男人多久遺精一次算正常？
戒色養(yǎng)生多久能恢復(fù)正常。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《男人多久遺精一次算正常？》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
遺精是男性常見的生理表現(xiàn)，許多男性尤其是年輕男性常常會問，多長時(shí)間遺精一次才算是正常的，自己這樣是不是算不正常的?實(shí)際上，遺精的次數(shù)及頻率因人而異。
有的人第一次遺精后，要過非常長時(shí)間才有第二次;有的一個(gè)月或一周內(nèi)可能有1-2次遺精;有時(shí)連續(xù)幾個(gè)晚上遺精，以后間隔非常長的時(shí)間。這些都是正常的。只有持續(xù)1-2周以上的頻繁遺精，或白晝一有性沖動精液就自行流出，才需要去看醫(yī)生。
遺精的誘發(fā)因素有很多。
日里看見對自己有性刺激的事物、電視節(jié)目、書畫等，會在大腦皮質(zhì)形成一個(gè)興奮灶，使你在夜間夢遺。另外，被子太厚、褲子太緊、被窩過熱、腳心受涼，都可能誘發(fā)遺精。生殖器受包皮垢刺激，也易發(fā)生遺精。有時(shí)由于心理緊張，生怕遺精，反而遺精的次數(shù)越多。
受傳統(tǒng)觀念的影響，許多人認(rèn)為遺精會失去身體的精華，傷了元?dú)?。民間更是有“一滴精十滴血”之說。實(shí)際上，這是缺乏科學(xué)根據(jù)的。一般講，年輕健康的未婚男子1個(gè)月遺精4-5次是無所謂的，這在某種程度上有排解性壓力的作用。
當(dāng)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，遺精在某種程度上可以解除人體內(nèi)積累的性壓力，造成一種生理上的平衡。遺精經(jīng)常與一些同異性接觸的夢有關(guān)。由于性知識的缺乏，青少年發(fā)生夢遺后往往在心理上產(chǎn)生緊張或羞澀感，生怕別人知道，這種情緒是大可無須的。
此外，有一些青年從不遺精，于是疑心自己性發(fā)育不正常。其實(shí)這些人也不用緊張，因?yàn)榫翰簧涑?，也會少量多次地排入尿道，隨尿液排出體外，只是不易被自己覺察而已。
只有生殖器官明顯異常，如睪丸非常小，陰莖發(fā)育異常，第二性征不發(fā)育的青年，假如從來沒有遺精，才是異常現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)找男性科醫(yī)師診治。
相關(guān)閱讀
有外國的學(xué)者根據(jù)年齡對性生活的影響做出了一個(gè)性生活的參考公式，就是將年齡中的十位數(shù)乘以九，所得出的一個(gè)的數(shù)字，十位數(shù)為一個(gè)性愛周期所維持的天數(shù)，而得出結(jié)果的個(gè)位數(shù)就是性愛的頻率。
而影響性生活的次數(shù)，主要有三個(gè)影響因素，一是年齡，男性在十八歲到二十五歲之間，是處于性欲的高峰階段，而女性則是在三十五歲至四十五歲之間，過量此階段后，人的性欲就會逐漸的下降。
二是因?yàn)楦星榈脑颍绻蚱揠p方感情很好，具有很強(qiáng)的性欲，主要取決于對伴侶的感覺，如果有一方對對方不感興趣，那么性欲也會下降，性生活的次數(shù)也會減少，這也是影響夫妻雙方感情的一大因素。
還有一個(gè)就是心情，不良的心情，是不會對性生活有興趣的，性欲是需要激情的，如果缺乏性質(zhì)，性愛的幾率是很低的。還有研究顯示，如果人在年輕的時(shí)候，性欲很強(qiáng)，發(fā)生性生活次數(shù)很多，那么在老了之后，性需求也不會太低。
在發(fā)生性生活中，可能夫妻雙方因?yàn)橐陨系膸讉€(gè)因素而導(dǎo)致性生活發(fā)生分歧，這是需要夫妻雙方的相互理解和支持，這樣才能促進(jìn)雙方感情的和睦。而且并不是只有發(fā)生性關(guān)系才能帶來高潮的體驗(yàn)，健康的性生活方式有很多種。
性生活多久一次正常，這沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，主要夫妻雙方在性愛方面達(dá)成一致就可以了。一般每周性愛兩次，這是很多人認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)的性愛頻率，但是有學(xué)者認(rèn)為這是不科學(xué)的，性愛的頻率應(yīng)該根據(jù)夫妻的雙方的感情而定。
很多人一周發(fā)生兩次的性生活，時(shí)間久了之后，就會形成一種習(xí)慣，跟做任務(wù)似的，這會對夫妻的感情生活造成一定的影響。還有很多人一天一次性生活的，這種情況多數(shù)是著急懷孕，一般帶有目的性的性愛，往往會忽視了人的感情，在性愛上應(yīng)該是雙方都能得到身心愉悅才是適合的。
如果是一個(gè)月發(fā)生兩三次，甚至一次的性生活，如果夫妻雙方都打成一致的時(shí)候，是沒有太大的問題，可以通過其它的方面來增強(qiáng)夫妻雙方的感情。如果一年才發(fā)生幾次的性生活，可能就是感情的破裂或是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了疾病，應(yīng)該及時(shí)的求醫(yī)。
一般一次性生活的時(shí)間在五到十五分鐘左右，性生活的時(shí)間長短并不能作為能力的參考，主要夫妻雙方在性生活當(dāng)中感到愉悅，或者是達(dá)到性高潮，這也是正常的。性生活的時(shí)間并不是越長越好越好，但是如果時(shí)間太短，比如低于三分鐘，一般就是不正常的表現(xiàn)，在臨床上稱為早泄，建議及時(shí)的就醫(yī)。
本篇文章版權(quán)歸所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
對于很多女性來說多囊是一種十分常見的身體疾病，而患有多囊卵巢會容易對女性身體健康造成很大的危害，同時(shí)也會容易導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，影響到正常的生育能力，而很多多囊卵巢選擇通過人工受精的方式來進(jìn)行孕育，而多囊人工受孕的成功率也是需要根據(jù)病情來決定的。
多囊人工受精一次成功率高嗎?
