乳酸堆積的后果
養(yǎng)生的吃的。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“乳酸堆積的后果”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
乳酸的產(chǎn)生與身體的運(yùn)動有關(guān)，運(yùn)動量過大乳酸堆積的后果就是讓體重增加，所以避免乳酸堆積就要注意運(yùn)動量的多少。嚴(yán)格來說，乳酸就是一種中間產(chǎn)物，有的人平時沒有鍛煉的習(xí)慣，起初鍛煉就要注意節(jié)奏與量的大小，以自己的身體實(shí)際情況為重，過量的運(yùn)動不僅對健康無利，還人有害。
乳酸是由于運(yùn)動過程中，體內(nèi)葡萄糖的代謝過程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物。由于運(yùn)動相對過度，超過了無氧運(yùn)動的強(qiáng)度，而導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸不能在短時間內(nèi)進(jìn)一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應(yīng)不足而形成無氧代謝，從而導(dǎo)致大量的過度產(chǎn)物乳酸在體內(nèi)形成堆積。
乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。一般產(chǎn)生了乳酸堆積，如果要加速乳酸的排泄，一個是持續(xù)有氧運(yùn)動，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體外，再一個就是用熱水熏蒸(如桑拿之類的)也是可以達(dá)到加速乳酸排泄的目的。
1.運(yùn)動要適量，注意腳的節(jié)奏，洗熱水澡
2.不要一下就把變速比變的很大，那樣肌肉需要做的功就很大，無氧呼吸所產(chǎn)生的乳酸就大，所以要盡量避免過大負(fù)荷的幾率
3.把變速比放小些，用輕快的頻率來蹬踏，這樣乳酸就能被血液盡可能多的帶走，同時這也是放松和導(dǎo)乳酸的方法
4.騎行過程中，減少停止蹬踏的機(jī)會，因?yàn)檫@樣很容易造成堆積而無法及時的讓乳酸堆積減少
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小腿脂肪堆積這是許多人都會有的一種情況，脂肪堆積在小腿上會顯得小腿非常臃腫，對于人體的美觀有非常大的影響。對于愛美的人來說這點(diǎn)是不能忍受的，都希望能夠采取一些措施將小腿部分的脂肪去除掉，比如通過進(jìn)行一些運(yùn)動、做一做按摩等等方式，那么小腿脂肪堆積該怎么辦呢?下面就來詳細(xì)介紹一下。
第一、飲食瘦身
在晚上一定要少吃一些淀粉類的食物，晚餐或者宵夜如果吃淀粉類食物太多的話，會因?yàn)闆]有時間消耗卡路里而導(dǎo)致脂肪聚集，脂肪尤其容易聚集在下半身，從而讓你被蘿卜腿困擾，能夠讓你小腿瘦下來的食物主要有紫菜、奇異果、芝麻、花生、香蕉、芹菜等等，因?yàn)槠渲泻澳阌械睦w維素和礦物質(zhì)都非常豐富，所以，在幫助排出身體當(dāng)中廢物方面有較為明顯的效果。
第二、運(yùn)動瘦小腿
瘦小腿的運(yùn)動是上下樓梯，在上下樓梯的時候你可以用腳尖或者腳跟的力量來爬，注意要把重心落在腳掌上面，當(dāng)然，你也可以嘗試通過做高抬腿運(yùn)動來幫助自己瘦小腿，一般來講腿抬得越高燃燒脂肪就會越快，堅(jiān)持一段時間自然也就能夠讓你小腿成功瘦下來。
第三、做spa
小腿之所以會出現(xiàn)浮腫情況，是因?yàn)樵谛⊥壬戏e累了太多的毒素和廢物，泡澡則能夠幫助減少這些廢物存在，如果你不能夠天天都泡澡，那么，這個時候不妨用溫水來給小腿做個spa，從而幫助達(dá)到消除浮腫狀態(tài)。
擴(kuò)展資料：
脂肪腿
全身都肥胖的人，腿部也很容易堆積脂肪。所以，當(dāng)務(wù)之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比實(shí)際體重看起來胖的人，全身都是贅肉的人，喜歡吃面包、餅干之類面食的人，應(yīng)該在以下方面加以注意：改變飲食習(xí)慣，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食盡量少吃，跑步、游泳、自行車，天然植提纖等合理飲食和有氧運(yùn)動可以消除脂肪，通過這些運(yùn)動和飲食，慢慢改變肥胖體質(zhì)，消除腿部贅肉。減肥在于持之以恒，不可急于求成。
肌肉腿
由于運(yùn)動而肌肉發(fā)達(dá)的腿，如果運(yùn)動不足，肌肉之間及肌肉上邊就會產(chǎn)生脂肪。一用力腿部就變得很堅(jiān)硬的人，比實(shí)際體重看起來瘦的人，或是肌肉結(jié)實(shí)，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通過按摩來緩解肌肉緊張，減少使肌肉發(fā)達(dá)的無氧運(yùn)動，多做些快走、游泳之類的有氧運(yùn)動，運(yùn)動后要通過按摩來消除肌肉的緊張，這點(diǎn)十分重要。
浮腫腿
因?yàn)樯眢w里不必要的水分過多，而水分代謝又不能很好的進(jìn)行，所以形成了浮腫體質(zhì)的人，就會有浮腫腿。長時間坐在座位上不運(yùn)動的人，喜歡咸食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人，應(yīng)該避免快餐、面包食品、點(diǎn)心，少吃咸的、少喝使身體變涼的飲料，讓身體保持溫暖。做一些不易疲勞的簡單的強(qiáng)化肌肉的體操，這樣才可以改善浮腫腿的狀況。
