身體的危險(xiǎn)信號有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“身體的危險(xiǎn)信號有哪些”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在身體健康的時(shí)候，身體的各個(gè)器官和表現(xiàn)是一個(gè)樣子，但是如果身體某一個(gè)部位出現(xiàn)什么問題，身體也會(huì)發(fā)生一些變化，只是我們生活中沒有注意罷了，所以我們要在生活中，多注意身體的一些變化，也許那就是一個(gè)危險(xiǎn)信號，那么身體的危險(xiǎn)信號有哪些呢？快來了解一下吧。
1.視力減退？
眼睛經(jīng)常發(fā)燒，眼角干澀，看不清東西，這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，有發(fā)脹的感覺，十有八九是肝臟出了問題。
中醫(yī)認(rèn)為肝受損時(shí)眼睛的癥狀
視物模糊或夜盲肝血不足
兩目干澀，視力減退肝陰虧損
目赤癢痛，迎風(fēng)流淚肝經(jīng)風(fēng)熱
目赤脹痛肝火上炎
兩目發(fā)黃肝膽濕熱
頭暈?zāi)垦Ｄ棵浉侮柹峡?/p>
眼目斜視或上吊肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)
2.眼臉下垂？
眼皮越來越厚重，還忽然有些下垂，早晨輕，晚上重。這時(shí)不能只想到去美容院，而應(yīng)該警覺到這是不是重癥肌無力的先兆。比較可怕的還有顱內(nèi)動(dòng)脈瘤。如果你的眼瞼下垂是一側(cè)性、突然的，瞳孔散大，應(yīng)立即到神經(jīng)科治療，刻不容緩。
3.看燈光出現(xiàn)彩圈？
看燈光時(shí)，發(fā)現(xiàn)燈光周圍出現(xiàn)彩圈，這可不是特異功能，它預(yù)示著你可能患上了閉角型青光眼。其早期癥狀是出現(xiàn)虹視，彩圈近看較小，遠(yuǎn)看較大，紫色在內(nèi)，紅色在外。
???閉角型青光眼急性發(fā)作之前有一個(gè)先兆期，已經(jīng)有一些小發(fā)作的癥狀，這些小發(fā)作往往不會(huì)引起病人太注意，比如他在晚上的時(shí)候，眼眶有一點(diǎn)脹，眉弓這個(gè)地方有點(diǎn)脹，看東西也有點(diǎn)模糊，不當(dāng)回事，可能以為自己感冒了或者是怎么著了，睡一覺第二天就好了，不會(huì)想到是青光眼，很可能這就是青光眼的小發(fā)作。小發(fā)作長期以后會(huì)引起大發(fā)作。【詳細(xì)】
只要我們在生活中多注意自己的身體，細(xì)微的變化，只要多對自己的身體，關(guān)注一點(diǎn)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)可能導(dǎo)致一些疾病的危險(xiǎn)信號，具體到危險(xiǎn)信號有哪些，上面的文章已經(jīng)給大家做了詳細(xì)的介紹，希望大家能夠記住身體的危險(xiǎn)信號有哪些，更好的保證自己身體的健康。
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Ys630.com相關(guān)知識
你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體自動(dòng)對你亮出的健康紅燈，讓你對疾病能及時(shí)防范。
1.視力
眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會(huì)逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。
2.頭發(fā)
隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的生長速度也越來越慢，歇頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?/p>
3.心臟功能
男子20歲以后心臟在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的調(diào)節(jié)能力越來越低。一個(gè)20歲的小伙子運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘心率最快可達(dá)200次，30歲時(shí)減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動(dòng)次數(shù)減少10次。
4.聽力
鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。
5.供氧及耐力
一個(gè)70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
6.肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來越重。呼吸時(shí)有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。
7.脂肪
男子在25-75歲之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
8.性生活頻度
性沖動(dòng)次數(shù)減少不可避免。據(jù)統(tǒng)計(jì)，25歲左右平均每年可達(dá)104次性高潮，50歲為52次，70歲時(shí)為22次左右。
9.陰莖勃起角度
30-50歲間男子勃起角度比年輕時(shí)略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
10.肌肉與骨骼
發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。
疲勞身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時(shí)，也是人們所具有的一種自動(dòng)控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會(huì)積勞成疾，百病纏身。
