楊梅到底要不要洗
中醫(yī)養(yǎng)生是否不要晚上運(yùn)動(dòng)。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“楊梅到底要不要洗”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
楊梅是南方的一種水果，大約在剛?cè)胂募镜臅r(shí)候是它的成熟季節(jié)，市面上有很多賣楊梅的小販，但是楊梅的表皮比較特別，很多顧客在吃楊梅的時(shí)候不清洗，這會(huì)使大量的塵土和農(nóng)藥吃在身體中，對身體造成傷害，所以在吃楊梅之前必須清洗干凈，可以用鹽水浸泡20分鐘，再放入清水中重新洗一遍就可以食用了。
由于楊梅表面比較特殊，它不像蘋果、梨等水果表面光滑，很好清洗，如果洗的不干凈，還可以把皮削掉吃，這樣就不用擔(dān)心有農(nóng)藥殘留了，可是楊梅只能洗，還不能用力，感覺好像洗了和沒洗差不多。
楊梅的科學(xué)吃法就是楊梅先用流水沖洗干凈后，再用淡鹽水浸泡10-20分鐘，因?yàn)辂}水有殺死某些病菌的作用，還可以把楊梅內(nèi)果蠅的寄生蟲(俗稱“小白蟲”)給逼出來，這樣就不用擔(dān)心吃著吃著吃出一條小蟲子來了，也不會(huì)影響食用時(shí)的心情了。
淡鹽水浸泡過的楊梅也不能立即食用，還要用清水沖洗干凈，然后再用盛放水果的盤子(可以過濾水的那種容器)放置20分鐘左右，楊梅就比較干凈，水份也很少了，這時(shí)就可以安心的享用美味的楊梅了。
楊梅如果當(dāng)天吃不完的話，我們也可以做成冰鎮(zhèn)楊梅，這樣可以存放久一些。大家都知道，楊梅的保鮮期是很短的，一般隔夜的楊梅就不能吃了，口感很差不說還會(huì)有很多小蟲子。如果做成冰鎮(zhèn)楊梅放冰箱冷藏上就可以保鮮久一些，用容器密封的話一般兩到三天是沒問題的。
一般剛采摘下來的楊梅，比較新鮮，表面沒有破損，汁水比較充足，口感也好。但是吃新鮮楊梅只有在楊梅的產(chǎn)地才行。如果不在楊梅產(chǎn)地，一般是吃不到新鮮的楊梅的哦。
有些“梅農(nóng)”、“梅商”為了使楊梅的看起來更新鮮，可能噴灑一些化學(xué)藥品，比如“甲醛”類的。大家都知道“甲醛”對視力影響很大，食用后會(huì)導(dǎo)致視力下降。特別是外地運(yùn)來的楊梅，甚至有不法商販噴灑了“殺蟲劑”防腐爛，這樣的楊梅如果不洗，就更不能吃了，所以小編在這里提醒大家，吃楊梅一定要清洗過后再吃，千萬不要怕麻煩，吃壞身體那才是大麻煩呢。
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洗牙是一種比較常見的牙齒清潔保養(yǎng)技術(shù)，在現(xiàn)代生活中這種方法應(yīng)用非常普遍，是人們保護(hù)牙齒的一種有效方法，而洗牙并不是簡單的清洗牙齒表面，而是對牙齒的所有部位，包括牙根、牙齦、牙釉面等部位進(jìn)行精細(xì)的刮洗，以達(dá)到清潔牙齒和口腔的目的，而洗牙要不要拋光呢？
拋光后，牙面比較光滑，不容易再沉積結(jié)石，牙垢菌斑再附著的幾率變小。自己用舌頭舔起來也舒服。正規(guī)洗牙就該拋光。洗牙是做好口腔護(hù)理很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，建議一年洗牙一到兩次，需不需要洗牙讓大夫檢查一下。洗牙過程還能發(fā)現(xiàn)牙齒存在的一些問題。
由于在經(jīng)過潔治后，牙齒表面并不光滑，經(jīng)常會(huì)有遺留的色素和肉眼難辨認(rèn)的細(xì)小牙石，在唾液中鈣鹽成分的催化下，牙石反而會(huì)比以前更快沉淀，必需用磨光器拋光牙面，使牙齒光亮，才能達(dá)到延緩色素沉著的目的。而不正規(guī)的牙科診所通常只是做了前期的洗牙工作，而去了拋光牙面的步驟。
洗牙要根據(jù)個(gè)人的詳細(xì)情況，如果牙齒整體狀況較好，牙齒上有重色素或有較多牙結(jié)石、軟垢等，那么采納超聲波洗牙是比較合適的。須要注意的是，做過心臟搭橋手術(shù)的患者并不適合此法。
而患有牙齦炎或牙周炎已經(jīng)形成牙周袋，且結(jié)石較多的患者，一般采納手動(dòng)器械對其進(jìn)行齦下刮治，將牙面、牙縫及牙周袋中的結(jié)石、軟垢、色素等一點(diǎn)點(diǎn)刮掉。如果牙齒上只有一些稍微的色素，如煙斑、茶漬等，那么最好采納噴沙洗牙，用快速噴出的細(xì)鹽微粒來達(dá)到清洗牙齒的目的。鹽粒進(jìn)入口腔后會(huì)很快融化，不會(huì)對牙齒產(chǎn)生磨損，能夠有效地根除牙齒的色素和小結(jié)石，對牙周的刺激較小，還可起到抑制菌斑再附著的作用。
其實(shí)很多的人對于牙齒矯正是比較擔(dān)心的。有些人認(rèn)為，牙齒矯正只有小孩子可以進(jìn)行，如果是成年人的話，那么很容易出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的情況。其實(shí)，很多的人猶豫要不要進(jìn)行牙齒矯正，主要是因?yàn)閷ρ例X矯正認(rèn)知不正確導(dǎo)致的。今天我們來說一說人們對牙齒矯正的主要誤區(qū)。
誤區(qū)一：只有小孩子能接受正畸治療
牙齒正畸沒有年齡的限制。當(dāng)然，青少年新陳代謝快，適應(yīng)能力強(qiáng)，牙齒正畸需要的時(shí)間也相對較短。但這絕不是說牙齒正畸僅限于未成年人。成年患者只要牙齒自身的牙周狀況允許，是完全可以接受牙齒矯正的。
誤區(qū)二：正畸后的牙齒老了容易松動(dòng)脫落。
這個(gè)誤區(qū)將牙齒正畸和牙周病混為一談。牙齒松動(dòng)脫落主要是由于口腔環(huán)境沒有維護(hù)好，牙齒周圍因進(jìn)食而產(chǎn)生的菌斑沒有及時(shí)清潔干凈，與唾液中的礦物質(zhì)進(jìn)一步作用形成牙石，隨著時(shí)間的推移慢慢堆積，感染其周圍的組織造成牙周炎。而支持牙齒周圍的組織如牙槽骨等因牙周炎而發(fā)生吸收，牙根被牙槽骨所包繞的面積隨著牙槽骨的吸收而減少，最后發(fā)生松動(dòng)和脫落的現(xiàn)象。不可否認(rèn)，牙齒在矯正過程中由于受力和牙槽骨改建，松動(dòng)程度會(huì)增加，但當(dāng)正畸治療結(jié)束、牙齒不再受力后即會(huì)自行恢復(fù)，只要好好維護(hù)口腔環(huán)境，避免牙周炎的發(fā)生，以后就不存在牙齒松動(dòng)脫落的問題。