脂肪對于我們我們?nèi)梭w的健康是非常重要的，但是我們大家要知道，如果體內(nèi)的脂肪堆積過多，那么會嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康，但是我們許多的朋友們對于日常生活中減少脂肪堆積的方法還不是非常的了解，下面我們就來一起詳細(xì)的看看減少脂肪堆積的好方法。
拔罐減少脂肪堆積
拔罐作為一種中醫(yī)保健方法，對于我們的大家來說應(yīng)該是非常熟悉的，當(dāng)然，拔罐不僅可以幫助我們治療一些病癥，還能夠起到非常不錯的減少脂肪堆積的作用。內(nèi)壓對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快,產(chǎn)熱及脂肪消耗增加,即可減去體表脂肪,又可減去體內(nèi)深層脂肪,從而達(dá)到安全、保健、快速減少脂肪堆積的目的。
跳繩減少脂肪堆積
跳繩是一種最佳的減少脂肪堆積瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動效果就相當(dāng)于慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減少脂肪堆積瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。這種減少脂肪堆積瘦身方法簡單，有趣，不受氣候的影響，而且是一種男女老少皆宜的運(yùn)動，所以我們大家如果在生活中出現(xiàn)了身體發(fā)胖的現(xiàn)象了，那么我們大家也不需要太著急，我們大家是可以通過適當(dāng)?shù)奶K來減肥的，經(jīng)常跳繩對于幫助我們減少脂肪堆積的效果是非常好的。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的日常生活中減少脂肪堆積的好方法了，我們可以知道，日常生活中減少脂肪堆積的保健方法也是非常多的，不管是拔罐還是跳繩，這些方法對于幫助我們減少脂肪堆積的效果都是非常好的，所以我們大家在生活中就是可以通過這些方法來減少脂肪堆積的。
暴飲暴食是一種非常不好的飲食習(xí)慣，這種飲食習(xí)慣其實(shí)是特別容易養(yǎng)成患者胃病的，而且暴飲暴食之后還會使大腦的反應(yīng)遲鈍，使我們的身子變成，嚴(yán)重的時候還會感覺到肚子脹呼呼的，甚至可能會引起嘔吐，所以一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，那么暴飲暴食都能夠引起什么后果呢?
長期暴飲暴食的危害有以下這些
1、疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。
2、神經(jīng)衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
3、肥胖：現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳隆?/p>
4、胃?。撼缘眠^飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2~3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發(fā)生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
5、腸道疾?。褐径氯谀c道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
6、腎?。猴嬍尺^量會傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
7、急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。
8、骨質(zhì)疏松：長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會大大提高。
9、癌癥：吃得太飽會造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。
10、老年癡呆：約有30~40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習(xí)慣。
經(jīng)常的大吃大喝會造成腸道內(nèi)過于油膩，造成便秘腸道內(nèi)宿便的堆積。另外，一些熱衷于減肥的人為了減輕體重也會想方設(shè)法的清除身體內(nèi)的宿便。那么具體應(yīng)該怎么做呢?實(shí)際上一些簡單的是食物就可以幫助身體清除宿便，小編這里就為大家介紹一下可以清除身體內(nèi)宿便的食物。
1.香菇
香菇中的纖維素、半粗纖維和木質(zhì)素是身體很吸收的，在身體內(nèi)可以幫助保持腸道內(nèi)的水分，并且?guī)椭鷮⒛c道內(nèi)的膽固醇以及糖分排除體外。
2.西芹
西芹中含有的纖維素具有加快血液循環(huán)，促進(jìn)消化的作用，并且西芹中含有的鉀元素，還可以消除身體內(nèi)水腫的情況。
3.地瓜
地瓜中的膳食纖維以及寡糖可以幫助減少膽固醇的含量，并且減少脂肪的含量。同時在膳食纖維被吸收后，是可以促進(jìn)排泄的，可以改善便秘的情況。
4.蘋果
