山藥薏米粥的功效與作用
夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“山藥薏米粥的功效與作用”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
山藥薏米粥是我們常見的一種粥，有著非常豐富的營養(yǎng)。經常吃山藥薏米粥是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，山藥薏米粥是老少咸宜的食物。山藥薏米粥有很多的做法，我們今天就來介紹一下。
山藥薏米粥
【來源】 民間方
【原料】 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50?00克，白糖少許。
【制作】 山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
【用法】 空腹食用，每日2次。
【療效】 健脾益氣。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
【注意事項】 大便秘結者忌食。
以上就是關于山藥薏米粥的一些簡單的介紹了，希望能夠對大家有所幫助，可以說利用這樣的方法來養(yǎng)生的話是最健康的，大家可以試一試。
Ys630.com相關知識
粥的款式和種類有很多，扁豆山藥粥就是其中的一個品種。不同的就是每種粥的制作方法還有所含有的營養(yǎng)成分是不同的，今天我們就來看一下扁豆山藥粥的制作方法和功效。
扁豆山藥粥
【來源】 《本草綱目》
【原料】 扁豆、山藥各60克，大米50克。
【制作】 將白扁豆、山藥、大米等三味淘洗干淨，然後同煮成粥。
【用法】 可經常服食，小兒量減半。
【療效】 健脾益胃，消暑止瀉。適用于脾虛胃弱，嘔逆泄瀉，食欲不振，食積痞塊，小兒疳積，消渴等。
【注意事項】 外感熱盛者忌食，本品多食有壅滯作脹感。
通過上述的介紹，相信您已經了解到扁豆山藥粥的好處了吧，扁豆山藥粥不僅可以給我們補充能量，還能調理腸胃等等，這也是扁豆山藥粥為什么如此受歡迎的原因。
芡實山藥糊很多人都不是很了解，下面就詳細的介紹下芡實山藥糊，使得我們對它有一個更好的認識，在吃的時候知道該如何選擇。
芡實山藥糊
【來源】《本草新編》
【原料】芡實500克 山藥500克 糯米粉500克 白糖500克
【制法】先把芡實、山藥一同曬干後，放入碾槽內碾為細粉，與糯米粉及白糖一並拌和均勻，備用。用時取混合粉適量，加入冷水調成稀糊狀，然後加熱燒熟即成芡實山藥糊。
【用法】每日早晚溫熱空腹食用，每次用混合粉50～100克，連用7～10天為一療程。
【功效】健脾止瀉。用于小兒脾虛久瀉、消化不良、大便溏薄、體虛羸弱者。
【宜忌】患小兒急性腸炎、菌痢腹瀉者忌用。
通過上文對芡實山藥糊的介紹我們可以看出，還是有很多偏方的制作挺簡單的，不需要什么高深的學問和技巧，只要你用心，普通的原料也能做得很別致很美味。
現在很多人想通過各種不同的食物來養(yǎng)生，但是卻不知道哪些適合來養(yǎng)生。對于不少人來說，適當的喝粥能給身體增加很多的營養(yǎng)，而且也能夠讓身體遠離一些疾病，下面我們就來看一下山藥大棗粥這款粥品。
山藥大棗粥
【來源】 民間方
【原料】 山藥30克，大棗10枚，粳米100克，冰糖適量。
【制作】 將粳米、山藥、大棗(去核)洗淨，放入砂鍋，加水適量，煮爛成粥，再加入冰糖，攪拌均勻即可。
【用法】 可供早點或晚餐服食。
【療效】 補氣血，健脾胃，抗衰老。適用于老年人胃虛食少。脾虛便溏，氣血不足，營養(yǎng)不良，病後體虛，羸瘦衰弱。
【注意事項】 痰濕較重的肥胖中老年人忌食。
通過上述的介紹，相信您已經了解到山藥大棗粥的好處了吧，山藥大棗粥不僅可以給我們補充能量，還能調理腸胃等等，這也是山藥大棗粥為什么如此受歡迎的原因。
