緩解腹部不舒服的小妙招
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老年人的上腹部不適，包括上腹部隱痛、飽脹，伴隨而來的癥狀是食欲減退，進(jìn)食量少或惡心、嘔吐、噯氣、季肋脹痛、排便習(xí)慣與次數(shù)的改變等。遇到這些情況，老年朋友的家人應(yīng)予重視，盡早帶他們到醫(yī)院看醫(yī)師，進(jìn)行必要的檢查、診斷與治療。
走路
美國馬里蘭州切維柴斯女性消化中心創(chuàng)建人羅賓娜楚特肯醫(yī)學(xué)博士說，腹痛時(shí)快走10~15分鐘會(huì)產(chǎn)生奇效。缺少鍛煉，胃腸就會(huì)蠕動(dòng)慢，引發(fā)胃腸痙攣和便秘。
指壓
專家指出，應(yīng)激反應(yīng)是腹痛的常見原因，指壓可幫患者放松。四指并攏，輕輕按壓肚臍，呈環(huán)狀進(jìn)行。
少吃
吃得過多會(huì)引發(fā)腹痛。可暫時(shí)讓身體遠(yuǎn)離食物。要吃一天流食，菜湯、水或者果汁都行。
服用益生菌
有一種益生菌制劑含有嬰兒雙歧桿菌35624，會(huì)讓腸易激綜合征癥狀得到緩解。
喝茶
一杯熱薄荷茶會(huì)讓腹肌放松。薄荷中的油脂跟治療腸易激綜合征的藥物效果一樣。
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最近有朋友反應(yīng)說發(fā)現(xiàn)自己的右上腹部不舒服，這到底是怎么回事，什么原因呢？今天小編就為大家詳細(xì)的講講，希望對你能夠起到幫助作用，一起來看看吧！
右上腹是肝膽的位置。肝出問題很容易造成全身的消化道癥狀，上吐下瀉，以及營養(yǎng)攝入不足。后果就是體循環(huán)失調(diào)，水電解質(zhì)失調(diào)，頭昏乏力惡心之類的。或者是膽囊結(jié)石滑入管道，引起膽道梗阻，甚至引起膽總管末端與胰腺管匯合地方的梗阻。
如此就會(huì)導(dǎo)致膽汁胰液排入十二指腸的量減少，也會(huì)造成你所說的癥狀。但是因?yàn)榭赡苁窃缙诓〕袒蜉p型癥狀，因此黃疸沒有發(fā)生，也無從判斷。?
總體來說，右上腹脹痛——膽囊炎，膽管炎，肝炎，肝硬化，都有可能。做膽道造影就可以確診——經(jīng)皮肝穿刺，十二指腸逆行造影，b超。 上腹脹——幽門梗阻，神經(jīng)性的胃麻痹，胃潰瘍，慢性胃炎都有可能。胃鏡+活檢可以確診。
通過小編上面的分享，你對于右腹部不舒服的事情是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，就要注意自己的身體保健哦，做好個(gè)人的調(diào)理哦！
大家都知道，頭重眼脹已經(jīng)成為嚴(yán)重困擾人們生活的疾病，至今沒有完全去除病根的方法。頭重眼脹是由于不關(guān)注用眼健康的原因造成的，大家要對于自己的生活習(xí)慣有所轉(zhuǎn)變。頭重眼脹導(dǎo)致患者無法樂觀的面對生活，對于雙眼影響是很嚴(yán)重的。相關(guān)人員希望解決頭重眼脹，應(yīng)該盡快眼科請醫(yī)生進(jìn)行全面治療。跟著小編看一下，頭不舒服眼睛也不舒服怎么辦？
1、
穴位按壓。眼周有6個(gè)對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內(nèi)眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)、太陽穴(鬢角凹陷處)、承泣穴(眼球中央下端眼窩凹陷處)。按壓時(shí)，從睛明穴至絲竹空穴依次按壓，每個(gè)穴位用食指按壓5秒，重復(fù)3遍以上。2、