誤區(qū)三：牙齒正畸需要拔牙，會(huì)影響身體健康。
拔牙矯正是很普遍、很成熟的治療方式，拔牙不會(huì)對患者的功能和健康造成任何不利的影響。應(yīng)該說，拔牙治療是為了協(xié)調(diào)牙量與骨量的不一致，在沒有明顯上下頜骨骨性不調(diào)的情況下，錯(cuò)（牙合）畸形的產(chǎn)生追根究底就是牙槽骨的空間不足以容納現(xiàn)存所有牙齒的結(jié)果，拔牙治療不但能使牙量與骨量更好的匹配，也能使治療結(jié)果更加穩(wěn)定。此外，東方人的面型特征是鼻子不夠挺拔，唇部較前突，頦部的發(fā)育也不如西方人種，因此為了達(dá)到更好的面型，許多患者(60%)是需要拔牙矯治的。
誤區(qū)四：牙齒矯正時(shí)間長、費(fèi)用高，烤瓷冠修復(fù)療程短，一勞永逸。
牙齒不同于機(jī)器，牙齒移動(dòng)本身是一個(gè)生理過程，治療的速度受到正常生理的限制。成人矯正通常都需要一年半到兩年。雖然烤瓷冠治療療程短，但假牙畢竟是假牙，磨除的牙體組織無法再生，而后期的維護(hù)和長期的預(yù)后(一般建議烤瓷冠五到十年更換一次)不容忽視，并不像某些醫(yī)生所宣傳的那樣是終身修復(fù)體。坊間有許多不肖業(yè)者，盜用烤瓷冠的概念，想出了所謂的美容冠7天快速矯正。其實(shí)天底下根本就不存在所謂的美容冠，美容冠既非專業(yè)人士的術(shù)語，也不是專業(yè)醫(yī)師做的事情，此類機(jī)構(gòu)利用患者急于見到成果的心理，不計(jì)后果，大量磨除健康的牙體組織，然后在其上放置牙冠，名曰美容冠。實(shí)則患者在日后漫長的歲月里都必須面對無法再恢復(fù)的牙齒和受創(chuàng)的牙周組織。這世上沒有快速正畸這一說，牙齒的移動(dòng)是科學(xué)的，緩慢的過程。專業(yè)的治療，在保證療效的同時(shí)，還要保持牙齒及牙周組織的健康
誤區(qū)五：托槽不美觀，影響工作和生活。
現(xiàn)代牙齒正畸技術(shù)高度發(fā)展，托槽的種類也越來越多，根據(jù)不同的美觀需求，有許多的矯治方式可供選擇，包括陶瓷托槽，舌側(cè)托槽及無托槽隱形托槽等，都能達(dá)到程度不等的美觀效果，在一段時(shí)間的適應(yīng)之后，對工作生活幾乎沒有什么影響。
一般來說，輕度肥胖不會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響，中重度肥胖會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖無能綜合征等，本身就有月經(jīng)的改變，調(diào)整月經(jīng)可以達(dá)到減肥的目的。
而根據(jù)報(bào)告指出女生生理期快來的時(shí)候，會(huì)增加食欲，而且會(huì)想吃甜食，有報(bào)告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會(huì)多出20%到25%，這是因?yàn)榕怕哑诘缴砥谥畠?nèi)的高溫期，情緒會(huì)變的焦躁不穩(wěn)定，因此才須要攝取糖份的食品。
節(jié)食也不見體重會(huì)減輕
此外，當(dāng)女生在生理期體內(nèi)水份很容易囤積，即使努力節(jié)食也不見體重會(huì)減輕，所以，在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過后，再節(jié)食來的比較恰當(dāng)。
特別的想要吃甜食
而為什么有些女生特別的想要吃甜食，那是因?yàn)楫?dāng)你感覺到情緒不佳，疲勞的時(shí)候，你就會(huì)想要吃東西，而因?yàn)閿z取糖份的時(shí)候，間接的使腦內(nèi)某一種成份的濃渡上升。
有安定情緒的功能
由于這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時(shí)候，就想吃東西，而相反于自暴自棄的狂食，因神經(jīng)性食欲不振，或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見。
窺測肥胖對內(nèi)分泌功能影響
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象。月經(jīng)的正常與否是女性身體健康的晴雨表，觀察月經(jīng)的變化，可以窺測肥胖對內(nèi)分泌功能的影響。
調(diào)整月經(jīng)可以達(dá)到減肥目的
一般來說，輕度肥胖不會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響，中重度肥胖會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖無能綜合征等，本身就有月經(jīng)的改變，調(diào)整月經(jīng)可以達(dá)到減肥的目的。
減肥藥物應(yīng)當(dāng)避開月經(jīng)期
服用減肥藥物應(yīng)當(dāng)避開月經(jīng)期，如果因服減肥藥物產(chǎn)生月經(jīng)異常，就應(yīng)停止使用減肥藥物。
很多人都知道新鮮的蘆薈可以用來直接擦臉，而且有著美白肌膚，祛痘消炎的作用。因此，很多愛美的人都會(huì)在家里養(yǎng)幾盆蘆薈來保養(yǎng)肌膚。不過有些人對于新鮮蘆薈汁是過敏的，因此，人們用新鮮蘆薈汁擦臉時(shí)一定要搞清楚自己會(huì)不會(huì)對蘆薈過敏才行，不然會(huì)釀成大錯(cuò)。而且用蘆薈擦臉也是有著很多講究的，那么，蘆薈抹臉要不要洗呢?
