淋巴刮痧手法
養(yǎng)生的手法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《淋巴刮痧手法》，希望能為您提供更多的參考。
大家都知道，淋巴是人體重要的排毒器官，如果淋巴得不到及時(shí)排毒，容易造成淋巴堵塞，通常為了更好的淋巴排毒，會(huì)采用刮痧的方式，通過刮痧的手法可以將淋巴中的毒素快速排出來，達(dá)到活血化淤，驅(qū)邪排毒的作用，那么，淋巴刮痧手法怎么操作呢?
一、刮痧淋巴排毒方法
1.頭部：頭部有頭發(fā)覆蓋，須在頭發(fā)上面用面利法刮拭。不必涂刮痧潤(rùn)滑劑。為增強(qiáng)刮拭效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個(gè)部位刮30次左右，刮至頭皮有發(fā)熱感為宜。太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭。頭部?jī)蓚?cè)：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發(fā)際向后下方刮至后發(fā)際處。頭頂部：頭頂部以百會(huì)穴為界，向前額發(fā)際處或從前額發(fā)際處向百會(huì)穴處，由左至右依次刮拭。后頭部：后頭部從百會(huì)穴向下刮至后頸部發(fā)際處，從左至右依次刮拭。風(fēng)池穴處可用刮板角部刮拭。頭部也可采取以百會(huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。全息穴區(qū)：額頂帶從前向后或從后向前刮拭。頂枕帶及枕下旁帶從上向下刮拭。頂頸前斜帶或頂顳后斜帶及頂后斜帶從上向下刮拭。額中帶、額旁帶治療呈上下刮拭，保健上下或左右方向刮拭均可。全息穴區(qū)的刮拭采用厲刮法。
2.面部面部由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影響美觀，因此手法須輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼、口腔、耳、鼻病的治療須經(jīng)本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數(shù)均以刮拭方便和病患局部能耐受為準(zhǔn)則。
3.背部：背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧法時(shí)，先對(duì)穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點(diǎn)采用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。
4.胸部：胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部?jī)蓚?cè)以身體前正中線任脈為界，分別向左右(先左后右)用刮板整個(gè)邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
5.腰部：腹部由上向下刮拭?？捎霉伟宓恼麄€(gè)邊緣或3分之1邊緣，自左側(cè)依次向右側(cè)刮。有內(nèi)臟下垂者，應(yīng)由下向上刮拭。
6.四肢：四肢由近端向遠(yuǎn)端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫患者，應(yīng)從肢體未端向近端刮拭，關(guān)節(jié)骨骼凸起部位應(yīng)順勢(shì)減輕力度。
二、刮痧的工具有什么呢
古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經(jīng)發(fā)展到專業(yè)工具：刮痧板、扶陽罐。
1.苧麻、麻線、棉紗線團(tuán)
2.銅錢、銀圓
3.瓷碗、瓷調(diào)羹、木梳背
4.小蚌殼
5.檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，還有水、油、潤(rùn)膚劑等輔助材料。
刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：
●手拿刮板，治療時(shí)刮板厚的一面對(duì)手掌，保健時(shí)刮板薄的一面對(duì)手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進(jìn)行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時(shí)間一般每個(gè)部位刮3-5分鐘，最長(zhǎng)不超20分鐘。對(duì)于一些不出痧或出痧少的患者，不可強(qiáng)求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再進(jìn)行第二次刮治。出痧后一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應(yīng)屬正?，F(xiàn)象。
●扶陽罐，集溫刮、溫灸、磁療、紅外線于一體，國家專利產(chǎn)品，為新一代的刮痧醫(yī)療器械，據(jù)專家介紹，傳統(tǒng)刮痧都伴有疼痛，一種結(jié)合了傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代科技的全新溫通經(jīng)絡(luò)醫(yī)療器械“扶陽罐”，它所倡導(dǎo)的“無痛刮痧，扶陽養(yǎng)生”新理念逐漸被社會(huì)認(rèn)識(shí)并認(rèn)同，因其使用方便、安全可靠等優(yōu)點(diǎn)被人們廣為推崇。
《痧脹玉衡》記載刮痧的方法有：
刮痧法——背脊頸骨上下及胸前脅肋兩背肩臂痧癥，用銅錢蘸香油刮之，或用刮舌子腳蘸香油刮之。頭額腿上之痧，用棉紗線或麻線蘸香油刮之。大小腹軟肉內(nèi)之痧，用食鹽以手擦之。
淬痧法——在頭額和胸脅出現(xiàn)小出血點(diǎn)或小充血點(diǎn)，用紙捻或大個(gè)的燈草蘸上少量香油點(diǎn)燃，然后用火頭直接粹到痧點(diǎn)上，火頭爆出一聲響即熄滅， 再點(diǎn)燃去粹燒其他痧點(diǎn)。
