北瓜子和南瓜子的區(qū)別
養(yǎng)生和健康的區(qū)別。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“北瓜子和南瓜子的區(qū)別”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
瓜子是我們生活中必不可少的休閑零食，在平時是很受大家喜愛的，適量的吃瓜子對身體是有很多好處的，南瓜子在平時也是常見的休閑零食，瓜子的種類是非常多的，有些地方叫做北瓜子，有些地方叫做南瓜子，很多人將南瓜子和北瓜子分不清楚，不知道北瓜子和南瓜子的區(qū)別是什么?
北瓜子和南瓜子的區(qū)別
實(shí)南瓜和北瓜是同一種食物，只不過地域差異叫法不一樣。
吃南瓜子好處多多
1、預(yù)防衰老
愛美是人的天性，尤其是當(dāng)代人們都非常在意自己的外在形象，而年齡是橫在美麗跟衰老中間的一個橫溝，好在南瓜子中含有抗機(jī)體氧化成分，多吃南瓜子可以有效預(yù)防衰老，每天都適當(dāng)吃一些南瓜子，對年輕人可以預(yù)防衰老，對中老年人可以幫助延緩衰老。
2、預(yù)防結(jié)石
由于不健康的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致結(jié)石病在生活中很常見，而且節(jié)食在抽煙喝酒人群身上更加常見，而多吃南瓜子的另一個功效就是幫助預(yù)防衰老，如果經(jīng)常吃的話，可以對腎結(jié)石起到很好的預(yù)防作用。
3、降壓
高血壓在當(dāng)今生活中很常見，尤其是在中老年人身上更加常見，甚至高血壓的發(fā)病率已經(jīng)達(dá)到了一個嚇人的地步，因此中老年朋友在日常生活中要養(yǎng)成多吃南瓜子的習(xí)慣，可以達(dá)到自己降血壓的效果。
4、治療氣虛
現(xiàn)在有很多年輕人，實(shí)際上年齡比較小，但是看上去卻很沒有朝氣，其實(shí)歸根到底是因?yàn)闅庋搶?dǎo)致的，而南瓜子可以達(dá)到很好治療氣虛的效果，因此體質(zhì)比較弱的人群可以多吃一些南瓜子。
5、消炎
在春夏交際時節(jié)，很容易出現(xiàn)病菌入侵的情況，在這個期間發(fā)炎也是常事，想要消炎可以適當(dāng)多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以達(dá)到很好治療發(fā)炎的效果。
6、促進(jìn)發(fā)育
南瓜子中間含有的鋅元素是比較多的，而鋅元素可以促進(jìn)人體合成足夠的成長因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促進(jìn)身體成長。
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南瓜子，相信大家都不陌生，特別是喜歡嗑瓜子的人，經(jīng)常會吃南瓜子。南瓜子含有豐富的氨基酸、維生素和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有很高的營養(yǎng)價值。經(jīng)常食用南瓜子對身體是很有好處的。
功效：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預(yù)防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人經(jīng)常食用可以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。
適用量：每次約50克。
溫馨提示：胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多，熱量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量食用。一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子過量而導(dǎo)致頭昏的報道。
烹飪技巧：炒制南瓜子，以香脆為度，不可炒太久。
南瓜子富含有豐富的元素，其中的蛋白質(zhì)，維生素含量也是很豐富的，用鍋炒一下，炒到外面金黃就可以吃南瓜子，不僅僅好吃還能減少脫發(fā)的情況，尤其是現(xiàn)在很多的男性，到了中年的時候就開始出現(xiàn)脫發(fā)，所以大家就開始吃各種各樣的食物來調(diào)節(jié)，這個時候配一點(diǎn)南瓜子是最好的。