蘆薈抹臉是要洗的，否則容易過敏，而且新鮮葉子處理不當(dāng)容易細(xì)菌感染，到時(shí)候得不償失，特別是敏感性肌膚的人，不提倡直接涂抹。
蘆薈抹臉方法：
1、洗好臉后，將蘆薈的肉(注意將刺剪去，扒開里面的肉)，在臉上按照一定的順序輕輕涂抹。
2、過15-20分鐘后用清水洗去。
3、清洗后感到臉滑滑的，再用點(diǎn)保濕液即可。最好是每周堅(jiān)持用2-3次。
如果是第一次用蘆薈抹臉的人，，可以先在局部擦一點(diǎn)，以防過敏。
蘆薈其他美容做法
1、自制蘆薈化妝水
使用天然的蘆薈汁液，直接用來涂抹臉部，這可是一道很好美容程序。其實(shí)這也是很好的美發(fā)產(chǎn)品，在洗頭之后直接把新鮮的蘆薈汁液均勻的涂抹在頭發(fā)上，這能夠很好的防止白發(fā)、脫發(fā)，還能夠很有效的保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮，幫助禿頂?shù)幕颊吒友杆俚拈L出新發(fā)。
2、自制蘆薈潤肌膏
材料：蘆薈葉250克、黃瓜1條、雞蛋1個(gè)、面粉和砂糖。
制作方法：
①把新鮮的蘆薈葉片、黃瓜洗干凈分別弄碎，用紗布包裹住直接取新鮮的蘆薈汁。
②雞蛋打散在碗內(nèi)，加入一湯匙新鮮的蘆薈汁、3小匙黃瓜汁、2小匙砂糖，讓其幾者充分的融合在一起。
③加入5小匙左右的面粉或燕麥粉，直接調(diào)制成膏狀即可。
誰也不希望皮膚上長疙瘩、粉刺什么的，但有的人皮膚比較油，卻很容易長粉刺，尤其是長在臉上的粉刺也看起來特別的難看，那么粉刺到底要不要擠掉呢？其實(shí)這是一個(gè)讓很多人都很苦惱的問題，粉刺最好不要擠，會(huì)給皮膚留下疤痕，而且越擠毛孔也越大，以后更容易形成痤瘡。
閉口粉刺到底要不要擠 護(hù)膚達(dá)人教你拯救仙人掌臉
閉口粉刺到底要不要擠，在你忙著用手?jǐn)D、用針挑之前，別急，我們首先要了解閉口粉刺是什么?
什么是閉口粉刺?
1、閉口粉刺，亦稱閉合型粉刺或閉合性粉刺，也就是所謂的白頭粉刺。
2、是皮膚細(xì)胞中角質(zhì)性鱗屑，呈空心層緊密填塞，管腔大，不規(guī)則形狀，含有大量的痤瘡丙酸桿菌。
3、并且粉刺上皮拉長變薄，皮脂腺腺泡萎縮、變小，皮脂腺導(dǎo)管完全角化變成粉刺壁。
4、閉合性粉刺與痘痘不同，它們多是成片的出現(xiàn)，用手?jǐn)D就可看到白色的線狀分泌物，在燈光下或是陽光下就能看到明顯的粗糙和凹凸不平，像仙人掌一樣。
有什么治療閉合性粉刺方法呢?
1、定期去角質(zhì)
定期給臉部肌膚去除堆積在毛孔里的角質(zhì)廢物，油性肌膚的人最好一周一次，而感性皮膚的人四個(gè)星期去一次，可加強(qiáng)促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，避免老廢角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口，引發(fā)細(xì)菌滋生而產(chǎn)生面皰。
2、卸妝潔面要徹底
在卸妝后，一定要好好清潔肌膚，并且要選擇適合自己的洗面奶來清潔肌膚，才能夠有效抑制粉刺的滋生。
3、做好補(bǔ)水工作
油脂分泌過多就會(huì)導(dǎo)致堵塞毛孔，粉刺就會(huì)出現(xiàn)，因此也需要外界為肌膚注入水份，但是不能大量的補(bǔ)水，可以選擇適合自己的補(bǔ)水護(hù)膚品，每天早晚潔面之后補(bǔ)水。
4、保證充足的睡眠
熬夜是最能毀容的原因之一，影響細(xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化，而人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時(shí)間是從午夜至次日清晨2時(shí)。
5、蒸臉清潔法
做法：
1、準(zhǔn)備一大盆熱水，屏住呼吸，將臉置于盆口上方，在四周用打濕毛巾圍住周圍，利用蒸汽浴面。
2、重復(fù)幾次，再用溫水洗臉，大概每周做2～3次
我們所說的痘痘一般會(huì)有一個(gè)成熟期，之后就可以用工具挑一下，這樣痘就慢慢好了，但是閉口痘痘到底要不要挑呢？之所以會(huì)有閉口痘痘，是因毛孔反復(fù)被堵形成的，也是可以挑出來的。一般來說，閉口痘痘只會(huì)看到一個(gè)肉色的凸起，一般在額頭和下巴部位最為常見，一定要做好皮膚的護(hù)理清潔工作。
閉口是怎么形成的?
