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    枸杞泡水一次能泡幾天

    枸杞養(yǎng)生茶怎么泡。

    “靜能養(yǎng)生,靜能開悟,靜能生慧,靜能明道。心靜則清,心清則明,心明則靈,心靈則聰慧清醒。”生活越來(lái)越好,人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生,要作生活的主人,我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢?經(jīng)過搜索和整理,小編為大家呈現(xiàn)“枸杞泡水一次能泡幾天”,大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡!

    枸杞既是一位常見的中藥,同時(shí)枸杞還有很好的食療保健的作用,尤其是在保肝護(hù)肝方面有很好的效果,它有明目醒腦的作用,在提高免疫力方面也有很好的效果,平時(shí)可以用枸杞來(lái)泡水喝,這是非常簡(jiǎn)單的一種食用枸杞的方法,一般來(lái)說枸杞泡水最多只能泡一天,我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。

    枸杞泡水一次能泡幾天

    最好泡一天,時(shí)間長(zhǎng)了容易滋生細(xì)菌,10粒枸杞一次就夠了,免得浪費(fèi),一天換一次。

    單獨(dú)泡好,枸杞子泡水喝的杯數(shù)其實(shí)是沒有限制的,但是總體用量每天要控制在20G以內(nèi),不要過量服用,下午4、5點(diǎn)的時(shí)候喝枸杞茶,這樣吸收更好。

    關(guān)于清洗,因?yàn)殍坭蕉际橇罆竦谋容^多,如果擔(dān)心有灰塵什么的,可以進(jìn)行清洗,用水過一遍就可以了。

    功效與作用

    1.枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(zhǎng)壽命。

    2、枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說,枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。

    3、枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究,實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

    4、常吃枸杞可以美容,這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。

    5、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí),枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用,促進(jìn)造血功能恢復(fù),升高周圍血的白細(xì)胞數(shù),對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。

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    幾天泡一次溫泉好


    每次到夏天的時(shí)候,身體會(huì)處于毛孔開放的狀態(tài),在這個(gè)時(shí)候不需要去泡溫泉,因?yàn)樯眢w會(huì)自動(dòng)的排汗,幫助身體的新陳代謝循環(huán),但是每次到秋冬季節(jié)和春天天氣比較干燥,而且又寒冷的時(shí)候,泡溫泉成了現(xiàn)在很受歡迎的一項(xiàng)方式,不僅可以暖暖的,而且可以打開毛孔,幫助人體新陳代謝,幾天泡一次溫泉是最好的?

    溫泉泡多長(zhǎng)時(shí)間最好

    不要以為浸溫泉的時(shí)間及次數(shù)愈多愈好,這是錯(cuò)誤的。每次"泡"的時(shí)間不宜過長(zhǎng),時(shí)間拉長(zhǎng),次數(shù)愈多,會(huì)使肌膚的水分油脂加速流失,根據(jù)溫泉的不同時(shí)間有區(qū)別。一般溫泉一次時(shí)間不要超過15分鐘,高溫泉?jiǎng)t不要超過10分鐘比較合適,以免加重心臟負(fù)擔(dān),然后離開,適當(dāng)補(bǔ)充水分,防止體液過度蒸發(fā)導(dǎo)致脫水,稍作休息后再泡。

    泡溫泉太久的話,汗水不易被蒸發(fā), 還會(huì)導(dǎo)致體熱難以散發(fā),容易出現(xiàn)中暑癥狀。一旦感覺不適應(yīng)立即離開休息片刻,喝點(diǎn)水或飲料以舒緩不適感。

    溫泉泡久了有什么壞處

    1、加劇皮膚干燥瘙癢癥狀

    溫泉的水溫比較高,而且含有堿性物質(zhì),泡的時(shí)間太長(zhǎng)了,不但容易加快體表水分蒸發(fā),而且溫泉中的堿性物質(zhì)會(huì)將皮膚表面的皮脂帶走,加重皮膚的干燥瘙癢程度。

    2、增加心臟的壓力

    人體在高溫環(huán)境下,心臟要承受更大的壓力,泡溫泉的時(shí)間過長(zhǎng),容易出現(xiàn)心跳加速,血壓升高,心跳加快,呼吸困難的不良反應(yīng),突然站立時(shí),再受到寒冷刺激,大腦的血液突然減少,容易引發(fā)頭暈摔倒的危險(xiǎn),有高血壓,心臟病的人群尤其要警惕。