敷毛巾。眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循環(huán)不良的信號，可采取熱敷法。將濕毛巾放入微波爐加熱30~50秒，等到不燙手時(shí)，敷于眼皮1~2分鐘，有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲，則是眼睛“上火”、有炎癥的信號，此時(shí)宜用毛巾冷敷1~2分鐘。3
、
眼球操。長時(shí)間盯著電腦或手機(jī)，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)眼睛焦點(diǎn)的肌肉就會(huì)疲勞，這種情況下，做套眼球體操：迅速閉眼，猛然張開;然后頭部保持不動(dòng)，眼球依次向右、左、上、下轉(zhuǎn)動(dòng)。以上動(dòng)作重復(fù)2~3遍。4、
遠(yuǎn)觀法。日本眼科學(xué)會(huì)常任理事、眼科醫(yī)生石川丸子在《5分鐘恢復(fù)視力法》一書中提到，抬眼看看遠(yuǎn)處3~5秒，可有效緩解因長時(shí)間近距離視物造成的眼疲勞。要注意的是，看得太遠(yuǎn)反而無效，可以抬頭看看天花板，或回頭看看房間另一端的墻壁。中藥食療調(diào)理人體的氣血，而且中藥還可以進(jìn)行保守治療的作用，很多患有疾病的患者會(huì)利用中藥來治療自己的病情，可是有的朋友買腸胃卻承受不了中藥的藥力，比如說，喝中藥胃不舒服，那么這種現(xiàn)象我該怎么辦呢。
中藥十種服法
餐前服：一般在飯前30－60分鐘服藥。用于治療肝腎虛癥和腸胃病，以及腰以下疾病的藥均宜餐前服。因?yàn)樵谖缚諣顟B(tài)下，藥性容易下達(dá)，藥液能直接與消化道粘膜接觸，較快地通過胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
餐后服：一般在飯后15－30分鐘服藥。用于心肺胸膈、胃脘以上的病癥，或因?qū)ο烙写碳ぷ饔玫乃?，或毒性較大的藥，均宜在飯后服用，以免吸收太快而發(fā)生副作用。
餐間服：即在兩餐之間服藥，避免食物對藥物的影響，常用于治療脾胃病。
睡前服：一般在睡前15－30分鐘服用。補(bǔ)心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物，以及有積滯、胸膈病等，用藥后應(yīng)仰臥；有心、口、耳病等，服藥后宜去枕而臥；有左右兩肋病癥時(shí)，服藥后應(yīng)按藥性的升降作用選擇睡姿，如藥性升發(fā)，應(yīng)擇健康部位側(cè)臥，如藥性沉降，應(yīng)擇患病部位側(cè)臥。
隔夜服：主要是指驅(qū)蟲藥。睡前服一次，第二天早晨空腹再服用一次，以便將蟲殺死排出體外。
沖服：沉香、木香等貴重藥物或芳香藥，久煎影響藥力，有時(shí)要沖服，即先將藥物置入杯中，乘熱將藥沖入，溫浸片刻再服。肉桂、藏紅花等熱水浸泡后即可服用，以免久煎使藥物的有效成分揮發(fā)。
冷服：在藥液冷卻后服。解毒藥、止吐藥、清熱藥均宜冷服。
溫服：藥煎好后放一會(huì)，待其不冷不熱時(shí)服。凡平和補(bǔ)益藥均宜溫服。
熱服：在藥液比較熱時(shí)服用。凡解表藥宜趁熱服下，以達(dá)到發(fā)汗的目的，袪寒、通血脈的藥也宜熱服。
生活當(dāng)中喝中藥胃不舒服的現(xiàn)象，大家可以選擇在喝中藥前一定要，吃一點(diǎn)東西這樣讓自己的腸胃有一點(diǎn)點(diǎn)的適應(yīng)，生活當(dāng)中，大家可以來按照以上的方法進(jìn)行嘗試。
在日常的生活中我們都會(huì)出現(xiàn)一些肚子不舒服的現(xiàn)象，很多的人也都沒有去重視，挺一會(huì)也就好了，對于肚子不舒服的原因也真的不好說，能夠引起肚子不舒服的原因真的是太多了，有的是病理上的原因，有的是我們心里上的原因，大家要仔細(xì)對肚子不舒服的現(xiàn)象觀察一下，看看是怎么回事。
