煮姜水洗澡要放多少姜
姜養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《煮姜水洗澡要放多少姜》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
生姜在生活中的用途可謂是五花八門，因為生姜基本上是每家每戶都存在的一種調(diào)味品。通過大量的實踐證明，生姜也被大家發(fā)現(xiàn)許多不同的用法。例如女性就應(yīng)該多喝生姜水，因為生姜水有助于促進女性身體中的氣血活動。而使用生姜水洗澡的話也可以有效防止皮膚疾病的發(fā)生，因此煮姜水洗澡的時候大概需要放多少姜?
1、姜水的正確煮制方法
用來洗頭的姜水，在煮制以前，需要先用清水洗凈，然后切成片狀，放入鍋中加清水燒開，再用中小火煮制十多分鐘，然后把里面的姜片出去不要。如果怕麻煩也可以直接把新鮮的生姜放在榨汁機中取出汁液，在使用以前用開水沖調(diào)就可以。
2、煮姜水洗頭的正確操作方法
用煮姜水洗頭時，按摩和浸泡都特別重要，不能像平時洗頭那樣匆匆而過，應(yīng)該把煮姜水涂抹在頭發(fā)和頭皮上以后，進行必須的按摩，讓它與頭皮能充分接觸，盡量讓它滲入到頭皮內(nèi)部去，這樣才能起到良好的生發(fā)效果。
3、煮姜水洗頭的使用時間
大家用煮姜水洗頭時，不能剛剛把頭發(fā)打濕就把煮姜水涂抹在頭上，而是應(yīng)該先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，再用煮姜水去洗頭，在洗的時候盡量讓頭發(fā)和頭皮多浸泡在煮姜水中，這樣能讓頭皮更好的放松，才能讓頭皮更好的吸收煮姜水中的營養(yǎng)，起到治療脫發(fā)和掉發(fā)的功效。
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生姜洗發(fā)水自古以來就存在的。姜水洗頭禁忌，它是一種非常傳統(tǒng)的頭發(fā)稀疏處方，但很多人不注意生姜水，正確的洗發(fā)步驟和方法，從而大大降低了效果，生姜水具有刺激頭發(fā)生長的作用，它也可以進行消毒和脫脂。洗完后感覺很清爽。下面，告訴你如何用姜水洗頭發(fā)。
生姜水洗頭正確步驟：
1.可以到菜市場買一些好的生姜，然后洗凈，用刀把生姜切成片，
不要切太厚，以免浪費。然后放水里煮開后，放至1個小時左右，看水變成深黃的時間就可以拿來洗了，要是有頭皮屑的話就在里面放點鹽，效果很贊的!如果你想要加強功效，就是用榨汁機，直接將生姜榨汁，然后加入你的洗頭水中即可。
2.洗頭過程中，最主要的是對頭皮的按摩和生姜水對頭皮的浸泡，如果只是匆匆而過，效果肯定是不好的，因為生姜水的生發(fā)功效還沒有滲透到你的頭皮中去。
3.洗頭一定要在你的頭發(fā)上已經(jīng)用洗發(fā)水徹底洗完頭發(fā)后。也就是說，你是用生姜水洗頭的，不油膩的直接用生姜水洗頭，營養(yǎng)就進不去了。
4.洗頭時把頭發(fā)全部往前梳，梳順了在肩膀上搭一條毛巾，然后把姜水澆到頭發(fā)上(慢慢的)，慢慢地撓，讓它滲入到頭發(fā)里面，然后用手進行按摩，5分鐘后用清水清洗即可。
5.由于是清水漂洗，所以不需要再沖洗一遍了，也不要上護發(fā)素，直接讓頭發(fā)自然干燥就行了。注意事項：在洗生姜水之前一定要先把頭發(fā)洗凈，以免頭發(fā)上一些灰塵影響頭發(fā)護理效果!生姜水洗后不要馬上擦干頭發(fā)，用些干毛巾或是浴帽裹在頭上，讓生姜水的精華滲透到頭皮!切記，洗發(fā)別光顧洗頭發(fā)，一定要洗頭皮，否則只護理到頭發(fā)無法達到你想要的效果!生姜為什么能防脫發(fā)？生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強。當(dāng)生姜外用頭皮的時候，能夠使頭皮充血，促進血液循環(huán)，而血液則是頭發(fā)生長的關(guān)鍵之一。所以說，這種方法是可以刺激血液循環(huán)的，從而在一定的程度上可以改善頭發(fā)的生長。