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隨著人們健康意識(shí)的提高，很多人平時(shí)越來越注重自己的身體健康，有些人經(jīng)常會(huì)給自己排毒，人體的淋巴系統(tǒng)是人體重要的免疫系統(tǒng)，因此是需要定期給淋巴排毒的，如果毒素長(zhǎng)時(shí)間排不出去的話，是很容易引起身體疾病的，想要自己腋下淋巴排毒，方法是特別的多的，下面介紹自己腋下淋巴排毒手法。
腋窩淋巴排毒方法
方法1、 湯勺排毒：
湯勺的曲線和身體線條非常吻合，所以，當(dāng)用湯勺刮淋巴集中的腋下時(shí)，就起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。把湯勺背伸進(jìn)腋窩夾好，就像夾體溫計(jì)一樣，反復(fù)夾緊、松開10次，能促進(jìn)血液循環(huán)并有助于廢物的排除。這個(gè)動(dòng)作也可以在膝后做。
方法2、“8”字推滑：
雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側(cè)收回輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。
方法3、“S”形按壓：
用拇指從頸椎開始，交替揉按走“S”形到尾椎后打圈按壓;再從身體兩側(cè)輕拉回腋窩，大拇指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下后，雙手掌交替向上提拉數(shù)次;最后至腋窩并順勢(shì)推出。
方法4、精油排毒：
身體淋巴排毒前，一定要先將精油涂在整個(gè)背部，雙手掌從肩部開始由上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向兩邊滑至身體兩側(cè)，提起頸肩后沿手臂推出;接著雙手掌并攏，從肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎進(jìn)行重復(fù)揉按后從身體兩側(cè)輕拉回腋窩，順勢(shì)向外推出。
方法5、以刮為主：
以腋窩為出發(fā)點(diǎn)，放射狀地向四周刮，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善疲勞，消除浮腫。
方法6、雙手推揉：
雙手掌順肋骨方向從脊椎開始向外側(cè)推出，交替推趕至腰側(cè)后，雙手用虎口從腰側(cè)同時(shí)向上推至腋窩，再從肩部推至手部排出，做完一側(cè)再做另一側(cè)。
其他有效的排毒方法
1.拍打肘窩，除心肺的火氣和毒素
肘窩是個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)透過，所以按揉這個(gè)部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現(xiàn)喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢(mèng)等癥狀，那就是你心肺的火毒壅盛了。你可以用“朱砂掌”在肘窩這個(gè)位置連續(xù)拍打5～10分鐘。拍完后，肘窩會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。1～2周拍一次，可保這口“井”排污通暢。
2.膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關(guān)口”
在膝窩中點(diǎn)有個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大排毒祛濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的“排污口”。如果排污口被堵住，濕毒、廢氣排不出去，就會(huì)在體內(nèi)淤化成熱毒。熱毒在體內(nèi)待久了，就成了瘤。另外，侵入體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，可見這個(gè)排污口的重要性。所以平時(shí)你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，你也才能身心常安。
方法是用朱砂掌連續(xù)用力拍打5～10分鐘，直到出現(xiàn)瘀斑、痧點(diǎn)等病理反應(yīng)。1～2周拍打一次，身體就會(huì)透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外，你覺得壓力很大時(shí)，也可以透過拍打這個(gè)窩來減壓。
3.揉按腋窩能除心火
一說起腋窩，很多朋友會(huì)想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來的。腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以你應(yīng)常常去按揉這個(gè)地方，以疏通這口“井”。平時(shí)容易犯急、暴躁，這是心火大的表現(xiàn)。揉一揉心窩，打通了心經(jīng)，人就平靜下來了。
4.膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮
膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí)，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會(huì)顯得油油的，在夏天尤其如此。因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你放心穿短裙!
5.大腸經(jīng)：幫你排毒
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤(rùn)胃，使你代謝通暢，有很強(qiáng)的排毒效果，使你皮膚滑潤(rùn)、口氣清新!大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!
刮痧這種方法具有很好的保健效果，可以治療很多的疾病，比如幫助身體進(jìn)行排毒，這樣就可以讓人體的血液更加的循環(huán)，不過在刮痧的過程中，一定要找對(duì)相應(yīng)的穴位，否則就有可能讓效果適得其反，淋巴刮痧具有排毒和養(yǎng)顏以及預(yù)防疾病和治療疾病的作用，那么淋巴刮痧對(duì)皮膚有好處嗎?