科學(xué)家將76個患有男性型脫發(fā)的患者分成2組，一組每天服用400mg南瓜籽油，另一組每天服用安慰劑。經(jīng)過24周的治療后發(fā)現(xiàn)，服用南瓜籽油的患者頭發(fā)平均增多40%，而對照組只增加了10%。
究其原因，是因?yàn)榉媚瞎献延涂梢越档腿梭w內(nèi)5α-還原酶的活性。5α-還原酶的活性被降低，就能阻止男性體內(nèi)的雄性激素睪酮（T）被轉(zhuǎn)換成雙氫睪酮（DHT），從而減少DHT對男性敏感毛囊的傷害，幫助減輕男性型脫發(fā)患者的脫發(fā)癥狀。
此外，南瓜子中含有的脂肪油還具有幫助男性預(yù)防和治療前列腺疾病的作用哦！最后，南瓜子富含蛋白質(zhì)，能夠幫助您健美頭發(fā)。
原來其貌不揚(yáng)的南瓜子這么有用~從今天開始，把每天吃一把南瓜子列入"抗脫大計"之中吧！當(dāng)然不要忘記，仍然要堅持以口服防脫藥物來治療哦！
平時經(jīng)常會聽到孩子肚子里有蟲的說法，這種蟲就是小兒蛔蟲病，屬于幼兒最容易患上的一種寄生蟲病。孩子肚子里有蟲的危害性很大，嚴(yán)重的甚至?xí){到生命，所以有些家長會采用食療的方法幫助孩子驅(qū)蟲，南瓜子據(jù)說有這樣的功能。那么，南瓜子驅(qū)蟲吃法是什么？下面咱們就來看看吧。
吃南瓜子可以打蟲嗎
吃南瓜子可以打蟲。
南瓜整個果實(shí)中都含有南瓜子氨酸，尤其是南瓜子中的含量最高，這類物質(zhì)具有一定的毒性，對很多蟲子都有滅殺效果，因此，不喜歡吃打蟲藥的小孩子可以多吃南瓜子，也能起到打蟲的效果。
南瓜子怎么吃打蟲效果好南瓜子打蟲必須生吃。
南瓜子氨酸是一種不常見的氨基酸，這類氨基酸是有一定的毒性活性，在高溫的情況下會失活，因此，想要用南瓜子打蟲必須生吃，炒熟的南瓜子沒有這個作用，另外，每次食用的量在30粒左右，需連續(xù)吃一個禮拜才能起到很好療效。
怎么辨別小孩是否有蟲孩子體內(nèi)有寄生蟲往往都會有很多外在癥狀，比如肚子疼、磨牙、睡眠不好，肛門瘙癢，或臉色不好，精神不好或興奮不安等，這時候就需要帶孩子去醫(yī)院做檢查，避免腸道寄生蟲感染繼發(fā)營養(yǎng)不良、貧血、發(fā)育遲緩以及智力發(fā)育欠佳等癥。
怎么預(yù)防寄生蟲感染1.要長期預(yù)防孩子肚里長蟲，還是要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手;生吃瓜果蔬菜要洗干凈。
2.盡量不要讓小孩在地面上做游戲如玩彈球等，特別是不能讓孩子邊玩土邊吃食物。
3.大人在做飯的時候，切完肉的砧板一定沖洗干凈才能繼續(xù)切青菜，做涼菜，否則生肉上的微生物很容易溜進(jìn)涼拌菜里。
瓜子作為一類休閑食品，一直深受人們的歡迎。瓜子的種類繁多，常見的有葵花籽，還有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的營養(yǎng)以及食療功效各有所長。
護(hù)前列腺嗑南瓜籽。中醫(yī)認(rèn)為，南瓜籽性平，味甘，具有殺蟲驅(qū)蛔、利水消腫的功效。中醫(yī)常用于治療蛔蟲病、手足浮腫等。現(xiàn)代研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽，可治療前列腺肥大，還可預(yù)防前列腺癌。
防老癡嗑西瓜籽。中醫(yī)認(rèn)為，西瓜籽性平，味甘，具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病癥的治療?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，其主要成分為亞油酸，可降低血液中的膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化和阿爾茲海默氏病。
降血脂嗑冬瓜籽。中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜籽性涼，味甘，具有清肺化痰、消痛排膿、利濕的功效。中醫(yī)臨床常用來治療痰熱咳嗽、水腫、腳氣等病癥。冬瓜籽含有不飽和脂肪酸，其主要成分是亞油酸，可降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血癥以及冠心病。另外，冬瓜籽還可提高人體的免疫力。
