手掌腳掌發(fā)紅
腳掌養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“手掌腳掌發(fā)紅”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
可能在大多數(shù)人的觀念里認(rèn)為一個(gè)人的手掌腳掌發(fā)紅，這種癥狀是證明一個(gè)人身體里有血色的一個(gè)癥狀表現(xiàn)，所以可以忽視手掌腳掌發(fā)紅這一癥狀。但是手掌腳掌發(fā)紅也有可能是疾病原因所引起的，所以當(dāng)自己出現(xiàn)手掌腳掌發(fā)紅癥狀的時(shí)候，一定要來看一看接下來的文章，為大家所介紹的手掌腳掌發(fā)紅的引發(fā)原因。
引起手掌心發(fā)紅的原因有哪些呢?從了解的信息來看導(dǎo)致人們手掌心發(fā)紅的原因簡(jiǎn)單來說可以分為三個(gè)方面。yS630.COm
首先，對(duì)于大病初愈的人來說在身體恢復(fù)期間有可能會(huì)出現(xiàn)手掌心發(fā)紅的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候如果仔細(xì)觀察手掌就會(huì)發(fā)現(xiàn)手掌呈現(xiàn)出鮮紅色，這種情況一般不會(huì)損害患者的身體健康，但是家屬朋友們一定要注意觀察患者的血壓?，F(xiàn)實(shí)生活中部分更年期的女性也會(huì)出現(xiàn)手掌心發(fā)紅的現(xiàn)象。
第二，如果人們有肝掌，那么這種情況也會(huì)引發(fā)手掌發(fā)紅。
第三，很多糖尿病患者的手掌也會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅的現(xiàn)象，他們的手掌心的顏色大多呈現(xiàn)出櫻桃紅色。
那么手掌心發(fā)紅了應(yīng)該怎么辦呢?如果患者肝臟無異常，同時(shí)身體其他方面也沒有任何不適的感覺，那么只要保持清淡飲食的習(xí)慣就可以。如果手掌心發(fā)紅的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，患者已經(jīng)表現(xiàn)出了癢或者是痛的感覺，那么就要及時(shí)就醫(yī)。
從上文中可以看出造成人們手掌心發(fā)紅的原因多種多樣，肝掌、更年期或者是糖尿病都可能引發(fā)人們手掌心發(fā)紅。當(dāng)然部分患者朋友們?nèi)绻郧吧^大病，那么在身體恢復(fù)期間手掌心也會(huì)發(fā)紅?；颊吲笥褌?nèi)绻眢w出現(xiàn)了這種狀況，不要過于恐慌。如果血壓正常、肝臟無異常，同時(shí)身體沒有任何不適的感覺，那么只要保持清淡飲食的習(xí)慣就可以。如果身體出現(xiàn)了不適的感覺，一定要及時(shí)就醫(yī)。
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與男性相比，廣大女性們更加注重自己的腳部位的美觀度，在中國人的審美觀念里，纖細(xì)的小腳會(huì)更加漂亮，也更加吸引人，所以女性們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)腳掌比較寬的話，就會(huì)產(chǎn)生苦惱，覺得自己的腳一點(diǎn)也不漂亮，那么如果腳掌比較寬的話，有哪些方法可以將其變得瘦小呢？
如何瘦腳掌寬？
腳的大小是由骨架決定，腳上不會(huì)有太多的肌肉。所以不存在廋腳。
如果真的想讓腳變小，只知道兩種方法。
1：用古時(shí)的方法裹腳，只是年紀(jì)小骨骼沒完全發(fā)育完，也許就把骨骼擠小的，這個(gè)方法為了一雙鞋不太現(xiàn)實(shí)。
2：在醫(yī)院把骨骼做個(gè)整形。花的錢也許比買鞋的多。手術(shù)可能也相當(dāng)痛苦，這個(gè)方法為了一雙鞋不太現(xiàn)實(shí)。
按摩只能消耗脂肪，肌肉是人體沒能量時(shí)才會(huì)消耗掉的。
腳也是有點(diǎn)寬，每天晚上洗腳用醋和鹽兌在洗腳水里，堅(jiān)持了好久，這樣對(duì)腳有些保養(yǎng)。并且腳上的新陳代謝也快了。
腳在早上是收縮狀態(tài)。晚上會(huì)充血，稍稍比早上的大。所以晚上（或下午）買鞋比較好。
經(jīng)常敲打腿上的足三里是對(duì)本人有好處的，對(duì)脾、胃是保健作用。
大腿上的肌肉可以在晚上睡覺前，平躺著，把腿抬高，大概成45°角，每次堅(jiān)持十五秒，連續(xù)做十次。這是中醫(yī)的方法，物理方法。這個(gè)方法是貴在堅(jiān)持，直至本人認(rèn)為腿廋了以后再停！
