泡腳有什么好處

2019-10-12

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夏天泡腳有什么好處 哪些藥物效果更好

關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處。

“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“夏天泡腳有什么好處 哪些藥物效果更好”，歡迎您參考，希望對您有所助益！

養(yǎng)生導(dǎo)讀：泡腳養(yǎng)生，相信很多人都知道的，一般只會在冬季的時候泡腳。但其實(shí)，在炎熱的夏天泡腳也是有好處的，正所謂春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，夏天泡腳對我們身體健康有很大的幫助。那么，夏天泡腳有什么好處呢？

泡腳是否確有神奇的功效？中醫(yī)專家表示,泡腳養(yǎng)生不分時節(jié),的確有其理論基礎(chǔ)。雙腳是人體很多重要經(jīng)絡(luò)的起源,泡腳通過促進(jìn)經(jīng)絡(luò)自我調(diào)節(jié),可以維持人體平衡。

六大經(jīng)絡(luò)始于足

為什么泡腳有養(yǎng)生的功效？這源于一個經(jīng)絡(luò)學(xué)的理論。

人體很多重要經(jīng)脈都起源于足部,從腳趾頭開始,一直往上走,通遍全身。

其中,足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng),與人體重要的臟腑腎肝脾相應(yīng)。中醫(yī)又有臟腑相表里的理論,足太陰脾經(jīng)對應(yīng)足陽明胃經(jīng),足少陰腎經(jīng)對應(yīng)足太陽膀胱經(jīng),足厥陰肝經(jīng)對應(yīng)足少陽膽經(jīng)。

中醫(yī)有經(jīng)脈所過,主治所疾的觀點(diǎn),始于足部的六大經(jīng)絡(luò)得以調(diào)節(jié),與之相連的臟腑也得以保健,從而達(dá)到調(diào)節(jié)人體健康的作用。

泡腳改善局部循環(huán),調(diào)節(jié)人體平衡

為什么疏通經(jīng)絡(luò)能夠治病呢?

關(guān)鍵在于經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用。例如中醫(yī)針灸治療時,針對血壓高、血壓低可能會扎同一個穴位,就是這個道理。經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行有自我調(diào)節(jié)的功能,通暢了經(jīng)絡(luò),類似河水滿了可以自動放掉一些,河水不足就自動補(bǔ)充一些。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到流水不腐,戶樞不朽水流動起來就不容易發(fā)臭,門轉(zhuǎn)動起來就不容易腐朽,意味著經(jīng)絡(luò)要保持通暢。經(jīng)絡(luò)不通暢,疾病就隨之而來,而經(jīng)絡(luò)運(yùn)行起來,失調(diào)的地方自然可以得到調(diào)節(jié)。打坐、運(yùn)氣功治療疾病也是這個道理。

同理,泡腳的作用是讓局部循環(huán)得到改善,有助經(jīng)絡(luò)通暢,調(diào)節(jié)人體平衡,就可以達(dá)到治病、防病的目的。而中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)自然,大自然有春生夏長秋收冬藏的特點(diǎn),因此,春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰就是養(yǎng)生的一大法則。春季需要養(yǎng)陽、夏季需要降暑,泡腳讓經(jīng)絡(luò)運(yùn)行起來,自然可以調(diào)節(jié)人體,實(shí)現(xiàn)不同季節(jié)的養(yǎng)生目的。

睡眠不好,最好泡到三陰交的高度

中醫(yī)泡腳有五輸穴的觀點(diǎn)所謂五輸穴是指井、滎、輸、經(jīng)、合,是十二經(jīng)脈各經(jīng)分布于肘膝關(guān)節(jié)以下的五個重要腧穴。一般來說,通常泡腳可以泡到井、滎、輸,而最高的合超過了足三里部分,到達(dá)膝關(guān)節(jié)附近。

根據(jù)這一理論,泡腳的目的不同,浸泡的高度也應(yīng)當(dāng)有所不同。如果要保健到足三里,則需要泡到接近膝蓋的高度,如果想調(diào)節(jié)睡眠,則可以泡到三陰交的高度。沒有特殊目的的話,則一般泡到腳踝左右的高度即可。

有的人會擔(dān)心:夏天溫度高,睡前泡腳會不會引起興奮,影響睡眠？其實(shí),恰恰相反,人體的主要臟器得到調(diào)節(jié),身體好了睡眠自然也好。另外,三陰交和足底的涌泉是治療失眠最好的穴位,泡腳泡到這兩個穴位,也有利于治療失眠。

