大腿前面肉多什么原因
春季吃什么肉養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙钤絹碓胶茫藗?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《大腿前面肉多什么原因》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
腿是承重力最多的地方，同樣也是使用最多的地方，可是有的人每天都在走路，腿卻變得越來越粗，大腿前面的肉還特別多，像這一種要看是不是由于自己平時(shí)不注意運(yùn)動(dòng)，不注意飲食有關(guān)系，很多時(shí)候長時(shí)間的坐著不注意活動(dòng)，都是可能會(huì)導(dǎo)致腿部肉出現(xiàn)淤積的原因。
在日常生活中塑造美腿
1、上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
3、看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動(dòng)作8－10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。
4、散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。
站立提腿法：
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
坐著提腿法：
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十?dāng)?shù)秒，然后放下，并且重覆動(dòng)
作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動(dòng)作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會(huì)令臀部與大腿、
小腿變粗。
坐著直腿、提腳跟法：
先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿并伸直腳尖，同時(shí)收緊腹部肌肉，慢慢勾起
腳尖、放下。這個(gè)動(dòng)作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
其實(shí)想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。
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如果朋友們腿部感覺有發(fā)涼的癥狀，那么要注意了，下肢血管的問題尤其是下肢動(dòng)脈的問題。是否有有動(dòng)脈狹窄，動(dòng)脈硬化等可能，下肢發(fā)冷可能是由于血液循環(huán)不良引起的，可能屬于陽虛的體質(zhì)的，如果你目前也有大腿發(fā)涼的一些情況癥狀，下面來具體了解一下原因及預(yù)防措施等。
病因
流行病學(xué)調(diào)查顯示吸煙、糖尿病、高脂血癥、高血壓病、高同型半胱氨酸血癥、高凝狀態(tài)、血液粘著性增高及高齡等是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的危險(xiǎn)因素。其中吸煙與糖尿病的危害最大，二者均可使周圍動(dòng)脈疾病的發(fā)生率增高3～4倍，合并存在危險(xiǎn)性更高。其次是高脂血癥，尤其是血低密度脂蛋白膽固醇升高，與全身多部位動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生密切相關(guān)。及時(shí)發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素并加以控制，能夠延緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)程，降低下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
臨床表現(xiàn)
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥一般見于中老年人，常伴有吸煙、糖尿病、高血壓、高脂血癥等危險(xiǎn)因素。下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥癥狀的有無和嚴(yán)重程度，受病變進(jìn)展的速度、側(cè)支循環(huán)的多寡、個(gè)體的耐受力等多種因素影響。癥狀一般由輕至重逐漸發(fā)展，但在動(dòng)脈硬化閉塞癥基礎(chǔ)上繼發(fā)急性血栓形成時(shí)，可導(dǎo)致癥狀突然加重。
