檸檬哪個品種好
養(yǎng)生哪個季節(jié)好。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“檸檬哪個品種好”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
檸檬相信大家并不是那么陌生的，這種食物是具有非常多的品種，不同的品種在吃起來的時候味道也是完全不一樣的，不同地區(qū)的檸檬長相上面也是會有相當大的區(qū)別，只有這樣才可以使得人們品嘗到更多的檸檬口感的，而且檸檬本身的藥用價值和食用價值上面都是相當豐富的，價值相當高的。
檸檬(學名：Citrus limon(L.) Burm. f.)，蕓香科柑橘屬植物，檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。小喬木，枝少刺或近于無刺，嫩葉及花芽暗紫紅色，葉片厚紙質(zhì)，卵形或橢圓形。單花腋生或少花簇生。果橢圓形或卵形，果皮厚，通常粗糙，檸檬黃色，果汁酸至甚酸，種子小，卵形，端尖;種皮平滑，子葉乳白色，通常單或兼有多胚?；ㄆ?-5月，果期9-11月。
檸檬產(chǎn)中國長江以南，原產(chǎn)東南亞，主要產(chǎn)地為美國、意大利、西班牙和希臘。
檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調(diào)味料，用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。此外，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是"壞血病"的克星。
蜜澤檸檬：檸檬用鹽洗外皮，也可在鹽水里浸泡半小時。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片。以一片檸檬，一勺蜜的順序?qū)⑺袡幟识茧邕M一個無水無油的玻璃密封罐(蜜一定要腌過檸檬片)。蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。腌制一晚上就可以開喝了。三四天后再夾出檸檬沖泡味道更佳。沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。(不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分)
食用忌宜
宜食：檸檬適宜暑熱口干煩渴、消化不良、胃呆呃逆者食用;適宜維生素C缺乏者食用;適宜孕婦胎動不安時食用;適宜腎結(jié)石者食用;適宜高血壓、心肌梗死患者食用，可起到保護血管、改善血液循環(huán)的效果。
忌食：檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。
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縮陰產(chǎn)品哪個好
1、縮陰產(chǎn)品的選擇
關(guān)鍵點之一,看縮陰產(chǎn)品品牌。品牌越久,說明產(chǎn)品越可靠,說明這款縮陰產(chǎn)品更具專業(yè)化,所以這樣的縮陰產(chǎn)品效果就會更權(quán)威更好。
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關(guān)鍵點之三,看銷售(市場)。如果一款縮陰產(chǎn)品超過一半的女性都在使用,市場占有率非常高,那么該款縮陰產(chǎn)品就值得推薦。
2、魚腥草豬肺湯可治療縮陰
魚腥草豬肺湯:原料:鮮魚腥草60克,豬肺約200克,精鹽適量。做法:將豬肺切成塊狀,用手擠洗去除泡沫,加清水適量煲湯,用精鹽少許調(diào)味,飲湯食豬肺。
3、黃瓜土茯苓烏蛇湯可治療縮陰
黃瓜土茯苓烏蛇湯:原料:黃瓜500克,土茯苓100克,赤小豆60克,烏蛇250克,生姜30克,紅棗8個。做法:將烏蛇剝皮,去內(nèi)臟,放入開水鍋內(nèi)煮沸,取肉去骨;鮮黃瓜洗凈。將上述用料與蛇肉一起放如鍋,加清水適量,大火煮沸后,小火煲3小時,調(diào)味后即可食用。
4、銀絲魚片可治療縮陰
原料:鯛魚肉1條、粉絲1包、五味醬3湯匙,水1杯,酒1湯匙、蔥段1條、姜兩片。做法:魚肉洗凈后斜切成薄片,粉絲浸軟瀝干水后煮熟備用。將水煮滾后加入調(diào)味料,再放入魚片煮熟,鋪在粉絲上,淋上五味醬即可食用。
縮陰方法有哪些
運動法:方法一,屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。方法二,提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉。方法三,收縮運動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。方法四,其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習。