第一，淋巴刮痧對(duì)皮膚有好處嗎?淋巴刮痧美容對(duì)于面部經(jīng)常出現(xiàn)的一些問題：暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，會(huì)收到意想不到的效果。良性的面部“刮痧”刺激，改善了面部血管的微循環(huán)，增加血液和淋巴液、體液的流量，使皮膚毛孔細(xì)胞得到充分增殖，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)。
第二，頸部淋巴刮痧排毒好處：促進(jìn)新陳代謝，排毒。人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去。沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代謝活力。舒筋通絡(luò)?，F(xiàn)在越來越多的人患有頸椎病，肩關(guān)節(jié)僵硬，腰痛等問題。這是因?yàn)樯眢w的“軟組織”(關(guān)節(jié)囊，韌帶，筋膜)受到損傷，肌肉會(huì)緊張，收縮甚至痙攣，疼痛的癥狀如果不及時(shí)治療，將形成不同程度的粘連，纖維或短痕，從而增加病情。調(diào)整陰陽?！瓣幤疥柮?，精神乃治”。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽關(guān)系的平衡。刮筋對(duì)人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。
刮痧也要辨清體質(zhì)，并非人人適合。刮痧是一種泄法，不能想刮就刮，泄得過度傷真氣。任何一種療法都不能包治百病，刮痧也有禁忌癥。具有嚴(yán)重的心血管和腦血管疾病，肝腎功能異常，全身性水腫。因?yàn)楣尾習(xí)谷似は鲁溲?，促進(jìn)血液循環(huán)，這將增加心肺，肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者的病情，甚至危及生命。孕婦腹部，腰骶不能刮，否則會(huì)造成流產(chǎn)。身體腫脹，潰瘍，皮疹及不明原因的腫塊，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。接觸皮膚感染是由于刮擦刮擦，因?yàn)闀?huì)將疾病傳播給他人。過度饑餓，疲勞，醉酒不重要，大面積刮，否則會(huì)導(dǎo)致塌陷。眼睛，嘴唇，舌頭，耳朵，鼻孔，乳頭，肚臍等部位禁止刮擦，因?yàn)楣尾習(xí)惯@些粘膜部分充血。
按摩最初是是在中醫(yī)治病的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，時(shí)至今日，按摩手法已經(jīng)不僅僅是中醫(yī)才會(huì)使用的手法了，接受按摩的人也不再僅限為患者了，按摩已經(jīng)成為我們普通人日常保養(yǎng)的手段了。我們可以學(xué)習(xí)一些有特殊療效的簡(jiǎn)單的按摩手法，給自己或家人做一個(gè)簡(jiǎn)單的養(yǎng)生按摩哦。
目錄
1.按摩手法的基本介紹 2.五大基礎(chǔ)的按摩手法詳解
3.按摩手法的用力技巧最關(guān)鍵 4.兒童按摩常用的8種手法
5.快速瘦臉的臉部按摩手法 6.四套最有效的眼部按摩手法
7.做堅(jiān)挺女人的豐胸按摩手法 8.緩解疲勞的頭部按摩手法大全
9.怎樣用按摩手法治療頸椎病
按摩手法的基本介紹
所謂的按摩手法，其實(shí)在最初的時(shí)候是中醫(yī)治療疾病的一個(gè)手段，現(xiàn)在也是我們普通人的日常保健的手法，采取的按摩方向不同效果也會(huì)隨之不同。中醫(yī)按摩穴位的原則其實(shí)就是，要實(shí)證就應(yīng)該順時(shí)針來施術(shù)，這是為了瀉，虛證時(shí)就應(yīng)該采用逆時(shí)針方向施術(shù)，這樣做就是為補(bǔ)。
按摩作用
加強(qiáng)血液和淋巴的循環(huán)
按摩可使局部皮膚潮紅，皮溫增高，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液淋巴循環(huán)增加，具有調(diào)節(jié)血液和淋巴循環(huán)的作用。
理筋整復(fù)疏通淤塞
運(yùn)用按摩的捏、搖、扳、拔等手法，可以使關(guān)節(jié)脫位得以整復(fù)，骨縫錯(cuò)開得以合擾，軟組織撕裂得以對(duì)位，血腫機(jī)化導(dǎo)致的粘連得以疏通，有利于損傷組織的修復(fù)和功能重建。
按摩一方面可以使我們的神經(jīng)興奮，也就會(huì)抑制我們的神經(jīng)。對(duì)于患有腰酸背痛的和神經(jīng)衰弱等病的患者來說，經(jīng)常的利用按摩手法來調(diào)整自己的神經(jīng)系統(tǒng)，使系統(tǒng)變得興奮和抑制達(dá)到一種相對(duì)的平衡，就能有效地的緩解癥狀。
