正常人多久一次大便
正常人群的養(yǎng)生處方。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯(cuò)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的正常人多久一次大便，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
大便是我們身體每天都需要排泄的垃圾廢物，而正常人的大便是一天1-2次左右，如果一個(gè)人的大便超過3-4天就是屬于便秘的狀態(tài)，尤其是現(xiàn)代的人群會容易出現(xiàn)便秘，患有便秘會對身體新陳代謝造成很大的影響，同時(shí)也會容易引起一些身體疾病，需要及時(shí)進(jìn)行改善。
正常大便多久一次?
一般來說，正常人一天一到兩次或者是兩天一次都是正常的，超過三天以上沒有大便就屬于便秘的現(xiàn)象。造成便秘的原因很多，比如蔬菜水果吃的少，生活不規(guī)律等。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，飲食要以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝一些溫開水。
要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動。平時(shí)要注意多休息，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，避免過度勞累。同時(shí)也要保持心情舒暢，養(yǎng)成每天定時(shí)大便的好習(xí)慣。
正常人多久一次大便
正常的情況下，每天大便一次這是正常的。如果存在三天一次的話，那就是便秘的情況。一般的人來說，應(yīng)該是一到兩次。超過兩天沒有大便的話就可能是便秘了。
這個(gè)原因很多，可能跟飲食也有一定的關(guān)聯(lián)。存在大便干結(jié)的話應(yīng)該嘗試用一些藥物調(diào)節(jié)。一次大便的時(shí)間一般不超過十分鐘，那就算正常。如果超過十分鐘了，就算不正常。大便間隔的時(shí)間、次數(shù)、和每次大便時(shí)間，可因人而異。根據(jù)個(gè)人的飲食和生活習(xí)慣密切的相關(guān)。老人的腸蠕動不好，大便時(shí)間間隔可能都會長一點(diǎn)。平常多吃一些蔬菜比較多，如果活動量也比較大的話，那么它的大便次數(shù)可能會多一些，一般情況下都因人而議。
便秘怎么辦
1、總是便秘的人，你會發(fā)現(xiàn)他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。那怎么來解決呢，首先你每天要保證補(bǔ)充充足的水量，這個(gè)補(bǔ)水量要跟你個(gè)人來定，不能一下子和那么多的水，這樣會對我們的腎造成壓力的。
2、日常生活中多吃點(diǎn)水果，反正沒什么壞處，我是建議大家多吃香蕉，香蕉可以潤腸，有利于我們身體的排便。但不要吃的太多。
3、每次飯后都建議大家喝一杯酸奶，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋浅Ｓ欣谖覀兾钢惺澄锏南?，從而有利于食物的吸收還能殺菌。
4、每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后半小時(shí)再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點(diǎn)就是還有排毒的功效。
5、多多的運(yùn)動，上班族幾乎一坐就是一整天，這樣人體的血液循環(huán)不好，也是導(dǎo)致便秘的一大原因。
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憋氣在平時(shí)是很常見的現(xiàn)象，日常生活中，很多的運(yùn)動都是需要憋氣的，尤其是有些人參加一些體育方面的比賽，通常是會被要求憋氣的，有些人憋氣的時(shí)間比較長，有些人憋氣的時(shí)間比較短，不過正常情況下，最好不要長時(shí)間的憋氣，長時(shí)間憋氣對身體健康不利，是會嚴(yán)重危害身體健康。
正常人可以憋氣多久?