    溫泉多久泡一次比較好

    溫泉一周泡幾次隨個(gè)人情況而定,但是溫泉每次泡的不宜過長(zhǎng),一個(gè)池子中泡的時(shí)間在8--15分鐘,上來(lái)休息會(huì),喝點(diǎn)水補(bǔ)充點(diǎn)水份再繼續(xù)泡這樣比較好,每日1-2次為宜,不宜超過3次,臨睡前泡最恰當(dāng)。

    健身幾天休息一次


    大多數(shù)人為了達(dá)到健身強(qiáng)體的目的,都會(huì)過度的健身,如果經(jīng)常過度健身的話,對(duì)身體一些肌肉組織的損傷是非常大的。雖然健身是一件對(duì)人體很好的事情,但是健身還是要適度為好。所以在健身的時(shí)候應(yīng)該找出一些空閑時(shí)間來(lái)休息,不要一味的追求健身給自己帶來(lái)的好處。那么一般健身的時(shí)候幾天休息一次呢?

    一般來(lái)說,健身不可過量,要學(xué)會(huì)適當(dāng)休息。當(dāng)健身運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過1小時(shí),最好好好休息15分鐘再行運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槿梭w的各種機(jī)能大約在持續(xù)1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)后會(huì)開始降低,尤其是對(duì)抗氧化的功能,必須運(yùn)動(dòng)一小時(shí)要學(xué)會(huì)好好休息調(diào)整一下。

    一周健身訓(xùn)練量及休息時(shí)間的具體安排:

    1、對(duì)初學(xué)者來(lái)講,一周訓(xùn)練3天。

    2、對(duì)于進(jìn)階訓(xùn)練者來(lái)說,要適當(dāng)?shù)脑黾佑?xùn)練頻率,進(jìn)行更加針對(duì)性的訓(xùn)練。一周可練4-5次。

    3、對(duì)高階訓(xùn)練者而言,訓(xùn)練4-5天,每天專項(xiàng)進(jìn)行兩次訓(xùn)練,對(duì)訓(xùn)練者的效果最好。

    溫馨提示:無(wú)論是初級(jí)訓(xùn)練者,還是高階健身訓(xùn)練者,建議每次健身訓(xùn)練時(shí)間最好不要超過一小時(shí),過一小時(shí)一定要好好休息至少15分鐘。

    健身休息日怎么吃

    既然肌肉是在休息里生長(zhǎng),那么休息日需要也必須做好飲食。沒有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充肌肉怎么長(zhǎng)?所以很多人問吃粉的話,休息日吃不吃,答案是應(yīng)該吃。而且如果平時(shí)飲食中蛋白質(zhì)攝入不是很多的話,休息日可適量增加蛋白粉攝入量。

    還有一種說法叫做放縱日,也可以歸為休息日里。大多用于減脂期,比如一個(gè)星期安排一次放縱日,在這一天可以吃任何想吃的東西而不用控制脂肪、碳水的攝入量。這樣對(duì)于緩沖腸胃和調(diào)整代謝都有幫助,研究表明對(duì)于減脂也有很大的促進(jìn)作用。大概的原理就是,每隔一陣子給機(jī)體一個(gè)能量攝入足夠、不用降低代謝的錯(cuò)覺。

    針灸幾天一次


    中醫(yī)在治療疾病的時(shí)候,一般都會(huì)采取針灸這種治療方式,因?yàn)樗鼤?huì)使我們?nèi)淼难和〞?,不?huì)導(dǎo)致氣血淤積,但是針灸的時(shí)候確實(shí)會(huì)使我們感覺到痛苦,而且每一個(gè)人的針灸次數(shù)是不一樣的,根據(jù)不同的疾病,需要針灸的部位也是不同的,那么治病的時(shí)候針灸幾天做一次最合適呢?

    1針灸多久做一次

    醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)確定!一般的話,一天一次或隔天一次即可,五到七次為一療程,連做三個(gè)療程以上。

    針灸治病就像服藥一樣,是一種治療方法。服藥有一天一次的,有一天兩次的,有一天多次的,因?yàn)樗幬镌隗w內(nèi)產(chǎn)生療效要有一定的藥物濃度,這是決定服藥次數(shù)的主要原因;

    還有一點(diǎn)就是看病情的輕重,輕的服藥量和次數(shù)可以減少,重的相對(duì)要增加。針灸也是一樣,根據(jù)病情的輕重選擇針灸的次數(shù)。

    一般來(lái)說,病情輕的,可以一天一次,若時(shí)間不允許,也可以兩天一次,三天一次;