多囊卵巢綜合癥是妨礙女性正常孕育的一種疾病，人工授精對女性的要求高，需要有正常的排卵才行。那么，多囊人工授精一次成功概率?如果女性有多囊的情況，一般是不建議人工授精的，需要將多囊的情況治療好后，才能人工授精，多囊卵巢綜合癥怎么治，下面大家一起來了解。
多囊可以人工授精嗎?
多囊卵巢綜合征，主要臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內(nèi)分泌疾病。人工受精是男性無精以及沒有性功能的情況下選擇的,女性要求都要正常才能做。由于多囊卵巢綜合癥是沒有正常的排卵，所以人工受精不適合。如需做人工授精建議先治好多囊卵巢綜合癥。
多囊卵巢綜合征怎么辦?
1、腹腔鏡下卵巢打孔術(shù)
對LH和有利睪酮升高者效果較好。此方法的促排卵機(jī)制為：破壞產(chǎn)生雄激素的卵巢間質(zhì)，簡潔調(diào)節(jié)垂體-卵巢軸，使血清LH及睪酮水平下降，增加妊娠機(jī)會，并可能降低流產(chǎn)的危險(xiǎn)。
在腹腔鏡下對多囊卵巢應(yīng)用電針或激光打孔，每側(cè)卵巢打孔4個(gè)為宜，并且注意打孔深度和避開卵巢門，可獲得90%排卵率和70%妊娠率。但這種方法可能出現(xiàn)的問題有治療無效、盆腔粘連及卵巢功能低下等。
2、卵巢楔形切除術(shù)
將雙側(cè)卵巢各楔形切除1/3可降低雄激素水平，減輕多毛癥狀，提高妊娠率。術(shù)后卵巢周圍粘連發(fā)生率較高，臨床已不常用。
多囊人工授精一次成功概率?如果女性朋友想要孕育生命，卻碰上了多囊卵巢綜合癥，對女性來說無疑是種打擊。其實(shí)不要緊，多囊也是可以治療的
很多男人都很在乎自己的精力，一旦出現(xiàn)個(gè)什么身體無力、頭暈眼花的小問題都會很在意，也有很多人認(rèn)為一個(gè)人精力是否旺盛也關(guān)乎著他們的夫妻生活質(zhì)量，那么精力的好壞與夫妻的生活質(zhì)量影響真有那么大嗎?
夫妻生活過于頻繁小心精盡人亡這句話相信很多人都聽說過，那么一個(gè)男人的精力與夫妻生活到底有著怎樣的關(guān)系?現(xiàn)在就隨小編一起來看文章了解下。
可是，男性在夫妻生活中真的會消耗掉很多的精力嗎?答案是否定的。一個(gè)男人在一次夫妻生活中并不會消耗太多的精力，不信可以看下面的數(shù)字：
從臨床上來看，一個(gè)健康的成年男性，一次射精將射出大多5毫升左右的精液，在這幾毫升的精液中，大約存活著2億個(gè)精子。生化分析的結(jié)果是，精液的百分之九十八是水分，其余約百分之二是蛋白質(zhì)和核糖核酸，還有極少的微量元素，如鋅。
看完上面的文章，我們可以知道，一個(gè)健康的成年男人，在夫妻生活所損失的東西其實(shí)沒有我們想像中的那么多，甚至可以講這些失去的東西那根本不值一提，可以講射次精與吐口口水失去的營養(yǎng)價(jià)值幾乎是一樣的，但我們肯定沒聽過吐口水能引起腎虧或者需要我們來大補(bǔ)特補(bǔ)一番的。
針對這個(gè)數(shù)據(jù)，有的人從另一個(gè)方面做出了回應(yīng)消耗的體力。不過，這個(gè)觀點(diǎn)在現(xiàn)在這個(gè)提倡生命就是運(yùn)動的年代，這種說法尤其顯得荒謬可笑。同樣有遇事好較真的人做過實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)一次熱情奔放的夫妻生活與中速騎自行車一公里大約公共汽車的兩站路距離所消耗的熱量差不多。
在這個(gè)星球之上，估計(jì)每天有數(shù)以千萬計(jì)的男人坐在自行車的兩個(gè)輪子上消耗體力，相信這并沒有使他們的健康受到任何損害，事實(shí)上可能反而增加了他們身體和精神的活力。
可是，如果上面的說辭不成立的話，又是什么原因?qū)е陆^大多數(shù)的男性生活之后覺得很累呢?既然夫妻生活是一種活動，就需要能量的支持，這是毫無疑義的。正如跳舞、散步、游泳一樣，是要消耗一定的能量與體力的?？茖W(xué)家指出，一中年男子平均每周2次夫妻生活，每次從刺激開始至高潮到達(dá)，平均16.3分鐘。實(shí)際上從生殖器官的互相接觸到高潮的到來，只需10分鐘左右。
從上文中統(tǒng)計(jì)數(shù)字來看，一個(gè)健康的男性，每星期用于生活中的時(shí)間大概只有日常的百分之零點(diǎn)三。
運(yùn)動所消耗的能量是由工作的時(shí)間與強(qiáng)度決定的。高潮時(shí)間非常短暫，而且整個(gè)夫妻生活過程也只有10～15分鐘，所以夫妻生活是占時(shí)不長、用力適度而又不過分的活動。因而，夫妻生活不會消耗巨大的體力及過多的能量。航空醫(yī)學(xué)家對飛行員進(jìn)行對比研究，在家中和妻子過夜的飛行員與在機(jī)場單身過夜的飛行員完成同樣任務(wù)的數(shù)量與質(zhì)量是一致的。
不過，需要大家注意的是，少數(shù)男子縱欲過度，夫妻生活頻率過高，有的甚至進(jìn)行無節(jié)制的婚外夫妻生活。這是十分有害的，應(yīng)及時(shí)克制，潔身自愛。所以縱欲過度才會導(dǎo)致性疲勞。見過很多看過中醫(yī)的男人，他們個(gè)個(gè)都被戴上了一頂腎虧的帽子;也見過不少因腎虧而補(bǔ)腎的人，但從未聽誰說把腎補(bǔ)得不虧了。
對那些相信樸素唯物主義的男人來說，補(bǔ)腎大概是一項(xiàng)終生的事業(yè)。這實(shí)在是套在中國男人精神上的一副無形的枷鎖，比有形的枷鎖能更有效地限制心靈和軀體的自由。
夫妻生活每次多久