增強(qiáng)機(jī)體抗病能力
有科學(xué)的研究表明，對(duì)我們的背部?jī)蓚?cè)進(jìn)行10分鐘左右的按摩治療，就會(huì)使得白細(xì)胞總數(shù)輕度變得升高，白細(xì)胞的吞噬指數(shù)和血清抗體也會(huì)隨之呈現(xiàn)明顯增高的趨勢(shì)。這就充分的說明了，按摩是可以提高我們機(jī)體的抵抗力的。
以下情況不能按摩
1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
2、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
3、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。
4、有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人
5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
喜歡中醫(yī)養(yǎng)生的朋友們，對(duì)于中醫(yī)推拿應(yīng)該是比較了解的，甚至很多人也嘗試過中醫(yī)推拿療法。其實(shí)中醫(yī)推拿發(fā)展至今，憑借著它獨(dú)特的療效和手法，被越來越多的人所推崇，今天就和大家一起學(xué)習(xí)一下中醫(yī)推拿的手法和它怎樣治療疾病的吧。
目錄
1.中醫(yī)推拿的基本介紹 2.中醫(yī)推拿的一般手法
3.中醫(yī)推拿如何診斷病情 4.最有效的中醫(yī)推拿小妙招
5.小兒常見疾病的中醫(yī)推拿治療 6.教你推拿五個(gè)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)五臟
7.中醫(yī)推拿治療面癱 8.中醫(yī)按摩助你輕松入眠
中醫(yī)推拿的基本介紹
推拿通常就是指，醫(yī)者將自己的雙手作用在病患的體表疼痛的地方，運(yùn)用一系列的推、拿、摩、捏和拍等多種手法，最終達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)和緩解疼痛的目的。推拿手法一般來說適用于老年人、青年和兒童，是一種被普遍應(yīng)用的自我保健方法。
古代稱推拿為按摩、按喬，是中國起源很早的一種治病防病的養(yǎng)生術(shù)。在還沒有中藥湯劑給人治病的時(shí)候，就已有用推拿的方法給人治病。推拿技術(shù)發(fā)展到今天已有五千多年的歷史。在隋唐時(shí)期，甚至出現(xiàn)了按摩博士、按摩師等職位。
理論依據(jù)
推拿療法的理論依據(jù)是以中醫(yī)的臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為指導(dǎo)的。經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。是氣血運(yùn)行的通路，它們?cè)谌梭w內(nèi)彼此緊密相連，縱橫交錯(cuò)，內(nèi)通五臟六腑、外絡(luò)肢體皮毛，從而構(gòu)成一個(gè)完整的循環(huán)系統(tǒng)，起著興氣血、通陰陽、養(yǎng)臟腑、利關(guān)節(jié)的作用。如果氣血循經(jīng)順利運(yùn)行。那么人自然身體健康，如果氣血運(yùn)行受阻，人就產(chǎn)生疾病。推拿療法就是能夠使經(jīng)絡(luò)暢通陰陽平衡，從而使人保持一個(gè)健康狀態(tài)。
推拿發(fā)展到當(dāng)今，具體的名門各派有幾百家。進(jìn)而導(dǎo)致五花八門的手法的出現(xiàn)，但基本的要求都是動(dòng)作要具備有力、均勻和深透的特點(diǎn)。而追宗到推拿的溯源，所有推拿的手法都來自于同一淵源。
推拿作為以人療人的方法，通常是指醫(yī)者運(yùn)用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運(yùn)用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等形式多樣的手法。
選取穴位和部位
傷外科疾患一般是以痛為輸，局部取穴，因?yàn)榧∪?、韌帶和關(guān)節(jié)的病變，其癥狀表現(xiàn)部位大多即是病變部位的區(qū)域，但如果急性損傷，局部疼痛腫脹劇烈，就應(yīng)該：先選取鄰近的穴位和部位進(jìn)行手法操作，待病情稍有緩解，再在局部操作。
內(nèi)婦科疾患，需重視循經(jīng)取穴和隨癥取穴，并且又可根據(jù)內(nèi)臟傳入神經(jīng)與體軀傳入神經(jīng)的相互關(guān)聯(lián)，在體表部位選取手法刺激點(diǎn);小兒推拿取穴，不外乎按照傷外科疾病和內(nèi)科疾病的不同范圍而選部位的深淺以及不同的疾病而決定。