手術(shù)縮陰,也就是陰道緊縮術(shù),患者在非月經(jīng)期去醫(yī)院進行相關(guān)的術(shù)前檢查,尤其是婦科檢查,在月經(jīng)過后的7-10天內(nèi)做手術(shù),手術(shù)后需要服用抗生素等藥物抗感染。三個月可以恢復(fù)正常的夫妻生活。手術(shù)目的是縮小陰道直徑,使陰道變緊,缺點是無法改變pc肌,因此效果只能持續(xù)一段時間。手術(shù)風險:陰道緊縮術(shù)的并發(fā)癥有陰道出血、膀胱陰道瘺和陰道直腸瘺等。
縮陰飲食有哪些
荔枝核:荔枝核敲碎后放入砂鍋,加水浸泡片刻,煎煮30分鐘,去渣取汁,趁溫熱調(diào)入蜂蜜,拌和均勻,即可服用。早晚2次分服。另有其他部分藥品蓮子:祛余暑,滋補強身。
山藥:益氣養(yǎng)陰,補脾、肺、腎,適用范圍廣,不論男女老幼、體健體弱,都可食用。
白扁豆:可健脾胃,增進食欲。
藕:健脾開胃。
牛羊肉:溫補氣血。適于涼燥者。
栗子:健脾養(yǎng)胃,補腎強骨。
紅棗:滋陰潤燥,益肺補氣。
百合:補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰,或者感受秋季燥而感冒咳嗽者,都宜于吃百合;風寒咳嗽、中寒腹瀉者忌服。
核桃仁:溫補肺腎,定喘潤腸。
松子仁:滋陰潤肺,美容抗衰,延年益壽。
龜肉百合湯 :原料:龜肉150克,百合25克,紅棗10個,蔥、姜、料酒、糖各適量。制作方法:龜肉洗凈,切小塊;百合、紅棗洗凈,共放入沙鍋內(nèi),加料酒、蔥、糖、清水,文火煮熟爛。功效:滋陰降火,養(yǎng)心安神。適用:陰虛而致失眠,心煩,心悸。
酸奶跟奶粉這兩種東西是完全不同的，我們應(yīng)該要根據(jù)自己的需要去選擇這兩種食材。酸奶是可以緩解便秘以及改善腸胃的，而奶粉是嬰兒的主要營養(yǎng)來源，主要是因為奶粉含有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，成分接近于母乳，比較適合嬰兒發(fā)育。現(xiàn)在就讓我們來了解酸奶跟奶粉這兩種東西的營養(yǎng)價值吧。
其實，從營養(yǎng)價值上來看，兩者并沒有太大的差異，它們都含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷等營養(yǎng)元素，以及豐富的維生素A、維生素B。但是，若要細說，酸奶可能更富有營養(yǎng)，因為酸奶是在牛奶的基礎(chǔ)上發(fā)酵而成，非但營養(yǎng)沒有損失，還存在有益菌，以及有益菌發(fā)酵產(chǎn)生的維生素。
酸奶的功效和營養(yǎng)價值：
1、是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更容易消化和吸收。
2、是酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。
3、是乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而具有防癌作用。
4、是能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素。
5、是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
6、酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25～0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，對身體恢復(fù)有著其他食物不能替代的作用。因此，對于久病初愈的人來說也是最需要的。
7、維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
8、通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
9、酸奶中含有多種酶，可以有效促進機體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。
10、酸奶可以通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制腸道內(nèi)食物腐敗產(chǎn)生毒素，從而使得肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
11、酸奶通過抑制腐生菌和某些有害細菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達到防癌的目的。
12、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。
13、酸奶可以降低血壓。美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2～3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。
酸奶更好嗎?
其實也不一定，如果單純利用純奶發(fā)酵而成的酸奶，可能營養(yǎng)更好，但我們在超市里購買來的酸奶，一般屬于“風味酸奶”，一般添加了甜味劑，如白糖。
對于健康人來說，風味酸奶，只是熱量增加了，但是對于肥胖人群、糖尿病患者，風味酸奶卻是不適合飲用的。
純奶會導(dǎo)致腹瀉，喝酸奶是不是更好一點?
