愛愛對減肥的影響
談?wù)勶嬍硨︷B(yǎng)生的影響。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“愛愛對減肥的影響”，相信能對大家有所幫助。
性生活對于減肥是會有一些影響，在進(jìn)行性交的過程中其實是可以消耗掉人們身體當(dāng)中所含有的脂肪，避免脂肪堆積，讓自己的身體可以變得更加苗條，另外還可以達(dá)到一個緩解疼痛的效果，當(dāng)自己在關(guān)節(jié)部位疼痛的時候進(jìn)行性生活就會減輕痛苦程度，特別是對于男性朋友們的身體好處會更多。
1.保護(hù)男性心臟。一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將 心臟病的發(fā)病風(fēng)險降低一半。這項研究還表明，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風(fēng)。
2.有效減肥。30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
3.有助睡眠。愛撫和性愛都能釋放促進(jìn)睡眠的 內(nèi)啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。
4.防漏尿。性愛能增強(qiáng)骨盆肌肉的強(qiáng)度，然后更好地控制排尿，還能有效預(yù)防 尿失禁。
5.緩解疼痛。性愛應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。
6.月經(jīng)規(guī)律。女性如果一周至少過一次性生活， 月經(jīng)周期會更加規(guī)律。
7.放松。性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
8.緩解壓力。遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。很多心理學(xué)家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。
9.用則進(jìn)，不用則退。 性能力也是一種 技術(shù)，性愛 次數(shù)越多，就能激發(fā)更多的性愛激素，增強(qiáng)性欲，也鍛煉了性能力。
10.發(fā)泄。柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現(xiàn)極度壓抑的暴力情緒。
11.增強(qiáng)信心。如果一個人在床上的表現(xiàn)良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
12.預(yù)防 癌癥。男性射精越多，其患前列腺癌的幾率就越小。
13.感受幸福。一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規(guī)律的夫妻感受到的幸福。
14.延緩衰老。積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
15. 保健牙齒。 精液中包含鋅、鈣和其他能保護(hù)牙齒的物質(zhì)，讓牙齒更亮白、堅固。
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對于剛剛開始談戀愛的男性和女性來說，他們對于性這個認(rèn)知往往都不是特別的強(qiáng)烈，所以有些時候如果情到深處自然濃，開始進(jìn)行下一步的時候，大家都不懂得該從哪里入手，大多數(shù)女性對于第一次發(fā)生性關(guān)系都會比較恐慌，因為總有一些人說那種感覺是特別疼痛的，所以下面小編要給大家介紹一下愛愛的詳細(xì)過程
男上女下式
相信大多數(shù)人剛開始啪啪的時候都是用的這個動作吧？你要說不是，那一定是喜歡走后門。