從男性不育這一征兆中，可以發(fā)現(xiàn)哪些疾病呢？
一、隱睪癥
醫(yī)學(xué)上將睪丸位置異常或沒有降至陰囊都稱為隱睪癥。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有10％的新生兒和2％的幼兒會(huì)發(fā)現(xiàn)睪丸位置異常現(xiàn)象。
以往認(rèn)為，只有雙側(cè)隱睪才會(huì)影響生育，但近年發(fā)現(xiàn)，單側(cè)隱睪的不育率約占67％以上。盡管從道理上講，單側(cè)睪丸完全可以代償兩個(gè)睪丸的作用，但實(shí)際上，單側(cè)隱睪由于受溫度的不良影響，相應(yīng)產(chǎn)生抗精子的某種抗體，從而使對側(cè)正常的睪丸失去制造精子的作用。這種稱為血睪障礙的不育癥，發(fā)生睪丸腫瘤的機(jī)會(huì)也比正常男人多，而且，由于傳統(tǒng)觀念的錯(cuò)誤認(rèn)識，至今仍未引起人們的重視，一般都是婚后才發(fā)現(xiàn)不育，這時(shí)治療效果往往不如兒童時(shí)期。
二、沙眼衣原體感染
也許，沙眼會(huì)引起男性不育的研究結(jié)論會(huì)讓你大吃一驚。事實(shí)上，由于沙眼衣原體的感染，會(huì)引起男性尿道炎、輸精管炎和附睪炎以及性功能障礙。更由于輸精管炎癥而使精子活動(dòng)能力減弱，進(jìn)而引起不育。
三、支原體感染
據(jù)研究，有相當(dāng)多的男性不育和各類病毒和細(xì)菌感染有關(guān)。比如腮腺炎病毒、淋球菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌感染以及介于病毒和病菌之間的支原體感染等。其中，國外學(xué)者在對2500對不育夫婦的檢查中，發(fā)現(xiàn)支原體感染者竟占到29．1％。
支原體是一種微生物，常寄居在人體各處，其中多居于女性陰道及子宮頸內(nèi)，在發(fā)生性接觸后轉(zhuǎn)移到男性泌尿、生殖系統(tǒng)內(nèi)。一般情況下男性攜帶支原體不會(huì)引發(fā)病癥，但會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急和膿性分泌物等急性癥狀。這種病癥雖屬無特殊癥狀慢性感染，但卻會(huì)導(dǎo)致不育。
四、腮腺炎后遺癥
一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少男子不育，往往可以追溯到孩提時(shí)代患腮腺炎的病史。
流行性腮腺炎病毒，除了在腮腺中為非作歹之外，還會(huì)在人體的生殖器官、神經(jīng)組織和胰腺等組織器官里惹事生非。當(dāng)它侵犯睪丸時(shí)，可引起睪丸發(fā)炎，其表現(xiàn)為睪丸腫脹和疼痛，伴有發(fā)燒、寒戰(zhàn)、惡心、嘔吐等全身性癥狀。如果僅出現(xiàn)以上癥狀，問題并不很大，嚴(yán)重的是流行性腮腺炎病毒會(huì)使睪丸組織萎縮，特別是會(huì)使專門制造精子的工廠精曲細(xì)管的機(jī)構(gòu)遭到破壞。如果雙側(cè)睪丸都被這種病毒破壞的話，就會(huì)引發(fā)終生不育，而且是難以治愈的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，由于睪丸功能衰竭而致男子不育者占到14％左右，其中大部分都是腮腺炎引起的睪丸炎癥所致。
五、精索靜脈曲張
精索靜脈曲張（簡稱精曲）的發(fā)生是由于該靜脈本身存在先天性瓣膜功能不全或不良，再加之后天某些不良因素（如用力過度），造成精索內(nèi)靜脈壓力增高，形成盤狀擴(kuò)張，使該靜脈血液回流受阻，導(dǎo)致睪丸營養(yǎng)和供氧不足，內(nèi)分泌功能紊亂，睪丸酮水平下降，從而抑制精子生成。此外，陰囊炎、慢性前列腺炎、各類精子不良癥等都會(huì)引發(fā)男性不育癥。
1 女性經(jīng)期止痛片也無法緩解的劇烈疼痛。
如果你痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)信號，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時(shí)做出彎腰動(dòng)作時(shí)如果出現(xiàn)劇痛也是這種癥狀引起的。
2 月經(jīng)量急劇增多。
女性經(jīng)期如果量急劇增多這種狀況可能代表你體內(nèi)生長了子宮纖維瘤，通常對人體無害，但是由它引起的經(jīng)血量增多會(huì)導(dǎo)致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會(huì)引起子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。
3 突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛
如果女性在經(jīng)期突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛、劇烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴(kuò)散到整個(gè)腹部，這種疼痛和痛經(jīng)相比完全不是一種感覺。
4 大量流血并伴有劇烈疼痛。
在女性經(jīng)期這兩種癥狀同時(shí)出現(xiàn)可能代表你得了盆腔炎，這是一種通常由衣原體細(xì)菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。盆腔炎的另一種癥狀是性交后出血，如果不及時(shí)診治，盆腔炎很容易引起不孕癥。
(1)身體任何部位出現(xiàn)腫塊，一天比一天大；
(2)長期治療而不愈的潰瘍；
(3)貧血、發(fā)熱、出血、骨骼痛；
(4)耳塞、耳悶、頭痛、回抽性鼻血；
(5)痣或疣迅速增大，潰爛易出血；
(6)一側(cè)扁桃體一天比一天增大，無明顯疼痛和發(fā)熱，經(jīng)抗菌消炎治療后仍無效；
(7)不明原因的聲音嘶啞，日益加重；
(8)一天重于一天的頭痛，同時(shí)有惡心、嘔吐、視力障礙；
(9)不明原因的嗅覺失常；
(10)吞咽困難，胸骨后有異物感；
(11)氣急、干咳，或痰中帶血、持續(xù)不斷，尤其是吸煙者；