一般情況下，如果患者體質(zhì)比較強(qiáng)壯的話，操作部位建議選在腰臀四肢，如果是運(yùn)動(dòng)器官損傷等病癥，建議醫(yī)者的手法刺激量可以適當(dāng)?shù)募哟?。如果患者體質(zhì)比較弱，尤其是小兒患者，操作手法刺激量就要求小一點(diǎn)。
兒童按摩常用的8種手法
兒童按摩手法是用手或肢體其他部位，按各種特定的技巧動(dòng)作，在孩子身體的某些部位或穴位進(jìn)行操作的方法。
日常兒童按摩保健通常使用的方法主要有推法、揉法、按法、摩法、搓法、捏法、拿法和運(yùn)法8 種。
最受孩子歡迎的揉法
揉法是比較受孩子歡迎的按摩手法，所用于點(diǎn)、面狀穴位。揉法就是以指、掌的某一部位按壓在孩子的穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，可順時(shí)針，也可逆時(shí)針方向操作。
揉動(dòng)時(shí)，按壓在穴位上手指或掌要緊貼皮膚而不要移動(dòng)，發(fā)力于該處的皮下組織而揉動(dòng)，力度要適中，手法要溫和，以揉過皮膚不紅為佳。
揉法具體分為指揉法、掌揉法、魚際揉法三種，很容易掌握，可適用在孩子身體的任何部位 。
運(yùn)用最廣的推法
推法為兒童按摩最常用手法，多用于線狀穴位。推法就是用手或掌等部分著力于孩子要按摩的部位上，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。
推法動(dòng)作要求指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要穩(wěn)，推進(jìn)的速度要緩慢而均勻。
但不要硬壓，以免損傷皮膚，以推后皮膚不紅為佳。推法可分為直推、旋推、分推、合推四種，可用于身體任何部位。
讓孩子溫暖的摩法
摩法就是用全手掌面，或者四指指面在穴位上旋轉(zhuǎn)摩擦。摩法要求掌、腕應(yīng)和緩協(xié)調(diào)，用力均勻，環(huán)旋連貫，速度適宜。
摩法是一種能產(chǎn)生溫?zé)岣械氖址?，適合在孩子腹、腰、背部的操作，具有舒筋活絡(luò)、消食和胃的功效。
最有節(jié)奏的按法
按法就是用指尖或指腹或掌心，直接按壓在孩子穴位上，施以壓力。按法的力量要由輕而重，讓孩子感到一定的壓迫感后，保持一段時(shí)間，而后再慢慢放松減壓。
五大基礎(chǔ)的按摩手法詳解
1、摩法
(1)掌摩法
做環(huán)形而有節(jié)律撫摩，亦稱摩腹。在摩腹時(shí)，常按如下順序進(jìn)行摩腹=上腹=臍=小腹=右下腹=右上腹=左上腹=左下腹。
(2)指摩法
中指、無名指、小指指面附著在治療部位上，做環(huán)形而有節(jié)律撫摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。
2、擦法
(1)掌擦法
做往返直線快速擦動(dòng)。本法接觸面積大，產(chǎn)熱低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。
(2)側(cè)擦法
做往返直線快速擦動(dòng)。本法接觸面積小，產(chǎn)熱高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢。
(3)魚際擦法
做往返直線快速擦動(dòng)。本法接觸面積小，產(chǎn)熱較快，主要用于上肢及頸肩部。
3、推法
(1)掌推
進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。推動(dòng)時(shí)應(yīng)輕而不浮，重而不滯。
本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。
(2)指推法
進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。本法用于肌腱及腱鞘部位。
(3)肘推法
進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。本法用于脊柱兩側(cè)。
(4)拇指分推法
自前額正中線向兩旁分推。
(5)十指分推法
自胸部正中線沿肋間隙向兩側(cè)分推，亦稱開胸順氣。
(6)魚際分推法
自腹部正中線沿肋弓向兩側(cè)分推。
(7)合推法
4、抹法
用雙手拇指的羅紋面著力于一定部位，以拇指的近端帶動(dòng)遠(yuǎn)端，做上下或左右的單方向移動(dòng)。本法用于前額部。
5、掃散法
醫(yī)生手指屈曲置于患者頭部?jī)蓚?cè)，做前后方向的快速滑動(dòng) 。
按摩手法的用力技巧最關(guān)鍵
按摩時(shí)要求按摩師把握的力度需要非常的準(zhǔn)確，不然太輕沒效果沒感覺太重顧客就會(huì)感覺有疼痛感，所以按摩時(shí)按摩師對(duì)力度的把握是一個(gè)很好的判別方式。按摩時(shí)把握手法輕重的技巧有哪些?
撇開氣的概念，推拿的力就是牛頓力學(xué)的力。眾所周知的牛頓力學(xué)三要素是：力的大小，方向和作用點(diǎn)。如何在推拿中理解應(yīng)用這三要素呢?