每逢過年過節(jié)，每家每戶都會買各種各樣的小零食、瓜果放在家中，用來招待鄰居或者自己消磨時間，這些瓜果中必定會出現(xiàn)好多種瓜子，南瓜子就是其中一種。不過很多人都會因?yàn)樨澇?，，出現(xiàn)口腔潰瘍、喉嚨痛的情況，這也是過年過節(jié)最容易出現(xiàn)的情況之一了。下文介紹了相關(guān)情況，來看看吧。
1、南瓜子上火嗎
經(jīng)常多吃南瓜子會引起口干、舌苔增厚、口腔起泡、喉嚨疼痛、咳嗽或便秘等癥狀,即我們常說的上火。南瓜子不管是炒的還是水煮的都要適量。如果一次嗑南瓜子量太多,持續(xù)的時間又長,南瓜子與舌頭反復(fù)摩擦,會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等上火現(xiàn)象。過量食用南瓜子等炒貨,既會上火,還會影響消化。
2、上火的原因
2.1、干燥的季節(jié)或氣候
春季季氣候干燥,尤其是北方,如果不注意補(bǔ)充水分很容易上火。
2.2、生活習(xí)慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等,年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。
2.3、長期食用滋補(bǔ)品
滋補(bǔ)品雖然對身體有一定好處,但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用,因?yàn)橐话愕难a(bǔ)品都是熱性發(fā)物,如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品,在“上火”時不要吃。
3、上火的癥狀
3.1、心火
心火分虛實(shí)。虛火主要表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等,可喝點(diǎn)蓮子大米粥,或用生地、麥冬等泡茶喝;實(shí)火則表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、心煩易怒等。
3.2、肺火
肺火表現(xiàn)為干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
3.3、胃火
胃火也分虛實(shí),實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干、口苦、大便干燥,可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅。
3.4、肝火
肝火常表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦、口臭、兩肋脹痛。
現(xiàn)在人們的生活水平都有所提高，這時候吃的食物也就越來越豐富了，這就直接導(dǎo)致很多人吸收營養(yǎng)實(shí)在是太多了，脂肪容易在體內(nèi)堆積，進(jìn)而引起肥胖。當(dāng)然，生活中還有一些人可能天生體質(zhì)就是易胖體質(zhì)，所以肥胖在所難免。想要趕走肥胖，減肥自然就是需要下一番功夫的。那么，南瓜子可以減肥嗎?
每100克的南瓜子中所含的熱量是574大卡，這一部分能量如果要消耗掉的話，我們就需要散步26.9分鐘。從這里來看，南瓜子的熱量似乎有點(diǎn)偏高，那為什么減肥的人還會吃它呢?
其實(shí)要想用南瓜子減肥，它的食用方法可是大有講究的。炒制之后的南瓜子，所含水分比較少，因而營養(yǎng)價值也就高于新鮮的南瓜子，食用少量的炒南瓜子是有利于減肥的。
在這里，小編要給大家推薦一款蜂蜜瓜子湯。采用生南瓜子、蜂蜜和薏仁，進(jìn)行小火熬煮，放涼后的瓜子湯作為早點(diǎn)，能夠消除因?yàn)橐煌砩系乃叨鴰淼乃[。
既然提到了南瓜子，那就不得不說一說瓜子的熱量了。100克瓜子所含熱量是604大卡，而我們眾所周知的100克蘋果的熱量才50大卡。兩相對比之下是不是發(fā)現(xiàn)瓜子的熱量高得可怕，但是瓜子既然存在，那就有它的好處。
瓜子所含的營養(yǎng)物質(zhì)十分的豐富，所含的礦物質(zhì)氨基酸，對人體大有益處，而且適量的食用瓜子可以降低我們的血壓、血脂。不過前面我們也提到它的熱量很高，所以在瓜子食用時一定要注意控制好量!