夫妻過生活時(shí)，正常情況下，持續(xù)時(shí)間大約5-15分鐘所以。大多數(shù)人都認(rèn)為，每次過夫妻生活持續(xù)時(shí)間越長，越能獲得性滿足，這種看法并不科學(xué)，性生理研究表明，一次其實(shí)，每對夫妻的體質(zhì)，夫妻生活習(xí)慣等并不相同，就是同一對夫妻，每次過夫妻生活的具體情況和環(huán)境條件等也不一樣所以，每次夫妻生活的持續(xù)時(shí)間到底多長才合適，很難定出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
另外，由于過夫妻生活時(shí)，不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。所以專家建議，夫妻雙方對于夫妻生活要適度，過頻的夫妻生活不利于雙方的身體健康。
夫妻不和諧的原因
1、心理障礙：初為夫妻時(shí)，男女雙方夫妻生活中發(fā)生的"不和諧情況"多半是由于各自的心理準(zhǔn)備不足、茫然無措的心因性障礙所致，而且女方的問題更嚴(yán)重些。很多女性對性的理解不夠，過分理想化或根本不懂，或者有些女性曾經(jīng)有過性經(jīng)歷，而且是失敗的性經(jīng)歷，這都會影響夫妻的夫妻生活，從而真正進(jìn)行夫妻生活時(shí)存在心理障礙。
2、緊張的生活壓力：造成這種現(xiàn)象的主要原因還是工作上的壓力。社會生活節(jié)奏的加快，競爭的激烈，讓職業(yè)女性在工作和生活中感受到了無比的壓力，因此，忙碌和緊張讓她們忽視了重要的夫妻生活。
夫妻不和諧怎么辦
1、平時(shí)多培養(yǎng)感情
夫妻生活是兩個(gè)人在一起的享受生活，享受兩個(gè)人的世界里的快樂與愛，如果把夫妻生活看成是一種任務(wù)就失去了這種生活的意義。所以夫妻時(shí)間應(yīng)在日常生活中積極培養(yǎng)感情，應(yīng)在生活中夫妻之間多溝通，建立和諧的感情生活。
2、讓夫妻生活更加規(guī)律
很多夫妻由于缺乏有效的溝通和家庭生活，導(dǎo)致夫妻情感破裂，甚至出現(xiàn)離婚現(xiàn)象，為了彌補(bǔ)情感缺失，讓夫妻之間達(dá)到一種默契，夫妻雙方一致達(dá)成一種較為有規(guī)律的夫妻生活，這樣既能滿足雙方的要求，又能加強(qiáng)夫妻之間的親密程度，調(diào)高享受生活的在質(zhì)量。
3、夫妻雙方要相互體諒和理解
對于夫妻生活質(zhì)量，夫妻雙方都必須做出付出和努力，不要把夫妻生活的壓力歸咎于某一個(gè)人，必須讓夫妻生活的融入到每一個(gè)人心中，雙方要相互理解，相互支持，才能讓情感得到生活，增強(qiáng)夫妻之間的互信和恩愛。
每天過夫妻生活10好處
1.夫妻生活可以延年益壽
英國的一項(xiàng)研究表明，一周至少有兩次正常夫妻生活的男性，比一個(gè)月夫妻生活少于一次的男性壽命更長。美國的一項(xiàng)研究得出了相同的結(jié)論。另外，瑞典研究人員分析了70歲人群的夫妻生活狀況，發(fā)現(xiàn)75歲以前死亡的人正是很早就停止夫妻生活的人。
這項(xiàng)瑞典的研究既沒有發(fā)現(xiàn)女性是否因?yàn)榉蚱奚铑l繁而更長壽，也沒有在北卡羅來納州做過這樣的實(shí)驗(yàn)。但是，在該州確有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，享受夫妻生活的女性比不享受的女性確實(shí)活得更久些。
2.夫妻生活有益心臟健康
英國一項(xiàng)研究顯示，一周有兩次或多次夫妻生活的人不容易患心臟病和其他致命的心血管疾病。與夫妻生活最頻繁的人相比，那些一個(gè)月夫妻生活不到一次的人患致命的心血管疾病的概率是前者的兩倍。
3.夫妻生活可以降低血壓
《生物心理學(xué)》上的一篇文章指出，夫妻生活頻繁的人血壓更低。布拉迪的實(shí)驗(yàn)也表明，做愛次數(shù)多的人面對壓力時(shí)血壓更低。
4.夫妻生活降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)
法國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，從來沒有正常夫妻生活或夫妻生活不頻繁的女性患乳腺癌的幾率是夫妻生活頻繁女性的三倍。
5.夫妻生活降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)
密尼蘇達(dá)州一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一生中夫妻生活次數(shù)達(dá)3000次以上的男性患前列腺癌的幾率，比次數(shù)少的男性少一半。盡管不太清楚為什么會有這樣的情況，但是該項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，做愛次數(shù)多的男性前列腺更健康，而且其精液可以排出更多體內(nèi)廢物。布拉迪在他的文章中寫道：這些差別明顯可以影響前列腺癌的發(fā)病率。
6.夫妻生活可以緩解疼痛
威泊教授和其他研究人員認(rèn)為，更多的夫妻生活可以減輕背部疼痛和偏頭痛。
7.夫妻生活可以塑形
一項(xiàng)研究健康的德國成年人的調(diào)查表明，夫妻生活頻繁的男女比不頻繁的人更苗條。威泊教授說，每次夫妻生活都會燃燒50至60卡的熱量，所以一個(gè)月內(nèi)每周做愛三次就可以燃燒掉700卡的熱量，這相當(dāng)于慢跑七英里所消耗的熱量。
8.夫妻生活可以調(diào)節(jié)睪酮水平
一群有勃起功能障礙的男性接受了相關(guān)治療后，其夫妻生活更加頻繁了，睪酮也提高到了正常水平。具體而言，每月夫妻生活至少八次的男性比那些每月不到八次的男性睪酮增加得更多。
