失眠刮痧刮哪里
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失眠是比較令人頭疼的事，也是生活中比較常見的現(xiàn)象，輕則入睡困難、睡而易醒，重則心悸心慌、頭疼頭暈，失眠主要是由于臟腑功能紊亂、氣血虛虧引起的，想要改善，可以通過刮痧的方式改善，刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善臟腑器官，達(dá)到緩解失眠的作用。
失眠病因病機(jī)
1.情志所傷：由情志不遂，肝氣郁結(jié)，肝郁化火，邪火擾動(dòng)心神，神不安而不寐，或由五志過極，心火內(nèi)熾，心神擾動(dòng)而不寐;或由思慮過度損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化乏源，營血虧虛，不能奉養(yǎng)心神而不寐。
2.飲食不節(jié)：宿食停滯，脾胃受損，釀生痰熱，壅遏于中，胃氣失和，陽氣浮越于外而臥不安。
3.病后年邁：久病血虛，產(chǎn)后失血，年邁血少，引起心血不足，心失所養(yǎng)，心神不安而不寐。
4.稟賦不足，心虛膽怯：素體陰虛，兼因房勞過度，腎陰耗傷不能上奉于心，水火不濟(jì)，心火獨(dú)亢，或肝腎陰虛，肝陽偏亢，火盛神動(dòng)，心腎失交而神志不寧。
失眠證候特征
本病主要特征是入睡艱難，寐而易醒，醒后不寐，分型不同兼證各不相同，心脾兩虛型兼見心悸健忘，困乏無力，頭暈?zāi)垦?，飲食無味;肝郁化火型多出現(xiàn)急躁易怒，目紅口苦;腎陰虛型除主證可見心煩不安，頭暈耳鳴，腰膝酸軟。
肝郁化火型失眠刮痧療法
取穴：四神聰，行間，足竅陰，風(fēng)池，神門。 刮痧順序：先點(diǎn)揉頭頂四神聰，然后刮后頭部風(fēng)池，再刮前臂神門，最后刮足背部行間至足竅陰。刮痧方法：瀉法。 方義：四神聰為局部取穴，寧心安神;行間平肝降火;足竅陰降膽火以除煩;風(fēng)池疏調(diào)肝膽而止痛頭暈;神門寧心安神。
心脾兩虛型失眠刮痧療法
取穴：脾俞，心俞，神門，三陰交。 刮痧順序：先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神門，最后刮下肢三陰交。刮痧方法：補(bǔ)法。 方義：脾俞，三陰交健脾益氣養(yǎng)血;心俞，神門養(yǎng)心安神定悸。
腎陰虛型失眠刮痧療法
取穴：四神聰，風(fēng)池，太溪，腎俞。 刮痧順序：點(diǎn)點(diǎn)按四神聰，再刮后頭部風(fēng)池，然后刮背部背俞，最后刮太溪穴。刮痧方法：補(bǔ)法。 方義：四神聰疏通局部氣血，風(fēng)池祛風(fēng)活絡(luò)止頭痛頭暈，太溪滋陰補(bǔ)腎;腎俞益腎氣聰耳。
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刮痧對(duì)于很多人來說都是很了解的，因?yàn)樗且环N傳統(tǒng)的中醫(yī)方式，主要是通過對(duì)于一些部位采取一定的手法來達(dá)到治療某種疾病的效果。咽炎是在人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種咽部疾病，對(duì)于人們的身體健康來說造成了很大的影響。通常出現(xiàn)眼的時(shí)候，很多人都會(huì)采取藥物治療，但也有很多人喜歡用刮痧的方式來治療咽炎的問題，那么對(duì)于咽炎這種問題，需要刮痧刮哪里呢?
