５０歲后每年查一次大便
男性50歲養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)路上網站小編為此仔細地整理了以下內容《５０歲后每年查一次大便》，希望能為您提供更多的參考。
世界衛(wèi)生組織癌癥研究合作中心主任萬德森教授說，大腸癌每年都在以較快的速度增長。更可怕的是，患大腸癌的年輕人也較常見，由于他們新陳代謝旺盛，癌細胞分裂更快，一旦患上癌癥，惡性程度也更高。但萬德森認為，大腸癌若能早發(fā)現(xiàn)、早治療、九成患者是可以治愈的。
“現(xiàn)在的問題是，由于年輕人從來不覺得自己會得病;大腸癌早期癥狀非常隱匿，而且容易和痔瘡、腸炎等混淆;醫(yī)生也往往憑經驗處理，懶得做直腸指檢或腸鏡檢查，延誤了病情，致使早期大腸癌的臨床診斷率始終徘徊在10%-15%的水平上，超過80%的患者確診時，疾病已發(fā)展至中晚期?！睆偷┐髮W附屬腫瘤醫(yī)院大腸癌首席科學家蔡三軍教授表示，開展大腸癌的早查早治意義重大。
“對于普通人來說，只需要50歲后每年查1次大便，做糞便潛血試驗，就能保證在第一時間發(fā)現(xiàn)大腸癌;而對于有大腸癌高危因素者，比如有家族史、大腸腺瘤病人等，結腸鏡檢查才是大腸癌確診的最好方法。”蔡三軍說，出現(xiàn)便血、腹痛、便秘腹瀉交替、消瘦等癥狀時，一定要及時到醫(yī)院就診。
得了大腸癌也不必緊張，中山大學腫瘤防治中心內科副主任徐瑞華教授表示，如果能以手術結合化療，就能延長患者生命，提高生存質量。
過度肥胖患癌幾率激增
英國一項最新研究顯示，未來40年中，人類罹患癌癥的幾率將翻倍。其中，過度肥胖是主要患癌病因。
英國《觀察家報》近日報道，英國倫敦大學流行病學和公眾健康學教授邁克爾，馬莫特帶領研究人員，發(fā)布了一項關于癌癥主要致病原因的最新報告。
報告指出，到2020年，全球每年死于癌癥的人數(shù)將從現(xiàn)在的700萬增至1000萬，全球每年新增患癌病例將從1000萬增至1600萬。在未來40年中，癌癥病例將翻倍。
“這個數(shù)字足以引起全球范圍內的警惕，”馬莫特說，“除心血管疾病外，這是英國最大致死病因?！?/p>
馬莫特2007年發(fā)布的一份報告指出。1/3的患癌原因是飲食不當和缺乏運動。專家呼吁人們注重健身，少吃快餐及紅色肉類，少喝酒。
在這次研究報告中，馬莫特指出，全球范圍內的經濟衰退讓人們又開始頻繁光顧快餐店，中等收入人群和一些中等收入國家的國民肥胖現(xiàn)象嚴重。他呼吁人們重視肥胖問題，遏制肥胖趨勢。
馬莫特說，造成肥胖的原因包括社會和經濟因素，反過來說，可以通過社會和經濟方面的努力來解決。“癌癥致死案例中很大一部分是可以預防或延緩的，”馬莫特說，“現(xiàn)在就該采取行動，刻不容緩?！?/p>
婚禮助女性提高幸福感!
一場記憶猶新的好婚禮，也許會給女性帶來一輩子的美夢。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，女性們對自己的婚禮可以說是銘記在心，而由此帶來的幸福，不僅讓她們白天日子過得開心，晚上睡眠質量也更高。這一研究結果發(fā)表在最新一期的《行為睡眠科學》雜志上。
這項研究是在美國匹茲堡大學精神病學系的溫迪，特勞克賽爾博士帶領下進行的。她和同事們分析了1938位年齡在42-52歲之間已婚女性的有關數(shù)據(jù)，以探尋有過一場好婚禮的中年女性是否睡得更香甜，以及幸?；橐雠c睡眠之間是否存在內在聯(lián)系。他們請受訪者給自己的婚禮指數(shù)用1-7分來評分，最好的婚禮為7分：同時，他們詢問受訪者是否存在以下睡眠問題，如入睡困難、輾轉反側、早醒后無法再次入睡等。
在排除了可能影響睡眠的其他因素，如社交網絡、經濟困境、抑郁癥狀、酒精和咖啡因攝入、年齡、性活動等之后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與那些擁有一個平平淡淡婚禮的女性相比，擁有一場美好婚禮的女性，婚姻幸福指數(shù)更高，從而她們睡眠甜美的指數(shù)要高得多。特勞克賽爾博士指出：“這表明婚姻中的幸福感以及一場美好婚禮給女性帶來的幸福感，對提高睡眠質量來說有獨特作用?！?/p>
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專家指出：50歲以后的中老年人需要格外注意維生素和礦物質的補充。主要原因有以下三點。來看看吧……
原因一：抗氧化機能減退
中老年人抗氧化機能減退，體內過多自由基堆積導致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各種慢性疾病。所以，中老年人特別需要補充全面的抗氧化營養(yǎng)素，幫助清除過多自由基，有助增強免疫力和抵抗疾病的能力。