(12)乳房皮膚出現(xiàn)皺紋，兩側(cè)大小不等，乳頭溢液或破潰，乳頭內(nèi)陷；
(13)胃潰瘍反復(fù)出血；
(14)消化不良，上腹飽脹不適或食欲不振；
(15)皮膚和眼睛鞏膜黃染，一天重于一天，持續(xù)1個(gè)月以上；
(16)無痛性血尿；
(17)稀便與干結(jié)便交替且常有血；
(18)陰道不規(guī)則出血，或性交、婦科檢查后出血，并有分泌物增多；
(19)絕經(jīng)后再出現(xiàn)陰道出血；
(20)原因不明的閉經(jīng)或泌乳；
(21)老年男性排尿困難且有尿意頻數(shù)，夜尿增多，時(shí)有血尿；
(22)一側(cè)睪丸增大、變硬并有墜痛感；
(23)陰莖頭上出現(xiàn)皮疹、癤、疣硬結(jié)；
(24)男性乳房增大或變硬。
一、排尿困難：常見的排尿異常癥狀有尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿潴留、尿失禁等。
二、尿液及尿道分泌物的異常：許多泌尿外科疾病都可引起尿的異常改變，常見的改變有血尿、膿尿、菌尿、結(jié)晶尿和氣尿等。
三、疼痛：泌尿生殖系統(tǒng)疾病可引起腰部、腹部、腹股溝、會(huì)陰、睪丸及骶尾部疼痛。
四、腫塊：腫塊是泌尿外科疾病的重要癥狀和體征之一，多因梗阻、腫瘤、結(jié)核、炎癥引起。主要表現(xiàn)為下腹部腫塊和前列腺腫塊等。
五、男性生理功能障礙：可能由于精神因素引起，也可是由前列腺炎等疾病導(dǎo)致的。
另外，了解一下男科疾病的易發(fā)人群也是必要的。據(jù)專家介紹，容易患男科疾病的人大都具有以下特征：
不愛鍛煉：一些高收入人群平時(shí)缺少活動(dòng)或很少活動(dòng)；這可能降低男性對病菌的抵抗力。有的男性朋友還有經(jīng)常穿牛仔褲等習(xí)慣，這會(huì)使男性生殖系統(tǒng)局部溫度過高，對精子形成不利，容易誘發(fā)不育。
嗜好煙酒：煙堿會(huì)引起血管收縮，導(dǎo)致男性器官血流量減少；而且飲酒過量，會(huì)對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，導(dǎo)致男性功能障礙。
精神緊張：工作壓力的增大，家庭和工作上的矛盾都會(huì)影響人體對炎癥等疾病的抵抗力，同時(shí)也會(huì)影響男性功能。這是很多男性的通病。
另外，夫妻間疾病的交叉感染也是男性患男科疾病的重要原因之一。
所以說加強(qiáng)自我保護(hù)意識，具備良好的生活習(xí)慣，是預(yù)防男科疾病最好的措施。而對于已經(jīng)患有男性疾病的朋友來說，一定要及時(shí)到正規(guī)的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查治療，切不可麻痹大意，貽誤病情。
專家介紹，選擇好就診醫(yī)院是早日全面康復(fù)的重要前提，一般來講患者在選擇時(shí)應(yīng)該全面考慮以下幾個(gè)方面因素：
選擇醫(yī)院當(dāng)然就是需要接受治療，所以要看一個(gè)醫(yī)院的醫(yī)療質(zhì)量和技術(shù)水平，這是毫無疑問的，這其中包括醫(yī)院的診斷水平、治療水平，特別是疑難病、急重病的診治水平，為此應(yīng)當(dāng)全面考察一下這個(gè)醫(yī)院的醫(yī)生工作態(tài)度是否嚴(yán)肅認(rèn)真。醫(yī)療工作應(yīng)安全可靠，誰也不愿意到那些經(jīng)常發(fā)生醫(yī)療事故的醫(yī)院去看病，整天提心吊膽。
要選擇正規(guī)?？漆t(yī)院。因?yàn)檎?guī)?？漆t(yī)院設(shè)施相應(yīng)比較完善，醫(yī)護(hù)人員的力量也比較強(qiáng)，一旦確定和診斷清楚后治療的方案也更完善些。
女性月經(jīng)如果你曾經(jīng)出現(xiàn)以下任何一種狀況，請盡快去看醫(yī)生。
止痛片也無法緩解的劇烈痛經(jīng)。
痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)信號，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時(shí)做出彎腰動(dòng)作時(shí)如果出現(xiàn)劇痛也有可能是這種病癥引起的。
月經(jīng)量急劇增多。
這種狀況可能代表你體內(nèi)生長了子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，通常對人體無害，但是由它引起的經(jīng)血量增多會(huì)導(dǎo)致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會(huì)引起子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。
大量流血并伴有強(qiáng)烈痛經(jīng)。
這兩種癥狀同時(shí)出現(xiàn)可能代表你得了盆腔炎（PID），這是一種通常由衣原體細(xì)菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。盆腔炎的另一種征兆是性愛后出血，如果不及時(shí)診治，盆腔炎很容易引起不孕癥。
突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛。
劇烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴(kuò)散到整個(gè)下腹部，這種疼痛和痛經(jīng)相比完全不是一種感覺。
當(dāng)腎臟出現(xiàn)損傷時(shí)，人體會(huì)發(fā)出一些求救信號，此時(shí)千萬不能忽略，應(yīng)盡快就診，大多數(shù)急性腎炎是可以治愈的，同時(shí)早發(fā)現(xiàn)，早治療，注意飲食和生活規(guī)律，對預(yù)防發(fā)展有很大的作用。下面讓我們盤點(diǎn)一下腎臟衰竭的危險(xiǎn)信號以及患者的認(rèn)識誤區(qū)：
一、水腫
眼瞼、臉部、小腿等部位出現(xiàn)輕微的水腫(患者會(huì)誤以為喝水過多，體重增加，睡眠不足等原因?qū)е碌?