9.夫妻生活可以減少絕經(jīng)期癥狀
在尼日利亞，夫妻生活頻繁的女性絕經(jīng)以后出現(xiàn)潮熱癥狀的人很少。布拉迪說這是由于夫妻生活幫助她們調(diào)節(jié)了荷爾蒙水平，因而減少了絕經(jīng)期癥狀。
10.夫妻生活使精液更健康
有三項(xiàng)研究表明，與參與其他類型性活動的男性相比，參與男女正常性活動的男性，其精液更多，精子數(shù)量更多且質(zhì)量也更高。
結(jié)語：夫妻生活的好與壞與我們的日常生活是密不可分的，它與精力可能很有關(guān)系，但并沒有強(qiáng)大到可以阻礙你的健康，正常的夫妻生活中所使用的精力也不會讓你精盡人亡，文中對于夫妻生活的好處文章中也給大家都一一講解了。
孕婦到了快臨產(chǎn)的時(shí)候就會變得非常焦慮，總是會擔(dān)心自己在生產(chǎn)的過程中出現(xiàn)一些意外，其實(shí)過于緊張反而是會讓自己在出現(xiàn)宮縮的時(shí)候疼痛程度更加嚴(yán)重，而且也會讓自己生孩子的時(shí)候體力不足，還是應(yīng)該要盡量讓自己的情緒保持在穩(wěn)定狀態(tài)，如果是發(fā)生有規(guī)律的宮縮就說明快要生產(chǎn)。
分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時(shí)間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產(chǎn)，稱為假陣縮。而臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時(shí)間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時(shí)間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時(shí)間縮短，約3~5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時(shí)，可感到下腹部很硬。
宮縮乏力是指子宮收縮仍然保持著正常的節(jié)律性、對稱性和極性，但宮縮強(qiáng)度卻在降低，導(dǎo)致宮縮間隔時(shí)間延長，持續(xù)時(shí)間縮短，每次宮縮時(shí)力量弱，宮口擴(kuò)展緩慢，使分娩時(shí)間延長，胎兒受到威脅，產(chǎn)婦疲憊不堪。宮口卻遲遲不開，致使產(chǎn)程拖延，導(dǎo)致胎頭進(jìn)入骨盆后，膀胱被壓迫在胎頭和恥骨聯(lián)合之間，發(fā)生排尿困難、尿潴留;影響胎盤從子宮壁上剝離，引發(fā)產(chǎn)后出血;增加胎兒宮內(nèi)缺氧和創(chuàng)傷的機(jī)會。
提示：
如果產(chǎn)婦是因?qū)Ψ置涞木o張和恐懼而引起的宮縮乏力，準(zhǔn)爸爸和家人要耐心疏導(dǎo)，以放松精神，最終進(jìn)行正常分娩。
每個(gè)待產(chǎn)婦都要經(jīng)歷宮縮。宮縮給人的感覺是不適的，所有的人都會感覺到疼。剛開始宮縮時(shí)，每次宮縮時(shí)間較短，且宮縮間隔較長。然后，宮縮時(shí)間會變得越來越長，間隔時(shí)間變得越來越短，疼痛也越來越劇烈。這種疼痛要持續(xù)很久。這時(shí)候，丈夫給妻子講笑話什么的就起不到任何作用了，因?yàn)樗耆Σ黄饋怼?/p>
準(zhǔn)備功課：
如果丈夫想了解孕婦在疼痛時(shí)最想身邊的人做什么，不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽，她們的切身感受一定會讓你有所啟發(fā)。
2、放松妻子的身體
妻子在宮縮時(shí)，腹部肌肉緊張是很正常的，此時(shí)，身體其他地方要盡量放松，這就需要丈夫來幫忙了。
導(dǎo)讀：家用的筷子多久換一次好？民以食為天，吃飯離不了筷子，但是筷子如果清洗不干凈或者用的時(shí)間過久，是可能會產(chǎn)生致癌物的，那么家用的筷子多久換一次好？如何判斷該換筷子了？怎樣洗筷子最健康呢？下面為您一一介紹，看看吧。
家用的筷子多久換一次好？
理論上，竹制、木制筷子應(yīng)該3~6個(gè)月更換一次，使用期限超過6個(gè)月以的筷子，可能會滋生黃曲霉素。黃曲霉毒素被世界衛(wèi)生組織劃定為1類致癌物，進(jìn)入人體后，在肝臟中存留最多（是其他組織器官的5~15倍），因此對肝臟的損害也最大。
如何判斷該換筷子了？
1、變色、霉斑
普通筷子在使用3-6個(gè)月后，筷子頭的顏色會變深，即使仔細(xì)刷洗也依然如故，這是細(xì)菌長期堆積導(dǎo)致的顏色變化。就餐前應(yīng)仔細(xì)觀察一下筷子表面是否有斑點(diǎn)，特別是有沒有霉斑。如果筷子上出現(xiàn)非竹子或木頭本色的斑點(diǎn)，很可能已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì)，就不能使用了。已經(jīng)變色和出現(xiàn)霉斑的筷子，極有可能滋生了黃曲霉素，最好趕緊更換。
2、異味
筷子出現(xiàn)彎曲、變形，看上去很潮濕或聞起來有明顯酸味，都是受污染或過期的標(biāo)志，不可繼續(xù)使用。
3、刮痕、磨損
不論是竹筷子還是木筷子，為了延長使用壽命，生產(chǎn)廠家一般會在筷子表面刷上一層食用漆生漆，以便讓筷子表面不易被細(xì)菌附著。但筷子使用時(shí)間過長，表面的生漆會脫落或破損，加上經(jīng)常使用、搓洗的過程會給筷子留下深深淺淺的傷痕，使筷子表面變得粗糙，容易使微生物殘留、滋生。因此，一旦發(fā)現(xiàn)筷子出現(xiàn)刮痕、磨損或變形，就要及時(shí)更換。
