剛動(dòng)完手術(shù)喝什么湯好
春天喝什么養(yǎng)生湯好。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“剛動(dòng)完手術(shù)喝什么湯好”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
手術(shù)是一種在如今的臨床醫(yī)學(xué)中，比較常見的一種治療方法，可以治療各種比較嚴(yán)重的疾病。當(dāng)然，但凡是大一點(diǎn)的手術(shù)，都會(huì)對(duì)人體的元?dú)庠斐梢欢ǖ膿p傷，所以在術(shù)后，受術(shù)者是需要多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)的，其中喝湯就是一種很好的滋補(bǔ)方式。那么，剛動(dòng)完手術(shù)喝什么湯好呢？
一、烏雞湯的做法
①將烏雞宰殺，去毛、內(nèi)臟、腳爪，放人沸水中，焯去血水，撈出洗凈，斬成塊。
②鍋中放人料酒、鹽、蔥段、姜片、胡椒粉、烏雞塊，注入適量清水，煮至雞塊熟爛，揀出蔥、姜，撒上味精，裝湯盆即成。
二、鯽魚湯的做法
(1)將活鯽魚洗凈后，用開水燙一下，再用涼水洗一遍，刮去魚身內(nèi)外的黑衣。香菜洗凈消毒，切成段。
(2)將油倒入炒鍋里，置于旺火上燒熱，依次放入胡椒粉、蔥絲、姜絲炒香，加入清水、姜汁、紹酒、鹽、味粉，將鯽魚放入湯中，煮沸后移到微火上，約燉15分鐘，放入蔥絲、香菜段和醋即成。
三、參芪紅棗生魚湯
原料:高麗參15克，北芪20克，紅棗20個(gè)，生魚1條，豬瘦肉250克，生姜2片。
做法:
1)將生魚刮去魚鱗，去掉魚鰓，去凈內(nèi)臟，用清水洗凈；紅棗洗凈去核。
2)豬瘦肉放水中煮5分鐘，取出洗凈，高麗參切片，北芪略洗。
3)鍋內(nèi)放適量清水煮開，放人全部用料，改中火煮3小時(shí)，下精鹽調(diào)味即可。
功效:有補(bǔ)氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心、強(qiáng)壯身體的療效。
四、財(cái)魚湯的做法
1、鍋中放適量油，將老姜放入。
2、將切好的魚片放入鍋中。
3、適當(dāng)拌炒。
4、放清水，沒(méi)過(guò)魚的量。
5、放適量鹽跟糖，蓋上鍋蓋大火煮。
6、蔥切段待用。
7、等到魚湯變白。
8、放少許料酒，蓋上鍋蓋燜上5秒鐘。
9、出鍋前撒上蔥段即可。
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很多時(shí)尚男女比較喜歡紋身，這是體現(xiàn)個(gè)性的一個(gè)表現(xiàn)，紋身相當(dāng)一個(gè)小手術(shù)，所以說(shuō)在紋身之前紋身之后，都要了解一些注意事項(xiàng)，比如說(shuō)要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行紋身，在紋身以后，要注重飲食調(diào)理，要注意紋身部位的清潔，避免發(fā)生感染的情況，要及時(shí)進(jìn)行換藥，來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
剛紋完身要注意什么
保護(hù)膜
在紋身后，紋身師一般會(huì)在紋身處包上保鮮膜兒，以達(dá)到不讓細(xì)胞組織液滲出后太快風(fēng)干的目的。
所以在紋身后的兩小時(shí)內(nèi)，需要把用于防止細(xì)菌感染的紋身保護(hù)膜揭去，以免導(dǎo)致不良后果。
清洗
有人認(rèn)為紋身完成后不能洗，但恰好相反——紋身后一定要洗，并且在結(jié)痂之前要勤洗。
紋身后，皮膚會(huì)滲出血或者皮膚組織液。如果不清洗，會(huì)結(jié)成厚厚的痂，進(jìn)而影響紋身效果。注意：不要使用沐浴露、香皂之類的洗滌產(chǎn)品。
換藥
建議每天清洗并換藥2-3次，持續(xù)2-3天，直至紋身掉皮。（掉皮時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)因各人愈合能力的不同而有所差異）。
有許多人選擇在紋身后涂抹蘆薈膠，雖然蘆薈膠能夠使傷口快速愈合，但是它也會(huì)使皮膚變得干燥，給皮膚帶來(lái)一些不好的影響，所以最好使用具有爭(zhēng)對(duì)性的修復(fù)產(chǎn)品。
不要抓撓
紋身后三到五天，皮膚會(huì)結(jié)痂。緊繃感，紋身處顏色變暗，都屬于正常現(xiàn)象。（不要擔(dān)心哦!)