夏季泡腳, 適宜用五指毛桃、西瓜翠衣

溫水泡腳可以改善局部循環(huán),如果再加入適當(dāng)?shù)乃幬?還可以達(dá)到更好的保健作用。

夏日炎炎出汗多,容易耗氣傷津。因此,泡腳時加入益氣生津的藥物最好不過了。西洋參是最好的補(bǔ)氣藥物,但成本較高,可以選擇比較便宜的五指毛桃、南芪、千斤拔等藥物。再者,夏季需要解暑養(yǎng)陰,可以用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的一層,可以入藥)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入藥泡腳,達(dá)到降暑的作用。對于比較濕困的人群,可以萆薢、茯苓等泡腳,有祛濕、養(yǎng)心安神的作用。

另外,艾草是泡腳最常用的藥物,不過,艾草有溫通作用,更適合冬季使用。夏季用艾草也有助于溫通經(jīng)脈,但少量即可,不建議夏天使用大量的艾草泡腳。

將藥物磨粉,每次泡腳取一種藥物10-15克,用熱水滾開之后,放涼到45℃左右,維持溫度泡15分鐘左右即可。泡腳的時間適宜在早晨或晚上睡覺之前。

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夏天泡腳有什么好處

夏天泡腳有什么好處

1、夏季濕氣正當(dāng)來臨的時候,人的五臟六腑中屬脾最怕濕,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。溫水泡腳能刺激經(jīng)脈,振奮人體的臟腑機(jī)能特別是脾胃的機(jī)能,脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯。夏天泡腳有助于祛除暑濕,預(yù)防熱傷風(fēng),讓人精神振奮,增進(jìn)食欲,促進(jìn)睡眠。

2、用溫水洗腳可保暖腳部,這對于預(yù)防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等都有良好的效果。

3、足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn),與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系。腳部是僅次于心臟的重要部位,分布著大量的毛細(xì)血管,還是人體穴位最密集的部位之一,夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié),此時用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體的臟腑機(jī)能。

4、許多人在冬天有用熱水泡腳的習(xí)慣,但是一到夏天,為了享受一時的涼快,就用涼水一沖完事了,再加上夏天炎熱,導(dǎo)致貪涼,又吃比較多寒涼食物,直吹空調(diào)、電扇等,夏天用熱水泡腳可以祛暑濕、防腹瀉。

5、足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管,用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層,對大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后,此時人處于安靜休息狀態(tài),從而改善睡眠,消除失眠癥。

6、炎熱的夏天,導(dǎo)致人體的汗液排泄量加快,因此陽氣容易受到損傷。一旦受了損傷,到了秋天的時候,就很可能沒有足夠的陽氣可以收藏了,還有可能導(dǎo)致體質(zhì)本來就差的人,免疫力大幅度的下降,尤其對人體的消化系統(tǒng)影響比較大,從而引發(fā)便秘、胃腸炎等疾病。夏天泡腳不但可以防止便秘還有助于養(yǎng)生。

7、熱水足浴可使足部的血液流速和流量增加,從而改善了心臟功能,降低了心臟負(fù)荷。有人做過測試,一個健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍?？梢?熱水足浴可使血液循環(huán)順暢和改善。

8、當(dāng)人體肉體疲勞時,首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良,代謝終產(chǎn)物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個器官功能不正?；蚧疾r,由于病理反射的影響,使足部的血液循環(huán)更為不良,更容易產(chǎn)生沉積物。熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

9、熱水足浴促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

夏天泡腳有什么禁忌

1、每天泡腳2次為宜,一般上午10點(diǎn)1次,晚上睡前1次,因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步,睡前一盆湯”、“睡前洗腳,勝吃補(bǔ)藥”。

2、每次泡腳時間也不宜過長,一般為30分鐘以上,但對于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長一些。每次具體時間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。

3、夏天許多人喜歡用涼水洗腳,認(rèn)為這樣可以降溫消暑,在感覺上比較舒服。其實(shí)這樣不利于下肢的血?dú)庋h(huán),長期如此對健康是有害的,應(yīng)該避免。

4、泡腳的水要熱,要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右,水最好超過腳踝到達(dá)小腿。然后,泡到后背感覺有點(diǎn)潮,或者額頭出汗,就算是好了。注意,千萬不要出大汗,只要微微出汗就OK了,說明經(jīng)絡(luò)上下貫通了。

5、泡腳以后可以做些簡單的按摩,比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細(xì)心找找有沒有痛點(diǎn),每個痛點(diǎn)處按揉三分鐘,會達(dá)到事半功倍的效果。