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)從來都是減肥瘦身的時(shí)候必不可少的一種方法，對(duì)于不是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的足部，運(yùn)動(dòng)鍛煉就顯得更加重要。下班至于進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步，或者兵乓球等等，這些運(yùn)動(dòng)的適當(dāng)進(jìn)行，能讓腳背、腳掌和腳踝都更加纖瘦哦！或者周末了約上小伙伴一起騎行。
腳部按摩
在晚上熱水泡完腳過后，可以在已經(jīng)清潔過的腳部涂些許的漢碧絲給足部做按摩。建議在按摩的時(shí)候，可以順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，這樣便可以刺激腳部血液循環(huán)。讓腳部肌肉得到緩解疲勞。
肌肉型怎么瘦腳肌肉型的腳掌大多是因?yàn)槎嗔扛邚?qiáng)度的鍛煉讓腳掌變得結(jié)實(shí)。按摩拍打腳掌的方法可以打松腳掌上的肌肉。在平時(shí)鍛煉完要多按摩腳掌，放松緊張的肌肉，防止肌肉再次產(chǎn)生。
虛胖型怎么瘦腳腳掌屬于虛胖型的主要是因?yàn)閿z取過量的鹽分或重口味的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多余水分得不到排出，血液循環(huán)不佳，導(dǎo)致體質(zhì)容易浮腫。平時(shí)要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會(huì)讓身體受涼的食物。同時(shí)多吃含鉀的食物，排出身體水分。
人的身體行動(dòng)全部依靠足部的力量，只要不是癱坐在一個(gè)固定座位的人基本上最大的運(yùn)動(dòng)量就來自腳部，由于行走的緣故很容易造成前腳掌無故的脹痛。大多數(shù)人每天行走的步伐并不很多，但是它對(duì)于腳部的壓迫或是磨損無法忽略，當(dāng)一個(gè)人的走路數(shù)明顯的增加時(shí)腳部會(huì)出現(xiàn)腫痛現(xiàn)象，面對(duì)這種情況可以通過以下方式緩解使其舒適。
1、按摩
按摩能舒經(jīng)活絡(luò)，提高人體的新陳代謝，降低血尿酸，對(duì)于痛風(fēng)有很好的治療作用。點(diǎn)按特定穴位，較快好轉(zhuǎn)，可當(dāng)天止住痛風(fēng)急性發(fā)作的劇痛感。
2、冷敷
痛風(fēng)腳腫痛急性發(fā)作期應(yīng)當(dāng)迅速控制急性發(fā)作，糾正高尿酸血癥，通常情況下患者需要臥床休息，可將患側(cè)肢體抬高。痛風(fēng)疼痛嚴(yán)重者可可用冰袋冷敷與皮膚上，有利于血管收縮，消腫止痛，緩解痛風(fēng)帶來的疼痛。
3、秋水仙堿
在痛風(fēng)急性腳腫痛的時(shí)候，最有效的藥物是秋水仙堿，治療痛風(fēng)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)、足量用藥，可以有效止痛。另外，同時(shí)大量喝水，以利于血尿酸從腎臟排出，半天至一天痛風(fēng)即好。秋水仙堿通過減低白細(xì)胞活動(dòng)和吞噬作用及減少乳酸形成從而減少尿酸結(jié)晶的沉積，減輕炎性反應(yīng)，而起止痛作用。主要用于急性痛風(fēng)，對(duì)一般疼痛、炎癥和慢性痛風(fēng)無效。
4、止痛藥
痛風(fēng)患者本應(yīng)少用各類止痛藥，但如果實(shí)在痛風(fēng)疼痛難耐，可以使用鎮(zhèn)痛消炎類藥物，可以起到快速止痛和消炎的作用。只是，切記服藥期間應(yīng)根據(jù)醫(yī)師叮囑按時(shí)、按量進(jìn)行服用。
5、瀉鹽泡腳
瀉鹽又叫硫酸鎂，具有鎮(zhèn)靜、抗痙攣、消炎去腫的作用，痛風(fēng)患者可以將腳放入伴有瀉鹽的水中浸泡20-30分鐘，便可減輕疼痛，而且還有助于尿酸排出體外。
減肥人士在進(jìn)行減肥的時(shí)候他們最主要瘦身的部位就是腹部和腿部，還有一些人士為了收手部或者是臉部。但是腳掌的胖瘦卻是一個(gè)非常容易被人們忽視的地區(qū)，其實(shí)腳掌胖瘦也是非常重要的，尤其是在炎熱夏季女性需要穿單薄的涼鞋的時(shí)候。這時(shí)擁有一雙修長而瘦弱的腳掌是非常重要的，因此專門針對(duì)瘦腳掌的方法有哪些?