二、沒勁
精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺(患者會(huì)以為是過于勞累，或者其他原因)
三、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時(shí)，會(huì)感到腰痛。
四、不想吃食物
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐(有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管)
五、尿蛋白和尿潛血
六、尿有泡沫
蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起許多泡沫。
七、尿多尿少排尿次數(shù)頻繁和尿量過多或過少。健康的人每天排尿次數(shù)大約46次，尿量約8002000毫升。
八、尿路感染
經(jīng)常尿路感染的人，治療不徹底，時(shí)間長了，可能造成腎功能不全。
九、貧血
腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內(nèi)分泌功能，分泌造血激素。當(dāng)腎功能損害時(shí)，也會(huì)造成貧血(貧血的患者經(jīng)常會(huì)去血液科看貧血)
十、糖尿病
糖尿病腎病，是糖尿病的并發(fā)癥。
十一、高血壓
高血壓腎病。腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓，血壓如果高了，要當(dāng)心是不是得了腎臟病。
冬天腎最傷不起
冬天天氣寒冷，寒與腎相應(yīng)，最易傷害腎的陽氣。這對身體造成了兩個(gè)傷害，一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾??；另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對腎的保養(yǎng)十分重要。
揉耳增腎陽
長期的診斷觀察表明，當(dāng)人體有病時(shí)會(huì)在耳廓上出現(xiàn)反應(yīng)點(diǎn)。因?yàn)槎渖涎ㄎ幻懿?，且通四肢百骸，因此中醫(yī)的耳針療法就是在耳廓的一定部位，特別是反應(yīng)區(qū)進(jìn)行針刺或理針，以達(dá)到治療疾病的目的。
灸助冬日
腎是先天之本，脾胃是后天之本。脾腎一虛，正氣則虛，邪氣則盛。因此扶養(yǎng)正氣貴在溫補(bǔ)脾腎。中醫(yī)認(rèn)為，溫補(bǔ)者，莫過于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壯人陽氣，益人真陰。艾灸有6大功效：通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽救逆、防病保健。
泡腳活絡(luò)
從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，人五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位。腳不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，還是足三陽經(jīng)的終止處，這條經(jīng)脈之根分別在腳上的6個(gè)穴位中，僅腳踝以下就有33個(gè)穴位，雙腳穴位達(dá)66個(gè)，經(jīng)常泡腳就可刺激腳部的太沖、隱白、太溪、涌泉以及踝關(guān)節(jié)以下各穴位，從而起到滋補(bǔ)元?dú)?、壯腰?qiáng)筋、調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝以及延緩衰老的功效，可以防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便秘、脫發(fā)落發(fā)、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒松動(dòng)、失眠、關(guān)節(jié)麻木等癥。
亞健康是近幾年全世界普遍存在的一種病癥，根據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康定義的統(tǒng)計(jì)，1/3以上的人群正處于健康和患病之間的過渡狀態(tài)，國內(nèi)常稱之為亞健康狀態(tài)。這種亞健康狀態(tài)處理得當(dāng)，則身體可向健康轉(zhuǎn)化；反之，則患病。我國正在步入老齡化社會(huì)，在未來的幾十年中，中老年人口將增加2-3倍，同時(shí)，患慢性患者口的總數(shù)也將比現(xiàn)在翻幾番。
據(jù)了解，現(xiàn)在不少人在日常生活中會(huì)出現(xiàn)精神不振、注意力不集中、記憶力減退、緊張、情緒低沉、焦慮、失眠多夢、白晝疲乏、焦躁、易受驚嚇、反應(yīng)遲鈍等狀態(tài)，而在生理上則表現(xiàn)為疲勞、乏力，活動(dòng)時(shí)氣短、腰酸腿疼、出汗等。另外，有時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)心血管系統(tǒng)癥狀，如心悸、心律不齊等。
其實(shí)，這就是亞健康狀態(tài),北京市著名醫(yī)師在接受記者采訪時(shí)肯定地說。雖然人們還未患病，但卻已經(jīng)開始有不同程度潛在的患病因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。這種亞健康狀態(tài)其實(shí)就是身體發(fā)出的一個(gè)信號，提醒你該注意健康了。有時(shí)，亞健康在臨床上常被診斷為疲勞綜合征、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱，更年期綜合征等。
亞健康的危險(xiǎn)信號 看你是否亞健康
據(jù)醫(yī)生介紹，很多病人被送進(jìn)醫(yī)院常常為時(shí)已晚，已經(jīng)錯(cuò)過了疾病的最佳治療時(shí)間，也就是說他們的健康意識相當(dāng)?shù)撬烙趯】档臒o知，不是死于疾病。
對亞健康應(yīng)及早干預(yù)
隨著生活條件的改善，人們對亞健康的關(guān)注程度也越來越高，可是查出亞健康對自己有哪些益處，卻極少有人能說清。
中國人體健康科技增進(jìn)會(huì)亞健康科技專業(yè)委員會(huì)理事長袁云娥在接受記者采訪時(shí)說，新的生活方式造成我國慢性疾患者群不斷增多，如在亞健康狀況干預(yù)，健康情況完全有可能逆轉(zhuǎn)。
亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有次健康、第三狀態(tài)、中間狀態(tài)、游移狀態(tài)、灰色狀態(tài)等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為第三狀態(tài),我國稱為亞健康狀態(tài).
亞健康的危險(xiǎn)信號 看你是否亞健康
亞健康類型
1、身體成長亞健康：學(xué)生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時(shí)存在，體質(zhì)較弱。
2、心理素質(zhì)亞健康：來自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。
3、情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會(huì)，對生活充滿熱情，但實(shí)際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的心理領(lǐng)空越來越狹小。
