美白腿的方法
美白養(yǎng)生方法有哪些。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。日常生活中關于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“美白腿的方法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
馬上步入夏季，夏季天氣炎熱，很多人平時出門的時候都是短裙短褲的，如果有一雙白皙的腿，是會給自己加分的，會讓自己變得更加的自信，如果腿部的皮膚暗黃粗糙的話，是會影響個人形象的，讓人產生自卑的心里，在平時做好腿部的護理工作是非常重要的，美白腿的方法有哪些?
美白腿的方法有哪些?
第一個方法：腿部按摩
很多美眉的腿部容易浮腫，而且肌肉也比較明顯，那么可以試試按摩的方法來緩解。選擇具有美白效果的按摩霜，每個星期給腿部進行兩次按摩。既然要按摩，那么用量就不能省，按摩膏亮一定要夠。按摩可以促進腿部的血液循環(huán)，消除浮腫現(xiàn)象，腿部肌肉也可以得到方法，按摩一次皮膚白白滑滑的。
第二個方法：牛奶保養(yǎng)外涂
牛奶的美白效果最好，想對腿部進行美白的話可以多用牛奶來涂腿部，有點溫熱的牛奶效果最好哦!配合按摩的手法也可以瘦腿!
第三個方法：多吃美白食物
想要變白，那么光是用美白產品還是不夠的，平常還應該多吃具有美白功效的食物，像檸檬、奇異果、番茄這些都含有豐富的維生素c，想要美白肌膚不能缺少的，平常多補充，白的也會比較好，不僅腿部變白，全身都會變白哦。這個方法一定要堅持，吃幾天就想看到結果是不可能的。
第四個方法：做好防曬
上面的方法都掌握了，那么就要說更重要的一點，就是防曬!夏天天氣熱，美女們都喜歡穿短裙短褲，腿部肌膚暴露在外面，所以需要涂抹防曬，如果沒有涂抹，那么上面兩點都白做了，所以一定要重視!腿部防曬建議選擇噴霧型的，使用起來非常方便，噴一下然后用手涂抹均勻就可以了。
第五個方法：使用美白乳液
想要腿部肌膚好，乳液是不能少的，特別是冬天，腿部肌膚特別干燥，沒有乳液腿部皮膚真的不能看啊。建議大家挑選具有美白功效的，這樣在保濕滋潤的同時，還可以讓腿部變白。想要皮膚白是不能急的，美白是一個漫長的過程，需要堅持，不要涂抹了一個星期覺得效果不明顯就不堅持了，這樣你永遠都白不了。
第六個方法：給腿部肌膚去角質
腿部肌膚跟臉部肌膚是一樣的，需要定期清理老廢角質。購買身體專用的去角質產品，當然如果你土豪，那么請隨意，臉上的也可以用在腿上。整個腿部都去完一次角質只有，膝蓋的位置要重點按摩一下，因為這個位置是最容易暗沉的地方，膝蓋臟臟的腿部看上去就不夠白皙。
第七個方法：蛋清珍珠粉蜂蜜敷腳
腳部跟面部一樣，都需要定期做面膜。片狀面膜就不可能的啦，這么大面積的，市面上也比較少腿部面膜賣，不過不要緊，腿部面膜咱們可以自己做，而且做起來也很容易，大家不用擔心。平?？梢詫⒌扒逭渲榉圻€有蜂蜜混合在一起，腿部洗干凈用毛巾擦干，然后將面膜涂抹上去，十分鐘后清洗掉。這個腿膜可以緩解腿部干燥，還能起到嫩白肌膚的效果。
溫馨小貼士：
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
10、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
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美白小竅門有哪些？快速全身美白的方法詳細介紹。夏天到了紫外線也成為皮膚的一大殺手。外出旅游曬傷了一定要及時做好保養(yǎng)的工作，曬后可以按照上面的小妙招來恢復白皙的皮膚，趕快來學習吧！
1、蛋黃蜂蜜敷面
暴曬后最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面，可以及時讓肌膚補充到足夠的水分，同時修復曬傷后的細胞。
2、珍珠粉+酸奶