減肥瘦腳掌的最快方法
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)從來都是減肥瘦身的時(shí)候必不可少的一種方法，對(duì)于不是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的足部，運(yùn)動(dòng)鍛煉就顯得更加重要。因此，建議每天需要進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、快走等等，這些運(yùn)動(dòng)的適當(dāng)進(jìn)行，能讓腳背、腳掌和腳踝都更加纖瘦哦!
熱水泡腳
很多人都知道可以利用熱水沐浴來減肥，同樣的，經(jīng)常用熱水泡腳也可以讓腳看起來更加纖細(xì)，因?yàn)闊崴ㄟ^肌膚表皮，能夠加速腳部的血液循環(huán)，幫助廢棄物和多余水分的代謝，這些都會(huì)讓腳部皮膚變得更加緊致，從而達(dá)到瘦腳的效果。
腳部按摩
在晚上沐浴過后，可以在已經(jīng)清潔過的腳部涂上漢碧絲，給足部做按摩。建議在按摩的時(shí)候，可以順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，這樣便可以刺激腳部血液循環(huán)。
節(jié)制鹽分?jǐn)z取
平常的時(shí)候如果攝入過多的鹽分也會(huì)讓身體容易浮腫，讓人看起來臃腫和容易水腫。尤其是對(duì)于每天坐在辦公室里的上班族來說，由于每天運(yùn)動(dòng)量少，腳部更是很少有運(yùn)動(dòng)，這樣更加惡化了浮腫的狀況。所以，如果想要腳部纖細(xì)，飲食方面就必須要克制一下鹽分的攝取量，平時(shí)保持清淡即可。
怎么預(yù)防腳長胖
不要盲目的運(yùn)動(dòng)
很多時(shí)候減肥的女性是出現(xiàn)過度的緊張的情況，覺得自己的小腿胖了一圈，就開始忙碌起來，每天給自己一大推的運(yùn)動(dòng)，并且每天非常努力的完成，但是結(jié)果是自己的小腿一天天的粗壯起來，以為長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和站立到時(shí)會(huì)導(dǎo)致小腿產(chǎn)生更多的肌肉，所欲在運(yùn)動(dòng)以后一定要注意，一定要自己按摩腿部的肌肉，讓肌肉得到很好的放松，血液起到循環(huán)的作用。
不要蹺二郎腿
在辦公室的女性，都是有蹺二郎腿的習(xí)慣，因?yàn)檐E二郎腿雙腿的交疊，導(dǎo)致妨礙腿部的血液的循環(huán)，長時(shí)間下來會(huì)導(dǎo)致腿部出現(xiàn)靜脈曲張的情況，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致血液回流出現(xiàn)問題，長期的這樣的不良的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腿部出現(xiàn)變形，并且經(jīng)常蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)更加嚴(yán)重的情況。
不要長期穿高跟鞋
因?yàn)殚L時(shí)間的穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致人體腳部跟腱出現(xiàn)緊張和僵硬的情況，這樣會(huì)導(dǎo)致腳部的血液流動(dòng)出現(xiàn)不暢順，從而導(dǎo)致腳腕和腿部出現(xiàn)浮腫的情況，嚴(yán)重的情況下會(huì)導(dǎo)致腿部產(chǎn)生硬塊，這種硬塊和肌肉還是有一定的差別，所以如果是因?yàn)楣ぷ餍枰L期穿高跟鞋的女性，到家以后一定要注意腿部的放松，最好就是可以多加按摩或者養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)。
不要營養(yǎng)過剩