力的大小
在推拿中就是施術(shù)者所用力氣的大小。體會(huì)一下下面的操作。用中指按壓自己對(duì)側(cè)的云門穴，第一次中等或稍弱的力度，停一下再以最大的力量按在同一個(gè)點(diǎn)，并保持同樣的方向(角度)。
多數(shù)人在大力的按壓下該側(cè)手臂會(huì)有發(fā)麻，發(fā)熱或竄痛的感覺。
力的方向
在推拿中就是施力的角度。試以合谷穴為例。將一手拇指完全展開與食指成90度并與手掌在同一平面上。定好合谷穴。
第一次用另一手拇指中等力度按向手掌側(cè)(即與掌背平面垂直)，第二次同一穴點(diǎn)，同樣力量但按向第二掌骨的橈側(cè)緣。一般人會(huì)在第二次時(shí)有痠脹感向食指尖放射;
力的作用點(diǎn)
推拿中多數(shù)與定穴有關(guān)。以足三里為例。取一側(cè)足三里，按骨度分寸法，一般會(huì)定位在脛骨粗隆下端旁開當(dāng)脛前肌高點(diǎn)處。
垂直體表并以中等力度按壓然后向外側(cè)稍移開約一厘米，當(dāng)脛前肌與腓骨長(zhǎng)肌間隙處，同樣垂直體表并以同樣力度按壓。
多數(shù)人會(huì)感覺第二次有更明顯的痠脹感，有些還會(huì)有向下放射的感覺。推拿的定穴有時(shí)與針灸不同。以足三里為例，如針灸時(shí)自肌腹高點(diǎn)進(jìn)針更易取得針感。
寶寶和成人的按摩手法大不同
按摩手法不同
寶寶的按摩手法與成人按摩有較大的不同。首先，寶寶的按摩力度一定要輕，以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管，所以寶寶的按摩準(zhǔn)確地說應(yīng)該叫撫摩。
按摩方向不同
其次，寶寶撫摩的方向也與成人迥異。為寶寶按摩時(shí)，按摩者的手要從寶寶的頭撫摩到軀體，然后從軀體向外撫摩到四肢。這種按摩手法與一般的成人按摩正好相反。
成人按摩是順著體液回流的方向，有力地沿四肢向心臟移動(dòng)。盡管寶寶的按摩是按照從上往下的方向進(jìn)行的，但多數(shù)的按摩動(dòng)作是撫摩或輕柔的捏。
捏的時(shí)候要輕，以免傷害寶寶嬌嫩的血管。捏一下，手指要滑動(dòng)一下，然后再捏一下。
按摩位置
按摩時(shí)應(yīng)把寶寶放在安全的地方。如果你覺得在地板上進(jìn)行按摩不舒服，那么把寶寶放在床上或椅子上時(shí)一定要小心，不能讓他滾下來。
特別是當(dāng)寶寶長(zhǎng)到11-14周，自己會(huì)翻身時(shí)，媽媽更要當(dāng)心。按摩之前應(yīng)準(zhǔn)備好一切用品，還要預(yù)先避免突發(fā)噪音，以保持寧靜的氛圍。
按摩姿勢(shì)的選擇
準(zhǔn)備活動(dòng)做好后，再為自己選擇一個(gè)舒適的、能長(zhǎng)時(shí)間保持的體位。
不建議跪姿
跪姿，特別是跪坐在腳跟上，可能會(huì)損害膝蓋韌帶。
如果開始是這個(gè)姿勢(shì)，最好在幫寶寶翻身按摩背部時(shí)變換一下姿勢(shì)。為使你的身體保持良好狀態(tài)，記住按摩時(shí)身體彎曲要從臀部彎起，保持背部挺直。
腰部彎曲、身體前傾很容易使人疲勞，還可能對(duì)背部造成損傷，特別是在腰彎向一側(cè)，做撿毛巾等動(dòng)作時(shí)。身體彎曲的同時(shí)扭腰很容易傷害背部。保持良好的姿勢(shì)，對(duì)寶寶的按摩更加有利。
按摩手法的控制
按摩時(shí)，把手的位置放好后，脊柱前傾，就可以輕松自如地控制按摩的手法了。這對(duì)寶寶和按摩者都有好處，因?yàn)椴捎眠@種姿勢(shì)按摩，可以緩解按摩者局部肌肉的緊張。
如果我們出現(xiàn)喉嚨淋巴結(jié)疼的時(shí)候，一般都是由于疾病引起來的，特別是我們?cè)谙奶斓臅r(shí)候，因?yàn)榻?jīng)常上火的原因就容易造成淋巴結(jié)腫大，而且淋巴結(jié)腫大，不進(jìn)行治療之后還非常容易造成淋巴結(jié)瘤和淋巴結(jié)核 ，這種嚴(yán)重的后果是會(huì)危及到患者生命的，那么喉嚨淋巴疼該怎么辦呢?