如果曬黑的面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來進行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機型臉部美白。
3、蘆薈
最天然的保健品，用蘆薈來涂抹對皮膚很有幫助哦！美白又可以補水，曬后用蘆薈就最適合，超級清涼的~~
4、西瓜皮汁
用果汁機把西瓜皮弄成汁，然后加點蜂蜜來做面膜，20分鐘左右就可以清洗，曬后可以這樣來美白~~
5、香蕉+牛奶
最簡單的美白方法，把香蕉弄成糊狀，然后加入全職牛奶，再加點水，然后涂面，效果真是超級好哦！
6、醋+鹽水
水：白醋：鹽＝9：3：1，把調和好的溶液用毛巾敷在臉上，美白效果很好，簡單又很實用，自己在家也可以弄哦
導讀：一白遮三丑，可見白的效果不同凡響，對于愛美人士們來說美白勢在必行，尤其是在容易曬黑的夏季，美女們會困擾曬后如何快速美白?美白產品有哪些?哪些美白的方法有效呢?
小心提防遠離美白誤區(qū)
美白誤區(qū)一：我要白長猛用檸檬敷臉
檸檬雖然具有很強的VC，但是刺激性也是相當?shù)膹?，如果直接將切好的片帖于面部很容易造成皮膚因為果酸過強而捉傷皮膚造成美白不成而嚴重過敏現(xiàn)象。
美白誤區(qū)二：喝杯胡蘿卜汁曬太陽去
即便皮膚做了再好的美白防護，可是攝取了一些感光的食物都會讓皮膚比以往吸收光的幾率成長好幾倍。甚至當你食用感光食物后在屋內的日光燈和電腦前都會讓肌膚內的黑色素因為這些感光源增多，導致誘發(fā)色斑的幾率上升。例如：柑橘類水果、芹菜、香菜、黑木耳、土豆、紅蘿卜、香菜都是感光食材，進食后避免在陽光下爆曬
美白誤區(qū)三：曬后立馬使用美白產品試圖白回來
曬后自由基的侵害所造成肌膚內在炎癥性色素沉著，膚色不均勻，通過蘆薈給予肌膚鎮(zhèn)靜后再幫助肌膚恢復白皙?；蚶醚蟾示盏氖婢徆π碜龇竺鎺椭∧w舒緩日曬所帶來的不良自由基破壞。
由于是炎癥導致肌膚敏感而造成的色素沉著那么選擇美白產品時候一定要避免香料，化學添加劑苯二酚，過氧化氫和果酸等成分的產品，可以選擇天然的美白產品例如：桑葚、桑白皮、甘草、薰衣草等天然成分幫助肌膚擊腿炎癥的同時又能夠美白不削弱角質層厚度從而不會傷及皮膚。
美白誤區(qū)四：美白前去角質
為了讓美白的成分更好的吸收所以就想清除皮膚角質?這樣非但起不到好的效果相反皮膚會受到刺激，美白產品本身就富有剝離角質的功效如果這個時候你在去角質只會讓新生細胞遭受再次剝離產生肌膚抵抗力下降造成皮脂膜的損傷。
美白誤區(qū)五：內服珍珠粉從內到外亮白
珍珠粉的作用只是能夠在面部使用增加皮膚表面的光滑度。而對于內服的美白作用并不明顯，相反如果一些野生的珍珠海域受到污染而導致變質，導致珍珠表面殘留重金屬成分，食用只會造成對身體的傷害。
美白誤區(qū)六：濃縮精華一定是好的
很著急想要快速美白我想要說STOp!因為濃縮的往往成分都會比較的粘稠和刺激，所以當你的皮膚已經開始敏感則要選擇任何產品都要加倍小心尤其是美白產品。另外，即便你用了美白精華了也是需要皮膚的代謝周期才能看到效果和使用低刺激的植物產品一樣。所謂精華也只是加強肌膚夜晚的修護和加速代謝而已，對于健康的肌膚OK但是對于處于病態(tài)的肌膚來說慢慢調養(yǎng)會更好，中醫(yī)理論虛，不受補就是這個道理。
美白誤區(qū)七：一年四季只在夏季美白
錯，春天就應該開始使用美白產品因為夏天氣溫過高。而熱同樣是肌膚暗啞的重要原因!高溫度能夠讓其肌膚的抗氧化酶活動減弱，老費物質積存生成面部黃氣以及彈性纖維和膠原蛋白加速的流失導致毛細血管擴張導致皮膚潮紅發(fā)炎，為了保護細胞，肌膚就會分泌大量的黑色。所以肌膚最佳美白溫度為30-31C這樣才能夠幫助美白成分發(fā)揮更好的效果。
美白誤區(qū)八：美白產品能祛除痘印
痘印是產生于肌膚表面隨著不斷的發(fā)炎而越發(fā)的扎根于皮膚內，普通的美白產品根本沒有辦法去除，而處于紅印時期的痘印還處于炎癥期這個時候使用美白產品無疑是雪上加霜刺激痘印再次發(fā)炎。而對于美白產品用于痘印也只是歸公于里面含有的剝離角質的功效，其里面的美白成分絲毫不會淡化痘印反而會增加負擔。
美白誤區(qū)九：過分追求美白不顧防曬