生姜水洗頭的好處：既然生姜能生發(fā)，用生姜水洗頭是否也有生發(fā)的效果呢?答案是肯定的。由于生姜直接作用在頭皮上可能因為刺激太強烈的緣故，使頭皮充血過度，甚至?xí)心[脹和疼痛的感覺，這樣對頭皮也造成了一定的影響，而生姜水則有效解決了這個問題，既保留了生姜的刺激生發(fā)作用，又讓生姜的刺激作用變得均勻和溫和，特別適合皮膚比較過敏的體質(zhì)。此外，生姜水還有一個好處就是對于殺菌去油也有一定的效果，生姜是有名的殺菌食物，可以有效清理頭皮堆積的垃圾和油脂，洗完后會非常清爽，但要注意用清水沖洗干凈。
姜水洗頭或者是鹽水洗頭在生活中都是很常見的現(xiàn)象，不管是用姜水洗頭或者是鹽水洗頭對人身體都是有好處的，姜水洗頭以及鹽水洗頭都不僅可以刺激頭皮的血液循環(huán)，而且還可以促進頭發(fā)的生長，鹽水還具有防止脫發(fā)的功效，生姜是比較辛辣的東西，大家在洗頭的時候一定要注意避免造成臉部或者是眼部刺激。
生姜水洗頭正確步驟
1、燒生姜水
用生姜水洗頭前，要將生姜切成大小一樣片狀，然后加水燒開，煮出一鍋濃濃的生姜水。如果你想要加強功效，可以選用榨汁機，直接將生姜榨汁，然后加入你的洗頭水中即可。
2、泡生姜水
洗頭過程中，首先將頭部浸泡在生姜水，因為對頭皮的按摩和生姜水對頭皮的浸泡起到作用。如果只是匆匆而過，生姜水的生發(fā)功效還沒有滲透到你的頭皮中去，失去生姜水的效果。
首先將頭部浸泡在生姜水，因為對頭皮的按摩和生姜水對頭皮的浸泡起到作用
3、按摩頭部
將頭發(fā)和頭皮多浸泡在生姜水中，同時使用手指按摩頭皮，讓身心舒緩下來，一般洗到你覺得頭皮發(fā)熱了，就可以了。
4、清洗頭部
姜水澆到頭發(fā)上，慢慢地撓，讓它滲入到頭發(fā)里面，然后用手進行按摩，5分鐘后用清水清洗即可。
5、自然干燥
生姜水洗發(fā)，由于是清水漂洗，所以不需要再沖洗一遍了，也不要上護發(fā)素，直接讓頭發(fā)自然干燥就行了。
生姜的功效與作用
1、調(diào)味增香
生姜常作為調(diào)味料給菜肴增香用，特別是葷菜，生姜是必不可少的，它可以祛除葷菜的腥味，增進菜的鮮味，刺激我們的味蕾，從而增進食欲。
常做為肉類、魚類、木耳等菜的調(diào)味品。
2、防治暈車
生姜味辛，主要含有揮發(fā)性和刺激性的成分姜烯，對由于運動引起的“運動適應(yīng)不良癥”有緩解作用，民間常見吃生姜來預(yù)防暈車、暈船等癥。
服用方法：一般量為生姜汁3滴到10滴，沖服，也可拿一小塊在頭暈時吃掉或者聞其辛辣味。
3、排汗降溫
生姜中含有姜辣素，姜辣素可以刺激腸胃和心臟。當(dāng)食用生姜后能加快血液的流動，讓毛孔打開排出體內(nèi)的汗液，隨著汗液的蒸發(fā)體內(nèi)的熱量被帶走，可以起到防暑降溫的作用。
食用方法：可做菜肴的調(diào)味品，進餐時吃一小片，或生姜榨汁，沖服3~10滴。
4、防治腸胃炎
細菌生長活躍，容易污染食物，引起急性腸胃炎。適當(dāng)吃些生姜或用干姜加沸水沖泡代茶飲，能起到防治腸胃炎的作用。主要是生姜中的將辣素和姜烯等成分具有滅菌殺菌的功效。
治療方法：鮮生姜50g，洗凈切碎，加水300ml，煎30分鐘。每日3次，2日服完。
5、祛除風(fēng)寒
天氣寒冷，風(fēng)寒感冒防不勝防，生姜是我國傳統(tǒng)的驅(qū)寒良藥。身體沾染寒氣，喝點姜糖水，驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒，還能溫暖身體，防治感冒。
6、健脾胃
常吃寒涼的食物，雖有散熱解暑的功效，但是同時也會導(dǎo)致脾胃寒涼之氣過盛，出現(xiàn)心悸、惡心等癥狀，食用生姜有助于溫脾胃，以防病癥惡化嚴(yán)重。
想要自己有一個又白又嫩的皮膚，在洗臉上也是需要一定功夫的，因為我們在生活中用太多的化妝品，并不是所有的化妝品都能夠起到護膚的效果，所以在清洗臉頰的時候，一定要選擇用洗面奶，必要的時候用洗面奶，洗完還要清洗，也有一些人不用姜水洗臉，那么用姜水洗臉都有什么好處呢?
