脊椎不舒服應怎么緩解
脊椎養(yǎng)生適應人群。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“脊椎不舒服應怎么緩解”，相信能對大家有所幫助。
對于脊椎方面的疾病都是比較嚴重的，所以當我們感覺到脊椎有稍微一絲不舒服的時候就應該及時的臥床休息，當我們的脊椎得到充分的放松之后變成也容易快速恢復，在恢復變強的過程中，我們可以選擇用熱毛巾敷不舒服的部位，有助于內(nèi)部活血化瘀，那么脊椎不舒服該怎么緩解管用呢?
頸椎病的原因有哪些?
頸椎是人體活動度與負重較大的部位之一，特別是頸4.5和頸5.6椎間盤既是頸部的活動中心，又是承受壓力最大和較集中的部位。隨著年齡的增長和長期的勞損，以椎間盤變性為先導的頸段脊柱的退變，會產(chǎn)生各種臨床表現(xiàn)形成頸椎病。
除了我們常說的長期低頭看電腦、玩手機造成姿勢不正確等，躺在床上看書、看電視、高枕低枕、長時間低頭學習等會造成頸部過度勞損，也引起頸椎病的發(fā)生。另外外傷也是引發(fā)頸椎病的常見原因，一些病人因其他的疾病使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。
臨沂針灸推拿學校頸椎病有幾個類型?
頸椎病可以分為頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病。
①頸型頸椎?。侯i型頸椎病是由于頸部長期保持同一姿勢引起的，主要是指頸部肌肉、韌帶、關節(jié)出現(xiàn)損傷?；颊咧饕憩F(xiàn)為頸部易疲勞、頸部疼痛，不能長時間工作、看書寫字，給患者的生活帶來很多不便。
②椎動脈型頸椎病，椎動脈型頸椎病患者經(jīng)常會出現(xiàn)不同程度的眩暈，還會伴有惡心、嘔吐、耳鳴的癥狀。主要是因為壓迫到椎動脈引起的，特別是在轉頭時，患者頭暈的癥狀會更加明顯。
③脊髓型頸椎病，脊髓型頸椎病主要是頸部病變的部位壓迫到脊髓引起的，這種頸椎病一般比較嚴重，患者可出現(xiàn)上肢或下肢的麻木，嚴重的課出現(xiàn)活動不便，走路不穩(wěn)的癥狀。且這種頸椎病不可直接進行推拿按摩緩解。
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在生活當中，因為我們生活習慣的原因，每天吃飯不按時不定點，身體又缺乏運動，所以我們經(jīng)常會出現(xiàn)胃部不舒服的問題，那么出現(xiàn)這種問題的時候我們吃些什么可以有效的緩解胃部的這種問題呢?今天小編就為大家整理一些這方面的知識，幫助大家更好的對抗胃病這個普遍的問題。
1、面條
面條絕對是養(yǎng)胃的的第一大圣品，它含有豐富的營養(yǎng)和淀粉，煮熟之后非常容易就能夠被我們的身體吸收，同時再喝一碗熱乎乎的面湯，我們的胃部疼痛馬上就能夠得到緩解，因此胃部不舒服的患者們可以多吃一些面條。
2、小米
小米不僅含有豐富的維生素B族，它還具有很好的養(yǎng)胃、益氣、調(diào)節(jié)脾胃的功效，所以我們在胃部不舒服的時候也可以多喝一些小米熬成的粥，相信喝完之后胃疼一定能夠緩解不少。
3、木瓜鯇魚尾湯
通過名字大家就可以看出來這道湯中需要木瓜和鯇魚這兩種食材，因為木瓜當中含有豐富的蛋白酶物質(zhì)，它能夠促進我們的吸收，可以有效的緩解消化不良的癥狀，同時鯇魚具有暖胃健脾的功效，這兩種食物混合在一起做成的湯對于治療胃部問題具有非常好的作用。具體的做法是：首先將木瓜去皮切成小塊，然后將鯇魚在平底鍋當中煎成焦黃色，最后在鍋中加入適量的水分，將木瓜塊和姜絲放進去，開小火進行熬煮，大概一個小時左右一碗香噴噴有營養(yǎng)又養(yǎng)胃的湯就做好了，經(jīng)常喝這道湯我們的脾胃就會變得非常健康。
有很多人在緩解自己胃病的時候都會采取按摩的方式，因為中醫(yī)按摩的時候特別的舒服，按摩之后治療疾病的效果也比較好，能夠使我們渾身的氣血通暢，對于經(jīng)常感覺到胃不舒服的患者來說，可以自己在家里面進行按摩，只要掌握三個穴位就可以，那么胃不舒服該怎么按摩呢?