蘋果中的果膠是可溶性的果膠，在身體吸收后可以幫助促進(jìn)膽固醇的代謝，還可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的排出。并且蘋果的營養(yǎng)豐富，熱量也不高，是非常好的減肥食物。
5.燕麥
燕麥中的可溶性膳食纖維是可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助身體內(nèi)膽固醇的排出，并且燕麥中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以提高身體內(nèi)熱量的攝取。
6.柚子
柚子不但具有食用價值還具有很高的藥用價值。因?yàn)殍肿又泻胸S富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)以及糖類，相比于其他的食物柚子的營養(yǎng)成分是非常高的，在藥用價值上，柚子可以幫助潤腸通便及健胃潤肺的作用。
除了上述提到的六種食物以外，在排除身體毒素方便，紅薯，黃瓜，洋蔥等在腸胃宿便的清除上都具有很好的效果。因?yàn)槭澄锍Ｒ?，在生活中完全可以不適或者清晨的時候食用一些來清除身體內(nèi)的宿便，不僅可以減輕腸胃的壓力，也可以改善皮膚情況。
相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，那就是長時間沒有運(yùn)動，然后某一天突然做了很多運(yùn)動，之后就很容易出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，最容易出現(xiàn)的是腿部肌肉酸痛，這是人在運(yùn)動后肌肉產(chǎn)生乳酸造成的，過多的乳酸堆積會導(dǎo)致疼痛，但很多人不知道人體內(nèi)的乳酸是如何產(chǎn)生的，所以下面來詳細(xì)了解。
人體乳酸怎么產(chǎn)生的？
長期以來，乳酸一直被運(yùn)動教練、體育教師、運(yùn)動員、以及一般社會大眾，認(rèn)為是引起肌肉疲勞、肌肉酸痛、肌肉痙攣、無氧閾值和氧債的主要原因。其實(shí)，這種將運(yùn)動時或運(yùn)動后的特殊生理反應(yīng)，皆歸罪于乳酸的說法，早已被運(yùn)動生理學(xué)研究者否定。
除此之外，有關(guān)乳酸與「肌肉酸痛」密切關(guān)連的論調(diào)經(jīng)常被提出來，甚至在網(wǎng)絡(luò)上也經(jīng)常看到這些錯誤的信息?！复罅勘岙惢癁槿樗幔樗岫逊e造成爬山后肌肉酸痛）」。「因乳酸堆積而造成肌肉酸痛」?！搁L跑活動后產(chǎn)生肌肉酸痛的原因是機(jī)體處于缺氧狀態(tài)，產(chǎn)生大量乳酸）」。「少運(yùn)動的人，有氧代謝的能力亦通常較低，偶爾進(jìn)行運(yùn)動時，肌肉內(nèi)的血液供應(yīng)不足，就會產(chǎn)生一些酸性物質(zhì)（例：乳酸）。由于未能把這些物質(zhì)及時排出體外或氧化掉，積聚起來就會刺激到肌肉中的神經(jīng)末梢，或引起滲透壓的變化，令水分增加滲入肌肉纖維內(nèi)，使肌肉膨脹，這些現(xiàn)象都會導(dǎo)致肌肉酸痛……只要勤加鍛煉，運(yùn)動后就不會那么容易感到肌肉酸痛了」。
其實(shí)，乳酸在激烈運(yùn)動過程中的堆積，確實(shí)會形成肌肉pH值的下降，造成肌肉酵素活性的降低，進(jìn)而形成肌肉活動的疲勞現(xiàn)象（急性肌肉酸痛），但是，運(yùn)動后1至3天的遲發(fā)性肌肉酸痛（簡稱DOMS）現(xiàn)象，根本就與乳酸的形成沒有顯著關(guān)聯(lián)。
有兩個理由可以簡要說明乳酸與遲發(fā)性肌肉酸痛無關(guān)。
首先，在激烈運(yùn)動后1至2小時，血乳酸的濃度即恢復(fù)到安靜休息水準(zhǔn)，運(yùn)動后1至2天才出現(xiàn)遲發(fā)性肌肉酸痛的運(yùn)動者，其血乳酸的濃度根本沒有顯著上升；其次，一群同時參與跑步競賽的跑者，很有可能部份較少參賽者，會有遲發(fā)性肌肉酸痛的癥狀，
另一部份則沒有這種困擾。似乎，突然急劇增加運(yùn)動量與強(qiáng)度、進(jìn)行大量的肌肉離心收縮運(yùn)動，造成肌肉纖維的輕微斷裂傷害，才是遲發(fā)性肌肉酸痛的主要原因。
早期，乳酸被認(rèn)為是無氧性激烈運(yùn)動下的產(chǎn)物，肌肉在緩慢的氧化代謝過程中，并不會產(chǎn)生乳酸。人體在輕負(fù)荷的運(yùn)動條件下，會將葡萄糖分解代謝成丙酮酸，然后再代謝分解進(jìn)入Krebs循環(huán)，氧化產(chǎn)生大量能量。其實(shí)，這種說法并不正確。人體在安靜休息時，消化系統(tǒng)、骨胳肌、紅血球和肝臟等部位都會產(chǎn)生乳酸；血乳酸的排除，則透過循環(huán)系統(tǒng)的輸送，在肝臟與腎臟中再合成葡萄糖，或者直接氧化代謝產(chǎn)生能量。休息時，血中乳酸所以能夠維持1mM/L的原因，在于乳酸的產(chǎn)生與排除達(dá)到平衡。由于乳酸是糖解作用的產(chǎn)物（產(chǎn)生的速度快），而且分子較小、容易通過細(xì)胞膜，在葡萄糖的代謝反應(yīng)過程中，是相當(dāng)重要的中間產(chǎn)物。而且，人體飲食后也會增加血液中的乳酸濃度，同時達(dá)成降低胰島素分泌與輸送碳水化合物的雙重功能。
膽管硬化是很常見的疾病，膽管硬化通常是發(fā)生在老年人身上，而且大多數(shù)的膽管硬化患者通常都患有膽結(jié)石疾病，患上膽管硬化，一定要積極進(jìn)行治療，如果治療不及時是會很可能會引起肝癌的，在積極治療的同時，在飲食上也是需要引起注意的，飲食上盡量以清淡為主，保持良好的心態(tài)。
膽管硬化的后果是什么?