這個姿勢應(yīng)該是啪啪教程中最經(jīng)典和常見的動作了，島國動作愛情片中也經(jīng)常出現(xiàn)這一動作，你們看的應(yīng)該比我多，所以我就不多說什么了。
姿勢要領(lǐng)你們應(yīng)該都很熟，不過要注意別只顧著做活塞運動，上下上下，這樣沒什么意思。
大家可以嘗試一下深入淺出，或用上下、左右或畫弧形來變換進(jìn)入時的刺激點。這樣妹子們很容易嗨翻哦~
女上男下式
很多妹子都很喜歡這個動作哦。
她們說這個動作可以讓自己掌握主動權(quán)，自己控制節(jié)奏、深度，想要深入就深入，想要淺出就淺出，想抓男生的咪咪就抓，想親親就親，完全跟隨自己的意愿來啪，感覺很爽~
不過也有很多妹子說，自己屬于羞澀型的，做這個姿勢感覺有點難為情。
在這里提醒大家，妹子不喜歡千萬不要為難她哦~你們也不要著急，說不定啪的翻江倒海的時候妹子自己就騎上來了。
后入式
這個姿勢我想也不必多解釋，大家之前應(yīng)該都沒有少實踐。后入式算得上最原始，也是最直接的啪啪姿勢了。
很多男生喜歡這個姿勢，覺得自己可以掌控一切，不但可以觀賞到女生性感的屁屁，還可以上前摸摸~
不過在剛剛開始嘗試這個動作的時候妹子們可能會不太喜歡這種方式，但一旦試過兩次之后，相信我她們很可能會樂此不疲的~
側(cè)身插入式
上下的姿勢玩膩了，不如嘗試一下側(cè)著，一定會讓妹子有前所未有的快感的。
這個姿勢并不是你想的那么簡單，其實很多妹子在你從后面進(jìn)入做活塞運動的時候是沒有什么太大的感覺的。
這個時候你還需要拿出你平時的好伙伴手，來輕撫妹子最敏感的前三分之一不可描述部位，這樣妹子才能欲罷不能，任你宰割了~
老漢推車式
還記得小學(xué)時玩的游戲么?老漢推車式體位融啪啪啪與游戲于一體，在你們愛愛的同時還可以玩游戲，讓愛愛的過程更加有情趣。
動作要領(lǐng)呢就是妹子向前撲倒，雙手支撐地面，大腿兩側(cè)夾住你的腰，然后你就直插進(jìn)去。
如果還不會的話建議你去咨詢一下路邊推車的大爺，學(xué)習(xí)一下技術(shù)要領(lǐng)。
還有大家注意，要是妹子的體型有點胖，自己的臂力不是很行的，建議大家不要嘗試了。不然激情時刻，卡倒了那就尷尬了
夏天就是流汗的季節(jié)，流汗可以起減肥作用，還可以達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。很多人喜歡通過汗蒸來使皮膚變得更好，但也有人說流汗是在排水分，大量流汗會使體內(nèi)水分流失，而且流汗容易使臉部變油。那么到底流汗有好處嗎？帶著大家的疑問，和小編一起來進(jìn)一步了解一下關(guān)于臉上愛出汗對皮膚好嗎？
一、奇妙的排毒功能
當(dāng)我們出汗的時候，到底會發(fā)生什么呢？我們真的就把身體里的毒素通過汗液排出去了嗎？專家們認(rèn)為，正常情況下出汗的時候，主要是排除過多的鹽分，尿素，氨和酒精等。對身體不利的多余的鈉鹽和體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒素，它們可以隨著汗液被排出體外。這可能就是人們常說的排毒吧。
二、出汗的好處
汗液有抗菌功能
我們的汗腺可以分泌出一種有抗菌功能的叫皮離蛋白（Dermcidin）的東西。它能夠幫助皮膚戰(zhàn)勝皮膚表面的一些致病菌（包括結(jié)核桿菌）的侵襲。
出汗（運動）有助于消痘
雖然還沒找到具體根據(jù)，但統(tǒng)計學(xué)數(shù)據(jù)已經(jīng)證實運動和出汗的確有減輕痘痘發(fā)作，增強(qiáng)痘肌愈合能力。所以，許多皮膚科專家都會勸告痘肌者加強(qiáng)運動。紐約著名皮膚科專家Dr. Bowe建議：別一出汗就停止運動。運動出汗還可以幫助我們清潔毛孔和皮表的污物。不過，運動后還是要清潔皮膚喲。
降低腎結(jié)石的發(fā)病率