步驟一：首先，先從后頸部刮起。從后發(fā)際往下刮到大椎穴(在后正中線上，第7頸椎椎棘下凹陷中)并使勁點(diǎn)按，這個(gè)穴位是消炎退熱的重要穴位，可以疏通全身的陽經(jīng)。往往刮拭點(diǎn)按了以后，嗓子就會(huì)感到一陣輕松。
步驟二：刮拭了大椎穴，再刮拭脖頸兩側(cè)凹陷處(膽經(jīng)上)的風(fēng)池穴，點(diǎn)按胃經(jīng)上的人迎穴(在前頸部喉結(jié)旁)，這是兩個(gè)治療咽喉腫痛的主要穴位;還有背部膀胱經(jīng)上的大杼穴(在大椎穴向下棘突下，旁開兩橫指處的位置)，這個(gè)穴位清熱效果非常好。膀胱經(jīng)上的肺俞穴(位于第三胸椎棘突旁開1.5寸)是治療喉部疾患的有效穴位，從大椎旁1.5寸向下刮拭在此穴處點(diǎn)按。
步驟三：后發(fā)際正中直上一寸處有個(gè)風(fēng)府穴，是足少陽膽經(jīng)上的重要穴道之一，也是治療咽喉部的有效穴位。中醫(yī)講“前病后治”，經(jīng)常點(diǎn)按頸后這個(gè)穴，對(duì)緩解咽喉大有益處。
步驟四：手背內(nèi)側(cè)前緣的肺經(jīng)是疏通呼吸系統(tǒng)包括治療喉炎的主要經(jīng)絡(luò)，要重點(diǎn)刮拭。從前胸凹處(中府穴)延手臂上緣一直上往下刮拭到拇指外端。在這條經(jīng)絡(luò)中部有個(gè)尺澤穴(肘向內(nèi)彎曲處)、向下列缺穴(兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中)，是治療“喉庳”和咽喉腫痛的專用穴位。
步驟五：在肺經(jīng)末端有個(gè)“少商”穴，是治療咽喉腫痛的絕穴。重點(diǎn)點(diǎn)按或用三棱針放血，也是立竿見影的好方法。
從古至今，保持身材都是女性熱愛的話題。愛美之心，不管男女老少皆有之，而美麗的表現(xiàn)之一就是身材體型適中。加上現(xiàn)在追求骨感美，不變的瘦一點(diǎn)都與美女倆個(gè)字無緣。但是暴飲暴食或者遺傳導(dǎo)致的肥胖人群是不少的，除運(yùn)動(dòng)減肥，刮痧減肥也成為了熱門方式。減肥刮痧刮哪里呢?
刮痧減肥是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ),用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。
減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時(shí)間長，必須涂刮痧潤滑劑保護(hù)皮膚。
背部：膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。
胸腹部：任脈——膻中、中脘、關(guān)元。
上肢：肺經(jīng)——雙側(cè)孔最至列缺。
大腸經(jīng)——雙側(cè)曲池。
下肢：胃經(jīng)——雙側(cè)豐隆。脾經(jīng)—雙側(cè)三陰交。
肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。
注意事項(xiàng)：
刮痧時(shí)，皮膚局部汗孔開泄，為有利于扶正祛邪，增強(qiáng)治療效果，刮拭應(yīng)選擇環(huán)境，根據(jù)減肥者體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)氖址ňC合治療。
(1)刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
(2)注意刮痧時(shí)間
減肥者每次治療時(shí)刮拭時(shí)間不可過長，嚴(yán)格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護(hù)正氣。減肥者所需刮拭的部位，當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時(shí)，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。
(3)刮痧后飲用熱水
減肥者刮痧治療后飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液。刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
(4)刮痧后洗浴的時(shí)間
減肥者治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)。但在洗浴過程中，水漬末干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
冬季由于氣溫非常的低，所以冬季是很多疾病的高發(fā)期，比如鼻炎疾病等等，鼻炎會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)流鼻涕或者鼻塞的癥狀，甚至還可以誘發(fā)頭痛，給大家的生活造成了影響，刮痧就可以緩解鼻炎的病情，還沒有任何的副作用，不過大家在刮痧前一定要注意找準(zhǔn)穴位，那么鼻炎刮痧刮哪里呢?
