鮮粽子葉要泡多久_
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要多久補(bǔ)腎虛。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“鮮粽子葉要泡多久_”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
粽子是生活中傳統(tǒng)意味非常濃厚的食物，尤其是在傳統(tǒng)的端午佳節(jié)當(dāng)中吃粽子會(huì)讓人感受到節(jié)日氣氛，粽子的做法比較簡(jiǎn)單，關(guān)鍵的材料是對(duì)粽子葉子選擇，而且粽子葉子必須先經(jīng)過簡(jiǎn)單的加工才能夠食用。而泡粽子葉是必要的步驟，下面就來看看鮮粽子葉要泡多久呢？希望大家能了解一下吧。
新鮮粽子葉要泡多久
包粽子，除了選好粽葉之外，包的步驟也很重要。
首先糯米洗凈后，用清水浸泡3個(gè)小時(shí)。
如輔料需用豆類，也應(yīng)提前浸泡。如輔料用到肉類，應(yīng)提前腌制。
將粽葉提前浸泡12小時(shí)或用沸水煮軟，也可以用熱水燙過，最后將粽葉洗凈瀝干。在此建議大家采用沸水煮粽葉的方法，因?yàn)檫@樣粽葉不容易斷掉。
給準(zhǔn)備好的餡料調(diào)味，喜歡吃什么就包什么，咸的要先腌入味。餡料的調(diào)制很關(guān)鍵，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到粽子的口味，好不好吃，全在它了。之后就可以開始包粽子了。將兩片粽葉折成漏斗狀，舀入一匙米放上餡料后，再舀入一匙米，包合后以粽繩扎緊。將包好的粽子放入鍋中。
粽子葉要泡多久?粽子葉泡多長(zhǎng)時(shí)間：
所有粽子都包好后，可以開始煮粽子了。煮粽子一定要水滾以后才放粽子，水要浸過粽面，待水重新滾起以后再用小火煮2個(gè)小時(shí)左右即可。
一般情況下，食品工業(yè)生產(chǎn)粽子需要大量粽葉，靠現(xiàn)摘現(xiàn)用肯定是無法滿足需要的。因此大量的粽葉供應(yīng)就提上了日程?？墒牵覀冎溃杖~采摘季基本在7-10月，剛采摘的粽葉是翠綠色的，可是放置一段時(shí)間，粽葉就會(huì)變成黃綠色或者黃褐色。
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如果是想要使用冷水來煮粽子可能就需要花費(fèi)一些時(shí)間，因?yàn)轸兆酉胍蟮酵耆焱甘切枰粌蓚€(gè)小時(shí)左右，人們就不要太過于著急，而且不同類型的粽子煮的時(shí)間也是不一樣，通常來說咸粽子需要煮的時(shí)間就會(huì)變得更加長(zhǎng)一些，尤其是鮮肉粽子需要兩個(gè)小時(shí)以上，避免里面的肉無法熟透。
陳皮咸肉粽
用料：泡制好的糯米綠豆瓣750克花生瓣50克陳皮咸肉條250克竹葉、馬蓮。
制法：包法與煮制時(shí)間同火腿肉粽，只是餡心改用陳皮咸肉條。
腐乳咸肉粽
用料及制法、煮制時(shí)間同火腿肉粽，只是餡心換成陳皮牛肉。
咸鴨蛋粽
用料:配制過的糯米綠豆瓣750克花生瓣25克熟咸鴨蛋黃5個(gè)竹葉、馬蓮。
制法：包法與火腿粽相同。包成，上蒸鍋煮1小時(shí)后，移文火煮10分鐘即好。
臘肉粽子
用料：配制過的糯米綠豆瓣750克花生瓣25克臘肉丁250克白砂糖2湯匙竹葉、馬蓮。
制法：包法與煮制時(shí)間與火腿粽子相同，只是餡心改為臘肉即可。
臘腸粽子
用料、包制、煮制時(shí)間均與火腿粽子相同，只是將餡心換成臘腸丁即可。
燒肉粽
用料：配制過的糯米綠豆瓣750克*燒肉丁250克冬菇或香菇丁25克豬油25克白糖1湯匙精制淀粉10克麻油5克馬啼丁50克蔥結(jié)、姜片適量。
制法：用豬油把蔥結(jié)、姜片炒香，除去蔥姜，依次放入*燒肉丁、冬菇丁、馬蹄丁、白糖、適量腌*燒肉的醬油，炒30秒鐘，勾芡，淋上訂油、即成粽餡。將兩片竹葉折成斗狀，填進(jìn)糯米綠豆瓣，把餡夾在糯米綠豆瓣中，包成五角方底錐形，扎緊后上鍋碼緊，放冷水與粽齊，煮1小時(shí)后，再用文火煮30分鐘即可。若用高壓鍋，煮25分鐘，離火再燜5分鐘即好。