肚子不舒服在我們?nèi)粘５纳钪?，不論男女老少都?huì)遇到，有的人肚子不舒服會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，有的時(shí)候疼痛的現(xiàn)象會(huì)很急，大家要及時(shí)的重視，特別是一些特殊的人群出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象更要重視起來。
可以說大部分靠孕婦都會(huì)出現(xiàn)有懷孕初期肚子不舒服的情況，甚至還有部分孕婦會(huì)有腹痛等癥狀出現(xiàn)。專家提醒孕婦千萬不要隨便忽略懷孕初期肚子不舒服的情況，很多時(shí)候它是胎兒發(fā)育異常的先兆。導(dǎo)致懷孕初期肚子不舒服的原因有很多，比如像飲食不調(diào)、生活不規(guī)律等，除此之外還有以下幾種常見的因素：
1.早孕反應(yīng)
很多孕婦在懷孕初期時(shí)間經(jīng)常會(huì)一些妊娠反應(yīng)而出現(xiàn)有肚子不舒服的癥狀，專家指出這些都是正常的勝利現(xiàn)象，孕婦只要多注意休息便可以有效的緩解這一現(xiàn)象。妊娠反應(yīng)所導(dǎo)致的腹部不適癥狀在懷孕中期階段是最嚴(yán)重的，大部分孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些并不很劇烈的腹痛和不適，但其持續(xù)的時(shí)間并不會(huì)太長，部分孕婦還會(huì)同時(shí)伴有嘔吐等癥狀。
而之所以會(huì)有胃部不適癥狀，多半是由于懷孕早期生理性胃酸分泌增多引起，而下腹部偶而的抽痛則和子宮脹大有著很大的關(guān)系，這些都不會(huì)造成什么不良的影響。
2.子宮增大
懷孕一段時(shí)間后很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)有腹部脹痛等癥狀，對于這一情況專家指出孕媽媽同樣不需要過分的擔(dān)心，如果不是因?yàn)楸╋嫳┦郴蛘呤窍到y(tǒng)疾病的話，很有可能是子宮增大所致。尤其是在懷孕3-4個(gè)月后下腹部脹痛的癥狀更加的明顯，這是由于這段期間子宮增長的速度比較快，因而導(dǎo)致子宮周圍的臟器受到擠壓并且出現(xiàn)有疼痛現(xiàn)象。
通常情況下隨著妊娠月份的增加，子宮壓迫周圍器官的癥狀會(huì)逐漸改善，很大一部分孕婦在懷孕后期都不會(huì)出現(xiàn)有小腹部脹痛以及不適等癥狀。
3.子宮圓韌帶
還有部分孕婦在懷孕5-6個(gè)月時(shí)間后同樣會(huì)出現(xiàn)有腹痛的現(xiàn)象，但這個(gè)時(shí)候腹部的痛感與其他時(shí)間不同，其主要以鈍痛為主。這部分孕婦經(jīng)常會(huì)在生活中出現(xiàn)無任何誘因的下腹部持續(xù)性鈍痛情況，專家指出這與子宮增長的速度過快也有著很大的關(guān)系。在這種情況下支撐子宮的子宮圓韌帶也隨之伸展、變長、張力增加，從而出現(xiàn)鈍痛。
而且圓韌帶的伸展還會(huì)導(dǎo)致附著處的子宮壁受到牽引，因而出現(xiàn)有不定時(shí)的鈍痛癥狀。其實(shí)這也是懷孕期間的常見癥狀，因此如果懷孕初期肚子不舒服的話，這方面因素也要考慮到。
4.食管裂孔疝
食管裂孔疝同樣會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)有肚子不舒服的情況，一般情況下這種癥狀的高發(fā)時(shí)間是懷孕4-7個(gè)月。這個(gè)時(shí)候孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有上腹部疼痛的癥狀，對于這部分孕婦而言最重要的就是飲食的調(diào)理，千萬不要有暴飲暴食等不良的習(xí)慣。