第一，鼻炎刮痧刮哪里呢?慢性鼻炎 癥見間歇性、交替性或持續(xù)性鼻塞、流涕。采用直接刮法。以水牛角刮痧板為工具，介質(zhì)采用紅花油。在百會(huì)、風(fēng)池、風(fēng)門、手三里、合谷等穴位處均勻涂抹紅花油后，用水牛刮痧以刮出出血點(diǎn)為度。
第二，刮痧前要選擇一個(gè)好的場所，空氣流通清新，并注意保暖，注意避風(fēng)，夏季不可在有過堂風(fēng)的地方刮痧。選擇舒適的刮痧體位，以利于刮拭和防止暈刮。刮痧療法不適用于所有人群，如兒童、幼兒。使用鵝不食草 3g、辛夷花 5g等中藥以免除群體限制。刮痧工具要經(jīng)常消毒，防止交叉感染。刮拭前須仔細(xì)檢查刮痧工具有無毛刺、破損，以免刮傷皮膚。施術(shù)者的雙手也應(yīng)消毒。在患者無凝血功能障礙的前提下，刮痧對(duì)人體無害，應(yīng)消除恐懼心理，以免暈倒。勿在病人過饑、過飽及過度緊張的情況下進(jìn)行刮痧。刮拭手法要用力均勻，以能忍受為度，達(dá)到出現(xiàn)痧痕為止。嬰幼兒及老年人，刮拭手法用力宜輕。
鼻炎刮痧刮哪里呢? 過敏性鼻炎 癥見鼻內(nèi)發(fā)癢，連續(xù)噴嚏，流大量清涕。采用直接刮法。采用水牛角刮痧板，介質(zhì)采用紅花油。在風(fēng)池、肺俞、命門、脾俞、腎俞、足三里均勻涂抹紅花油后，用水牛角刮痧板反復(fù)進(jìn)行刮拭。以局部刮出出血點(diǎn)為度。
刮痧具有很好的去火效果，尤其是秋冬季節(jié)，天氣干燥，很容易出現(xiàn)肝火旺的現(xiàn)象，但是不同部位火氣大，刮痧的部位也會(huì)不同，刮痧主要是通過刮痧工具和相對(duì)應(yīng)的手法反復(fù)刮痧身體部位的穴位，來達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、排毒去火的作用，那么，肝火旺刮痧刮哪里比較好呢?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》肝
《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務(wù)就是率領(lǐng)“軍隊(duì)”，抵御體內(nèi)累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經(jīng)出現(xiàn)了異常，身體即會(huì)呈現(xiàn)各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看上去比較費(fèi)勁，其實(shí)，只需要你的舉手之勞——每天刮肝經(jīng)。
刮肝經(jīng)的方法很簡單，可用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的第二個(gè)關(guān)節(jié)向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。
刮肝經(jīng)可以消除肝臟內(nèi)的火氣。肝火旺會(huì)讓人出現(xiàn)口渴欲飲、小便黃、發(fā)熱、舌紅苔黃、脈弦數(shù)等癥狀，有些人還會(huì)伴隨著易怒、眼干。我有一個(gè)朋友就是典型的肝火旺，上面的癥狀在他身上幾乎都能找到。
我建議他每天推刮肝經(jīng)，肝火兩周后就被清除了。后來他告訴我，開始時(shí)感覺大腿根部疼痛難忍(這是經(jīng)絡(luò)被激活)，接著痛的位置下移，到了膝蓋內(nèi)側(cè)附近(這是肝火被瀉)，幾天后這種疼痛的癥狀全部消失了，脾氣好了很多，晚上睡覺也踏實(shí)了。最意想不到的是，刮肝經(jīng)之后，大腿竟然瘦了一圈。