現(xiàn)在上班一族中午都是以快餐為主，并且會(huì)攝入過多的淀粉和脂肪，有時(shí)候攝入高鹽和高糖類的食物。經(jīng)常食用過咸的食物會(huì)導(dǎo)致身體水分不能正常的代謝，造成身體出現(xiàn)浮腫的情況，最好就是養(yǎng)成清淡飲食的良好習(xí)慣，并且可以多吃海苔、芝麻、香蕉、蘋果等有利于瘦腿的食品。
平日里，我們經(jīng)常會(huì)看到天橋上、馬路邊有人打著看手相知運(yùn)程的幌子招搖撞騙，但這種行為似乎很受那些失意人上買賬。通過手相究竟能否看透未來運(yùn)程我不清楚，但通過手相確確實(shí)實(shí)可以看出一個(gè)人的氣血運(yùn)營狀況。打個(gè)比方說，人的身體健康狀態(tài)就像小樹一樣，枝繁葉茂說明生長旺盛、健康狀態(tài)較佳，反之則是病態(tài)的表現(xiàn)。人的健康狀態(tài)，也可以像小樹一樣，從外表即可看出，手掌的膚色、脈絡(luò)、形狀等都是辨別體質(zhì)強(qiáng)弱的標(biāo)尺，按照中醫(yī)的理論講，所侖的臟腑氣血狀態(tài)都會(huì)在手掌中介跡可察，所以觀手掌知健康并非信口雌黃，確實(shí)有據(jù)可依。
下面就通過一個(gè)例子為廣大讀者深入解析通過手掌觀查氣血盈虧狀態(tài)的切實(shí)可行性。
在北方的某個(gè)城市流傳著一個(gè)神奇的單方，每到入冬時(shí)節(jié)，某藥店的門前都會(huì)排起長龍，其中女性朋友居多，而接待這些顧客的即是開出此單方的醫(yī)生。那么這到底是什么樣的一個(gè)單方呢？它究竟起了什么作用呢？這位醫(yī)生解釋說：冬天到了，氣溫驟降、空氣干燥、天氣陰冷，一些人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、易發(fā)感冒、機(jī)體的免疫力逐漸降低，特別是女性朋友最易出現(xiàn)這些癥狀，究其原因是因?yàn)榕耘笥讶菀壮霈F(xiàn)氣血虧虛的問題，一旦全身器官氣血虧虛，得不到養(yǎng)分的滋養(yǎng)，各項(xiàng)健康指標(biāo)即會(huì)下降，從而出現(xiàn)種種病狀，如內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素及各種代謝功能紊亂等。這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)上所講的各種虛證，反應(yīng)在身體上，最明顯的感覺就是手腳冰涼。這個(gè)單方的功效在于治療各種虛證，堅(jiān)持服用一個(gè)月，各種虛證均可得到緩解，手腳冰涼的狀態(tài)也可得到改善。
這個(gè)案例可說明一點(diǎn)，手的溫度即可當(dāng)成是衡量氣血盈虧狀態(tài)的溫度計(jì)，冬暖夏涼才是正常手溫，如果恰恰相反，就要警惕血虛了。當(dāng)然，這也不可一概而論，通過手掌的溫度觀察氣血盈虧狀態(tài)，還要根據(jù)手掌的實(shí)際部位而另當(dāng)別論。
除了手的溫度以外，手部皮膚的顏色和狀態(tài)，也是辨別氣血狀態(tài)的重要信息，千萬不能放過。具體可總結(jié)以下幾條經(jīng)驗(yàn)：
?掌心白、指尖紅表示目前肝氣恰當(dāng)，血脈旺盛，健康狀態(tài)良好。
?手背血管不明顯，有時(shí)血管部位呈凹陷狀態(tài)，說明氣血不足，血液流量不足。
?手背血管顏色過深，如血脂較高的病人，血管顏色很深，隨著氣血逐漸充盈，血管會(huì)越來越飽滿，顏色也會(huì)越來越淡，血管彈性也會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
對(duì)于愛美的女性朋友來說總希望自己有一雙纖纖細(xì)腳，夏季里能穿上更美的鞋子，可是有的女性朋友腳掌卻特別的寬，很是影響外觀，這種情況下可以進(jìn)行腳部按摩、踩自行車、涂抹橄欖油等，效果都非常好;另外腳掌寬的人要選對(duì)鞋子，比如休閑涼鞋、坡跟樣式、尖頭鞋式等是最好的選擇。
一、腳掌寬怎么變窄?
