刮痧板怎么刮臉呢
夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“刮痧板怎么刮臉呢”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
臉部刮痧是現(xiàn)在比較流行的一種面部的護(hù)理方式，采用適當(dāng)?shù)姆绞絹磉M(jìn)行臉部刮痧可以清潔面部的毒素，對于皮膚狀況可以起到很好的效果。但是如果方法使用不當(dāng)，對于我們的臉部的皮膚也會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害，很多人都不知道怎么刮痧，那么刮痧板怎么刮臉?
關(guān)鍵詞一：按摩霜
按摩前，一定要在面部涂抹一些按摩霜。專用按摩霜不僅令手感潤滑，還能吸收按摩時(shí)因摩擦產(chǎn)生的熱量，既發(fā)揮按摩的功效，又避免了摩擦對皮膚可能產(chǎn)生的傷害。
關(guān)鍵詞二：按摩度
此處的“度”兼指力度與速度。輕柔的力度才能產(chǎn)生理想的效果，千萬不要五指胡亂上陣，粗魯拉拽肌膚，用中指和無名指配合最為合適。
按摩要有一定的節(jié)奏感，速度不宜太快或太慢，靜靜聆聽自己的心跳，最好與心臟跳動(dòng)的速度一致。
關(guān)鍵詞三：按摩時(shí)間
按摩時(shí)間太長或太短都不可取，必須視肌膚的性質(zhì)、狀況和年齡來確定。
通常，油性肌膚按摩時(shí)間可稍長，每周按摩15-20分鐘;干性肌膚則稍短，每周5-10分鐘即可;中性肌膚每周10-15分鐘;敏感性肌膚最多5分鐘，嚴(yán)重者甚至不能進(jìn)行按摩。抓緊每一刻閑暇時(shí)間，讓你的手指和肌膚來一個(gè)親密接觸吧!
臉部的皮膚非常的脆弱，因此在沒有刮痧經(jīng)驗(yàn)的情況下不能盲目的自己來進(jìn)行，以免造成臉部的損傷，對于自身的形象產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，我們在平時(shí)的時(shí)候還需要多注意臉部皮膚的清潔和衛(wèi)生，不要過于頻繁的刮痧。
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時(shí)下，刮痧憑借著安全有效的絕對優(yōu)勢備受廣大女性朋友的喜愛。刮痧能夠有效地促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，從而來排出我們體內(nèi)的一些毒素，刮痧后肌膚自然收緊,提升,臉型也隨著改變。堅(jiān)持刮痧可以平復(fù)皺紋,延緩衰老，整體氣色紅潤亮澤。下面就讓我為大家詳細(xì)的介紹一下面部刮痧的好處有什么吧。
?面部刮痧的好處：
?一、面部刮痧刺激表皮神經(jīng)末梢
增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能的作用,可以激活受損的枯、弱細(xì)胞,促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌、再生和清潔功能,加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出,舒暢、清潔毛孔。
?二、通經(jīng)活絡(luò),美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧
面部刮痧能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈淤滯的部位，并清除陽性反應(yīng)(皮膚發(fā)涼、發(fā)熱、有澀感、皮下發(fā)現(xiàn)沙樂樣、結(jié)節(jié)樣組織,疼痛、肌肉緊張、僵硬、萎軟等都屬于陽性反應(yīng))，可以快速疏通經(jīng)脈，活血化淤;改善肌膚深部微循環(huán)，使肌膚代謝廢物從血液循環(huán)的途徑迅速排除，從而改善臉色，變晦暗為紅潤、為亮白,有效清除、淡化色斑。
?三、收縮毛孔,收緊皮膚
面部刮痧可以提升肌肉,重塑臉型行氣活血,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)肌膚的新陳代謝,排除多余的水分和代謝產(chǎn)物,確保肌膚有充足的營養(yǎng)供應(yīng),使毛孔自然收縮,肌膚自然收緊、提升,臉型也隨著改變。
?四、平復(fù)皺紋,延緩衰老