原因二：營養(yǎng)素攝入不足或不均衡，會引起各種慢性疾病
消化功能衰退，導致中老年人日常營養(yǎng)素攝入不足;而增強抗氧化機能和提高機體免疫力，除日常膳食攝取之外，需要攝入適量的維生素礦物質。
因此，建議中老年人在日常膳食之外，服用一些專門針對50歲以上中老年人的維生素礦物質補充劑，這樣有助增強抵抗力和健康活力。對已患有慢性疾病的中老年人來說，及時補充抗氧化營養(yǎng)素有助延緩疾病的進程，帶來更多健康保障。對于預防老年人慢性疾病、提高抵抗力、延緩衰老等方面都有積極的作用。
原因三：消化吸收功能衰退
隨著年齡增長，中老年人的消化吸收功能也在衰退，消化液分泌減少、腸道吸收功能下降，直接影響對膳食營養(yǎng)素的吸收，尤其是對鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)素的吸收。而同時中老年人由于生理變化，對某些營養(yǎng)素的需求也相應上升，特別是維生素A、E、B6、B12、鈣、鉻、鉀等。
50以后的男性身體狀況明顯下降 都知道女性會經歷“更年期”，其實男人也一樣，40—50歲以后，大多數(shù)人也會經歷更年期癥狀，脾氣變差、愛出汗、容易疲勞……所不同的是，男人更年期并未得到太多重視，他們其實和女性一樣，需要家人更多關注，幫他們一起擺脫更年期困擾。
“男性更年期”其實不是一個新名詞，至少在醫(yī)學界不是。早在1939年，西方學者海勒就提出了“男性更年期”的概念。江蘇省中醫(yī)院男科主任醫(yī)師周玉春告訴《生命時報》記者：“男性由中年步入老年的過渡時期就是男性更年期，此時可以出現(xiàn)相應臨床癥狀和體征的一組癥候群，對多器官系統(tǒng)的功能造成不良影響，并降低生活質量，同時可伴有或無血清睪酮水平減低，這一現(xiàn)象稱為男性更年期綜合征?！币话銇碚f，大多數(shù)男性更年期從40—50歲以后開始。但并非所有男性步入更年期后都會出現(xiàn)臨床癥狀，也就是說這個過渡時期可以是一個正常的老化過程，也可以是一個伴隨著臨床癥狀的疾病過程。
近年來，我國男性出現(xiàn)更年期癥狀的現(xiàn)象越來越多，年齡也呈提前趨勢。 這樣的結果是多方面因素造成的。除了年齡因素以外，男性更年期還存在高發(fā)人群。他們常常有下列幾種情況：工作生活壓力大，如白領、經理等;患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽煙、酗酒等;生活環(huán)境惡劣;缺乏體育運動;腹部肥胖等。
出現(xiàn)什么癥狀就屬男性更年期范圍呢?北京大學第一醫(yī)院男科中心副主任醫(yī)師張志超表示，主要表現(xiàn)在以下幾方面：
體力差，老失眠：隨著年齡增長，處于更年期的男性會出現(xiàn)體力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動降低;容易失眠，甚至出現(xiàn)睡眠障礙;肌力和肌肉量減少，經常感到腰酸腿軟等。
脾氣大，易悲觀：處于更年期的男性會出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象;易患上抑郁癥，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情的情況;甚至還會出現(xiàn)精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。
出汗多，常心悸：由于心血管老化，血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現(xiàn)，導致血管調節(jié)失常，容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。
性能力下降：雄激素水平的下降，導致出現(xiàn)性欲減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質量下降、睪丸萎縮等情況。
消化不良，多腹脹：男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現(xiàn)食欲減退，消化不良，食后腹脹，口苦泛酸，便秘或腹瀉的癥狀。
打打球、減腰圍、戒煙酒
5招推遲更年期
男性更年期綜合征是人體正常衰老的必然過程。南京軍區(qū)總醫(yī)院男科副主任醫(yī)師商學軍告訴記者，如果在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，消除不良的危險因素，可以有效預防并延緩更年期的到來。