日常養(yǎng)胃可以按摩這三個穴位：
1.上脘穴
又稱上管，其深部連接著胃部賁門，肝部下緣及腹壁上的動靜支脈，中醫(yī)認為其屬“任脈地部經(jīng)水由此下行”，有和胃健脾、降逆利水的功用。在此處施治胃痛、嘔吐、吞酸、呃逆、腹脹、泄瀉、黃疸等都有一定的治療效果。取穴方法，仰臥，在臍上腹部前正中線上5寸處取穴，或者先找到中脘穴往上1寸。
2.中脘穴
主治消化系統(tǒng)疾病，按摩這個位置能夠加快胃部，對于腹脹、腹痛、便秘、黃疸等消化道疾病有一定的緩解效果。取穴方法，仰臥，在臍上腹中線上4寸，或者直接找肚臍和胸骨下端的中點即可。
3.下脘穴
位于人體的上腹部，深部連接著橫結腸，任脈經(jīng)水在此向下而行，具有疏導水濕的功能，按摩此處對于腹脹、腸鳴、嘔吐等都有一定的緩解作用。取穴方法：仰臥，在臍上腹中線上2寸，去掉小拇指大拇指后的三指以中指指節(jié)橫紋為準的寬度即為2寸。
這三個穴位的特點在于好認，并且可以在不需要別人輔助的情況下獨自完成按摩，在按摩的時候可以將食指和中指并攏，按照順時針方向分別按揉3分鐘左右即可達到刺激穴位的目的。當然，這里為大家介紹的只是最簡單的按摩方法，其他的還有艾條灸、刺灸法等方法，但因為操作要求較高，如果想采用的話提前咨詢專業(yè)醫(yī)師，尋求指導!
此外不管是冬天也好還是其他季節(jié)也好，按摩這三個穴位都可以起緩解胃腸疾病、護胃養(yǎng)胃的作用，大家可以長期堅持下去。
腋窩部分是胳膊最深處，如果發(fā)現(xiàn)腋窩不舒服就代表身體出現(xiàn)了異常情況，因為這個部分分布著很多神經(jīng)系統(tǒng)和淋巴器官，而且這個部分還連著乳房，對于女性朋友來說，大部分原因是由于線細胞堵塞造成毒素堆積的太多，可以吃一些疏通經(jīng)絡的藥品來治療，但是一定要注意適量的體育運動。
腋窩(拼音yè wō )，俗稱“胳肢窩”，其間皮層多汗腺。分布有支配上肢的神經(jīng)和血管，窩內(nèi)還有淋巴結群，匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，被醫(yī)家稱為“人體三大保健特區(qū)”(其余兩處指背間和臍部)。
從解剖角度看，腋窩內(nèi)有豐富的脂肪組織，并有支配上肢的重要神經(jīng)和血管通過。窩內(nèi)還有淋巴結群，上肢、胸壁和背部淺層的淋巴匯集于此。如果上述這些部位有炎癥甚或發(fā)生癌腫時。腋窩的淋巴結常會腫大起來，因此。平時檢查一下腋窩淋巴結的狀況。實有及早發(fā)現(xiàn)病變以便及早治療的意義。
研究者認為，經(jīng)常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、調(diào)和氣血、強身抗老的作用。具體說來。一可促進全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，從而使機體獲得更多的養(yǎng)分和氧氣;二可增強諸多器官的功能。提高機體代謝能力：三可刺激各種感覺器官，使之對外界的反應更加靈敏。按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，用手指適度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏約3分鐘即可。最好早晚各按捏1次。