膽管硬化癥并不是一種十分嚴(yán)重的惡性腫瘤，但是這種疾病如果治療不及時，處理不當(dāng)?shù)脑挘彩菚l(fā)展成為惡性腫瘤。這種疾病患者會感覺到膽絞痛或者黃疸，這種疾病的治療，目前主要就是減少黃疸，控制感染，保護(hù)肝臟。
硬化性膽管炎的病因
1、可能是由于一些自身免疫性的疾病，比如說潰瘍性的結(jié)腸炎。這也就是說硬化性膽管炎的這種疾病可能是自身免疫的一種現(xiàn)象，是自身免疫的一種過程。
2、身體內(nèi)的一些細(xì)菌長期的，反復(fù)性的進(jìn)入到門脈循環(huán)系統(tǒng)中也可以導(dǎo)致門脈循環(huán)系統(tǒng)的異常，從而造成膽管發(fā)炎，也就是所說的膽管炎。
3、如果結(jié)腸長期受到慢性的病毒感染會造成膽汁的一個聚集，從而導(dǎo)致肝膽的功能的喪失，造成肝膽的損傷。
4、可能是由于膽管本身受到了損傷，比如一些免疫性的損傷，機(jī)械性的損傷，缺血性的損傷等等，都是造成膽管炎的一個主要的原因。
硬化性膽管炎的癥狀
這種病常常發(fā)生于男性而且以年輕的男性較為常見，通常跟一些炎癥性的腸病有關(guān)系，尤其是‘跟潰瘍性的結(jié)腸炎關(guān)系最為密切。這種病的前期通常不會有任何的不良反應(yīng)，這種病的隱形發(fā)病期病程很長，很緩慢，通常是漸漸的會出現(xiàn)一些身體上的乏力，皮膚的瘙癢以及一些黃疸的發(fā)生。
一般情況下，如果是細(xì)菌性的膽管炎，隨著病情的發(fā)展，患者的腹部右上方會出現(xiàn)疼痛，全身會有高熱且伴有寒戰(zhàn)的現(xiàn)象。到病情的后期，患者就會相繼的出現(xiàn)肝門脈高壓，肝功能的障礙，甚至肝功能的喪失，隨著病情的繼續(xù)發(fā)展，患者還有極大的可能性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以及一些脂溶性維生素的缺乏，如果在CT的檢查下，還可以發(fā)現(xiàn)患者的肝臟，脾臟都會發(fā)生腫大的癥狀，并伴有黃疸的現(xiàn)象。
甲狀腺、垂體和大腦是我們身體激素的一個平衡機(jī)制，相互影響、相互制衡，甲狀腺激素分泌減少對于新生兒來說影響到的就是他們的智力，而對于成年人來說甲狀腺的減少就是身體健康急劇下降，患者會出現(xiàn)記憶力衰退、貧血、身體頭暈畏冷等不良情況。甲狀腺激素分泌量減少有很大的原因是先天性缺陷，但是如果長期攝入的碘元素不足也會造成甲狀腺的不良。
甲狀腺偏低的癥狀和反應(yīng)
新生兒甲狀腺功能低下可能會導(dǎo)致出現(xiàn)嗜睡喂養(yǎng)困難,腹瀉腹脹等一系列問題。更有甚者,還會影響到孩子智力發(fā)育,使我們的新生兒出現(xiàn)智障的問題,會影響到孩子的正常生長。出現(xiàn)了這種問題我們一定要到醫(yī)院尋求專業(yè)的治療,日常多補(bǔ)充一些甲狀腺激素可以大大降低出現(xiàn)這種問題的幾率。
成人甲狀腺前期癥狀可能會導(dǎo)致我們出現(xiàn)連色蒼白目光呆滯等問題,可能會導(dǎo)致我們自身經(jīng)常出現(xiàn)怕冷的情況,會使我們自身的記憶力大大降低出現(xiàn),反映遲鈍的現(xiàn)象。還會導(dǎo)致我們出現(xiàn)貧血的問題,使我們自身出現(xiàn)頭暈頭疼的癥狀。很多甲狀腺功能低下患者朋友們還可能會增加自身出現(xiàn)心腦血管疾病的幾率,可能會導(dǎo)致我們自身的心音出現(xiàn)低弱的情況。
甲狀腺偏低是什么原因
甲狀腺發(fā)育不良或者先天性缺陷,等照常合成甲狀腺激素的一些酶缺乏,導(dǎo)致甲狀腺激素的合成發(fā)生障礙,而出現(xiàn)甲狀腺功能低下。正常情況下,全身的很多組織有甲狀腺激素的受體,有這種受體甲狀腺激素才能發(fā)揮作用,當(dāng)先天性原因引起組織的甲狀腺激素受體的缺陷,盡管甲狀腺激素的量充足,但也會因?yàn)槭荏w的缺陷,導(dǎo)致甲狀腺技術(shù)不能發(fā)揮正常的作用,從而導(dǎo)致甲低。
另外,長期缺碘會導(dǎo)致甲狀腺素的合成原料不足,進(jìn)而因甲狀腺激素的生產(chǎn)減少而導(dǎo)致甲狀腺功能低下。還有,在進(jìn)過甲狀腺手術(shù)時,講甲狀腺全部切除,或者切除的甲狀腺組織過多是,也可也引起甲低。部分甲狀腺功能亢進(jìn)的患者在進(jìn)行放射性治療時,用碘量過大,導(dǎo)致甲狀腺組織破壞過多,也可也出現(xiàn)甲低癥狀。各種的甲狀腺炎癥也可也造成甲狀腺組織的破壞,進(jìn)而可以影響甲狀腺功能,導(dǎo)致甲低。
甲狀腺功能減退的治療