疏通細(xì)胞營養(yǎng)的供應(yīng)渠道,恢復(fù)和增強(qiáng)皮膚自身的吸收、利用營養(yǎng)的功能.刮痧產(chǎn)生的熱效應(yīng),增加了血液和淋巴液、體液的流量,使供應(yīng)皮膚的血液循環(huán)持續(xù)增多,補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)而滋潤肌膚,減少皺紋,延緩肌膚衰老。
?五、間接調(diào)節(jié)臟腑
面部刮痧,刺激經(jīng)絡(luò)(面部有九條經(jīng)脈循行)穴位(臉部有很多穴位)和全息區(qū),通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),可以間接調(diào)節(jié)臟腑。
?以上就是我為大家介紹的關(guān)于面部刮痧的好處了。經(jīng)常面部刮痧，不僅美容護(hù)膚，還可以調(diào)養(yǎng)身體，但面部刮痧會(huì)留下一些黑斑(很正常，是毒素排除的表現(xiàn))，不過是可以消除的。但長期刮痧，不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。因此要適度而行。
刮痧板怎么用
1、首先要向患者作簡要解釋,以消除其緊張恐懼心,以取得信任、合作與配合。
2、準(zhǔn)備齊全刮痧器具與用品。檢查刮具邊緣是否光滑、安全、并做好必要的消毒工作。
3、根據(jù)病人所患疾病的性質(zhì)與病情。確定治療部位,盡量暴露,用毛巾撩洗干凈,選擇合適的體位。
4、一般右手持刮癡工具,靈活利用腕力、臂力,切忌生硬用蠻力,硬質(zhì)刮具的平面與皮膚之間角度以45度為宜,切不可成推、削之勢。
5、用力要均勻、適中,由輕漸重,不可忽輕忽重,并保持一定的按壓力,以病人能耐受為度,使刮拭的作用力傳達(dá)到深層組織,而不是在皮膚表面進(jìn)行磨擦。刮拭面盡量拉長,點(diǎn)線面三者兼顧,綜合運(yùn)用,點(diǎn)是刺激穴位,線是循徑走絡(luò),面是作用皮部。
6、手拿刮板,治療時(shí)刮板厚的一面對手掌,保健時(shí)刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢,從上向下刮拭,胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進(jìn)行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時(shí)間一般每個(gè)部位刮3-5分鐘,最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者,不可強(qiáng)求出痧,以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天,痧退后再進(jìn)行第二次刮治。出痧后一至二天,皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢,這些反應(yīng)屬正?，F(xiàn)象。
刮痧板怎么選
1、玉石刮痧板
這個(gè)算是各種刮痧板里面最光滑的,所以常用于面部刮痧。玉性味甘平,入肺經(jīng),清肺熱。《本草綱目》里面記載,玉石里面還含有很多微量元素,具有滋陰潤燥、養(yǎng)神寧志的作用。所以,一般在睡前,用玉石刮痧板來面部刮痧,有非常好的安眠的作用。同時(shí),玉石還有行氣活血,疏通經(jīng)絡(luò)的作用,面色不好的妹子,常用這種刮痧板,可以起到護(hù)膚、潤膚的效果。
2、牛角刮痧板
這個(gè)是最常用的刮痧板。牛角味辛、咸、寒。辛可以發(fā)散行氣,活血滋養(yǎng);咸能軟堅(jiān)潤下;寒可以清熱涼血。所以牛角刮痧板的作用就是發(fā)散、行氣、清熱、涼血、解毒,以及活血化淤,尤其適合淤血體質(zhì)的妹子。
3、砭石刮痧板
砭石的材質(zhì),含有多種對人體有處的微量元素,具有特殊的能量場,接觸人體可以改善人體的微循環(huán)。具有疏通經(jīng)絡(luò)、溫助陽氣、去淤止痛、逐寒除濕、安神定驚的作用。特別適合經(jīng)行不暢、痛經(jīng)、小腹脹痛、胸悶不舒的妹子。
4、蜜蠟刮痧板
蜜蠟實(shí)際上就是琥珀的一種,因?yàn)樯缑?滑如蠟而得名。我覺得這種刮痧板可真好看啊。它具有水牛角跟玉石的雙重效果,也是使用較為頻繁的一種刮痧工具。
臉部刮痧的注意事項(xiàng)
1、臉部刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。
首先刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)保暖。如果進(jìn)行刮痧的屋內(nèi)溫度低應(yīng)減少暴露的部位,而且夏季刮痧也不能在有風(fēng)的地方進(jìn)行。這是因?yàn)楣勿饡r(shí)皮膚汗孔開泄,一旦遇風(fēng)寒氣,就會(huì)通過開泄的毛孔直接人體,不但會(huì)影響效果,還會(huì)誘發(fā)風(fēng)寒。