    研究表明,針灸一次,療效維持的時(shí)間可以達(dá)到72小時(shí),如果只是病后恢復(fù)期的調(diào)理,也可一周兩次,甚至一周一次;病情重的,可能要一天針幾次,有的需要24小時(shí)留針。

    針灸多久做一次比較好 針灸一次多長(zhǎng)時(shí)間最好

    2針灸的好處

    疏通經(jīng)絡(luò)

    疏通經(jīng)絡(luò)的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用,是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑,外絡(luò)于肢節(jié)”,運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通,氣血運(yùn)行受阻,臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法及三棱針點(diǎn)刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢,氣血運(yùn)行正常。

    調(diào)和陰陽(yáng)

    針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用就是可使機(jī)體從陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化,是針灸治療最終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生的機(jī)理是復(fù)雜的,但從總體上可歸納為陰陽(yáng)失衡。針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽(yáng)屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。

    扶正祛邪

    針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程,實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭(zhēng)的過程。針灸治病,就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。

    3針灸一次多長(zhǎng)時(shí)間最好

    因?yàn)槊總€(gè)人的病癥,體質(zhì)不同,時(shí)間也是不一樣的,扎針時(shí)間要看醫(yī)生來(lái)決定,留針時(shí)間一般是15-20分鐘左右。

    傷口紗布幾天更換一次


    皮膚出現(xiàn)傷口的情況下,會(huì)出現(xiàn)流血現(xiàn)象的,這種現(xiàn)象首先需要做的的及時(shí)止血和消毒,常見的止血方法都是選擇使用紗布,而且不同的傷口部位需要的包扎方法也是不同的,不然會(huì)影響到止血效果和美觀程度,紗布也是需要定期進(jìn)行更換的,以免導(dǎo)致傷口感染,那么傷口紗布幾天更換一次呢?

    第一,傷口紗布幾天更換一次呢?傷口包扎好的敷料如果表面干燥、無(wú)血液滲出的話,可在傷后的三天更換紗布。如果是感染傷口需要及時(shí)關(guān)注,加用敏感抗生素等,對(duì)于這一類需要到醫(yī)院做藥敏實(shí)驗(yàn)及培養(yǎng)。

    第二,可以打開包扎的傷口檢查一下,如果有分泌物,應(yīng)該進(jìn)行處理,如果傷口干燥結(jié)痂,可以不用處理。指導(dǎo)意見:盡量盡量保持傷口清潔干燥,避免沾水,如果有紅腫分泌物應(yīng)該徹底清理,以免造成傷口感染。忌辛辣刺激性食物。

    第三,換藥操作:準(zhǔn)備好以上無(wú)菌物品后可以開始操作了,注意千萬(wàn)不要用手或者其他有菌物品碰觸到開放新的傷口,接著用碘伏或者酒精潤(rùn)濕棉簽或紗布,由傷口中心向外周消毒,消毒傷口周圍5cm,范圍可以稍微大一點(diǎn),消毒3遍,可以擠壓一下看看有沒有滲出之類的,如果有滲出的話需要多多觀察或者到醫(yī)院門診治療,沒有異常就可以用紗布或者貼膜敷料覆蓋了,注意如果敷料要超過傷口周圍5cm,附著于傷口一側(cè)不要用手接觸,紗布可以用醫(yī)用膠布固定,貼膜自帶固定效果。

    傷口紗布幾天更換一次呢?這種情況主要還是需要傷口的愈合情況決定的。只要傷口愈合良好的話,可以間隔2-3天左右換藥一次,若傷口有感染的情況存在的話,則需要每天換藥一次。

    胸肌幾天練一次最好


    每天鍛煉身體不僅能夠提高我們的抵抗力,還能夠使我們身體變得越來(lái)越好,而且有些時(shí)候還能夠使我們塑形,一般人鍛煉身體的時(shí)候都會(huì)加重鍛煉胸肌,臂力和腹肌這些個(gè)部位,因?yàn)檫@些個(gè)部位能夠使我們看起來(lái)特別的有力量,而且對(duì)于減肥也是有很好的效果,那么胸肌幾天鍛煉一次最好呢?