導(dǎo)致閉口粉刺的一大原因就是，皮膚角質(zhì)層不夠健康。臉上經(jīng)常性長閉口的人，一般是因?yàn)槔吓f角質(zhì)層還沒完全脫落，新的角質(zhì)層卻已生成，包裹住舊的，從而形成角栓，然后堵塞毛孔又被蓋住。所以粉刺難去除也是在這里，被堵在里面了出不來。
閉口長在哪里?
其中下巴處一般是肉眼可以看見的肉色凸起，并被油脂緊緊包覆住;而臉頰和發(fā)際線就是小小的肉色凸起顆粒。
閉口粉刺最常出現(xiàn)在額頭、下巴、發(fā)際線和兩頰這些地方，且一般都是比較深層狀態(tài)。
擠閉口是大忌??
閉口既然埋得那么深，一般也經(jīng)久難消，如果忍不住一時(shí)手殘直接去擠，或者用粉刺針挑破，這時(shí)可能出現(xiàn)兩種結(jié)果。運(yùn)氣好的話，你碰上了一個(gè)角化成熟的閉口，輕輕動(dòng)動(dòng)手就把那個(gè)黃色小顆粒壓出來，但這只是很偶爾的情況!大部分人運(yùn)氣沒那么好，而且大部分閉口都是小小白色的，一擠就變成紅腫發(fā)亮的大痘痘!
1. 去角質(zhì)不當(dāng)
上面已經(jīng)說過了，引起閉口粉刺的最大原因是角質(zhì)層過厚，所以定期去角質(zhì)可以有效阻止閉口生成。但是切忌頻繁去角質(zhì)，按照肌膚的新陳代謝周期。
2.水油平衡很重要
水油不平衡是很多肌膚問題的源泉。
閉口偏愛油性肌膚，所以要注意平衡肌膚水油，做好保濕工作。保濕做得好，油脂分泌減少了，閉口也會(huì)相對減少發(fā)生幾率。建議可以多使用清爽好吸收的補(bǔ)水精華和保濕面霜。
3. 規(guī)律作息
作息不規(guī)律，皮膚會(huì)黯淡無光澤，據(jù)調(diào)查不老女神們最大的保養(yǎng)秘笈就是規(guī)律作息，愛運(yùn)動(dòng)，保持良好心情。
4. 深層清潔
洗臉清潔是大家早晚都會(huì)做的護(hù)膚工作，但是捫心自問，你真的洗干凈了臉嗎?
對抗閉口最重要的就是要做好肌膚的清潔工作，閉口埋得深，一般洗面奶隨便洗洗并不能清除。
特別是如今霧霾頻發(fā)，空氣污濁，皮膚也會(huì)跟著受到污染，潔面時(shí)應(yīng)該選擇具有深層清潔功效的洗面奶和卸妝乳，溫和深入肌膚內(nèi)層，有效清除閉口和各種毛孔內(nèi)的污垢。
5. 缺乏維生素
當(dāng)身體缺少維生素B跟維生素A的時(shí)候，
皮膚新細(xì)胞的成長速度就變慢，代謝就會(huì)很慢，沒有新生細(xì)胞來取代老化細(xì)胞，就很容易出現(xiàn)廢棄角質(zhì)的殘留以及堵塞，這點(diǎn)在平時(shí)吃外餐以及挑食的人群中比較常見
6. 雄性激素偏多
女人體內(nèi)有三大性激素，雌激素，雄激素，孕酮素三個(gè)。
雌激素調(diào)控這我們的皮膚潤滑度、毛發(fā)生長、以及生育能力。
雄激素增多，皮膚就容易出現(xiàn)粗糙、好發(fā)粉刺、痘痘，甚至毛發(fā)加重加濃。而雄性激素的增多跟壓力也有很大關(guān)系。
容易感受到壓力、有成人痘痘、生理期前容易長痘痘的人尤為要注意。
水是人體最必不可少的一種營養(yǎng)，相信大家每天都在喝水，而且每天補(bǔ)充足夠的水分至關(guān)重要，如果身體缺水的話，會(huì)帶來非常大的危害，然而要不要給寶寶喝水這件事情上，大家在生活中會(huì)有很多爭論，很顯然，嬰兒不管是吃母乳還是吃奶粉都在補(bǔ)充水分，那么究竟還需不需要額外喝水呢？
嬰兒到底要不要喝水？
水是人類生活中不可或缺的物質(zhì)，而且人體中主要成分也是水。由此可知水對于人體是多么的重要。但是對于喝水這個(gè)問題，也是有講究的，如果喝錯(cuò)的話對身體是有害而無一利的。那么嬰兒到底要不要喝水呢？還有新生兒喝水有害嗎？
嬰兒到底要不要喝水
對于剛剛出生的小寶寶來說，他唯一需要的食物就是母乳，并不需要額外補(bǔ)充任何物質(zhì)。這些出于好心喂給他的葡萄糖水、中藥水、鹽水等，多數(shù)對寶寶有害而無益。
不需額定給水：不管是母奶或配方奶，皆含有60%至70%的水分，對于新生兒來說，不管在養(yǎng)分或水分的供應(yīng)上都是滿足的，喝過多的水對寶寶的腎臟來說是一種擔(dān)負(fù)。再加上寶寶的胃容量小，若吸取過多的水分簡單導(dǎo)致喝奶量削減，而白開水是沒有熱量的，因而簡單形成寶寶熱量吸取缺乏，導(dǎo)致養(yǎng)分不夠。
新生兒喝水有害嗎
1、母乳、奶粉沖調(diào)成的奶液，里邊都有合理份額的水分，供寶寶身體所需