當(dāng)然也會(huì)有一定程度的疼癢感覺，但是千萬(wàn)得管住自己的手，不要去抓撓，讓它自行脫落，否則會(huì)影響紋身效果和著色。
忌口
紋身后一周內(nèi)，忌食用辛辣刺激和海鮮牛羊肉等發(fā)性食物，忌飲酒。（只要忌口幾天就好，忍忍，很快就過(guò)去了。）
保持皮膚干爽
紋身恢復(fù)過(guò)程不能進(jìn)行桑拿、游泳、溫泉泡澡等活動(dòng)，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，在陽(yáng)光下暴曬，或者是讓寵物接觸紋身部位。
不過(guò)短時(shí)間的淋浴還是允許的，但是之后一定要將皮膚上的水分吸干，保持皮膚干爽的狀態(tài)。
服裝
盡量衣著寬松，不讓紋身部位受到擠壓、擦碰。
生命在于運(yùn)動(dòng)，為了身體的健康，人們經(jīng)常會(huì)去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后，人的身體會(huì)感覺特別的順暢，有一種大汗淋漓的快樂(lè)，有時(shí)運(yùn)動(dòng)劇烈的話，身體會(huì)感到酸痛，而且運(yùn)動(dòng)之后會(huì)感覺很累，這時(shí)很多人就想要坐下歇一會(huì)兒，那么剛運(yùn)動(dòng)完可以坐下嗎？快來(lái)和小編一起了解一下吧。
劇烈運(yùn)動(dòng)完人體血液循環(huán)加速，直接坐地阻礙血液流動(dòng)，并且容易在臀部積壓（因?yàn)橥尾垦芫W(wǎng)很多），并且坐的時(shí)間長(zhǎng)了站起來(lái)整個(gè)大腿都是麻木的。造成血液循環(huán)受阻。所以劇烈運(yùn)動(dòng)完走一會(huì)兒不要馬上休息是有道理的。（如果實(shí)在走不動(dòng)就趴著，前臂和小腿著地）
另外，運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)的血液流動(dòng)加快。你坐下或蹲下都會(huì)使你的體內(nèi)的血液流動(dòng)不通暢。這樣你會(huì)有頭暈等現(xiàn)象，。同時(shí)動(dòng)運(yùn)后身內(nèi)會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，如乳酸，你立即坐或是蹲下引起血液流動(dòng)不通，會(huì)使你的酸性物質(zhì)不能很好的排出，這樣你就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛等癥狀。
所以不能坐或蹲下。更好再慢走一會(huì)。還有就是抬頭深呼吸，使你自己吸收充分的氧氣。全身放松。
跑后，如果立即坐下來(lái)休息，會(huì)阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加深機(jī)體疲勞。
所以應(yīng)該跑完后做活動(dòng)，如慢走、拉伸等。
至于屁股大……那是脂肪堆積于臀部導(dǎo)致的，和日常飲食鍛煉有關(guān)，和一兩次跑步鍛煉關(guān)系不大。
隨著女性年齡的增長(zhǎng)，穿衣打扮也偏向于成熟，當(dāng)然不僅衣服要有變化，頭型也會(huì)相對(duì)的改變一下。原先年輕的時(shí)候留著一頭直直的披肩發(fā)會(huì)顯得十分年輕，可是到了歲數(shù)之后這種頭型顯然不符合自己的審美，所以更加成熟的卷發(fā)就成為了首選。那么問(wèn)題來(lái)了，剛燙完頭發(fā)怎么護(hù)理?
1.燙發(fā)后應(yīng)補(bǔ)充一些含蛋白質(zhì)、水分的護(hù)法用品，可以有針對(duì)性地選用一些香波、護(hù)發(fā)素以及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的精華素，做護(hù)理性焗油也是不錯(cuò)的選擇。
2.為了保持燙發(fā)的光澤和活力，燙發(fā)當(dāng)天不宜用力梳理，以免破壞尚未完全定型的某些固發(fā)結(jié)構(gòu)，使新燙的發(fā)型走樣。
3.燙發(fā)3天內(nèi)請(qǐng)盡量避免使用卷發(fā)棒及電卷發(fā)器，并盡可能不洗發(fā)，以助于長(zhǎng)期保持燙發(fā)的美觀。
4.燙發(fā)后，梳理的正確辦法是使用寬齒梳先梳開打結(jié)的頭發(fā)，避免用力拉扯。最好不要用說(shuō)塑料梳，因?yàn)樗芰鲜岙a(chǎn)生的靜電較大。
5.燙發(fā)不必每天都洗。洗發(fā)時(shí)不應(yīng)用力揉搓頭發(fā)，因?yàn)檫@樣頭發(fā)很容易受損，洗后盡量讓頭發(fā)自然風(fēng)干。不要用高溫吹風(fēng)機(jī)，最好用大風(fēng)筒，使?fàn)C發(fā)蓬松而又不弄亂發(fā)卷。
6.洗頭后或整理發(fā)型時(shí)，要用美發(fā)造型產(chǎn)品以增強(qiáng)發(fā)卷的力度。在卷發(fā)后干燥過(guò)程中別老擺弄它。你越少動(dòng)它，看起來(lái)會(huì)越發(fā)自然。
7.在頭發(fā)還有些潮濕的時(shí)候，就把卷發(fā)弄成你想要的樣子。抹發(fā)膠時(shí)，可以把頭發(fā)纏在指頭上，這樣你的發(fā)跡線就會(huì)出現(xiàn)優(yōu)美的小卷兒。
為了我們的身體健康，我們每周都要至少保持運(yùn)動(dòng)兩次，這樣有利于我們的血液循環(huán)，排出體內(nèi)的垃圾，運(yùn)動(dòng)后我們會(huì)大量出汗，全身毛孔處于張開的狀態(tài)，這時(shí)我們要十分注意，不能做損壞身體健康的事情，但是有時(shí)我們運(yùn)動(dòng)完后會(huì)很餓，那么剛運(yùn)動(dòng)完可以吃飯嗎？下面快來(lái)和小編一起了解一下吧。
運(yùn)動(dòng)后不能馬上吃飯。
1.運(yùn)動(dòng)后先喝一杯水,出汗多的話,加點(diǎn)鹽,喝運(yùn)動(dòng)飲料也行,過(guò)三十到四十分鐘在吃飯最好，吃得太早脂肪來(lái)不及消耗。
2.這取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。一般認(rèn)為,劇烈的大運(yùn)動(dòng)量鍛煉后,應(yīng)休息一小時(shí)再吃飯。
體育鍛煉能夠提高消化器官的功能，使人的心情愉快，食欲增強(qiáng)，消化液的分泌增多，從而提高了機(jī)體消化和吸收的能力。
