扁豆山藥粥的功效與作用
冬季養(yǎng)生粥的做法與功效。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“扁豆山藥粥的功效與作用”，僅供您在養(yǎng)生參考。
粥的款式和種類有很多，扁豆山藥粥就是其中的一個品種。不同的就是每種粥的制作方法還有所含有的營養(yǎng)成分是不同的，今天我們就來看一下扁豆山藥粥的制作方法和功效。
扁豆山藥粥
【來源】 《本草綱目》
【原料】 扁豆、山藥各60克，大米50克。
【制作】 將白扁豆、山藥、大米等三味淘洗干淨，然後同煮成粥。
【用法】 可經常服食，小兒量減半。
【療效】 健脾益胃，消暑止瀉。適用于脾虛胃弱，嘔逆泄瀉，食欲不振，食積痞塊，小兒疳積，消渴等。
【注意事項】 外感熱盛者忌食，本品多食有壅滯作脹感。
通過上述的介紹，相信您已經了解到扁豆山藥粥的好處了吧，扁豆山藥粥不僅可以給我們補充能量，還能調理腸胃等等，這也是扁豆山藥粥為什么如此受歡迎的原因。
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現在很多人想通過各種不同的食物來養(yǎng)生，但是卻不知道哪些適合來養(yǎng)生。對于不少人來說，適當的喝粥能給身體增加很多的營養(yǎng)，而且也能夠讓身體遠離一些疾病，下面我們就來看一下山藥大棗粥這款粥品。
山藥大棗粥
【來源】 民間方
【原料】 山藥30克，大棗10枚，粳米100克，冰糖適量。
【制作】 將粳米、山藥、大棗(去核)洗淨，放入砂鍋，加水適量，煮爛成粥，再加入冰糖，攪拌均勻即可。
【用法】 可供早點或晚餐服食。
【療效】 補氣血，健脾胃，抗衰老。適用于老年人胃虛食少。脾虛便溏，氣血不足，營養(yǎng)不良，病後體虛，羸瘦衰弱。
【注意事項】 痰濕較重的肥胖中老年人忌食。
通過上述的介紹，相信您已經了解到山藥大棗粥的好處了吧，山藥大棗粥不僅可以給我們補充能量，還能調理腸胃等等，這也是山藥大棗粥為什么如此受歡迎的原因。
山藥薏米粥是我們常見的一種粥，有著非常豐富的營養(yǎng)。經常吃山藥薏米粥是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，山藥薏米粥是老少咸宜的食物。山藥薏米粥有很多的做法，我們今天就來介紹一下。
山藥薏米粥
【來源】 民間方
【原料】 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50?00克，白糖少許。
【制作】 山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
【用法】 空腹食用，每日2次。
【療效】 健脾益氣。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
【注意事項】 大便秘結者忌食。
以上就是關于山藥薏米粥的一些簡單的介紹了，希望能夠對大家有所幫助，可以說利用這樣的方法來養(yǎng)生的話是最健康的，大家可以試一試。
山扁豆[圖]是我們國家常見的中藥之一，山扁豆[圖]的藥用歷史非常的久遠，很多久遠的醫(yī)藥典籍里面就有著山扁豆[圖]的記載，山扁豆[圖]有很好的食用價值和藥用價值。我們來看一下。
【別名】假牛甘、細杠木、水皂角、黃瓜香、雞毛箭
【來源】為豆科決明屬植物 含羞草決明 Cassia mimosoides L.，以 全草 入藥。夏、秋采收，洗凈曬干。