紫外線的照射能夠使皮膚黑色素增加來保衛(wèi)皮膚，這樣會使面部積聚過多的色素而變黑。如不養(yǎng)成搽防曬的習慣，就算涂幾多美白產品都無補于事，如果你一味追求美白而忽略防曬保濕等。讓雀斑色斑等有機可乘，那你的肌膚一定不會完美。
美白誤區(qū)十：美白面膜不能連續(xù)敷?
實際上對于受損的皮膚或者因為外界引發(fā)敏感，或者肌膚本身脆弱的人來說，肌膚更加需要周期護理。例如你已經不會對這個面膜產生排斥過敏(美白)那么，你可以在你重要的時候比如說結婚前、面試前或者是朋友聚會前都可以連續(xù)敷上7天做鞏固加強美白效果。此后在每周使用一次作為鞏固。
推翻美好幻想 避開3大美白雷區(qū)
認知是美好的：刺激真皮層，美白祛斑去角質。
果酸進入美容行當至今才十幾年，最早是由美國醫(yī)生提出的。當時，醫(yī)生也只是發(fā)現(xiàn)它能使人的表皮剝落，就順水推舟地引申出一大套迎合人們愛美欲望的生物學理論，如刺激真皮新陳代謝、重新長出嫩皮。在美白上更被引為上帝之手般的存在，果酸換膚等等新技術層出不窮，給了無數(shù)MM無數(shù)的希望。
愛美之心人皆有之，很多人都希望自己有個白嫩的皮膚，男人也如此，男生美白的最快方法有很多，用白醋洗臉的方法就挺好，這種方法比較簡單，既經濟又實惠，效果還挺好，把水和白醋放在一起，混合調勻，用來洗臉就可以了，還有很多方法，下面讓我們具體了解一下男生美白的最快方法有哪些。
男生美白的最快方法1、白醋洗臉
每天早上洗臉時，取適量白醋放到洗臉水中混合調勻，然后用混有白醋的水清潔臉部，這種美白方法非常的簡單，只要堅持一段時間，就能快速達到美白的效果，值得一試哦。
男生美白的最快方法2、牛奶敷面
準備一小杯鮮牛奶放在冰箱里冷藏大約30分鐘，潔臉后用熱毛巾敷臉，然后用手指把牛奶打圈涂抹在臉上，輕輕按摩，再用清水洗凈，堅持使用幾次，你就會發(fā)現(xiàn)臉部的皮膚變得白嫩了許多哦。
男生美白的最快方法3、蜂蜜敷面
取適量蜂蜜、珍珠粉，放到一個小碗里，加入少許純凈水一起拌勻，然后涂抹在臉上，大約15分鐘后用清水清洗干凈。這款面膜經濟、實用，美白效果非常的不錯，建議各位男生試試。
男生美白的最快方法4、白果仁汁敷面
根據個人所需的量準備一些白果仁，放到榨汁機里榨成汁，取出汁液，把其直接涂抹在臉上，大約30分鐘后用清水洗凈。經常使用，即可令肌膚白嫩柔滑，能起到有很好的美白效果。
男生美白的最快方法5、珍珠粉敷面
準備適量珍珠粉，取兩顆維生素E丸弄破取維生素E油，和珍珠粉混合在一起，加少許純凈水調和，攪勻成糊狀，直接涂抹在臉上，大約20分鐘后，再用清水清洗干凈。這種方法不僅可以快速美白，同時還能起到祛斑的作用。
夏天快到了，皮膚美白進入我們的美容日程。但是距離夏天的時間已經很短了，有沒有快速的皮膚美白方法，皮膚美白最快的方法是什么呢？皮膚美白方法主要有食物美白、美白面膜和醫(yī)學美白這三大類.……
檸檬水美白
多喝水本身就對皮膚好，檸檬具有美白功效，所以平常不妨多喝檸檬水。但是需要注意檸檬水適合在室內時飲用。
牛奶
牛奶具有美白功效，相信不用多說。牛奶加上含有豐富維生素c的食物美白作用比較好。但是要注意不要吃光感性強的食物（比如香菜、芹菜等）。
蜂蜜雞蛋面膜
蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量；將材料混合在儀器，敷臉20分鐘左右，兩周一次。
西瓜皮美白面膜
西瓜皮去掉綠色表皮，切塊榨汁與蜂蜜混合；直接涂在皮膚上，過15分鐘左右清洗。
綠茶蛋黃面膜
綠茶粉一小勺，蛋黃一個，面粉一勺；面粉與蛋黃混合均勻再加入綠茶粉；將綠茶面膜敷在皮膚上，再加一層微濕的面紙；10分鐘左右清洗。
蘆薈美白面膜
蘆薈去刺洗干凈，一小段黃瓜，雞蛋清，少許面粉；蘆薈黃瓜榨汁，混入蛋清面粉調成面膜。敷15分鐘左右洗凈，每周1次。
珍珠粉美白
珍珠粉可以直接服用，也可以調成面膜。
激光美白
到專業(yè)的美容醫(yī)院做激光美白術。激光照射刺激膠原蛋白再生，一般需要幾次治療。