6、泡腳時,避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下,因為沐足會加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

夏天泡腳的好處

很多人喜歡晚上睡覺之前先泡下腳，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)，晚上睡覺也會非常的香。有些人到了夏季的時候就不喜歡泡腳了，因為夏季本身就比較熱，再用熱水泡腳的話會更熱，其實(shí)夏天泡腳的好處非常的多，不僅僅能夠幫助人們?nèi)コ眢w內(nèi)的濕寒，還能夠幫助人們緩解疲勞，具體的來了解下吧。

1、消除腳臭

夏天溫度高，容易出汗，很多人容易在夏天腳臭，有事還會伴有腳癢、脫皮等現(xiàn)象，這多半是由于出汗而引起的真菌感染，這類人可以在晚上睡覺之前用溫水泡腳，順便加一些生姜片以及鹽進(jìn)去，這樣可以祛除腳上的臭味，殺滅腳上的真菌，堅持幾次后，腳臭就可以根治了。

2、去除寒濕

夏天雖然氣溫高，但天氣也是變化多端的，這個季節(jié)寒氣也比較容易入侵，夏天電風(fēng)扇和空調(diào)總是開著，有些人還總是喜歡用冷水洗澡，這樣很容易讓濕氣入侵，然后導(dǎo)致感冒，可以每天泡一泡腳，這樣可以去除身體里的寒氣和濕氣，平時還可以多喝白開水，這樣效果會更好。

3、消除疲勞

現(xiàn)在的上班族，每天早出晚歸，累得半死，回來渾身酸痛、頭昏腦脹，對這群忙碌的人來說泡腳是一個非常好的放松方式，每天下班回來之后，用溫水泡腳半小時，這樣可以讓身體得到放松，促進(jìn)身體的血液流通，幫助人體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力，消除全身的疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

4、夏天泡腳要注意什么?

第一，要嚴(yán)格控制夏日里泡腳的水溫。夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱、過涼都很難收到預(yù)期的效果。當(dāng)泡一段時間后水溫變涼時，要及時添加熱水。剛開始泡腳時，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，在泡腳的過程中還要不斷添水。

第二，泡腳時在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁，然后進(jìn)行足浴泡腳。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，將兩份藥汁放在盆中。同時，在浸洗過程中進(jìn)行足部按摩。這是夏季泡腳時祛除濕氣和暑熱的好方法。

第三，泡腳時常用的寶貝還有艾葉。艾葉既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還可以調(diào)理身體。艾草加姜片泡腳可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕。艾草加紅花泡腳，可治療靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好以及瘀血等。

夏季泡腳，還可以加入生姜和鹽水。食鹽可清火、涼血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。經(jīng)常用生姜和鹽水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能起到改善虛寒體質(zhì)的作用。此外，直接在泡腳水中加入適量白醋，可增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，可殺菌抗菌，有助于治療霉菌、腳癬和皮膚病。

白礬泡腳有什么好處有哪些

白礬又被稱作明礬，是一種無色無味的晶體大約就像小方塊一樣形狀不同大小各異，平時把白礬放在水里的話，可以凈化掉水里的臟東西，有效的可以吸收水質(zhì)什么的臟物，白帆對于人的身體來說也是有著非常不錯的功效，平時用白礬制作的中藥可以殺毒殺菌，還可以止咳化痰，那么對于白礬泡腳有什么好處呢，接下來來為大家介紹一下。

明礬常識

首先給大家介紹一下明礬，是一種無色無味的晶體，就像是塑料那樣的立方體。據(jù)小編所知，明礬可以凈化水中的臟東西。小編記得小時候，停水的話家里總會抽地下的水來用，都是先用明礬來凈化水的哦，那么大家有沒有見過明礬呢。小編帶你一起看看吧!