【原形態(tài)】一年生或多年生半灌木狀草本，高30~45厘米。莖細瘦，多分枝，被短柔毛。雙數羽狀復葉互生，長4~10厘米，葉柄基短；托葉2片，卵狀披針形；小葉25~60對，鐮狀條形，長約3~4（~8）毫米，寬約1毫米，先端斜尖。夏季于葉液開花，單生或數朵排成短總狀花序；花梗纖細，長約5毫米；萼片5，披針形；花瓣5，黃色，略長于萼，約7毫米，除頂端1片為寬倒卵形外，余均為倒卵形；雄蕊10,5長5短，相間而生。莢果扁平微彎，稍似扁豆，因而得名，長2.5~6厘米，先端短斜尖，基部長楔形，有時被短柔毛；內有種子約20粒。
【生境分布】生于山坡草叢、田野、路旁以及林下等處。分布于福建、臺灣、廣西、廣東和云南等省區(qū)。
【栽培】喜溫暖或涼爽氣候，對土壤要求不嚴，砂質壤土、粘壤土均可栽培。種子繁殖，早春直播、點播或條播，覆土5~6分。稍鎮(zhèn)壓后澆水，如溫度15~18℃，10天左右出苗。苗出齊后應行間苗，并注意松土和除草。7~8月可施肥一次，主要施用氮肥和磷肥。
【化學成份】果實含大黃素等蒽醌類衍生物。
【藥理作用】全草有瀉下作用。
【性味】甘、微苦，平。
【功能主治】清熱解毒，利尿，通便。用于腎炎水腫，口渴，咳嗽痰多，習慣性便秘，毒蛇咬傷。
【用法用量】3～6錢，水煎服，亦可代茶飲用。
【附方】毒蛇咬傷；（1）內服；山扁豆（全草）、瓜子金（全草）、金牛遠志（全草）卵葉娃兒滕根、無患子、烏桕根各5錢，六棱菊（全草）3錢，以上均干品，切碎，在1市斤米酒中浸20天。成人每次2湯匙，每隔1小時服1次，每日3~4次。兒童酌減。
【摘錄】《全國中草藥匯編》
【出處】《救荒本草》
通過上面文章的介紹，相信大家對于山扁豆[圖]都有了一定的了解，希望大家服用時能按照醫(yī)囑，同時要注意鍛煉身體，增強自身抵抗力。
生活當中我們有很多再熟悉不過的食材，這些食材雖然普通，但是如果可以做到健康合理搭配的話，對我們的身體會帶來更多營養(yǎng)保健價值的。那么你知道常用藥粥的制作方法嗎？下面就一起去了解一下。
常用藥粥
洋參燕窩粥
【功 效】補肺養(yǎng)陰，止嗽寧血。
【主 治】氣陰不足、久咳喘嗽、痰中帶血、肺結核咯血、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、哮喘等。
【制用方法】將燕窩15克洗淨，發(fā)透，西洋參4～5片，粳米100克，加水煎煮成粥，放冰糖適量調味，代餐食用。每日1次。
洋參銀耳粥
【功 效】養(yǎng)陰益肺，潤腸止咳。
【主 治】高年哮喘、干咳少痰、煩熱、盜汗、口干思飲、午後發(fā)熱、大便秘結、舌紅少津、脈象細數。
【制用方法】將銀耳一小朵洗淨，冷水發(fā)透，西參4～ 5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調味，入面粉做成糊粥食用。每日1次。
人參核桃仁粥
【功 效】溫肺潤腸，補氣養(yǎng)血，固腎澀精，使用氣定喘。
【主 治】體虛瘦弱、腰膝酸軟、陽痿滑精、夜尿頻多、大便秘結，以及成年人肺結核、慢性支氣管炎、哮喘、高脂血癥等。
【制用方法】取核桃仁(搗碎)，白參5克，粳米100克，加水適量。煎煮成粥，放糖調味食用。每日1次。
人參山藥糊粥
【功 效】扶正補虛，益氣健脾滋腎。
【主 治】氣陰兩虧、諸虛百損、眩暈、健忘、腦鳴、消瘦、遺精嘈”閆凳 約疤悄蠆咧不 取?