純奶之所以會導(dǎo)致腹瀉，主要是其中的乳糖的影響，大多數(shù)人亞洲人存在乳糖不耐受現(xiàn)象。酸奶在發(fā)酵過程中，乳糖會被分解為乳酸和有機酸，從而減輕了乳糖不耐受。所以酸奶可能更不容易導(dǎo)致拉肚子。
酸奶并不能助消化?
有人信奉飯后一杯酸奶，可以助消化、減肥。但是酸奶并不具有類似作用，雖然宣傳其中富含很多有益菌，但是這些有益菌并不能進入腸道，通常在口腔、胃液中被滅活。減肥則是更不可能的事情了，風味酸奶的糖分更高，營養(yǎng)更豐富，并不屬于低熱量食物。
酸奶也補鈣
因為牛奶在發(fā)酵過程中，只是乳糖被分解，其他的營養(yǎng)仍然被保留。所有，酸奶仍然具有補鈣作用。
酸奶能加熱，只是影響口感
不少人認為酸奶加熱后，其中的有益菌就會被滅活，失去了保健作用。但事實是，即便不加熱，酸奶中的有益菌也不會到達腸道。只不過酸奶加熱后，口感變稀、酸度增加。
酸奶出現(xiàn)淡黃色水，仍然能喝
加熱或快過期的酸奶表面會出現(xiàn)一層淡黃色水，其實這稱之為乳清，對健康并沒有害處。只是口感略酸。
空腹能不能喝酸奶，要視情況而定
之所以認為空腹不適宜喝酸奶，是因為算酸奶容易刺激胃酸分泌增多，對于胃潰瘍、胃酸過多人群來說這是不利的。但對于健康人來說，是可以偶偶空腹喝酸奶的。
結(jié)語：牛奶美味健康，但是選擇的時候要注意，酸奶更容易吸收，但是對于肥胖、糖尿病等患者要少喝風味酸牛奶。
黑頭其實是毛孔內(nèi)的臟東西太多導(dǎo)致的，尤其是鼻子上面的黑頭，看上去密密麻麻黑壓壓的一片，是誰都無法接受，更別提一些非常愛美的女孩子了。想要在生活中去掉可惡的黑頭，只用普通的方法是不夠的，有的時候還需要一點點創(chuàng)新，自制去黑頭的面膜等等。那么，食鹽和浴鹽哪個哪個去黑頭效果好?
一、鹽加牛奶去黑頭
1.最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來;
2.每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來按摩;
3.由于此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力;
4.半分鐘后用清水洗去，不能太久了;
5.為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護，所以洗完之后不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了 。
二、用珍珠粉去黑頭
用珍珠粉可以很好地清除老化角質(zhì)和黑頭。其具體作法如下：
在藥店選購質(zhì)量上乘的內(nèi)服珍珠粉。
取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀。
3.好的珍珠粉均勻地涂在臉上。
4.部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。
5.每周可用兩次。能很好地去除老化的角質(zhì)和黑頭。
特別提醒
想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然張開，除了有助于排出毒素外，也有助于清潔。清除完黑頭后，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷于鼻子和T字部位，除能鎮(zhèn)靜皮膚外，還可以收縮毛孔。
三、蛋清去黑頭