生姜水可以洗臉嗎
營養(yǎng)醫(yī)師介紹生姜水是可以洗臉的，具有活血，促進皮膚新陳代謝，防止衰老等諸多功效，但是姜水也具有較強的刺激性，所以科學(xué)的用姜水洗臉很重要。
正確的做法是用溫?zé)岬慕?，同時姜水濃度不宜過高，每天早晚一次，如果堅持兩個月作用，臉部暗瘡等皮膚問題會逐漸改善和緩解。
由于體制等因素和皮膚問題具體類型存在差異，所以在采用姜水洗臉前最好還是咨詢下醫(yī)生，畢竟姜水同時具有刺激性的特點不容忽視。
生姜水洗臉有什么好處
生姜洗臉是有好處的。生姜洗臉可以去痘印、暗瘡、老年斑等。因為生姜中有很多的生物活性成分，個中姜辣素有很強的減弱自由基的作用，可以加快肌膚深層修復(fù)，改善皮膚表面痘印。
當(dāng)然最好的辦法是切成姜片直接貼在患處。生姜可促進局部血液循環(huán)，促使毛孔張開，可帶走局部的病菌等。每天早晚各一次，持續(xù)60天，可減輕或消除暗瘡。尤其對干燥性皮膚有一定作用。
適合人群：油性皮膚的人、角質(zhì)厚的人。
理由：食鹽能去除角質(zhì)和油脂。用食鹽水洗臉有去除角質(zhì)、收劍肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，此外還能清除皮膚的油脂。一般經(jīng)過一星期左右的食鹽美容，面部皮膚就能呈現(xiàn)一種鮮嫩、透明感。
方法：放好溫水，在溫水里面適當(dāng)?shù)募狱c鹽，放差不多半小勺就可以了。也可用手蘸點水放到嘴邊試下，不能太咸。鹽的話要用很細很細的鹽，不要用粗鹽，不然會傷到皮膚的，等鹽融化了再洗臉。
我們在忙碌了一天之后，很多人都是會選擇洗個熱水澡來很好的幫助舒緩身體，我們洗熱水澡不僅是可以洗去身體上的塵土，而且是可以洗去疲憊，但是我們是洗熱水澡好還是冷水澡好呢?下面我們就是一起來詳細的看看吧。
一、熱水澡優(yōu)勢
1、可以緩解肌肉酸痛
我們在工作、學(xué)習(xí)、運動后，都是會有疲倦的狀況，而熱水是會加快我們的血液循環(huán)，是可以減輕肌肉酸痛和疲勞的狀況，洗去了一天的風(fēng)塵仆仆。
2、可以減輕壓力，舒緩心情
而且有專家煙酒發(fā)現(xiàn)，熱水是能夠很好的促進催產(chǎn)素的分泌，是可以很好的緩解我們的焦慮和壓力。
3、可以緩解鼻塞癥狀
我們?nèi)绻怯懈忻暗绕渌脑驅(qū)е挛覀兂霈F(xiàn)鼻塞的狀況，我們也是可以通過洗熱水澡來很好的緩解，而且是有不錯的治療的效果。因為潮濕溫暖的浴室和冒著熱氣的熱水是天然的“解充血劑”。
注意事項
我們在洗完熱水澡后不要馬上睡覺，因為熱水是會對我們的身體產(chǎn)生一定的刺激的作用，我們?nèi)绻窃趦尚r之類洗熱水澡，可能會影響睡眠的質(zhì)量。熱水太熱，會損壞人體的肌膚，也會引起血管的膨脹，從而導(dǎo)致頭昏、胸悶等不良現(xiàn)象，所以在洗熱水澡時，水溫要在37攝氏度左右，靠近人的體溫，洗澡的時間也不宜過久。
二、冷水澡優(yōu)勢
1、可以提神醒腦