眾所周知南瓜有很高的營養(yǎng)價值，但是在吃南瓜的時候會將瓤給剔出來，有的老人家就會將瓤中的南瓜子洗出來炒熟，南瓜子是消磨時間的佳品，很多人在一起閑聊的時候都會嗑瓜子，南瓜子就是其中一種。不過不要小看它，雖然個子小小，但是有很高的熱量。本文介紹了南瓜子的相關(guān)功效，來看看吧。
挑肥揀瘦
許多人喜歡閑暇的時候，啃南瓜子來消遣時間。但在吃的過程中，我們極易攝入過量的南瓜子。南瓜子雖然看起來個頭不大，但是熱量極高。過度食用還會對我們的健康造成危害。
很多人都喜歡看電視或者聊天的時候，吃些零食來消遣，而瓜子視乎成為大家的首選。瓜子品種眾多，而南瓜子是其中的一種。南瓜子，顧名思義，就是成熟南瓜的種子。主要產(chǎn)自我國長江流域附近。
南瓜子富含胡蘿卜素和蛋白質(zhì)，以及各種維生素等營養(yǎng)成分，能夠緩解我們工作、學(xué)習(xí)的緊張壓力。南瓜子含有一種特殊的元素-泛酸，它能有效緩解心絞痛，降低血壓，同時還能凈化我們的血液，有利于心臟病患者的恢復(fù)。除此，南瓜子還可以防范神經(jīng)性脫發(fā)，堅持食用兩周以上，我們會發(fā)現(xiàn)頭頂長出了新發(fā)并且原先發(fā)白的發(fā)絲開始變黑。
對于男性而言，南瓜子能預(yù)防前列腺等相關(guān)疾病，男性經(jīng)常食用非常利于保持健康。對于中老年人而言，適當(dāng)食用南瓜子可以降低人體膽固醇含量，預(yù)防和抑制多種疾病的發(fā)展。
雖然南瓜子越嚼越香，可能一吃就停不下來。但是您了解它的熱量嗎?很多人認(rèn)為南瓜子熱量很低，吃多點(diǎn)也沒事。但其實(shí)南瓜子的熱量還是比較高的，僅僅次之于籽類食物熱量最高的葵花子。所以南瓜子并不是大家想象中的那樣，屬于低熱量食物。
一次性食用過多的南瓜子也會對人體造成一定的危害。嗑過多的瓜子，會耗費(fèi)掉口腔中的大量唾液和胃液，影響我們胃中食物的消化，導(dǎo)致消化不良。
其次，嗑瓜子過多，也會對我們的牙齒造成一定傷害。很多嗑完瓜子會發(fā)現(xiàn)，自己的嘴唇發(fā)干，并且會長些小泡泡。
再則，在市面上售賣的南瓜子有眾多口味，這很大程度上都是人工香料制成的。攝入過多的人工香料，會對我們的肝臟器官造成傷害。
通常，大家都知道南瓜子一般在生活中炒熟后吃起來很香，是很平常的零食之一。可是大家很多時候把忽略南瓜子的營養(yǎng)價值，下面就來介紹一下南瓜子的價值所在。
南瓜吃完之后，南瓜子可千萬不要丟棄，曬干便是可口的小零食。南瓜子不只是吃起來香，還具有很喲的藥用價值，一起來看看看。
南瓜子含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及維生素A、B1、B2等人體所需要的多種營養(yǎng)成分，能緩解精神緊張，提高耐溫能力。南瓜子性平味甘，據(jù)《中國藥植圖鑒》記載：炒后煎服，可治產(chǎn)后手足浮腫、糖尿病。南瓜子含有豐富的鋅，同時還含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治療和預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。所以，南瓜子以其多種藥用價值位居葵花子、西瓜子之上。
現(xiàn)代科學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，南瓜子含鋅豐富，同時還含有活性生物觸媒劑（即男性荷爾蒙）。若每天吃一把炒熟的南瓜子，有助于初期前列腺肥大的治療和預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
南瓜子治療保養(yǎng)前列腺的機(jī)理何在呢？經(jīng)過查閱《中國食療本草新編》等有關(guān)資料始解其奧秘。南瓜子的藥用成分為南瓜子氨酸、亞麻仁油酸、硬脂酸等，用來驅(qū)蛔蟲、治療血吸蟲病、百日咳等。
同時，有關(guān)報刊還報道，生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻、前列腺增生等。新近的報道再次證明了南瓜子可以治療前列腺炎、前列腺增生。每天堅持吃一把南瓜子可治療前列腺肥大，使第二期癥狀恢復(fù)到第一期，并可明顯改善三期病情。
南瓜子氨酸為有效驅(qū)蟲成分。以生南瓜子適量，帶殼嚼食，可驅(qū)蛔蟲；以炒熟南瓜子研細(xì)，調(diào)入蜂蜜服食，可驅(qū)絳蟲。此外，在高溫環(huán)境或從事精神緊張工作的人員，尤其需要足夠的B族維生素，隨時嚼食南瓜子，能緩解精神緊張，提高耐溫能力。
南瓜子的營養(yǎng)價值
南瓜子不但是吃起來香，并且還含有胡蘿卜素、卵白質(zhì)，以及維生素A、B1、B2等人體所必要的多種營養(yǎng)身分，能緩解靈魂緊急，升高耐溫才能。