2、臉部刮痧后喝一杯熱水。
由于刮痧時(shí)會(huì)會(huì)消耗體內(nèi)很多水分,所以刮痧后要喝一杯熱水,這樣不但能補(bǔ)充消耗掉的水分,還能促進(jìn)新陳代謝,從而加速代謝產(chǎn)物的排出。
3、臉部刮痧后洗臉的時(shí)間。
面部刮痧后要等到皮膚毛孔閉合了才能洗臉,一般是在3個(gè)小時(shí)左右。
4、不同種類皮膚病的刮痧方法。
有皮膚病的朋友,刮痧要注意皮膚干燥、無炎癥、無滲液、無潰爛,可以直接在皮損處進(jìn)行,皮膚和皮下無痛性的良性結(jié)節(jié)部位也可以直接進(jìn)行。
刮痧是一種中醫(yī)傳統(tǒng)的治療手段，通過刮痧來刮去自己身體中的寒氣，減少身體生病，刮痧可以打開毛孔，排出毛孔中的毒氣寒氣，還有濕氣，可治療皮膚疾病，身體體質(zhì)虛寒，同樣可以治療感冒，刮痧一般都是用刮痧板的，刮痧板是很重要的一種工具，那么刮痧板如何使用呢？
中醫(yī)養(yǎng)生 如何用針灸調(diào)血壓
專家簡介：高虹 成都體育學(xué)院中醫(yī)學(xué)教研室副主任，針灸學(xué)專業(yè)碩士研究生，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)副教授。
高血壓，似乎已經(jīng)不再是老年人的專利，隨著人科生活水平的生為方式和行為方式的改變，高血壓不僅是人類健康的一大殺手，面的發(fā)病呈年輕化的趨勢。近年來針灸調(diào)理高血壓被越來越多的人承認(rèn)，然而針灸究竟有怎樣的魔力，能讓血壓乖乖穩(wěn)定在正常范圍之內(nèi)，本期小編特意請高虹老師前來揭秘。
中醫(yī)養(yǎng)生 如何使用刮痧板
你是“高壓”人群嗎？
高壓，可以是高度壓力，長期的工作壓力、家庭壓力、精神壓力，導(dǎo)致了身體壓力，從而亮起了另一個(gè)高壓紅燈一一高血壓。然而高血壓的先天遺傳因素是我們無法避免的，后天的生活習(xí)慣才是導(dǎo)致高血壓的罪魁禍?zhǔn)?。高老師告訴我們，當(dāng)今社會(huì)年輕人生活壓力大，往往容易睡眠不足，應(yīng)酬多而導(dǎo)致高脂飲食，加上飲酒等不良因素，導(dǎo)致高血壓有越來越年輕化的趨勢。生活壓力大常導(dǎo)致肝郁氣滯，氣郁導(dǎo)致瘀血和痰濕產(chǎn)生；高脂飲食，飲酒等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致痰瘀互結(jié)，身心疲憊導(dǎo)致氣虛，氣虛不能推動(dòng)血行和津液，也導(dǎo)致痰瘀的產(chǎn)生，瘀血和痰濕導(dǎo)致血液的粘稠度高，血液運(yùn)行的壓力增加，所以現(xiàn)在高血壓才有年輕化的趨勢。
溫馨提示
如何使用刮痧板
如果你時(shí)常有頭痛、眩暈或者耳鳴等情況，建議還是去量個(gè)血壓，在靜息狀態(tài)下2次以上非同日測得的血壓》=140／90mmHg的就要多加注意了。大于這個(gè)數(shù)據(jù)就可以診斷為高血壓了，如果真是如此，那么你該從此開始注意你的生活習(xí)慣。
服藥堅(jiān)持不下來怎么辦？
一旦被確診為高血壓，那么服用降壓藥是在所難免的。高血壓帶來的后果和并發(fā)癥的嚴(yán)重性，我們都不敢掉以輕心，可是每天按時(shí)吃藥對于很多人來說并不是件容易執(zhí)行的事。
不是忘記了，就是被什么事給耽誤了，或者很多人根本就沒把服藥的重要性放在心上，長此以往，如何能讓血壓乖乖地呆在正常范圍之內(nèi)？可是高老師說，血壓是一個(gè)受多種因素影響的指標(biāo)，如運(yùn)動(dòng)、勞累、飲酒、睡眠、情緒等。
建議多觀察，不要盲目服用降壓藥，確診為高血壓的患者應(yīng)經(jīng)常到?？漆t(yī)生處復(fù)查血壓，調(diào)整服藥劑量。如此這般對控制血壓和預(yù)防并發(fā)癥更為有益。
也許大多數(shù)人第一次刮痧不知道該如何使用刮痧板，所以經(jīng)常會(huì)把皮膚給劃破，雖然刮痧板的表面平滑，適用于刮痧，但是要找到正確的使用方法，刮痧板的力度控制很重要，不能太輕也不能太重，所以需要大家長久的耐心。
眼部刮痧在人們的生活中逐漸流行起來，這是因?yàn)樵絹碓蕉嗟娜碎_始注重眼部的保養(yǎng)，而眼部刮痧就是其中最為常見的一種，其中所需要的工具就是眼部刮痧板，需要注意的是刮痧的手法很重要，這關(guān)系著刮痧效果的好壞，從穴位到力度都有嚴(yán)格的要求，只有這樣才可以有效保養(yǎng)。