肝主藏血，指的是肝還有疏泄功能，人的生發(fā)之機(jī)全都仰賴肝的這個(gè)功能。如果一個(gè)人經(jīng)常生氣或心情郁悶，就會(huì)破壞肝的疏泄、生發(fā)功能，導(dǎo)致氣郁，氣郁則血流不暢，必然出現(xiàn)渾身無力、四肢冰冷的癥狀。長期下去就會(huì)影響到其他的臟腑。
肝還有一個(gè)功能是“肝主筋”。所謂的筋，就是連綴四肢百骸，并富有彈性的筋膜。有人出現(xiàn)陽痿、痔瘡等病癥，中醫(yī)認(rèn)為這都是“肝主筋”的功能出現(xiàn)了問題，之所以這樣說，是因?yàn)椤案尾匮保?dāng)肝臟出現(xiàn)問題，體內(nèi)的血液就不充足，血液不充足，就無法滋養(yǎng)潤滑身體的筋膜，于是就出現(xiàn)陽痿、痔瘡等病癥。
肝臟出現(xiàn)問題的人越來越多，這和很多人不良的生活習(xí)慣有關(guān)。比如，晚上本來就是在家里睡覺的時(shí)間，尤其是凌晨1～3 點(diǎn)，肝經(jīng)當(dāng)令，正是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)機(jī)，如果不睡覺，就養(yǎng)不了肝血。如果這時(shí)候你為了應(yīng)酬大量喝酒，就會(huì)增加肝疏泄毒素的負(fù)擔(dān)，長此以往，你的肝只能是越來越糟。
刮肝經(jīng)除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經(jīng)，讓這條經(jīng)絡(luò)的氣血暢通。肝經(jīng)的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會(huì)強(qiáng)大起來，體內(nèi)的筋也會(huì)更富有彈性，人的身體怎會(huì)不健康、不強(qiáng)壯呢?
近些年除了拔罐還出現(xiàn)了一種刮痧療法，被許多人追捧這，據(jù)說刮痧可以治療許多疾病，屬于中醫(yī)學(xué)范圍，也是通過穴位進(jìn)行治療。很多壓力大的人都有睡眠不好的現(xiàn)象，拔罐又解決不了這個(gè)問題。很多保健師推薦大家可以用刮痧來治療，下面是介紹睡眠不好刮痧刮哪里的介紹。
一、下面教你5種簡單易學(xué)的刮痧方法，一起來看看吧。
1、刮兩肋，疏肝解郁
肝主疏泄，調(diào)節(jié)氣機(jī)。如果肝的疏泄功能正常則氣機(jī)調(diào)暢，氣血和諧，人的心情就會(huì)愉悅、開朗;反之，疏泄功能不正常，氣機(jī)不暢，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒。
由于肝經(jīng)主要分布在人體的兩肋，常刮拭這個(gè)區(qū)域能起到疏肝解郁的作用。其中，重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。
2、刮腹部，減小肚子
腹部是人體大部分經(jīng)絡(luò)循經(jīng)的部位，由于缺乏運(yùn)動(dòng)常會(huì)造成經(jīng)絡(luò)瘀堵。腹部刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)，幫助贅肉運(yùn)動(dòng)，還有緩解便秘、腹瀉的作用。
刮腹部時(shí)，兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直，用刮痧板沿一側(cè)肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一側(cè)。刮的力度要適中，如果便秘就順時(shí)針刮，腹瀉則逆時(shí)針刮。
3、刮頭部，提神醒腦