但是，如果體育鍛煉中不注意飲食衛(wèi)生，如運(yùn)動(dòng)中暴飲冷開水或生水，飯后馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或是劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)餐等，都對(duì)消化器官的機(jī)能產(chǎn)生不良的影響，久而久之，會(huì)引起消化不良和慢性腸胃病，因此，在體育鍛煉中應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。
(1)劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜大量飲水。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，尤其是在炎熱的夏天，常使人感到格外的口渴，有些人只圖一時(shí)痛快，運(yùn)動(dòng)之后立即大量飲水，這不利于健康。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)胃腸道血管處于收縮狀態(tài)，吸收能力減退，運(yùn)動(dòng)后若立即大量飲水，會(huì)使水分積聚在胃腸道，使人感到胃部脹滿和不適，同時(shí)，一部分水分經(jīng)腸胃吸收進(jìn)入血液以后，使循環(huán)血量增加，這給剛運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該休息的心臟又增加了負(fù)擔(dān)。
另外，出汗時(shí)有大量鹽分隨汗液排出體外，而人體里的液體要保持一定的濃度，體液中水分與鹽分之間需要有一定的比例，如果運(yùn)動(dòng)后只大量飲水，而不補(bǔ)充鹽，就會(huì)沖淡血液里的鹽分，人體為了維持體液中的離子濃度，就要將“多余”的水分排出，其結(jié)果是越喝水，越出汗，體液損失也越多，口渴得也越厲害。
因此，運(yùn)動(dòng)后可以用水漱漱口，濕潤(rùn)一下嗓子，然后再少喝些淡鹽水，既解渴又補(bǔ)充了身體里鹽分的損失，這樣才符合飲水衛(wèi)生。
(2)運(yùn)動(dòng)與進(jìn)餐之間要有一定的間隔時(shí)間。吃飽飯后，胃腸的活動(dòng)增強(qiáng)，消化液分泌增多，在對(duì)食物進(jìn)行消化的過(guò)程中需要的血液量也增多，此時(shí)若立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，由于神經(jīng)和體液因素的調(diào)節(jié)作用會(huì)使腸胃活動(dòng)及消化液的分泌受到抑制，使腸胃道的血液供應(yīng)相對(duì)減少，而使血液更多地供給運(yùn)動(dòng)器官，導(dǎo)致腸胃消化功能減弱，容易引起腸胃不適和疼痛，甚至造成消化不良。
同樣，運(yùn)動(dòng)之后也要間隔一定的時(shí)間再吃飯，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)管理肌肉活動(dòng)的中樞處于高度興奮狀態(tài)，同時(shí)使消化器官受到抑制，消化器官的活動(dòng)需要一定的時(shí)間才能恢復(fù)，因此一般在長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)后不想馬上吃飯，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息30分鐘左右再吃東西。
(3)劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜大量吃冷食。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體溫比平時(shí)升高，如果運(yùn)動(dòng)后立即吃冰冷的食物，會(huì)引起腸胃道血管突然收縮，致使腸胃系統(tǒng)因受過(guò)度冷刺激而發(fā)生功能紊亂，引起腹痛和腹瀉等病癥。另外，由于運(yùn)動(dòng)后咽部充血，過(guò)涼的刺激也會(huì)造成咽喉發(fā)炎、疼痛等不適感覺。
現(xiàn)代人經(jīng)常久坐或者久站，所以，抽時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是很有必要的，但是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候也有很多的注意事項(xiàng)，一定要小心不要被拉傷，或者是不要太劇烈的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)我們的身體都是沒(méi)有好處的，那么我們運(yùn)動(dòng)完需要注意什么呢？剛運(yùn)動(dòng)完可不可以洗澡，快來(lái)和小編一起了解一下吧。
運(yùn)動(dòng)后不宜洗澡:
通常，許多人都喜歡在運(yùn)動(dòng)后馬上去洗個(gè)熱（冷）水澡，以為這樣既可去污又可恢復(fù)疲勞。其實(shí)不然，運(yùn)動(dòng)后身體尚未恢復(fù)正常狀態(tài)，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據(jù)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家的研究表明，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，流向肌肉的血液增多，心率加快。當(dāng)運(yùn)動(dòng)停止后，血液的流動(dòng)和心率雖有所緩解，但仍會(huì)持續(xù)一段較長(zhǎng)的時(shí)間，如果這時(shí)立即去洗澡，則又會(huì)增加血液向皮膚及肌肉內(nèi)的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應(yīng)其他重要器官，如心臟及大腦，因而會(huì)誘發(fā)心臟病。
有的人在運(yùn)動(dòng)后即去洗熱水澡，爾后常常會(huì)感到頭昏眼花，全身無(wú)力等不適，就是上述所說(shuō)的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運(yùn)動(dòng)后就更不能立即去洗熱水澡了。