腋窩頂端動脈搏動處有一穴位，日“極泉”。中醫(yī)學認為，針灸或按摩極泉穴，有防治心臟病、肩周炎、乳腺病等的作用。
右腎不舒服這是許多人都會出現(xiàn)有的一種情況，引起原因是很多的，比如有可能是因為腎結石從而引起的、有可能是因為腎囊腫這種病癥而引起的、也有可能是因為腎炎而引起的并且也有可能是一些不良的生活習慣而引起的。面對這種情況需要人們能夠格外注重，下面就來詳細介紹一下右腎不舒服是怎么回事。
原因:
一、感染
腎感染可以說是比較嚴重的病癥，感染性病菌進入人體后，或者自身存在的病灶通過血液，循環(huán)至腎部引起發(fā)炎和浮腫就是腎感染。大部分是因為膀胱中的病菌進入腎臟引起。
因此我們再排尿的時候要一口氣將所有的尿排出，排干凈，不然余尿容易產(chǎn)生病菌造成感染。
平常要多飲水，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。發(fā)現(xiàn)不適要引起重視，及時就醫(yī)。
二、腎結石
腎結石誘發(fā)的因素有很多種，種族、遺傳、生活環(huán)境、飲食習慣都有關系。表現(xiàn)為腰腹部絞痛，惡心，嘔吐，煩躁不安，腹脹，血尿，畏寒發(fā)熱，疼痛難忍等。
腎結石分類很多，結石部位也不一樣，癥狀的程度也各不相同，一旦懷疑，要及時到醫(yī)院檢查，一般都能治愈不復發(fā)。
三、腎囊腫
醫(yī)學上一般分為單純腎囊腫和遺傳腎囊腫，一般都是單純腎囊腫，而且多發(fā)于高齡男性。
腎囊腫一般沒有癥狀，只有當囊腫壓迫引起血管閉塞或尿路梗阻時可出現(xiàn)相應表現(xiàn)，可能對腎功能產(chǎn)生一些影響。
如果影響不大，則定期檢查就可以了，如果太大了而且引發(fā)疼痛或者是無法排尿，那就要去做治療或者手術。
四、勞累
所謂五勞七傷，腎臟需要休息。過度勞累使腎臟不堪重負，應當注意休息，可以適當喝點藥酒，最好請?？浦嗅t(yī)看一下，再根據(jù)醫(yī)生診斷結果，選擇泡什么樣的藥酒。不能再網(wǎng)上隨便查一個，拿著就泡一缸喝，可能會起反作用。
不要腎陽虛，搞個補腎陰虛的方子，最后南轅北轍，于事無益。
五、腎炎
它分為急性、慢性、附屬器官炎癥，表現(xiàn)為乏力，腰部疼痛，水腫，高血壓，腎功能異常，尿量減少，充血性心力衰竭等。這是比較復雜的問題，最好上好一點的醫(yī)院檢查治療。腎炎嚴重者可能要換腎，所以不得不重視。
現(xiàn)代醫(yī)學根據(jù)不同癥狀及程度，治療方式有去除誘因的一般治療、針對病因和發(fā)病機制的治療方式，合并癥及并發(fā)癥的治療方式和腎臟替代治療方式。
六、不當?shù)淖飨⒒蛘呖v欲過度
部分人不適合午休，尤其是伏案午睡，午休過后會感到腎臟隱隱刺痛?；蛘呓?jīng)常熬夜，休息時間嚴重不足，加重腎臟負荷。
還有部分人，不愛惜身體，縱欲過度亦有可能造成這種現(xiàn)象。
為了終身幸福，我們要勞逸結合，合理房事，適當運動，補充膳食營養(yǎng)，減少毒素的攝入。
蜂蜜：
蜂蜜是天然滋養(yǎng)食品，具有潤燥解毒的功效。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分鐘后咽下，可快速緩解咳嗽、嗓干的病情。這種方法的副作用是傷牙，要及時刷牙漱口。
桔子加鹽：
教你一個快速潤嗓的小偏方，就是將桔子榨成汁，加少許鹽,攪拌均勻后喝下去。