一、正確的眼部刮痧手法
1、眼部刮痧美容從點(diǎn)壓眼部主要穴位開始,涂抹可用于眼部的按摩霜、美容油或者滋潤度高的眼霜后,先給予眼部適當(dāng)?shù)拇碳?打通眼部血液循環(huán),再開始正式的刮痧美容。要注意,點(diǎn)壓穴位用的是你的指腹,而不是刮痧板喔!我們在圖片中標(biāo)出的眼部主要穴位有6處,分別是睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴,每個(gè)穴位點(diǎn)壓5秒,換邊。
2、眼部刮痧美容一般都采用平刮滑動(dòng)手法,先輕柔的來回刮刮眉毛,如圖所示,可以將眉毛分成4、5段來回刮動(dòng),每段2～3次,然后由眉頭刮至眉尾,2～3次,換邊重復(fù)如上步驟。
3、上眼皮平刮,輕柔的從眼頭往眼尾方向滑動(dòng),刮至太陽穴,2～3次；下眼皮平刮,從眼頭往眼尾方向滑動(dòng),斜上刮至太陽穴,2～3次；換邊重復(fù)如上步驟。
4、眼部下方的肌膚緊致,眼袋也可以得到改善,刮痧療法中從迎香穴(鼻翼外緣,鼻唇溝中)往上斜刮至太陽穴,2～3次,換邊,可以有效提拉緊致眼部下方的肌膚。
5、眼部刮痧美容手法用指腹開始,也用指腹結(jié)束,在最后放松眼周的步驟中,用指腹點(diǎn)壓上眼皮,從眼頭點(diǎn)壓到太陽穴,2～3次,下眼皮也是從眼頭點(diǎn)壓到太陽穴,重復(fù)2～3次,換邊重復(fù)如上步驟。
二、眼部刮痧有哪些好處
1、舒通筋絡(luò)
肌肉附著點(diǎn)和筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織,可發(fā)出疼痛信號(hào),通過神經(jīng)的反射 人體刮痧經(jīng)絡(luò)作用,使有關(guān)組織處于警覺狀態(tài),肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映,其目的是為了減少肢體活動(dòng),從而減輕疼痛,這是人體自然的保護(hù)反應(yīng)。此時(shí),若不及時(shí)治療,或是治療不徹底,損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化,以致不斷地發(fā)出有害的沖動(dòng),加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張,繼而又可在周圍組織引起繼發(fā)性疼痛病灶,形成新陳代謝障礙,進(jìn)一步加重“不通則痛”的病理變化。 臨床經(jīng)驗(yàn)得知,凡有疼痛則肌肉必緊張；凡有肌緊張又勢必疼痛。它們?；橐蚬P(guān)系,刮痧治療中我們看到,消除了疼痛病灶,肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以松弛,則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失,同時(shí)有利于病灶修復(fù)。
2、眼部刮痧的好處就在于對它對眼袋、黑眼圈、魚尾紋、眼角紋、眼部浮腫等具有神奇功,通過眼部刮痧能排解出眼部及其周圍積存的毒素,快速去除眼部問題,另外還能改善眼部的酸痛癥狀,提升視力,使雙眼更明亮,煥發(fā)神采。
刮痧是中醫(yī)排毒養(yǎng)顏的較為常用的方法，而刮痧板的選擇也要慎重，刮痧板怎么用合理呢?很多人以為刮痧很簡單，就是用工具在皮膚外刮就可以了，其實(shí)不是這樣的，刮痧的材料、手法等都是很有學(xué)問的。
兩種較為常見的刮痧板：
1、木魚石刮痧板，木魚石刮痧板是現(xiàn)今為止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常 明顯，風(fēng)靡各大刮痧美容機(jī)構(gòu)。
2、也可以選擇天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學(xué)不良反應(yīng)。而且 水牛角本身是一種中藥，具有發(fā)散行氣，活血和潤養(yǎng)作用。
另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面涂一層潤滑劑，香油、色 拉油都可以用。當(dāng)然，有條件的話，最好采用專門的刮痧活血?jiǎng)Ｋ且环N采用天 然植物油加十余種天然中藥，經(jīng)傳統(tǒng)與現(xiàn)代高科技結(jié)合的方法提煉加工而成的刮痧油， 具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經(jīng)絡(luò)、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用。