2、新生兒喝水會(huì)讓孩子有飽脹感而沒食欲，攪擾母乳喂養(yǎng)
3、喝水可能添加腎臟擔(dān)負(fù)，丟掉鹽分，長時(shí)間許多飲水，可能引起養(yǎng)分不良，所以新生兒喝水對于身體來說是有害的。
嬰兒到底要不要喝水呢？以上內(nèi)容已經(jīng)詳細(xì)說明。其實(shí)對于新生兒來說喝水是沒有必要的，因?yàn)槟溉槌煞种谐藸I養(yǎng)成分大部分還是水份，可以說母乳喂養(yǎng)時(shí)期，寶寶每天喝的水量也是足夠了。如果喝水過度，對腎臟也是一種負(fù)擔(dān)。
茄子是人生活中常見的一種蔬菜之一，因?yàn)槠漕伾l(fā)紫，又容易烹飪，深受大家的喜愛，茄子里富含很多的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，多吃茄子，不僅能解暑。還能降壓降脂，最重要的一點(diǎn)，具有抗衰老的作用，是對人體有很大幫助的一種蔬菜，茄子因?yàn)楸旧矸浅Ｏ嘛垼虼耍１挥脕碜龀筛鞣N食物，那么當(dāng)茄子用鹽腌過以后要不要洗呢？
嫩茄子，顏色發(fā)烏，重量比較輕，花萼下部（屁股處）有一片綠白色的皮；比較老的茄子顏色光亮，皮厚而緊，重量大；另外，長條茄子，細(xì)一點(diǎn)的，也比太粗的好吃。
腌茄子是一種簡單易做的農(nóng)家美食，一般用淘汰下來的新鮮小茄子來制作，早餐搭配著白粥來吃，很是爽口開胃。
茄子吃油，用油煎炸過的茄子，做出來的口感會(huì)比較好吃。如果覺得費(fèi)油或者嫌油膩，那么，做茄子時(shí)可以先不放油，用小火干炒一下，等到茄子的水分被炒掉，茄肉變軟之后，再倒入油燒制，就不會(huì)太膩了。另外，把切好的茄子塊或片放入碗中，撒一些鹽，把茄子腌過后滲出的水分?jǐn)D掉，而后再用油燒制，這樣做，既省油又可避免油膩。但要注意：用鹽腌過的茄子，在炒的時(shí)候要比平常量少放或者不放鹽，以免太咸。
家庭燒茄子直接拿鹽腌制就行，腌完以后不用用水洗掉的。
護(hù)發(fā)素對男生而言可能有點(diǎn)陌生，但是對于女生一定是必需品，不過很多人都不會(huì)正確使用護(hù)發(fā)素，有的人覺得一定要涂在頭發(fā)上并且也不要洗干凈，這是一種非常荒謬的做法。護(hù)發(fā)素如果直接碰到頭皮，會(huì)造成毛孔堵塞，不沖干凈也是一樣的后果。本文介紹了護(hù)發(fā)素不洗干凈的后果，來看看吧。
護(hù)發(fā)素要不要洗干凈?
護(hù)發(fā)素一定要沖洗干凈!如果沖洗不干凈會(huì)造成一系列的發(fā)質(zhì)問題!
護(hù)發(fā)素洗不干凈的后果
后果1：堵塞毛囊
護(hù)理頭發(fā)是現(xiàn)在很多人都關(guān)注的，有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為，將護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上或許可以保護(hù)頭發(fā)。其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)與空氣接觸后，容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊或造成頭皮屑的產(chǎn)生，引發(fā)炎癥。
后果2：頭發(fā)變色
如果在清洗頭發(fā)之后有護(hù)發(fā)素殘留在頭發(fā)上，那么在陽光的照射下，可能會(huì)引起頭發(fā)變色。建議涂抹護(hù)發(fā)素后要用溫水沖洗干凈。
后果3：頭發(fā)分叉
護(hù)發(fā)素只能在一定時(shí)間內(nèi)對頭發(fā)進(jìn)行養(yǎng)分補(bǔ)給，一旦超過有效的時(shí)間，非但不能滋養(yǎng)秀發(fā)，還容易使其打綹，造成分叉、干燥。
后果4：影響美觀
護(hù)發(fā)素如果沖洗不凈，久而久之反而會(huì)影響頭發(fā)的健康及視覺效果。對于平時(shí)習(xí)慣使用護(hù)發(fā)素的朋友來說，如果長期沖洗不凈，殘留的護(hù)發(fā)產(chǎn)品容易混合灰塵粘在發(fā)絲上，也容易使發(fā)質(zhì)細(xì)軟的人顯得頭發(fā)更加扁塌，給人一種發(fā)量少、不蓬松的感覺。
以上就是小編對這些問題的回答，小伙伴們了解了嗎?護(hù)發(fā)素一定要沖洗干凈喲!但是，切忌用過熱或者過冷的水沖洗!