小蠔粽子
用料：配制過的糯米綠豆瓣750克花生瓣25克鮮嫩肥美的小蠔(淡菜)75克豬肉末100克嫩筍絲25克精制淀粉1湯匙蔥花、姜末、白胡椒粉少許豬油(或素油)、精鹽、白砂糖適量。
制法：用豬油煸炒豬肉末，出香味時(shí)放入小蠔、蔥花、姜末、白糖、精鹽、炒1分鐘，放白胡椒粉，炒勻后，勾芡，即成粽餡。包法與煮制時(shí)間與*燒肉粽相同。干小蠔須用冷水發(fā)3小時(shí)左右。 以上的9種咸粽，吃時(shí)可蘸紅醬油。
澄沙粽子
用料：泡制過的糯米1公斤綠豆沙或?yàn)醵股?00克白砂糖250克豬油250克精鹽、糖桂花適量。
制法：將豆沙用豬油炒勻炒透，加糖(綠豆沙加白砂糖，烏豆沙加土制紅糖，亦叫板糖)，出鍋后放點(diǎn)糖桂花。將兩片葦葉折成斗形，填進(jìn)糯米，豆沙餡，上面再蓋糯米，包成五角方底錐形，扎緊后，裝鍋，碼緊，放冷水，沒過粽子為宜。煮50分鐘，離火燜4分鐘即熟。
果仁桂花粽
用料：糯米750克黑白芝麻仁各50克(破開2/3)生豬油100克白砂糖250克鹽少許糖桂花50克精制淀粉1湯匙竹葉、馬蓮。
制法：把白糖、鹽、黑白芝麻仁混合均勻，拌入生豬油中(撿出豬油中的絲狀物)，邊拌邊倒?jié)竦矸郏詈蠓湃胩枪鸹ǎ鑴蚝蠹闯绅W。包制與煮制時(shí)間同澄沙粽子。
干貝是扇貝的干制品，營養(yǎng)價(jià)值非常高，具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能。將扇貝制成干貝主要是有利于運(yùn)輸和貯藏，我們?cè)谑秤酶韶惖臅r(shí)候肯定是需要先進(jìn)行泡發(fā)的，如果沒有烹飪過的話，在泡發(fā)上就很缺乏技巧。那么，干貝泡發(fā)要多久？下面咱們就來看看吧。
挑選干貝應(yīng)該注意觀察它的顏色，首先要呈鮮黃色，不能轉(zhuǎn)黑或轉(zhuǎn)白，有白霜的鮮味較濃；形狀盡量完整，呈短圓柱形，堅(jiān)實(shí)飽滿，肉質(zhì)干硬；不要有不完整的裂縫。總之，干貝中優(yōu)質(zhì)新鮮的，呈淡黃色，如小孩拳頭般大小。粒小者次之，顏色發(fā)黑者再次之。
干貝如何泡發(fā)？
干貝在烹調(diào)入菜前需泡發(fā)，但方法比較簡(jiǎn)單，可提前8小時(shí)左右用少量的熱水浸泡，當(dāng)用手指輕捏即開時(shí)，便是發(fā)好，與原湯一起入菜。也可用冷水洗一遍，盛于碗中，加入適量的蔥、姜、料酒和鮮湯，上籠屜蒸約2小時(shí)左右，用手輕捏即散成絲狀即可，原湯一起入菜。
干貝泡發(fā)用蒸汽發(fā)制的方法比較好，蒸汽發(fā)制與熱水發(fā)制相似，所不同的是蒸汽發(fā)制利用水蒸氣傳熱，避免了干制品與大量水分的接觸，有利于保持干制品的鮮味和保持原料本身的外形完整。
1、先用冷水將干貝浸泡約2小時(shí)，剔去外層邊緣筋膜，再用清水沖洗干凈。
2、將干貝放入小碗中調(diào)入適量的紹酒，以便除去腥味，增加清甜口感，接著將干貝放入蒸鍋中，用中火蒸制約1小時(shí)，待可用手輕易拆散即可，最后將干貝浸泡在碗中的料酒中待用。
3、浸泡干貝的料酒中飽含了干貝的精華，所以烹調(diào)時(shí)千萬不可丟棄，一同隨干貝放入菜中提香提鮮
我們從外面藥店買回來的中藥一般都是需要泡一泡的，因?yàn)檫@樣方便了后面煎中藥的時(shí)間，而且也加強(qiáng)了它的功效，但是很多人都不知道中藥的具體煮法，所以他們泡出來的中藥效果也不是很好，這個(gè)泡中藥的時(shí)間是有一定數(shù)值的，但是很多人都不知道，那么中藥要泡多久才能煎？
中藥在煎煮之前先用冷水浸泡一段時(shí)間，是中藥煎法中的重要一環(huán)，但在日常生活中，不少病人誤認(rèn)為浸泡不好，拿起中藥立即煎煮，甚至為節(jié)省時(shí)間直接加熱水煎煮，這樣做不利于有效成分的煎出，會(huì)影響療效。