華盛頓大學(xué)有研究報告指出：經(jīng)常規(guī)律地運動，出汗，不經(jīng)可以清除體內(nèi)多余的鹽分，還能促使骨骼對鈣的攝取，以此來降低腎結(jié)石發(fā)生的可能性。另外，出汗?？梢源偈鼓愣囡嬎?，也有助于預(yù)防腎結(jié)石的產(chǎn)生。
運動出汗可以刺激大腦內(nèi)啡呔的產(chǎn)生
運動出汗可以刺激大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，繼而改變你的心情，控制情緒波動，幫助止痛等。不知道我們當(dāng)中有多少人有過這樣的經(jīng)歷：你可能在步入健身房的時候，心情郁悶，看誰都不順眼，但出來的時候就變得開開心心的了。
運動助人保持健康，從而擁有健康的美麗
眾所周知運動出汗能幫助大家調(diào)節(jié)體溫，是身體健康的正常反應(yīng)。長期的看，運動有助于健康，身體健康膚色必然會變得漂亮，能幫你保持良好的精神狀態(tài)，整個人看上去會有一種健康的美。所以，護(hù)膚美容必須先要關(guān)心自己的健康。
三、出汗真的能使皮膚變好嗎？
答案是肯定的！
熱出汗
從道理上看，雖然運動出汗和熱出汗對身體的影響并不完全一樣，但是，出汗就是出汗，尤其是干熱的桑拿，對正常皮膚的影響，如：促進(jìn)皮膚需液循環(huán)，排毒，潔膚等應(yīng)該是一樣的。
四、出汗禁忌
忌常用吸油面紙吸收油漬：夏天臉部容易出油,尤其是T區(qū)更讓人油光可鑒。很多人習(xí)慣用吸油面紙把臉部的油吸走,給面部帶來短暫的干爽。這種做法絕對是錯誤的,吸油頻率越高出油的頻率也隨之提高,臉部會因為慣性而出油,容易讓肌膚分泌更多油脂。在吸油之后應(yīng)及時洗臉涂霜。
忌頻繁使用濕巾：夏季女孩子也容易出汗,所以濕巾是女孩子經(jīng)常準(zhǔn)備的用品,覺得用濕巾擦汗,又衛(wèi)生又清爽。但是濕巾里面石油化學(xué)成分的添加劑,如果你的皮膚是敏感型的,那就不要隨便使用,另外,頻繁的使用濕巾,也會讓表面的皮膚環(huán)境發(fā)生變化,讓皮膚表面出現(xiàn)水油失衡,更不利于皮膚的健康狀態(tài)。
切掉子宮還能愛愛嗎
1、切掉子宮還能愛愛嗎
大多數(shù)患者子宮切除術(shù)后仍能正常地性交。據(jù)國外的統(tǒng)計,切除子宮后只有百分之六的患者性生活受到影響。分析其原因,主要有疤痕形成、陰道萎縮和精神心理三方面的原因。一般是心理因素起主導(dǎo)作用,這主要取決于丈夫的態(tài)度。因此在切除前后,夫婦雙方都要進(jìn)行溝通。
2、切掉子宮性功能會減退嗎
還有一部分人切除子宮后會造成性功能減退,專家說,其實這是一種負(fù)性情緒在作祟。有的女性會因為切除子宮產(chǎn)生“自卑感”,擔(dān)心自己對丈夫不再具有吸引力,會遭拒絕,因此抑制了性生活的興趣。還有的女士認(rèn)為沒有了子宮就不再是女人了……這些不必要的擔(dān)心和誤會都會影響性生活的質(zhì)量。所以最重要的就是要消除心理上的壓力,同時配偶的關(guān)心和理解也是非常重要的。
3、切掉子宮會老的快嗎
子宮形似倒梨形,為空腔臟器,是胚胎生長發(fā)育的場所。生育婦女,每個月的月經(jīng)血也是通過子宮內(nèi)膜脫落排出體外,所以也有婦女擔(dān)心,一旦月經(jīng)沒有,人馬上就便老了。其實這是不對的。女性性征的維持依賴于性腺-卵巢所產(chǎn)生的女性激素。卵巢左右各一,位于子宮兩旁,生育年齡的女性,卵巢中有周期性的卵泡發(fā)育、成熟及排卵,產(chǎn)生雌激素及孕激素,維持女性的性特征。控制月經(jīng)來潮是由人的大腦和卵巢來調(diào)控的,子宮只不過是執(zhí)行它們的命令而已。大腦定期將信息傳到卵巢,然后卵巢再定期釋放激素調(diào)控子宮完成生理功能,比如:孕育寶寶,月經(jīng)來潮等等。