甲狀腺制劑終身替代治療,早期輕型病例以口服甲狀腺片或左甲狀腺素為主。檢測甲狀腺功能,維持TSH在正常值范圍;中、晚期重型病例除口服甲狀腺片或左旋甲狀腺素外,需對癥治療如給氧、輸液、控制感染、控制心力衰竭等;嚴(yán)重腹瀉和脂痢時,甲減的治療需要增加甲狀腺制劑替代劑量,因正常人體內(nèi)1/3的甲狀腺激素由膽道排出,其中一半要經(jīng)腸道重吸收。嚴(yán)重腹瀉和脂痢使激素排泄增加,重吸收減少,所以替代劑量要增加。
經(jīng)期行房的后果
1、經(jīng)期行房的后果:女性會延長月經(jīng)時間
在同房的時候,雙方會由于興奮過度導(dǎo)致男性的生殖器官插入過深從而引起女性生殖器官充血。這樣一來,月經(jīng)量就會增多,月經(jīng)期間也就會隨之延長了。
2、經(jīng)期行房的后果:男女雙方都容易受到感染
月經(jīng)期同房時,月經(jīng)的分泌物會通過性交活動進(jìn)入男性的尿道,引發(fā)交叉感染,男性同胞,很有可能會患上尿道炎。除此之外男性的生殖器官也很容易將外界細(xì)菌帶入女性體內(nèi),由于體內(nèi)經(jīng)血很多細(xì)菌這類微生物很容易在其中滋生,從而擴(kuò)散到各個血管當(dāng)中,感染子宮內(nèi)膜嚴(yán)重的話,還會感染輸卵管。所以說,在月經(jīng)期同房受到傷害的不僅只有女性男性也是一樣。
3、經(jīng)期行房的后果:容易導(dǎo)致不孕
經(jīng)期同房,因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇,甚至進(jìn)入血液,可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生,從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。
4、經(jīng)期行房的后果:會導(dǎo)致男性發(fā)生尿道刺激癥
在經(jīng)期同房,女性的月經(jīng)分泌物進(jìn)入男性尿道,會使男子發(fā)生尿道刺激癥。另外,月經(jīng)期間陰道隨時可能流血,這時候同房容易把經(jīng)血弄到到處都是,恐怕多數(shù)人都不愿意這樣。
5、經(jīng)期行房的后果:女性會加重經(jīng)期不適癥狀
月經(jīng)來潮,子宮內(nèi)膜出血,一部分子宮內(nèi)膜破裂脫落,有些血管也開放暴露,此時性交,局部受到刺激后會增加月經(jīng)量,還會造成下腹重墜疼痛,同時還會延長行經(jīng)的日子,加重月經(jīng)期的不適癥狀。
6、經(jīng)期行房的后果:容易引起子宮內(nèi)膜異位癥
正常情況下子宮內(nèi)膜在經(jīng)期是隨月經(jīng)血流到外邊來的,如經(jīng)期過夫妻生活,當(dāng)女方興奮達(dá)到高峰的時候,子宮要發(fā)生收縮,此時已脫落在子宮腔的內(nèi)膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進(jìn)入輸卵管,沿輸卵管進(jìn)入腹腔,盆腔,無論落到哪一個地方就地生長,均發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。
經(jīng)期后多久可以同房
既然女性月經(jīng)剛完同房會給身體帶來不好的影響,那么,到底月經(jīng)完后幾天可以同房呢?一般來說,女性在經(jīng)期結(jié)束后一周左右可以有正常性生活。
月經(jīng)過后一周內(nèi)女性子宮還未完全恢復(fù),同房的話可能引起子宮腔充血,致使子宮腔內(nèi)膜再次出血,出現(xiàn)陰道流血的現(xiàn)象。陰道內(nèi)出血的環(huán)境使其難以抵抗外來菌的入侵,會加大女性患上子宮內(nèi)膜炎癥等婦科疾病的幾率。一般來說月經(jīng)前三天如果同房的話一般會影響體內(nèi)激素的水平產(chǎn)生波動,可能會使月經(jīng)提前或推遲,使月經(jīng)的量變多,月經(jīng)期間痛經(jīng)癥狀加重。
不僅經(jīng)期內(nèi)的性生活值得人們重視,在月經(jīng)剛完的一周之內(nèi),為了女性朋友的身體健康,性生活也要盡量加以控制。所以從安全角度出發(fā),最好還是選擇在經(jīng)期一周之后再同房,不打算懷孕的可以避開危險期性生活。
月經(jīng)結(jié)束后幾天是安全期
7天內(nèi)是相對安全期。
排卵期也就是我們所說的危險期,安全期就是非排卵期。經(jīng)期正常的女性,排卵期通常在兩次月經(jīng)的中間,也就是說經(jīng)期結(jié)束后2周左右會排卵。按照這個看,月經(jīng)結(jié)束后7天內(nèi)是相對安全期。