中藥藥材絕大多數(shù)是干品，干燥而質(zhì)地細(xì)密、堅(jiān)硬，有效成分已結(jié)晶或定形沉淀于細(xì)胞內(nèi)，水分不易滲入，如果在煎煮之前先用冷水浸泡一段時(shí)間，藥材會(huì)變軟，細(xì)胞會(huì)膨脹，有效成分容易被煎出。有些藥材含淀粉、蛋白質(zhì)較多，如果不經(jīng)浸泡而上火煎煮，會(huì)使藥材表面的淀粉糊化，蛋白質(zhì)凝固，堵塞藥材表面的毛細(xì)孔道，水分進(jìn)不去，有效成分不易被煎出，影響藥物療效。
浸泡時(shí)間根據(jù)藥物而定，花、葉、細(xì)莖等質(zhì)地疏松的藥物，浸泡半小時(shí)即可；塊根、根莖、種子、果實(shí)等質(zhì)地堅(jiān)硬的藥物，應(yīng)浸泡1小時(shí)；而礦物、動(dòng)物、介殼類藥物，浸泡時(shí)間需更長(zhǎng)。但要注意浸泡時(shí)間不宜過久，特別是夏季，以免藥物變質(zhì)。
泡藥材別超半小時(shí)。在煎煮前浸泡藥材有利于其有效成分溶出，藥效更佳。“但要注意，不同類藥材浸泡時(shí)間不同。”廣東省中醫(yī)院藥學(xué)部鐘燕珠副主任中藥師指出，紅花、魚腥草等花草類藥材，浸泡15—20分鐘即可。
浙貝母、淮山藥等根莖類藥材，因富含淀粉，需稍微久一些。但一副藥里通常是含多種中藥，因此要采取“折中”原則。即先大致分類，兼顧大多數(shù)藥材的特性即可。另外，不同季節(jié)藥材浸泡時(shí)間也不同，比如，春秋季一般泡30—60分鐘，冬天不超過60分鐘即可，而在炎熱的夏季，藥材浸泡過久容易變質(zhì)，一般控制在30分鐘以內(nèi)。
螃蟹這種海鮮的價(jià)格一般都是比較貴的，不過螃蟹中富含的營養(yǎng)物質(zhì)卻是非常的豐富，有很多的高蛋白，不過螃蟹在食用的時(shí)候是需要掌握忌口的，不可以和紅薯以及南瓜還有蜂蜜等等同時(shí)食用，不然就會(huì)導(dǎo)致腹瀉的癥狀發(fā)生，制作螃蟹前最好是先用鹽水進(jìn)行浸泡，那么鹽水泡螃蟹要泡多久?
第一，鹽水泡螃蟹要泡多久?淡鹽水浸泡。螃蟹買回家以后先把體表的臟東西沖洗干凈，然后再放入淡鹽水中浸泡一段時(shí)間，鹽水的濃度以嘗起來稍帶咸味為宜。用淡鹽水浸泡螃蟹的目的是讓它把胃里的臟東西吐出來，所以浸泡期間要多換幾次清水，直至螃蟹吐出的水變清為止。
第二，凍螃蟹怎么洗?拿出一個(gè)牙刷，抓住螃蟹的兩邊，用牙刷用力清洗背、腹和嘴部。然后清洗螃蟹的兩側(cè)及腳和鉗的根部。打開腹蓋，在中間從里向外擠出排泄物。冷凍后的螃蟹不如新鮮的好吃。冷凍后的螃蟹肉中水分就會(huì)結(jié)晶膨脹而刺破細(xì)胞壁。解凍后這些水分就會(huì)隨著加熱而流失，就會(huì)感覺螃蟹的肉質(zhì)明顯發(fā)柴了。所以螃蟹最好不要冷凍，盡量一次吃完，吃不完蒸熟后0-4度冷藏，盡快吃掉。
螃蟹生活在水中，喜歡吃水中死魚、死蝦等腐敗的動(dòng)物尸體，螃蟹被捕獲后常因想掙脫而造成體內(nèi)乳酸增多，這會(huì)導(dǎo)致螃蟹死后體內(nèi)的細(xì)菌迅速繁殖并擴(kuò)散到蟹肉中，那么，在螃蟹體內(nèi)便會(huì)感染一定的細(xì)菌。尤其是河蟹，大多生長(zhǎng)在污濁的河塘，蟹體內(nèi)外沾又大量的病菌?；铙π房梢酝ㄟ^體內(nèi)的新陳代謝將細(xì)菌排出體外;螃蟹一旦死亡，他體內(nèi)的細(xì)菌就會(huì)大量繁殖，分解蟹肉，有的細(xì)菌還產(chǎn)生毒素，若人們吃了這樣的螃蟹就會(huì)引起食物中毒，常見的表現(xiàn)有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉;嚴(yán)重者可發(fā)生脫水、電解質(zhì)紊亂、抽搐，甚至休克、昏迷、敗血癥等。
有很多人喜歡腌制的大蒜，我們一般腌制大蒜的時(shí)候都會(huì)選擇用醋腌制，因?yàn)檫@樣腌制出來的大蒜非常的可口，而且醋腌大蒜很短一段時(shí)間內(nèi)就能腌制好，我們?cè)诩夷軌蜃约翰僮?，因?yàn)樗碾缰品椒ū容^簡(jiǎn)單，只要放在我們家庭里的避蔭處就可以了，那么醋泡大蒜多久才能好呢?