【制用方法】白參30克，生山藥500克，黃豆300克，均加工成粉，與500克面粉混合均勻。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用，亦可放菜做成咸粥。每日1～2次。
人參淡菜粥
【功 效】補益五髒，養(yǎng)精生血，斂汗。
【主 治】眩暈、健忘、自汗、盜汗、潮熱、煩躁，以及神經衰弱，更年期綜合征、婦女白帶過多等。
【制用方法】取淡菜10個(洗淨泥沙)，白參5～6片，粳米100克，加水適量，浸泡2小時，文火煎煮成粥，放鹽調味食用。每日1～2次。
人參干姜粥
【功 效】溫中散寒，健脾益胃。
【主 治】脾胃虛寒、倦怠乏力、脕腹冷痛、食欲不振、腸鳴腹瀉、完谷不化、四肢不溫。
【制用方法】紅參15克，干姜30克(烘干)，共研為細末，裝瓶備用。食粥時調入人參干姜粉3克和糖適量，拌勻食用。每日1次。
雙補粥
【功 效】補虛益氣，養(yǎng)血止血。
【主 治】氣血虛弱、面色?白、氣短懶言、頭目率暈、健忘、失眠、心悸、月經過多、崩漏、先兆流產等。
【制用方法】取紅參5～6片加水反復煎煮，濾取濃汁，直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟後，放入阿膠15克，再煮三五沸，令溶化，加糖少許調味食用。每日1次。
補虛正氣粥
【功 效】補正氣，療虛損，健脾胃，抗衰老。
【主 治】勞倦內傷、五髒虛衰、年老體弱、久病羸瘦、心慌氣短、體虛自汗、慢性泄瀉、脾虛久痢、食欲不振、氣虛浮腫等。
【制用方法】將黃 30克和紅參5克，用冷水浸泡半小時，入沙鍋煎沸，後改用文火煎成濃汁，取汁後再加冷水如前法煎取二汁，去渣，將兩次煎汁合並，分兩份，于每日早晚同粳米加水適量煮粥。粥成以後，入白糖少許調味食用。紅參也可制成參粉，調入黃 粥中服食。
參苓粥
【功 效】健脾益氣，利水消腫，延年抗老。
【主 治】脾虛濕盛、倦怠乏力、面浮肢腫、不思飲食、大便溏瀉，以及未老先衰、久病體弱等。
【制用方法】廣泛將紅參15克，茯苓100克，共研為細末。粳米煮粥，半熟時入藥末3～5克，再加冰糖少許，煮至粥熟即成。早晚空腹食用，若作延年益壽保健用，紅參可改用白參。
參苡粥
【功 效】健脾，利水，抗癌，美容。
【主 治】脾虛氣弱、身倦乏力、周身重著、肢節(jié)腫脹、食欲不振、水腫、腳氣、大便泄瀉，以及皮膚贅疣、青春疙瘩、胃癌、膀胱癌等。
【制用方法】將白參50克研為細末。取粳米50克，薏苡仁30克，加水煎煮成粥，粥成後調入參粉2克、紅糖適量調味，空腹食用。每日1次。
參茸粥
【功 效】通治諸虛，延年抗老。
【主 治】久病體弱、產後虛羸、未老先衰及一切氣血精液不足者。
【制用方法】將白參50克，黨參150克，鹿茸3克，共研細末。煮粳米為粥，食粥時調入參茸粉一食匙及紅糖少許，和勻服用。每日1次。
養(yǎng)陰粥
【功 效】益氣養(yǎng)陰，清肺開胃，止渴生津。
【主 治】氣陰不足、干咳少痰、咽干、口渴、心煩、聲啞、胸中實熱、食欲不振、宿食不化。
【制用方法】取荸薺100克(去皮，洗淨，切成小塊)，西洋參5～6片，粳米50克，加水適量，文火煎煮成稀粥，入冰糖調味食用，每日1次。
參麥粥
【功 效】益心氣，養(yǎng)心神，斂虛汗，厚腸胃。
【主 治】心脾虛弱、神疲勞倦、心神不寧、自汗、失眠、神經衰弱。