之所以是相對安全,是因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性都有不同程度的經(jīng)期紊亂。因此,排卵期是不確定的,就算在所謂的安全期內(nèi)同房,還是存在懷孕的風(fēng)險。
鍛煉和運(yùn)動對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常的重要的，我們在生活中經(jīng)常鍛煉和運(yùn)動，不僅可以幫助我們預(yù)防一些疾病，還能夠起到非常好的保健功效，尤其是對于幫助我們減少脂肪堆積的效果更是非常不錯的，所以我們建議大家在生活中每天進(jìn)行晨練。
我們大家在生活中一定要堅(jiān)持早睡早起，每天早上并且要多運(yùn)動和鍛煉，這樣既可以幫助我們增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠起到非常好的減少脂肪堆積的作用。早晨鍛煉身體所需要的熱量同樣是靠體內(nèi)蓄積的脂肪氧化來提供的。身體肥胖的人正是由于體重超標(biāo)，體內(nèi)脂肪堆積過多所造成的，因此減肥鍛煉一定要抓住早晨這個“黃金時間”。每天早起5分鐘，堅(jiān)持練習(xí)眼鏡蛇式的瑜伽動作，短短5分鐘就可以擁有迷人小蠻腰。身體緊靠床墊向后仰，感覺像是在伸懶腰，注意腹部一定要收緊，雙手每次曲動的時候一定要配合呼吸，發(fā)力的時候吐氣，還原的時候吸氣。
如果1周能做5次清晨健走，每次完成4500公尺的距離。除了運(yùn)動時可以消耗250-400卡，再加上運(yùn)動后的“附加價值”180-400卡，1個月可以減少1.8公斤的脂肪，1年就可以減少21公斤。這21公斤中，減掉的不是水分或肌肉，而是你最需要減少的脂肪。早上空腹運(yùn)動不健康，會出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定，一定要給肚子墊些底。當(dāng)然也不要吃飽，那也會影響運(yùn)動。所以我們大家在生活中運(yùn)動和鍛煉的時候也需要多注意，如果想要更好的減少脂肪堆積，那么早上最好不要空腹運(yùn)動，最好稍微吃點(diǎn)東西再去運(yùn)動。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，在生活中經(jīng)常晨練，那么對于幫助我們減少脂肪堆積的效果是非常不錯的，所以我們大家在生活中就要養(yǎng)成一個晨練的好習(xí)慣，另外，我們大家在生活中不能有熬夜的情況，最好按時作息，那么才能夠更好的減少脂肪堆積。
對于平時工作比較忙的人來說，常常會有不吃早餐的習(xí)慣，其實(shí)這是一種非常不好的生活習(xí)慣，如果時間比較長，對身體的健康危害是比較大的，人在起床以后身體要及時補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣才能夠保證一天的工作，如果不吃早餐常常會導(dǎo)致膽汁分泌受阻，長時間下來最容易造成膽囊炎的發(fā)生下面，我們來了解一下不吃早餐的后果。
不吃早餐的后果
1、不吃早餐容易發(fā)胖
根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們的證實(shí)，早餐是每個人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐還會使午飯吃得更多，造成身體消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆積，影響形體。
2、不吃早餐容易便秘
在三餐定時情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，有利身體排毒;反之若不吃早餐成習(xí)慣，就可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘。身體排毒不暢，毒素在體內(nèi)積累到一定程度就容易化作痘痘，通過這種激進(jìn)的方式排毒。
3、不吃早餐容易變老
早餐提供的能量和營養(yǎng)素在全天能量和營養(yǎng)素的攝取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐質(zhì)量不好，人體只得動用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之，會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴(yán)重時還會造成營養(yǎng)缺乏癥。
4、不吃早餐容易得病