    鍛煉胸肌的方法

    【雙杠臂屈伸】: 胸肌肱, 三頭肌, 三角肌(前束)為主, 兼練背闊肌、斜方肌

    一般過程為:雙手分別握杠,兩臂支撐在雙杠上,頭正挺胸頂肩,軀干、上肢與雙杠垂直,屈膝后小腿交疊于兩腳的踝關(guān)節(jié)部位。肘關(guān)節(jié)慢慢彎屈,同時(shí)肩關(guān)節(jié)伸屈,使身體逐漸下降至最低位置。稍停片刻,兩臂用力撐起至還原。動(dòng)作要求:

    1.下放的速度要慢,并盡量降低。

    2.身體不可隨意晃動(dòng),要保持平衡。

    3.不要在身體的前后擺動(dòng)中完成動(dòng)作

    雙杠臂屈伸是運(yùn)動(dòng),不同的動(dòng)作要求對(duì)主練胸肌和肱三頭肌產(chǎn)生不同的鍛煉效果。

    1.握距的選擇:窄握對(duì)肱三頭肌刺激大,寬握對(duì)胸肌刺激大。

    2.上體傾角(側(cè)面觀)的選擇:著重練肱三頭肌上體宜后仰,身體呈反弓形,

    使手臂在體后完成動(dòng)作;著重練胸肌則宜前傾。

    3.上臂與軀干的夾角(背面觀):著重練肱三頭肌直夾緊,下放時(shí)也不要外

    張,保持兩臂平行;著重練胸肌,下放時(shí)則可外張。

    【胸肌包括】: 上胸肌, 胸肌內(nèi)側(cè), 胸肌外側(cè)

    先用較小的重量做一組20次的熱身組,然后

    【上胸肌鍛煉】:上斜杠鈴臥推

    我對(duì)平板臥推從來(lái)都沒有興趣,因?yàn)槠桨迮P推會(huì)過多地刺激三角肌前束。而上斜臥推能夠很好地鍛煉上胸部肌肉。把斜板的角度設(shè)置在30度,才能更好地刺激胸肌。大于30度,就會(huì)使重量過多地作用在三角肌前束上。全力以付做3組, 每組6~8次,每組都要練到力竭。下放杠鈴時(shí)要注意控制速度,以緩慢而穩(wěn)定為佳。但不要停留,也就是說,當(dāng)舉到最高點(diǎn)時(shí),就立即將杠鈴下放,保持動(dòng)作的流暢。

    【胸肌內(nèi)側(cè)】:坐姿器械夾胸

    這個(gè)練習(xí)作為一個(gè)多關(guān)節(jié)參與的復(fù)合動(dòng)作,能夠有效地增長(zhǎng)肌肉塊,并且與杠鈴臥推有很多相似之處。但這個(gè)角度獨(dú)特的練習(xí)(在動(dòng)作的最后,雙手靠近),可以使胸肌得到更好地收縮(重點(diǎn)鍛煉胸肌內(nèi)側(cè))。器械練習(xí)比自由重量練習(xí)更加安全和穩(wěn)定,不需要控制杠鈴的平衡。在推出重量時(shí),能夠感覺到肌肉的收縮和產(chǎn)生的酸痛。全程動(dòng)作6~8次,我建議做1-3組。

    胃黏膜幾天修復(fù)一次


    有很多得了胃病的人都會(huì)因?yàn)槲覆〉募又囟鴮?dǎo)致胃粘膜受損,胃粘膜對(duì)于我們的胃器官來(lái)說是起到保護(hù)作用,在我們?yōu)榈膬?nèi)部有一層粘膜,主要是用來(lái)保護(hù)我們胃器官內(nèi)壁的,當(dāng)胃粘膜受損的時(shí)候就容易造成胃粘膜潰爛和胃出血的現(xiàn)象,就會(huì)引起患者胃痛,那么胃黏膜幾天修復(fù)一次呢?

    淺表性胃炎,就是胃黏膜表面的炎癥,通常胃黏膜損傷的程度不會(huì)達(dá)到黏膜厚度的1/3,只在胃黏膜表面。淺表性胃炎簡(jiǎn)單來(lái)說,就像手上的皮膚被熱水燙了一下,有些發(fā)紅了。通常做胃鏡會(huì)顯示胃黏膜有充血、水腫,或者是紅白相間,不那么光滑了。短期內(nèi)我們用點(diǎn)三聯(lián)藥、四聯(lián)藥,就沒有癥狀了。

    其實(shí)我們都知道,胃病都是從輕癥的淺表性胃炎,慢慢發(fā)展到糜爛、胃潰瘍,最后發(fā)展到萎縮性胃炎的。難到我們真要等到演變到胃潰瘍,胃穿孔,萎縮性胃炎,甚至癌變才來(lái)醫(yī)治嗎?