南瓜子性平味甘，據(jù)《中國藥植圖鑒》紀(jì)錄：炒后煎服，可治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病。南瓜子含有豐裕的鋅，同時還含有男性激素，有助于初期前線腺肥大的治療和預(yù)防前線腺癌的產(chǎn)生。于是，南瓜子以其多種藥用價格位居葵花子、西瓜子之上。
當(dāng)代科學(xué)剖析發(fā)掘，南瓜子含鋅豐裕，同時還含有活性生物觸媒劑（即男性荷爾蒙素）。若每天吃一把炒熟的南瓜子，有助于初期前線腺肥大的治療和預(yù)防前線腺癌的產(chǎn)生。
南瓜子氨酸為有用驅(qū)蟲身分。以生南瓜子適量，帶殼嚼食，可驅(qū)蛔蟲；以炒熟南瓜子研細(xì)，調(diào)入蜂蜜服食，可驅(qū)絳蟲。
其它，在高溫境況或從事靈魂緊急做事的職員，尤其必要足夠的B族維生素，隨時嚼食南瓜子，能緩解靈魂緊急，升高耐溫才能。
南瓜子仁的營養(yǎng)成分含量：
熱量566（千卡），B1硫胺素0.23（毫克），CA鈣16（毫克），蛋白質(zhì)33.2（毫克），B2核黃素0.09（毫克），MG鎂2（毫克），脂肪48.1（毫克），B5煙酸1.8（毫克），F(xiàn)E鐵1.5（毫克），碳水化合物0（毫克），VC維生素C0（毫克），MA錳0.64（毫克），膳食纖維4.9（毫克），VE維生素E13.25（毫克），ZN鋅2.57（毫克），維生素A0（微克），膽固醇0（毫克），CU銅（毫克），胡羅卜素4.6（微克），LI鉀102（毫克），p磷1159（毫克），視黃醇當(dāng)量9.2（微克），NA鈉20.6（毫克），SE硒2.78（微克）。
主要成分：
含南瓜子氨酸（Cucurbitine）、脂肪油、蛋白質(zhì)、及維生素A、B1、B2、C,亦含胡蘿卜素（Carotene）。脂肪油中的主要成分是亞麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯。
食療南瓜子必須講究用量和方法：
其一是適量。每次至少食用20克南瓜子，但不宜過量，過食南瓜子影響消化功能。如果長時間不停地嗑，必然消耗大量唾液，易生口瘡、齲齒、牙齦炎等，但是嗑少了則收不到應(yīng)有的療效。
其二選購南瓜子的原則。到市場一定要選購質(zhì)量尚好的南瓜子，生熟均可，要選購個大、籽粒飽滿、無霉?fàn)€變質(zhì)、蟲蛀的南瓜子，購回之后要進(jìn)行篩選、清除壞籽或雜質(zhì)，防止病從口入.此外，為防止過多攝入鹽，不宜購買咸味南瓜子。
其三是食用方法?？捎眉信c分散相結(jié)合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右，晚上看電視時邊看邊嗑亦可。工作忙者可根據(jù)自己時間安排嗑南瓜子。
其四是堅持食用。最好堅持食用，不要間斷，以免影響療效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與其他藥物無任何矛盾。
其五是食用南瓜子與日常自我保健有機(jī)結(jié)合會收到事半功倍之效。比如按摩關(guān)元穴、中極穴、曲骨穴、涌泉穴、提拉陰莖、縮肛、旋轉(zhuǎn)按揉睪丸等對前列腺進(jìn)行按摩。平時要樂觀，不要食用辛辣或厚味食物。
同時要做到六不:不久騎自行車、不久站、不久坐、不飲酒、不憋尿、不吸煙。
七防:防感冒、防失眠、防過勞、防尿路感染、防便秘、防腹瀉、防前列腺部位著涼。
六注意:注意保暖，常用溫?zé)崴磿幉?；注意睡前排尿；注意勤洗換內(nèi)衣褲；注意適量飲水；注意適當(dāng)鍛煉身體；注意適當(dāng)房事，不可過頻，嚴(yán)重時不宜房事。病友不妨一試。
南瓜子的副作用有哪些？南瓜子營養(yǎng)吃起來也很香，是不錯的理想零食首選。南瓜子里含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)：鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。雖然南瓜子有這么多營養(yǎng)價值，但是，經(jīng)常吃也是不好的。它的副作用就是會使人發(fā)胖的。所以還是適量好了。
南瓜子有小毒，會影響肝臟功能
南瓜子一次吃它個30克50克沒有關(guān)系的，吃多了，會有惡心的感覺，那是太油膩了，你的肝吃不消了。
古籍記載，南瓜子無毒。但當(dāng)代實(shí)驗(yàn)表明，南瓜子吃太多，其實(shí)是有小毒的，可能會影響到肝功能，并可引起和加重肝內(nèi)脂肪浸潤，對患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，不宜食用。
如果你是中年人，感覺到工作壓力很大，身體有什么指標(biāo)可以確診你勞累過度呢？是大便不成形。大便不成形中醫(yī)叫便溏，大便像溏泥一樣，你感覺到排泄黏滯不暢，有排不盡的感覺。怎么辦呢？最好的辦法當(dāng)然是工作節(jié)奏慢下來一點(diǎn)。實(shí)在不行，找位好一點(diǎn)的中醫(yī)給你健健脾胃。
脾胃是后天之本。脾胃功能不好的人，身體得不到正常的營養(yǎng)供應(yīng)，這個對健康的破壞，一天兩天看不出，10年20年就會非常明顯，脾胃功能不好的人，身體就不會好。