【制用方法】將白參30克(加工成粉)，糯米500克，小麥750克，混合後搗成碎米狀。每取100克做成糊粥，食粥前放入一食匙參粉調勻，加糖調味，作晚餐食用。
人參百合粥
【功 效】益氣養(yǎng)陰，清心潤肺。
【主 治】胸悶氣短、久咳喘嗽、心煩、失眠、自汗、盜汗、驚悸，以
本文介紹了常用藥粥的制作方法和功效等.這些養(yǎng)生粥運用一些溫和的中藥同米煮食，經常服用，確實能起到補益抗老，延年長壽的效果。
芡實山藥糊很多人都不是很了解，下面就詳細的介紹下芡實山藥糊，使得我們對它有一個更好的認識，在吃的時候知道該如何選擇。
芡實山藥糊
【來源】《本草新編》
【原料】芡實500克 山藥500克 糯米粉500克 白糖500克
【制法】先把芡實、山藥一同曬干後，放入碾槽內碾為細粉，與糯米粉及白糖一並拌和均勻，備用。用時取混合粉適量，加入冷水調成稀糊狀，然後加熱燒熟即成芡實山藥糊。
【用法】每日早晚溫熱空腹食用，每次用混合粉50～100克，連用7～10天為一療程。
【功效】健脾止瀉。用于小兒脾虛久瀉、消化不良、大便溏薄、體虛羸弱者。
【宜忌】患小兒急性腸炎、菌痢腹瀉者忌用。
通過上文對芡實山藥糊的介紹我們可以看出，還是有很多偏方的制作挺簡單的，不需要什么高深的學問和技巧，只要你用心，普通的原料也能做得很別致很美味。
心情煩悶的時候總是感覺沒有什么食欲，這時食用一品山藥最適合不過了。下面為大家介紹一品山藥的做法和功效，不僅可以平和心情，而且具有養(yǎng)生功效，美味而不膩。
一品山藥
【來源】《藥膳食譜集錦》
【原料】生山藥500克 面粉150克 核桃仁 什錦果脯蜂蜜各適量 白糖100克 豬油 芡粉少許
【制法】將生山藥洗淨，蒸熟，去皮，放小搪瓷盆中加入面粉，揉成面團，再放在盤中按成餅狀，上置核桃仁、什錦果脯適量，移蒸鍋上蒸20分鐘。出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙、白糖100克、豬油和芡粉少許，加熱即成)。
【用法】每日1次，每次適量，當早點或夜宵吃。
【功效】補腎滋陰。適用于消渴、尿頻、遺精。
我們上文介紹了一品山藥的做法和食用方法等，大家可以自己試試做出這個一品山藥來。相信大家可以的。
雀兒藥粥是一種偏方大家都知道，那么雀兒藥粥具體該怎么做呢？下面就詳細的介紹下，讓我們對雀兒藥粥也更多了解一些。
雀兒藥粥
【來源】《太平聖惠方》
【原料】麻雀5只 菟絲子30～45克 覆盆子10～15克 枸杞子20～30克 粳米100克 細鹽 蔥白 生姜各適量
【制法】先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內煎取藥汁。去掉藥渣；再將麻雀去毛及腸雜，洗淨用酒炒，然後與粳米、藥汁加適量水一並煮粥，欲熟時，加入細鹽、蔥白、生姜，煮成稀粥食。
【用法】每日2次，溫熱食。3～5天為一療程，以冬季食用為佳。
【功效】壯陽，補精血，益肝腎，暖腰膝。適用于腎氣不足所致的陽痿、早泄、遺精、腰膝酸痛或冷痛、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾、遺尿多尿、婦女帶下。