早期可無明顯癥狀，或僅有輕微不適，如畏寒、發(fā)涼等。之后逐漸出現(xiàn)間歇性跛行癥狀，這是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的特征性癥狀。表現(xiàn)為行走一段距離后，出現(xiàn)患肢疲勞、酸痛，被迫休息一段時(shí)間；休息后癥狀可完全緩解，再次行走后癥狀復(fù)現(xiàn)，每次行走的距離、休息的時(shí)間一般較為固定；另外，酸痛的部位與血管病變的位置存在相關(guān)性。病變進(jìn)一步發(fā)展，則出現(xiàn)靜息痛，即在患者休息時(shí)就存在肢端疼痛，平臥及夜間休息時(shí)容易發(fā)生。最終肢體可出現(xiàn)潰瘍、壞疽，多由輕微的肢端損傷誘發(fā)。
預(yù)防
該病的預(yù)防主要在于嚴(yán)格控制動(dòng)脈粥樣的硬化的危險(xiǎn)因素，如嚴(yán)格監(jiān)測(cè)、控制血壓、血糖、血脂，嚴(yán)格戒煙，可延緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，降低下肢動(dòng)脈硬塞癥的發(fā)生率，并預(yù)防心腦血管不良事件的發(fā)生。
1.對(duì)存在上述一個(gè)或數(shù)個(gè)危險(xiǎn)因素的患者應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和診治可能存在的動(dòng)脈狹窄、閉塞性病變。
2.對(duì)于已發(fā)生下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的患者，應(yīng)早期加強(qiáng)鍛煉、嚴(yán)格用藥，并加強(qiáng)足部護(hù)理，避免皮膚破損及外傷等，以防病情加重。
3.對(duì)于已行手術(shù)或治療的患者，上述預(yù)防措施仍需堅(jiān)持應(yīng)用，以預(yù)防手術(shù)部位血管再狹窄及身體其他部位的動(dòng)脈發(fā)生病變。
每個(gè)人想要減肥的部位是不同的，有的部位特別好減，有的卻很不容易，比如大腿部的肉就很不容易減下來，那么怎么瘦大腿前面的贅肉呢？減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，任何一個(gè)部位的瘦都需要一個(gè)漫長的過程，瘦腿動(dòng)作要做的標(biāo)準(zhǔn)，具體如何做大家最好咨詢有經(jīng)驗(yàn)的健身教練。
減下巴：就是抬頭!一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就會(huì)見到效果。
上臂內(nèi)側(cè)：兩個(gè)小啞鈴(可用礦泉水代替)，握在手里，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。這樣為一下。每天做3組，一組15個(gè)。
減后背：
1.準(zhǔn)備兩個(gè)啞鈴，站立姿勢(shì)，雙臂自然下垂，握住啞鈴，上臂向后做提東西的動(dòng)作，把啞鈴提到胸部的側(cè)面。15個(gè)為一組，每天做3組。
2..站立，雙臂自然下垂，手心向后握住啞鈴，向后抬起。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)保持胳膊是伸直的。15個(gè)為一組，每天做3組。
這兩個(gè)動(dòng)作可以鍛煉到背部，但背部的脂肪比較難減，一般的運(yùn)動(dòng)很難充分鍛煉到這個(gè)部位，MM需要堅(jiān)持一段時(shí)間。
上腹部：
上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰臥起。注意，不是仰臥起“坐”!如果你做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候坐起來了，對(duì)你的脊柱不好，而且做的時(shí)候不要把手放到腦后，用手扶住耳朵就可以了，不然對(duì)頸椎有傷害。每天做最少3組，一組20個(gè)。
下腹部：
就是“小肚腩”。平躺，雙腿伸直，雙腳并攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個(gè)動(dòng)作做起來會(huì)很累，但可減少大腿前側(cè)的肉肉。每天最少做2組，一組15個(gè)。
減腰兩側(cè)：
1.一個(gè)是搖呼啦圈(有氧運(yùn)動(dòng)要持續(xù)30分鐘以后才開始消耗脂肪，所以運(yùn)動(dòng)最少30分鐘)，一周后明顯感覺兩側(cè)的肌肉收緊了。