冷水是可以很好的激活我們?nèi)梭w的細胞，對于身體是有一定的刺激的作用，是可以有很好的提神醒腦的效果，所以早晨起床、午睡后以及其它沒什么精神時都可以洗個冷水澡，不僅能讓自己神清氣爽，還能提高工作、學(xué)習(xí)效率。
注意事項
我們在大汗淋漓后別洗涼水澡，因為我們身體在出汗之后，皮膚和毛孔以及血管都是處于擴張的狀態(tài)，這個時候如果是突然受到?jīng)鏊拇碳?，就是會因“來不及反?yīng)”而出現(xiàn)感冒、胃痙攣等現(xiàn)象，也容易加重心臟負擔(dān)。冷水對身體的皮膚與肌肉具有刺激性，可能會引起心腦血管疾病患者全身血管的收縮，提高心臟射血阻力，增加心肌耗氧量，以致加重病情。在經(jīng)期、哺乳期、懷孕的女性洗冷水澡可能會引起痛經(jīng)，或誘發(fā)感冒。
不管是熱水洗澡還是冷水洗澡對于身體都是有一定的優(yōu)勢，我們是可以根據(jù)自己的身體狀況來進行選擇適合自己的洗澡的方式，這樣也是可以提高洗澡的效果，也是可以很好的提高自己的生活質(zhì)量。
傳聞?wù)f姜絲可樂可以用來治療流感，姜絲可樂真能治療流感嗎?不知道相信偏方的你有沒有嘗試過呢?
讓我們先看看“姜絲可樂”的基本制作方法：將新鮮的生姜洗凈，去皮，切成小細絲，把煮鍋洗凈，放入一瓶可樂，同生姜絲一起煮開。一般給成人喝的，姜和可樂的比例為1∶100，少兒可酌情調(diào)節(jié)比例。放溫后可直接飲用，每日3次。由于味道不錯，很多人還把姜絲可樂當(dāng)作一道飲料。
可樂煮姜絲，可謂“中西結(jié)合”，很有創(chuàng)意?？上В@樣的創(chuàng)意只能用來治療中醫(yī)所說的風(fēng)寒型感冒。為什么呢?主要原因在于姜是辛溫之品，能發(fā)汗解表、祛風(fēng)散寒，很多民間驗方治療風(fēng)寒型感冒都用生姜做主藥，所以當(dāng)人遭遇風(fēng)吹雨淋、風(fēng)寒侵襲時，及時服用紅糖姜湯、可樂姜湯，會取得不錯的效果。
中醫(yī)將感冒分為風(fēng)寒、風(fēng)熱等不同類型，并非感冒都適宜服用辛溫的姜湯發(fā)汗來治療。風(fēng)熱感冒屬于人體傷于風(fēng)熱，如果這時再服用生姜類溫?zé)崴?，就如同火上澆油，更加重?nèi)熱。而流感就更不能用“姜絲可樂”了，因為中醫(yī)認為，流感亟需用苦寒中藥清瘟敗毒，而“姜絲可樂”顯然不具備苦寒之性。
如果是得了風(fēng)寒感冒，則患者會感覺全身怕冷、流涕，且舌苔淡白，感冒過程中不出汗。
而風(fēng)熱患者往往會有發(fā)熱、出汗的癥狀，還會感到喉嚨痛，且流黃涕、大便干結(jié)。此類病人建議選用辛涼的藥物泡水喝，如菊花、金銀花、板藍根等沖水喝，或者吃些銀翹解毒顆粒等中成藥，對癥施治。
油性皮膚的人臉上總是容易出油，這樣就容易長出痘痘，痘痘的生長有一定的周期，細心的人會發(fā)現(xiàn)長了痘痘之后不管它，過一段時間它就會自己下去，但是臉上會留下難看的痘印，痘印的產(chǎn)生來源于黑色素的沉積，所以很多愛美的人會想辦法祛痘印，那么，用姜水洗臉能去痘印嗎?