刮痧板是不能亂用的，這是用的時(shí)候，一定要考慮到角度、力度、速度以及方向，因?yàn)檫@四種因素直接與其效果有著很大的關(guān)系。
1、角度
是指刮痧板與皮膚形成的角度。當(dāng)刮痧板垂直于皮膚時(shí)，對皮膚刺激最強(qiáng)烈，最容易刮出痧，也比較容易產(chǎn)生疼痛感覺：當(dāng)刮痧板與皮膚的角度小于90進(jìn)行刮拭時(shí)，就不像垂直于皮膚刮痧那樣容易出痧，更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下，保持60的角度即可。
2、力度
是指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高;所用，力量越輕，刮痧板切入皮膚就越淺，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能會(huì)造成局部皮膚破潰，而力度輕了則達(dá)不到治療效果。所以，力度的要求為重而不板，輕而不浮。
3、速度
是指刮拭皮膚的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮膚的深度就越淺，出痧就慢;相反，刮拭速度越慢，敏感度較高，出痧就快。在使用刮痧板時(shí)，手法操作的關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制。
4、方向
是指作用于刮痧板的力量方向。力量來自刮痧板的后方，用推力刮痧時(shí)，對皮膚刺激強(qiáng)，比較容易出痧;力量來自刮痧板的前方，用拉力刮痧時(shí)，不容易出痧，但是病人感覺會(huì)比較舒適一些。
刮痧需要注意的事項(xiàng)：
1、要了解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。
2、根據(jù)病人的虛實(shí)、寒熱、表里、陰陽采取手法。
3、婦女懷孕者，腹、腰、骶部禁刮。
4、小兒臼門未合者禁刮。
5、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6、下肢靜脈曲張者，宜由下而上采取相應(yīng)手法。
7、血本低下者(容易出血)、病危的人要謹(jǐn)慎刮試。
8、不要面向電風(fēng)扇刮痧、盡量避風(fēng)。
9、不要使用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油，好得快)。
10、頭部，面部不必抹油，保健刮可著衣刮拭，治病出痧。必須使用專門的刮痧 油。
11、刮完在痧退后再刮痧，平時(shí)可以補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧作用。
12、刮痧時(shí)，有一定量的毛細(xì)血管出血，滲到附邁組織，然后再行吸收，這是增 加抵抗力的一種方法。
13、怕疼的人，可先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。
14、刮痧后，會(huì)使汗孔擴(kuò)張，半小時(shí)內(nèi)不要沖冷水澡，可洗熱水澡，邊洗邊刮無 妨。
15、刮痧后喝一杯熱(溫)開水，以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝，加速 代謝產(chǎn)作的排出。
16、根除頑癥，除刮痧，排毒(服用清腸食品)外，還要針對性地調(diào)理(樂多壽 系列，迪芬斯系列)。
17、刮痧不必強(qiáng)出痧。
18、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來，從頭到足每個(gè)部位，第條經(jīng)脈，都刮 拭8 次，每天3-10 分鐘，自然達(dá)到強(qiáng)身健體，延年益壽了。
通過上面的描述，大家大概知道了刮痧板怎么用了，更多有關(guān)中醫(yī)刮痧等方面的內(nèi)容，請關(guān)注刮痧拔罐頻道。
? ?現(xiàn)在的人越來越注重自己的外表形象了，通常都會(huì)借助一些其他的方法來讓自己顯得更瘦一些，刮痧就是一種很好的方法，在養(yǎng)生學(xué)上，也是占有一席之地的，但是很多的人不了解這種方法該怎么操作，下面我們就介紹一下刮痧板如何瘦臉？
步驟一
首先使用刮痧板有弧度的一邊，從耳前沿面部輪廓滑動(dòng)按摩5次，這樣做可以刺激臉部的血液循環(huán)。例如食用瘦臉果以及一些小動(dòng)作都能起到有效瘦臉的效果.