水是生活中的組成部分之一，而喝水更是一件再平常不過的事了，但大家也千萬不要小看這件事，喝水也會(huì)在一定程度上影響我們的身體健康狀況，尤其是現(xiàn)在隨著人們生活物質(zhì)的提高，人們也開始注重養(yǎng)生，而喝水也包括在內(nèi)，就像早上和睡前要不要喝水，成了人們熱衷的話題。
我們先來看下早上要不要喝水？
很多人對早上一杯水非常的有講究，有的人說喝鹽水好，有的人說喝奶好，還有的人說白開水好。到底是哪種做法是對的呢？人的機(jī)體在經(jīng)過了一晚上的新陳代謝，會(huì)通過皮膚、呼吸等方式散發(fā)出不少的水分，這時(shí)候建議大家盡量不去喝一些帶鹽的水，或者是過甜的水，這樣在無形中也會(huì)給機(jī)體的各個(gè)組織器官帶來一定的負(fù)擔(dān)。
而白開水是一種值得推崇的健康飲品，且物美價(jià)廉，喝一杯差不多200毫升左右的水就可以了，能夠更好的幫助腎臟減輕壓力，以及幫助肝臟在一定程度上促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝和解毒，另外，對于降低血液粘稠也有幫助，進(jìn)而預(yù)防冠心病，對身體健康十分有利。
再看下睡前要不要喝水？
生活中，有的人喜歡在睡前喝杯水，這種做法是沒有問題的，但要注意的是要小口小口的喝，多次的飲，這樣不會(huì)影響到晚上的睡眠，相反，如果你在睡前喝了大量的水，反而會(huì)出現(xiàn)夜尿、進(jìn)而影響到睡眠的質(zhì)量。
還有要注意的是，睡前不要喝咖啡、以及酒類，這些飲品在睡前使用，特別是酒類，大量的酒精進(jìn)入到機(jī)體，會(huì)導(dǎo)致臉部的肌肉出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，對于本身就患有睡眠障礙的人群，還會(huì)加重病情，甚至是誘發(fā)呼吸道的疾病，所以，如果你有睡前喝水的習(xí)慣，最好選擇喝白開水最好。
每天喝多少水最好？
水是維持生理功能以及生命的物質(zhì)，那每天喝多少水才是最好的呢？一般的情況下， 要想維持好生理功能需要3000-4000ml左右的水，很多人看到這個(gè)數(shù)據(jù)肯定就驚呆了，別擔(dān)心，我們的機(jī)體自身也會(huì)產(chǎn)生一部分水，再加上我們還可以通過食物當(dāng)中攝取水分。
所以，最后我們我們食用1700ml以上的水就可以了，對于特殊的重體力行業(yè)，以及患有腎結(jié)石、糖尿病等疾病的人群，每天更要多喝一些水才是健康的。
葡萄酒是一種很受歡迎的果酒，相對于啤酒，它的度數(shù)略高，更容易讓人感到微醺；與中國的白酒相比，它的度數(shù)卻更低，口味也不像白酒那樣辛辣，而是帶有一股淡淡的果香和甜味。所以不管是老人小孩都可以適當(dāng)?shù)睾纫稽c(diǎn)葡萄酒，對身體是很有好處的。有些人在自己釀造葡萄酒的時(shí)候，會(huì)考慮葡萄要不要清洗呢？
一、做葡萄酒葡萄要不要洗
葡萄酒酒莊制作葡萄酒的葡萄都是采收過后直接擠破發(fā)酵的，沒有經(jīng)過清洗的過程，用葡萄皮上天然的酵母發(fā)酵葡萄酒，在發(fā)酵的時(shí)候產(chǎn)生的酒精會(huì)殺死其他雜菌的生長，保證自己生存環(huán)境，這是種群的獨(dú)特生存方式。
二、做葡萄酒葡萄要怎么洗
做葡萄酒用的葡萄，可以不用鹽水洗，只要清洗干凈即可。由于買來的葡萄表皮很可能會(huì)殘留農(nóng)藥，這些，可能不可避免，所以清洗葡萄的環(huán)節(jié)就顯得相當(dāng)重要。但又為了保證葡萄不會(huì)因?yàn)檫^度清洗而減少葡萄的風(fēng)味和糖分含量，所以最好的清洗方法是將葡萄串直接置入水中，或者放在一個(gè)漏勺里，然后用流動(dòng)的自來水進(jìn)行反復(fù)沖洗。清洗中并不時(shí)地翻動(dòng)葡萄，以確保葡萄果粒能夠全部被清洗到，清洗的時(shí)間3-5分鐘即可。最后，你一定要注意，在清洗過程中盡量不要直接用手去揉搓葡萄果粒，并盡量保護(hù)葡萄表皮的白霜不要被破壞。此外，在清洗葡萄的過程中，還要剔除腐爛、果實(shí)顆粒較小，以及未完全成熟的葡萄。
三、釀制葡萄酒的方法
1. 方法一
材料：葡萄、白砂糖、密封的罐子、紗布
做法：將葡萄與白砂糖用3：1的比例放入罐子中，用手捏碎，最好捏得除了皮和籽外基本上都是水狀時(shí)就好了。把罐子密封好，放在陰涼干燥處20天左右基本上就可以了。最后用紗布把皮和籽濾出就可以喝啦。(其實(shí)不過濾也可以)。
備注：罐子與食品一直都不要沾油，否則就該壞了。在發(fā)酵的20天內(nèi)不要打開罐子看。
2. 方法二
1.將葡萄洗干凈后，擦干或晾干葡萄表面的涼水。
2.裝入能夠密閉的容器，（最好是不易破裂的）不要裝滿然后密閉。
3.放在陽光下曬1個(gè)月左右，（發(fā)酵），打開密閉的容器，打開時(shí)一定小心，否則發(fā)酵后的氣體會(huì)一下把容器蓋頂開的，（這時(shí)葡萄里的汁已經(jīng)都出來了）用一塊干凈的紗布將葡萄皮過濾掉，放入白糖，根據(jù)自己的口味決定多少。
4.最后在將過濾好的葡萄汁密閉保存，1個(gè)月后既可。
不少人感到好奇：常溫牛奶是均勻的液體，為什么一加熱，就會(huì)出現(xiàn)一層皮？這層奶皮是如何煉出來的？對此張冬梅解釋稱，牛奶在加熱過程中，乳脂肪的膨脹和乳液粘度的下降促進(jìn)了脂肪的上浮，使脂肪聚集到牛奶表面，隨著加熱的持續(xù)進(jìn)行，脂肪球膜蛋白發(fā)生變性，失去脂肪球膜的脂肪不穩(wěn)定，很容易凝結(jié)在一起，同時(shí)，凝結(jié)在一起的乳脂肪還會(huì)吸附牛奶中的酪蛋白、乳清蛋白，降低表面張力，最后形成更穩(wěn)定的皮膜，這就是我們看到的奶皮.因此說牛奶中的脂肪被煮出來了也沒什么不對，但煮出奶皮不代表剩下的牛奶中就沒有脂肪，撇去奶皮的牛奶不等于脫脂牛奶。