夏天鍛煉出汗后，不能立即洗冷水澡，因?yàn)橄奶鞖鉁馗撸憻挄r(shí)身體產(chǎn)熱增加，通過(guò)汗液蒸發(fā)及皮膚血管擴(kuò)張是身體散熱的重要途徑。鍛煉剛結(jié)束時(shí)，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴(kuò)張的狀況，這時(shí)如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會(huì)使散熱困難、體溫升高。
同時(shí)，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。還有，機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境，來(lái)不及適應(yīng)調(diào)整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，這時(shí)再受到冷刺激，還可能引發(fā)抽筋。夏煉出汗后應(yīng)適當(dāng)飲用一些鹽開水，然后休息1小時(shí)左右，作一些準(zhǔn)備活動(dòng)再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。
一般情況下，剛剛曬完太陽(yáng)是不建議馬上就洗臉的，如果直接洗臉是會(huì)導(dǎo)致血管繼續(xù)保持充血的現(xiàn)象，而且冷水洗臉還會(huì)讓血管突然出現(xiàn)收縮的現(xiàn)象，長(zhǎng)期下去對(duì)皮膚是不好的，最好是等到皮膚的溫度下降到正常情況的時(shí)候，然后在洗臉，洗完臉之后，最好是在臉上涂抹一些含水量多的護(hù)膚品。
洗臉，從生下來(lái)開始每天必須進(jìn)行的事情。這是小菜一碟的事情，到底還需要學(xué)習(xí)什么呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，有人做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有80%以上的在洗臉?lè)椒ㄉ隙即嬖谶@誤區(qū)。下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)正確的洗臉?lè)椒?，皮膚問(wèn)題不再騷擾你。
問(wèn)題皮膚無(wú)外乎就這么幾種。黑頭、痘痘等，而這些都跟洗臉?lè)椒ù嬖谇Ыz萬(wàn)縷的關(guān)系。你使用昂貴的化妝品，都是不會(huì)使用正確的洗臉?lè)椒?，這只會(huì)使其得不償失。
正確的洗臉?lè)椒鶄€(gè)步驟
第一步：水溫要適度
洗臉的水溫很是關(guān)鍵，過(guò)于太燙的水、過(guò)冷的水都對(duì)皮膚，應(yīng)該擯棄那些錯(cuò)誤的觀念!正確的洗臉?lè)椒?，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會(huì)讓臉上的水分丟失。
第二步：使洗面奶起沫
要想徹底的清洗臉部，這洗面奶是必不可少的工具。無(wú)論使用什么功效的洗面奶，量都不能過(guò)多，面積有硬幣大小即可。在用起洗面奶開始洗臉之前，一定要先擠在手上，用水把洗面奶大氣在向臉上涂抹之前，一定要先在手心打起泡沫，然后再涂抹在臉上，這一步很多人容易忽略，這確實(shí)很關(guān)鍵的一步。如果洗面奶沒(méi)有充分起泡沫的話，根本達(dá)不到潔面的效果，還會(huì)殘留在毛孔上，容易引發(fā)可恨的青春痘。
第三步：臉部輕輕按摩15下
把打起泡沫的洗面奶，直接涂抹在臉上，然后用手指在臉上輕輕打圈按摩。注意不要用力過(guò)于太猛，這很容易引起皺紋。每次洗臉，堅(jiān)持按摩15下左右就成。
第四步：清洗洗面奶
使用過(guò)洗面奶按摩臉部之后，就開始用溫水開始清晰了。有些女生認(rèn)為洗的不干凈，喜歡用毛巾使勁的擦洗。這樣反而對(duì)皮膚不好，因?yàn)槊砩虾芸赡軞埩粢恍┘?xì)菌。
第五步：檢查發(fā)際
清洗結(jié)束之后，那么你就需要看看貼近臉部的頭發(fā)，堅(jiān)持是否殘留洗面奶。這些簡(jiǎn)單的步驟，可千萬(wàn)不能忽略，殘留不起眼的泡沫，卻是導(dǎo)致青春痘的關(guān)鍵。
第六步：用冷水撩洗20下
等到以上的五個(gè)步驟結(jié)束之后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右。這樣不僅能夠使毛孔閉合，加速臉部的血液循環(huán)，對(duì)于女性洗臉來(lái)說(shuō)，這可是一個(gè)致勝的法寶。
燙頭發(fā)是女性比較喜歡的一種美容方式，通過(guò)這樣的方式可以讓自己擁有與時(shí)尚大咖一般的發(fā)型，走在了時(shí)尚潮流前端。但是燙頭發(fā)大家都知道，肯定會(huì)對(duì)頭發(fā)有一定的損傷，這時(shí)候到底怎么燙，用什么方法燙都是需要認(rèn)真考慮的。那么，剛剛燙完頭發(fā)之后，是不是可以馬上洗頭呢?
染燙發(fā)后頭發(fā)里面會(huì)充滿了藥水和各種染發(fā)劑，尤其是頭皮部位，更是積累了許多毒素，這個(gè)時(shí)候，建議還是需要洗頭清潔的。燙頭發(fā)后幾天才能洗頭啊?你回家后最好隔天就清洗下你的頭發(fā)，千萬(wàn)不要過(guò)很久才去洗發(fā)，各種有害物質(zhì)就會(huì)進(jìn)入血液中，會(huì)有致癌的可能。
洗發(fā)時(shí)，最好使用染燙發(fā)專用的洗發(fā)水，以免破壞你剛做的新發(fā)型，造成白花花的銀子浪費(fèi)掉。最后，建議你要多看看有關(guān)護(hù)理頭發(fā)的優(yōu)質(zhì)經(jīng)驗(yàn)，具體怎么做可以使你的頭發(fā)更加飄逸柔順。相關(guān)產(chǎn)品是非常多，所以頭發(fā)可以變好。燙頭發(fā)后幾天才能洗頭啊?你應(yīng)該知道了吧。
一般來(lái)說(shuō)，理發(fā)師都會(huì)告知你應(yīng)該多久后洗頭，但是很多都是兩天，如果你實(shí)在不能忍受這種異味，可以隔天用清水沖洗，可以減輕一些味道，然后在下一次正式洗頭時(shí)在使用洗發(fā)露之類的，算是穩(wěn)妥的做法了。那么現(xiàn)在你了解燙頭發(fā)后幾天才能洗頭啊了吧。
在我們的日常生活中很多事情都是不能夠避免的，像生活中的一些小的疾病就是不能夠避免的，我們經(jīng)常是會(huì)出現(xiàn)感冒。感冒除了是可以喝一些藥物來(lái)很好的緩解癥狀，我們也是可以喝湯，那么，我們?cè)谏钪懈忻傲撕仁裁礈珜?duì)于感冒治愈比較好呢?一起來(lái)了解了解。
感冒喝什么湯好
銀貝雪梨湯