1、準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好;
2、打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用;
3、將撕薄后的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上;
4、靜待十至十五分鐘，待化妝棉干透后小心撕下。
我們都知道土豆的品種是多種多樣的，雖然它的外皮看起來都是灰黃色的，摸起來都是坑坑洼洼的，但是土豆的品種分大品種和小品種，有的土豆個頭特別大，有的個頭特別小，其實小個頭并不是營養(yǎng)不良，而只是品種不同，還有的土豆是白皮的，有的土豆是紫皮的，那么土豆都有哪些品種呢？
論起口感來，黃心土豆的味道更佳濃郁，且淀粉更多，口感更面，吃起來細膩醇香。而白土豆則是更脆，發(fā)甜。
白心土豆
同樣是土豆，為什么會有顏色的差異呢？
土豆心之所以有黃白兩種顏色，是因為這兩個品種的土豆胡蘿卜素含量不同。黃心土豆相對白心土豆來說，含有的胡蘿卜素更多，顏色更深。還有一些品種的土豆，因為胡蘿卜素含量極高，土豆心甚至會發(fā)紅，這些土豆都是可以放心食用的。
除了含有大量的胡蘿卜素，土豆還含有很高的蛋白質(zhì)以及各種人體所需的維生素和微量元素，是一種營養(yǎng)非常全面的農(nóng)作物。此外，土豆中維生素C的含量是蘋果的7倍，經(jīng)常食用有益健康。
其實作為土豆，白心土豆和黃心土豆最大的差異在于口感和做法。
脆生的白心土豆更佳適合做香辣土豆絲、涼拌土豆絲等菜，口感清脆。
而濃郁細膩的黃心土豆則用途更廣泛，煎、炸、燉、煮都適合它，也可以把它做成土豆泥，小編身邊的很多朋友都偏愛黃心土豆，市面上黃心土豆的價格也比白心土豆貴些。
除了要辨別品種之外，還應(yīng)該如何挑選好的土豆呢？
首先看表皮，表皮光滑說明土豆很新鮮。其次看芽根，土豆經(jīng)過儲存，表面會長出一些嫩芽，這是正?，F(xiàn)象，但最好挑選芽根較淺的土豆，芽根淺，說明儲存環(huán)境好，儲存時間短。最后聞味道，新鮮的土豆有清香味和泥土味。如果有發(fā)霉的味道，說明儲存環(huán)境過于潮濕，或者儲存時間很長，土豆已經(jīng)不新鮮了。
1、要選沒有破皮的土豆，并且盡量選圓的，因為越圓越好削。
2、起皮的土豆又面又甜，適合蒸著、燉著吃;表皮光滑的土豆比較緊實、脆，適合炒土豆絲。
3、黃肉的土豆比較粉面，白肉的比較甜。過大的土豆可能是生長過時的，纖維會比較粗。此外選土豆一定要選皮干的，不要挑有水泡的，不然保存時間短，口感也不好。
4、不要有芽的和綠色的。凡長出嫩芽的土豆已含毒素，不宜食用;另外如果發(fā)現(xiàn)土豆外皮變綠，哪怕是很淺的綠色都不要食用，因為土豆變綠是有毒生物堿存在的標志，食用會中毒。
5、看顏色新鮮不新鮮，不要有黑色類似淤青的部分，這樣的土豆里面多半是壞的。此外凍傷或腐爛的土豆，肉色變成灰色或呈黑斑，水分收縮，應(yīng)該扔掉。
還要提醒下大家，如果土豆出現(xiàn)下面這些情況絕對不能買：小而不均勻，有損傷或蟲蛀孔洞的;萎蔫變軟，發(fā)芽或變綠，混有較多的蟲害、傷殘的，以及有腐爛氣味的。
黑木耳是大家比較常見的食材，干貨店都會售賣，很多人買木耳回家制作涼拌菜，和白菜一起炒也非常好吃。在購買木耳的時候會發(fā)現(xiàn)不同的木耳價格不相同，這是因為木耳的品種有差別，常見的木耳都是東北木耳，他們有野生黑木耳、春耳、伏耳和秋耳這幾種差別，除此之外每種之間等級也會不一樣。
黑木耳有哪些品種?