的食物，很多人都喜歡吃，自制一罐醋泡大蒜也不麻煩，但是時(shí)間好像有點(diǎn)久哦!醋泡大蒜需要多久才好呢?想知道?
1醋泡大蒜需要多久才好
醋泡大蒜泡一個(gè)星期就可以開始食用了。
自制的醋泡大蒜沒有放防腐劑，全憑食物自身相互滲透，大約一個(gè)星期可以入味，但是這個(gè)時(shí)候的大蒜味道還有一些辛辣，建議多放幾天，兩個(gè)星期后食用味道更佳，又酸又脆。
2醋泡大蒜的正確方法
材料：醋、糖、大蒜。
做法：將大蒜從外衣中剝除，清洗干凈后瀝水，然后用開水將玻璃罐煮2分鐘，撈起后備用，在干凈的玻璃罐中加入白糖、大蒜和醋，比例大概是3:1，白糖有防腐的作用，可以延長(zhǎng)蒜的食用期，密封一個(gè)月后即可享用美味的醋泡大蒜了。醋泡大蒜的正確方法
3打開的醋泡大蒜能放多久
醋泡大蒜最好在泡制半年內(nèi)吃完，手工泡制的大蒜里面沒有任何添加劑，存儲(chǔ)時(shí)間相對(duì)較短，開封過的食用期限還要縮短，最好在開封半個(gè)月內(nèi)食用完畢。
4吃不完的醋泡大蒜放在哪里保存好
吃不完的醋泡大蒜最好放在冰箱保存。
但是已經(jīng)泡制過、泡制好的大蒜是能放進(jìn)冰箱保存，這樣可以延長(zhǎng)大蒜的保質(zhì)期，改善口感、增加大蒜的風(fēng)味。值得注意的是剛剛泡制的大蒜不能放在冰箱保存，會(huì)影響到大蒜的泡制進(jìn)程。
粽子在吃之前是必須要放入到鍋里面煮一段時(shí)間，這樣才可以食用，是絕對(duì)不可以生吃，那么就可以使用鐵鍋來煮粽子，這個(gè)方法是非常常見，第一次就需要煮大概兩個(gè)小時(shí)左右，這才可以讓粽子當(dāng)中的餡料完全煮熟，很多人們都是會(huì)讓自己做出來的粽子半生不熟，這種吃下去會(huì)造成消化不良。
一、紅豆味
1.將糯米淘洗干凈，放入清水里浸泡至能捏碎，備用。
2.將紅豆洗凈，泡1.5小時(shí)后再和糯米放在一起拌勻，備用。
3.將粽葉300克洗凈，放入鍋內(nèi)煮約半小時(shí)取出，用涼開水浸泡，備用。
4.取泡好洗凈的粽葉三四片擺齊，卷成圓錐形的筒，放入拌和的糯米和紅豆，包成粽子形狀，用繩扎緊。
5.將包好的粽子碼放在鍋內(nèi)，加入清水用旺火煮約2小時(shí)后，改用小火燜約3小時(shí)，即可食用。
二、香糯肉味
材料：粽葉五花肉糯米
輔料：醬油 食鹽
烹飪方法：
1.提前將粽子葉擦洗干凈，剪去根部后放入水中，煮軟備用。
2.五花肉切長(zhǎng)條，加醬油食鹽腌制一晚。
3.糯米洗凈后拌入鹽和醬油，瀝干水分。
4.粽葉折成一個(gè)小碗狀，先加入少許糯米，放一塊五花肉，包好再用棉線扎緊。
5.鍋中用粽葉墊底，放入肉粽，火煮開后轉(zhuǎn)小火煮3-4個(gè)小時(shí)。
三、甜茶味
原料：糯米，甜茶，蜜棗等粽餡。
烹飪方法：
1.將甜茶入鐵鍋煎熬取汁。將糯米淘洗干凈，瀝水，泡入甜茶汁備用。
2.粽子包好后和甜茶同時(shí)入鍋，以水蓋過粽子為宜，用中火煮2小時(shí)，熟透了便可食用。
口感：此粽子其色、香、味、美俱全，色澤金黃油亮、入口潤滑細(xì)嫩、柔軟粘稠、齒頰留香、回味甘甜、營養(yǎng)豐富。
四、蜜棗味
類別：甜品/點(diǎn)心 自汗盜汗食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 夜尿多食譜
工藝：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：此粽子口感舒適，營養(yǎng)豐富。
主料：糯米1000克
原料：葡萄干50克 蜜棗100克
烹飪方法：
1. 將粽葉400克洗凈，放入鍋中加入清水煮軟，撈起瀝水，備用。
2.將糯米淘洗干凈，瀝水，備用。
3.將蜜棗裝入碗內(nèi)，蒸軟取出，趁熱去核，葡萄干洗凈，瀝水。
4.取3張粽葉，毛面相對(duì)，先放入1/3糯米，加入蜜棗和少許葡萄干，再放入2/3糯米包成三角形粽子，用繩子扎緊。
5. 將包好的粽子放入鍋內(nèi)，加入清水用旺火煮約2小時(shí)，再用小火燜約3小時(shí)，即可食用。
生活中，很多人都很注重養(yǎng)生，而泡腳也是其中一種很好的方法，它對(duì)我們的身體是很好的，特別是用艾葉來泡，很適合女生，非常健康，可以去寒、還可以除去體內(nèi)的濕氣，尤其是一些寒性體質(zhì)的人?，F(xiàn)在越來越多年輕的人都愛用它來泡腳。但每次要泡多久呢?又要注意什么呢?很多人都不是很了解，下面來了解一下吧。
首先，我們可以拿50克的艾葉放在開水中，煮十分鐘，再把它倒入盆中，放入涼水到合適的溫度就可以泡了。有些人在泡腳時(shí)，總是泡很久，水已經(jīng)完全冷了，還在泡，這樣對(duì)身體是非常不好的。有些人泡幾個(gè)小時(shí)，也不倒掉水，其實(shí)泡腳是不能太久的，一般大概泡半個(gè)小時(shí)就行了;如果泡太長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)內(nèi)臟是非常不好的。但如果很短，又沒有很大的作用和功效，所以要把握好時(shí)間。