切除子宮之后,對病人的身體肯定會有一定的影響,病人不再有月經(jīng)來潮,但女性手術(shù)后也僅僅是使受精卵失去了孕育場所,不能夠再生兒育女罷了。只要有卵巢存在,它就能照常分泌女性激素,不但能使子宮切除者繼續(xù)維持女性的各種特征,而且能夠保持女性正常的性功能,使夫妻生活依然和諧美滿,完全不必?fù)?dān)心會“變老”。
子宮切除后對女性的影響
從生理角度分析子宮切除后會有哪些變化。
在性交初期,流到骨盆腔的血液會因為子宮切除的緣故而變少,子宮上升導(dǎo)致的肉體緊張感也消失了,使得性快感會變得比較不明顯。
子宮切除后的疤痕,會使得骨盆腔的肌肉缺乏彈性,陰道也比較不容易擴(kuò)張。 在快感高潮期,子宮收縮的狀況也消失了。 由于子宮切除了,所以骨盆腔沒有辦法讓血液停留時間變長,快感會比較容易消失。
上述的感受對切除子宮的人來說,手術(shù)前后其實并沒有生理上的差異。但是很多保守的女性,會受到自己的自卑心態(tài)影響,再加上男人的錯誤認(rèn)知,往往使得切除子宮的女人更是綁手綁腳,一點都無法突破手術(shù)心結(jié)。
其實,切除子宮后真正明顯的女性身體變化是:切除部位只有子宮、卵巢還被繼續(xù)保留,身體會繼續(xù)分泌與性行為有關(guān)的荷爾蒙與體液,身體的性功能與手術(shù)前完全相同,所以只要女性本身在心理上放下負(fù)擔(dān),就不會影響性關(guān)系。因此當(dāng)男女兩方出現(xiàn)緊張的性關(guān)系時,要考慮接受?？频尼t(yī)生咨詢。
子宮切除后怎么性生活
性生活指導(dǎo):護(hù)士有必要給予病人性方面問題的正確引導(dǎo)及科學(xué)解釋,以消除她們術(shù)后性生活的困擾。要耐心而細(xì)致地向她們說明:正常的性生活不會受手術(shù)影響。手術(shù)后3個月陰道殘端傷口完全愈合,瘢痕逐漸軟化,可逐漸恢復(fù)性生活。第1次性生活可應(yīng)用陰道潤滑劑,對術(shù)后第1次性生活的緊張心理可起到自然放松的效果。指導(dǎo)病人將注意力轉(zhuǎn)移到自身仍然保留的女性特征,包括面孔、乳房及體形等,以清除病人的自卑感和不完整感。讓病人及配偶建立正確的性愛觀,即使不能正常性交,擁抱接觸、撫摸、相互親吻也是表達(dá)情愛的重要方式。在身體條件允許情況下,盡早恢復(fù)性生活,選擇適當(dāng)?shù)臅r間及做愛方式,避免疲勞和動作粗暴。
功能鍛煉:為了提高性生活質(zhì)量,1個月后可逐漸進(jìn)行盆底肌肉功能鍛煉,以增強(qiáng)盆底肌肉支托能力及陰道緊縮度。講解盆底肌肉鍛煉方法并教會患者應(yīng)用,具體方法有腹部操練療法、會陰操練療法、腹部會陰操練療法等,鼓勵患者選擇條件好的醫(yī)院使用盆底肌肉康復(fù)治療儀及陰道康復(fù)治療儀,通過增加陰道緊縮度來提高性生活質(zhì)量。
男女在正常交往的時候，到了一定的程度之后，都免不了要進(jìn)行性生活。但是一般在進(jìn)行性生活，大部分情況下都會發(fā)生很多的異常狀況。而且這些異常狀況會影響到雙方進(jìn)行性生活的時候的心情，其中有一種異常狀況就是愛愛的時候，女性的陰道會產(chǎn)生類似放屁的聲音來，為什么女性現(xiàn)在愛愛的時候會放屁呢？
這種陰道排氣的情況叫做“陰吹”，多發(fā)生于已生育的婦女。不管是分娩、性交太頻以及炎癥等，都可能導(dǎo)致陰道肌肉彈性變差，使得本應(yīng)緊緊貼合在一起的陰道壁之間出現(xiàn)空隙，而其中的氣體要穿過緊緊閉合的陰道口沖出去，就會發(fā)出“噗噗噗”的聲音。
產(chǎn)后易患“陰吹”
正常的陰道是緊緊貼合在一起的，陰道口就像兩扇緊閉的大門。但是在分娩過程中，胎兒通過產(chǎn)道，使得陰道因過度擴(kuò)張而松弛，甚至失去彈性，這樣，陰道前后壁不能緊密貼合，有些還形成空腔，就容易出現(xiàn)“陰吹”的情況。一般來說，很多婦女在產(chǎn)褥期能夠恢復(fù)正常，但也有一部分產(chǎn)婦不能完全復(fù)原，特別是分娩時產(chǎn)程過長、胎兒較大或骨盆偏窄的孕婦。