哪種筷子最健康？
1、竹筷不銹鋼
竹筷材質(zhì)天然，不易變形，從安全、衛(wèi)生、價(jià)格方面綜合考慮，竹筷是最佳選擇。
不銹鋼筷子較衛(wèi)生。不過，目前不銹鋼筷子良莠不齊，若質(zhì)量不過關(guān)可能導(dǎo)致重金屬析出，使用時(shí)應(yīng)避免和醋、鹽長期接觸，別用清潔球或強(qiáng)酸強(qiáng)堿進(jìn)行清洗，致使其中的重金屬溶出。
金屬筷雖表面也有磨損，但不易藏污納垢。
此外，市場上有很多密胺筷子，看上去與塑料類似，如果清洗干凈，滋生細(xì)菌幾率較小，但購買時(shí)一定要認(rèn)準(zhǔn)QS標(biāo)志，謹(jǐn)防用尿醛樹脂生產(chǎn)的不耐熱、易釋放致癌物甲醛的假冒偽劣產(chǎn)品。
2、原色最好
在選購筷子時(shí)，不論什么材質(zhì)，最忌諱花紋、五顏六色或是表面凹凸不平的，最好選擇原色（不上色、不彩繪）且一體成型（光滑無刻痕、無雕花）的筷子。這是因?yàn)?，彩色筷子在染色過程中，也可能導(dǎo)致有害物殘留，一旦顏料脫落被誤食也不利健康。凹凸不平的表面則會藏污納垢，成為細(xì)菌、霉菌的溫床。
3、涂生漆
很多人認(rèn)為裸色筷子衛(wèi)生、環(huán)保。事實(shí)上，如果不涂上一層生漆，筷子反而更易吸收水分，磨損開裂，使食物殘?jiān)鼩埩粼诳p隙中，細(xì)菌滋生。而涂上生漆，如同給筷子上了一層保護(hù)膜，能防水。
怎么洗筷子最干凈？
許多人洗筷子時(shí)很豪爽，將整把的筷子放在水龍頭下沖，搓得嘩嘩響，搓完后往筷子筒里一插就算洗好了。
殊不知非但筷子沒有得到徹底的清潔，細(xì)菌還很容易滋生，并在用餐時(shí)進(jìn)入到胃腸道里。還有的人選擇用洗潔精浸泡，其實(shí)浸泡沒有必要，時(shí)間長了反而會使洗潔精中的一些化學(xué)成分進(jìn)入筷子中。
正確洗筷子的方法是：先打上洗潔精，然后逐根地仔細(xì)搓洗，再沖洗干凈、瀝干水后，放進(jìn)筷子筒。沖洗過程中大頭應(yīng)朝上，在漂洗完成后，最好用清潔的干布擦拭，也可以放在家庭消毒柜中濾水、消毒。
筷子應(yīng)該怎么放置？
如果筷子在長期儲存過程中衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，還會存留金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等，抵抗力弱的人使用后可能導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等。
專家建議：最安全的方法是，筷子偏小的那頭朝上，這樣有利于水分蒸發(fā)?？曜訖M著放，不利于排水，更容易發(fā)霉。
另外，筷子筒要置于陰涼通風(fēng)處，最好每周清洗消毒一次，筷子筒底部要有濾水功能，最好配個(gè)盤子接水。筷子筒要選擇透風(fēng)、不積水的，同時(shí)應(yīng)經(jīng)常清洗和消毒，并保持干燥。
家用的筷子多久換一次好，以上就是為您介紹的關(guān)于筷子的養(yǎng)生常識。
小便是人的正常生理現(xiàn)象之一，觀察小便也有助于人們及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病隱患!小便的顏色、小便的氣味甚至小便的次數(shù)都大有玄機(jī)!想知道你的小便算正常嗎?看下文就知道啦~
吃喝拉撒別看成低俗，可和健康關(guān)系最密切。香港泌尿外科協(xié)會公布了前列腺與排尿認(rèn)識的調(diào)查。該調(diào)查成功訪問了465名35歲以上的男性職業(yè)司機(jī)。近三成人并不知道，男性正常排尿應(yīng)該在1分鐘內(nèi)完成;有近五成人認(rèn)為，排尿時(shí)間比一般人長也沒有問題;七成人拒絕因?yàn)榕拍驎r(shí)間長而求醫(yī)，其理由多為不知道這是疾病。然而，進(jìn)一步健康體檢顯示，73%的男性有前列腺增生的癥狀。對此，泌尿科專家醫(yī)生建議，40歲以上男性可通過自行計(jì)算小便時(shí)間，如1分鐘內(nèi)是否能排清，來判斷自己是否出現(xiàn)前列腺炎問題。
喝水后應(yīng)該多久上廁所才正常?社會上流行的尿多就是腎虛、多喝多尿才能排毒等傳言，到底有沒有道理?以下是專家給出的一個(gè)健康小便的金標(biāo)準(zhǔn)。
1、一天小便幾次最正常?
A. 6次;B. 7次;C. 8次;D. 9次
正確答案：C
專家解析：健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實(shí)，大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)。
小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
有些人小便次數(shù)多，是因?yàn)槔嫌X得有尿意。這時(shí)可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動癥;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經(jīng)過敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。
2、晚上最好起夜幾次?