十二水硫酸鋁鉀，又稱：明礬、白礬、鉀礬、鉀鋁礬、鉀明礬，是含有結(jié)晶水的硫酸鉀和硫酸鋁的復(fù)鹽。無色立方晶體，外表常呈八面體，或與立方體、菱形十二面體形成聚形，有時以{111}面附于容器壁上而形似六方板狀，屬于α型明礬類復(fù)鹽，有玻璃光澤。密度1.757g/cm3，熔點(diǎn)92.5℃。64.5℃時失去9個分子結(jié)晶水，200℃時失去12個分子結(jié)晶水，溶于水，不溶于乙醇。明礬性味酸澀，寒，有毒。故有抗菌作用、收斂作用等，可用做中藥。

明礬還可用于制備鋁鹽、發(fā)酵粉、油漆、鞣料、澄清劑、媒染劑、造紙、防水劑等，還可用于食品添加劑。在我們的生活中常用于凈水，和做食用膨脹劑，像炸麻圓、油條里都可能含有。十二水硫酸鋁鉀又可以稱作十二水合硫酸鋁鉀。

白礬為礦物明礬石經(jīng)加工提煉而成的結(jié)晶。主要化學(xué)成分為十二水合硫酸鋁鉀。

明礬是無色無味的晶體

礦物質(zhì)中藥。外用能解毒殺蟲，燥濕止癢;內(nèi)用止血，止瀉，化痰。主治：中風(fēng);癲癇;喉痹;疥癬濕瘡;癰疽腫毒;水火燙傷;口舌生瘡;爛弦風(fēng)眼;聤耳流膿;鼻中息肉;瘡痔疼痛;崩漏;衄血;損傷出血;久瀉玖痢;帶下陰癢;脫肛;子宮下垂等。白礬性味酸澀，寒，有毒。故有抗菌作用、收斂作用等，可用做中藥。

以上我們了解到了白礬泡腳有什么好處不僅僅可以止癢，還可以祛除腳氣，白礬是礦石當(dāng)中提煉的結(jié)晶，可以有效的對于人體來說起到非常不錯的功效與作用，以上大家都了解了白礬的功效了嗎?

生姜泡腳有哪些好處？

在冬天天氣比較寒冷，有人喜歡在睡覺前沖熱水泡腳，因為用熱水泡腳能夠起到疏通活絡(luò)、改善血液循環(huán)、又能夠起到驅(qū)寒的效果，如果人們在泡腳的時候在水中加入一些生姜的話，這樣效果會更加的明顯，編小編整理了一些關(guān)于生姜泡腳的一些好處，跟著小編一起來看看。

生姜泡腳的好處

1、保養(yǎng)腎臟

生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

2、減少手腳冰涼

生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

3、延緩衰老

腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

4、改善睡眠

生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

5、治療感冒

將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。

6、治療風(fēng)濕

生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

下面為大家介紹了生姜泡腳的一些好處，小編提醒廣大的女性朋友，如果是在月經(jīng)期間不適合用生姜來泡腳，這次放假一定要把握好水文，水溫不適合太高，時間也不能太長，一般情況下，飯后半小時都不能泡腳，希望通過小編上文的介紹之后對你有所幫助。

愛葉泡腳有什么好處有哪些

艾葉的功效是很強(qiáng)大的，不僅能驅(qū)寒還能去火止血的作用。女性通常采取艾灸祛除宮寒，但是需要在專業(yè)人們指導(dǎo)下操作。平常人們?nèi)绻枰~進(jìn)行調(diào)理，那么泡腳的方法是最簡單易行的。艾葉的利用現(xiàn)在是很廣泛的，不僅能艾灸進(jìn)行理療，平常還可以選擇艾葉進(jìn)行泡腳。接下來我們就來了解一下愛葉泡腳有什么好處有哪些？

一、艾葉的功效與作用

艾葉在我國很早就被廣泛作為內(nèi)服藥用來治療疾病，現(xiàn)代技術(shù)又為艾葉的廣泛應(yīng)用開辟了更為廣闊的前景。已開發(fā)出艾葉牙膏、艾葉浴劑、艾葉油香精、艾蒿枕、保健腰帶、蘄艾蚊香等多種產(chǎn)品，還有正在開發(fā)的以艾葉為主要原料的香煙，不含尼古丁，或可作為香煙的替代品。

1、艾葉的藥理作用：艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。

艾葉的功效與作用艾葉泡腳的好處

二、艾葉泡腳的好處

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。

只要是發(fā)生上述疾病時，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會慢慢地增強(qiáng)。

在這里小編要提醒一下艾葉泡腳有什么好處廣泛繁多，而且，艾葉泡腳的同時，我們可以喝一杯生姜水有效的可以排除掉身體當(dāng)中的寒氣，還可以治愈各種疾病的發(fā)生。

食醋泡腳有什么好處

“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“食醋泡腳有什么好處”，希望能對您有所幫助，請收藏。

老年人應(yīng)根據(jù)季節(jié)的不同采用不同的養(yǎng)生方法方能達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果。下面來給老年朋友介紹春季養(yǎng)生的一種良方食醋泡腳。