4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅(jiān)定，容易接受外界刺激并改變自我。
5、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時(shí)間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。
亞健康自測方法
1、是否經(jīng)常吃油炸食品、高熱量食物、腌制食品？
2、是否經(jīng)常抽煙、喝酒、熬夜、作息時(shí)間不規(guī)律？
亞健康的危險(xiǎn)信號 看你是否亞健康
3、是否經(jīng)常便秘，大便臭味、沖不凈，臉上長斑、長痘、皮膚灰暗？
4、是否有腦供血不足，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠多夢、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中，肢體麻、脹、痛，步態(tài)不穩(wěn)等？
5、是否有心慌、胸悶、胸口痛，有時(shí)是左上肢及背部痛，進(jìn)一步會(huì)出現(xiàn)上樓或勞動(dòng)出氣困難，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)有絞痛感等。
6、精神壓力大、煩躁、焦慮易激怒、情緒低落、悲觀、厭世，不愿與外界接觸。
7、免疫力差，渾身乏力、易疲倦，經(jīng)常性感冒、口腔潰瘍等。
8、性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛，性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號。
亞健康的危險(xiǎn)信號 看你是否亞健康
9、 將軍肚早現(xiàn)。25~50歲的人，大腹便便，是成熟的標(biāo)志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
10、脫發(fā)、斑禿、早禿，每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落。
我們可以對照以上信號自我檢查，具有上述兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以下者，則為黃燈警告期，目前尚無需擔(dān)心，具有上述3~5項(xiàng)者，則為一次紅燈預(yù)報(bào)期，說明已經(jīng)具備過勞死的征兆；6項(xiàng)以上者，為二次紅燈危險(xiǎn)期，可定為疲勞綜合征---過勞死的預(yù)備軍.另有三種人易過勞死:一是有錢（有勢）的人，特別是只知道消費(fèi)不知道保養(yǎng)的人；二是有事業(yè)心的人，特別是稱得上工作狂的人；三是有遺傳早亡血統(tǒng)又自以為身體健康的人。
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心理亞健康
心理亞健康是指在環(huán)境影響下由遺傳和先天條件所決定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康問題，是介于心理健康和心理疾病之間的中間狀態(tài)。主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經(jīng)質(zhì)、冷漠、孤獨(dú)、輕率，甚至產(chǎn)生自殺念頭等。
想了解你自己是否在心理健康方面存在問題，那么可以通過以下五個(gè)心理亞健康的表現(xiàn)來進(jìn)行判斷，如果處于心理亞健康狀態(tài)，建議及時(shí)的進(jìn)行心理健康保養(yǎng)，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，有條件的話，可以進(jìn)行一下心理輔導(dǎo)。
心理亞健康狀態(tài)表現(xiàn)：
1、記憶力下降，注意力不集中
是否在日常生活中，工作中，老是忘記很多事情，在進(jìn)行學(xué)習(xí)工作時(shí)，容易走神，無法集中自己的精力？其實(shí)這些都是心理亞健康的一種表現(xiàn)，它在提醒你，你的狀態(tài)已經(jīng)處于一種亞健康的狀態(tài)，要注意調(diào)整！
亞健康的危險(xiǎn)信號 看你是否亞健康
2、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍
如果發(fā)現(xiàn)自己想問題時(shí)有些困難，與人交流時(shí)，腦海中偶爾短路大腦的反應(yīng)變慢，與人交談時(shí)，總會(huì)慢上半拍時(shí)，那么就說明你是處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)了。
3、長時(shí)間的不良情緒
我們每一個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)不良情緒，一般來說都能自我調(diào)整，但是如果不良情緒持續(xù)的時(shí)間比較長，無法自我調(diào)整，那么這時(shí)就需要注意了，如果不及時(shí)的注意心理保健，有可能就會(huì)惡化，出現(xiàn)抑郁癥，焦慮癥等心理疾病！
4、不自信，安全感不夠
如果你發(fā)現(xiàn)最近越來越不自信，總是對未來優(yōu)慮，喜歡獨(dú)處，回避社會(huì)，那么你就要小心了！
誘發(fā)原因
⒈交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過份窄小，獨(dú)立的空間往往成為奢望。
亞健康的危險(xiǎn)信號 看你是否亞健康
⒉廢氣、垃圾、工業(yè)、噪音及射線等等污染，嚴(yán)重?fù)p害人們的生存環(huán)境，寧靜祥和的環(huán)境往往被喧囂和污濁所代替。
⒊在市場經(jīng)濟(jì)條件下，經(jīng)濟(jì)收入逼迫人們過份地勞作，出現(xiàn)身心情 透支 現(xiàn)象；金錢往往逼迫人們成為它的奴隸。
⒋競爭的年代、改革的年代，人們面臨著被 炒魷魚 和下崗的威脅，為了保持崗位，不得不承受越來越重的壓力，陷入越來越多的矛盾。
⒌社會(huì)發(fā)展日新月異，信息變化加速，使得終身學(xué)習(xí)成為必然的要求，因此，學(xué)習(xí)新知識，創(chuàng)造新思維，成為人們越來越重的壓力和負(fù)擔(dān)。
6、由于種種利益交織沖突，社會(huì)人際關(guān)系變得復(fù)雜，使得每個(gè)人建立和處理人際關(guān)系變得更加謹(jǐn)慎和困難。
亞健康的危險(xiǎn)信號 看你是否亞健康
⒎機(jī)械化、形式化的生活和工作、學(xué)習(xí)，占去了人們的大部分時(shí)間，使得人們之間的情感交流變得越來越少，越來越空乏，孤獨(dú)成為人們生存的顯著特征。
⒏社會(huì)生活的復(fù)雜化、多變性，給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩(wěn)定性產(chǎn)生了越來越多的沖擊，使得人們之間的情感聯(lián)系薄弱，情感受挫的機(jī)會(huì)增多，從而降低了人們對感生活的信心，影響了人們情感生活的質(zhì)量。
⒐人們自身的某些不足和遺憾，往往成為自我折磨的理由。
⒑軀體生命的偶然性和暫時(shí)性，在深層次上淡弱人們奮斗進(jìn)取的激情，荒誕、無謂，往往成為人們對生命真諦的體驗(yàn)。