2. 站立，兩腳分開略比肩寬，胳膊伸平，身體呈“大”字。然后腰部側(cè)彎用左手去觸左腳踝，然后再站直，換右面。做的時(shí)候會(huì)覺得腰部兩側(cè)的肌肉有被拉伸的感覺。左右各一下為一組，每天做30個(gè)。
減臀部：趴在床上，兩腿伸直，做游泳拍水的動(dòng)作，兩腿交替向上抬起，動(dòng)作稍慢，胯部不要離開床。左右各一次為一下，15下為一組，每天做3~4組。
減胯部：側(cè)踢腿。站立，左腿向側(cè)面抬起，保持膝蓋向著前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一側(cè)15下為一組，每天做2~3組。
減大腿：
1、大腿內(nèi)側(cè)：做下蹲運(yùn)動(dòng)。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數(shù)1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。數(shù)5678再緩慢站起。下蹲時(shí)腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動(dòng)作要慢。每組做15個(gè)，每天做3~4組。
2、大腿前側(cè)：同上。因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以同時(shí)鍛煉到大腿前側(cè)的肌肉。
3、大腿后側(cè)：站立。做后踢腿的動(dòng)作。做時(shí)動(dòng)作也要緩慢。一個(gè)八拍為一個(gè)，每組做15個(gè)，每天3~4組。每個(gè)人的身體柔韌性不同，不要太勉強(qiáng)自己，以免拉傷肌肉。
長久不運(yùn)動(dòng)的人在運(yùn)動(dòng)過后的第二天會(huì)感受到全身酸痛，假如是跑步或是蛙跳什么的，那你的大腿就會(huì)感覺很漲，走路都是有問題。一般來說大腿漲的原因就是這個(gè)，比較嚴(yán)重的就是髖臼發(fā)育不良，這種情況也會(huì)使得大腿酸脹，這個(gè)大多是發(fā)生在小孩子身上，不過可以借助于手法復(fù)位。
大腿根部脹痛是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
有的人可能會(huì)遇到大腿根部腫脹的現(xiàn)象，如果是這樣的話可能會(huì)對(duì)你的走路有一定的影響，因?yàn)槟[脹肯定會(huì)很疼痛，那么你就一定要對(duì)這些知識(shí)有一個(gè)了解，這樣才能夠讓你及時(shí)地做出 調(diào)理，而且還能夠讓你對(duì)癥下藥，這樣的話就會(huì)很快好起來，不然可能會(huì)讓癥狀越來越嚴(yán)重。 髖臼發(fā)育不良所致的酸脹起初會(huì)位于膝關(guān)節(jié)，之后主要位于髖部、大腿根部、腹股溝區(qū)。初期表現(xiàn)為髖部的酸脹不適，久站或長時(shí)間行走后加重，休息后一般會(huì)稍有好轉(zhuǎn)。多數(shù)患者會(huì)以為是勞累或者扭傷的緣故，而未加以重視。
髖臼發(fā)育不良又稱髖關(guān)節(jié)半脫位，是指髖臼未能得到良好發(fā)育而形成的一種髖部畸形。其主要病理改變表現(xiàn)為髖臼變淺，致使髖臼對(duì)股骨頭的包容與覆蓋不足。由于上述病理改變會(huì)使髖關(guān)節(jié)負(fù)重面積減小，單位面積上的壓力明顯增高，逐步引起關(guān)節(jié)軟骨的損傷與退變，最終導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，產(chǎn)生髖關(guān)節(jié)疼痛以及活動(dòng)受限。
因此，髖臼發(fā)育不良的致殘率很高。小兒髖關(guān)節(jié)半脫位，又叫小兒髖關(guān)節(jié)錯(cuò)縫，小兒髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎。發(fā)病年齡5mdash;10歲多見，2mdash;5歲次之，10---15歲又次之，偶有成人發(fā)生者(多為女性)。本病是兒童的多發(fā)病，女性兒童多于男性，約為6:4。
此病發(fā)生后絕大多數(shù)患者必需借助手法復(fù)位方可痊愈，否則，會(huì)產(chǎn)生不良后果。 通過小編這么一講解現(xiàn)在你肯定知道大腿根部腫脹是怎么一回事了，那么以后你就可以很從容的解決，而且還能夠快速的恢復(fù)，對(duì)你的身體來說是非常有好處的，不然的話很有可能會(huì)一直拖著，這樣對(duì)你的身體非常不好，而且還會(huì)引起其他的后遺癥，相信你也不希望看到這樣的局