除了生育過的婦女易患“陰吹”，性生活過于頻繁，也會導(dǎo)致陰道肌肉因頻繁收縮而過勞，從而出現(xiàn)松弛的狀況。進(jìn)行人工流產(chǎn)術(shù)時，需要先用工具把陰道撐開，這種情況下，也可能因陰道松弛引發(fā)“陰吹”，尤其是一些反復(fù)多次流產(chǎn)的婦女。
便秘會加重陰吹癥狀
便秘會使得患者腹壓升高，腹部像一個充氣的氣球一樣積壓陰道。如果患者陰道中本來就有少量氣體，這時就會被擠壓出來并發(fā)出明顯的聲響。
此外，陰道感染厭氧菌、滴蟲或某些會產(chǎn)生氣體的桿菌后，也會出現(xiàn)“陰吹”的情況。在這種情況下，陰道排出的氣流多較微弱，而更主要的是有白帶增多、外陰瘙癢或陰道不適的感覺。這是由于感染陰道的微生物在繁殖過程中會產(chǎn)生氣體并存于陰道內(nèi)，當(dāng)體位改變或增加腹壓時，這些氣體即從陰道里排出。醫(yī)生提醒，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，應(yīng)及時到醫(yī)院看婦科，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
導(dǎo)讀：生活中，許多人在愛愛之后都會出現(xiàn)腰背酸痛情況，這是腎虛的表現(xiàn)嗎?腎虛怎么辦?腎虛吃什么?腎虛的治療方法有哪些?下面小編一一解答，一起到下文看看了解下吧。
愛愛后腰背酸痛是腎虛嗎
性愛之后腰酸背疼就一定是腎虛的癥狀嗎?腎病專家卻認(rèn)為，性愛之后腰酸不一定是腎虛。有個別腎病醫(yī)生也會不加辨別，就迎合患者的心理而妄投補(bǔ)腎壯陽的藥物，結(jié)果使得患者出現(xiàn)上火現(xiàn)象，如：性情急躁，煩悶易怒，甚或兩目充血，乏力疲倦，房事易于興奮而不耐久。
腎病專家：男人陽痿未必就是腎虛。
其實，腰酸背痛除了是腎臟有問題，更多時候可能是腰肌勞損等其他疾病;同樣，夜尿頻多的話，年輕人有可能是前列腺炎，而中老年男性則有可能是前列腺肥大。這些疾病與腎虛的癥狀可能有些相似，但腎病治療方法卻完全不同，所以最好先到正規(guī)腎病醫(yī)院檢查一下腎臟，準(zhǔn)確診斷治療腎虛。
腎病專家：男人陽痿未必就是腎虛。陽痿不能等同于腎虛，腎虛是陽痿病的一種證型。青壯年時期是腎氣最為充盛的年齡，處于這一時期的陽痿患者，腎虧并不多見。中醫(yī)認(rèn)為引起陽痿的原因還有很多，如肝氣不疏、氣血瘀滯、氣血不足等，腎陽虧虛只是其中的一種。
濫服壯陽藥或?qū)е缕髻|(zhì)性病變
因此壯陽補(bǔ)腎只是治療陽痿的一種中醫(yī)治法。對于不是屬于陽虛型的陽痿則不可以使用溫陽法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)亦認(rèn)為陽痿有功能性的、器質(zhì)性的多種分類，器質(zhì)性的包括血管病變、神經(jīng)損傷、內(nèi)分泌紊亂、各種疾病、手術(shù)及藥物等因素。由于性激素減少相當(dāng)于中醫(yī)所謂腎陽虛性的只占一小部分。針對形形色色的陽痿，千篇一律地采用補(bǔ)腎壯陽治療，當(dāng)然達(dá)不到很好的效果，而且還會導(dǎo)致一些副作用的發(fā)生。并非服用壯陽補(bǔ)品就能提高性欲和治療陽痿，陽痿必有腎虛的看法未必正確。由于傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，男性一旦得了陽痿，就被認(rèn)為腎虧，以致不少患者濫用壯陽藥。
但很多陽痿患者在大量服用了壯陽藥后，不僅病癥不見好轉(zhuǎn)，而且反而引發(fā)了口舌生瘡、牙齦出血、口干舌燥等副作用。若長期大量應(yīng)用壯陽藥，還可抑制男性下丘腦-垂體-睪丸軸的興奮，另一個危險是可使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。