牛奶的奶皮到底要不要吃？
一部分人認(rèn)為，牛奶的奶皮中含有大量脂肪，不應(yīng)該食用，奶業(yè)專家王丁棉針對此認(rèn)為：有些人認(rèn)為這層膜全是脂肪，不敢食將其丟掉，這是件很可惜的事情。奶皮當(dāng)然能吃，但奶皮要不要吃，張冬梅認(rèn)為，還是應(yīng)當(dāng)因人而異,對于需要控制脂肪攝入量的人群，如肥胖、血脂高和心腦血管疾病患者等人群，應(yīng)當(dāng)適量吃或不吃；但正在生長發(fā)育的孩子，還是建議把奶皮一起吃下去。
有人認(rèn)為喝牛奶最主要的目的是補(bǔ)鈣，維生素D能夠有效促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，但同時(shí)維生素D是脂溶性維生素，去掉了奶皮以后，牛奶中的脂肪含量減少，不利于維生素D的吸收，同時(shí)也會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，所以提倡將奶皮吃下去。這種說法有一定的道理，張冬梅表示，奶皮中含有一定脂肪和蛋白質(zhì)，這意味著奶皮的存在會(huì)對牛奶的蛋白質(zhì)、脂肪含量都產(chǎn)生一定的影響，但這不代表牛奶中就沒有脂肪或蛋白質(zhì)含量受損。對于普通人來說，吃不吃奶皮對攝入脂肪、蛋白質(zhì)的量影響不大，完全可以按照自己的喜好來選擇。如果你喜歡，那就吃，如果覺得口感讓你不舒服，那么就可以撇去，也不會(huì)有多大損失。
奶皮越多，牛奶質(zhì)量就越好？營養(yǎng)師教你選牛奶
細(xì)心的消費(fèi)者會(huì)發(fā)現(xiàn)，過去煮牛奶很容易就會(huì)有奶皮，而現(xiàn)在煮牛奶卻很少看到奶皮出現(xiàn)，這是不是因?yàn)楝F(xiàn)在的牛奶質(zhì)量已大不如前？用奶皮產(chǎn)生的多少能不能判斷牛奶質(zhì)量的好壞？奶業(yè)專家王丁棉解釋稱，現(xiàn)代的牛奶加工過程中為使人體更易吸收牛奶中的營養(yǎng)，就增設(shè)了-道叫做均質(zhì)的加工工藝，將大體積脂肪變成小體積脂肪，使其更易被人體吸收，所以現(xiàn)在煮牛奶不容易看到奶皮出現(xiàn)。張冬梅進(jìn)一步補(bǔ)充認(rèn)為，雖然奶皮產(chǎn)生得少了，但牛奶中的脂肪含量并沒有變化，所以不能單純地以有沒有奶皮來鑒定牛奶的品質(zhì)。
不以奶皮來判斷牛奶質(zhì)量的好壞，那可以用怎樣的辦法來判斷？張冬梅給出了四個(gè)方法：
掛杯法：可以判斷牛奶的好壞，就是把牛奶倒在一個(gè)干凈的透明的玻璃杯里，慢慢的傾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子內(nèi)壁，不掛杯，而且很容易被水沖洗下來，說明這個(gè)是原料新鮮的牛奶。如果玻璃杯上的奶膜不均勻，甚至有肉眼可以看到的顆粒掛在杯壁，也不容易清洗，那說明這個(gè)牛奶原料不新鮮。
滴奶辨質(zhì)法：在盛冷水的碗里，滴入牛奶，牛奶凝固沉底者為質(zhì)量較好的牛奶，浮散的說明質(zhì)量欠佳。
看奶皮法：如果喜歡煮牛奶的話，可以將牛奶煮沸后，觀察奶皮，表面結(jié)有完整奶皮的是好牛奶，表面奶皮呈豆腐花狀的是不好的牛奶。
品味道法：如果喝了以后有濃香，或者發(fā)甜，說明添加了香精或增味劑。牛奶是基本上不甜的，香氣也沒那么濃烈。但如果有輕微的苦味、酸味等，說明原料質(zhì)量差，并且可能有微生物污染。
另外，還可以通過看包裝上的蛋白質(zhì)和脂肪含量，以及乳固體含量也能鑒別牛奶質(zhì)量。對于牛奶來說，脂肪和蛋白質(zhì)的含量高，意味著牛奶的品質(zhì)較好，沒有稀釋和摻假。
買回家?guī)状咸眩К撎尥?，令人垂涎欲滴?/p>
花青素是一類類黃酮化合物，是構(gòu)成花瓣和果實(shí)顏色的主要色素之一，主要分布于表皮細(xì)胞與下表皮層。普遍存在于葡萄、紅球甘藍(lán)、藍(lán)莓、茄子皮、櫻桃、紅橙、草莓、桑葚、山楂皮、紫蘇、黑米等植物的組織中。
在給植物穿上一層漂亮外衣的同時(shí)，花青素還扮演重要的強(qiáng)效抗氧化劑角色，能夠保護(hù)人體免受自由基的損傷。能夠增強(qiáng)血管彈性、松弛血管，增加全身血液循環(huán)，具有一定的降血壓功效;能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力，抑制炎癥和過敏。
該成份可降低血液粘稠度，抑制血小板凝結(jié)和血管舒張，預(yù)防血栓形成，對冠心病，缺血性心臟病，高血脂均有防治作用。還能夠預(yù)防腫瘤形成，具有雌激素樣作用，可用于治療乳腺癌等疾病。
《自然》雜志發(fā)表了一篇哈佛大學(xué)辛克萊教授的研究報(bào)告，報(bào)告中指出：白藜蘆醇可能是研發(fā)抗衰老藥物及抗癌藥物的關(guān)鍵。廣州中醫(yī)藥大學(xué)的研究還證實(shí)白藜蘆醇能對抗愛滋病病毒。
而意大利的科學(xué)家給一種原產(chǎn)于津巴布韋的小魚喂食不同劑量的白藜蘆醇，結(jié)果顯示：低劑量的攝入對魚的壽命沒有產(chǎn)生改變，中等劑量的白藜蘆醇讓魚的壽命延長了三分之一，而攝入高劑量白藜蘆醇的魚的壽命則延長了50%以上。且其它的研究也發(fā)現(xiàn)，白藜蘆醇能夠顯著延長低等生物的壽命。白藜蘆醇主要是通過保護(hù)細(xì)胞線粒體中的DNA免遭損害而發(fā)揮延緩衰老功效，我們有理由期望它在人類身上也能發(fā)揮同樣的功效。
那么，我們吃葡萄時(shí)，是不是連皮帶籽一并吞進(jìn)肚里，以得到這些強(qiáng)效抗氧化物的呵護(hù)呢?