步驟二
然后再使用刮痧板有弧度的一方的圓角沿圖中線條畫圈按摩，這樣可以令面部肌膚更加緊實(shí)。
步驟三
使用刮痧板有弧度的一邊貼合下巴處，沿著下頜輪廓向斜上方滑動(dòng)按摩，這樣有提升臉部輪廓的作用。
步驟四
最后，使用刮痧板弧面的邊緣貼合眉尾;向上提升滑動(dòng)，以達(dá)到提升額頭，減少抬頭紋的效果。
? ?以上就是刮痧板如何瘦臉的方法，刮痧是一種中醫(yī)的治療方式，同時(shí)也能夠達(dá)到減肥的目的。很多的人對刮痧有一定的誤解。刮痧有著傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道。不僅可以減肥，還可以緩解我們身體的疲勞，治療各種各樣的頸椎疾病等等，達(dá)到活血化瘀的效果。
刮痧大家都聽說過吧，這是一種很常見的養(yǎng)生方法，尤其是刮痧在選擇刮痧板的時(shí)候很重要，真正的刮痧板才能對健康有作用，不過還要注意的是，一些正確的刮痧手法，許多女孩子喜歡用刮痧的方式來減肥減去自己腿上，手上和身上的肥肉，那么刮痧板腿部減肥法有哪些呢？
1、在開始刮之前，一定要涂上可以起到潤滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因?yàn)槭萆砭捅旧砭途哂惺萆淼男Ч杂盟鼇砼浜现勿?，效果?huì)更好。
2、在刮完之后，記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈。
刮痧瘦腿10要點(diǎn)有效美腿 瘦出健康美麗
3、刮完之后要喝一杯熱水，盡快補(bǔ)充適量的水分可以預(yù)防刮痧后的頭暈疲勞，并且還可以促進(jìn)新陳代謝。
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4、小心刮痧完了受涼，刮完之后不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之后再進(jìn)行，刮完之后就上床睡覺。
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通過刮痧來減肥的效果是很好的，在做刮痧的時(shí)候我們?nèi)淼募∪舛紩?huì)在活動(dòng)，所以可以快速的促進(jìn)脂肪代謝，但要注意的是選擇刮痧板是很重要，刮痧板代表了我們刮痧的力度，要選擇力度輕重，并且對身體沒有傷害的。
刮痧是一種很傳統(tǒng)的中醫(yī)手段，通過刮痧可以調(diào)理氣血，增加身體活躍，刮痧的主要目的功效，就是排出身體中不必要的寒氣和濕氣，不再遭受這些病毒之間的困擾，刮痧是中國最傳統(tǒng)的一種療法，我們都知道刮痧靠的就是刮痧板，在刮痧板的選購和形狀很重要，那么刮痧板用什么代替可以呢？
刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
哪種刮痧工具最好呢
如同刮痧法一樣，刮痧的用具也十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當(dāng)然，如果長期使用或作為治療，還是用正規(guī)一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學(xué)不良反應(yīng)。
而且水牛角本身是一種中藥，具有發(fā)散行氣，活血和潤養(yǎng)作用。