不吃早餐，容易引發(fā)各種慢性疾?。何搁L時間處于饑餓狀態(tài)，容易造成胃炎、胃潰瘍;早餐不足，午餐就會因饑餓而大量進(jìn)食造成消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)腸胃疾病;不吃早餐會使血液中的血小板較容易粘聚在一起，從而增加心臟病發(fā)生的機(jī)率。
長期以來，乳酸，都是被誤解的，因?yàn)樵S多運(yùn)動教練、體育教師、運(yùn)動員以及一般社會大眾稱它為“疲勞素”，認(rèn)為它是引起肌肉疲勞、肌肉酸痛、肌肉痙攣的主要原因。其實(shí)，不是這樣的，現(xiàn)在我們說句公道話吧——這種將運(yùn)動時或運(yùn)動后的特殊生理反應(yīng)，皆歸罪于乳酸的說法，有定一道理但并不完全正確，而且早已被運(yùn)動生理學(xué)研究者否定。
即使我們在平靜時也是有乳酸產(chǎn)生的，它們主要由消化系統(tǒng)、骨骼肌肉和肝臟等部位產(chǎn)生。而且血中維持著1毫升乳酸濃度，因?yàn)槿樗岬漠a(chǎn)生與排除在體內(nèi)可以達(dá)到平衡。血乳酸的排除，主要通過循環(huán)系統(tǒng)的輸送，在肝臟與腎臟中再合成葡萄糖。另外，它還可以直接氧化代謝產(chǎn)生能量，可以說，乳酸在葡萄糖的代謝反應(yīng)過程中，是相當(dāng)重要的中間產(chǎn)物。而且，人體飲食后血液中的乳酸濃度會增加，同時人體也就達(dá)成降低膜島素分泌與輸送碳水化合物的雙重功能。
看到這里，我們就知道了曾經(jīng)所說的乳酸為無氧性激烈運(yùn)動下的產(chǎn)物，緩慢運(yùn)動不會產(chǎn)生乳酸也是錯誤的。劇烈運(yùn)動的確可以產(chǎn)生大量乳酸，但不代表緩慢運(yùn)動不會產(chǎn)生乳酸。
我們在劇烈運(yùn)動時，血液中乳酸的濃度會因?yàn)檫\(yùn)動的骨骼肌大大增加，然后，這些乳酸就會彌散到全身各部，并且這些彌散的乳酸和脂肪一樣，沒有得到很好的排泄，也會對人體產(chǎn)生危害。例如，乳酸過分增多，會使血液和體液的酸堿度（pH值）向酸性方面變化，形成人體代謝性酸中毒。而我們身體的這種酸性環(huán)境會影響很多生理過程，特別是干擾了從化學(xué)能轉(zhuǎn)變成為機(jī)械能的過程，影響肌肉收縮力量的產(chǎn)生，肌肉此時就會感到疲勞無力（急性肌肉酸痛）。
不過，運(yùn)動后1-3天后才發(fā)生的肌肉酸痛現(xiàn)象，和乳酸的形成就沒有什么太大關(guān)系了。因?yàn)檫\(yùn)動后體內(nèi)過量的乳酸會在1-2小時被完全清除，它對身體健康。因?yàn)檫\(yùn)動后體內(nèi)過量的乳酸會在1-2小時被完全清除，它對身體健康也就沒有什么影響了。
乳酸菌素片的作用
1、乳酸菌素片的作用
刺激腸道分泌抗體,提高腸道免疫力。
有選擇性殺死腸道致病菌,保護(hù)、促進(jìn)有益菌的生長。
成腸道保護(hù)層,阻止病原菌、病毒的侵襲。
調(diào)節(jié)腸粘膜電解質(zhì)的水分代謝平衡。
促進(jìn)胃液分泌,增強(qiáng)消化道功能。還可防止腸內(nèi)發(fā)酵、減少產(chǎn)氣。
2、乳酸菌素片的用法用量
乳酸菌素系脫脂牛乳經(jīng)噬酸性乳酸桿菌發(fā)酵制成,臨床上適用于用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。服用方法是嚼服。成人一次3~6片(按乳酸菌素計(jì)1.2-1.4克),一日3次。小兒一次1~2片(按乳酸菌素計(jì)0.4-0.8克),一日3次。在嚼服乳酸菌素片后,宜用溫水送服口內(nèi)的殘留藥糊。
3、乳酸菌素片長期服用有副作用嗎
最好是不要長時間的服用的,是藥三分毒。乳酸菌素片為消化類非處方藥藥品,用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。用藥2-4周,癥狀緩解就可以停藥。長期服用,沒有什么毒害。但是,一但身體產(chǎn)生依賴,腸胃功能可能會更弱。
4、乳酸菌素片的用藥注意事項(xiàng)
乳酸菌素片過敏者禁用過敏體質(zhì)者慎用;
如服用過量或出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)應(yīng)立即就醫(yī);
乳酸菌素片性狀發(fā)生改變時禁止使用;
乳酸菌素片放在兒童不能接觸的地方;
兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用;
如正在使用其他藥品,使用乳酸菌素片前請咨詢醫(yī)師或藥師。