腎病專家提醒，青壯年這一年齡段的陽痿患者，其病癥其實多由情志因素引發(fā)，有的是伴有前列腺炎或由高血壓、糖尿病等引起的血管供血不足，病因的檢查和確定對合理治療陽痿有重要作用。
偶爾高強(qiáng)度運動會導(dǎo)致酸痛
專家指出，許多人都知道在從事完一些自身不適的運動，或偶爾進(jìn)行高強(qiáng)度的運動之后，會出現(xiàn)肌肉疼痛等不舒適的感覺，這種感覺會發(fā)生在運動后一兩天。
同樣，性愛這項運動也會發(fā)生這種酸痛。進(jìn)行性活動時，心臟會向身體各個部位大量供血和供氧，肌肉活動又使血液通過靜脈擠回心臟，如果運動突然停止，血液會滯留在外周，就會出現(xiàn)肌肉僵硬、酸脹等不適感覺。專家表示，這些都提示我們性生活要量力而行。腰酸腿痛也不能簡單概括為腎虛，滯留在肌肉等外周的血液，可以通過使用行氣活血的藥物或者各種非藥物療法如推拿針灸等輔助代謝。
同時，另一方面也說明了一個充滿了愛的前戲和性生活后溫存的愛撫其實也是一種非常重要的性養(yǎng)生，就好比一項體育運動之前的熱身和運動之后的拉伸放松一樣。
腎虛飲食：
1、腎虛眩暈
淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一具，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。
黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。
2、腎虛耳鳴、耳聾
菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量;豬腰一付同煮熟，加作料食之。食物療法治療腎虛腰痛
人們往往認(rèn)為腰痛就是腎虛，其實這是不正確的，腰痛只是腎虛的一種表現(xiàn)形式罷了!
腎虛腰痛是中老年人的常見病癥，多表現(xiàn)為腰痛綿綿，酸軟不止、喜按喜揉;伴腿腳乏力，遇勞更甚，常反復(fù)發(fā)作。
還有其他的好多的表現(xiàn)形式的，如偏腎陽墟者，則伴有面色蒼白，手足不溫，舌質(zhì)淡，脈沉細(xì)，腎陰偏虛者，則伴有心煩失眠，口燥咽干，面色潮紅，手足心熱，舌質(zhì)紅，脈紐數(shù)。給大家整理了幾種食療方法，不妨一試。
1、生地山藥粥
生地黃、山藥、大米各適量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法適用于偏陰虛的腎虛腰痛。
2、杜仲腰花肴
取杜仲15克，豬腰對，黃酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜，鹽、白糖等各適量。制法，先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi)，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁后加入腰花中，用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調(diào)味品即可食用，隔兩日食用一次。3、茴香燉豬腰
取茴香15克，豬腰一對，蔥、姜，鹽、酒各適量。制法：先將豬腰洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)，用白線縫合剖口后，放人鍋內(nèi)，加蔥、姜、酒、清水適量，用文武火燉熟后食用。此方法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
4、枸杞粥
去枸杞子，大米各適量，洗凈后用常法煮熟成粥食用，一日一次。
食物治療腎虛腰痛的好處就是簡單而且沒有任何的副作用!缺點就是效果慢一些，朋友們可以根據(jù)自己的需要選擇食物治療。
十個招數(shù)可幫助養(yǎng)腎補(bǔ)腎
一天中養(yǎng)腎的最佳時間是早上5點-7點，晚上11點至次日凌晨1點，而早上腎陽最強(qiáng)，晚上最弱。那么，該如何養(yǎng)腎呢?