人正常的憋氣時(shí)間大概約為一分鐘左右，但憋氣時(shí)間短并不能代表你的肺不好，而是你的肺活量較差些，平時(shí)多做些運(yùn)動如：長跑，游泳等都可以增加肺活量。而且正常人憋氣有可能導(dǎo)致昏迷，不過大多數(shù)在十幾秒之后就能醒來。
科學(xué)有效的憋氣方法
人在憋氣的時(shí)候，管理呼吸的中樞神經(jīng)極度興奮，這種興奮可以瞬間提升人的爆發(fā)力，就能夠使更多的脊髓運(yùn)動神經(jīng)元興奮，并且不停地收縮從而加強(qiáng)了肌肉收縮能力。
憋氣的好處
憋氣時(shí)間的長短和肺活量的大小是有直接關(guān)系的，那么，肺活量越大憋氣時(shí)間越長，肺活量的好壞是檢測心肺功能好壞的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，好的心肺功能對提升我們的游泳技術(shù)有很大的幫助，所以說，時(shí)長在水下做一下憋氣運(yùn)動也可以提升我們的心肺功能。另外，憋氣的世界紀(jì)錄最長時(shí)間是20分55秒。
肺活量下降的原因及危害
憋氣的時(shí)間也確實(shí)和身體的狀況是有一定關(guān)系的。比如：長時(shí)間的熬夜、抽煙、喝酒都會降低肺活量。除此之外，像缺乏鍛煉、營養(yǎng)失衡都會導(dǎo)致肺活量的下降。
一旦肺活量下降，就會導(dǎo)致運(yùn)動后缺氧和頭暈的癥狀，進(jìn)入老年期以后，有可能會出現(xiàn)多種影響肺功能以及肺部的疾病，例如：氣管炎、哮喘、肺炎等等。
正確憋氣的方法
首先，做5秒鐘的深呼吸然后聳肩，這樣可以充分的打開你的胸腔，讓你吸到更多的氧氣。然后沉入水里進(jìn)行憋氣，在憋氣的時(shí)候在水里慢慢地吸入一些水，當(dāng)你感覺沒有氣兒的時(shí)候再把口中的水慢慢的吐出來，這是因?yàn)樗衅鋵?shí)也含有少量的氧氣。
注意：在進(jìn)行憋氣訓(xùn)練的時(shí)候，不要一味的追求時(shí)間的長短，因?yàn)槊總€(gè)人的肺活量不同，所以，我們在憋氣訓(xùn)練的時(shí)候，感覺自己沒有氧氣的時(shí)候，就馬上停止這樣的訓(xùn)練，上來吐氣。
危害：一旦長時(shí)間的水下憋氣，就會出現(xiàn)頭暈、惡心、眼黑、耳鳴等等癥狀是非常危險(xiǎn)的。
每個(gè)人對酒精的耐受程度都不一樣，所以每一個(gè)人的酒量都不同。當(dāng)一個(gè)人長大之后進(jìn)入社會人際交往中，喝酒是一項(xiàng)必不可少的人際交往行為。而也有許多人喜歡借酒消愁，借助喝酒來消除心中的抑郁感，但是都需要考慮到喝酒其實(shí)是對人體有傷害的行為。那么對于正常人來說，他們的酒量會是多少呢?
其實(shí)根據(jù)個(gè)人的酒精耐受程度而定。這其中最主要的因素，如年齡，情緒，環(huán)境等方面的影響。一般來說，一個(gè)體重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1兩。
不論是飲酒助興抑或借酒消愁，都應(yīng)該考慮醉酒對人體的傷害。飲酒最最忌諱的就是醉酒，急性中毒。以往人們總認(rèn)為醉酒是酒精的單一的作用，其實(shí)不全對。因?yàn)榫凭梢砸鹬袠猩窠?jīng)的麻痹，但是酒精中的乙醛卻是罪魁禍?zhǔn)?，它引起的中毒反?yīng)，完全不是酒精可同日而語。
所以說，50毫升白酒時(shí)一般正常人的安全量，有少數(shù)人，如果對酒精是過敏的，其安全量自然低一些。
下面幾種情況下，來自于人們的生活經(jīng)驗(yàn)，或許有些參考價(jià)值。
1、身材高大的人比身材矮小的人多一些血液，所以在喝相同量的酒時(shí)，身材高大的人血液中的酒精濃度比身材矮小的人低。(這就是北方人比南方人稍微能喝那么一點(diǎn)點(diǎn)的原因)
2、 如果胃里已經(jīng)有食物，那么酒精被吸收的速度就會漸緩，一邊吃一邊喝那就更好。所以說，喝酒的時(shí)候，最好先吃點(diǎn)東西，尤其是吃些肉效果更好。
3、喝高度酒比喝低度酒更加容易增加血液中的酒精含量，當(dāng)然喝得快也比喝得慢更容易吸收酒精。如果你大口喝下一口白酒，酒精很快就被吸收。如果你慢慢地喝一杯啤酒，在你喝完杯中啤酒的過程中，啤酒中的酒精可能已經(jīng)消散了。 這也是許多人不愛喝快酒的原因，真的是三杯下肚，直接上頭，東南西北也找不到。
4、身體的耐受度也是一個(gè)因素，經(jīng)常喝酒的人，會逐漸適應(yīng)血液中含有大量酒精的情況，大腦也會逐漸習(xí)慣整天泡在酒精里。
最后想說的額是，長期酗酒的人，表面上看上去說話很利落，但他們的腦部及身體已經(jīng)是遭受了傷害的。
再則長期酗酒的話，會導(dǎo)致人體血液中的酒精濃度始終維持在一個(gè)水平線，當(dāng)身體逐漸適應(yīng)之后，會需要更大量的酒精，才能產(chǎn)生飲酒后這種快樂微醺等作用，漸漸地這些人就有了一種依賴性，逐漸惡化成了酒癮。還是奉勸各位，盡量少喝酒。
剛出生不久的小寶寶，大便量都是比較少的，而且大便可能不成型，甚至?xí)容^稀，這有可能都是正常的，畢竟這時(shí)候的寶寶腸胃功能比較弱，吃東西也比較少，比如平時(shí)主要是吃母乳或者奶粉，隨著寶寶慢慢的長大，在給寶寶添加輔食之后，寶寶的大便就會出現(xiàn)變化，那么新生兒多久大便一次是正常的呢？
初生嬰兒多久大便一次？
母乳喂養(yǎng)的孩子大便多呈金黃色，偶而稀薄如水后濃羹樣，可微帶綠色，有酸味，無臭，每日排便2—4次。初生時(shí)可能次數(shù)多些，每天4—5次，甚至每次喂奶后都要排便。這是因?yàn)槟溉槿菀紫?，利于排出，以及腸道輸入食物后的反射性蠕動。如每日排便4—5次或更多，或相反，2—3天才排一次，但大便性狀如常，孩子體重增加，精神狀態(tài)好，則不必?fù)?dān)心，
初生嬰兒有口，肛門反射，每次吃奶時(shí)就順便解一點(diǎn)便，所以一天要解上好幾次.