中醫(yī)認(rèn)為：“頭為諸陽之會(huì)?！鳖^部是人體陽經(jīng)交會(huì)的地方，頭部經(jīng)脈通暢，會(huì)使人精力充沛，腦血管、腦神經(jīng)功能正常。因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽氣，使人神清氣爽。
給頭部刮痧時(shí)，可以把頭頂正中央的百會(huì)穴當(dāng)作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫?zé)岬母杏X即可。刮的時(shí)候，如果覺得某個(gè)地方比較疼痛，可以在那反復(fù)刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。
4、刮頸肩，活血舒筋
頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導(dǎo)致的。刮痧可以舒筋通絡(luò)，活血化瘀，增進(jìn)局部新陳代謝，使本來僵硬的肌肉放松，消除頸肩部的不適。
刮頸肩的常用方法有2種：
一是采用直線刮法，沿著后腦中央的風(fēng)府穴、頸部中央的大椎穴刮下來，再刮左右兩側(cè)的穴位，每一側(cè)可上下刮15～20次。
二是沿著后腦左右兩側(cè)的風(fēng)池穴到肩膀左右兩側(cè)的肩井穴構(gòu)成的弧線刮下來，每側(cè)也可刮15～20次。
5、刮腳底，緩解失眠
腳是人的“第二心臟”，分布著很多臟器的反射區(qū)。在臨睡覺前刮一下腳底板，有促進(jìn)睡眠，緩解頭痛等多種保健作用。
給腳部刮痧，可以先從腳掌到腳后跟方向做全腳底的刮拭，等刮熱后再用刮痧板重點(diǎn)刮拭腳心的涌泉穴。失眠的人，可多刮第四腳趾外側(cè)的足竅陰穴和足背部第一、第二腳趾中間的行間穴。
刮痧是我國一種中醫(yī)的獨(dú)特的方式，身體產(chǎn)生自疾病時(shí)，就可通過刮痧的形式來改善和治療，當(dāng)然不同部位的疾病也需要對(duì)相應(yīng)的部位進(jìn)行刮痧。那么，嗓子疼刮痧刮哪里呢？嗓子疼刮痧的部位分別在胸部、背部以及雙上肢和雙下肢的穴位。選擇刮痧治療方法時(shí)，一定要找專業(yè)的人士操作，只有找準(zhǔn)穴位才讓刮痧變得有效。
嗓子疼刮痧刮哪里
一、刮痧部位
1.刮胸部：天突、中府(在穴位及其周圍點(diǎn)穴、按揉等刮拭)。
2.刮背部：風(fēng)池、大椎、風(fēng)門、肺俞。
3.刮雙上肢：手太陰肺經(jīng)(前臂內(nèi)側(cè))、曲池、尺澤、太淵、合谷。
4.刮雙下肢：足三里、豐隆。
二、刮痧方法
局部涂抹少量刮痧油，以豎刮法反復(fù)刮拭足上述部位30次，或以局部出痧為度。重點(diǎn)刮拭板下不光滑、凸凹及沙礫、結(jié)節(jié)處。
三、適應(yīng)癥
適合扁桃體炎、咽喉炎等引起的嗓子疼，有反復(fù)發(fā)作的咽痛，常有咽部不適、異物感、發(fā)干、發(fā)癢等感覺，并伴有刺激性咳嗽、口臭等癥狀。部分兒童慢性扁桃體炎可使患兒吞咽困難、說話含糊不清、呼吸不暢或睡眠時(shí)打鼾。
上火刮痧脖子哪里
1.刮后頸部
從后頸部發(fā)際正中的啞門穴至大椎穴，沿著脊柱正中線以豎刮法反復(fù)刮拭30次，以局部出痧為度?？梢耘浜辖枪畏ㄖ攸c(diǎn)刮拭大椎穴。能清熱泄火，可治療熱病。
2.刮頭側(cè)部
從側(cè)頭部的太陽穴至后頭部風(fēng)池穴，沿著耳郭弧線以平刮法反復(fù)刮拭30次，或以頭皮部發(fā)熱為度?？梢耘浜辖枪畏ㄖ攸c(diǎn)刮拭風(fēng)池穴。能疏風(fēng)散熱、緩解頭痛。
3.刮頸部經(jīng)絡(luò)
局部涂抹少量刮痧油，以平刮法反復(fù)刮拭雙側(cè)膽經(jīng)風(fēng)池穴至肩井穴處30次，或以局部出痧為度?？伸铒L(fēng)清熱、活絡(luò)消腫。