銀耳是有很好的補(bǔ)肺滋陰的作用，而雪梨可以幫助潤(rùn)肺止咳和清熱生津，川貝母是有補(bǔ)肺清肺的作用，也可以很好的化痰止咳，所以我們將這三招一起做湯能夠很好的補(bǔ)肺，止咳化痰，對(duì)于肺部有很好的作用和功效，對(duì)于緩解感冒的癥狀有很好的效果。
枸杞雪梨湯
我們喝這款湯能夠很好的潤(rùn)肺明目。
南杏仁雪梨湯
南北杏能夠很好的理氣平喘，對(duì)于化痰、止咳嗽有很好的效果，雪梨的汁能夠很好的增加我們身體的汁液，進(jìn)入血，在肺里面循環(huán)，很好的緩解血熱肺燥的狀況，而且在冬季感冒的時(shí)候，我們經(jīng)常飲用這款湯品能夠很好的潤(rùn)肺、清熱生津和止咳化痰。
杞菊綠豆湯
菊花、綠豆是有很好的清火效果，而枸杞能夠幫助補(bǔ)肝腎，對(duì)于提高身體的免疫力有很好的作用和效果，我們可以很好的利用這款湯品來(lái)很好的治療風(fēng)熱感冒
白蘿卜白菜湯
白蘿卜是一種藥食兩用的蔬果了，能夠很好的治療很多的疾病，很適合我們出現(xiàn)氣管炎、多痰的狀況，而且可以很好的幫助我們解熱除煩和利胃通腸，對(duì)于潤(rùn)肺有很好的作用。
風(fēng)熱感冒別喝雞湯、姜湯
我們要知道雞湯是有很好的溫補(bǔ)的作用，能夠很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血和補(bǔ)精，我們?nèi)绻鞘茱L(fēng)寒感冒的話就是可以喝一些雞湯來(lái)很好的緩解，但是我們?nèi)绻怯刑摶鸹蛘邔?shí)火就是不適合喝了，如果是風(fēng)熱感冒的話，我們一定是要禁忌食用雞湯等溫補(bǔ)性的食物了。滋補(bǔ)的雞湯和藥物在感冒之后如果攝入的話，就是會(huì)加重我們的病情，我們?nèi)绻翘摪Y外感就是適合在感冒的時(shí)候喝雞湯。
相信大家在看完上面的介紹之后對(duì)于在感冒的時(shí)候喝什么湯也是有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了。我們喝一些雞湯能夠很好的增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于治療感冒有很好的效果，大家在平時(shí)要注意保暖，在平時(shí)不要過(guò)于貪涼，保護(hù)好我們的身體，希望對(duì)大家有幫助吧。
很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后都會(huì)有一些或大或小的問(wèn)題，例如身體虛、頭疼、小腹墜痛等情況，其中比較常見的是有些產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己有便秘的情況。一方面產(chǎn)婦長(zhǎng)期臥床不起、久坐，容易導(dǎo)致便秘發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生痔瘡。另一方面是分娩期間精神壓力過(guò)大，導(dǎo)致產(chǎn)婦精神狀態(tài)不佳，進(jìn)而影響身體其他功能的，導(dǎo)致便秘。。
由于懷孕的時(shí)候?qū)殞殞?duì)腸道的壓迫和生寶寶的時(shí)候過(guò)于用力導(dǎo)致產(chǎn)婦生完寶寶腸道無(wú)力推送便便形成便秘的癥狀，那么這種情況有什么好方法呢？怎樣解決這種情況導(dǎo)致的便秘，今天小編給大家總結(jié)一些經(jīng)驗(yàn)。
生完寶寶便秘怎么辦
方法/步驟
1、喝蜂蜜水有助于緩解便秘，早上空腹的時(shí)候喝一杯蜂蜜水有助于腸道蠕動(dòng)緩解便秘的癥狀。
生完寶寶便秘怎么辦
2、吃煮香蕉，大家都知道香蕉有緩解便秘的作用，由于生完寶寶不宜吃生冷的東西，所以我們可以把香蕉煮著吃可以緩解便秘。
生完寶寶便秘怎么辦
3、平時(shí)多下地運(yùn)動(dòng)，傳統(tǒng)說(shuō)法，產(chǎn)后不宜下床走動(dòng)是錯(cuò)誤的，多下地走走有助于惡露的排出，還能消耗過(guò)多的脂肪，防止便秘。
生完寶寶便秘怎么辦
4、多吃蔬菜，多喝湯水，產(chǎn)后由于氣血兩虧，所以我們著急進(jìn)補(bǔ)吃太多油膩的食物導(dǎo)致便秘，產(chǎn)后我們要合理飲食，慢慢補(bǔ)，多吃蔬菜緩解便秘。
生完寶寶便秘怎么辦
5、產(chǎn)后要多喝水，坐月子期間我們都會(huì)大量出汗，要及時(shí)補(bǔ)水，不要等到渴了才喝，要保持一天八杯水，體內(nèi)不缺少水，防止便秘。
生完寶寶便秘怎么辦
6、如果食量改善不了便秘的癥狀就要用藥物了，由于我們生完寶寶都處于哺乳期，所以我們不能吃藥，藥物會(huì)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，所以我們可以用一些外用藥，開塞露等緩解便秘。
子宮瘤做手術(shù)幾天可動(dòng)
1、子宮瘤做手術(shù)幾天可以動(dòng)
手術(shù)好一周可以慢走散步,如果兩周后還有出血,就要請(qǐng)教醫(yī)師,有無(wú)異常的現(xiàn)象。
維持舒適的生活,并做微量的運(yùn)動(dòng),有助于身體的康復(fù),施行腹腔鏡輸卵管手術(shù)及腹腔鏡卵巢手術(shù)的患者,在手術(shù)后二周應(yīng)可恢復(fù)往日的正常的作息,而施行子宮全切除術(shù)者,除了在手術(shù)初期(二周內(nèi))應(yīng)避免騎馬、騎腳踏車、久坐,以免骨盆腔充血,造成術(shù)后的不適外,要特別注意,避免提超過(guò)五公斤的物品,或增加腹部負(fù)擔(dān)的活動(dòng),滿八周后,再依個(gè)人體力與體質(zhì),逐漸加重運(yùn)動(dòng)量,如此可減少因暫時(shí)性骨盆腔支撐減少,所造成的日后不適。
2、子宮瘤手術(shù)后如何護(hù)理
術(shù)后初期應(yīng)由家屬經(jīng)常陪床,并密切觀察患者的生命體征,尤其注意體溫變化;經(jīng)常詢問(wèn)患者有無(wú)其他不適,如惡心、腹痛等;還要細(xì)心觀察切口有無(wú)敷料有無(wú)滲出等。
患者術(shù)后初期一般會(huì)出現(xiàn)切口疼痛情況,此時(shí)家屬應(yīng)幫助患者分散患者對(duì)疼痛的注意力,多陪患者聊天、讓患者聽舒緩的音樂(lè)等;術(shù)后次日可幫助患者取半臥位,有利于減輕疼痛感,痛感嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑給止痛劑。
注意做好外陰護(hù)理,定期進(jìn)行清洗,用專用毛巾擦干,保持外陰干燥衛(wèi)生,內(nèi)褲也要勤洗勤換。