    因此胃病伙伴們,一定要及時(shí)修復(fù)胃黏膜,才可以從根源上完全治愈老胃病!

    醫(yī)生:胃病病人一定要及時(shí)修復(fù)胃黏膜,千萬(wàn)別等到嚴(yán)重時(shí)才根治!

    那么,胃病病人該怎樣修復(fù)胃黏膜呢?

    1.常喝佛手陳皮茶

    取丁香,陳皮,桑葉,菊苣,佛手,茯苓洗凈,切段,烘干炒制成茶;取以上材料以1:1的比例混合,備用;每日取3~5g制好的佛手陳皮茶,用沸水沖泡,等3分鐘之后即可飲用。

    中醫(yī)認(rèn)為:茯苓可用于脾虛泄瀉。茯苓既能健脾又能滲濕,這對(duì)于脾虛運(yùn)化失常所致泄瀉、帶下,應(yīng)用茯苓有標(biāo)本兼顧之效,而且常與黨參、白術(shù)、山藥等配伍,又可用為補(bǔ)肺脾、治氣虛之輔佐藥。

    荷葉一次泡多少


    荷葉是一種常見的水生植物葉子,荷葉的形態(tài)巨大。而荷葉除了能夠用于觀賞外還可以用來(lái)制作茶葉,給人們的身體健康帶來(lái)非常大的好處,例如,荷葉茶就是不錯(cuò)的做法,但是,由于荷葉本身有一些苦味,因此,泡茶的時(shí)候不能夠多放,下面就來(lái)看看荷葉一次泡多少比較好呢?

    荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn),荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。

    經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用,對(duì)多種病癥均有一定療效。

    充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門

    必須是濃茶

    第二泡的茶毫無(wú)效果,雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。

    荷葉茶一小包可沖一茶杯

    基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

    不必節(jié)食

    因喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

    此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼,其效果也不會(huì)發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。

    ◆原料:陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1000g。

    ◆制法:將夏日采集的新鮮荷葉洗凈,切絲,晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細(xì)末,與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,連續(xù)100天。

    ◆功效:健脾降脂、化痰除濕。

    ◆適應(yīng)證:適用于高血壓、高脂血癥、脂肪肝所致的院腹脹滿、大便秘結(jié)、小便短黃、頭暈頭痛等。

    ◆注意:荷葉以夏日采集的鮮嫩荷葉為宜。此茶每日1袋。

    護(hù)發(fā)素幾天用一次


    大多數(shù)人平時(shí)洗頭發(fā)的時(shí)候,通常都是會(huì)用到護(hù)發(fā)素的,尤其是平時(shí)頭發(fā)干枯毛躁的,都會(huì)用護(hù)發(fā)素,使用護(hù)發(fā)素是可以讓頭發(fā)變得柔順光滑,有些人平時(shí)喜歡燙頭發(fā),燙頭發(fā)是非常傷頭發(fā)的,使用護(hù)發(fā)素可以給頭發(fā)形成保護(hù)膜,讓頭發(fā)變得光滑,一般使用護(hù)發(fā)素幾天用一次比較好呢?

    護(hù)發(fā)素幾天用一次好?

    護(hù)發(fā)素的使用應(yīng)根據(jù)你的頭發(fā)質(zhì)量來(lái)確定。例如油性發(fā)質(zhì)朋友,由于油脂分泌旺盛,每周至多可以使用2次保發(fā)素。如果你是干性發(fā)質(zhì),可以用的護(hù)發(fā)素次數(shù)增加到每周4次。

    護(hù)發(fā)素如何用效果最好

    1.使用護(hù)發(fā)素的時(shí)間要適當(dāng):

    關(guān)于護(hù)發(fā)素的使用方法,很多人覺得護(hù)發(fā)素停留越久,對(duì)頭發(fā)的滋潤(rùn)也越好,實(shí)際上這么想是不對(duì)的。專家告訴我們,護(hù)發(fā)素只能在一定時(shí)間內(nèi)對(duì)頭發(fā)進(jìn)行養(yǎng)分補(bǔ)給,一旦超過有效的時(shí)間,非但不能滋養(yǎng)秀發(fā),還容易使其打結(jié),造成干燥、分叉。護(hù)發(fā)素能中和洗發(fā)劑中的堿性,使頭發(fā)保持弱酸性的最佳狀態(tài),給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),使頭發(fā)柔軟順滑,保持健康的光澤。

    2.護(hù)發(fā)素的正確涂抹方法:

    使用護(hù)發(fā)素時(shí),先用毛巾吸干洗凈后的頭發(fā)上的水,頭發(fā)里水太多時(shí),護(hù)發(fā)素不能有效被吸收。先用梳子梳順頭發(fā),把護(hù)發(fā)素均勻涂在頭發(fā)上,重點(diǎn)涂在發(fā)尾上,頭發(fā)根部不要涂,否則會(huì)加強(qiáng)頭皮油脂的分泌,造成頭發(fā)很快就看上去很油,然后再輕輕地按摩頭發(fā)1分鐘,再用溫水清洗干凈。最好在按摩之后讓護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留5分鐘,這樣可以讓頭發(fā)充分吸收護(hù)發(fā)素的養(yǎng)分,這也是一個(gè)不錯(cuò)的小技巧。

    3.經(jīng)常更換護(hù)發(fā)素品牌:

    就如同我們要經(jīng)常更換洗發(fā)水一樣。一種牌子的護(hù)發(fā)素,在成分、配方上大多比較接近、單一。所以,使用護(hù)發(fā)素也最好更換品牌、或是不同系列,應(yīng)該在使用3個(gè)月左右,適當(dāng)更換其他品牌或具有其他功效的護(hù)發(fā)素。

    使用護(hù)發(fā)素有哪些誤區(qū)

    1.使用護(hù)發(fā)素過

    油性頭發(fā)使用護(hù)發(fā)素時(shí),一定要當(dāng)心,過多使用護(hù)發(fā)素,會(huì)讓頭皮屑滋生,在使用時(shí),只要涂抹在較為干燥發(fā)梢部即可,頭皮部分盡量少使用護(hù)發(fā)素。

    2.護(hù)發(fā)素一定要沖干凈

    護(hù)發(fā)素的確可以讓頭發(fā)變得柔順,但并不意味著就一定要讓它殘留一些在頭皮上。護(hù)發(fā)素內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)與空氣接觸后,會(huì)堵塞毛孔或造成頭皮屑的產(chǎn)生。因此,在用完護(hù)發(fā)素后,一定要將其徹底沖洗干凈。

    3.用免洗護(hù)發(fā)素代替營(yíng)養(yǎng)護(hù)發(fā)素

    洗發(fā)時(shí),想到等下還要使用免洗護(hù)發(fā)素,所以在洗頭時(shí),就不再使用護(hù)發(fā)素了。這是錯(cuò)誤的。通常情況下,免洗護(hù)發(fā)素只擁有抗靜電功能,只能在頭發(fā)表面形成保護(hù),根本無(wú)法深入發(fā)根,養(yǎng)護(hù)受損發(fā)質(zhì)。所以,在洗頭時(shí),千萬(wàn)不能略去營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)澤的護(hù)發(fā)素。

    4.干燥發(fā)質(zhì)使用高蛋白護(hù)發(fā)素

    大家往往以為,干燥發(fā)質(zhì)更需要保養(yǎng),于是總使用含有高蛋白的特效護(hù)發(fā)素,卻不料頭發(fā)變得越來(lái)越干。其實(shí),過多使用蛋白護(hù)發(fā)素,會(huì)影響正常的新陳代謝,反而適得其反,選用清潔型護(hù)發(fā)素即可有效地清洗頭發(fā)。

    幾天洗一次頭發(fā)才健康


    核心提示:一般來(lái)說,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,就用干毛巾擦干,然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡,這樣,就不會(huì)感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著,容易感冒。

    首先做下發(fā)質(zhì)健康測(cè)試,看看你的頭發(fā)是否健康:

    1、光澤度測(cè)試

    操作方法:中分清潔后的頭發(fā),梳平梳順。在正對(duì)面放一面鏡子,位置以自己能夠清楚看到頭頂為準(zhǔn)。使燈光從頭頂射下來(lái),形成一個(gè)皇冠似的圓暈。

    推斷:圓暈越亮,頭發(fā)光澤度越好。

    2、韌度測(cè)試

    操作方法:在洗頭之前,剪下一束大約一寸長(zhǎng)的頭發(fā),再將其置入水中。

    推斷:發(fā)質(zhì)的好壞,在30秒鐘內(nèi)就能看出來(lái)。發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。如果你的頭發(fā)直線下沉,那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)了。

    3、順滑測(cè)試

    操作方法:用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢,用力搓揉它們,然后看其末梢處是否開岔和斷裂。

    推斷:如果梳子總在相同的地方被阻滯,那這個(gè)地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。頭發(fā)末梢的開岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開始,必須及時(shí)加以控制、治療。

    那么,幾天洗一次頭發(fā)最健康呢?

