且這種中醫(yī)的減肥方法對(duì)身體也是有調(diào)理作用的，相對(duì)其他方法來(lái)說(shuō)是好的。那么在刮痧或者是拔罐的時(shí)候應(yīng)該注意什么事情呢?現(xiàn)在就一起來(lái)分享一下吧。
二、注意事項(xiàng)
1、注意休息
刮痧和拔罐都是一種調(diào)理身體的方法，只不過(guò)拔罐的減肥效果是好的，所以有興趣就可以去嘗試一下，在刮痧或者是拔罐結(jié)束之后，其實(shí)是有很多事情需要注意的。
因?yàn)榘喂藓凸勿鹗钦{(diào)理身體的，而且還可能會(huì)導(dǎo)致身體十分的累，這個(gè)時(shí)候就需要注意休息，每天都需要按時(shí)睡覺(jué)，不然是沒(méi)有效果的，保證足夠的睡眠時(shí)間，那么拔罐的效果就會(huì)很明顯了，所以需要特別注意一下。
2、吃東西需要清淡
拔罐或者是刮痧之后，不吃太油膩的東西，一方面這樣不可以幫助減肥，而且還會(huì)導(dǎo)致變胖，另一方面是因?yàn)榘喂薰勿鹬?，吃油膩的東西沒(méi)有辦法調(diào)理身體，這就對(duì)身體不好了，所以不能夠吃一些油膩的東西，平時(shí)吃東西需要清淡一點(diǎn)，不然是沒(méi)有效果的。
而且吃清淡還可以有效的減肥，所以多吃蔬菜，不要吃太多的肉類(lèi)就感覺(jué)的，因?yàn)槿忸?lèi)含有很多的脂肪，這些脂肪是會(huì)導(dǎo)致變胖的，多吃一些蔬菜對(duì)身體好，而且也能夠有效的調(diào)理身體。
瞼板腺阻塞這是人體眼部非常容易出現(xiàn)的一種病癥，人體患有這種病癥會(huì)引起有非常多的不良反應(yīng)，比如眼部出現(xiàn)有膿腫情況、看東西模糊、眼部疼痛或者是導(dǎo)致并發(fā)癥使得臉部腫脹等等。面對(duì)瞼板腺阻塞這種情況就需要人們注重起來(lái)及時(shí)采取措施來(lái)治療了，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下瞼板腺阻塞該怎么辦。
瞼板腺堵塞什么癥狀
第一：早期瞼腺炎應(yīng)給以局部熱敷，每次10~15分鐘，每日3~4次，以便促進(jìn)眼瞼血液循環(huán)、環(huán)節(jié)癥狀，促進(jìn)炎癥消退。每日滴用抗生素滴眼劑4~6次，反復(fù)發(fā)作及伴有全身反應(yīng)者，可口服抗生素類(lèi)藥物，以便控制感染。
第二：當(dāng)膿腫形成后，應(yīng)切開(kāi)排膿，外瞼腺炎的切口應(yīng)在皮膚面，切口與瞼緣平行，使其與眼瞼皮紋方向一致，以盡量減少瘢痕，如果膿腫較大，應(yīng)放置引流管條。
第三：當(dāng)膿腫尚未形成時(shí)不宜切開(kāi)，更不能擠壓排膿，否則會(huì)感染擴(kuò)散，導(dǎo)致眼瞼蜂窩織炎，甚至海綿竇膿毒血栓或敗血癥而危及生命。
注意事項(xiàng)
1.內(nèi)瞼腺炎的切口常在瞼結(jié)膜面，切口與瞼緣垂直，以免過(guò)多傷及瞼板腺管;
2.發(fā)生敗血癥時(shí)應(yīng)盡早全身使用足量的一致金黃色葡萄球菌為主的廣譜抗生素;
3.在做了藥敏之后，應(yīng)選擇敏感的抗生素。
預(yù)防
1、點(diǎn)人工淚液。適用于用電腦過(guò)多或熬夜而導(dǎo)致的眼睛灼痛或刺痛的患者。人工淚液可暫時(shí)恢復(fù)眼睛濕潤(rùn)度，感覺(jué)眼睛不適的時(shí)候，滴1—2滴即可。
2、吃深海肥魚(yú)。適合不愛(ài)點(diǎn)眼藥水的患者。攝入歐米伽-3脂肪酸最多的志愿者，干眼癥危險(xiǎn)降低了34%。每周應(yīng)吃?xún)纱稳聂~(yú)等深海肥魚(yú)。