用醋泡腳是醒腦提神的良藥，如果在溫?zé)崴屑有┐?，每天睡前用此液浸泡雙腳，就能起到強(qiáng)身健體、治療、消除疲勞的保健作用，對身體大有好處。

用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要治療價值的反射區(qū)，通過泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。

同時，用醋泡腳還可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，使陰陽平衡。堅持日久，就可大大改善睡眠質(zhì)量。常用醋泡腳，對于人們保持旺盛的精力大有裨益。

食醋泡腳很適合老年人春季養(yǎng)生，不僅能不僅新陳代謝，還能讓人精神飽滿。何嘗不是一件美事呢？這種方法也很簡單，這個春季就去試試吧！

白醋泡腳有什么好處

醋的種類有很多，比如說白醋，這是一種白色的醋，醋的味道是比較酸的，而且多吃對人體有一定的好處，并且醋不僅僅能夠內(nèi)用它還能夠外用，有的人就喜歡用它來泡腳，還有的人喜歡用它在其他方面使用，白醋泡腳是有一定的好處的，但是很多人都不知道，那么白醋泡腳有什么好處呢？

1每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，平衡陰陽。長期堅持，可明顯改善睡眠質(zhì)量，可以強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要治療價值的反射區(qū)就有75個。醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、 強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。此外，用醋泡腳還有增強(qiáng)皮膚彈性，以及祛除風(fēng)濕等功效。

2要注意的是必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋。具體方法為：每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡20分鐘即可.

3在水中加入100－150克米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果哦。因為用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進(jìn)血液循環(huán), 幫助酣睡, 預(yù)防靜脈曲張; 經(jīng)常用醋泡腳, 殺菌抗菌, 有助消除霉菌、腳癬、皮膚病.

有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預(yù)防感冒的作用。

泡腳有什么好處啊

現(xiàn)在這個天氣真的是越來越冷了，很多中老年人都想在冬季找一個暖腳舒身的科學(xué)方式，這樣不但能提高自己的免疫力，也能及時地驅(qū)趕體內(nèi)的風(fēng)寒，從而為自己平穩(wěn)的度過冬天打下一個更加堅實(shí)的基礎(chǔ)。因此很多中老年人就會選擇偶爾泡腳來進(jìn)行強(qiáng)身健體，那么泡腳有什么好處呢?

鹽水泡腳的好處—治腳氣

鹽水泡腳的好處一，可以治療腳氣。這是因為食鹽具有非常好的殺毒除菌的功效，然而把食鹽放入熱水中，利用水中的熱力，從而使我們?nèi)梭w肌膚可以更好的吸收鹽水中殺毒、除菌的有效成分，因此就可以有效的實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳可以治療腳氣的功效了。還在為治腳氣而苦惱的朋友，快去用鹽水泡腳吧，這樣可以有效的治腳氣哦。

鹽水泡腳的好處—?dú)⒍境ソ琴|(zhì)

用鹽水泡腳的話可以有效的清潔腳部，這也是鹽水泡腳的好處哦，因為食鹽它有殺毒除菌功效從而使得鹽水具有非常強(qiáng)的清潔能力，所以用鹽水泡腳就可以有效的清潔腳部。用鹽水泡腳還可以除去腳部肌膚中的角質(zhì)，把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳的話，就可以有效的利用熱水中的熱力來增強(qiáng)去角質(zhì)的作用喔。

鹽水泡腳的好處—抗衰老、促進(jìn)血液循環(huán)

大家還知道嗎，用鹽水泡腳的好處還具有抗衰老、促進(jìn)血液循環(huán)的作用了，腳是離我們心臟最遠(yuǎn)的，因此血液的供應(yīng)量是非常少的，然而用鹽水泡腳就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入到我們?nèi)梭w的腎和心臟，從而促進(jìn)血液循環(huán)，去除腳部的寒氣，這樣就可以達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老以及治療感冒的作用。鹽水泡腳的好處可以抗衰老、促進(jìn)血液循環(huán)，你有記住了嗎?

通過以上幾段文字的簡單的介紹，相信大家對于泡腳有什么好處這個問題，應(yīng)該有了一個更加清醒和深刻的認(rèn)識了吧!在此我還要強(qiáng)調(diào)一下，我們做兒女的平時一定要多關(guān)心我們老年父母的身體健康問題，特別是在冬天一定要給他們進(jìn)行一些泡腳或者食療，這樣才能保證他們的身體健康。

夏天泡腳有什么好處 哪些藥物效果更好的延伸閱讀