A. 0次;B. 1次;C. 2次;D. 3次
正確答案：B
專家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一種情況是因?yàn)樗昂人嘣斐傻摹＿@是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔(dān)心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。
很多老人為了減少起夜，晚上一點(diǎn)水也不敢喝，時(shí)間長了，反而會讓尿很濃，導(dǎo)致膀胱結(jié)石等疾病。
還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內(nèi)科代謝性疾病;每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。
3、喝水后，一般多久去廁所?
A. 1030分鐘;B. 3045分鐘;C. 45分鐘2個(gè)小時(shí);D. 2個(gè)小時(shí)以上
正確答案：B
專家解析：一般來說，水在體內(nèi)正常代謝需要3045分鐘，相當(dāng)于學(xué)校里一堂課的時(shí)間。不過，這道題里即使選其他選項(xiàng)，也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出了問題。
水在體內(nèi)停留時(shí)間長短主要受兩個(gè)因素影響，一是吃的是咸還是淡。吃得過咸時(shí)，排尿的時(shí)間就會長一點(diǎn)，因?yàn)辂}會造成水在體內(nèi)潴留。
二是你吃得多還是少。宴會前什么也沒吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所;而吃了東西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很簡單，食物像海綿一樣吸附了水，延長了它排出的時(shí)間。
此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時(shí)間。運(yùn)動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天氣太冷，水分很難通過汗液揮發(fā)，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。
4、正常的尿液是什么顏色?
A. 淡茶色;B. 無色;C. 發(fā)亮的黃色;D. 鮮紅色;E. 醬油色;F. 白色。
正確答案：A
專家解析：健康的尿液應(yīng)該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時(shí)候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的;喝水少的時(shí)候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。
不正常的尿液包括以下幾種：發(fā)亮的鮮黃色，說明尿液中含有黃疸，或者補(bǔ)充維生素B2，也就是核黃素過多;像洗肉水一樣的鮮紅色，說明尿中有紅細(xì)胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎，或者利福平等受抗結(jié)核藥影響;醬油色，尿中有破了的紅細(xì)胞，也可能是腎炎或腎虛;白色，很少見，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。
5、一天的尿量是多少?
A. 100毫升;B. 400毫升;C. 1000毫升;D. 1500毫升;E. 3000毫升
正確答案：D
專家解析：我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量，其實(shí)，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有太大問題。
少于400毫升叫做少尿，正常人幾乎不可能出現(xiàn)，一旦發(fā)生，大多為急性腎衰竭;多于3000毫升叫做多尿，多為糖尿病或尿崩癥等內(nèi)分泌疾病，也可能是精神性煩渴癥。此外，慢性腎功能衰竭患者或腎虛也可能出現(xiàn)多尿，尤其是夜間尿量增多。
認(rèn)為多喝水多排尿就能排毒，完全是個(gè)誤區(qū)。只要排尿量在正常范圍內(nèi)，就足以把體內(nèi)毒素排出去，沒必要刻意地多喝水。
6、健康的尿液什么樣?
A. 渾濁;B. 澄澈;C. 氣味濃;D. 氣味淡;E. 泡沫多;F. 泡沫少
正確答案：B、F
專家解析：淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標(biāo)準(zhǔn)。但尿液渾濁也不必過于擔(dān)心。尤其天氣涼時(shí)，尿液放置一會兒后容易變得渾濁，甚至放久后，尿盆底部還會出現(xiàn)白色沉渣，這往往是尿液析出了鹽類結(jié)晶，它與腎臟病無關(guān)。
尿液中泡沫多則應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去做尿化驗(yàn)，如果出現(xiàn)蛋白尿，可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗(yàn)并無蛋白，這種泡沫多就并非異常。
臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
巧排殘余尿：
尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢，專家介紹幾點(diǎn)技巧：
解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
勤做提肛動作，以增強(qiáng)會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內(nèi)科代謝性疾病;每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。
男人最佳排尿方式：蹲位排尿有講究
對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸黏膜少受致癌物的毒害。有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
小便刺痛