3、熱敷。適合點(diǎn)了眼藥水，可眼睛仍然干澀的患者。天然淚液是眼睛的最好潤(rùn)滑劑，主要由淚腺分泌的水和油性物質(zhì)組成。如果淚腺細(xì)胞硬化或者淚腺阻塞，那么油性物質(zhì)就無(wú)法到達(dá)淚膜，水分更易揮發(fā)，導(dǎo)致眼睛干澀。每天用濕熱毛巾對(duì)眼部做一次局部熱敷，有助于打通淚腺，使油性物質(zhì)自然流出。
4、眼瞼沖洗。適用于眼睛干澀，且伴有眼瞼有屑狀物剝落(眼瞼炎癥狀)的患者。
半月板看名字就知道是像半給月亮一樣的形狀，在我們的脛骨關(guān)節(jié)上面就是半月板所在的位置，半月板屬于在一種軟骨組織，在半月板上有常說(shuō)的紅區(qū)和白區(qū)，其實(shí)紅區(qū)就是有血液供應(yīng)的部位，然而白區(qū)就沒(méi)有血液供應(yīng)，因此當(dāng)半月板的白區(qū)受到傷害的時(shí)候是沒(méi)有自行恢復(fù)能力的。
半月板白區(qū)是哪里
半月板的橫斷面，靠近關(guān)節(jié)囊覆著的1/3為紅區(qū)，即有血液供應(yīng)，中間的1/3無(wú)紅白區(qū)，即有部分血液供應(yīng)，里面的1/3為白區(qū)，無(wú)血液供應(yīng)。
半月板損傷癥狀
1.壓痛部位
壓痛的部位一般即為病變的部位，對(duì)半月板損傷的診斷及確定其損傷部位均有重要意義。檢查時(shí)將膝置于半屈曲位，在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)和外側(cè)間隙，沿脛骨髁的上緣即半月板的邊緣部，用拇指由前往后逐點(diǎn)按壓，在半月板損傷處有固定壓痛。
同時(shí)在按壓的同時(shí)，膝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸或內(nèi)外旋的腿部，疼痛更為顯著，有時(shí)也能接觸到半月板的異?；顒?dòng)。
2.麥?zhǔn)显囼?yàn)
患者仰臥，檢查者一手握小腿踝部，另一手扶住膝部將髖與膝盡量屈曲，然后使小腿外展、外旋和外展、內(nèi)旋、或內(nèi)收、內(nèi)旋、或內(nèi)收、外旋，逐漸伸直。出現(xiàn)疼痛或響聲即為陽(yáng)性，根據(jù)疼痛和響聲部位確定損傷的部位。
3.強(qiáng)力過(guò)伸或過(guò)屈試驗(yàn)
將膝關(guān)節(jié)強(qiáng)力被動(dòng)過(guò)伸或過(guò)屈，如半月板前部損傷，過(guò)伸可引起疼痛;如半月板后部損傷，過(guò)屈可引起疼痛。
4.側(cè)壓試驗(yàn)
膝伸直位，強(qiáng)力被動(dòng)內(nèi)收或外展膝部，如有半月板損傷，患側(cè)關(guān)節(jié)間隙處因受擠壓引起疼痛。
5.單腿下蹲試驗(yàn)
用一條腿從站立位置逐漸謹(jǐn)慎，逐漸蹲下，再?gòu)亩灼穑瑢?duì)側(cè)正常，患側(cè)蹲或站立，以一定的姿勢(shì)，由于受擠壓而引起的半月板損傷，關(guān)節(jié)疼痛引起的，甚至不能蹲或站起來(lái)。
6.重力試驗(yàn)
病人取側(cè)臥位，抬起下肢作膝關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸活動(dòng)，患側(cè)關(guān)節(jié)間隙向下時(shí)，因損傷的半月板受擠壓而引起疼痛;反之，患側(cè)關(guān)節(jié)間隙向上時(shí)，則無(wú)疼痛。