泡腳的時(shí)候，泡到身體出現(xiàn)微汗，效果是比較好的。還可以適當(dāng)按摩腳部的一些穴位，大概50下就行了，效果更好。一般用艾葉泡腳，大概泡20分鐘就足夠了。如果覺得還不夠，沒有出汗，可以再加一點(diǎn)熱水繼續(xù)泡，五分鐘就行了。
注意的是，一般剛吃完飯的時(shí)候，30分鐘內(nèi)最好不要泡腳;最好在睡覺前一個(gè)小時(shí)左右泡;泡腳時(shí)，水溫不能太高，一般40多度就行了。
用艾葉或其他藥材泡腳，是可以重復(fù)多次使用的，但也不能經(jīng)常反復(fù)泡，如果超過了三天，就不要繼續(xù)泡了。體內(nèi)有很多寒氣的人，最好每天泡一下。但在泡的時(shí)候要注意，不能吃一些冰涼的東西。
不要在剛吃完飯的時(shí)候泡腳，對(duì)我們的心臟是非常不好的，會(huì)影響血液的供給和循環(huán)，還很容易頭暈。還有要注意的是，如果有糖尿病，泡腳時(shí)，水溫不能太高，很容易燙傷。因?yàn)橛羞@種病的人，他的神經(jīng)是不能感受到溫度的。
嬰兒是不能泡腳的，因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)很容易上火，如果用很熱的水泡腳，還很容易燙傷他細(xì)嫩的皮膚;每天晚上可以用一些溫水幫他擦一下腳就行了。
有腳氣的人也不要經(jīng)常用熱水或艾葉來泡腳，這樣會(huì)變得更加嚴(yán)重。平時(shí)，如果有皮膚病或受傷了，也不要泡腳，傷口會(huì)感染，會(huì)加劇病情，很難痊愈，嚴(yán)重的還會(huì)惡化，有其他的并發(fā)癥。用艾葉泡腳，去濕又驅(qū)寒，但也不能每天都泡，如果泡得太多，就會(huì)氣虛。
看了這么多和艾葉泡腳的
女性朋友因?yàn)樽约旱纳眢w可能是寒涼性的，所以會(huì)每天都用熱水泡泡腳，這樣的話可以促進(jìn)身體血液循環(huán)、去除濕氣。夏天天氣比較炎熱，夏天泡腳泡多久比較合適呢?從養(yǎng)生學(xué)角度來看，泡腳持續(xù)時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)是比較合適的，而且水溫不宜過高，維持在40度左右最好。
一、概述
如果大家能夠在晚上養(yǎng)成一個(gè)泡腳的好習(xí)慣，不但可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，預(yù)防很多種疾病發(fā)生，而且在睡覺的時(shí)候，也會(huì)感到特別的舒服，并且對(duì)于手腳冰涼的人，可以很好地緩解這種癥狀，可以緩解人們的頭痛，并且在泡腳的同時(shí)，還能夠不斷地用手按摩腳部的一些穴位，有助于降低血壓，那么晚上用熱水泡腳?能跑多長(zhǎng)時(shí)間對(duì)身體有利于健康，水的溫度應(yīng)該是多少呢!下面就給大家做一簡(jiǎn)單介紹。
二、步驟/方法：
1、每天晚上堅(jiān)持睡覺之前泡泡腳，對(duì)于人們的身體健康有很多的好處，并且還會(huì)起到減肥的作用，所以人們?cè)谒X之前，一定要養(yǎng)成一個(gè)泡腳的好習(xí)慣，無論是冬天或者是夏天，都不要去忘記用熱水來泡泡腳，可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。
2、再用熱水來泡腳的時(shí)候，要掌握好水的溫度，水的溫度不能過高，如果水溫過高，很容易燒傷皮膚，如果水的溫度過低，那么就不能達(dá)到很好的滲透皮膚的作用，就不能達(dá)到泡腳的效果，一定要掌握水的溫度，水溫要保持四十度左右。
3、另外在掌握好泡腳的時(shí)間，泡腳的時(shí)間不能過短，如果不達(dá)到一定的時(shí)間，一會(huì)兒就出來，那么就不能達(dá)到預(yù)防疾病治療疾病的效果，泡腳的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，保持25-30分鐘左右就可以了，這樣就能達(dá)到很好的效果。
三、注意事項(xiàng)：
睡覺之前堅(jiān)持泡腳，對(duì)于身體健康會(huì)起到很好的作用，不僅可以促進(jìn)睡眠，還可以防止腳部受涼，泡腳的時(shí)候一定要注意好水溫，要保持40度7左右，每天堅(jiān)持泡腳的時(shí)間不能少于25-30分鐘，希望大家了解之后，每天在睡覺之前能夠堅(jiān)持泡泡腳。
腳上遍布著許許多多的穴位，連接著人們身體內(nèi)的各個(gè)器官，所以通過對(duì)腳的按摩，能夠?qū)w內(nèi)的器官也能起到治療的作用。每天晚上用熱水泡腳，不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能治療很多疾病，例如失眠患者就可以通過泡腳來治療。但是泡腳的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，那么泡腳泡多久合適?