水果和水：
在嗓子發(fā)干時，可以加大吃水果的量，尤其是甜葡萄、蘋果、香水梨等甜果汁多的水果。
少講話、多休息：
疲勞過度會降低免疫力，加重病情。嗓子干的時候，不要講太多話，特別是不要高聲講話，否則會加重病情。
飲食上不可犯的忌諱：
飲食要清淡，不宜太咸，不宜吃辣椒，不宜喝酒，太咸太辣都會引發(fā)咽炎。
空氣質(zhì)量：
保持空氣質(zhì)量，室內(nèi)勤通風，保持濕度。
相信很多人在生活中都會出現(xiàn)喉嚨不適的情況，出現(xiàn)這樣的情況，在治療上也是方法比較多的，但是需要針對性的了解嚴重程度以及病因以后才可以。下面為大家介紹的則是關于喉嚨不適問題如何治療。
喉嚨不舒服怎么辦
出現(xiàn)喉嚨不舒服的情況是有很多種的，比如說我們常說到的慢性咽炎、扁桃體炎等等都是會引起的。如果出現(xiàn)喉嚨不舒服的情況，我們首先需要確定的就是問題嚴重不嚴重，因為兩者的治療上是有很大差別的。
如果是比較嚴重的喉嚨不舒服，那么就是需要及時的就醫(yī)，這樣才能有專業(yè)的方法進行及時有效的改善。在治療的時候主要是使用消炎藥為主，而消炎藥又分為抗生素以及中成類的消炎藥。
同時在平時的生活中還要注意經(jīng)常喝水，在保證喉嚨清潔的同時，這樣可以有效的抑制細菌的滋生。
喉嚨不舒服吃什么藥
1、如果喉嚨疼痛，并且伴隨著沙啞的情況，這個問題多是因為扁桃體炎或者喉炎問題，建議服用一些消炎的慢嚴舒膠囊、吳太咽炎片進行治療，同時在飲食上一定是需要清淡的，一些刺激性的食物都是不能吃的。
2、如果是因為病毒引起的喉嚨疼痛，這個時候建議食用一些具有殺菌效果的藥物來進行治療，比如一些含酚的含片效果還是不錯的。因為酚具有可以消滅細菌的作用，尤其是在抵抗殺菌侵襲方面作用也是非常強的。
3、如果是因為上火問題引起的咽喉炎，那么使用一些中醫(yī)中藥來進行治療效果還是不錯的。比如慢嚴舒寧清喉利咽顆粒等都是不錯的，這些藥物在滋潤咽喉的同時，還具有可以保護聲帶的作用。
4、如果咽喉炎處于急性期的時候，建議可以服用一些小蘇打、琥乙紅霉素等藥物來進行幫助消炎。如果情況相對比較嚴重的時候，需要輸液來進行抗炎治療。
5、如果是因為感冒引起的喉嚨疼痛的問題，則是需要使用人工牛黃、煙酸金剛烷胺等來進行治療，因為這些藥物對于防治感冒方面的效果都是非常不錯的。
喉嚨不舒服食療方法
蜜棗甘草湯
做法：將蜜棗和生甘草放入到清水中清洗干凈以后，放入到鍋中，加入適量的清水，最后取水飲用即可，建議每天服用兩次。
功效：對于慢性支氣管炎、咽喉干痛情況有著非常不錯的效果。
荸薺蘿卜湯
做法：將荸薺清洗干凈以后，去皮切成小塊，再將蘿卜同樣是切成小塊，將兩種食物放入到榨汁機中打成汁，堅持一個星期每天一杯就可以了。
功效：對于喉嚨疼痛，出現(xiàn)聲音嘶啞的情況，有著不錯的效果。
生梨青果茶
做法：準備梨和青果去皮以后搗爛，然后開水沖服就可以了。
功效：水口干、喉嚨疼痛的情況有不錯的效果。
涼拌紫蘇葉
做法：準備紫蘇葉、蔥和青椒清洗干凈以后，切碎，直接用鹽以及適量的香油攪拌均勻以后就可以食用了。
功效：紫蘇葉對于外感風寒引起的咽喉疼痛有著不錯的效果。
蔥白利咽湯
做法：準備適量的芥梗和甘草清洗干凈以后，加入沸水中煮沸，然后加入適量的蔥白悶熱以后，每天服用一次就可以了。
功效：這款蔥白湯在解毒、清咽喉方面效果非常不錯。
喉嚨不舒服能吃水果嗎