通過上文的對于雀兒藥粥這款食療偏方的介紹，我們知道了它對人體都有哪些具體的功效和作用。因此在平時的生活中那些飲食習慣不規(guī)律的人群一定要保重自己的身體啊。多食用一些偏方在一定程度上是可以緩解這種糟糕狀況的。
粥是很多人喜愛的選擇，粥的營養(yǎng)價值很高，今天就來教你生活中常見的除口臭藥粥的做法。
除口臭藥粥
造成口臭的原因，除了一些口腔疾病外，大多是由于胃火盛、胃中積熱所引發(fā)的消化不良或消化系統(tǒng)紊亂所致。祖國醫(yī)學認為，胃為水谷之海，氣血生化之源。若口臭是由胃火太盛引起，則當從胃根治，宜采用清熱化濕的方法。
《本草綱目》記載，香薷、雞甦、藿香、橄欖、橘皮、麥門冬、生姜、薄荷等都有降胃火之功效。下面推薦療效較好的藥粥三款，以便患者試用。
藿香粥取藿香洗淨，放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋）煎熬５分鐘，取汁待用。將粳米淘淨，入鍋內加冷水適量，煮成粥，加入藿香汁，再煮沸後可食。
《醫(yī)余錄》言此粥方有“散暑氣，闢惡氣”之功，並兼有治脾胃、吐逆及開胃進食之效。
薄荷粥取薄荷葉洗淨，入鍋，加水熬煮，取汁待用。將粳米淘淨加水適量，以武火煮成粥，熟時倒入薄荷汁，燒沸即成。
《醫(yī)余錄》言此粥方有“通關節(jié)，利咽喉，令人口香”之功，兼有止痰嗽，發(fā)汗、消食下氣、去舌苔之效。
麥門冬粥將麥門冬煎湯取汁。粳米淘淨，入鋁鍋內，將麥門冬汁和冰糖也放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，改用文火煮熟。
《壽世青編》言此粥方有“治嗽及反胃”，並兼有治潮熱、口干、心煩之功效?！侗静菅芰x》說“其性專瀉不專收氣弱、胃寒者禁服”。
藿香、薄荷葉、麥門冬可在中藥店酌情購買。
上述這些都是關于除口臭藥粥的一些常見的小知識。其實我們在日常生活中多喝一些養(yǎng)生粥，對于防御疾病還有調養(yǎng)腸胃都是有著很好的療效的。
養(yǎng)生的話題越來越受到人們的歡迎，幾乎每一個人都有不同程度的關注，而且往往喜歡通過喝粥來達到養(yǎng)生的目的。那么大家在平時都會喝哪些粥品呢，下文為大家推薦這個非常不錯的藥粥療便秘。
藥粥療便秘
粥是老人喜愛的食品，而配用中藥熬制的藥粥對老年人習慣性便秘的緩解是很有幫助的。我們在多年的臨床診療中，為便秘老人以粥調治摸索出一些經驗和方法，便秘老人不妨一試。
白術粥 用白術40克水煎取汁，加大米60克煮為稀粥，早晚服食。
可健運脾胃，導滯通便，對脾胃虛弱、運化無力引起的老人便秘療效甚佳。
首烏粥 首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。
可滋補肝腎，補血潤腸，適用于血虛便秘，耳聾耳鳴，高血脂及動脈硬化者。
芝麻粥 取黑芝麻30克洗淨曬干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥，早晚服用?？裳a肝腎，養(yǎng)陰血，潤五髒，適用于陰虛腸燥者。
胡桃粥 用胡桃仁15個搗碎，加大米60克煮為稀粥，可補腎納氣，潤腸通便，適用于腎虧便結，腰酸氣喘，尿路結石等。
松仁粥 取松子仁20克研碎，加大米60克煮為稀粥，早晚服食。
可生津潤肺，補益肺氣，適用于肺氣虧虛，便秘者。