出院后腹壁的切口需保持干燥,一周后再沐浴(禁盆浴),因出院時(shí)縫線剛拆除,傷口還未完全愈合,況且切口的痂尚未脫落,因此不宜沐浴。
3、子宮瘤手術(shù)后如何飲食
應(yīng)多吃五谷雜糧如玉米、豆類,干果類食物,如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶飯準(zhǔn)點(diǎn)定量,防止暴飲暴食。
茶飯宜清淡,最好不要吃羊肉、狗肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。
多吃一些食海藻類食物,如紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等,海藻含礦物質(zhì)最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。常食海藻食品可有效地避免體內(nèi)堿性元素鈣、鋅因酸性中和而被過(guò)多消耗。
維持低脂肪茶飯,多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等風(fēng)涼蔬菜及水果。
子宮瘤做手術(shù)后的食療方
1、益母草陳皮蛋
材料:益母草50-100克,陳皮9克,雞蛋2個(gè),水適量。
做法:將全部材料加入適量水放入鍋里煮,雞蛋煮熟后去殼,再煮片刻。喝湯吃蛋。月經(jīng)前每天一次,連續(xù)服用數(shù)次。
2、元胡艾葉煮瘦肉
材料:元胡、艾葉、當(dāng)歸各9克,瘦豬肉60克,食鹽少許。
做法:將元胡、艾葉和當(dāng)歸先加水3碗共煮,煎煮成水1碗后,去藥渣;放入豬肉繼續(xù)煮,最后加入食鹽調(diào)味即可食用。月經(jīng)前每天一劑,連續(xù)服用5-6劑。
3、黃酒生姜煮毛雞蛋
材料:未孵出的帶毛雞(鴨)蛋4個(gè)、生姜15克、黃酒50毫升。
做法:將帶毛雞蛋或鴨蛋去殼、去毛和去內(nèi)臟,加入黃酒和生姜一同煮熟,放入食鹽調(diào)味后服用。月經(jīng)前每天一劑,連續(xù)服用數(shù)天。
4、紅糖煮絲瓜籽
材料:絲瓜籽9克,紅糖適量,黃酒少許。
做法:首先將絲瓜籽焙干,用適量的水煎煮絲瓜籽后,去渣取汁,加入黃酒和紅糖,攪拌均勻后服用。月經(jīng)前每天服用一次,連續(xù)服用3-5天。
子宮瘤做手術(shù)后不能吃什么
1、熱性食物
由于女性特殊的生理特性,因此很容易出現(xiàn)有各種不同程度的貧血情況,長(zhǎng)期貧血對(duì)女性健康的傷害是非常嚴(yán)重的。因此在平時(shí)生活中,很多女性都會(huì)選擇通過(guò)食用桂圓、紅棗等食物來(lái)起到有效的補(bǔ)血功效。但是專家特別提醒,患有子宮肌瘤的女性在患病期間應(yīng)該盡量的少吃這類食物,因?yàn)檫@類食物屬于熱性食物。如果在患病期間食用的話,很有可能會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤病癥更加嚴(yán)重。
2、發(fā)物
尤其是一些會(huì)導(dǎo)致炎癥更加嚴(yán)重的發(fā)物,如羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚,這類食物都是患病女性應(yīng)該禁忌的食物。
3、辛辣食物
專家特別提醒,不管是患有什么炎癥病癥,在患病期間以及恢復(fù)期間,都必須要嚴(yán)格遵守良好的飲食原則。很多人都喜歡吃一些口味重的食物,尤其是像辣椒、麻椒等,這類辛辣刺激性的食物對(duì)于子宮肌瘤患者而言是必須要禁止的。屬于辛辣刺激性的食物有很多,比如像油炸食品、燒烤、水煮魚等,這些食物對(duì)人體而言都具有一定的刺激性,如果經(jīng)常食用的話會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤更加的嚴(yán)重。
產(chǎn)婦剛生完孩子是可以吃點(diǎn)水果的。有些人可能覺得水果偏涼、性寒，對(duì)產(chǎn)婦子宮的恢復(fù)不利，容易造成宮寒。但是通過(guò)臨床實(shí)踐證明，適當(dāng)食用水果能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦所需維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，而且水果中蘊(yùn)含的纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而避免發(fā)生產(chǎn)后便秘的發(fā)生。不僅如此，有些說(shuō)過(guò)還具有藥用價(jià)值，對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)有很大作用。
1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
2、橘子：橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)有通乳作用，產(chǎn)婦乳腺管不通暢時(shí)，除可引起乳汁減少外，還可發(fā)生急性乳腺炎，影響對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)。吃橘子能夠避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。
3、山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
4、紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
5、桂圓：桂圓又叫龍眼，是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
最后羅嗦一下，吃什么東西都要適量。
冬季多喝湯有利于健康，尤其是女人，學(xué)會(huì)冬季喝什么湯好養(yǎng)生養(yǎng)顏，才可以有效抵抗歲月的流逝。那么，趕緊來(lái)看看冬季女人煲什么湯好， 讓自己在干燥的冬季也喝出水嫩的肌膚。給自己一個(gè)美麗的冬季！
一.海帶排骨湯