常慢跑、打球。經常運動可以保持健康的狀態(tài)，同時也有益于男性的睪丸酮分泌，使身體充滿活力，達到延緩衰老的目的;適當?shù)膽敉饣顒舆€可以調節(jié)植物神經，使心情愉悅并緩解緊張情緒。較好的運動有慢跑、游泳、或者有競技意識的各種球類。
控制腰圍。對于中老年男性而言，腰圍尺寸和體重的增加就意味著更年期的來臨，所以在生活中要注意合理飲食和均衡營養(yǎng)，盡量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物，如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鮮果蔬，其中豐富的維生素可以幫助清除體內的氧化物，同樣能夠延緩衰老。
戒煙戒酒、避免久坐。抽煙、酗酒以及久坐等不良生活方式都損傷男性睪丸的分泌功能，從而使男性更年期提前或加重綜合征的癥狀。
防慢性病。許多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期癥狀的因素。一旦發(fā)現(xiàn)這些慢性疾病，要盡快、盡早治療，可以有效減緩更年期的到來。
常和妻子交流。中年男性要了解自己的生理和心理變化，與妻子多交流，和愛人保持親密關系。夫妻感情生活好，男性體內的雄性激素自然增加。
妻子的安慰最有效
不少男性出現(xiàn)了更年期癥狀后，病急亂投醫(yī)，不僅耽誤了治療，還加重了癥狀。通常情況下，男性更年期綜合征的治療辦法有以下幾種：
心理治療。如果男性朋友確定自己患上了更年期綜合征，那么初期的心理治療是緩解癥狀的一個不錯選擇。首先應當正確認識更年期的意義，衰老是一個必然的過程，但并不意味著疾病和痛苦。其次要學會換角度想問題。在這段時間內學會自我解脫，多和家人、朋友傾訴，適當?shù)蒯尫鸥星椋o張心理，增強信心，然后要學會控制情緒，避免動怒。最后要尋求家人的關懷與理解。家中的孩子要幫助父親緩解心中的抑郁情緒，妻子要多給丈夫安慰和勸導，共同平穩(wěn)度過男性更年期。
中醫(yī)治療。中華中醫(yī)藥學會男科學分會專業(yè)委員、北京中醫(yī)藥大學附屬第三醫(yī)院男科主任醫(yī)師鮑身濤說，中醫(yī)認為男性更年期綜合征多因腎氣不足、天癸衰少、精血虛虧、陰陽平衡失調造成，所以將其辨證分型為多種證型，在治療時以補腎氣、調整陰陽為主要方法。
藥物與激素治療。藥物與激素治療是比較常用的男性更年期綜合征的治療辦法。一般選用鎮(zhèn)靜劑以及對神經有調節(jié)功能的藥物，還可配用維生素類藥物;激素治療前要做驗血與身體檢查，它不適用于患有前列腺癌、男性乳癌、肝病以及心臟病的患者。藥物和激素治療的辦法一定要在專科醫(yī)生的指導下進行。
50歲的男人出現(xiàn)失眠是很正常的，主要是因為生活壓力以及情緒波動太大引起的，而且進行更年期的男人更容易會出現(xiàn)失眠的癥狀，所以男人出現(xiàn)失眠的時候，應該要調整自己的飲食問題，然后在睡前可以適當?shù)倪M行按摩以及每天堅持運動進行調理，并且可以在睡前可以泡腳以及聽音樂進行放松心情。
1、50歲男人失眠怎么辦呢
1.1、晚餐助眠法
晚餐對我們的睡眠有著非常重要的影響,只要我們注意晚餐的合理性和健康性,就可以科學的實現(xiàn)助眠的效果。
1.2、自我保護法
抱個抱枕還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡,睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩,或者用其他的方法隱藏自己,對于這樣的情況,沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。
1.3、書本電影助眠法
選擇自己認為枯燥的書或電影躺在床上實在睡不著,可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看,像我最討厭看歷史書了,認真看幾頁就想睡覺。
1.4、運動助眠法
睡前幾小時適量運動對于長期入睡困難戶來說,運動是非常好的方法,做瑜伽、跑跑步、跳跳繩、打羽毛球都是非常不錯的選擇,不過切記不可做太激烈的運動。
1.5、關注呼吸法
撥開思緒,關注呼吸失眠的最大敵人就是腦中的紛亂思緒。特別是當我們日常生活發(fā)生比較大的情緒波動時,我們躺在床上越強迫自己不去想,反而更容易陷入其中。
2、50歲男人失眠怎么治療
2.1、中醫(yī)治療
常用的治療方法有汗、吐、下、和、溫、清、補、消八法。口服藥物的劑型有湯劑、丸劑、散劑膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等不同劑型。本法是在臨床各科應用范圍最廣的治療方法。
針灸療法用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法,以通調營衛(wèi)氣血、調整經絡、臟腑功能而治療相關疾病。