肚子不舒服的病因有很多方面，有炎性的和非炎性的，例如闌尾炎，另外一些精神上的因素也會(huì)引起肚子不舒服的現(xiàn)象，肚子出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象要能夠及時(shí)的去醫(yī)院治療，要做好一些檢查，看到底是什么原因引起的肚子不舒服，希望今天的介紹能夠?qū)Υ蠹矣幸恍椭?/p>
在日常生活中，身體是很容易感覺到不適，這個(gè)時(shí)候?qū)ι眢w各方面調(diào)理也是很關(guān)鍵，這樣使得能夠很好的改善自身身體情況，那對有喉嚨不舒服的時(shí)候，都是要進(jìn)行改善，否則對自身各方面，有著嚴(yán)重的影響，喉嚨不舒服也是可能因?yàn)樽陨硪忻?，或者的嗓子有發(fā)炎的現(xiàn)象。
很多人對喉嚨不舒服解決的方法都不知道該如何選擇，在對嗓子問題解決的時(shí)候，方法選擇都是要適當(dāng)進(jìn)行，這樣對身體各方面，才會(huì)很好的幫助作用。
喉嚨不舒服：
多喝水，菊花或金銀花泡水喝。
日常多注意喝水是很重要的。一般如果嗓子有不舒服的話，我一般都是泡點(diǎn)菊花茶或是買點(diǎn)金銀花來泡著當(dāng)茶喝，這樣對于嗓子清熱解毒，潤喉是很有好處的。
小偏方：冰糖蒸梨、泡點(diǎn)陳皮水、喝點(diǎn)蜂蜜水。
對于嗓子不舒服，喉嚨不舒服，我們民間其實(shí)都流傳著很多的小偏方，我覺得能夠通過民間這么多年流傳下來，一定是經(jīng)過現(xiàn)實(shí)所考證的，還是有一定效果的。我比較喜歡吃梨，如果嗓子不舒服，我就會(huì)用冰糖蒸梨來吃，偶爾還泡點(diǎn)陳皮當(dāng)茶喝，我老婆就喜歡喝點(diǎn)蜂蜜水，也是非常不錯(cuò)的，對于潤喉。
多吃蔬菜水果，少吃辛辣，咸、油炸食品。
如果你的嗓子經(jīng)常不舒服的，其實(shí)平常的飲食也是要有一定的講究的，什么該多吃，什么應(yīng)該少吃，也是非常重要的，盡量吃清淡點(diǎn)，蔬菜水果是多多益善，而那些類似油炸、腌制的咸菜、辛辣的重口味等食物就要盡量少吃了。
盡量少吃煙、酒等。
對于那些對煙酒都有嗜好的朋友來說，這個(gè)時(shí)候就盡量少吃或是戒斷時(shí)間不抽煙，不喝酒，這些都是非常有刺激性的，對于咽喉，特別是吸煙的時(shí)候，直接對咽喉刺激很大，如果喝酒的話，特別度數(shù)比較好的酒，直接會(huì)讓喉嚨受不了，那嗓子就更加不舒服了。
通過以上介紹，對喉嚨不舒服的解決方法，都是有著很好的了解，在出現(xiàn)這樣情況后，按照所以方法進(jìn)行解決是最佳之選，這些方法在使用的時(shí)候，對人體健康都是沒有任何的損害，而且在選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行。
心臟疾病有很多種，具體情況最好到醫(yī)院就診檢查，不能盲目自己解決。心臟一般都比較脆弱，稍微不注意就有可能出現(xiàn)損傷的情況，主要是心臟的動(dòng)脈和毛細(xì)血管比較多。平常要想很好的保養(yǎng)心臟，可以多吃些軟化血管的食物，有條件的情況下可以多按摩穴位，飲食上多吃些富含維生素的食物。那么除了這些還有哪些緩解的方法呢？
心血管系統(tǒng)由心，動(dòng)脈，毛細(xì)血管和靜脈組成。，靜脈血液離開心經(jīng)動(dòng)脈，毛細(xì)血管，靜脈又回到心的過程成為血液循環(huán)，心血管系統(tǒng)的主要功能是將消化管吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，肺交換的氧以及激素運(yùn)送到全身器官的組織和細(xì)胞，同時(shí)將組織和細(xì)胞的代謝產(chǎn)物及二氧化碳運(yùn)送到腎，肺和皮膚，排出體外，以保證機(jī)體的新陳代謝，如果心臟不舒服應(yīng)確定是否與病理狀態(tài)下的血液供應(yīng)有關(guān)