便溏的人，別吃南瓜子，會加劇滑腸。
有些乙肝患者長期大便不成形，當(dāng)然更不能吃南瓜子。我老是說，乙肝患者除了每年檢查肝功能、驗(yàn)血，還需要檢查B超，只有查B超才能察覺肝里面是不是有肝硬化的預(yù)兆。
同樣，雖然南瓜子有益健康，可降低血壓，但是也要適量食用。記住一次不要吃得太多。
【導(dǎo)讀】南瓜子的營養(yǎng)和價值有哪些？南瓜子一般在生活中炒熟后吃起來很香，是很不過的零食?？墒谴蠹叶汲雎阅瞎献拥臓I養(yǎng)價值，下面就來給大家介紹一下南瓜子的營養(yǎng)和價值。
南瓜子的營養(yǎng)和價值
南瓜子不但是吃起來香，并且還含有胡蘿卜素、卵白質(zhì)，以及維生素A、B1、B2等人體所必要的多種營養(yǎng)身分，能緩解靈魂緊急，升高耐溫才能。
南瓜子性平味甘，據(jù)《中國藥植圖鑒》紀(jì)錄：炒后煎服，可治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病。南瓜子含有豐裕的鋅，同時還含有男性激素，有助于初期前線腺肥大的治療和預(yù)防前線腺癌的產(chǎn)生。于是，南瓜子以其多種藥用價格位居葵花子、西瓜子之上。
南瓜子的營養(yǎng)和價值
當(dāng)代科學(xué)剖析發(fā)掘，南瓜子含鋅豐裕，同時還含有活性生物觸媒劑（即男性荷爾蒙素）。若每天吃一把炒熟的南瓜子，有助于初期前線腺肥大的治療和預(yù)防前線腺癌的產(chǎn)生。
南瓜子氨酸為有用驅(qū)蟲身分。以生南瓜子適量，帶殼嚼食，可驅(qū)蛔蟲；以炒熟南瓜子研細(xì)，調(diào)入蜂蜜服食，可驅(qū)絳蟲。
其它，在高溫境況或從事靈魂緊急做事的職員，尤其必要足夠的B族維生素，隨時嚼食南瓜子，能緩解靈魂緊急，升高耐溫才能。
南瓜子仁的營養(yǎng)成分含量：
熱量566（千卡），B1硫胺素0.23（毫克），CA鈣16（毫克），蛋白質(zhì)33.2（毫克），B2核黃素0.09（毫克），MG鎂2（毫克），脂肪48.1（毫克），B5煙酸1.8（毫克），F(xiàn)E鐵1.5（毫克），碳水化合物0（毫克），VC維生素C0（毫克），MA錳0.64（毫克），膳食纖維4.9（毫克），VE維生素E13.25（毫克），ZN鋅2.57（毫克），維生素A0（微克），膽固醇0（毫克），CU銅（毫克），胡羅卜素4.6（微克），LI鉀102（毫克），p磷1159（毫克），視黃醇當(dāng)量9.2（微克），NA鈉20.6（毫克），SE硒2.78（微克）。
南瓜子的營養(yǎng)和價值
主要成分：
含南瓜子氨酸（Cucurbitine）、脂肪油、蛋白質(zhì)、及維生素A、B1、B2、C,亦含胡蘿卜素（Carotene）。脂肪油中的主要成分是亞麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯。
我們喜愛的南瓜有很多的以營養(yǎng)價值，那么你知道南瓜子有什么營養(yǎng)價值嗎？有什么藥用價值嗎？今天就和小編一起了解下唄。
瓜子的藥用價值和功效：
南瓜子是一種高營養(yǎng)的理想零食。因?yàn)槟瞎献永锖蟹浅ＸS富的營養(yǎng)物質(zhì)：鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。不僅僅如此，南瓜子含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及維生素A、B1、B2等人體所需要的多種營養(yǎng)成分，能緩解精神緊張，提高耐溫能力。
南瓜子性平味甘，據(jù)《中國藥植圖鑒》記載：炒后煎服，可治產(chǎn)后手足浮腫、糖尿病。南瓜子含有豐富的鋅，同時還含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治療和預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
南瓜子不僅營養(yǎng)豐富，而且相比其他堅果類零食而言，其價格比較便宜，所以是性價比很高的食物。當(dāng)然，南瓜子的熱量也較高，最好一次不要吃太多。
南瓜子不僅可以當(dāng)作午后零食直接食用，還有很多其他的食用方法，有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。
近年來，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者研究實(shí)驗(yàn)表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、預(yù)防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結(jié)石等作用。
日常生活中，在南瓜子上加一些香料，然后在烤箱中烤出自己喜歡的味道；另外，在烤餅干的時候同時加入南瓜子、核桃仁和杏仁，可達(dá)到營養(yǎng)加倍的效果；烙餅時既可以加入南瓜子，也可以放一些南瓜；做沙拉時也可以放一些南瓜子，讓菜肴變得更加豐富。