愛美是每個女人的天性，女性美無非就是最關注兩個方面，一個是擁有漂亮的臉蛋，一個是擁有完好的身材。皮膚美白是非常重要的，因為每個女性都想擁有白皙的皮膚，所以經常會做一些保養(yǎng)之類的，那么保養(yǎng)美白的方法有很多種，只是個別人根據自己的情況進行選擇就好。白醋全身美白的方法_白醋可以美白全身嗎？
甘油可用來進行全身補水洗澡的時候用這個辦法補水真的太好了，超級簡單。洗澡時，把甘油直接涂抹在臉上和身體上，厚度依然以自己的舒適度為準，大約五分鐘后，用水清洗。這樣洗完澡后，身體就不會覺得緊繃繃的了，還可以起到全身美白的效果，
甘油可用來做補水面膜。步驟：1.準備一張面膜紙，放在冰水中備用2.清洗臉部3.洗完后在臉上涂上一層甘油，厚度以自己的舒適度為準，然后按摩使之充分吸收4.取出準備好的面膜紙，貼于面部，十五分鐘后拿下5.再涂抹少量甘油，大約5分鐘甘油就會被完全吸收。
再給大家說說甘油加白醋美白的比例和甘油加白醋美白配方白醋超市就有，外用的甘油藥店就有，把它們混合在一塊，用來跟水似的拍臉，剛開始感覺可能有點點疼痛，沒事，正常反應。(注意：過敏性肌膚此方法不能用)甘油加白醋美白的比例：白醋:甘油:純水=1:2:4
注意:要做到盡量比例準確，能量杯的盡量用量杯，不要偷懶。
1、洗臉之后，將混合液用噴霧器噴到手上，記得一定要手上，然后雙手拍額頭、臉頰、下巴……千萬不要用到眼睛里。第一次有一點刺激，那是皮膚沒有適應正常的，不用擔心。第一次的量要少，噴霧器一次就夠了。
2、拍完后，用潤膚露按摩面部，潤膚露牌子不限。
切記:這個方法只能在晚上使用，白天千萬不要用。
白醋，具有美白、殺菌、抗氧化、軟化角質層、去除老化角質等作用。但并不能直接用于護膚，需要運用方法。白醋美白法，能夠實現(xiàn)人們不花錢就能夠美白的想法。下面小編將為你介紹白醋美白法。
白醋美白法：先洗手，這樣能有效的避免將手上的細菌帶到臉上。用盆裝一小盆溫水，滴5-6滴白醋，不能太多。從下往上洗，這樣可以防止皺紋。大概洗5、6下左右，就可以使用洗面奶了，洗完之后再用溫水沖洗下即可。最后還可以再用冷水輕輕敷一下臉，這樣可以起到收縮毛孔的作用。
女性無疑都希望能有一個較好的身材，較好的面容?，F(xiàn)在美容院在市場上是比比皆是，美容項目也是多種多想，美白，祛斑，瘦身，去皺紋，點痣等等。其中去斑美白應該是大多數(shù)女性都喜歡做的。美容院可以祛斑美容，其實我們日常生活中的一些食物也可以祛斑美容。
秘方1、鮮奶敷臉
準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
秘方2、香蕉面膜
將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽。特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。
秘方3、胡蘿卜汁
把鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每天早晚清潔臉后，用胡蘿卜汁拍臉，待干后再用涂有植物油的手輕拍面部?？梢愿纳破つw粗糙及雀斑。
秘方4、蘋果面膜
將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
秘方5、蒲公英花水
取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
秘方6、金盞花葉汁
將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
秘方7白醋+鹽+水擦臉法
這就是白醋洗臉法的升級版啦，也相當簡單，把白醋、食鹽還有水調和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調好后把干凈的毛巾放進去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效呢！
秘方8番茄汁美白祛斑
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。
秘方9檸檬美白祛斑