許多人的腿部莫名其妙會(huì)出現(xiàn)紅腫，浮腫，像這種情況說明可能是腎臟方面的問題，因?yàn)槟I組織是人體水分排泄重要的器官，當(dāng)發(fā)生腎病的時(shí)候，患者的水分排泄功能下降，所以才會(huì)導(dǎo)致身體上出現(xiàn)浮腫，需要到醫(yī)院去檢查一下原因，當(dāng)出現(xiàn)身體的一些輕微癥狀時(shí)，可能是暗示著器官出現(xiàn)問題。
腿浮腫提示腎病的可能性
腎臟組織是人體水分排出的重要器官，發(fā)生腎病時(shí)患者的腎臟排泄水分的能力下降，致使機(jī)體維持水循環(huán)的平衡失調(diào)，體內(nèi)的水分長期不能順暢地排出體外，引起浮腫，其中腿浮腫是其重要表現(xiàn)之一。
因此，腿浮腫可能是腎病的一個(gè)信號(hào)，腎病腿浮腫多在勞累后加重、休息后減輕，往往后于眼腫臉腫出現(xiàn)。
在腎病的早期患者往往不伴有腿浮腫，僅有輕度的眼瞼浮腫，屬于隱性浮腫；一般來說輕度腿浮腫在患者休息后會(huì)減輕或者消失；而重度腿浮腫則表現(xiàn)為下肢、腳踝處，用手指按下去呈指凹性，甚至全身都會(huì)出現(xiàn)浮腫。
如果懷疑是腎病腿浮腫，可以到正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)尿常規(guī)檢查，同時(shí)可以做腎功能檢查，腎B超檢查，有助于判斷腎臟是否有問題，及時(shí)排查腎病的可能性。
出現(xiàn)腿浮腫后，哪些癥狀高度警示腎病可能性
一、觀察尿液判斷腎臟健康與否
尿蛋白：小便泡沫多，長久不消失，這表明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多，做尿常規(guī)檢查有助于進(jìn)一步明確是否是蛋白尿；
尿顏色：尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁。
尿量：尿量過多或過少。正常人尿量平均每天1500毫升，每天4-8 次。如果沒有發(fā)熱、大量出汗、大量飲水等，小便量突然減少或增多，需要查一下腎功能。
夜尿：正常人在60歲以前，一般不會(huì)有夜尿，如果年輕人出現(xiàn)夜尿增加的情況，很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。
現(xiàn)在很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大腿中部疼痛，這種情況算得上是比較常見的一種癥狀，大腿中部疼痛的原因包括很多，比如說現(xiàn)在人們出現(xiàn)的盆腔炎，因?yàn)榕枨谎讜?huì)滲透到大腿的筋，所以才會(huì)出現(xiàn)大腿疼痛這種情況也不常見，其中也包括孤獨(dú)，勞累或韌帶受損。
盆腔炎有急性與慢性之分。
急性盆腔炎者發(fā)病急，病情較重，患者皆有不同程度的發(fā)冷、發(fā)燒和小腹痛。有時(shí)泌尿道也可出現(xiàn)受激惹或壓迫癥狀，如尿痛、尿頻、排尿困難等癥。慢性盆腔炎常為急性盆腔炎未能徹底治療，慢性盆腔炎病情常較頑固，多形成輸卵管、卵巢粘連包塊，且與周圍粘連，抗炎藥物不易進(jìn)入，因而，不容易徹底治愈。
案例：有位婦女，近期被檢查出又盆腔炎，但是不知道何種原因大腿也開始疼痛，于是很是苦惱，不知道是盆腔炎引起的腿疼，還是其他原因引起的。
分析：“盆腔炎滲入大腿的筋”這種說法并不科學(xué)。
盆腔炎后為何大腿疼？
由于子宮及其附件的神經(jīng)來自腹下的卵巢交感神經(jīng)叢和副交感神經(jīng)的骨盆內(nèi)臟神經(jīng)，起自骶2、4神經(jīng)。故當(dāng)這些器官出現(xiàn)疾病(如盆腔炎、附件炎等)波及到這些神經(jīng)時(shí)，就可反射性的引起所謂的“腰腿痛”。但疼痛多在腰骶部，一般無下肢癥狀。
而精神緊張、勞累、運(yùn)動(dòng)不合理等往往可引起“偶爾又幾次大腿內(nèi)側(cè)會(huì)感覺一點(diǎn)疼，不過時(shí)間很短”。若擔(dān)心，建議到正規(guī)醫(yī)院骨科，通過查體、拍片等檢查明確原因，針對(duì)性治療，以免延誤。
慢性盆腔炎只要堅(jiān)持治療是可以治愈的。治療盆腔炎首先應(yīng)選用合適的抗生素，并對(duì)出現(xiàn)的癥狀進(jìn)行相應(yīng)的治療。另外，還可加用物理治療，如短波、超短波等，以促進(jìn)炎癥的吸收和消退。在治療的同時(shí)，患者還應(yīng)注意保證充足的營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉身體、注意勞逸結(jié)合，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。