另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面涂一層潤滑劑，香油、色拉油都可以用。當(dāng)然，有條件的話，最好采用專門的“刮痧活血?jiǎng)薄?/p>
它是一種采用天然植物油加十余種天然中藥，經(jīng)傳統(tǒng)與現(xiàn)代高科技結(jié)合的方法提煉加工而成的刮痧油，具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經(jīng)絡(luò)、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用。
不止是用刮痧板來刮自己的經(jīng)絡(luò)和穴位，更多的是刮痧板的，本身也有一定的功效，可以調(diào)理身體，在刮痧板的選擇上或是代替上，我們要選擇一些和刮痧板，相似的如水牛角，玉器等制作的刮痧板表面一定要平滑，避免損傷皮膚。
刮痧板我們都知道刮痧板一般都是用來刮痧的，如果日常覺得身體哪里疼痛，身體有肥胖的現(xiàn)象，可以通過刮痧板來給自己的身體刮痧，促進(jìn)血液循環(huán)，排出身體不必要的濕氣和毒氣，但我們需要注意的是刮痧板，因?yàn)槭怯衿骰蚴桥＝侵瞥傻暮苋菀姿?，也很容易裂開，所以我們在用完之后要消毒，那么刮痧板的消毒方法有哪些呢？
1、避免與硬物碰撞泗濱砭石同翡翠相比硬度較低更容易斷裂;斷裂后，有時(shí)雖然用肉眼看不出裂紋，其實(shí)泗濱砭石表層內(nèi)的分子結(jié)構(gòu)已受破壞，有暗裂紋。有時(shí)碰撞較輕的情況下會(huì)在表面留下淺淺的小坑，這種情況比較多見。
2、盡可能避免灰塵日常泗濱砭石表面若有灰塵的話，宜用軟毛刷清潔;若有污垢或油漬等附于砭石面，應(yīng)以溫淡的肥皂水刷洗，再用清水沖凈，不能使用化學(xué)除油污劑液。
3、泗濱砭石飾品不用時(shí)要放妥.最好是放進(jìn)首飾袋或首飾盒內(nèi)，以免擦花或碰損。
4、泗濱砭石飾品盡量避免與香水、 化學(xué)劑液、 肥皂和人體汗液接觸汗液帶有鹽分、揮發(fā)性脂肪酸及尿素等，泗濱砭石接觸太多的汗液，佩戴后又不即刻抹拭干凈，即會(huì)受到侵蝕，使外層受損，影響本有的鮮艷度。
5、避免陽光長期直射泗濱砭石要避免陽光的曝曬，因?yàn)殂魹I砭石主要成份是方解石,遇熱膨脹，分子體積增大，時(shí)間長了就會(huì)風(fēng)化。自然界狀態(tài)下的泗濱砭石，大多存在于地表(即泗濱浮石，)基本上都會(huì)風(fēng)化，出品率極低，這正是造成泗濱砭石及其制品價(jià)格售價(jià)較高的原因之一。
是不能亂放的刮痧板是要接觸皮膚的，如果刮痧板上面有細(xì)菌的話，接觸了皮膚就會(huì)引起細(xì)菌過敏，所以刮痧板應(yīng)該放在干燥不潮濕的地方，每次清潔完后要用東西包起來，不然的話進(jìn)入細(xì)菌就會(huì)對身體有影響。
我們都知道在刮痧的時(shí)候需要很多其他的輔助工具，刮痧板就是最主要的輔助工具，但是很多人在平時(shí)的時(shí)候都買不到刮痧板，或者準(zhǔn)備刮痧的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)刮痧板不見了，因此想要使用其他的工具來代替刮痧板，但是刮痧必須用刮痧板嗎?不用會(huì)影響刮痧的效果嗎?