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作。
秘方10牛奶美白祛斑
牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透后敷面，半小時后用清水洗去，每天一次，皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑，可用牛奶涂搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周后斑點會變小
方法一：自制美白面膜
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么?是不是白了一圈。
其次，再告訴你美白原則!
一、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。還要注意少吃感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等。
二、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好，另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌膚。
三、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。
四、實用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法就是全身都涂一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。
五、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。
六、曬后要及時保養(yǎng)才可以全身美白
無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。
七、保證充足的睡眠時間是全身美白的關鍵
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發(fā)脾氣、亂生氣，平時可多聽音樂，保持好心情。
八、全身美白小偏方
想要全身美白，平時可多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。最好是用來做早餐，吸收會更加充分。平時應該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。
誰都希望自己擁有一口潔白整齊的牙齒，可是經常抽煙、喝茶的你會不會因為惱人的牙漬而苦惱，又不想去洗牙遭那份苦。今天就給大家介紹幾種純天然“洗牙”方法。簡單又有效。
1、橘皮洗牙
材料：橘子皮若干，牙膏
方法：把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
2、食醋洗牙
材料：陳醋或者白醋
方法：含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好! 2個月左右做一次，就好了。這個可是這個速效救急法，還可以除口臭。
3、草莓洗牙
材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙
方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
去垢原理：草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點。當于發(fā)酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑”。橘皮洗牙
4、酵母粉洗牙
方法：在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白。這個可是超模們最愛的速效法哦!