1泡腳的水溫:水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)有人做過測(cè)試，一-個(gè)健康的人用40°C-45°C的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。
2泡腳最好用木盆或搪瓷盆:
許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因?yàn)榇祟惻柚械幕瘜W(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。
3泡腳的多久合適:
泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15 ~ 30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。
在包完粽子之后，需要放到鍋里面煮，粽子只有煮熟了才能吃，如果煮的比較通透的粽子吃起來黏黏的口感非常好，而且看上去晶瑩剔透的，頓時(shí)讓人食欲大增。如果煮的時(shí)間太短，就有可能會(huì)導(dǎo)致粽子里面夾生，這樣的粽子是不能吃的。那么粽子大概需要煮多久才能煮熟呢？
生粽子煮熟要多久？
1、粽子煮多長(zhǎng)時(shí)間和粽子本身的大小有關(guān)，糯米一定是要先泡軟的，泡時(shí)最好放些灰水（咸），這樣煮出的粽子才好吃。要知熟不熟，煮到一定程度撈起來用手指壓一下，感到軟而有粘性就是熟了，否則，翻過來繼續(xù)煮。一般情況下，普通的鍋要40分鐘左右，高壓鍋20分鐘左右，如果你怕不熟的話，就關(guān)火以后悶上幾分鐘。再然后你就可以和家人一起享受美食了。
2、煮粽子一定要水沸騰以后才落粽子，水需要浸過粽面，待重新滾起以后再用旺火煮3個(gè)小時(shí)左右即可。在煮粽過程中不要添生水。要留意枧水粽不能和其它粽子一同煮。煮好以后趁熱取出。吃時(shí)打開粽葉，粽香噴鼻，入口油而不膩，糯而不粘，咸甜適中，香嫩鮮美是為上品。
3、煮粽子需要多長(zhǎng)時(shí)間跟粽子葉包的松緊程度有很大的關(guān)系的，紅豆、花生要泡久一點(diǎn)，糯米半個(gè)小時(shí)就夠了，用高壓鍋上汽后一個(gè)小時(shí)就可以了。
4、高壓鍋煮中火煮二十分鐘至半個(gè)小時(shí)即可。太長(zhǎng)容易把粽子煮破。不用高壓鍋的話如果包的緊緊的，可能需要2個(gè)小時(shí)，里面才能熟透，要不中間會(huì)一粒粒的。如果包的松會(huì)時(shí)間會(huì)比較短，大約一個(gè)半小時(shí)。
西米在做成美食之前的時(shí)候就需要使用溫水浸泡的，這個(gè)步驟其實(shí)是非常重要的，但是很多人們都不是那么重視的，這樣的話才會(huì)讓自己做出來的西米甜點(diǎn)吃起來的話味道上面不是軟軟糯糯的，一定要浸泡一兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間才可以的，讓西米完全變成透明色以后再去進(jìn)行下一步的制作。
⒈煮開一鍋水后加入西米，因?yàn)槲髅资堑矸圪|(zhì)食物，所以在加入過程當(dāng)中要逐漸加入不能一次加入，并且需要不斷攪拌，否則的話容易成塊且容易燒焦。
2.等到再次滾開后要轉(zhuǎn)中小火，多次少量加水，一直到西米完全變透明為止關(guān)火。
3.煮好后的西米如果是要即時(shí)進(jìn)行下步加工的話，則需要加入少量涼開水或者是放進(jìn)冰箱進(jìn)行降溫。
4.大家可以把自己喜歡的飲料、水果放進(jìn)冰凍的西米露里，這樣子一份西米露甜點(diǎn)就完成了。
西米20g、木瓜100g。
調(diào)料：
牛奶100ml、冰糖10 顆。
做法：
⒈西米用清水浸泡20分鐘，撈出瀝水
⒉木瓜去皮，去籽，去瓤，切小塊
⒊木瓜和牛奶放入鍋內(nèi)，小火慢慢煮開
⒋加入150ml清水，和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米變得透明即可。
⒌熬煮過程中注意攪拌，避免西米粘鍋
功效：美膚
⒈牛奶中蛋白質(zhì)是構(gòu)成乳房細(xì)胞的重要元素。
⒉西米能促消化，西米顆顆晶瑩剔透，入口爽滑，能使皮膚恢復(fù)天然潤澤。
⒊木瓜口味清甜，奶香濃郁富含多種營養(yǎng)元素，豐富的木瓜酶有利于乳腺發(fā)育，木瓜酵素中維生素A等養(yǎng)分能促進(jìn)女性的激素分泌。木瓜顏色鮮亮。
芋泥西米露
原料：
芋頭400克[2]、西谷米150克
輔料：
白砂糖1杯、椰漿1罐
做法：