1、梨：梨是我們大家熟知的營養(yǎng)價值高，并且水分含量高的水果，具有不錯的清熱、化痰、潤燥等等效果，同時還可以為什么補充足夠多的水分。改善肺部不適的情況，效果還是非常不錯的。
2、蘋果：蘋果是我們公認的價值高的水果，幾乎是你需要的所有的成分在蘋果中都會存在，尤其是其中的維生素C不僅具有保護心臟的作用，同時還可以生津、清熱、潤肺。
3、枇杷：枇杷中含有人體所需的維生素、葡萄糖、果糖等等成分，這些物質(zhì)在潤肺、滋潤喉嚨方面效果還是非常不錯的，同時對于一些慢性咽喉炎問題也有著不錯的滋潤的作用。
4、甘蔗：甘蔗中含有大量的糖分、水分、脂肪、蛋白質(zhì)等等成分，這些物質(zhì)在潤燥、解渴、尤其是對于咽喉炎問題可以起到不錯的效果。
上文中為大家詳細的介紹了一下在平時適合大家可以緩解喉嚨疼痛的情況，大家在平時可以根據(jù)自己的情況進行改善。如果是相比較之下比較嚴重的喉嚨疼的問題，建議大家還是及時的就醫(yī)進行診療。
胃是人體很重要的器官，因為它是消化食物的器官，并且進行吸收，若是胃出現(xiàn)問題，那么我們身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)就無法消化吸收了，身體的健康自然就會受到威脅，由此可見，對于胃的養(yǎng)護是必需要做好，那么當胃不舒服的時候，到底應該怎么做呢?下面一起來看看。
胃不舒服怎么辦
1、飲食方面：當我們的胃不舒服的時候，一定要在飲食上面著手，有些人為了減肥就會強度進行節(jié)食，一天之中只會吃一餐，這樣的做法其實等于自殘，胃是受不了的，因為白天胃需要有一定的食物進行消化，不然胃酸就會傷害到胃。而且對于早餐而言，更是一天之最，早餐是必需要吃的。我們在日常飲食上可以多吃一些對胃有好處的食物，比如土豆、芋頭、葡萄酒等等的食物，從而中和體內(nèi)的胃酸，而且每次吃飯的時候不要過于飽腹，避免給胃帶來負擔，而且適當飲用酸奶，可以改善腸道的緩解，加快食物的消化。
當天氣炎熱的時候，我們盡量克制一下不要吃太多過于冷的食物，這對于身體而言，刺激性過大了，尤其對于胃而言，很容易使得胃受到刺激，而且豆類、豆制品等等這一類也盡量少食用，以免產(chǎn)生胃脹氣。
2、運動方面：當我們的胃不舒服的時候，我們可以直接跪在地上，將上半身打直，雙手自然的擺放，同時臀部緩慢地壓在腳裸上，整個過程中呼吸都是保持均勻的，維持一分鐘左右，然后放松身體，將上半身繼續(xù)向前延伸，重復這組動作五次，會緩解胃不舒服。
3、精神方面：當我們的身體不舒服的時候，情緒會表現(xiàn)得很直接，當胃不舒服的時候，我們的情緒肯定是不好的，這個時候就需要調(diào)節(jié)情緒了，我們應該學會暗示，告訴自己，忍一下就好了，過一會兒就好了，而且在疼痛的時候你要去一些其它的事兒去分散自己的注意力，從而對于胃部的保暖工作一定要做到位，避免寒氣進入胃部。
胃不舒服吃什么好
1、紅薯：紅薯是屬于平性，味道偏甘甜，可以滋補脾胃，可以使得脂肪無法堆積在體內(nèi)從而有減肥的作用。
2、牛奶：牛奶也屬于平性，主要滋補這肺部和胃部。它可以加速大腸的蠕動速度，那么食物消化速度就會加快，可以有效改善便秘，但是腹瀉患者就不要食用了。
3、蘋果：蘋果是屬于涼性的，但是也是滋補這胃部。
從上文可以知曉，當我們胃部不舒服的時候一定要改善自己的飲食，而且要按時吃飯，切不可無規(guī)律的飲食。