5、花生洗牙
方法：將幾顆花生攪碎，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
醋是一種有刺激性的飲品，可以軟化血管以及清除牙齒上的污漬，是有一定美白效果的，所以喝醋是尅美白牙齒的。用醋美白牙齒最有效的方法是選擇白醋，而且白醋是可以清除牙垢以及煙漬，而且在早上的時候用白醋刷牙刷幾分鐘，然后再轉成清水刷牙，堅持一個月后牙齒可以變的很白的。
前提是醋是白醋，烏拉拉的醋就算了，會越洗越黃的，哈哈晚上正常刷完牙，把各種牙齒表面縫隙的各種污垢先刷干凈，用水洗凈牙膏殘留。過兩分鐘，含白醋入口中一小口，看好時間。這個過程非常煎熬，食醋在腐蝕你的嘴里面的肉，舌頭整個口腔都有非常刺激難忍的感受。盡量把食醋堆積在牙齒周圍。2分鐘左右將食醋吐出來，用清水漱口，再用牙刷仔細用力刷牙齒的表面。這時候你會發(fā)現(xiàn)你的牙齒表面非常粗糙難刷，刷出來的泡沫很多而且很白，像有很多粉末。再用牙刷清洗舌苔。直到你感覺口腔沒有太大的醋味的時候就可以手工拉。這個時候你就會看到你牙齒的驚奇變化，一定是白了一圈的，長久堅持就會有一口白牙哦。但是這種方法對牙齒不是太好，建議不要常用，一月一次差不多了，這種方法是應急用的。牙齒的酸躁感會慢慢消失，1個小時后就沒啥感覺了。
白醋可以清除牙垢和煙漬。而牙垢和煙漬用牙膏很難刷掉，但醋能使牙齒去垢變潔白。具體操作如在早晨刷牙前，把準備的50ml白醋含在嘴里，使白醋牙齒周圍來回流動。這樣持續(xù)幾分鐘后，吐掉白醋，再用牙刷反復刷洗牙齒，特別是牙垢和煙漬多的地方。最后再用清水漱口。(這種方法能迅速使牙齒變白，但是不要經常使用這種方法，因為這么做牙齒會覺得酸麻，經常做對牙齒不利，大概二個月左右一次就可以了)
注意事項：醋雖潔牙但更傷齒，醋確實能夠去除煙垢、茶垢，但牙齒怕酸，酸性的醋會使牙齒脫鈣，腐蝕牙釉質，最終使牙齒表面變得粗糙?？磥?，這個美白方法極其不靠譜，也許牙齒白是白了，卻變成“蜂窩牙”，甚至有牙齒被蛀掉的風險。
不僅喝醋如此，經常喝可樂、酸性果汁也會溶蝕牙齒的法瑯質，所以，大家平常喝完這類飲料后得再喝清水漱漱口。
而對小蘇打粉能除去黃垢，美白牙齒的說法。目前并無任何研究報告證實這個論點。假使有效，也得考慮小蘇打的濃度是否會造成齒質破壞的副作用。這都是需要大量成分分析和臨床實驗才能得出結論的。建議大家別拿自己做白老鼠，貿然嘗試尚無定論的東西。
牙齒白不白并不能完全代表牙齒健康的情況，消費者與其在牙齒美白上花費大把的時間，還不如多花一兩分鐘刷牙，徹底清潔牙齒來的更實際靠譜些
冬瓜是一種很常見的蔬菜，也是一種能給人們補充各種營養(yǎng)的蔬菜。當然，冬瓜除了可以吃之外，還有這很多其他方面的妙用，比如說，用冬瓜，可以很好的達到美白的效果，但是需要掌握一定的使用方法，必要的時候，還要配合白醋等一起使用。下面，就為大家介紹冬瓜美白祛斑的方法。
一、內服——冬瓜湯
冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。加赤小豆煮湯，可治療各種水腫和利水減肥。加適量切塊的絲瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮湯，經常服食可預防面部色斑。