決明粥 取決明子10克，炒香後水煮取汁，加大米60克煮為稀粥服食?？擅髂孔剃帲瑵櫮c通便，降壓降脂，適用于患高血壓、高血脂的便秘者。
桑仁粥 取桑椹30克，糯米60克，冰糖適量，煮粥服食。可養(yǎng)肝益腦，滋陰明目，潤腸通便，適用于肝陰虧虛便秘者。
蓯蓉羊肉粥 取肉蓯蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮為稀粥，調味服食?？梢娓文I，補精血，潤腸通便，適用于因虛致便秘者。
藥粥療便秘一天吃多少、吃幾次等沒有嚴格的限制，但體質不同，改善的狀況可能不盡相同。但注意，藥粥療便秘不是藥，只有調理作用，適量就好，不要盲目亂吃。
很多時候人們都是比較喜愛吃各種各樣的養(yǎng)生粥，這樣的粥營養(yǎng)高。而且在吃的時候，對人體各方面都是有著很好的幫助，下面就為大家介紹一下常用藥粥療法。
常用藥粥療法
粥是我國傳統(tǒng)食品。糜粥調補是一種養(yǎng)生長壽的方法。白粥本身就很有營養(yǎng)價值，古人往往制成藥粥，既可保健養(yǎng)生，又有治病之功，糜粥食補法介紹如下︰
1．山藥粥
功用︰補中益氣，健脾止瀉，益肺固精，止帶縮尿。
制法︰取山藥30克、大米180克，煮粥食用。
2．人參粥
功用︰大補元氣。適用于陽氣衰弱、體質虛寒的老年人，有延年益壽之功。
制法︰取粟米50克煮粥，加入人參末、姜汁各5克，和勻，空腹食用，連服10～15天。
3．大棗粥
功用︰補益脾胃，對老年人體質虛弱、失眠、營養(yǎng)不良、脾虛腹瀉，白細胞、血小板減少及過敏性紫癜等均有一定的療效。
制法︰大棗10枚，加米100克煮粥食用。
4．蓮子粥
功用︰益精氣、強智力、聰耳目、健脾胃，且可降血壓。
制法︰蓮子肉30克煮爛，加糯米100克，煮粥食用。
5．綠豆粥
功用︰利水消腫，清暑解毒。適用于中暑煩渴、食物中毒、瀉痢等。亦可作為高血壓病的輔助治療。
制法︰綠豆30～60克，煮爛後加大米30～60克，煮粥食用。
6．藕粉粥
功用︰補五髒，和脾胃，益血補氣。對于老年人腹瀉、胃口欠佳、口干渴等均有拘А?
制法︰大米50克煮粥，藕粉30克用少量涼水調勻，沖入米粥內調服。
7．豆?jié){粥
功用︰寬中下氣、利大腸、消腫毒?，F代醫(yī)學研究認為，黃豆不但營養(yǎng)豐富，而且還有降低膽固醇、防治心血管疾病和抗癌作用。
制法︰黃豆浸泡、濕磨濾漿，或用黃豆粉加少量水調勻，沖入米粥內煮開食用。
8．奶汁粥
功用︰補虛損、潤五髒、益老人。
制法︰常用的有牛奶、羊奶、馬奶等動物乳汁，但以牛奶最為普遍。大米100克煮粥，再加入動物乳汁，煮沸服食。
9．芝麻粥
功用︰滋補肝腎，養(yǎng)血生津，潤腸通便，烏發(fā)。用于老年人肝腎虧虛而引起的腰膝酸軟、頭昏耳鳴、須發(fā)早白或慢性便秘等。
制法︰芝麻15克，微炒後研成泥狀，加大米煮粥食用。
10．蘿卜粥
功用︰清熱解毒，止咳化痰，順氣利尿，消食導滯。
制法︰取蘿卜100～250克，加大米100克煮粥食用。
11．胡蘿卜粥
功用︰調養(yǎng)身體、健胃消食。含有胡蘿卜素，可防治維生素Ａ缺乏癥，降血壓。
制法︰取胡蘿卜數個，切片，加大米100克煮粥食用。
12．芹菜粥
功用︰健胃祛濕，能除心下煩熱、頭昏目眩。有良好的降血壓、鎮(zhèn)靜和保護血管的作！?