海帶排骨湯 ,是一道非常易做又美味的家常益精補(bǔ)血湯。海帶含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、海帶多糖、維生素B1、C、D、尼克酸、胡蘿卜素、核黃素、甘露醇 、碘、鈣、磷、氧化鉀、纖維素和褐藻氨酸等，可以平衡鈉攝入量過(guò)多，還可以防治甲狀腺機(jī)能障礙、高血壓和動(dòng)脈硬化，有防止血液酸化的作用。排骨含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白，和豐富的鈣質(zhì)。冬季常喝些海帶排骨湯，具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。
女人冬天喝什么湯好
海帶排骨湯的做法：
1、原料：海帶600克、排骨500克、蔥姜適量、八角一個(gè)、黃酒5克、清水1200克、鹽5克。
2、海帶蒸透，洗凈切塊備用。
3、排骨沖洗干凈備用。
4、除鹽外的所有原料，加入電壓力鍋。
5、通電選擇蒸排骨檔。
6、最后加鹽調(diào)味就可以了。
二. 香菇雞翅湯
香菇含有雙核酸和麥留醇，能刺激人體產(chǎn)生更多的干擾素 ,而干擾素能消滅人體內(nèi)的病毒，這種物質(zhì)被人體吸收后，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力，抵抗各種流感病毒的入侵，會(huì)起到很好的效果。提別是在感冒等流行性疾病高發(fā)的時(shí)期，多喝這道雞翅 香菇湯，就可以收到很好的抗病防病的功效。
女人冬天喝什么湯好
香菇雞翅湯做法：
1、準(zhǔn)備：①材料：香菇200克、雞翅400克、蔥姜適量、八角一個(gè)、紹酒1小勺、鹽胡椒粉各3克。
②雞翅加一塊姜，放入冷水中煮開，我用的是耐熱鋼化玻璃鍋，可以直接上明火烹煮。撈出備用。這樣可以去掉雞翅的腥味。
③香菇?jīng)_洗干凈，去蒂。
④用小刀在頂端斜著切上四刀，就可以切除星星的形狀。
2、把飛水的雞翅放入美樂(lè)雅鍋，再加入香菇、蔥姜段、八角。
3、加入高湯，沒(méi)有就用清水，大概800ml.
4、蓋上鍋蓋上火猛火煮開，烹入紹酒，再轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。
5、最后加枸杞煮開，加鹽、胡椒粉調(diào)味就可以了。
女人冬天喝什么湯好
三. 山藥豬蹄湯
豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，它能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育都具有物殊意義。山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖等。有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、增強(qiáng)新陳代謝的功效；而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收。
更值得一提的是，山藥對(duì)于MM們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。其次，山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。兩者搭配在一起是不錯(cuò)的選擇。
山藥豬蹄湯做法：
主料：豬蹄1個(gè)，淮山藥2根，大棗10顆，花生1小把，姜2塊，蔥1根，白酒適量，鹽適量，香醋幾滴
料包材料：茴香1瓣，桂皮1小片，香葉1片，花椒5顆，小茴香8顆
做法
1、豬蹄在火上烤一下，把毛烤干凈。
2、洗凈后從兩個(gè)大蹄子正中間下刀開始切。豎起來(lái)往下砍，把大筋砍掉即可。
3、砍開成兩半的豬蹄。
4、把兩半再一砍為二，砍成4半。
女人冬天喝什么湯好
5、平底鍋小火不放油，放入豬蹄小火烤至皮稍發(fā)黃。
6、涼水放入豬蹄、一大片姜（壓碎），再放入適量白酒，大火煮至沸騰。
7、撈出豬蹄洗干凈后，放入壓力鍋。料包里放入所有料包材料包好，放入壓力鍋中；再放入紅棗、花生；山藥去皮后切段放入。再放入沒(méi)過(guò)食材的水。加入幾滴香醋，壓30分鐘。
8、30分鐘排氣后，撒入適量鹽攪勻。再用油撇子撇去上層的油份。撒上適量的綠蔥花即可。
小訣竅
1、豬蹄在平底鍋里烤一下，會(huì)讓湯變成濃白色。
2、加入幾滴香醋有助于骨中的鈣質(zhì)釋出。
3、鹽是在出鍋的時(shí)候加。
四，枸杞紅棗烏雞湯
食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。適合一切身體者，尤其對(duì)體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。同時(shí)枸杞紅棗烏雞湯有補(bǔ)血養(yǎng)顏、益精明目的作用。湯水清，味道可口、材料經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)單，但功效頗佳，適合一家大小飲用，尤其是身體虛弱或皮膚干燥的人更宜食用。
杞子紅棗烏雞湯做法
材料：
枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。
做法：
女人冬天喝什么湯好
1.將烏雞洗凈，去毛、去內(nèi)臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。
2.枸杞用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水。
3.紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核；刮去姜皮，切2片。
4. 瓦煲內(nèi)加入清水，先用猛火對(duì)水開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時(shí)。
注意事項(xiàng)：
烏雞宰殺洗凈后，放入沸水中滾5分鐘，也就是我們通常所說(shuō)的飛水,其實(shí)，不光是雞，任何肉類燉湯前都應(yīng)先將主料放在開水里煮一下。這不僅可以去掉生腥味，也是一次徹底清潔的過(guò)程，還能使成湯清亮不混濁，鮮香無(wú)異味，
五.紅棗銀耳湯
我國(guó)歷代醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為銀耳有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳牌次、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年、益壽之功；紅棗屬補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，也有鎮(zhèn)靜作用，其內(nèi)維他命C含量很高；此湯水有美容養(yǎng)顏、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血排毒、祛暑生津、清熱降火等等諸多作用。