⒈芋頭去皮洗凈、切片、蒸熟，趁熱碾碎。
⒉西谷米放入5杯開水中煮10分鐘，呈半透明時(shí)撈出，用冷水略沖，瀝干。
⒊清水3杯燒開，加糖煮化，先放芋泥，再將西谷米及椰漿倒入，煮開后關(guān)火，即可盛出食用。
⒋芋頭碾的時(shí)候不必碾得太細(xì)，留點(diǎn)顆?？诟袝?huì)更好，這道甜品冷熱食均宜。
⒌水燒開才能放西谷米，煮的時(shí)候要多攪動(dòng)，避免粘在一起，不必完全煮到透明，否則過熟口感較差。
⒍煮好的西谷米沖一下冷水，可增加硬度，且可避免放入湯汁中因漲大而吸掉湯汁。
提示：
⒈切忌生食，生則有毒，應(yīng)煮熟或蒸熟食。一次切忌食之過多。糖尿病患者忌食。
⒉削芋頭皮的時(shí)候，不少人的手會(huì)愈削愈癢，可以在削皮之前用醋泡一泡雙手，但若手上有傷口，就不宜用此方法。
泡腳是非常好的一種養(yǎng)生方法，近些年來很多人也比較喜歡泡腳，但是在泡腳的時(shí)候要了解注意事項(xiàng)，很多人喜歡用比較熱的水泡腳，其實(shí)這樣并不好，尤其是對(duì)老年人來說，水太熱的話，反而不利于身體的健康，另外在泡腳的時(shí)候時(shí)間也不能太長(zhǎng)，我們來了解一下每天泡腳多久。
每天泡腳多久
泡腳時(shí)間以30-45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮過的藥液(可對(duì)水稀釋),然后按普通熱足浴的方法進(jìn)行。
但是,特別提醒老年人,泡腳時(shí)間要再短一些,因?yàn)槔先伺莸锰?容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳的好處
1、促進(jìn)腳底的血液循環(huán)
人體的腳底處于身體的最底部，在冬季，循環(huán)得不是十分充足，泡腳有利于血液循環(huán)，帶走體內(nèi)的廢物，同時(shí)，也能供給養(yǎng)分，泡腳可以通過神經(jīng)反射來治療疾病。要根據(jù)病情來調(diào)整泡腳用料的，每次泡腳時(shí)間最好為半個(gè)小時(shí)。
2、促進(jìn)新陳代謝
泡腳能使體內(nèi)循環(huán)加強(qiáng)，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生幾率。但要注意水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，溫度在攝氏45度左右。如果溫水中加入2大匙鹽巴，效果就更好了。這是因?yàn)辂}能消炎殺菌、通大便。
3、能緩解頭痛
將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15～20分鐘后，頭痛會(huì)有所緩解。這是由于雙腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，能相對(duì)減少腦充血，最終緩解頭痛。
4、治療各種疾病
經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳，不僅能治療脾胃病、風(fēng)濕病、失眠等疾病，還對(duì)截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風(fēng)、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。
5、能幫助退熱
對(duì)于感冒發(fā)熱，熱水泡腳有利退熱。
泡腳的最佳時(shí)間
每天晚上九點(diǎn)泡腳時(shí)間最好。之所以選擇這個(gè)時(shí)間段,是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí),白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),人也會(huì)因此感到舒適。
【導(dǎo)讀】南瓜要表皮油亮最新鮮，那是因品種不同，南瓜的挑選方法也有所不同，從外皮顏色上來說，金黃色的南瓜，顏色越深黃，條紋越清楚粗重越成熟；綠色的南瓜，綠得發(fā)黑的是成熟南瓜，下面就是小編介紹的南瓜要表皮油亮最新鮮。
南瓜要表皮油亮最新鮮
南瓜餅、南瓜粥用南瓜制作的各種食品深受大家歡迎，然而，你知道如何挑選南瓜嗎？對(duì)此，記者特邀中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、山東大學(xué)營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所藺新英教授告訴大家挑南瓜的訣竅。