二、冬瓜仁
冬瓜仁適量，煮沸后取出暴曬干，反復三次，清酒浸泡一晝，再暴曬干碾細末，每日一匙，可悅澤明目。外用——冬瓜洗面藥:冬瓜1個。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮爛，用布濾去渣，熬膏加蜜500克，再熬，貯入瓷器備用。使用時加水調和，涂面，然后用手掌摩擦面部，清水洗去。治顏面不潔，晦暗失色。
三、冬瓜瓤湯
可用新鮮冬瓜瓤煮湯;或將冬瓜瓤曬干備用，每日煎湯代茶飲，可利尿、消腫、減肥。
四、冬瓜白醋祛斑方法
洗凈去皮切塊準備下鍋前，留下幾塊來敷臉，把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。
每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除黃褐斑、雀斑這些斑點。
醋的作用可以調解血液的酸堿平衡，可以幫助消化，利于吸收。能幫助人有效的攝入鈣質，可以預防衰老，增強腸胃道的殺菌能力，增強肝臟機能，擴張血管，防止心血管疾病、糖尿病的發(fā)生，增強腎功能，美容護膚。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護作用。
很多人都希望出生后擁有白暫的皮膚，可是有的人一生下來皮膚會比較黑，這是由于懷孕期間的飲食關系，再加上父母的體質關系，會導致孩子的皮膚發(fā)生變化，想要讓皮膚變得很白，可以通過一些美白的方法，慢慢的調理和緩解。
天生黑快速美白的方法
美白的肌膚是每個女性的最愛，特別是亞洲的女性，白皙的肌膚相對于黃色肌膚來說，更適合更能凸顯我們亞洲人的五官。所以白皙容易遮百丑。但是想要美白也不是那么容易的，雖然飲食或者使用護膚品可以美白，但是效果太慢，那么迅速美白的方法有哪些呢?
美白針也稱美白抗氧注射，是通過注射的方式來解決面部問題快速分解人體肌膚的黑色素、黃色素，修復受損細胞，補充活化美白因子使全身美白因子的細胞更新，令全身肌膚由內至外白里透紅、恢復彈性，其特點在于能迅速扭轉病態(tài)功能細胞的早衰老化，抑制細胞氧化，阻止黑色素生成，促進新陳代謝，有效減弱和祛除色斑，由內而外調節(jié)肌膚，達到全身美白效果。美白針每隔一到兩年時間就要注射1-2個療程，以保持肌膚白皙細嫩。
美白針主要成分：
傳明酸能迅速的抑制酪胺酸脢酵素和黑色素細胞的活性，防止黑色素聚集，能阻斷消弭因為紫外線照射而形成黑色素惡化的行進路徑。因而能有效抑制黑色素的產生，防止肌膚出現(xiàn)多余黑色素的產生，起到維持肌膚白皙的效果。
天然維生素C也是體內一種重要的抗氧化劑。天然維生素C能可逆地加氫或脫氫，故維生素C在體內許多氧化還原反應中有重要作用。它還可以使氧化型谷胱甘肽轉變?yōu)檫€原型谷胱甘肽(GSH)，使機體代謝產生的過氧化氫(H2O2)還原，使其恢復美白功能;從而增強谷胱甘肽的作用。天然維生素C還可保護維生素A、E及某些B族維生素免受氧化。因此，運用谷胱甘肽時，與天然維生素C并用，能夠提高其功效。我們都知道普通用的維生素C都有美白的作用，當然天然的美白作用就更好，而對人體沒有副作用。