另外，從事電腦工作的IT工作者也是亞健康的主要群體，由于長期操作電腦，易引發(fā)很多電腦病。如：鼠標(biāo)手、頸椎病、屏幕臉等，IT健康人建議電腦工作者，每工作1小時(shí)就要起身休息，舒展筋骨遠(yuǎn)離亞健康。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，不要總是對著電腦，能不用的時(shí)候盡量少用。
亞健康的危險(xiǎn)信號 看你是否亞健康
防范
飲食有度
食，很重要。對于飲食無規(guī)律，營養(yǎng)不規(guī)律，暴飲暴食的上班族而言，食對于調(diào)養(yǎng)身體亞健康意義非凡：一些不起眼的五谷雜糧，能夠降血脂、刮脂肪、利腸胃等，五谷雜糧，什么都吃點(diǎn)，好處多多。
暴飲暴食能引起肥胖、胃病、腸道疾病等，是身體亞健康一個(gè)比較重要的起因，拒絕暴飲暴食，規(guī)律飲食，腸胃各機(jī)能也能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，營養(yǎng)均衡，讓我們離亞健康也就遠(yuǎn)了一步。
工作上合理安排
工作永遠(yuǎn)都做不完，合理安排是一種技能。要善于把工作切塊，善于把握完成每一塊需要的時(shí)間，然后一塊一塊地排序，并逐個(gè)完成，做到時(shí)間安排合理，今日事今日畢。這樣不僅能提升效率，減輕由工作太多帶來的心理壓力，而且能增加成就感。
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
我們都知道，長期的睡眠時(shí)間不足，容易導(dǎo)致疲勞積累、情緒暴躁以及思維能力下降；睡眠質(zhì)量不好，也容易導(dǎo)致頸椎病等疾病的纏身。
亞健康的危險(xiǎn)信號 看你是否亞健康
所以，你每天都提醒自己11點(diǎn)以前要上床睡覺，卻總是因?yàn)楣ぷ?、玩游戲或者看電影將時(shí)間一推再推。貪戀工作或者貪玩，是一種習(xí)慣，準(zhǔn)點(diǎn)睡覺、準(zhǔn)點(diǎn)起床也是一種習(xí)慣。哪種習(xí)慣能成為你生活的主旋律，取決于你下的決心。有時(shí)，不妨給自己換上一套全新的床上用品，引導(dǎo)自己養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，也不失為一種方法。
戒煙限酒
醫(yī)學(xué)證明，吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會(huì)削減人體免疫功能，必須嚴(yán)格限制。
心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學(xué)會(huì)適度減壓，以保證健康、良好的心境。
亞健康的危險(xiǎn)信號 看你是否亞健康
目前全國育齡夫婦約有2.3億人，不孕不育發(fā)生率為8%-10%,即有1000萬個(gè)家庭為了生孩子發(fā)愁。
男性不育的原因主要集中在遺傳、性激素異常、精索靜脈曲張、生殖道感染、隱睪、不良生活習(xí)慣及外界污染等幾個(gè)方面。男性若知道一些簡單的生育知識和自測方法，就能進(jìn)行有效自查。
如果沿精索自上而下輕輕觸摸，發(fā)現(xiàn)陰囊內(nèi)有大團(tuán)的蚯蚓狀柔軟迂曲的團(tuán)塊，那就要注意了，這可能是精索靜脈曲張。它會(huì)使睪丸溫度上升，靜脈血的淤滯影響了睪丸代謝，從而干擾生精，造成精液質(zhì)量下降。
若有睪丸腫脹、疼痛，緩解后睪丸逐漸縮小，則可能是睪丸扭轉(zhuǎn)或睪丸炎癥后損傷性萎縮。這往往伴隨生精細(xì)胞的不可逆損傷。如果睪丸未能降入陰囊而滯留于腹腔內(nèi)，稱為隱睪癥。腹腔內(nèi)過高的溫度不利于精子的產(chǎn)生，睪丸惡變風(fēng)險(xiǎn)也大大增加。
觀察精液也可以部分反應(yīng)生育能力。正常精液為灰白色或略帶黃色。如果出現(xiàn)粉色、紅色，則為血性精液。正常精液量為2-6毫升，多于7毫升則為過多，不但精子密度會(huì)變低，還容易從女性陰道中流出，致使精子總數(shù)降低。如果精液總量少于2毫升，則為精液量少，1毫升以下屬于過少，極易導(dǎo)致不育。一般精液射出后，15-30分鐘會(huì)變?yōu)橐后w，如果超過30分鐘仍不能改變形態(tài)，在臨床上叫做精液不液化，也是不育的誘因。
導(dǎo)讀：心臟是唯一一個(gè)片刻不可以休息的器官，當(dāng)人類生命開始在母體胚胎里孕育時(shí)，心臟就夜以繼日地工作著。而冠心病、風(fēng)心病、心肌病等心血管疾病的發(fā)生，使本來不堪重負(fù)的心臟雪上加霜，嚴(yán)重威脅著人類的健康和生命。
世界心臟日即將到來：年輕不等于心腦血管健康
年輕不等于心腦血管就健康
專家指出，目前，心腦血管疾病已成為危害我國國民健康的第一殺手。有統(tǒng)計(jì)顯示，目前我國心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.7億人，每年新發(fā)腦卒中和心肌梗死200萬和50萬，每10個(gè)成年人中就有2個(gè)患心血管病，我國每年死于心腦血管疾病的患者近300萬人，占我國每年總死亡病因的51%。也就是說，每10.5秒就有1人因心腦血管疾病死亡。
特別需要注意的是，現(xiàn)在心腦血管疾病不但高發(fā)而且呈年輕化趨勢，年輕不等于心腦血管就健康。雖說目前心腦血管疾病的主角還是60歲以上的老年人群，但中青年發(fā)病率也越來越高。
近幾年，各大醫(yī)院收治的30-50歲的心臟病患者越來越多，這些人在發(fā)病前都對自己的健康漠不關(guān)心，自認(rèn)為年輕，身體不會(huì)有什么大事。年輕人患心腦血管疾病，大多與工作壓力大，不注意好好休息有關(guān)。過度緊張和焦慮，會(huì)引起或加重冠狀動(dòng)脈痙攣從而發(fā)生心臟意外事件。
護(hù)心法則避免八成心病
其實(shí)，80％的心臟病早逝都是可以避免的。為了讓更多的人擁有健康年輕的心臟，馬長生專家向人們倡導(dǎo)心臟健康的十大護(hù)心法則。
1.健康飲食：至少吃5種以上水果和蔬菜，避免攝入飽和脂肪。低鹽飲食。
2.生活態(tài)度積極、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天30分鐘的身體活動(dòng)就可以幫助預(yù)防心臟病發(fā)作和中風(fēng)，而且也讓你工作中精神抖擻。
3.不吸煙：戒煙后一年，冠心病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)將下降一半，吸煙的不良影響將持續(xù)經(jīng)年。
4.控制體重：減肥，特別是減肥的同時(shí)配合低鹽飲食，可降低血壓。高血壓是腦卒中的頭號危險(xiǎn)因素，約50%的心臟病和中風(fēng)由高血壓引發(fā)。
5.定期體檢：到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)體檢，理解自己的身體狀況，
例如：血壓、膽固醇和血糖水平、腰圍與臀圍比值，體重指數(shù)（BMI）。
一旦你知道自身存在疾病風(fēng)險(xiǎn)，制定、實(shí)施一個(gè)具體的行動(dòng)計(jì)劃，以改善心臟的健康。
6.限制飲酒：限制酒精攝入量。過量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓上升，體重增加。
7.杜絕二手煙：爭取做到工作場所100％無煙。鼓勵(lì)管理人員給那些想戒煙的人提供幫助。
8.把運(yùn)動(dòng)帶到工作場所：工作中，讓運(yùn)動(dòng)見縫插針。比如騎自行車上班、上下樓主動(dòng)走樓梯、午休時(shí)間運(yùn)動(dòng)或散步。
9.杜絕垃圾工作餐：盡量在食堂選擇健康食品或到附近提供健康飲食的咖啡館或餐館就餐。