刮痧板是刮痧的主要器具，刮痧板一般選擇本色玄黃的砭石與天然水牛角做原料，通過刺激人體的相關(guān)經(jīng)絡(luò)、穴位，從而達(dá)到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽，溫經(jīng)散寒，行氣活血，增強(qiáng)皮膚滲透性，改善臟腑功能，增強(qiáng)免疫功能的功效。刮痧是一種傳統(tǒng)的綠色療法，能改善人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，刮痧板是一種治病防病的非藥物無損傷的自然健康療法器具。常用的刮痧板有半圓形、魚形、腎形、橢圓形等。
刮痧板是刮痧的主要器具。通過刺激人體的相關(guān)經(jīng)絡(luò)、穴位，從而達(dá)到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽，溫經(jīng)散寒，行氣活血，增強(qiáng)皮膚滲透性，改善臟腑功能，增強(qiáng)免疫功能的功效。是一種傳統(tǒng)的綠色療法，能改善人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，刮痧板是一種治病防病的非藥物無損傷的自然健康療法。常用的木魚石板有半圓形、魚形、腎形、橢圓形刮痧板及多功能刮痧板等。
刮痧板的選擇首先是材質(zhì)的選擇，從刮痧板的材質(zhì)上分，可以說是包羅萬象，鐵板，勺子，瓷器，玉石，水牛角，黃牛角等等。這些大部分都是平常百姓家的用品，來源相當(dāng)簡單，只要手邊有什么操起什么刮。像出現(xiàn)得最早的刮痧工具則是銅錢，一般都是在上面沾水便刮起來。但隨著社會(huì)的不斷向前發(fā)展，對刮痧板的質(zhì)量要求也自然越來越高，其中最常見的公認(rèn)的質(zhì)量不錯(cuò)的是砭石和水牛角，水牛角在中藥上本就有清熱解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什么的應(yīng)該會(huì)更好，但一來價(jià)格比較昂貴、二來易碎
刮痧需要選擇合適的工具已經(jīng)好的刮痧方式才能看見好的效果，因此我們最好是請專業(yè)的認(rèn)識(shí)來進(jìn)行，不能盲目的按照網(wǎng)絡(luò)上面的講解來自己進(jìn)行刮痧。同時(shí)在刮痧以后還需要多注意身體的護(hù)理，以免對于皮膚造成傷害。
刮痧大家都知道吧，刮痧的時(shí)候我們用的是刮痧板，那么為什么用刮痧板的一直以來是讓人困惑的問題，一般普通人所采取的刮痧板都是牛角板，或是表面平滑的玉器制作而成，用著一種刮痧板刮出來的部位會(huì)有紅紫色的血印，這是排毒的跡象血印，顏色越深代表效果越好，那么刮痧板的好處有哪些呢？
隨身攜帶別痧板，舒經(jīng)通絡(luò)見奇功
? ?刮痧是一種較古老的中醫(yī)方法。就是用湯匙、銅錢等物品，在人的后背、前胸等部位。刮出一道道紅紫色的血印。以治療疾病。刮痧法不僅治病效果好。而且極易操作。正因?yàn)槿绱?，才能使它流傳千年?/p>
流傳千年的刮痧
? ?在我國民間，一直流傳著許多治病救人的獨(dú)特方法。這些方法不僅效果好，而且操作起來也很簡便，刮痧就是其中之一。
? ?刮痧是一種較古老的中醫(yī)方法，就是用湯匙、銅錢等物品，在人的后背、前胸等部位，刮出一道道紅紫色的血印，以治療疾病。關(guān)于刮痧的記載，最早見于元代醫(yī)家危亦林撰寫的《世醫(yī)得效方》。當(dāng)時(shí)的“痧”字寫作“沙”，因?yàn)楣瓮曛?，皮膚表面往往會(huì)出現(xiàn)類似“沙”狀的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，到了明代，“沙”字都作“痧”字了。
? ?常聽說某人刮痧后“出痧”了，出痧指什么呢?其實(shí)在這里，“痧”指聚積在人體內(nèi)的毒素。刮痧對于一些急癥有很好的治療效果。
為什么這樣說呢?中醫(yī)有個(gè)原則，叫“急則治其標(biāo)”。當(dāng)人患了急癥之后，運(yùn)用手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅出血，目的是給邪氣一條“出路”。
邪氣排出，病癥自然也就好了。中醫(yī)還有種手法，叫“放血”，就是用三棱針在手指等部位刺破皮膚，擠血，其實(shí)也是為了讓毒邪能夠排出。
放血和刮痧兩種方法相結(jié)合，就成為“放痧”。臨床上這兩種方法經(jīng)常并用。為什么說它只治標(biāo)，不治本呢?因?yàn)樗峭饬π醒?。這就相當(dāng)于用力氣推車，它才能動(dòng)，一放手，它就停下了。
想要讓車子自己跑起來，就要給它加油，有了動(dòng)力，自己就能跑了。這種“動(dòng)力”，就是益氣行血的藥物。不過，如果邪氣僅存于體表而沒有侵入臟腑，比如風(fēng)寒感冒等，刮痧基本上也能治愈疾病。
要刮痧的效果是很好的通過小小的刮痧板，來刮痧的功效不僅好，而且方法很獨(dú)特，刮痧一直以來是中醫(yī)古老的方法，用湯勺銀幣或是錢幣都可以來刮痧，那現(xiàn)在大家研究出了牛角的刮痧板，就不需要讓我們接觸一些比較生硬的刮痧板了。