新生兒尤其是早產(chǎn)兒，解便時(shí)自主肌之...引發(fā)反射性的解出，這就是有些嬰兒幾天才解一次大便的原因.大便一天次數(shù)比較少，只要掌握規(guī)律，觀察表情是容易成功的.吃牛奶的小嬰兒一天一次，吃母奶的多幾次.一是抓準(zhǔn)嬰兒大便時(shí)間，一般說昨天晚上已經(jīng)大便，今天早上就不會再有了，...這樣定時(shí)排便不僅每次排得干凈，而且可以減少排便的次數(shù).喂母乳或配方奶的小寶寶，大便往往相當(dāng)稀而且?guī)c(diǎn)酸味，顏色大都呈漂亮的黃色，大便次數(shù)一天少則三，五次，多則達(dá)十次...（1）保證嬰兒有充足的睡眠時(shí)間：嬰兒一晝夜睡眠時(shí)間：第1個(gè)月為20-22小時(shí)；第2-3個(gè)月為17-18小時(shí).
新生兒的情況因?yàn)槲改c功能沒有適應(yīng)正常的飲食，而有可能會造成一天一兩次，或者是兩三天一次大便的情況，只要沒有腹痛，大便干結(jié)等情況是正常的，孩子情況如果出現(xiàn)大便干結(jié)，建議可以口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌散進(jìn)行治療，如果是母乳喂養(yǎng)的話，母親不要吃辛辣刺激性過大的食物，不要喝酒。
目前的情況是大便干燥，這個(gè)可能是水分?jǐn)z入少了，這個(gè)一般來說一二天一次，或者一天一二次都是正常的，這個(gè)可以考慮適當(dāng)?shù)慕o孩子多喝點(diǎn)水，另外就是可以揉揉肚子，一般來說輕微的大便干燥可以改善的，如果改善不明顯，必要時(shí)兒科檢查下。
我們都知道中醫(yī)看病最講究的就是望聞問切了，就是通過看、說、尋問、切脈四種方法來判斷病人的病情，而在看著方面很多中醫(yī)都會看病人的舌苔，正常人的舌苔，一般都是粉嫩顏色的，而有一些病人到時(shí)候他會發(fā)白并且看起來很厚或者是出現(xiàn)黃色舌苔，下面給大家介紹正常人的舌苔。
一般人舌頭顏色是粉嫩的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)舌苔發(fā)白、或者紫紅色等現(xiàn)象，那是什么提示呢？苔厚白該怎么辦呢？
舌苔厚白是怎么回事
一般來說，舌頭上會有一層薄薄的、白色的、濕潤的苔狀物，它就是舌苔了。舌苔是由脫落的角化上皮、唾液、細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成。“薄白而潤”是舌苔的健康狀態(tài)，但是一旦身體出現(xiàn)病癥，進(jìn)食少或只進(jìn)軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就會變厚了，不僅如此，有些疾病還可能會導(dǎo)致其他色澤的舌苔出現(xiàn)。
專家表示，舌苔發(fā)白有很多原因引起，有時(shí)候不一定是疾病的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)舌苔變厚或者發(fā)白的情況而身體有沒有其他不適癥狀，那么很大可能就是因?yàn)樯匣?，這時(shí)常常也會出現(xiàn)口臭現(xiàn)象。此外如果長期出現(xiàn)舌苔發(fā)白，最好到醫(yī)院口腔科看看，可能是腸胃疾病的癥狀，當(dāng)然一下幾種情況也會出現(xiàn)白苔：
1、患有輕病、表征初起或者疾病的恢復(fù)期病人也會出現(xiàn)白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等。
2、白苔可出現(xiàn)于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等患者，體內(nèi)有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔。
3、各種慢性炎癥感染：如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結(jié)核性腦膜炎、骨關(guān)節(jié)結(jié)核等患者舌苔較正常稍厚，或?yàn)楸“啄佁Α?/p>
孕婦在懷孕早期的時(shí)候就會有胎動，在懷孕的不同時(shí)間，胎動的大小和頻率都不一樣，剛開始的時(shí)候胎動會比較微弱，懷孕10周之后胎動會比較強(qiáng)，這些都是很正常的現(xiàn)象，為了了解胎兒的健康狀況，需要檢查很多指標(biāo)，胎動就是其中之一，孕婦胎動的頻率是多少才正常呢？