小便刺痛是指排尿時(shí)感到尿道、膀胱和會陰部疼痛。其疼痛程度有輕有重，常呈燒灼樣、重者如刀割、輕者如針刺。小便刺痛常見于尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎、膀胱炎、尿路結(jié)石、膀胱結(jié)核、腎盂腎炎等。臨床上男性小便刺痛可懷疑是非淋菌性尿道炎，是男性生殖系統(tǒng)的感染疾病，主要感染原因是患者在日常的生活中不注意個(gè)人衛(wèi)生。
小便刺痛特點(diǎn)
1、排尿開始時(shí)尿刺痛明顯，或合并排尿困難者，病變多在尿道，常見于急性尿道炎。
2、排尿終末時(shí)疼痛，且合并尿急者，病變多在膀胱，常見于急性膀胱炎。
3、排尿末疼痛明顯，排尿后仍感疼痛，或覺空痛，或不排尿亦痛者，病變多在尿道或鄰近器官，如膀胱 三角區(qū)炎、前列腺炎等。
4、排尿突然中斷伴疼痛或尿潴留：見于膀胱、尿道結(jié)石或尿路異物。
5、排尿不暢伴脹痛：老年男性多提示前列腺增生，亦可見于尿道結(jié)石。
6、排尿刺痛或燒灼痛：多見于急性炎癥刺激，如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、腎盂腎炎。
小便刺痛預(yù)防
小便刺痛也是能預(yù)防避免發(fā)生的，生活中要注意：注意自己以及性伴侶的衛(wèi)生;不做不潔的性交;勤換洗內(nèi)衣;多喝水可以預(yù)防小便刺痛。
男性養(yǎng)生 大便講方法小便有新說
很多人會奇怪，談養(yǎng)生也會和大小便扯上關(guān)系嗎?是的，中醫(yī)里面談養(yǎng)生，大小便是其中的囊括內(nèi)容，下面就一起看看男性如何大小便養(yǎng)生吧。
國人的傳統(tǒng)起居習(xí)慣是早睡早起，崇尚聞雞起舞，而日本醫(yī)學(xué)專家的最新研究認(rèn)為，起床過早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病結(jié)緣。英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點(diǎn)22分到7點(diǎn)21分之間起床)，人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會增加，因而提出7點(diǎn)半為起床最佳時(shí)間。
為求起床安全，一位叫做吉姆霍恩的英國睡眠研究中心教授建議：醒來后先打開臺燈，再躺5分鐘，活動一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動作過急過猛，否則會導(dǎo)致血壓突然變動。這一點(diǎn)，中老年人尤應(yīng)注意。
大便講方法
從人體生理來看，排便與進(jìn)食一樣，都是與生俱來的本能。遺憾的是出于種種原因，能正確排便者卻是少之又少。正確的排便方法應(yīng)包括以下幾個(gè)要點(diǎn)：
1、一天大便掌握在1～2次。排便時(shí)用力最小、持續(xù)時(shí)間最短、排出通暢、便后有輕松感為最佳。
2、早餐前后是大便的最佳時(shí)間，因?yàn)榉先梭w的生理規(guī)律。比如食物的刺激可加速胃腸蠕動，這種胃腸反射性的蠕動容易產(chǎn)生便意感，故早餐后20分鐘左右排便最適宜。另外，早上起床后的直立也可出現(xiàn)結(jié)腸運(yùn)動，故不少人起床后就要上廁所，對肛門保健和增強(qiáng)體質(zhì)有一定意義。
3、按照大便過程的規(guī)律性進(jìn)行排便，即在前一個(gè)排便動作完成后安靜休息一會，待糞便從直腸上部下移產(chǎn)生第二次排便感時(shí)，再作第二個(gè)排便動作，慢慢增加力度，順勢排出糞塊。不要在兩次排便動作的間歇期間過分用力強(qiáng)行排便，否則容易造成肛門損傷、松弛或直腸脫出等不良后果。
4、宜打速決戰(zhàn)。實(shí)際排便動作所需時(shí)間極短，每一個(gè)排便動作只有幾秒鐘，二到三個(gè)排便動作的時(shí)間加起來也不過1分鐘左右。如果蹲廁時(shí)間超過三、五分鐘仍無便意感，就應(yīng)結(jié)束。蹲廁過久容易誘發(fā)痔瘡。
小便有新說
對于男人小便，近年來有關(guān)專家提出了不少新觀點(diǎn)。首先是排尿姿勢，建議像女人那樣取蹲位，好處是少受癌癥之害。
原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸粘膜少受致癌物的毒害。
調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
其次是小便間歇時(shí)間，主張每隔1小時(shí)排一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此做了解釋：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滯留的時(shí)間成正比。
原來尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔23小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時(shí)排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。
最后，解完小便后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
小便保健養(yǎng)生法是怎樣的
小便是水液代謝后排除糟粕的主要途徑，與肺、脾、腎、膀胱等臟腑的關(guān)系極為密切。在水液代謝的整個(gè)過程中，腎氣是新陳代謝的原動力，調(diào)節(jié)著每一環(huán)節(jié)的功能活動，故有腎主水之稱。
水液代謝的好壞反映了機(jī)體臟腑功能的正常與否，特別是腎氣是否健旺。小便通利，則人體健康;反之，則說明人有疾患。所以古代養(yǎng)生家十分重視小便衛(wèi)生。
蘇東坡在《養(yǎng)生雜記》中說：要長生，小便清;要長活，小便潔?！独侠虾阊员闫鳌芬嗾f：小便惟取通利。保持小便清潔、通利，是保證身體健康的重要方面。其具體方法約有如下數(shù)端：
水液代謝以通暢和調(diào)為順，不可滯留，故《素問經(jīng)脈別論》有通調(diào)水道之說。
對于保證水道通調(diào)之法，清代曹慈山在《老老恒言》中提出了重在飲食調(diào)攝的四個(gè)要點(diǎn)：食少化速，則清濁易分，一也;薄滋味，無粘膩，則滲泄不滯，二也;食久然后飲，胃空虛則水不歸脾，氣達(dá)膀胱，三也;且飲必待渴，乘微燥以清化源，則水以濟(jì)火，下輸倍捷，四也。
所謂通調(diào)水道，如是而已。如但猶不通調(diào)，則為病。然病能如是通調(diào)，亦以漸而愈。由此可見，正確調(diào)攝飲食，做到少食、素食、食久后飲、渴而才飲等，是保證小便清利的重要方法。