10.注意減壓與放松：雖然尚未證實(shí)壓力是心臟病和中風(fēng)的直接風(fēng)險(xiǎn)因素，但與壓力相關(guān)的吸煙、酗酒和不健康飲食等是心臟病的危險(xiǎn)因素。
利用午飯的時(shí)間離開你的工作場所去呼吸新鮮的空氣。工作時(shí)定時(shí)休息，做一些伸展運(yùn)動(dòng)，每次5分鐘，每天2次。
阿司匹林護(hù)心，知易行難
在藥物方面，很多人都知道，血管事件的一級預(yù)防和二級預(yù)防，有大量循證醫(yī)學(xué)證據(jù)證明，阿司匹林具有確切的療效和極高的性價(jià)比，是公認(rèn)的心腦血管事件防治的基石；加上其價(jià)格低廉，非常適合大規(guī)模應(yīng)用進(jìn)行心腦血管事件的預(yù)防。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，阿司匹林能使心血管事件的總發(fā)生率下降15%，心肌梗死和冠心病死亡的危險(xiǎn)性總體降低23%。
然后，由于我國居民自我保健預(yù)防意識還十分匱乏，雖然知道阿司匹林的重要作用，但真正付諸于實(shí)際的人卻相當(dāng)少，特別是對于伴有危險(xiǎn)因素的高風(fēng)險(xiǎn)人群（高血糖、高脂血癥、高血壓、高齡、吸煙、肥胖、冠心病家族史人群、心房顫動(dòng)等），每天服用小劑量（75-150毫克）阿司匹林，還沒有形成習(xí)慣，漏服或停服的現(xiàn)象十分普遍。這與美國普通人群50％的使用率相比還有較大的差距。
為此，專家建議，心腦血管病的高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)考慮使用阿司匹林?？偟脑瓌t是，50歲以下合并2項(xiàng)危險(xiǎn)因素，或50歲以上合并一項(xiàng)危險(xiǎn)因素者，都應(yīng)考慮使用阿司匹林。目前醫(yī)學(xué)界已經(jīng)達(dá)成共識小劑量阿司匹林指每天75-325毫克，而長期使用的最佳劑量為每天100毫克。
日常生活如何預(yù)防心血管疾病
心血管病是心臟及心區(qū)血管疾病的總稱，其涉及面很廣，通常有高血壓、冠心病、心臟性猝死、心率失常等多個(gè)病種，那么我們生活中該如何預(yù)防呢？
一、認(rèn)識自身存在的心血管病危險(xiǎn)因素，實(shí)行自我保健，對自己的健康負(fù)責(zé)。
二、保持良好心態(tài)，積極地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展與變革，心有朝霞，胸懷開闊。
三、積極參加日常生活中的勞動(dòng)，參加健身運(yùn)動(dòng)，維持良好的血液循環(huán)，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強(qiáng)心臟功能。
以心率為例，如按70次/分，如果經(jīng)過運(yùn)動(dòng)鍛煉可以減到60次/分，表面看也許與以前沒什么差別，只減少了10次心跳;可是在一年間，就減少了550萬次心跳。健身鍛煉有益心臟健康，最有益的鍛煉項(xiàng)目是大步行走。身體的局部鍛煉（如啞鈴、拉簧）則對心臟無甚益處。
四、戒除不良嗜好與不衛(wèi)生習(xí)慣，保持健康生活規(guī)律與方式，有個(gè)人的文化興趣愛好。
俗話說得好，病來如山倒。實(shí)際上，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個(gè)過程，在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強(qiáng)，我們應(yīng)該對人體發(fā)出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。
我國古代就有我命在我不在天的口號，這真是一句革命性的口號，對于我們現(xiàn)代人同樣適用，強(qiáng)調(diào)的是不要把身體的全部交給無知的慣性。健康是自己的，除了自己，別人誰能那么隨時(shí)隨地細(xì)致的關(guān)心呢？因此，請讓我們來做自己健康的主人吧！
1、起床后的四個(gè)信號
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發(fā)出警示信號。清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過高等疾??；如果在起床活動(dòng)20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病；晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有??；晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問題。
2、清晨對鏡觀察臉色
洗臉時(shí)對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什么異常如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān)；如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生；如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說明心臟可能有問題，如果是3050歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。
3、刷牙留意牙齒口氣
刷牙時(shí)如果牙齦出血，很可能是牙周病，因?yàn)槿绻例X健康是不會(huì)出血的。牙齒出血也可能與肝病有關(guān)。這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍，還會(huì)伴有鼻子流血、月經(jīng)過多。主要原因是肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。如果出現(xiàn)口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時(shí)，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導(dǎo)致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會(huì)隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會(huì)自動(dòng)消失?？谥杏邪蔽兑裢庾⒁饽I臟的健康。當(dāng)腎功能衰竭時(shí)，由于不能正常代謝，體內(nèi)肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。
4、飲食上的大病先兆
如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿?。蝗绻谇宄?5點(diǎn)鐘醒來有強(qiáng)烈的心慌饑餓感，并且伴有疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；如果吃油膩食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾??；如果食欲亢進(jìn)，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥；如果沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎；如果出現(xiàn)食不知味，并伴心悸、多夢、失眠等。這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過度所致。當(dāng)口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時(shí)，尤其要警惕，防止心臟發(fā)生病變。如果飯后總是出現(xiàn)反酸、腹脹或腹痛等癥，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。