中醫(yī)治療前列腺疾病主要就是通過中藥調(diào)理自身的微循環(huán)系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)，讓身體恢復(fù)正常達(dá)到自愈，修復(fù)的功能。
加上配合注意飲食 作息，才能治愈。熟悉中藥的人會知道，在中醫(yī)上講究藥食同源因?yàn)槲锏锰斓刂珰?凡是偏氣比較大，用來糾正人體偏x的，都可以做藥物，如人參，麻黃等。
相對于來說平行的就叫做食物，比如，小麥，稻米。而食物中的木瓜、山楂之類，也可以是藥物，可以吃也可以入藥，這種藥藥x平和。我們是原始傳統(tǒng)的中草藥配方，是根據(jù)每個患者的不同癥狀對癥配藥治療的，這個配方有七十多年的臨床經(jīng)驗(yàn)是祖輩留下來最好的方子。
配方屬于藥食同源，沒有副作用，主要就是調(diào)理人自身的微循環(huán)免疫系統(tǒng)，修復(fù)身體，從而達(dá)到治療前列腺肥大的作用。草藥就像苦瓜和山楂，既可以入藥，也可以食用。不同于傳統(tǒng)的活血化瘀的涼藥，或者熱x的補(bǔ)藥，只能一天zao晚喝一碗，我們這個藥湯可以當(dāng)茶喝，多喝好的快，如果有副作用，我們也不會沒事找事，讓患者喝這么多。
南瓜子的藥用價值，功效：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。
對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預(yù)防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。南瓜子內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化；南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
隨著時代和生活方式的變化，前列腺肥大，慢性前列腺炎已經(jīng)趨于年輕化。
久坐，熬夜 手淫頻繁，等等不健康的生活方式，這個病的癥狀是慢慢顯現(xiàn)的，很多年輕的患者一開始意識不到是這個病，當(dāng)感覺明顯不舒服了，才發(fā)現(xiàn) ,很多患者年輕時候不懂 ,吃手淫的大虧了。【益腺康】中草藥治療前炎，前列腺肥大杠杠的
適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人經(jīng)常食用可以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。適宜蛔蟲病，蟯蟲病，絳蟲病，鉤蟲病患者食用；適宜血吸蟲病之人食用；適宜產(chǎn)后手足浮腫和缺乳之人食用；適宜糖尿病人食用；適宜前列腺肥大之人食用。
不適宜人群： 胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多，熱量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量食用。
南瓜子的藥用價值
吃南瓜籽是攝入礦物質(zhì)鎂的最佳途徑。最新研究發(fā)現(xiàn)，血液中鎂含量高的人群的早亡幾率比鎂含量高低的人群低40%.建議連皮帶籽烤制后食用。
南瓜籽富含脂肪，其中不飽和脂肪酸含量豐富，尤其是亞油酸和泛酸含量尤其高。另外還含有南瓜子氨酸、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素C等。
南瓜籽的營養(yǎng)價值：
1、南瓜籽富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預(yù)防前列腺癌的作用；
2、南瓜籽含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用；
3、南瓜籽具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于血吸蟲病有一定的治療作用；
4、南瓜籽也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果；
結(jié)語：
我們只有真的了解了一種東西的價值之后，才會變得很熟悉它的藥理，才能更好的利用。
南瓜全身都是寶，就連小小的南瓜子也含有高營養(yǎng)。大多數(shù)人在吃南瓜時都會將南瓜子丟掉，其實(shí)這是錯誤的。南瓜子的營養(yǎng)價值不比南瓜低，學(xué)會合理利用就能變廢為寶。
主要成分：
含南瓜子氨酸(Cucurbitine)、脂肪油、蛋白質(zhì)、及維生素A、B1、B2、C, 亦含胡蘿卜素(Carotene).脂肪油中的主要成分是亞麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯.