膝關節(jié)是人體重要的關節(jié)之一，它的健康直接關系著我們的身體健康。膝蓋疼痛是生活中比較常見的現(xiàn)象，一般是由于年齡增長關節(jié)老化、過度勞累造成外部損傷、不注意膝蓋保護受涼受寒等，都是造成膝關節(jié)不舒服的原因，要想膝蓋健康，就要注意膝蓋保暖，減少負重。
此外，以下幾種情況也會導致膝關節(jié)疼痛：
一.膝關節(jié)骨性關節(jié)炎
大多數(shù)中老年，尤其女性經(jīng)常會患有膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，這種疾病主要由超重負荷導致，其表現(xiàn)癥狀一般為膝關節(jié)腫脹酸痛，活動時可能會伴隨內(nèi)側疼痛和出現(xiàn)摩擦聲音，若仔細檢查膝蓋部可能會發(fā)現(xiàn)其出現(xiàn)畸形內(nèi)翻。
二.膝關節(jié)韌帶損傷
膝關節(jié)韌帶損傷比較常見，通常由膝關節(jié)微屈時突然受力導致失去穩(wěn)定性從而引起內(nèi)側或外側副韌帶損傷，其表現(xiàn)癥狀一般為膝關節(jié)內(nèi)側疼痛，且有腫脹，小腿受外力向外展開時疼痛加劇，幾天后會產(chǎn)生瘀斑，患有膝關節(jié)韌帶損傷的患者一般都有明確的外傷史。
三.膝關節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎
患者由于受外傷或者勞損過度等原因會對膝關節(jié)滑膜造成損傷，導致滑膜細胞分泌的滑液大量堆積，增加關節(jié)內(nèi)壓力，在未及時消除的情況下很容易導致關節(jié)粘連，其表現(xiàn)癥狀一般為滑膜易出現(xiàn)發(fā)澀摩擦的聲音，膝關節(jié)主動極度伸直時或在受一定阻力的情況下伸直或彎曲時，髕骨下部疼痛加劇。
四.脂肪墊勞損
經(jīng)常步行、攀巖、上下蹲起頻繁的30歲以上人群常出現(xiàn)脂肪墊勞損的現(xiàn)象。患者由于受外傷或者長期摩擦等原因會引起脂肪墊充血變厚，引發(fā)關節(jié)炎癥，或使脂肪墊粘連髕韌帶，破壞膝關節(jié)穩(wěn)定，造成膝關節(jié)活動受限。其表現(xiàn)癥狀一般為膝關節(jié)疼痛，完全伸直時疼痛加劇，重度勞累后疼痛明顯。
五.半月板損傷
一些運動員經(jīng)常會出現(xiàn)半月板損傷，其表現(xiàn)癥狀一般為膝部撕裂感明顯，同時伴隨關節(jié)疼痛，行動受限，若固定雙腳，在下肢負重，膝蓋微屈時，突然過度拉伸膝蓋將很可能引發(fā)半月板撕裂。
如果你的膝蓋出現(xiàn)以上任何一個表現(xiàn)癥狀，都應該盡早去醫(yī)院仔細檢查，咨詢醫(yī)生，篩查病因，避免惡化。與此同時，我們還可以在日常多注意以下幾點，做好膝蓋疼痛的預防和保健：
1.控制體重
肥胖將增加膝蓋負擔，加劇膝關節(jié)的磨損，想要保護膝關節(jié)，保持體重正常很有必要。
2.運動須知
首先要選擇大小合適，具有一定緩沖功能的運動鞋，足部畸形、平足的人須在醫(yī)師建議下選擇特殊的運動鞋;其次，運動前要做好熱身運動，激活膝關節(jié)功能;最后，運動量要根據(jù)個人情況而定，并不是運動量越多越好，過度運動將導致膝蓋勞損;另外，跑步時應當避開水泥路面，盡量選擇柔軟的地面，最好在專業(yè)的塑膠跑道上跑步。