紅棗銀耳湯做法：
主料：銀耳一朵。
輔料：紅棗十顆、枸杞三十粒、冰糖40克、水。
做法：
女人冬天喝什么湯好
1、銀耳一朵（約20克）放入盆內(nèi)，溫水浸泡一天待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；
2、銀耳撕成片狀，放入鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)；
3、中途加入冰糖，紅棗，直至銀耳燉軟為止；
4、裝入密封盒，放冰箱冰鎮(zhèn)，每日一或兩碗，隨吃隨取。
成功小秘方：
1、銀耳湯要想熬得又濃又稠，長(zhǎng)時(shí)間泡發(fā)很關(guān)鍵。以前我試過(guò)多次，每次想起喝了，才現(xiàn)泡發(fā)銀耳，結(jié)果不管花多時(shí)間，熬出的銀耳總是脆脆的！
2、開始熬時(shí)，水可略少，在熬制過(guò)程中，分多次適量加水，并不斷攪勻，最后以鍋中銀耳湯起大泡為最佳。
喝出美麗，喝出健康。你還在等什么，趕快親自試試吧。
減肥的方法是很多樣化的，但是千萬(wàn)不要使用一些對(duì)于自己的身體上面有傷害的藥物來(lái)減肥的，這些減肥藥物反而會(huì)導(dǎo)致反彈的情況出現(xiàn)，其實(shí)是可以通過(guò)飲食上面去調(diào)理的，有很多湯在飲用以后都是可以有很多的減肥效果，而且效果都是相當(dāng)好的，另外還可以通過(guò)穴位按摩的方式去改善的。
除了去健身俱樂(lè)部和健身中心之外，如果想要鍛煉，你還有一些其他的替代辦法。青年活動(dòng)中心經(jīng)常配備有很好的設(shè)備，價(jià)格比商業(yè)性經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所也便宜許多。中小學(xué)校和高等院校一般也提供寬大的健身場(chǎng)所，有些院校的健身房還在晚上提供培訓(xùn)課。當(dāng)然，任何時(shí)候你都可以在家里進(jìn)行練習(xí)，但是，缺少空間也許會(huì)是個(gè)問(wèn)題。天氣好的話，你可以去社區(qū)的花園里練習(xí)。
喝茶減肥
通過(guò)了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，可促進(jìn)脂肪代謝與分解，維持正常的生理機(jī)能，克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型 等減 肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能，而誘發(fā)其它疾病的缺點(diǎn)。中的茶多酚具有提 高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。
(2)穴位“推腹”法
穴位“推腹”法又 稱按摩法、點(diǎn)穴減肥法。利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥“推腹”，不但減少胃部、腹部的贅肉，而且可以治好很多的慢 性疾病 ，有句話叫做“一切慢性疾病都可以通過(guò)推腹法調(diào)理治療?！?/p>
穴位“推腹法”經(jīng)絡(luò)圖
中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥“推腹法”首先要在兩胸之間的華蓋穴，一條直線推到小腹部位的曲骨穴，這穴位 減肥 經(jīng)絡(luò)是“華蓋-紫宮-玉堂-腹中-中庭-鳩尾-巨闕-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神闕-陰交-氣海-石門-關(guān)元-中樞-曲骨”，
隔著衣服或不隔衣服都行，如果覺得直接在皮膚上不好推的話，可以手上擦一點(diǎn)植物油再推 。差不 多推50-100下，力度自己把握，不難受就行。
其次是，從右 側(cè)乳房下邊的乳根穴沿線推至右側(cè)附件位置的氣沖穴，這穴位減肥經(jīng)絡(luò)是“乳根-”到“氣沖”，腹部的左右側(cè)都要推，圖上只畫了一邊的。左右各推50-100下。
最后就是敲帶脈區(qū)了，也就是上圖的“京門”到“五 樞”這塊兒?！扒脦}”最擅長(zhǎng)消除“游泳圈”，平躺在床上，雙手握拳，然后用拳頭錘自己 的左右腰部(輕重自己把握，原則是自己不覺得難受)，左右各200-300下。
秋季養(yǎng)生喝什么湯好?秋天是進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)，唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出，秋季的飲食要減辛增酸，其原理是秋季肺氣盛而肝氣虛，在五行上金能克木，因此，為防止肺氣過(guò)盛而肝氣過(guò)虛，要從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，辛入肺，酸入肝。同時(shí)，秋季的養(yǎng)生要收斂人體的陽(yáng)氣，辛主發(fā)散，酸主收斂，減辛增酸，有助于秋冬養(yǎng)陰。減少辛散之味，如飲食少用生姜、大蔥、陳皮等佐料，并少吃或不吃麻辣火鍋、牛羊肉等。微微健康網(wǎng)小編介紹以下3款秋季養(yǎng)生湯，讓你吃出健康好身體。
★蓮藕排骨湯
材料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生姜、蔥、鹽少許。
制作：豬排骨切段，飛飛水;將藕洗凈切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、姜、蔥少許，水沸后文火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。
功效：補(bǔ)脾益肺。適合于任何體質(zhì)服用。
★雪梨銀耳羹
材料：雪梨2個(gè)、銀耳50克、冰糖100克。
制作：雪梨切片，銀耳泡軟時(shí)去掉硬根。鍋內(nèi)加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時(shí)，即可食用。
★蜂蜜蒸百合
材料：百合120克，蜂蜜30克。
制作：將百合和蜂蜜拌勻，蒸熟。不時(shí)含數(shù)片，嚼食、咽津。
功效：補(bǔ)肺、潤(rùn)燥、清熱，適用于肺熱煩悶，或燥熱咳嗽、咽喉干痛等癥。