1、腳部按摩:每天晚上睡覺時(shí)我們可以用雙手揉捏腳部，用手輕輕的捏腳底，直到有一點(diǎn)漲漲的感覺。
2、踩自行車:我們可以通過一定的運(yùn)動(dòng)來使腳變窄，騎自行車不僅可以瘦腿，而且對(duì)腳部變窄也有一定的好處。
3、涂抹橄欖油：我們先把腳洗干凈，然后把水擦干凈，在想瘦的地方抹一點(diǎn)橄欖油，再用數(shù)量口袋封起來，第二天早上拆開即可。
二、女生腳寬怎么變窄穿什么鞋
1、不限腳寬
不限腳寬的鞋通常以休閑涼鞋為主，樣式比較簡(jiǎn)單有趣，通常以腳跟、腳踝部分為裝飾，腳趾骨突出部位做裝飾遮擋，通常不用限制腳寬，所以很適合腳掌腳寬的女生穿，休閑涼鞋的樣式很多，在試鞋前就明白自己需要的鞋寬，通常買鞋的時(shí)候就不會(huì)陷入，穿不進(jìn)去的尷尬局面。
2、坡跟樣式
坡跟樣式的鞋，更容易讓人們的目光集中在較為厚重的鞋跟部分，對(duì)比之下則會(huì)顯得腳小，如果坡跟鞋設(shè)計(jì)較為合理，那么還能顯得腳纖細(xì)，人高挑，腳寬的女生不妨試試坡跟鞋，看里面是否有能夠符合你腳型的那種。
3、尖頭鞋式
尖頭鞋通常會(huì)衍生鞋的最前方部分，減少腳寬所帶來的視覺感受，而且穿脫簡(jiǎn)單，不過穿這類的鞋子，一定要穿上走一走仔細(xì)感受是否磨腳，否則很可能要經(jīng)歷一個(gè)磨腳期才能適應(yīng)它，女生腳寬不妨試試此類的尖頭鞋型，它可以通過拉長的方式減弱腳寬劣勢(shì)哦。
減肥不管是在任何時(shí)候都是大家比較關(guān)心的問題，現(xiàn)在科技的發(fā)展，減肥已經(jīng)不再是傳統(tǒng)的將體重降下來了，而且需要看體脂率是否降下來，生活中，對(duì)于經(jīng)常健身的人來說，減肥這些科技可能大多數(shù)都知道，現(xiàn)在有一種高科技的東西，減肥到底該吃多少呢，其實(shí)只需要測(cè)一測(cè)手掌就知道了。
卡路里計(jì)算的救星——手部熱量控制法
你的手掌 =蛋白質(zhì)部分
你的拳頭 =蔬菜部分
你蜷起的手 =碳水化合物部分
你的大拇指 =脂肪部分
有沒有吃過量，伸手就知道
蛋白質(zhì)攝入
一般像肉、魚、雞蛋、乳制品、豆子等高蛋白食材——厚度最好也與手掌厚度相當(dāng)
重量≈40g
熱量≈75～120千卡
對(duì)男性來說，建議每餐兩份手掌大小的蛋白質(zhì)份量
對(duì)女性來說，建議每餐一份手掌大小的蛋白質(zhì)份量。
蔬菜量攝入
蔬菜比如西蘭花、菠菜、沙拉、胡蘿卜等根莖類蔬菜（熟）——1個(gè)拳頭側(cè)面大小
重量≈50g
熱量≈50千卡
對(duì)男性來說，建議每餐兩份拳頭大小的蔬菜份量。
對(duì)女性來說，建議每餐一份拳頭大小的蔬菜份量。
碳水化合物攝入
碳水化合物比如谷物、面粉、粗糧、水果等——用蜷曲的手掌大小來測(cè)量份量。
重量≈150g
熱量≈70～120千卡
對(duì)男性來說，建議每餐兩份蜷曲手掌大小的碳水化合物份量。
對(duì)女性來說，建議每餐一份蜷曲手掌大小的碳水化合物份量。
脂肪的攝入
比如油、堅(jiān)果醬、堅(jiān)果、種子等含有較多脂肪的食材，可以用大拇指的長度來測(cè)量份量。
重量≈30g
熱量≈30～70千卡
對(duì)男性來說，建議每餐兩份大拇指長度的脂肪份量。
對(duì)女性來說，建議每餐一份拇指長度的脂肪份量。
每個(gè)人的手大小不一，如果你的手偏大或者偏小可適當(dāng)增減自己的攝入量。
男女營養(yǎng)攝入標(biāo)準(zhǔn)總結(jié)
男性：
每餐兩份手掌大小的蛋白質(zhì)
每餐兩份拳頭大小的蔬菜
多數(shù)情況下每餐兩份蜷起手掌大小的碳水化合物
多數(shù)情況下每餐兩份大拇指長度的脂肪
女性：
每餐一份手掌大小的蛋白質(zhì)
每餐一份拳頭大小的蔬菜
多數(shù)情況下每餐一份蜷起手掌大小的碳水化合物
多數(shù)情況下每餐一份大拇指長度的脂肪
每餐吃多少，餐盤這樣搭配吧！
優(yōu)質(zhì)蛋白：3根手指大小的肉類