另一點(diǎn)是心臟的心房肌和心室肌之間，由致密結(jié)締組織構(gòu)成堅(jiān)實(shí)的纖維性支架，就是心纖維支架，心纖維性支架堅(jiān)韌而富有彈性，起支撐作用，它會(huì)隨年齡的增長發(fā)生不同程度的鈣化，甚至骨化
心臟不舒服怎么辦
心臟方面的疾病太過復(fù)雜，所以最好到正規(guī)醫(yī)院做一下檢查，以確定對癥下藥，不過飲食和穴位上的輔助還是希望大家記住
飲食上夏季應(yīng)多吃紅色蔬果，平時(shí)也要攝入維生素，如維c，維B1,維B2，按摩活動(dòng)全身，少吃動(dòng)物脂肪，注意限制一下食量，多吃醋，軟化血管
按摩穴位有以下三種，簡單方便：
1.勞宮穴，自然握拳，中指尖下所指，即勞宮穴，在手掌第二，三掌骨之間
2.內(nèi)關(guān)穴，掌側(cè)腕橫紋中點(diǎn)上2寸，兩個(gè)筋腱之間
3.神門穴，掌心向前，腕橫紋內(nèi)端肌腱內(nèi)緣凹陷之中
引起肚子周圍不舒服的原因很多，對于女生來說，可能是婦科疾病引起的。對于男性來說，可能是生殖道系統(tǒng)疾病，因此對于相關(guān)疾病，我們應(yīng)該有足夠的重視。另外胃腸道疾病也會(huì)導(dǎo)致肚子周圍不舒服，這時(shí)候我們應(yīng)該注意自己的飲食，避免辛辣油膩食物，忌煙限酒。那么，肚臍周圍不舒服到底是什么原因？
一、肚臍周圍疼是怎么回事
1、飲食習(xí)慣
如今，“無辣不歡”已成為眾多人習(xí)以為常的飲食習(xí)慣。但其實(shí)，飲食上偏好辛辣、寒涼生冷的人，出現(xiàn)肚臍眼周圍疼痛的概率相對較高些。另外，除了飲食上不注意外，日常不注重肚臍以及周圍部位的保暖，也會(huì)引起肚臍周圍部位的疼痛。
2、胃腸道病變
肚臍眼周圍疼痛還有可能是胃腸道疾病引起的，除了期間的疼痛癥狀外，還有可能會(huì)伴隨有惡心嘔吐、食欲不振、反酸等癥狀。
同時(shí)，肚臍眼周圍疼痛也存在是腸易激綜合征的可能，同樣地，也不排除為闌尾炎、結(jié)腸炎、蛔蟲病。想要得到準(zhǔn)確的診斷，仍需作進(jìn)一步檢查。
3、女性疾病
女性若是經(jīng)常出現(xiàn)肚臍周圍疼痛癥狀，這就應(yīng)該引起注意了。常見的附件炎、輸卵管堵塞以及盆腔炎等婦科疾病也會(huì)引起肚臍眼周圍疼痛，如果出現(xiàn)類似疼痛癥狀卻沒有及時(shí)注意、采取相應(yīng)的治療措施，引起的后果也不堪設(shè)想，嚴(yán)重的還會(huì)影響日后的生育能力。
偶爾肚臍眼疼、腹痛可能是晚上睡覺時(shí)腹部受涼，可以選擇吃一些性熱食物來溫補(bǔ)腸胃。如果長期肚臍眼以及周圍疼痛，要考慮是否是得了其他較嚴(yán)重的病癥，最好及時(shí)去醫(yī)院診治，及早查明病因，避免錯(cuò)過相關(guān)病癥的最佳治療時(shí)期。
二、肚臍的護(hù)理方法
1、要注意防“風(fēng)”
臍周是腸胃部位，容易受涼，所以要防止臍部著涼。早、晚天氣較涼爽時(shí)或者陰雨天氣溫較低時(shí)最好不要穿露臍裝，穿露臍裝騎摩托車或自行車時(shí)車速不宜太快，睡眠時(shí)應(yīng)在腹部蓋上薄物或使用護(hù)臍帶。
2、注意臍部衛(wèi)生
身體上的污垢很容易進(jìn)入臍眼而沉積。每天用溫?zé)岬那逅又行糟逶∫翰料茨氈芗澳氀郏郧宄酃?，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄傷皮膚發(fā)生感染。
3、防止臍部意外受損傷
臍周部位裸露，因缺少衣著的保護(hù)，往往容易遭到意外損傷，如燙傷、擦傷、劃傷等。因此，日常起居或工作中要小心。
4、按摩肚臍
全身放松地躺在床上，雙腿蜷起，雙手合并，掌心對準(zhǔn)肚臍，但不要用力向下壓。以肚臍為圓心，輕揉腹部，手不要離開皮膚，也不要用力。此動(dòng)作重復(fù)3~5分鐘為宜。
此方法可以保護(hù)肚臍、促進(jìn)血液循環(huán)，并能疏通理氣，對胃腸道疾病以及婦科病都有不錯(cuò)的輔助治療效果。