2.2、心理治療
一般心理治療。通過解釋、指導,使患者了解有關睡眠的基本知識,減少不必要的預期性焦慮反應。
行為治療。對患者進行放松訓練,教會患者入睡前準備,加快入睡速度,減輕焦慮。
2.3、藥物治療
目前常用苯二氮類和非苯二氮類催眠藥物。美國精神障礙診斷和統(tǒng)計手冊第4版DSM-Ⅳ提到非苯二氮類催眠藥物唑吡坦可作為原發(fā)性失眠的首選藥物。
女人是最害怕年齡的威脅的，因為隨著年齡的增加，歲月的痕跡就會爬上女人的面容，就連身體也是一天不如一天的精神，為了健康所以要付出行動。您知道女人50歲后需做的事有哪些嗎?您知道中年女性保持年輕的方法有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關中年女性私處護理小秘方，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
女人50歲后需做的事
最近的幾天來自美國的相關刊文的報道可知，一般50歲后的女人一定要做好以下的八件事才可以保證他們的更健康，才能保證她們無憂無慮。
冥想
冥想能改善大腦功能，減輕壓力。美國加州大學洛杉磯分校的研究者發(fā)現(xiàn)，長期練習冥想的人，大腦中的特定區(qū)域會更大，神經纖維之間的連接更強健。
查骨密度
50歲以上的女人基本已進入更年期，骨密度流失速度加快，骨質疏松風險增加，定期做骨密度測試很有必要。
做動態(tài)心電圖
根據(jù)美國心臟病協(xié)會的相關人士的研究數(shù)據(jù)可以統(tǒng)計出，女性健康的頭號殺手是心臟病的威脅，所以說預防心臟病的發(fā)生是非常有必要的一件事。
因此，醫(yī)生會讓你在從事適度運動的同時，做心電圖檢測，以查看你的心臟承受能力，檢測你的心臟病風險。
培養(yǎng)友誼
美國羅切斯特大學醫(yī)學中心的學者認為，社交有助于預防高血壓、抑郁癥，還能降低認知障礙、骨質疏松癥、類風濕性關節(jié)炎等疾病風險。女性要和老朋友保持聯(lián)系，并通過參加活動，結識新朋友。
重視需求
絕經后，雌激素流失會導致欲望、陰道潤滑度下降，建議此時的女性使用潤滑劑，保持適度的同房生活，這能抵御抑郁癥，增強免疫功能，降低心臟病風險。
做結腸鏡檢查
根據(jù)美國癌癥學會的相關人士的研究數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，大部分的美國女性死亡的第三大“殺手”就是所謂的結腸癌，所以說飲食對于女性的健康也是非常的重要的一項工程。
女人50歲后，應開始做第一次結腸鏡篩查，以檢測是否有息肉等結腸癌隱患，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
少吃紅肉
更年期女性對糖類的代謝能力下降，因此要適當減少碳水化合物的攝入量，增加富含膳食纖維食物的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜、谷物、豆類制品等，少吃鹽和豬、牛、羊等紅肉。
護好關節(jié)
關節(jié)好比身體減震器，人到中老年時，它的磨損狀況會很嚴重。
美國整形外科醫(yī)師協(xié)會建議，要保持健康體重，適度運動并盡量變著花樣運動，可防止某些關節(jié)使用過度。此外，加強下半身力量訓練、每日補鈣片和維生素D也很重要。
中年女性保持年輕的方法
1、多果菜
維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細膩和白凈。
2、要科學用腦
講求用腦衛(wèi)生，爭取消耗最小的腦力而發(fā)揮其最大的作用。中年人擔負著社會和家庭的雙重角色，無論體力或腦力勞動者，都有許多事情需要用腦，因此，講究用腦衛(wèi)生，可發(fā)揮腦的最佳功能。
3、多補水
水參與體內的一切代謝活動，沒有水就沒有生命。中年女性應注意多喝水，這有利于消除體內代謝產物、美容及防止疾病發(fā)。
4、積極應對壓力
放慢生活的步調，或改變生活方式，通過輕松的戶外活動或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力、舒展身心，防止身心疾病。
5、多蛋白質
隨著年齡的增長，人體對食物中的蛋白質的利用率逐漸下降，只相當年青時的60%～70%，而對蛋白質分解卻比年青時高。因此，中年人的蛋白質供給應豐富、質優(yōu)，供應量也應當高一些。
6、理智并控制情緒
在理智與情感有沖突時，要善于做到通情達理、順理適情、知情入理，學會調節(jié)情理之間的平衡，保持良好的心理狀態(tài)，做到知足常樂，就能保持心理健康。
7、多纖維