提醒：盡量選擇白肉，比如魚、蝦、雞肉，最好去掉脂肪含量較高的皮，多用蒸、燉的烹飪方式。
雖然大家都不是中醫(yī)大夫，但是對(duì)于身體上的穴位，還是了解一些的。尤其是受到傳統(tǒng)文化的熏陶，我們更是了解一些穴位養(yǎng)生。在我們的身體當(dāng)中，每個(gè)部位都有穴位，不同的穴位起到的效果也是不同的。那么，大家知道我們手掌上的穴位有多少嗎？一共有300多個(gè)穴位哦。
功能
穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩；以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主，其手法滲透力強(qiáng)，可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、延年益壽之功效。
方法
按摩手法，并不一致，但歸納起來，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應(yīng)該知道，上述八種手法，不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進(jìn)行的。
“穴位”即肌肉、肌腱、骨頭連接的關(guān)鍵點(diǎn)
按中醫(yī)的觀點(diǎn)，中醫(yī)稱之為“穴位”的部位，是推拿按摩等療法主要的施術(shù)部位，相對(duì)于身體別的位置要更加敏感一些，按摩后治療效果會(huì)更好一些。
現(xiàn)代西醫(yī)解剖也有相關(guān)研究，西醫(yī)認(rèn)為，所謂穴位即“肌肉、肌腱、骨頭”相連接的關(guān)鍵點(diǎn)，通過按摩讓這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)松了，整個(gè)一條肌肉都會(huì)隨之放松。
錯(cuò)誤的按摩手法會(huì)導(dǎo)致疼痛
如果只是單純按摩肌膚，會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷，那患者可能會(huì)覺得痛，但如果找到“關(guān)鍵點(diǎn)”，用巧勁彈撥幾下，整個(gè)人就會(huì)放松了。
這就是為何有的人按摩完以后，第二天會(huì)覺得不適，甚至全身疼，那就是按摩的手法不正確、過度了；正確的按摩后，只會(huì)帶來舒服放松的感覺。
穴位按摩是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。
穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。
相信大部分人都或多或少經(jīng)歷過手掌長水泡的癥狀，當(dāng)手掌長出水泡之后會(huì)讓人奇癢無比，恨不得將雙手剁下來。尤其是到達(dá)夏季的時(shí)候，長水泡的問題的幾率會(huì)大大增加，這時(shí)候也對(duì)患者形成了巨大的困擾。手上長水泡之后會(huì)影響到正常的手部使用功能，所以這時(shí)候就需要來學(xué)習(xí)到相關(guān)的治療措施。
手上長水泡很癢是怎么回事
1.當(dāng)你長水泡的時(shí)候不用慌張，首先你要做的就是使用消過毒的針孔、剪刀等，從水皰低位將水皰戳破，將里面的水放掉，一定要用消過毒的工具哦，不然很容易被感染的，而且還要把里面的水放干凈，因?yàn)樗捓锔缓卵仔晕镔|(zhì)，容易造成感染。
2.長水泡的人可以多吃一些有清熱利水作用的、吃富含粗纖維的食物，比如黑豆、柿子、綠豆芽這一類的食物，飲食做好以清淡為主。但是千萬不要吃那些辛辣刺激性食物和“發(fā)物”，比如蔥白、奶油、辣椒(紅、尖、干)。
3.當(dāng)孩子皮膚上出現(xiàn)有水泡時(shí)，家長一般可以做以下一些工作：萬一水泡在下層皮膚還沒有再生好之前，就被弄破了，應(yīng)當(dāng)馬上對(duì)患處加以清潔、消毒，并且用干凈的紗布包扎好。如果水泡周圍的皮膚出現(xiàn)了紅腫或水泡變成膿性，說明水泡處的皮膚已經(jīng)發(fā)生感染，應(yīng)當(dāng)馬上帶孩子去醫(yī)院醫(yī)治。