不要輕易的用生姜去痘印,特別是敏感性的皮膚特別的刺激皮膚。祛痘印可以用蘋果泥敷臉和蘆薈肉敷臉效果都很好 平時用溫鹽水洗臉 別用涼水(涼水刺激汗毛孔收縮,污垢被阻塞,形成痘痘).經(jīng)常吃些水果和蔬菜.別吃刺激性食物,如辣椒蔥姜蒜等.保持一個舒暢好心情.堅持久了,痘痘就會消失。要是你想快速的可以用維生素E調(diào)和珍珠粉，睡覺前在痘痕處點一下，效果明顯。平時注意清淡飲食，避免辛辣刺激的食物。
防治青春痘的方法
1:用冰塊敷痘法
洗臉后,將冰塊涂抹在紅腫的患部,有助于消炎鎮(zhèn)靜。
2:珍珠粉+酸奶祛痘法
可以用喝剩的奶,只需幾滴,混合少量的珍珠粉攪勻,然后涂在有痘痘印的地方上,可以直接留在臉上過夜,第二天洗掉。 但要注意的是,這個方法要長期堅持才有效,并且珍珠粉不要放得太多,不然會容易堵塞毛孔。盡量低脂或者脫脂,避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒。
3:蘆薈黃瓜消炎法
蘆薈和黃瓜都有消炎的功效,到菜場買回新鮮的蘆薈,切小片敷在患部,而黃瓜則去皮榨成汁,洗臉后抹在臉上,經(jīng)過約三十分鐘再沖洗掉,也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用,也很有效。
4:蘋果祛痘法
如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印,那么這種處理方法再簡單不過了。一周使用兩次就好,選新鮮的蘋果為佳。先將沸水倒在一片蘋果上,等幾分鐘直至蘋果片變軟,再將之從水 中取出,待其冷卻至溫?zé)釙r貼于痘痘印上,保持20分鐘,然后取下,臉用清水洗凈。
生姜是一種功效很多的食物，因為生姜不僅可以做調(diào)味品入菜，改善菜品的口味，還可以制作姜湯直接服用，改善體寒或者風(fēng)寒感冒等多種癥狀。除此之外，用生姜敷在肚臍上，還具有著一定的減肥功效，這是因為生姜放在肚臍上，可以排除宿便，緩解便秘問題，這樣就能輔助解決肥胖問題了。
一、生姜肚臍減肥法有效嗎？
其實人之所以會變得肥胖，是因為人體血液中的膽固醇、血脂等含量高出了標(biāo)準(zhǔn)值，而生姜除了具備驅(qū)寒、增強人體免疫能力和增強陽氣補充氣血之外，還具有降低血壓中膽固醇比率的功效。此外，生姜肚臍減肥方法里的生姜還很好的運用了生姜含抗生素可用于排除宿便、預(yù)防便秘的效果，排便是減肥過程中必不可缺失的且每天都要進行的環(huán)節(jié)，由此，生姜肚臍減肥方法的效用可見一斑。
二、方法及注意事項
注意了，生姜肚臍減肥方法中使用到的生姜一定不能是用鹽腌制過的，否則效果大打折扣。具體進行的時候，取來一片面積較大的生姜，切成細細的小塊狀，最好是末粒狀，先用白酒或者米酒輕輕地擦拭幾遍肚臍，然后把切好的生姜末放入肚臍塞滿，接著用少許醋涂抹在生姜上面，最后用創(chuàng)可貼貼住肚臍不讓生姜倒出即可。對了，還是有必要提個醒，進行生姜肚臍減肥方法的過程中，如果沒有白醋，也最好別用陳醋代替，另外就是生姜肚臍減肥方法執(zhí)行的時間，最佳時間是每天晚上9-11點，太早了或者太晚了都不有利于療效的發(fā)揮。
生姜肚臍減肥方法本身的減肥效果不是立竿見影的，但對改善人的寒性體質(zhì)有很大的幫助，堅持生姜肚臍減肥方法還有一個明顯的好處就是可以讓臉色變好。不過，話說回來，如果是一心只想減肥的朋友，可不能偷懶把希望完全寄托在生姜肚臍減肥方法上，去運動，去釋放身體能量才是比較行之有效的辦法喲。
三、最好的減肥方法
科學(xué)健康減肥，經(jīng)濟實惠又不反彈，還沒有任何副作用。早睡早起，吃飯睡覺有規(guī)律。不吃油炸油膩的食物，不喝飲料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚飯早吃少吃，做到經(jīng)常鍛煉，持之以恒，1個月后就會有明顯的效果。