腎臟在調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡有著十分重要的作用。中醫(yī)認(rèn)為腎臟的主要生理功能是藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開竅于耳，其華在發(fā)。腎又被稱為水火之臟。
有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。
飲水養(yǎng)腎
水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。
吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。中醫(yī)認(rèn)為，黑色食品能入腎強(qiáng)腎，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。腎虛有陰陽之分。腎陰虛者，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ)。腎陽虛者，應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補(bǔ)之。睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。
護(hù)足保腎
腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
按摩
每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴;大便難解時，用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
避免勞欲
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度。
警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些會傷腎，所以要提高警惕。用藥前要認(rèn)真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關(guān)專家。
總結(jié)：以上介紹的這些調(diào)理腎虛的方法，很有效，如果你還在被腎虛困擾，不妨試試吧。
性是生活的調(diào)味劑，應(yīng)該說在性生活高度開放的今天， 我們不必不敢談性，相反的如果性愛不健康，不和諧恰恰是一種不健康的表現(xiàn)。每一個人都會有不同的性生活體驗，比如一些女性在性生活中想放屁，想尿尿。一旦出現(xiàn)此種感覺，必然性必然會索然無味，那么為什么愛愛時想尿是怎么回事呢？女人如何才能擁有高質(zhì)量的性生活呢？
要知道女人和女人在一起八卦是少不了的，而且還是各種聊，有一次和朋友聊天突然聊到性上，一個妞子問：跟男朋友愛愛時，經(jīng)常想尿尿，有一種憋不住的感覺，這是怎么回事？我說：妞子，這是你要高潮啦。
今天小濕妹就給姐妹們科普一下，為啥愛愛時想尿尿！
答曰：愛愛時的尿意是由擠壓造成的，當(dāng)你有這種感覺是說明你已經(jīng)到了高潮的臨界點，千萬不要讓他停，讓他再快點，再快點，然后你就能感受到煙花綻放了。
愛愛時想尿尿，就放心大膽的尿出來，因為尿出來的液體根本上不是尿液，你不必因此而害羞、尷尬。其實說白了，它就是你所知道的潮吹女性和男性的陰部有很多組織是同源的，也就說男性有的女性也會有，只不過外觀不同，位置迥異。就像你所不知道的女性也有“前列腺”，不過在女性身上它被稱作“斯基恩氏腺”，它就是你潮吹時的液體來源。
斯基恩氏腺分泌出來的液體和男性射精一樣，這些液體里都是不包含尿液的，因為在性興奮時，連接膀胱與尿道的括約肌會不自覺收緊，根本尿不出來。
只不過那種感覺跟要尿尿感覺是一樣的，所以大多數(shù)女人都誤以為自己是要尿了，于是趕緊憋住，結(jié)果高潮時pC肌一收縮，這些液體就被壓回膀胱了，這也就是為啥你在愛愛后會去尿尿的原因。
不過，有些妹紙可能從沒有體驗過高潮，更別說潮吹了，我想說要是你男人不給力，你還是自己來吧。先說潮吹，要是你看過島國片，就應(yīng)該知道AV棒這個東東，它是情趣用品里震力最強(qiáng)的，搞一個回家耍一下，小心，欲水狂流。