黑木耳等級
一級木耳，是最好的，黑褐色，有光亮感，背面灰色。不允許有拳耳、流耳、流失耳、蛀蟲耳和霉爛耳。
二級耳片，黑褐色，背暗灰色。允許有拳耳、流耳、流失耳、蟲蛀耳和霉爛耳。
三級耳片光澤多為黑褐色或淺棕色。拳耳不超過1%;,流耳不超過0.5%.不允許有流失耳、蟲蛀耳和霉爛耳。
黑木耳哪里產(chǎn)的最好，野生黑木耳只生長在闊葉林區(qū)，例如東北的小興安嶺山區(qū)，像大興安嶺、長白山地區(qū)以針葉林為主，其實是沒有野生黑木耳分布的，產(chǎn)松子的地方就不長野生木耳。野生黑木耳產(chǎn)量極低，外地來的收購商幾乎收不到，基本好木耳都在東北了。
中國是黑木耳的主要生產(chǎn)國，產(chǎn)區(qū)主要分布在吉林、黑龍江、遼寧、內(nèi)蒙古、廣西、云南、貴州、四川、湖北、陜西等地，其中黑龍江省牡丹江地區(qū)海林市和吉林省蛟河縣黃松甸鎮(zhèn)是中國最大的黑木耳基地。
黑木耳的產(chǎn)地分布
1、黑木耳在我國有9個種，黑龍江擁有現(xiàn)有的全部8個品種，云南現(xiàn)有7個種、河南盧氏縣有一種。野生黑木耳主要分布在大小興安嶺林區(qū)、秦巴山脈、伏牛山脈、遼寧桓仁等。湖北房縣、隨州、四川青川、云南文山、紅河、保山、德宏、麗江、大理、西雙版納、曲靖等地州市和河南省盧氏縣是中國黑木耳的生產(chǎn)區(qū)。
2、黑龍江省牡丹江地區(qū)內(nèi)擁有得天獨厚的地理資源氣候優(yōu)勢，著名的林海雪原雪鄉(xiāng)威虎山蓮花湖鏡泊湖坐落在此區(qū)域內(nèi)。該地區(qū)林業(yè)資源豐富，氣溫晝夜溫差大和豐富的山泉水條件最適宜黑木耳等多種真菌類名貴食用菌的生長，產(chǎn)出的黑木耳品質(zhì)在全國也是最佳的。
3、吉林省春化鎮(zhèn)葉赫地區(qū)多山，樹木重生，有廣袤的山林，具有優(yōu)越的黑木耳種植、繁育條件。
4、除此以外，云貴兩廣的云嶺和橫斷山區(qū)也是重要的黑木耳產(chǎn)區(qū)，還有秦嶺巴山、伏牛山神農(nóng)架大別山、武夷山等地也出產(chǎn)優(yōu)質(zhì)的黑木耳。
黑木耳的品種
東北木耳主要有野生黑木耳，春耳、伏耳和秋耳。
野生黑木耳生長在林間倒木，伐樹樁上面，產(chǎn)量少，目前產(chǎn)量還不到市 場份額的0.1%。野生黑木耳耳片小，中等厚度，一面是灰色，一面是黑色，耳根小，較輕，口感好，也就是我們常說的筋道。有的商販用伏耳(質(zhì)量最差的，十幾元每市斤)冒充野生的黑木耳，賣到100多元。希望廣大群眾不要上當(阿黎的注釋：為什么市場上很多商販拿最差的木耳冒充野生的呢?那是因為野生的木耳因為是野生的，顏色，形狀和薄厚都不是很理想，所以才要用最不好的人工木耳冒充，但是也有很多商販用小碗碗的冒充，因為看著好看，又小，不懂得買家就會上當，至于口感，我沒有吃過野生的，只是有jm反映一般，我進貨的長白山人也說不是很理想，但是野生的畢竟少，長在樹林中，而人工的是長在大山里的耕地上)。
本段栽培的黑木耳是人工栽培的，近幾年由于國家實行"退耕還村"和"天然村保護 "工程，產(chǎn)量很低，不到市場的1%，本段黑木耳黃褐色或淺黑色，耳片大小不一，耳片薄，有成朵的，有單片的，耳根小，耳基部有樹皮而無木屑，口感好，質(zhì)量好。代料栽培的黑木耳也就是用鋸末子裝到塑料袋里出的黑木耳，它又分為春耳、伏耳和秋耳，春耳是早春5月-6月末出的黑木耳，耳片朵大，肉厚，耳根大，正面黑色，背面灰色，口感較好;伏耳是6月20日-8月10日之間出的木耳，耳片大，耳片薄，雙面均為黑色，光滑，口感差，質(zhì)量差;8月10日-10月20 日之間出來的木耳為秋耳，秋耳耳片多為單片，耳片小，耳片厚度中等，耳根小，正面灰黑色，背面灰色，有短絨毛，口感好，質(zhì)量好，所以說不是耳片越大，越 厚，質(zhì)量越好。