淋巴結(jié)腫大可由多種疾病所引起(例如比較常見的有淋巴結(jié)炎、淋巴結(jié)核、惡性淋巴瘤，以及癌癥所形成的淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移這四種)：
一看淋巴結(jié)腫大有無明顯的誘因：
淋巴結(jié)不會(huì)無緣無故的發(fā)炎腫大，都是它附近的炎癥(如發(fā)炎、傷口等)引起的。附近存在這個(gè)炎癥的話，那這淋巴結(jié)的病癥就是普通的淋巴結(jié)炎。
二看淋巴結(jié)的活動(dòng)性如何：
用手指捏著推動(dòng)它，它的活動(dòng)性好的話，并且這個(gè)淋巴結(jié)與周圍的皮膚、肌肉不相粘連的話，也是淋巴結(jié)炎。不是淋巴結(jié)核，更不是所擔(dān)心的癌啊瘤啊那種大的疾病，也不必做這樣那樣的儀器檢查。
三看淋巴結(jié)腫大的時(shí)間長(zhǎng)度：
分辨普通淋巴疾病與淋巴瘤，還可以從時(shí)間長(zhǎng)度上來分別：淋巴結(jié)炎與淋巴結(jié)核可以存在好多年，但淋巴瘤的支撐時(shí)間不會(huì)長(zhǎng)(可敬可親的羅京，全國頂尖的專家會(huì)診治療，從發(fā)病到去世才是10個(gè)月)
四是做穿刺或切下一個(gè)來活檢，這兩種都能一錘定音地確診。但一般情況下患者不愿意輕易地就去穿刺或切除活檢。
淋巴結(jié)炎是這樣的規(guī)律：身體某個(gè)部位有了炎癥，鄰近的淋巴結(jié)進(jìn)行防御殺菌時(shí)均會(huì)腫大。不過炎癥好了之后，淋巴結(jié)不一定隨之好。做為免疫系統(tǒng)的淋巴結(jié)的病治療難度大。
淋巴結(jié)炎如果情況輕微的話，過一段時(shí)間，自然就會(huì)好;或是吃一些普通意義上的消炎藥，打些消炎針，就會(huì)好。這不算個(gè)什么問題。但如果腫大厲害的話，又長(zhǎng)時(shí)間消炎治療不愈，那就需要中藥治療了：一是避免它的進(jìn)一步加重惡化，二是身體需要讓它恢復(fù)功能，發(fā)揮它的免疫殺菌作用，增強(qiáng)體質(zhì)。中藥可充分考慮。用化瘀散結(jié)、解毒消腫，針對(duì)疙瘩、腫塊、炎癥的中藥丸來治。找得對(duì)了則會(huì)者不難。
相信不少女孩子都會(huì)在冬天的時(shí)候感覺到手腳冰冷，很多人都覺得是正常的生理現(xiàn)象，可能和自己的體質(zhì)有關(guān)，其實(shí)并非如此，真正的手腳冰冷，是和身體中的淋巴血液循環(huán)有關(guān)的，身體的血液達(dá)不到一定的正常循環(huán)量，那么就會(huì)導(dǎo)致淋巴堵塞，甚至有可能還會(huì)出現(xiàn)一些副作用。
腿部淋巴阻塞：容易造成水腫、循環(huán)不良！
運(yùn)動(dòng)不足、久坐都會(huì)造成淋巴阻塞，囤積老廢物質(zhì)、代謝下降，長(zhǎng)期下來會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)與大腿肌肉衰退，還有水腫等現(xiàn)象。只要透過適度運(yùn)動(dòng)提高代謝率，鍛煉腿部肌肉，就能避免贅肉和多余水分的囤積。
這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)到下半身肌肉之外，也會(huì)輕微的刺激到膝蓋后側(cè)的淋巴，幫助老廢物質(zhì)以及水分排出。小編經(jīng)過實(shí)踐過表示，大約經(jīng)過一分鐘雙腿就會(huì)變得暖和，改善因?yàn)樘摵斐傻慕┯埠退[，只要維持姿勢(shì)、腹肌施力，就能活用到體干和腹部等等全身的力量。
分別腰圍瘦下了2公分、小腿瘦下0.5~1公分，并且都表示腿部的血液循環(huán)變好，而且考量到做起來方便，效果十分顯著，雙腿變得相當(dāng)輕盈。