膝蓋疼痛不容忽視，出現(xiàn)癥狀時我們一定要明確原因，及時治療，尤其中老年患者，千萬不可自行診治或依賴不正規(guī)醫(yī)療機構采取偏方等治療方式，加劇惡化。
甲亢是我們在生活當中不比較常見的一種疾病，當患者發(fā)病的時候會感覺到甲狀腺出現(xiàn)明顯的腫大、眼睛有突出的現(xiàn)象以及患者會出現(xiàn)脾氣變差，經(jīng)常的感覺到心煩意亂，甚至會感覺全身都難受，當患者出現(xiàn)甲亢的癥狀時就要到醫(yī)院進行相關的檢查，在醫(yī)生的指導下做有效的治療。
甲亢眼睛不舒服
首先要控制甲亢，輕度可以帶眼有色眼鏡用人工淚液保護角膜，避免吸煙，中到重度的眼病患者可以用糖皮質(zhì)激素放射治療眶減壓手術。出現(xiàn)咽喉壓迫癥狀，主要是由于甲狀腺腺體增大，擠壓到該部位。建議到當?shù)毓⑨t(yī)院的核醫(yī)學科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導下，進一步的完善相關檢查，明確具體情況，便于進一步治療。
一、甲亢的癥狀
1、眼球突出：
甲亢對于患者的眼睛有著極大的影響，甲亢的癥狀的眼球突出有良性突眼和惡性突眼2種，前者占突眼癥的大多數(shù)。一般為雙側，偶見單側，或一眼先突出另一眼后突出。良性突眼主要表現(xiàn)為眼裂增寬，兩眼直瞪，少眨眼。
2、甲狀腺腫大：
眼球突出多呈雙側彌漫性腫大，腺體質(zhì)地柔軟或中等硬，隨吞咽動作上下移動。因腺體內(nèi)血管擴張、血流加速，所以局部可聽到血管雜音，觸診能捫及震顫。少數(shù)病人可伴有結節(jié)。
3、高代謝癥群：
這種癥狀表現(xiàn)分別是怕熱，皮膚紅澗、多汗，低熱，溫暖、濕潤，消瘦、肌肉無力，容易疲乏。
4、神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高的癥狀：
此癥狀表現(xiàn)為神經(jīng)過敏、易激動、性情急躁、火眠、多夢、思想不集中，雙手平伸時有細微震顫，伸舌可見舌細微震顫。
5、消化系統(tǒng)癥狀：
食欲亢進，飯量明顯多于常人。甲亢的癥狀還表現(xiàn)為腹瀉，大便次數(shù)增多，每天2-4次。肝臟和脾臟可輕度增大。有的患者出現(xiàn)黃疽、轉氨酶增高。
6、全身癥狀：
常有不同程度的肌無力、肌肉消瘦、肌萎縮，發(fā)生全身肌肉萎縮，稱為慢性甲亢性肌病。甲亢的癥狀還可伴發(fā)周期性麻痹和重癥肌無力。
近期北方已經(jīng)開啟了供暖模式，但同時人們也感受到了暖氣帶來燥熱，有一些朋友還因此出現(xiàn)了皮膚干燥、流鼻血等癥狀，這個時候應該如何緩解身體不適呢？下面就跟著小編來了解下吧。
暖氣太燥應該如何緩解不適
北方已開啟供暖模式，再加上北方特有的干燥氣候，出現(xiàn)皮膚干燥皴裂、口干舌燥、咽喉干痛已經(jīng)是最輕的癥狀了。重者就很可能口舌生瘡、流鼻血、麥粒腫等熱毒外發(fā)癥狀紛紛登場。
那如何在享受暖氣帶來的溫暖的同時，避免燥熱產(chǎn)生的不適？其實只要注意以下幾點就可以了：
一是外套要厚，打底要薄，方便穿和脫，減少因室內(nèi)溫度高又穿的多引起的集熱；
二是增加室內(nèi)濕度，加濕器，多養(yǎng)水生植物，并定時開窗通風換氣；
三是適當飲食，適量吃水果，尤其是涼性的，例如梨，柚子等時令水果，這些水果祛火的效果較好。已經(jīng)上火的人，要避免吃熱性的水果和食物，例如橘子、龍眼、巧克力、麻辣火鍋等。多喝水，可加入百合、麥冬、胖大海之類性涼滋陰潤燥的藥材。