孕婦能不能吃乳酸菌素片
乳酸菌素片能促進(jìn)胃液分泌,增強(qiáng)胃腸蠕動,促進(jìn)食物消化。固對消化不良引起的腹脹、腹瀉也有明顯效果,臨床上主要用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
從優(yōu)生優(yōu)育角度看來,懷孕前3個月及孕7月后是不提倡服用藥物的,而且有些藥物對胎兒有一定的影響。不能吃乳酸菌素片,孕婦是有禁忌的。建議您吃些清淡的,容易消化的,每次吃飯不要吃的太飽,八分飽吧,然后吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白之類的。吃晚飯之后不要立刻就去活動。
乳酸菌素片是不能與抗菌素合用的。因?yàn)槿樗峋厥巧锘钚晕镔|(zhì),抗菌素可抑制或減弱其生物活性,降低該藥的療效。除以上藥物外,磺胺類、呋喃唑酮類藥物,也不能與該藥合用。如果,該藥在使用的過程中確需與其他類藥物合用,則需咨詢醫(yī)生,以免影響藥效。
乳酸菌素片能治便秘嗎
乳酸菌素片是用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉,并沒有治療便秘的功效。
治療便秘的藥物推薦:
容積性瀉劑
主要包括可溶性纖維素(果膠、車前草、燕麥麩等)和不可溶性纖維(植物纖維、木質(zhì)素等)。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全,故對妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效,但不適于作為暫時性便秘的迅速通便治療。
潤滑性瀉劑
能潤滑腸壁,軟化大便,使糞便易于排出,使用方便,如開塞露、礦物油或液狀石蠟。
鹽類瀉劑
如硫酸鎂、鎂乳,這類藥可引起嚴(yán)重不良反應(yīng),臨床應(yīng)慎用。
滲透性瀉劑
常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用于糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施,是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。
刺激性瀉劑
包括含蒽醌類的植物性瀉藥(大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈)、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應(yīng)在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用,有的較為強(qiáng)烈,不適于長期使用。蒽醌類瀉劑長期應(yīng)用可造成結(jié)腸黑便病或?yàn)a藥結(jié)腸,引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經(jīng)叢,反而加重便秘,停藥后可逆。
促動力劑
莫沙必利、伊托必利有促胃腸動力作用,普盧卡比利可選擇性作用于結(jié)腸,可根據(jù)情況選用。
在日常的生活中，我們有時會因?yàn)槎喾N原因而被外來病毒所侵襲，這跟我們的身體的抵抗力息息相關(guān)，同時我們也應(yīng)該注意到出現(xiàn)高燒不退的現(xiàn)象時，我們應(yīng)該明確其帶來的嚴(yán)重后果，不要忽略其消極影響從而對身體造成比較嚴(yán)重的傷害，那樣是比較得不償失的，這需要引起我們的特別注意，那么高燒不退會帶來哪些后果呢?
1.易出現(xiàn)脫水：首先，由于人處于高燒不退的狀態(tài)下，身體的新陳代謝的頻率加快，對于水分的消耗增加，如果患者一直處于高燒不退的狀態(tài)下的話，容易引發(fā)身體脫水，那樣對于身體是有極大的傷害的，因?yàn)槿梭w的70%都是水分，水分是身體的重要組成部分，所以對于水分的補(bǔ)充我們需要多加留意。
2.引發(fā)腦水腫：其次，我們需要明確的是民間的說法是發(fā)燒對于大腦的發(fā)育有好處，但是需要注意的是如果出現(xiàn)持續(xù)性高燒不退的癥狀，那么容易引發(fā)腦水腫，從而造成神志不清、腦神經(jīng)損傷等情況，甚至有可能會對患者造成一生無法磨滅的不可逆的傷害，這是需要引起我們警惕的。
3.影響食欲：同時我們需要注意到持續(xù)性的高燒不退會導(dǎo)致胃液分泌減少，胃腸道的消化能力減弱，胃腸道的蠕動減慢，從而導(dǎo)致患者食欲下降，胃口不濟(jì)，如果長期處于這樣的狀態(tài)下很容易導(dǎo)致胃腸道疾病，對我們的身體產(chǎn)生不好的影響。