5、手部的警示信號
觀察自己的雙手，如果發(fā)現(xiàn)指尖比指節(jié)更粗大，可能是患有較嚴(yán)重的肺部疾?。蝗绻讣咨L緩慢，沒有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統(tǒng)出了毛??；如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能；如果手掌泛紅，可能是肝臟出現(xiàn)問題及內(nèi)分泌失調(diào)；如果過度興奮或緊張時(shí)手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常；手發(fā)抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
6、眼睛的警示信號
眼睛發(fā)花，眼角干澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會(huì)有發(fā)脹的感覺，這時(shí)除了及時(shí)就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太疲勞。如果經(jīng)常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現(xiàn)這種情況要提防青光眼；
7、耳朵老是嗡嗡作響
這是腎功能在逐步衰退的信號，有時(shí)還會(huì)伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過于勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生姜、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物。
8、鼻子的警示信號鼻子不靈，同時(shí)經(jīng)?？人?，有時(shí)甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標(biāo)志。病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，防止肺部合并癥的發(fā)生。
9、嘴的警示信號
嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于飲食失調(diào)、饑飽不當(dāng)所致，由于胰腺不好，會(huì)殃及胃部，當(dāng)胃受到損害時(shí)，嘴唇就會(huì)明顯地變得干燥。這時(shí)除了調(diào)整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
導(dǎo)讀：女人每個(gè)月都會(huì)有那么幾天的不方便，那么你知道月經(jīng)前期會(huì)發(fā)出什么樣的危險(xiǎn)信號嗎？那么導(dǎo)致女性經(jīng)血發(fā)黑的原因又有哪些呢？為什么月經(jīng)前期乳房會(huì)有脹痛感呢？下面，跟著我們一起來研究下吧！
月經(jīng)前期乳房的脹痛從何來
月經(jīng)是女性常談的話題，每個(gè)女性每個(gè)月都有那么幾天，如何才能順利的度過是最關(guān)鍵的。而往往很多女性在經(jīng)前期就有很多不適，常常影響學(xué)習(xí)和工作。
在所有經(jīng)前期的不適中，乳房疼痛是最長久的，為什么月經(jīng)前期乳房有痛感呢？這個(gè)問題就很受關(guān)注，下面我們一起看看。
對于女性而言，預(yù)防乳房健康很重要，比如預(yù)防各種的乳房疾病、及時(shí)檢查等都是重要環(huán)節(jié)。
乳房還具有審美意義，女性的乳房健康不僅關(guān)系著其他器官的健康，還會(huì)影響美觀。
為什么月經(jīng)前期乳房有痛感呢？有關(guān)專家說，月經(jīng)前覺得乳房脹痛，有時(shí)還能摸到痛感的硬結(jié)。
這是因?yàn)槿榉康南袤w與子宮內(nèi)膜一樣，也會(huì)隨著月經(jīng)周期的變化而出現(xiàn)經(jīng)前增生期和經(jīng)后復(fù)原期的變化。
月經(jīng)前增生期是月經(jīng)來潮前7-10天，此時(shí)由于雄激素及孕激素濃度增高，抗利尿激素功能亢進(jìn)，醛固酮分泌增多。
使乳腺管擴(kuò)張，上皮細(xì)胞增生肥大，乳腺管周圍基質(zhì)水腫而引起壓迫癥狀，出現(xiàn)疼痛。
同時(shí)，乳腺幼稚纖維增加，淋巴細(xì)胞浸潤，乳房增大，自己就會(huì)感到脹痛不適。
經(jīng)期復(fù)原期是指月經(jīng)來潮后，體內(nèi)的雌激素、孕激素及抗利尿激素分泌量減少，乳管變小，上皮細(xì)胞萎縮，乳腺幼稚纖維減少，乳房脹痛的癥狀也就隨之消失。
可以這樣說，若在月經(jīng)前期自覺乳房脹痛，那就提醒你：月經(jīng)即將光臨了。
有人將月經(jīng)來潮之前比喻為漲潮，乳房會(huì)脹痛。月經(jīng)之后是退潮乳房脹痛隨之減輕或消失，這很恰當(dāng)。
因此，月經(jīng)來前乳房脹痛是正常的生理現(xiàn)象，有此現(xiàn)象的女性不必憂心忡忡，顧慮重重，背上沉重的思想包袱。
女性的情緒也容易引起身體的激素，也會(huì)引起乳腺疾病，所以在月經(jīng)前期發(fā)生這樣的情況，應(yīng)正確對待。
導(dǎo)致女性經(jīng)血發(fā)黑的三大因素
經(jīng)期經(jīng)血發(fā)黑的原因
月經(jīng)是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜周期性脫落伴出血，約每月一次。
第一次月經(jīng)來潮稱初潮。經(jīng)血呈堿性、色暗紅、無臭味，黏稠而不凝固，經(jīng)血除血液成分外，還含有子宮內(nèi)膜的碎片、宮頸黏液等。
經(jīng)血顏色
經(jīng)色是指月經(jīng)血的顏色。正常的經(jīng)血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無血塊。
如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有其它出血的部位，應(yīng)及早就醫(yī)，保證身體健康。
一般來說，月經(jīng)血發(fā)黑原因有三種：
月經(jīng)血發(fā)黑原因一：氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
月經(jīng)血發(fā)黑原因二：氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁矗蝾^暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。
月經(jīng)血發(fā)黑原因三：腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。
女性經(jīng)期需警惕的四大要求
經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，由于在這段時(shí)期女性的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。
女性與男性的生理特征以及生活需要有所不同，決定了女性在生活中須有更多的禁忌。