心情煩悶的時候總是感覺沒有什么食欲，這時食用一品山藥最適合不過了。下面為大家介紹一品山藥的做法和功效，不僅可以平和心情，而且具有養(yǎng)生功效，美味而不膩。
一品山藥
【來源】《藥膳食譜集錦》
【原料】生山藥500克 面粉150克 核桃仁 什錦果脯蜂蜜各適量 白糖100克 豬油 芡粉少許
【制法】將生山藥洗淨，蒸熟，去皮，放小搪瓷盆中加入面粉，揉成面團，再放在盤中按成餅狀，上置核桃仁、什錦果脯適量，移蒸鍋上蒸20分鐘。出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙、白糖100克、豬油和芡粉少許，加熱即成)。
【用法】每日1次，每次適量，當早點或夜宵吃。
【功效】補腎滋陰。適用于消渴、尿頻、遺精。
我們上文介紹了一品山藥的做法和食用方法等，大家可以自己試試做出這個一品山藥來。相信大家可以的。
養(yǎng)生的話題越來越受到人們的歡迎，幾乎每一個人都有不同程度的關注，而且往往喜歡通過喝粥來達到養(yǎng)生的目的。那么大家在平時都會喝哪些粥品呢，下文為大家推薦這個非常不錯的山藥薏米粥。
山藥薏米粥
【來源】 民間方
【原料】 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50?00克，白糖少許。
【制作】 山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調勻即成。
【用法】 空腹食用，每日2次。
【療效】 健脾益氣。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
【注意事項】 大便秘結者忌食。
通過上面的對于山藥薏米粥的功效和做法的介紹，我們可以知道山藥薏米粥是一種具有很高的營養(yǎng)價值的粥，也是我們中國人所喜愛的一種粥。
養(yǎng)生的話題越來越受到人們的歡迎，幾乎每一個人都有不同程度的關注，而且往往喜歡通過喝粥來達到養(yǎng)生的目的。那么大家在平時都會喝哪些粥品呢，下文為大家推薦這個非常不錯的薏米粥(二)。
薏米粥(二)
【來源】 《壽世青編》
【原料】 薏米150克，薄荷15克，荊芥15克，蔥白15克，豆豉50克。
【制作】 將薄荷、荊芥、蔥白、豆豉擇洗干凈后，放入干凈的鍋內，注入清水約1500毫升，燒開后用文火煮約10分鐘，取原汁裝于碗內，倒去藥渣，鍋洗凈。薏米洗凈后倒入鍋內，注入藥汁，置火上煮至薏米開裂酥爛放鹽調味即可。
【用法】 空腹服食。
【療效】 健脾、利濕、除痹。適用于風濕阻絡或兼襲表之一身之盡痛、筋脈攣急、屈伸不利或兼手熱、心煩等癥。
上面介紹了薏米粥(二)的制作方法，還添加了一些輔助食材，將這幾種食物放在一起進行烹調的話，營養(yǎng)價值是很豐富的。
隨著生活的不斷加快和進步，很多養(yǎng)生的產品就慢慢出現了，就算在家里我們也可以進行養(yǎng)生。比方說養(yǎng)生粥就是一種可以調養(yǎng)體力，抗御外部疾病的好方法。就下來本文就為大家介紹一下山萸糯米粥的功效和做法。
山萸糯米粥
【來源】 《常見病食療食補大全》
【原料】 山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量。
【制作】 山萸肉洗凈，與糯米、紅糖同入砂鍋，加水450毫升，用文火燒至微滾到沸騰，米開粥稠，表面有粥油為度。
【用法】 每日晨起空腹溫熱服食1次，10天為一療程。
【療效】 適用于肝腎虧虛、耳鳴耳聾、頭暈目眩、小便頻數、腰膝酸疼、虛汗不止、月經過多、漏下不止等癥。
【宜忌】 痰濕素盛，小便不利者忌食。
上面介紹了山萸糯米粥的制作方法，還添加了一些輔助食材，將這幾種食物放在一起進行烹調的話，營養(yǎng)價值是很豐富的。