對于生姜大家是非常熟悉的，在做菜的時候很多人都會加幾片生姜在里面的，當(dāng)菜肴加了生姜之后味道會變得更加的鮮美。生姜不僅僅是一種食材，更具有藥用的價值，經(jīng)常喝一些生姜水對緩解女生月經(jīng)癥狀有比較明顯的效果，對預(yù)防感冒和排除體內(nèi)濕氣等有很好的作用，生姜還有很多其他的功效。
1、治腸炎
生活習(xí)慣紊亂及暴飲暴食易使腸道出現(xiàn)異常，致使腸炎的出現(xiàn)。將生姜切碎放在肚臍上，可治療腸炎。
2、防腹瀉
因受寒或者地理區(qū)域的影響而出現(xiàn)腹瀉的人群，不必立即吃止瀉的藥物，可以使用生姜貼肚臍的方法止瀉。因為生姜有溫中散寒的作用。可用醫(yī)用藥膏將生姜固定在肚臍上，每天注意飲水及休息。
3、防止暈車暈船
暈車、暈船一直困擾著多數(shù)人，除了服用藥物防止這種現(xiàn)象出現(xiàn)，還可以使用生姜貼肚臍的方法，不但效果比藥物更好，而且安全無副作用。
4、促進消化
腸胃功能失調(diào)是常見疾病，會導(dǎo)致消化功能低下，出現(xiàn)腹脹的癥狀。將生姜切碎放在肚臍上，再用膏藥固定，可以促進胃液和消化液的分泌，增加腸胃蠕動功能，從而達到促進消化的作用。
5、防便秘
暴飲暴食易使人出現(xiàn)便秘的癥狀，長期便秘會導(dǎo)致宿便的形成，致使毒素囤積體內(nèi)。肚臍上貼生姜在一定程度上增加腸胃蠕動，使人排便通暢，從而達到緩解便秘的作用。
6、祛寒
手腳冰涼并非是由于天氣變冷的緣故造成，80%以上是因為體內(nèi)有過多的寒氣，想要祛除寒氣，可使用生姜貼在肚臍上的方法。因為生姜本身具有祛寒的作用，而肚臍上的神闕穴也對祛寒有輔助療效。
生姜的其它用法
1、生姜茶
生姜的功效眾所周知，除了用它貼在肚臍上可帶來諸多功效之外，還可以將生姜煮水喝，不但可治療偏頭痛，還可治療高血壓等疾病。取三四片生姜和一碗清水，放鍋中煮十分鐘左右即可。
2、生姜水漱口
口腔異味是由于口腔或者腸道中有致病的病菌，每天早上可使用生姜水漱口，不但可治療口腔疾病，而且對口腔異味的祛除也有一定的作用。
中醫(yī)亦稱痛經(jīng)為經(jīng)行腹痛，臨床上常見有氣滯血瘀、寒凝胞中、濕熱下注、氣血兩虛、肝腎虛損等證型。
凡在經(jīng)期前后或行經(jīng)期出現(xiàn)下腹痛及其他不適癥狀的，稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種：原發(fā)性痛經(jīng)指生殖系統(tǒng)無明顯器質(zhì)性病變者，又稱功能性痛經(jīng)，常發(fā)生在月經(jīng)初潮或初潮后不久的未婚或未孕婦女，一般在婚后或生育后痛經(jīng)可逐漸緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)常由生殖系統(tǒng)器質(zhì)性病變，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮粘膜下肌瘤等引起。
中醫(yī)亦稱痛經(jīng)為經(jīng)行腹痛，臨床上常見有氣滯血瘀、寒凝胞中、濕熱下注、氣血兩虛、肝腎虛損等證型。以下食療方法可供參考：
1.生姜6克，紅棗10枚，紅糖60克，加水適量煎湯飲。月經(jīng)前每日1次，連服3－5日。用于氣血兩虛型痛經(jīng)。
2.山楂（干）200克，放入米酒500毫升中浸泡，密封7天后可用。月經(jīng)前，每日2－3次，每次10毫升，連服3－5日。用于滯血瘀型痛經(jīng)。
3、丹參60克，黨參30克入白酒500毫升中泡30天，于月經(jīng)前，加紅糖調(diào)服。每次10－20毫升，每日2－3次，連服3－4日。用于氣血兩虛痛經(jīng)。
4、益母草30－60克，玄胡20克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯，月經(jīng)前，每日1次，連服5－7日。用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。