人體吃進(jìn)去的東西有一部分能夠被吸收，成為人體所需要的微量元素，但還有大部分的物質(zhì)都會(huì)被排出體外，變成大便。從一個(gè)人的糞便，其實(shí)也可以看出許多東西，如果說糞便異常的話，那可能就是身體出現(xiàn)了病變。
有部分人身患疾病，醫(yī)生就會(huì)讓這些人仔細(xì)觀察一下自己的大便，看看大便到底是成什么樣的，再來推斷這個(gè)人的身體是否已經(jīng)好轉(zhuǎn)。有些人發(fā)現(xiàn)自己的大便頭比較干，但是后面卻比較軟綿，大便頭干硬，后面軟綿，是什么原因造成的？
一、上火
造成這種情況的原因其實(shí)有很多。有部分人是因?yàn)橛袊?yán)重的上火現(xiàn)象，而導(dǎo)致的大便頭干硬，后面軟綿。上火情況比較嚴(yán)重的人，因?yàn)榇蟊阍隗w內(nèi)停留的時(shí)間相對(duì)較久，而且體內(nèi)出現(xiàn)了嚴(yán)重缺水的癥狀，所以使得大便看起來非常的干硬，但是后半部分的大便是新入的，還沒有被徹底的蒸發(fā)掉，所以是比較軟綿的，這種情況比較多見，在夏天的時(shí)候，很多人都會(huì)有上火的現(xiàn)象，每次上火感覺自己上廁所的時(shí)候都會(huì)有這種情況。
二、腎臟疾病
除了因?yàn)樯匣鹬?，腎臟疾病也可能會(huì)導(dǎo)致大便異常。腎臟異常的患者，大便在體內(nèi)停留的時(shí)間相對(duì)較久，如果說大便停留的時(shí)間太久的話，就會(huì)使得大便的水分被徹底的蒸發(fā)掉，等到排出體外的時(shí)候，已經(jīng)變得十分干硬。有些人認(rèn)為腎臟疾病對(duì)人的身體影響不大，有腎虛也不是什么大事情，但是其實(shí)腎虛會(huì)影響到身體的正常運(yùn)作，還是應(yīng)該要引起高度重視的。
三、痔瘡或脫肛
有嚴(yán)重痔瘡疾病的患者和脫肛現(xiàn)象的患者也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，因?yàn)樽约涸谂疟愕倪^程當(dāng)中會(huì)感覺非常痛苦，所以有些患者每次都會(huì)憋住大便，直到自己實(shí)在不得已的時(shí)候再來排出糞便，這樣會(huì)使得糞便在體內(nèi)停留的時(shí)間太長。
大便前半部分干硬，后半部分軟綿，這看起來像是生活當(dāng)中比較常見的現(xiàn)象，但是其實(shí)也預(yù)示著人的身體健康狀態(tài)，有部分人因?yàn)樽约簺]有引起重視，所以使得情況變得更加嚴(yán)重化，其實(shí)大便太過干硬，多半是因?yàn)樯眢w缺水造成的，所以自己應(yīng)該要多喝水，每天保證3000毫升以上的飲水量，平時(shí)加大鍛煉，多吃蔬菜水果。
身上長毛多這種情況是跟遺傳因素以及人體是有關(guān)系的，而且內(nèi)分泌失調(diào)以及生活節(jié)奏紊亂等都會(huì)導(dǎo)致身上長毛增加的，所以建議大家應(yīng)該要清楚身上長毛的原因有哪些，然后根據(jù)它的發(fā)病原因去選擇預(yù)防的方法。當(dāng)身上長毛比較多的時(shí)候，我們可以采用剃毛的方法減少毛發(fā)的生長，并且調(diào)整自己的飲食問題。
身上毛多的原因多是和遺傳因素、人種有關(guān)。其次是內(nèi)分泌失調(diào)、某些腫瘤等也可引起多毛。大多數(shù)女性身上毛多是由于雄性激素過多引起。
一、身上毛多的原因：
1、生活節(jié)奏紊亂，有長期熬夜的歷史。
2、心情不舒暢，有長期的憤怒和抑郁、憂慮、焦慮等不良情緒刺激。
3、平時(shí)對(duì)皮膚、毛發(fā)護(hù)理不當(dāng)，不正確的拔、脫毛方法或過于頻繁的拔、脫毛，使用不適合自身?xiàng)l件的化妝品或洗浴用品。
4、飲食結(jié)構(gòu)不合理，有過食油膩、辛辣食物及過量飲酒的不良習(xí)慣，且多伴有長期便秘。
激光脫毛是目前最有效的脫毛方法，也是所有脫毛方法中痛感比較小的一種脫毛方法。
激光脫毛是利用激光能穿透至真皮的深層以及皮下脂肪的組織，作用于不同部位的深度毛囊，來有效去除人體任何部位的深度毛發(fā)，效果當(dāng)然也很徹底。而且，激光脫毛不會(huì)損傷皮膚，速度快，效果好。
激光脫毛后一定要注意治療后一段時(shí)間內(nèi)請(qǐng)避免日曬，并使用醫(yī)生指示的防曬乳液敷于患部以減少陽光照射。治療后可能會(huì)產(chǎn)生輕微紅腫，皮膚敏感及熱或癢感覺，若感覺疼痛時(shí)以冰敷減輕疼痛。治療部位避免熱水燙洗及用力擦洗。