冬天手上長水泡怎么辦
1、要避免搔抓以免病情惡化
搔抓往往是病情惡化以及發(fā)生并發(fā)癥的主因,所以盡可能減少搔抓是相當(dāng)重要的。
2、要注意手腳的保養(yǎng)
在季節(jié)交替時(shí),盡可能手部少碰水和清潔劑,多擦乳霜。腳部要保持通風(fēng)涼爽,及早用汗皰康使用。如此不但能減低癢感,還能避免發(fā)生慢性濕疹或霉菌感染的并發(fā)癥。
3、調(diào)節(jié)情緒對(duì)汗皰疹治療極為有效
保持良好的情緒,精神因素對(duì)汗皰疹影響非常明顯,良好的情緒對(duì)汗皰疹治療極為有效。
4、長水泡最好進(jìn)行低金屬飲食
做飲食日記,找出自己的汗皰疹和金屬是否相關(guān),如果有相關(guān)要盡量避免。根據(jù)統(tǒng)計(jì),此種方法對(duì)于合并金屬過敏體質(zhì)的病人,具有高度療效。
5、手上長小水泡的危害
汗皰疹不僅影響手部美觀,而且常因瘙癢影響患者生活。嚴(yán)重者可繼發(fā)感染,出現(xiàn)手部的腫脹,疼痛。由于本病的原因尚不十分明確,所以西醫(yī)尚無滿意的療法根除之。
6、多吃有健脾除濕功效的蔬菜
多吃有健脾除濕功效的蔬菜、水果,如山藥、甘薯、冬瓜、西瓜、赤小豆、南瓜。少吃辛辣厚味,肥甘酒酪。
注意事項(xiàng):手脫皮瘙癢忌用熱水燙,避免進(jìn)食辛辣刺激性食物和發(fā)物,戒煙酒,飲食以清淡為宜,多吃些新鮮蔬菜和水果。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不穿他人的鞋襪,不用他人的毛巾、浴巾、不與他人共用面盆、腳盆。經(jīng)常清洗手腳,保持手足清潔和合適的濕度。避免用起小水泡的手搔抓別處皮膚。出門在外,要盡量不穿公用拖鞋,少洗桑拿浴,注意個(gè)人衛(wèi)生。
如果自己的手掌出現(xiàn)了一條條的青筋，這可不是一件好的現(xiàn)象，這是由于身體的排毒功能差導(dǎo)致的廢物在排出體外的過程中出現(xiàn)堵塞導(dǎo)致的。當(dāng)然體質(zhì)虛弱身體消瘦的人也容易出現(xiàn)手掌血管突出的現(xiàn)象。這種人群平時(shí)應(yīng)該多吃一些含有高蛋白和脂肪的食物，以保證身體的正常運(yùn)行。
我們平常所看到的浮在身體表面的青筋，并不是那些聯(lián)結(jié)骨頭的韌帶和肌腱，而是人體的靜脈血管。
在生活中，我們偶爾會(huì)看到這樣一些人，他們的四肢會(huì)暴露出一條條可怕的青筋，通常這些人都比較瘦。
所以人們就認(rèn)為，是這個(gè)人缺少脂肪才導(dǎo)致身體的筋暴露出體外。
事實(shí)上，暴露出體外的這一條條的東西并不是筋，它們實(shí)際上是人體內(nèi)廢物積滯過多的產(chǎn)物。
我們都知道，人體的血管有靜脈和動(dòng)脈之分，人體通過動(dòng)脈把心臟的血液輸送到全身，通過靜脈把血液回收到心臟。
當(dāng)靜脈血液回流受阻，壓力增高時(shí)，青筋常常在人體表面出現(xiàn)凸起、曲張、扭曲變色等反映狀。
如果身體中有各種淤血、痰濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排出體外，就會(huì)導(dǎo)致全身各個(gè)系統(tǒng)都發(fā)生障礙。
此時(shí)在臉部、腹部、腳部，特別在手掌和手背的青筋就非常明顯。
所以，青筋就是人體的積滯。身體內(nèi)的廢物積滯越多，青筋就越明顯。一般幾天不通便的人，青筋就特別明顯。
事實(shí)上，根據(jù)青筋的分布，我們還可以判斷出不同的病情，例如：
1胸腹部青筋
可能你的肝已經(jīng)硬化。
(1)胸腹部青筋，應(yīng)注意乳腺增生。
(2)如果腹部這個(gè)地方有青筋且比較暴突，即俗話說的“青筋過肚”。這已經(jīng)是比較嚴(yán)重的積滯，一般是肝硬化的標(biāo)志。
2手部青筋
(1)手背青筋。