維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E是人體新陳代謝所必需的物質，中年由于消化吸收功能減退，對各種維生素的利用率降低，常出現(xiàn)眼花、潰瘍、皮皺、衰老等各種維生素缺乏的癥狀，因此應供給充足的維生素。
含豐富纖維素的食品是維生素和礦物質的一個重要來源。
8、戒煙
吸煙不僅是導致癌癥、心臟病等疾病的主要病因，也是加速人體衰老的罪魁禍首。
9、深度睡眠
睡眠可以使身體恢復活力。通常每晚需要7—8小時的睡眠。而無干擾的睡眠很重要。
10、力量訓練
每天可以散步、游泳、打羽毛球、騎自行車等鍛煉讓人精力更旺盛，身體不發(fā)胖。
11、挺直腰板
保持良好的姿勢，可以讓中老年人顯得更年輕。
中年婦女心理矛盾的來源
矛盾一、職業(yè)角色與家庭角色的矛盾
事業(yè)堅強，家庭溫柔，這種不同角色的反差所引起的沖突，必然會對她們心理產生影響。
矛盾二、社會生活與家庭生活的矛盾
傳統(tǒng)女性，被要求家庭中更要的角色，而你媽媽這樣的事業(yè)女性又要在社會上承擔責任，所以，跟其他女性相比她就背負了更大壓力。
矛盾三、過高期望與這一期望難以實現(xiàn)的矛盾
女性事業(yè)心強，對自己要求很高。但是，由于社會性別的差異，有些人常常遇到挫折，使期望難以實現(xiàn)，以致出現(xiàn)心理障礙。因為過重的心理壓力必將導致身心疾病的產生，損害自身的健康。
這種狀態(tài)下，她們往往有一種莫名的疲勞感，頭暈，偏頭痛，痛經，月經不調，自覺身體虛弱無力，即便多休息也不易緩解。
嚴重的，可能有長期或頻繁發(fā)作的煩悶、不快和失眠，或出現(xiàn)暴躁易怒、焦虛、無故悲傷和失落感，有的甚至因此造成夫妻沖突和離異等家庭不幸。
中年女性私處護理小秘方
30歲媽媽防炎癥
女性在20多歲至30多歲的這個階段，健康方面比較困擾的問題就是月經不調，各種陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤等。同時，這個階段也要注意采取合適的避孕措施。
專家關愛：女性過了30歲以后，要每年進行一次全面的婦科檢查。這個階段，由于哺育孩子，也要注意不要過于勞累，從而忽視自己，要注意夫妻生活的衛(wèi)生、和諧。此外，加強鍛煉、提高免疫力也很重要。
莫忘私密護理清洗多用清水
女性要養(yǎng)成每天清洗外陰、更換內褲的習慣。正常情況下，用清水清洗即可。對于洗液的選擇一定要慎重，如滴蟲性陰道炎需要含酸性的洗液，霉菌性陰道炎需要含堿性的洗液。如果平時選用，可買一些中性的洗液。
私密護理
對于有炎癥的女性，一個月可做一個療程的私密護理，進行更充分的消炎、殺菌。當然，對于沒有炎癥的女性，當出現(xiàn)不適感的時候也可以進行護理和保養(yǎng)。每次經期前后，保養(yǎng)更好。
40歲媽媽要防癌
40歲左右的媽媽，工作、生活壓力都很大，這個階段正是女性癌癥的高發(fā)期，要防止卵巢早衰和預防乳腺癌等癥狀，特別是白領女性。這個時期，要避免精神因素引起的卵巢早衰。
同時，也要提前預防更年期的到來，可進行激素水平的檢查，如有所下降要及時補充。
警惕中老年陰道炎
警惕中老年陰道炎絕經期進入絕經期后，激素水平更加低下，陰道黏膜變薄，局部易受細菌影響，發(fā)生老年性陰道炎。
建議：老年性陰道炎并非炎癥，而是由于隨著年齡的增長，雌激素水平的降低，陰道黏膜充血所致，沒有特殊不適無需特殊治療。
婦科洗液不可亂用
婦科洗液不可亂用婦科洗液貌似清潔，不可亂用。還有一些女性，喜歡用各種婦科洗液，如潔爾陰、婦炎潔等清洗陰道?？墒?，這樣的“潔癖”并不能讓她們免受陰道疾病的困擾。
其實，長期使用婦科洗液是一種不良的習慣。因為大多數(shù)婦科洗液含有抗生素，容易改變陰道的微環(huán)境，打破陰道微生態(tài)的平衡，導致疾病的發(fā)生。所以，說它是“貌似清潔，害人不淺”。
建議：陰道最好的清洗方式是每天用溫熱水淋浴外陰。平時沒有不適，也應養(yǎng)成每日洗外陰的習慣。最好不要隨意使用任何洗液，尤其不應該用洗液洗陰道內。如果需要用洗液，應該在醫(yī)生的指導下進行。
結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道女人50歲后需做的事有哪些了呢?您是不是已經知道中年女性保持年輕的方法有哪些了呢?我想您一定都知道中年女性私處護理小秘方了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關女性健康的知識分享給您身邊的朋友們哦。
新婚夫婦在第一次同房之后第二天就會去醫(yī)院檢查一下，目的就是為了探查女性是否懷孕，這是許多想要孩子的夫妻非常關注的一些事情，然而有不少的人還沒有過夠二人世界并不希望那么快的要孩子，其對于同房一次就懷孕的幾率是多少會非常的注重，那么同房一次就懷孕的幾率是多少呢?下面就來詳細介紹一下。
同房一次會懷孕的幾率大嗎?