供暖以后要預防這些疾病
來暖氣后，室內(nèi)干燥，丟失的水分就更多，長時間處于這樣的環(huán)境中，心血管、泌尿系統(tǒng)等身體五大部位都會跟著遭殃.
呼吸系統(tǒng)癥狀：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶
呼吸道如果是持續(xù)長時間缺水，就會導致呼吸道黏膜的分泌物減少，灰塵、細菌等也就會趁機附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，還容易引發(fā)上呼吸道感染，發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。屋里有了暖氣后，干燥溫暖的室內(nèi)無異于給病菌的生長提供了溫床。當空氣濕度低于40%的時候，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細菌繁殖速度會加快，隨著空氣中的灰塵擴散引發(fā)疾病。
心血管癥狀：心慌、胸悶、頭暈眼花、血液黏度高、血壓改變
心血管系統(tǒng)推動全身的血液循環(huán)，暖氣過熱搶走人體的水分，會導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。
另外，屋里暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導致血壓波動大、冠狀動脈不堪重負,引發(fā)冠心病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，暖氣病引發(fā)的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀。
泌尿系統(tǒng)癥狀：尿量減少、尿道感染、尿路結石
來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多，如果你又經(jīng)常忘喝水，尿量也就會越來越少。正常人尿量應該在每天1500~2000毫升左右，這個容量的尿量能起到?jīng)_洗尿路、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用，如果尿量過少，就不能正常沖洗我們的尿路了，這樣就會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。
長期呆在暖氣屋里的人，更應該多喝水，不妨隨身帶個密封嚴實的小水杯，裝上水，就不至于總不記得喝水。
皮膚癥狀：容易干燥、瘙癢、出現(xiàn)皺紋
來了暖氣后，室內(nèi)溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。人們以為這樣不會得濕疹了，其實，皮膚干燥，缺少水分滋養(yǎng)的皮膚會瘙癢，癢了多難受呀，那就撓一下唄，可不當抓撓還會弄破了皮膚，也就難免造成濕疹。
另外，冬季戶外風大物燥，室內(nèi)室外的環(huán)境變化會影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。同時眼結膜干燥極易增加患紅眼病的風險。