手背青筋提示腰背部有積滯，容易導(dǎo)致腰肌勞損，疲勞乏力，常見腰酸背痛，甚至出現(xiàn)肌肉緊張、硬結(jié)節(jié)。
(2)手指青筋。
小孩手指青筋，提示腸胃積滯消化不良。
成人手指青筋，不但提示消化系統(tǒng)有問題，還反映了頭部血管微循環(huán)障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、中風(fēng)等。
(3)手掌青筋。
手掌到處可見青筋，表示胃腸積滯，血脂高，血黏稠，血壓高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚積滯，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、疲倦乏力、身體虛弱等。
3頭部青筋
可能腦動(dòng)脈硬化。
(1)當(dāng)太陽穴青筋凸起時(shí)，往往提示頭暈、頭痛;當(dāng)太陽穴青筋凸起、扭曲時(shí)，表示腦動(dòng)脈硬化;紫黑時(shí)，則容易中風(fēng)。
(2)鼻梁有青筋，提示腸胃積滯，容易胃痛、腹脹、消化不良、大便不利，提示：如果是紫色時(shí)，則情況更加嚴(yán)重。
(3)嘴角腮下有青筋，往往提示婦科疾病，帶下濕重，疲倦乏力，腰膝酸軟，下肢風(fēng)濕。
4下肢青筋
靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎。
(1)膝部青筋提示膝關(guān)節(jié)腫大、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
(2)小腿有青筋多是靜脈曲張，此病嚴(yán)重者往往發(fā)生腰腿疾病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。
總之，人體任何地方出現(xiàn)青筋，不但影響外表美觀，更重要的是反映了身體廢物積滯。
要讓青筋消失，關(guān)鍵是平時(shí)要學(xué)會(huì)給身體排毒。
肝臟是重要的解毒器官，如果把各種毒素轉(zhuǎn)變成無毒或低毒物質(zhì)的進(jìn)程，怎么排毒最好呢?
養(yǎng)肝就是養(yǎng)命
讓身體“肝”凈的四大法寶：
1李時(shí)珍推薦排肝毒食療方：菠菜豬血湯
據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。菠菜豬血湯具有補(bǔ)血養(yǎng)心、疏肝理氣的功效。
材料：菠菜3棵，豬血100克，蔥10克，食鹽、香油適量。
1.首先擇去菠菜的黃葉和根，沖洗干凈后切成段;把豬血洗干凈后切成片;再把蔥切成段備用。
2.把鍋放到火上，倒入適量香油，油熱后炒蔥段，炒香蔥段以后放入適量開水，用大火煮開。
3.再把豬血放入鍋中，再次煮沸后加入菠菜段、鹽，煮3分鐘即可食用。
2平肝散瘀、解毒抑菌，食醋為佳
《本草綱目》說，醋“散淤血、治黃疸、黃漢”，還認(rèn)為能“開胃、養(yǎng)肝”。
酸能入肝，酸味的東西對(duì)肝臟有損害的人來說有修復(fù)作用。
以“味補(bǔ)肝”在進(jìn)餐或做某些菜肴時(shí)，依個(gè)人需要和習(xí)慣適當(dāng)加點(diǎn)醋，可起到一定的平肝散瘀、解毒抑菌等作用。
3提高肝臟抗毒素能力，枸杞不能少
除了排毒以外，還應(yīng)當(dāng)提高肝臟反抗毒素的才能。
這種食物首推枸杞，它具有極好的維護(hù)肝臟的效果，能夠提高肝臟對(duì)毒素的耐受性。
食用時(shí)以咀嚼著吃最佳，每天吃一小把。
4按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，方位在足背榜首、二跖骨結(jié)合部之前的洼陷中。
用拇指按揉3~5分鐘，感受輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳替換按壓。
如果發(fā)現(xiàn)身邊有朋友有青筋的，發(fā)給他們都看看!一定要提醒他，及時(shí)給肝臟排毒!