胎動多久動一次正常？
正常情況胎動1小時(shí)不少于3～5次，12小時(shí)明顯胎動次數(shù)為30～40次以上。有的胎兒12小時(shí)可動100次左右，只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。胎動的次數(shù)并非恒定不變，在妊娠28～38周，是胎動活躍的時(shí)期，以后稍減弱，直至分娩。孕婦的運(yùn)動、姿勢、情緒以及強(qiáng)聲、強(qiáng)光和觸摸腹部等，都可引起胎動的變化。
胎動正常情況下是每小時(shí)3-5次，胎動頻繁不除外有胎兒宮內(nèi)乏氧的可能性，需要提高警惕。
指導(dǎo)意見：
建議盡快到醫(yī)院產(chǎn)科就診，需要行胎心監(jiān)測檢查，明確胎心是否存在異常，必要時(shí)需要吸氧對癥治療，
建議最好是及時(shí)的去醫(yī)院做產(chǎn)檢
指導(dǎo)意見：
，這個(gè)是沒有很大問題的，建議最好是按時(shí)做產(chǎn)檢，及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣會比較好
一天之內(nèi)，正常的胎動頻率和次數(shù)，一般是每小時(shí)3～5次，12小時(shí)胎動約為50～70次。不過，一天之中清晨最少，下午6點(diǎn)以后增多，晚上8～11點(diǎn)最為活躍。胎兒活動的方式很多如撅撅屁股、翻身、翻跟頭、活動手臂、蹬腿、晃頭、打嗝、吃手等。
胎動，指的是胎兒在子宮腔里的活動沖擊到子宮壁的動作。懷孕滿4個(gè)月后，即從第5個(gè)月開始母體可明顯感到胎兒的活動，胎兒在子宮內(nèi)伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動。胎動的次數(shù)多少、快慢強(qiáng)弱等表示胎兒的安危。正常明顯胎動1小時(shí)不少于3~5次，12小時(shí)明顯胎動次數(shù)為30~40次以上。但由于胎兒個(gè)體差異大，有的胎兒12小時(shí)可動100次左右，只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育健全，很愉快地活動著。
對于一對正常的情侶或者夫妻來說，能夠發(fā)生和諧的性生活是非常重要的，性生活是夫妻雙方感情的調(diào)和劑，和諧美滿的性生活能夠促進(jìn)彼此的感情，想要性生活達(dá)到一定質(zhì)量的話，必須要有足夠長的性生活時(shí)間，時(shí)間是保障之一，那么通常情況下，過一次性生活需要多久呢？
做一次愛多久時(shí)間正常？
健康男人的性愛時(shí)間
至少可有1分鐘以上，平均是3分鐘左右。如果有適當(dāng)?shù)耐ｎD時(shí)間，再加上意識的轉(zhuǎn)換，延遲射精，則其性交持續(xù)時(shí)間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時(shí)還要長久。
男性中年期與更年期的性交能力
男人在50--60歲之間，性欲不一定減退，甚至多少有些亢進(jìn)。性能力甚至也維持到60--70歲。
40歲以后，做愛次數(shù)的限以不超過4天一次為好，50歲以后，則1周一次為宜。這個(gè)數(shù)值，只是一種界限值，而不是結(jié)論。
何謂正常的性能力
能給予以足夠的性刺激。且將男性陰莖導(dǎo)入女性陰道里。是性交的第一階段。
男人性能力的合理尺度是5--10分鐘。在這段時(shí)間內(nèi)，男人骨盆挺進(jìn)的動作效率可以高達(dá)50--100次/分鐘。性行為的次數(shù)，受外來因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強(qiáng)弱。如果男人的做愛次數(shù)保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。
能性交半小時(shí)（以插入陰道為準(zhǔn)）以上的，大部分是依靠藥物的作用，如果單憑技巧則很難達(dá)到半小時(shí)以上，但是連作幾次可能會延長時(shí)間，因?yàn)槟械挠幸粋€(gè)不應(yīng)期，隨著年齡的增大，不應(yīng)期時(shí)間會加長，所為一小時(shí)是包括性交前的撫摩，親吻等動作。
一般情況下中國慢性做愛時(shí)間是比較短的！考慮應(yīng)該在10-15分鐘左右全是正常的！而歐美國家或者黑種人可能時(shí)間更長一下！無論長短兩個(gè)人能有滿足感是最好的。