    中醫(yī)建議:

    1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā),還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜,反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

    2、在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者,可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù),除此之外還要經(jīng)常梳理,促進(jìn)血液循環(huán)。

    一般來(lái)說,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,就用干毛巾擦干,然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡,這樣,就不會(huì)感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著,容易感冒。

    西醫(yī)建議:

    1、夏季最好隔天洗一次,這樣比較科學(xué)。

    2、有些做特殊工作的人,由于衛(wèi)生要求,還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無(wú)論什么人,清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇,避免使用堿性過大的洗發(fā)液,最好加上護(hù)發(fā)素。

    將糾結(jié)的頭發(fā)梳開,可從發(fā)尾處先慢慢梳開,再?gòu)陌l(fā)根部從頭梳至尾,甚至可以將頭朝下,從腦勺部往前梳開,讓發(fā)絲順暢、增進(jìn)血液循環(huán),執(zhí)行清潔工作才能事半功倍!

    洗發(fā)就如同護(hù)膚一般,必須從基本的清潔工作做起,完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質(zhì),后續(xù)的滋養(yǎng)動(dòng)作才能有效吸收。

    首先,將洗發(fā)水置于掌心,搓揉起泡后才抹于發(fā)上,由發(fā)根洗至發(fā)尾,并讓頭發(fā)成自然垂下,使用指腹來(lái)輕推按摩頭皮各處,來(lái)回兩三次,接下來(lái)以流動(dòng)的溫和清水徐徐沖洗,勿使用太燙的熱水,會(huì)導(dǎo)致頭皮過度干燥。

    護(hù)發(fā)素有修繕的功能,能修補(bǔ)受損發(fā)質(zhì),隔離紫外線的入侵,每周別超過三次即可,由頭皮至發(fā)梢,揉進(jìn)頭發(fā)各部位,再使用清水沖洗干凈。洗凈后,可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾,并用毛巾包裹頭部,讓護(hù)發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。

    小貼士:洗完頭發(fā)后,使用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)的詳細(xì)步驟技巧

    1、用毛巾把頭發(fā)大部分水分吸干,至頭發(fā)不滴水為止。這個(gè)步驟目的是保護(hù)頭發(fā),太濕的頭發(fā)直接用吹風(fēng)機(jī)吹會(huì)使頭發(fā)受傷而且容易開叉。

    2、先不要分界和劉海(如果有的話),用吹風(fēng)機(jī)從頭頂往下吹,吹干頭皮及發(fā)根,時(shí)間大概為3-5分鐘。

    3、分出界限跟劉海,這時(shí)頭頂頭發(fā)會(huì)較為蓬松,然后開始吹頭發(fā)中部及發(fā)根。

    4、全部頭發(fā)都吹至70%干,將手插進(jìn)頭發(fā)中間使上部頭發(fā)隆起,吹風(fēng)機(jī)向中間吹風(fēng),達(dá)到上部頭發(fā)蓬松的效果,然后順劉海生長(zhǎng)方向吹平吹順劉海,最后整體頭發(fā)定型,注意直發(fā)與卷發(fā)發(fā)尾的塑造。

    吹發(fā)注意事項(xiàng):

    直發(fā)MM可以梳子做輔助將頭發(fā)吹直。

    卷發(fā)MM用手卷出想要的發(fā)尾形狀再吹發(fā)定型。

    吹完頭發(fā)后可適當(dāng)噴些定型水或營(yíng)養(yǎng)水補(bǔ)充水分而且定型。

    一次性染發(fā)保持幾天


    大多數(shù)中國(guó)人的頭發(fā)生下來(lái)都是黑色的,隨著一些歐美的審美逐漸傳入國(guó)內(nèi),歐洲人其它顏色的頭發(fā)十分吸引人,于是染頭發(fā)也逐漸開始成為一種時(shí)髦。但是染頭發(fā)是非常傷害頭發(fā)的,而且有些人會(huì)害怕自己選擇的發(fā)色不適合自己,就會(huì)選擇一次性染發(fā),這樣也容易褪色,那么一次性染發(fā)能夠保持多久呢?

    一次性染發(fā)劑要洗頭嗎

    用一次性染發(fā)劑后多久可以洗頭?