食療價值
葫蘆科藤本植物南瓜的種子。南瓜又名番瓜、飯瓜。我國各地均有栽培。夏、秋季采成熟果實(shí)，剖瓜、收集種子，除去瓤膜，曬干或焙干。食用時多除去種殼，稱南瓜子仁。 [性能]味甘，性平。能補(bǔ)脾益氣，下乳汁，潤肺燥，驅(qū)蟲。
[參考]含豐富的脂肪油(為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。
對絳蟲，蛔蟲有明顯的驅(qū)蟲作用，對牛肉絳蟲或豬肉絳蟲的中段及后段都有麻痹作用。又能抑制和殺來實(shí)驗(yàn)小鼠體內(nèi)日本血吸蟲的幼蟲，對雌蟲作用更強(qiáng)。本品驅(qū)蟲的有效成分為水溶性南瓜子氨酸。
[用途]用于脾虛營養(yǎng)不良，消瘦乏力;脾虛水腫;產(chǎn)后缺乳;百日咳，咳嗽咽干;絳蟲、蛔蟲和血吸蟲病。
[用法]生嚼，炒食，研末，或煎湯。
[附方]
1，南瓜子湯：南瓜子20g，薏苡仁30g。加水煎服。
本方有健脾利水，消腫作用。可用于脾虛水腫，小便短少。
2，南瓜子泥：南瓜子仁15g。搗爛成泥狀，沖入適量沸水，或再加白糖調(diào)味。一次服用，早晚空腹各服1次。
本方用南瓜子生乳。用于產(chǎn)后缺乳(煮粥或炒食無效)。
3，南瓜子散：南瓜子60~120g。炒熟，研為細(xì)末。用蜂蜜或白糖開水一次送服，一日2次。亦可嚼服南瓜子仁。
本品有良好的驅(qū)蟲作用。可用于絳蟲、蛔蟲、急性血吸蟲病等。若與驅(qū)蟲藥檳榔配伍，驅(qū)除絳蟲的效果更好。
特殊功效
南瓜子在歐洲及世界各國應(yīng)用在醫(yī)藥治療攝護(hù)腺肥大已有許久歷史，中國「本草綱目」提及南瓜子及德國藥典記載：藥用南瓜子(Cucurbita pepo)可作為尿失禁治療、敏感性膀胱癥和攝護(hù)腺肥大問題。
然而并非南瓜子都有效，如果直接生食南瓜子，則效果不大，又因?yàn)楸＝∈称分?，南瓜子幾乎都是屬于「油溶性?南瓜子油，保存不當(dāng)容易產(chǎn)生氧化腐敗，且有效成分尚不明確。因此選擇南瓜子產(chǎn)品時您需注意：品種來源的選擇、專利技術(shù)萃取，有國際臨床經(jīng)驗(yàn)較有保障。高濃縮萃取的水溶性南瓜子錠預(yù)料將成為未來男女泌尿問題市場的主流。國際知名的學(xué)術(shù)期刊「Natural Medicine」提到「萃取出藥用南瓜子(Cucurbita pepo)中特殊親水性的成份EFLA? 940(水溶性南瓜子)，其「有效活性」、「穩(wěn)定性」及「吸收性」對男性攝護(hù)腺肥大及女性尿失禁預(yù)防治療有著不錯的成績。
微微小編提醒：南瓜的高營養(yǎng)已經(jīng)得到人們的認(rèn)可，但南瓜子的營養(yǎng)卻少有人知。只有學(xué)會合理利用，才能將南瓜的保健功效發(fā)揮出來。