看顏色
因品種不同，南瓜的挑選方法也有所不同，從外皮顏色上來說，金黃色的南瓜，顏色越深黃，條紋越清楚粗重越成熟；綠色的南瓜，綠得發(fā)黑的是成熟南瓜。不管是什么品種的南瓜，棱深、瓜瓣鼓說明是好瓜.另外，外形完整、表皮油亮、堅(jiān)硬緊實(shí)的南瓜更新鮮。
觀瓜瓤
南瓜切開時(shí)，感覺南瓜的瓤非常堅(jiān)硬，這樣的南瓜，制作成熟后，口感會(huì)又綿又沙，而且甜度高。南瓜瓤的顏色多為金黃色，顏色深的，說明其成熟度高；反之，如果顏色淺淡，說明還不夠成熟。另外，切開的南瓜還可以看看瓜籽，因?yàn)楣献扬枬M也是南瓜成熟度高的表現(xiàn)之一。
聞味道
南瓜熟后有一種清香氣味，而沒有成熟的嫩瓜有一種菜瓜的味道。
掐瓜莖
南瓜頂部一般會(huì)連著一小段瓜莖，這樣的南瓜也比較容易保存，用手掐一下，如果感覺非常硬，手感像木頭一樣，說明南瓜采摘時(shí)間比較合適，成熟度高。另外，成熟南瓜外皮比較堅(jiān)硬，如果南瓜皮一掐就破，就證明成熟度不夠。
不管是男性還是女性，都是可以做結(jié)扎手術(shù)的，但是男性得勁結(jié)扎手術(shù)要比女性的結(jié)扎手術(shù)簡(jiǎn)單很多，而且對(duì)身體的傷害也比較小一些，不過不管是男女那個(gè)人進(jìn)行結(jié)扎，在做完結(jié)扎手術(shù)之后，都是需要好好進(jìn)行休息的，不然是很可能會(huì)引起感染的，那結(jié)扎一般情況下是需要休息多長(zhǎng)時(shí)間的?
女性結(jié)扎的休息時(shí)間：
女性輸卵管結(jié)扎術(shù)比較簡(jiǎn)單，手術(shù)時(shí)間短，結(jié)扎后的休息非常重要。
1、輸卵管結(jié)扎術(shù)后，要安靜臥床休息，3天后可起床活動(dòng)。
2、總計(jì)要休息2~3周，術(shù)后要觀察刀口，保持清潔。
3、如果不排尿、排出血尿或不排氣都應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生處理。
4、術(shù)后一個(gè)月禁止夫妻生活，不能盆浴。
男性結(jié)扎的休息時(shí)間：
輸精管結(jié)扎術(shù)比較簡(jiǎn)單、方便、安全，因?yàn)檩斁芫驮陉幠业钠つw下面。手術(shù)前剃去陰毛，并用肥皂水清洗陰囊陰莖，然后消毒皮膚，在局部注射麻醉藥后，在陰囊皮膚上開個(gè)1厘米長(zhǎng)的小口，把輸精管挑到切口外，分別結(jié)扎兩端輸精管，中間切除約1厘米長(zhǎng)的一段管道，然后把兩個(gè)斷端分開包埋，使它們互相隔開，最后縫合切口，同樣方法再結(jié)扎另一側(cè)輸精管。輸精管結(jié)扎術(shù)痛苦很小，不需住院，注意休息1周左右，只要是避免出現(xiàn)感染的情況就可以的。一般在進(jìn)行結(jié)扎24小時(shí)之內(nèi)沒有出現(xiàn)局部的血腫的情況，就不會(huì)出現(xiàn)出血的可能的，1周之內(nèi)是需要注意休息的，避免進(jìn)行性生活。
結(jié)扎后影響性生活嗎
其實(shí)，結(jié)扎后是不會(huì)影響性生活的。男性結(jié)扎只是將輸送精子的管道——男子輸精管切斷結(jié)扎，達(dá)到永久避孕的目的，而不損傷其他性器官。男扎手術(shù)比女扎手術(shù)簡(jiǎn)便、切口小、痛苦少，它與“閹割”是根本不同的兩碼事。男性結(jié)扎對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心理活動(dòng)和睪丸內(nèi)分泌都沒有影響，所以，男扎后是不會(huì)影響正常性生活的。有極少數(shù)人男扎后一時(shí)性欲下降，主要是對(duì)手術(shù)有顧慮，產(chǎn)生精神負(fù)擔(dān)，認(rèn)為自己“去勢(shì)”了，沒有男人的能力了，因此，出現(xiàn)暫時(shí)性的性欲淡漠。只要對(duì)男扎有正確的、科學(xué)的認(rèn)識(shí)，自然會(huì)消除這種不切實(shí)際的顧慮，性生活會(huì)一如既往。
男子的性生活包括性欲、勃起、射精、快感等幾個(gè)過程。這些性活動(dòng)主要受神經(jīng)系統(tǒng)和睪丸產(chǎn)生的激素及心理狀態(tài)等方面影響和支配。只要神經(jīng)系統(tǒng)和睪丸內(nèi)分泌的功能正常，心理活動(dòng)正常，性生活就自然正常。可靠的避孕節(jié)育措施能改善夫妻間原有的性生活不足，解除妊娠對(duì)性的抑制。