1、同房一次懷孕的幾率要看是否懷孕要看您同房的時間是否是在排卵期的時間，(排卵往往在月經周期的第13-16天)，假如是在這期間的話，那么是有懷孕的可能性的。
2、精子和卵子結合叫受孕或受精。受孕過程為：性交時，男方將精液射入女方的陰道內，精子依靠尾部擺動向子宮游弋，然后再進入輸卵管。男性每次射出的精液中含有數(shù)億個精子，但極大部分精子有陰道酸性環(huán)境中失去活力或死亡，只有極少數(shù)精子能夠克服重重阻力到達輸卵管。
3、精子從陰道到達輸卵管的時間，最快僅數(shù)分鐘，一般需要1-1.5小時。到達輸卵管的這些精子，3天后就失去受孕能力。婦女在育齡期，卵巢每月排出一個成熟的卵子，卵子排出后被輸卵管傘捕獲而進入輸卵管。
什么時候最容易懷孕?
1、排卵日和排卵日的前7天和后2天共10天內都有可能受精，這10天女性是最容易受孕的時期。這是因為男子每次射出的精子雖數(shù)以億計，但絕大多是于48小時左右在陰道內死亡，只有少數(shù)能在宮頸管內繼續(xù)存活長達5-7天，而卵子排出后，受精時限僅有6-24小時。
2、正常育齡女性每個月來一次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第一天，稱為一個月經周期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱排卵期。
3、在精子進入女性生殖道后，生命期為1～3天，最佳受孕時間：排卵24小時到48小時。
一些避孕方式:
1、安全期避孕
對于生活當中那些月經周期規(guī)律的女性，可能會選擇用安全期避孕的方式來避孕，雖然這種避孕方法也能達到相應的避孕效果，但主要是針對那些月經周期規(guī)律的女性在安全期內身體不會進行排卵，即便是精子進入女人體內以后也沒有和卵子相遇的機會。
2、安全套避孕
現(xiàn)在生活當中，無論是婚后的夫妻還是熱戀中的男女，一般都會采取安全套避孕的方式，因為這種避孕方法不僅方便，而且安全有效。除此之外，使用這種避孕方法還可以在一定程度上有效抑制細菌和病毒的交叉感染，對于男女雙方的身體健康都是非常有利的，但是使用這種避孕方式的時候，一定要選擇那些質量有保證的安全套，千萬不可貪便宜購買一些劣質的避孕套，很容易對女性的身體健康造成影響，還起不到相應的避孕效果。
男生第一次進行性生活射精快是屬于很正常的生理現(xiàn)象，這是因為第一次會比較緊張，而且沒有經驗，遇到性興奮就無法控制的因素，這不是早泄的癥狀，不用太擔心，只要南方調整自己的心態(tài)，在接下來的性生活里面，時間可以慢慢的持久了。男生可以了解第一次射精快的緩解方法，然后調整自己的性生活質量。
現(xiàn)在大多數(shù)人所說的早泄，實際是在性交時，男子勃起的陰莖尚未插入女方陰道之前，或正當進入時，或剛插入后，便發(fā)生射精，這種情況被稱為早泄。
所以很多處男的第一次射精快不應該用早泄來界定，很可能是以下這些問題引起的：
1、性興奮性高，一觸即發(fā)。新婚夫婦經過熱戀與親昵的相處階段，稍有性的刺激男人生殖器便會勃起，如果和女性性器一接觸，往往一觸即發(fā)，出現(xiàn)早泄現(xiàn)象
2、缺乏性生活經驗，精神過度緊張。新婚期間丈夫對性生活充滿了憧憬與希望，既向往性生活的歡快，又擔心妻子配合不好，往往出現(xiàn)暫時性的誤差而提前射精。
3、精液大量積存，精滿則溢。結婚后初次性生活之前，丈夫的性器官內已經積存了大量的精液，于是產生飽脹感的性刺激，當接觸女性生殖器時更容易射精。
成人一次尿量多少毫升?通常，正常人在入睡后很少喝水。正常成人一般需要每天排尿4-6次，大多數(shù)在白天，每次尿量為200-400毫升。如果排尿次數(shù)太少，尿液在膀胱中停留很長時間，很容易引起疾病，每天排尿次數(shù)太多，可能由前列腺炎或是尿路感染等因素引起。
尿量(urine volume)是指24小時內排出體外的尿液總量。尿量的多少主要取決于腎小球的濾過率、腎小球的重吸收和稀釋與濃縮功能。由于人的個體差異和飲食習慣不同，正常人一天的尿液排出量差異較大，但一般情況下，一晝夜尿液排出量應該在0.8～2.0L之間。當人們飲水過多時，尿量排出也多，飲水少且出汗多時尿量也會減少。此外，尿量變化還與周圍環(huán)境(氣溫、濕度)、食物種類、年齡、精神因素、活動量等有關。