此外，情緒、房事、運(yùn)動對小便的清利也有一定的影響，因此還要保持情緒樂觀、節(jié)制房事和適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。
經(jīng)常進(jìn)行導(dǎo)引和按摩保健，對于小便通利很有好處，其主要方法有三：
女生在第一次的時(shí)候總是會感覺到非常的害羞，這就會容易導(dǎo)致緊張的情緒，從而導(dǎo)致陰道內(nèi)部痙攣，這樣就會讓性交變得十分的困難，從而在破處的時(shí)候就會感覺到相當(dāng)?shù)奶弁?，一般只會持續(xù)幾分鐘左右的疼痛時(shí)間，而且都是在自己可以忍耐的范圍內(nèi)，若是感覺到疼痛難忍就要去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。
1. 多花些時(shí)間在親吻、擁抱和愛撫即“前戲”上，待女方充分濕潤后再插入；
2. 如果仍是干澀，使用潤滑油或是唾液，將會進(jìn)行得容易一些；
3. 女方適時(shí)的把感覺告訴他，男方盡量溫柔地動作，幅度可以小一些；
4. 換個(gè)姿勢，例如，前后并排或女方在上位，會有所改善；
5. 如果這時(shí)疼痛依舊，或是性交后經(jīng)常會流血，你就應(yīng)該去看醫(yī)生，以防發(fā)生疾病。
女孩要正確認(rèn)識性交，這是新生活必須有的過程，是成熟人生的標(biāo)志。精神過度緊張反而易造成陰道痙攣，不利于完成性交。
但是，最好還是過好新婚之夜。具體要注意以下幾點(diǎn)：
1、要注意外生殖器衛(wèi)生
你和丈夫在新婚之夜，都要用溫開水和中性肥皂清洗外陰部。由于結(jié)婚購置物品以及招待親朋好友，使新婚夫婦繁忙勞累，男子的包皮垢和女子的陰道分泌物增多，如果不清洗，十分不衛(wèi)生，會影響男女雙方的性欲和健康。
2、作好避孕措施
如果男女雙方不想馬上要孩子，又不吃避孕藥，夫婦雙方都有顧慮，女方更怕懷孕，因此思想不能高度集中，性生活會受到影響。如果女方及時(shí)服用避孕藥，或男方戴上避孕套，雙方便毫無顧慮，精力集中，性生活會取得滿意的效果。
3、密切配合，互相體貼
在開始性生活時(shí)，雙方都會有害羞感，尤其是女方更為明顯，心理狀態(tài)比較復(fù)雜，精神有些緊張。你要讓丈夫動作輕柔，一次不成可以多試幾次。女方也要主動配合，克服緊張和恐懼心理，精神主動放松，性興奮喚起就快，陰道分泌興奮液多，潤滑作用好，可以減少性交時(shí)的疼痛，也可以減輕處女膜被擦傷所造成的痛苦。
4、防止破損的處女膜發(fā)炎
處女膜破裂后，有些輕微疼痛和少量出血，應(yīng)該用消毒的紗布或藥棉擦試，最好隔2—3天再性交，以防傷口發(fā)炎。如果處女膜破裂出血很多、裂口深，疼痛難忍，應(yīng)該就醫(yī)。
5、正確對待過早射精
初次性交，男方可能由于缺乏性知識或過分激動，出現(xiàn)過早射精造成性交失敗。對于這種情況你應(yīng)該原諒，這不是早泄，隨著婚后性知識增長和性經(jīng)驗(yàn)的積累，雙方默契配合，會很快恢復(fù)正常，射精后男子有一段不應(yīng)期，等過了不應(yīng)期可以再次嘗試性交，往往能成功。
實(shí)際上男人也有例假。每兩個(gè)月左右，男人總有那么幾天心理上出現(xiàn)意志消沉、精神不振、焦慮、易發(fā)火、抑郁等，生理上主要表現(xiàn)為沒有性趣、頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃等。如何調(diào)節(jié)壓抑情緒，我們請專家支招解惑。
超半數(shù)中年男性會有例假
從生理學(xué)角度來說，男人是不可能來例假的，但男性每隔一定的時(shí)間，總有那么幾天出現(xiàn)情緒上的波動和身體不適，醫(yī)學(xué)上稱之為男性低潮現(xiàn)象、男性例假。這實(shí)際上是一種生物節(jié)律變化，是男性機(jī)體激素水平變化的結(jié)果。男性例假周期一般在兩個(gè)月左右，在30歲以上的中年男性中，超過半數(shù)的人都會在兩個(gè)月左右時(shí)間經(jīng)歷一次例假。
男人例假的常見表現(xiàn)有：口舌生瘡，牙齦腫痛，甚至長了口腔潰瘍;食欲不振，即便美食也不為所動;經(jīng)常獨(dú)自抽著悶煙，時(shí)不時(shí)長長地喘粗氣;郁郁寡歡;拿筷子的手變得有點(diǎn)發(fā)抖，菜撒落在餐桌上;性趣大減，變得冷淡，見了妻子或女友也不再有甜言蜜語，當(dāng)她們接近時(shí)，感到不習(xí)慣。此外，男性在假期還可能有的癥狀包括：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。
久坐族是例假高危人群
像辦公室白領(lǐng)、出租車司機(jī)等久坐族，是男性例假中的高危人群。
小李是市區(qū)一所小學(xué)的老師，她先生今年33歲，在一家廣告公司擔(dān)任設(shè)計(jì)總監(jiān)，屬于典型的久坐族?；楹?年夫妻生活還算和諧，但是從去年開始，小李漸漸發(fā)現(xiàn)每隔一段時(shí)間丈夫的脾氣就像變了一個(gè)人，看書時(shí)總把書翻來翻去，看電視老是轉(zhuǎn)臺，總找不到想看的東西;說話的節(jié)奏和語調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語不清;時(shí)不時(shí)地發(fā)火，或?yàn)橐恍┠涿畹男∈聭n心忡忡。在夫妻生活上，丈夫也變得很冷漠。但過了這幾天一切都又恢復(fù)了正常，開始小李以為丈夫有了外遇，咨詢了醫(yī)生，才知道這是男性例假。久坐族一般是社會地位較高的白領(lǐng)，承受著巨大的工作壓力，加上久坐缺乏必要的身體鍛煉，是男性例假的高危人群。
專家意見：
教你幾招緩解例假癥狀
對男性例假有何應(yīng)對之策？心理健康專家吳人鋼表示，在這段時(shí)期，男性身體伴有不適，可適當(dāng)使用藥物治療。男性本身也要主動尋找緩解壓抑情緒的方式，調(diào)節(jié)自己，多結(jié)交知心的同性朋友，男人之間的相互支持和幫助，對于結(jié)束假期有莫大幫助。平時(shí)多參加戶外鍛煉可以使身體內(nèi)激素分泌恢復(fù)，使大腦中興奮性神經(jīng)遞質(zhì)適當(dāng)增加，從而盡快進(jìn)入正常狀態(tài)。另外就是能不加的班盡量不加，多給自己留一點(diǎn)自由舒緩的空間。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人多久遺精一次算正常？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“戒色養(yǎng)生多久能恢復(fù)正常”專題。