2分鐘腿部運(yùn)動(dòng)的做法步驟：
每天2分鐘腿部運(yùn)動(dòng)，消除腿部淋巴阻塞
步驟一：首先，準(zhǔn)備瑜珈墊或是較厚的毯子、毛巾鋪在地下。背靠著墻坐在地上，雙腳張開與肩同寬，腳踝彎曲90度，腳趾和膝蓋朝向天花板。這時(shí)，頭部、肩膀、脊椎、腰都要貼著墻壁。
步驟二：兩手放在臀部旁邊，保持著腳跟不動(dòng)，雙腳左右交替抬起，然后腿放回地面時(shí)輕輕讓腳底膝蓋碰地面，持續(xù)兩分鐘。
小提示：進(jìn)行中腹部要用力，維持姿勢(shì)正確。為了避免腳跟和膝蓋受傷，要墊好毯子做防護(hù)。
我們脖子這個(gè)部位是淋巴結(jié)最多的地方，所以在飲食的時(shí)候我們也應(yīng)該盡量的少吃雞脖子，鴨脖子，因?yàn)殡u脖子和鴨脖子里面的淋巴結(jié)也會(huì)存在一些毒素，容易造成我們身體的疾病，鎖骨部位的淋巴結(jié)是能夠活動(dòng)的，腫大的時(shí)候他一般都存在皮膚下層，那么鎖骨的淋巴結(jié)會(huì)轉(zhuǎn)移嗎?
可以說淋巴結(jié)分布于人體的整個(gè)全身，它是人體重要的免疫器官，主要分為淺表淋巴結(jié)和深部淋巴結(jié)，正常的淋巴結(jié)一般在0.2到0.5厘米。臨床上一般只能檢查到身體各種表淺的淋巴結(jié)組織，健康，人的淋巴結(jié)很小，正常淋巴結(jié)質(zhì)地柔軟光滑，無壓痛，與其他組織黏連。
如果是慢性炎癥引起的淋巴結(jié)腫大，多數(shù)有明顯的感染病灶，表現(xiàn)為局部性的淋巴結(jié)腫大。主要是下顎淋巴結(jié)腫大比較多一些，有疼痛，一般不超過2到3厘米，質(zhì)地相對(duì)較軟，活動(dòng)比較好，可以推動(dòng)。經(jīng)過抗炎治療之后，會(huì)表現(xiàn)出明顯的，縮小趨勢(shì)。當(dāng)淋巴結(jié)逐漸增大時(shí)，可以通過觸摸，會(huì)在頸部皮膚下出到幾個(gè)或者一個(gè)小疙瘩，又硬又痛，那就是我們平時(shí)比較常見的炎癥引起的淋巴結(jié)腫大。但細(xì)菌或者病毒從受傷處進(jìn)入你的血管內(nèi)是零八，通過地域首先對(duì)細(xì)菌或者病毒進(jìn)行攻擊，以防止敵人深入內(nèi)部，隨著每一個(gè)淋巴細(xì)胞吞食大量細(xì)菌后，淋巴結(jié)就會(huì)越來越大整個(gè)，壓迫到其他組織，就會(huì)表現(xiàn)到疼痛。淋巴結(jié)是身體的非常重要的免疫器官，也是身體炎癥的警戒器官。
而腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移引起的淋巴轉(zhuǎn)移，也會(huì)表現(xiàn)出淋巴結(jié)腫大，但是跟炎癥引起的不一樣，原發(fā)癌灶大部分在頭頸部，尤其是鼻咽癌以及甲狀腺癌的轉(zhuǎn)移多為常見。腫瘤引起的淋巴結(jié)腫大表現(xiàn)為頸部或者鎖骨上窩出現(xiàn)，堅(jiān)硬的重大淋巴結(jié)，起初為單方，無疼痛的可被推動(dòng)，很快會(huì)出現(xiàn)多個(gè)淋巴結(jié)，并侵及到周圍的其他組織，此時(shí)，腫塊呈現(xiàn)出節(jié)節(jié)轉(zhuǎn)，固定有局部或者，放射性的疼痛，晚期狀況可能會(huì)發(fā)生壞死，以致潰瘍，感染，甚至出血。
一般年紀(jì)上了45歲以上，近期如果出現(xiàn)頸部淋巴結(jié)無痛性的持續(xù)性腫大，沒有急性炎癥或者，其他表現(xiàn)，通過抗炎治療兩周沒有效果，尤其是，淋巴結(jié)堅(jiān)硬，宇宙周圍組織黏連，是需要去醫(yī)院及時(shí)排除癌癥轉(zhuǎn)移。