24小時尿量大于2.5L稱為多尿;24小時尿量少于0.4L或每小時尿量持續(xù)少于17ml稱為少尿;24小時尿量小于0.1L，或在12小時內完全無尿者稱為無尿。
臨床意義
1.增加
一般24小時尿量多于2.5L即為多尿。
(1)生理性飲水過多或多飲濃茶、咖啡。精神緊張、失眠等情況;也可見于使用利尿劑或靜脈輸液過多時。
(2)病理性常因腎小球重吸收和濃縮功能減退如糖尿病、尿崩癥、慢性腎炎及神經性多尿等。
2.減少
尿量0.4L/24小時(或17ml/小時)者稱為少尿;尿量少于100ml/24小時者，稱為無尿或尿閉。
(1)生理性飲水少，出汗多等，在尚未出現(xiàn)脫水的臨床癥狀和體征之前可首先出現(xiàn)尿量的減少。
(2)病理性休克、脫水、嚴重燒傷、急慢性腎炎、心功能不全、肝硬化腹水、尿毒癥、腎衰等。
胸片檢查是一種有輻射的做法，不能經常進行胸片檢查，不然會影響到卵子或者精子的質量，導致畸形兒的發(fā)生，偶爾進行一次胸片檢查對精子是沒有影響的，而且胸片檢查是可以判斷肺部是否有炎癥以及結核的做法，而且X射線可以清洗的看到胸部里面的器官發(fā)展情況，是我們檢查疾病的一種好做法。
如果只是一次，輻射很小的，沒有什么影響。
胸片作用
X線胸片，通俗地被稱為“拍片”，也列為常規(guī)體檢的檢查項目之一。X線攝影的快捷、簡便、經濟的優(yōu)勢日漸突出，成為胸部檢查的優(yōu)先選擇。
X線胸片的特點X線胸片能清晰地記錄肺部的大體病變，如肺部炎癥、腫塊、結核等。X線攝片利用人體組織的不同密度可觀察到厚度和密度差別較小部位的病變。相比胸部透視，X線胸片顯像更清楚，能發(fā)現(xiàn)細微的病變;影像資料的客觀記錄有利于疾病診治的復查對比;患者接受透視的射線劑量也相對更大。
檢查雖優(yōu)，不宜過頻輻射對人體有害已是不爭的事實，而X射線對人類健康則是一把雙刃劍。據(jù)國際放射防護委員會制定的標準，輻射總危險度為0.0165/西弗特，而X光胸片拍攝不到半秒鐘時間，曝光率約為0.045毫西弗特/秒(1西弗特=1000毫西弗特)，對人群的健康危險非常有限。但是，人體中的性腺、眼晶體、乳腺和甲狀腺對射線特別敏感，過于頻繁的檢查并沒有好處。
注意事項①特殊人群包括嬰幼兒、孕婦(尤其懷孕初期三個月內)，應謹慎X線檢查，做好必要的防護。②除檢查者外，其他人員不宜在檢查室內久留。③檢查者胸口口袋內勿放硬幣、手機;頸部除去項鏈、吉祥物等飾品;女性患者請脫去帶金屬托的胸罩及有子母扣的衣裙。④復診時帶好最近的影像資料，便于醫(yī)生結合病情診治。
孕婦到了快臨產的時候就會變得非常焦慮，總是會擔心自己在生產的過程中出現(xiàn)一些意外，其實過于緊張反而是會讓自己在出現(xiàn)宮縮的時候疼痛程度更加嚴重，而且也會讓自己生孩子的時候體力不足，還是應該要盡量讓自己的情緒保持在穩(wěn)定狀態(tài)，如果是發(fā)生有規(guī)律的宮縮就說明快要生產。
分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經數(shù)小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產，稱為假陣縮。而臨產的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。
宮縮乏力是指子宮收縮仍然保持著正常的節(jié)律性、對稱性和極性，但宮縮強度卻在降低，導致宮縮間隔時間延長，持續(xù)時間縮短，每次宮縮時力量弱，宮口擴展緩慢，使分娩時間延長，胎兒受到威脅，產婦疲憊不堪。宮口卻遲遲不開，致使產程拖延，導致胎頭進入骨盆后，膀胱被壓迫在胎頭和恥骨聯(lián)合之間，發(fā)生排尿困難、尿潴留;影響胎盤從子宮壁上剝離，引發(fā)產后出血;增加胎兒宮內缺氧和創(chuàng)傷的機會。
提示：
如果產婦是因對分娩的緊張和恐懼而引起的宮縮乏力，準爸爸和家人要耐心疏導，以放松精神，最終進行正常分娩。
每個待產婦都要經歷宮縮。宮縮給人的感覺是不適的，所有的人都會感覺到疼。剛開始宮縮時，每次宮縮時間較短，且宮縮間隔較長。然后，宮縮時間會變得越來越長，間隔時間變得越來越短，疼痛也越來越劇烈。這種疼痛要持續(xù)很久。這時候，丈夫給妻子講笑話什么的就起不到任何作用了，因為她完全笑不起來。
準備功課：