再說高潮，高潮主要有三種，陰D高潮，這個用AV棒或是跳蛋搞定，陰道高潮，這個用可插入式的棒子搞定，G點高潮，這個用手也可以有，但是我建議專門的G點棒，主要是省事不累（嘻嘻~我比較懶）。
自己體驗高潮，你就大膽尿出來吧，即使和男人到這個點時你也別憋著，把我上面說的這些內(nèi)容告訴他，在附帶一句：沒文化真可怕！這是我高潮的證明，懂嗎？
首先，性愛后別喝涼水或吃涼東西，性生活會消耗大量體力，人的呼吸、心率等都會加快，而胃腸道處于相對受抑制的狀態(tài)，血液供應(yīng)減少。
如果在性愛后馬上喝涼水解渴，會使胃腸黏膜突然遇冷，容易引起胃腸不適，傷害消化系統(tǒng)。
性愛過后若感到口渴，最好喝點溫開水，或加少量糖，既可以補(bǔ)充因性生活流失的水分，又能迅速補(bǔ)充能量。但要注意保護(hù)牙齒，睡覺前刷牙清除口腔中的糖分。
其次，性愛后洗澡水溫度別太低。性器官皮膚褶皺多，汗液、性生活的分泌物等可能讓局部覺得不適，因此一些人會在性愛后沖涼。
但由于性愛屬于較為劇烈的活動，過后馬上洗澡，可能會引起心慌、氣喘等癥狀。尤其是洗涼水澡，會使皮膚血管驟然收縮，大量血液流回心臟，加重心臟的負(fù)擔(dān)。
同時，充血的性器官遇冷會迅速疲軟，血管驟然收縮，迅速的熱脹冷縮不利于健康，還可能傷害腎臟。最好用溫水沖洗或局部清潔私處。
最后，性愛后別不蓋被子。很多人以為室內(nèi)有暖氣，身上又有汗，可以不蓋被子。事實上，性生活出汗后，毛孔是張開的，不蓋被子很容易受涼感冒。就算感覺很熱，也要用被子或毛毯局部蓋住腹部及腰部。
值得提醒的是，性生活是一項比較劇烈的運動，全身血管擴(kuò)張，血流速度增快，因此，性愛后不要吸煙，否則會損傷心腦血管。
減肥是很多人都在努力進(jìn)行的事情，畢竟，中國人的肥胖問題越來越嚴(yán)重，而中國人又是以瘦為美的。在減肥期間，由于飲食習(xí)慣發(fā)生了一定的變化，所以身體狀況也必然發(fā)生一些變化，比如說在減肥期間，很多人都存在著愛放屁的問題。那么，減肥期間愛放屁是正常的嗎?下面就為大家?guī)碓敿?xì)的解答。
一、減肥期間放屁多的原因：
1、有氧運動會促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，產(chǎn)生二氧化碳和水，二氧化碳是以氣體的形式存在的。
2、減肥期間，攝入了過多的膳食纖維，導(dǎo)致了脹氣。
3、這是飲食引起的腸功能紊亂，沒有嚴(yán)重影響，必要時用培菲康治療，是有益菌，沒有副作用。
二、解決辦法：
放屁多是因為排便少而糞便在腸道滯留時間長，菌群作用產(chǎn)氣增加等原因有關(guān)系，大便少的情況與進(jìn)食量減少有影響，不是病理性原因。
減肥主要是增加運動量，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白和高脂肪及高熱量飲食，控制體重，但是要保證基本的熱量供應(yīng)，注意方法和房事，每天堅持規(guī)律的保持進(jìn)食量。
三、放屁的異?，F(xiàn)象
1.放屁增多
有時放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。
2.放屁很臭
在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進(jìn)食過多蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質(zhì)類食物的量。
3.沒有屁放
如果長時間不放屁，說明問題嚴(yán)重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發(fā)育不全。大人沒有屁放，腹部發(fā)脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣?；加心c套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻無屁，是因為屁被腸子堵住。
如果無屁放出并伴有劇烈的腸絞痛者，必須緊急到醫(yī)院求治，作為急診進(jìn)行搶救處理。此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部發(fā)硬，觸之劇痛，也可無屁。