首先，目前的食品安全問題越來越不盡如人意。自家以前就種過一株葡萄，知道葡萄的用農(nóng)藥量很大也很頻繁，不噴藥根本無法結(jié)出葡萄。市售的葡萄從開花結(jié)果開始，一般7～10天要噴施一遍殺菌劑，到后期為防止葡萄炭疽病危害葡萄果粒，更要針對果穗專門經(jīng)常噴藥。
在洗滌過程中，這些農(nóng)藥是無法完全去除的。目前市面上有很多號稱能夠去除水果表面農(nóng)藥的洗滌劑，實(shí)際效果并不如宣傳的那么好。
其次，葡萄中的原花青素和白藜蘆醇等抗氧化劑在水中的溶解度并不高。學(xué)過營養(yǎng)學(xué)的人都清楚，營養(yǎng)成份必需溶解于水中或者脂肪中才能被人體所吸收。溶解度低就意味著其部分營養(yǎng)成份將穿腸而過，達(dá)不到期望的效用。
所以，為了自己的健康、安全著想，還是忍痛舍棄葡萄皮上含有的豐富的纖維素以及不易被吸收的抗氧化劑等營養(yǎng)成份吧。不過不必?fù)?dān)心，大自然賦予我們另外一種好飲品。
上述抗氧化物雖說其在水中的溶解度較低甚至難以溶解，但均易溶于乙醇等有機(jī)溶劑。所以人們常用水 有機(jī)溶劑的復(fù)合萃取物來提取上述成份。而用葡萄釀制成的酒則成為天然的抗氧化物聚合所。研究發(fā)現(xiàn)葡萄酒中白藜蘆醇的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于葡萄中白藜蘆醇的含量，而紅葡萄酒中含量高于白葡萄酒，國產(chǎn)葡萄酒白藜蘆醇的含量在16.7～46.3mg/L之間。
在地中海式飲食中，長年飲用紅酒的習(xí)慣使得當(dāng)?shù)厝说男难馨l(fā)病率很低。法國里昂心臟病膳食研究的結(jié)果表明：與美國心臟病協(xié)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)膳食組相比，地中海式飲食組因心血管病發(fā)作的死亡率要低76%。當(dāng)然，整體飲食結(jié)構(gòu)的合理是產(chǎn)生上述結(jié)果的前提，但其中紅葡萄酒也功不可沒。
只是，任何事情都需要有一個(gè)度，套用一句廣告語：紅酒雖好，也不要貪杯。
很多女性在經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)糾結(jié)洗頭的問題，那么，經(jīng)期可以洗頭嗎?天然養(yǎng)生專家說經(jīng)期要注意合理的飲食，不要吃一些涼的食物，還要注意保暖，不要受涼出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，下面專家為大家介紹經(jīng)期頭發(fā)要不要洗，一起來了解下吧。
洗頭是一件很平凡的事情，對于女性朋友也是很普遍的，但是經(jīng)期的時(shí)候可以洗頭嗎，有些人覺得洗完以后會(huì)加重痛經(jīng)，天然養(yǎng)生專家說經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，所以大家可以放心的洗，但是要注意中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，經(jīng)期的時(shí)候血液循環(huán)本來就比較差，要是洗頭會(huì)讓血液集中至頭部，這樣一來就影響子宮血液循環(huán)了，還會(huì)讓宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，所以會(huì)造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
另一方面，洗頭的時(shí)候發(fā)根上的毛孔會(huì)張開，這時(shí)候要是受了風(fēng)寒會(huì)出現(xiàn)頭痛的問題，所以經(jīng)期的時(shí)候要看情況去清洗頭發(fā)。還要注意晚上睡覺之前不要洗頭，夜晚洗頭的話很容易出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，還有一些頭發(fā)沒干的情況就睡覺易生病的。所以，研究結(jié)果表明了經(jīng)期不適合洗頭，但是經(jīng)期洗頭也沒有什么大的問題。大家可以放心，用溫水清潔一下也是可以的。此外，天然養(yǎng)生專家建議大家經(jīng)期的時(shí)候不要吃螃蟹、田螺這種性大涼的食物，這些對經(jīng)期的女性都不利，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況發(fā)生。
經(jīng)期可以洗頭嗎?經(jīng)期頭發(fā)要不要洗，天然養(yǎng)生專家介紹的內(nèi)容相信大家都看到了，經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，這時(shí)候要好好的呵護(hù)，不然痛經(jīng)等一系列的問題就會(huì)找上門，專家說經(jīng)期最好是別洗頭，但是實(shí)在是油的不行要注意用溫水洗頭，并且及時(shí)的吹干頭發(fā)為好。