如果丈夫想了解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什么，不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽，她們的切身感受一定會讓你有所啟發(fā)。
2、放松妻子的身體
妻子在宮縮時，腹部肌肉緊張是很正常的，此時，身體其他地方要盡量放松，這就需要丈夫來幫忙了。
導讀：家用的筷子多久換一次好？民以食為天，吃飯離不了筷子，但是筷子如果清洗不干凈或者用的時間過久，是可能會產生致癌物的，那么家用的筷子多久換一次好？如何判斷該換筷子了？怎樣洗筷子最健康呢？下面為您一一介紹，看看吧。
家用的筷子多久換一次好？
理論上，竹制、木制筷子應該3~6個月更換一次，使用期限超過6個月以的筷子，可能會滋生黃曲霉素。黃曲霉毒素被世界衛(wèi)生組織劃定為1類致癌物，進入人體后，在肝臟中存留最多（是其他組織器官的5~15倍），因此對肝臟的損害也最大。
如何判斷該換筷子了？
1、變色、霉斑
普通筷子在使用3-6個月后，筷子頭的顏色會變深，即使仔細刷洗也依然如故，這是細菌長期堆積導致的顏色變化。就餐前應仔細觀察一下筷子表面是否有斑點，特別是有沒有霉斑。如果筷子上出現(xiàn)非竹子或木頭本色的斑點，很可能已經發(fā)霉變質，就不能使用了。已經變色和出現(xiàn)霉斑的筷子，極有可能滋生了黃曲霉素，最好趕緊更換。
2、異味
筷子出現(xiàn)彎曲、變形，看上去很潮濕或聞起來有明顯酸味，都是受污染或過期的標志，不可繼續(xù)使用。
3、刮痕、磨損
不論是竹筷子還是木筷子，為了延長使用壽命，生產廠家一般會在筷子表面刷上一層食用漆生漆，以便讓筷子表面不易被細菌附著。但筷子使用時間過長，表面的生漆會脫落或破損，加上經常使用、搓洗的過程會給筷子留下深深淺淺的傷痕，使筷子表面變得粗糙，容易使微生物殘留、滋生。因此，一旦發(fā)現(xiàn)筷子出現(xiàn)刮痕、磨損或變形，就要及時更換。
哪種筷子最健康？
1、竹筷不銹鋼
竹筷材質天然，不易變形，從安全、衛(wèi)生、價格方面綜合考慮，竹筷是最佳選擇。
不銹鋼筷子較衛(wèi)生。不過，目前不銹鋼筷子良莠不齊，若質量不過關可能導致重金屬析出，使用時應避免和醋、鹽長期接觸，別用清潔球或強酸強堿進行清洗，致使其中的重金屬溶出。
金屬筷雖表面也有磨損，但不易藏污納垢。
此外，市場上有很多密胺筷子，看上去與塑料類似，如果清洗干凈，滋生細菌幾率較小，但購買時一定要認準QS標志，謹防用尿醛樹脂生產的不耐熱、易釋放致癌物甲醛的假冒偽劣產品。
2、原色最好
在選購筷子時，不論什么材質，最忌諱花紋、五顏六色或是表面凹凸不平的，最好選擇原色（不上色、不彩繪）且一體成型（光滑無刻痕、無雕花）的筷子。這是因為，彩色筷子在染色過程中，也可能導致有害物殘留，一旦顏料脫落被誤食也不利健康。凹凸不平的表面則會藏污納垢，成為細菌、霉菌的溫床。
3、涂生漆
很多人認為裸色筷子衛(wèi)生、環(huán)保。事實上，如果不涂上一層生漆，筷子反而更易吸收水分，磨損開裂，使食物殘渣殘留在縫隙中，細菌滋生。而涂上生漆，如同給筷子上了一層保護膜，能防水。
怎么洗筷子最干凈？
許多人洗筷子時很豪爽，將整把的筷子放在水龍頭下沖，搓得嘩嘩響，搓完后往筷子筒里一插就算洗好了。
殊不知非但筷子沒有得到徹底的清潔，細菌還很容易滋生，并在用餐時進入到胃腸道里。還有的人選擇用洗潔精浸泡，其實浸泡沒有必要，時間長了反而會使洗潔精中的一些化學成分進入筷子中。
正確洗筷子的方法是：先打上洗潔精，然后逐根地仔細搓洗，再沖洗干凈、瀝干水后，放進筷子筒。沖洗過程中大頭應朝上，在漂洗完成后，最好用清潔的干布擦拭，也可以放在家庭消毒柜中濾水、消毒。
筷子應該怎么放置？
如果筷子在長期儲存過程中衛(wèi)生不達標，還會存留金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等，抵抗力弱的人使用后可能導致感染性腹瀉、嘔吐等。
專家建議：最安全的方法是，筷子偏小的那頭朝上，這樣有利于水分蒸發(fā)。筷子橫著放，不利于排水，更容易發(fā)霉。
另外，筷子筒要置于陰涼通風處，最好每周清洗消毒一次，筷子筒底部要有濾水功能，最好配個盤子接水?？曜油惨x擇透風、不積水的，同時應經常清洗和消毒，并保持干燥。
家用的筷子多久換一次好，以上就是為您介紹的關于筷子的養(yǎng)生常識。
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