    染發(fā)劑的使用方法你都知道了嗎?一次性染發(fā)劑作為一種新興產(chǎn)品,和一般的染發(fā)劑用法有什么不同呢?一次性染發(fā)劑用之前要洗頭嗎?一次性染發(fā)劑上色之后要洗頭嗎?

    因?yàn)槭且淮涡匀景l(fā)劑,掉色的速度和程度,相對(duì)都會(huì)快些。一般是1~2天,對(duì)頭發(fā)的傷害程度最小。一次性染發(fā)劑使用步驟如下:

    步驟1.把你想要上色的發(fā)束擰起來(lái),擰起來(lái)的發(fā)束更容易上色。

    步驟2.把頭發(fā)稍微梳順,上完色,頭發(fā)晾干即可。

    步驟3.不同于歐美人的淺發(fā)色,亞洲人的黑色頭發(fā)如果想達(dá)到滿意的染發(fā)效果,需要多涂一些。

    步驟4.你可以試著涂上多種顏色,非常的有趣又好看。

    一次性染發(fā)劑的使用方便就在于上色之后不用洗頭,但維持的效果也不是很久,最好是當(dāng)天就洗掉。

    染發(fā)要先洗頭嗎

    用一次性染發(fā)劑后多久可以洗頭?

    為了避免染發(fā)時(shí)因?yàn)轭^皮損傷而造成頭皮過敏等現(xiàn)象,染發(fā)前如果頭發(fā)不是很臟的話就建議不要洗頭。如果洗頭的話,也一定要注意,不要抓騷頭發(fā),以免造成頭皮順上。洗頭的時(shí)候不必使用洗發(fā)水等,只需要用清水清洗就可以了,這樣頭發(fā)才更加容易著色。

    染發(fā)后多久可以洗頭

    用一次性染發(fā)劑后多久可以洗頭?

    一般來(lái)說,永久性的染發(fā),染發(fā)后三天內(nèi)最好不要洗頭,換句話說,就是染發(fā)三天之后再洗頭。但是,如果頭發(fā)不算太長(zhǎng)的話,一般兩天后就可以洗頭了。頭發(fā)稍長(zhǎng)或者超長(zhǎng)的話,則最好四天之后再洗頭。此外,染發(fā)之后的第一次洗頭最好在發(fā)型機(jī)構(gòu)進(jìn)行。因?yàn)槌藢I(yè)的護(hù)理之外,還可以向發(fā)型師咨詢?nèi)景l(fā)的效果以及頭發(fā)頭皮的狀況等。

    而一次性染發(fā)的,基本上當(dāng)天就可以直接洗掉了,不需要?jiǎng)e的東西,正常的洗頭方法就可以洗掉。

    染發(fā)要注意什么

    用一次性染發(fā)劑后多久可以洗頭?

    保護(hù)皮膚

    在涂抹染膏之前,要在頭發(fā)周圍的肌膚上,如耳后、脖子、額頭以及發(fā)際處,均勻涂抹上潤(rùn)膚乳,以隔離染膏,避免染膏接觸肌膚。染發(fā)者的手上也要戴上塑料手套,避免化學(xué)物質(zhì)引致皮膚敏感。

    涂抹順序

    染發(fā)過程中,先從距發(fā)根1寸處開始涂抹至發(fā)尾,20分鐘后再涂抹靠近發(fā)根的那1寸。因?yàn)榻l(fā)根的新生發(fā)的發(fā)質(zhì)相對(duì)健康,更容易上色,而且頭皮的溫度也會(huì)加速染色劑的上色速度。這樣分段上染膏可避免出現(xiàn)顏色不均勻的現(xiàn)象。涂抹時(shí)間需控制在20分鐘內(nèi)完成,這樣才不會(huì)使染膏失去上色效能。

    涂抹方向

    涂抹染膏的梳理方向是兩側(cè)外梳(順毛鱗片方向),而不是向下梳,否則很容易破壞毛鱗片的排序,導(dǎo)致頭發(fā)干燥、毛糙。

    掌握時(shí)間

    一般來(lái)說,染劑在發(fā)絲上停留20-30分鐘后就可以沖水,最好不要超過40分鐘。染后的色度與雙氧水的濃度有關(guān)系,而不是停留的時(shí)間越長(zhǎng)越好。

    敏感測(cè)試

    不同膚質(zhì)和體質(zhì)的人對(duì)不同染發(fā)劑的反應(yīng)各不相同,DIY染發(fā)有可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)。因此,在染發(fā)前最好進(jìn)行皮膚安全測(cè)試。

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