制法︰芹菜100～150克，同粳米100克煮粥食用（一般先煮粥，再下芹菜）。
13．羊肉粥
功用︰溫補強壯。用于老年人陽虛畏冷、腰膝酸軟、頭昏眼花。為老年人冬令進補良方。
制法︰瘦羊肉150～250克，切成小塊。加粳米 250克同煮食用（亦有羊肉與山藥同煮食用或用當歸、生姜及羊肉煮湯服食，均可加調味品）。
14．狗肉粥
功用︰溫腎壯陽。溫補之性較羊肉更強。多用于老年人體弱陽虛、畏冷、手足不溫、腰膝酸軟、尿頻等。為冬令進補佳品，老人陰虛火旺者勿食。
制法︰狗肉100克，切小塊。與粳米100克共煮粥食用（酌加鹽、姜、蔥、酒調味）。
上文中關于常用藥粥療法的一些介紹讓我們懂得了很多，養(yǎng)生的方法其實也是有很多分類的。而利用粥養(yǎng)生可以說是一個非常好的選擇，在補充能量的同時也調理了我們的身體。
現在各種疾病的發(fā)生極為普遍，為了大家的健康，今天給大家推薦一種對身體非常有好處的一種生活中的小偏方山藥桂圓燉甲魚，它可以幫助我們調理身體，使身體的各個生理系統(tǒng)更加協調工作。
山藥桂圓燉甲魚
【來源】《飲食療法》
【原料】山藥片30克 桂圓肉20克 甲魚1只(約重500克)
【制法】先將甲魚宰殺，洗淨去內髒，連甲帶肉加適量水，與山藥片、桂圓肉清燉，至燉熟。
【用法】食用時，吃肉喝湯。
【功效】滋陰潛陽，散結消，補陰虛，清血熱。適用于肝硬化、慢性肝炎、肝脾腫大患者。
看了上文的介紹，你是否覺得山藥桂圓燉甲魚也是很容易做的呢？但說實話如果對山藥桂圓燉甲魚的火候掌握的不好的話，它的作用是不能達到與理想中的一樣的。我們可以在食療養(yǎng)生的同時經常鍛煉身體，這樣才是最健康的。
養(yǎng)生粥對身體有很好的幫助，可以增加人的食欲，補充體力.對于食欲不振的患者也可以進行養(yǎng)生的調養(yǎng)，下面我們介紹一下產婦宜食藥粥的制作方法。
產婦宜食藥粥
產婦由于失血易造成氣血虛損，以致出現乳汁不足、大便秘結、血虛體弱、腰膝酸軟、頭暈乏力等現象。若能經常服用一些藥粥調養(yǎng)，對產後康復、母嬰健康均大有種益?，F將幾款藥粥介紹如下，供產婦選用。
龍眼粥︰龍眼（桂圓）去核20克，上等紅棗 ZO克，糯米 120克，同時煮粥。加入少許紅糖調味，日服3次（早、中、晚各取一次），能養(yǎng)心安神、健脾補血，適用于產後貧血、心悸失眠、體質虛弱者。
黑芝麻粥︰黑芝麻（去掉雜質）30 克，大米100克。先將大米煮成粥，再將黑芝麻炒香研末，待粥熟時加黑芝麻末，調入適量白糖，早晚2次空腹食之?？绅B(yǎng)五髒、潤腸通使。對產後氣血兩虧、津損腸燥之便秘者有校好療效。
黑木耳粥︰首選上等黑木耳20克，上等紅棗 20克，粳米120克。先將黑木耳 20克洗淨用溫水泡發(fā)後，同時放入鐵鍋內加適量冷水煮熬成粥，再放入適量冰糖調味，分早晚們民一次。能益心補血，宜用于產後失血較多、頭暈目眩、唇白、面無血色者。
小麥大棗粥︰取小麥60克，大紅棗20克，大米 100克。小麥煮汁去渣，加入大米、紅棗用文大煮粥，食用。此粥功效可養(yǎng)心神、止虛汗、益氣血、健脾胃，宜用于產後氣血兩虧、脾胃不足、汗出異常，以及心慌、氣短、納b、乏力、失眠等癥狀者。
產婦宜食藥粥一天吃多少、吃幾次等沒有嚴格的限制，但體質不同，改善的狀況可能不盡相同。但注意，產婦宜食藥粥不是藥，只有調理作用，適量就好，不要盲目亂吃。
