?男生腿不直怎么回事？
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《?男生腿不直怎么回事？》，希望能為您提供更多的參考。
大家都喜歡長(zhǎng)腿歐巴，就算不長(zhǎng)腿也不能彎腿吧！但是有些人的腿就是不直，可能是因?yàn)閺男∽呗纷藙?shì)錯(cuò)誤而導(dǎo)致，也有可能是因?yàn)樗拥纫馔庠斐傻?。那么長(zhǎng)大之后，難道就任其發(fā)展嗎？所以我們一起來(lái)看看男生腿不直有哪些好的方法來(lái)幫助他們變成直腿歐巴吧！
首先呢，腿不直大多為O型腿的人走路多為外八字，即行走的時(shí)候，雙足尖向外分，在行走的時(shí)候，腿部會(huì)向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無(wú)法并攏，變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿，學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。無(wú)論是等公車，還是辦公室里、看電視時(shí)，都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時(shí)間長(zhǎng)了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。 ?
踢足球、練武術(shù)、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)能導(dǎo)致O型腿，是眾所皆知的了。其實(shí)很多田徑運(yùn)動(dòng)，如果姿勢(shì)不正確，給了膝關(guān)節(jié)比較劇烈的向外的沖擊，都會(huì)導(dǎo)致O型腿。所以運(yùn)動(dòng)員中O型腿的比例是很高的。成年后，骨骼已經(jīng)定型，主要是關(guān)節(jié)韌帶軟組織的緣故。因此無(wú)需特別補(bǔ)鈣。但兒童應(yīng)該保證足量的鈣質(zhì)攝入就是必須的了。
不能長(zhǎng)時(shí)間重心落在一條腿上稍息姿勢(shì)站立。稍息姿勢(shì)站立的時(shí)候，著力的腿，膝關(guān)節(jié)也會(huì)受到向外的力，而內(nèi)旋角度增加。時(shí)間久了，就會(huì)形成O型腿，或者O型腿加重。
睡覺(jué)的時(shí)候，切切不可交叉腳。交叉腳睡覺(jué)的姿勢(shì)，會(huì)向外撐膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致腿型變化。
以上的方法是小編的一點(diǎn)建議，希望男孩們能夠健康的成長(zhǎng)為小伙子，從此再也不會(huì)腿不直了。但是大家也要注意男孩子從小的走路姿勢(shì)，發(fā)現(xiàn)端倪，及時(shí)糾正。從而也讓父母放心，孩子腿不直是有方法治愈的。希望大家可以從中得到幫助，不再煩惱腿不直。
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走路腿不直，總所周知，腿不直可會(huì)影響一個(gè)人的一生，會(huì)走姿怪異。腿不直可能是O型腿，當(dāng)然是有治療的方法的，大家不必?fù)?dān)心。那么不幸腿不直的人們?cè)撛趺崔k才能脫離腿不直的苦海呢，是通過(guò)醫(yī)院的藥物治療還是外形糾正？接下來(lái)我們一起來(lái)看看走路腿不直怎么辦吧！
首先，O型腿的人走路多為外八字，即行走的時(shí)候，雙足尖向外分，在行走的時(shí)候，腿部會(huì)向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無(wú)法并攏，變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿，學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。
良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開(kāi)始調(diào)整時(shí)可能覺(jué)得很別扭，有種不會(huì)走路的感覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了就自然了。
無(wú)論是等公車，還是辦公室里、看電視時(shí)，都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時(shí)間長(zhǎng)了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。
腿不直的MM，可以選擇長(zhǎng)度在膝蓋以下到小腿中央之間的款式，注意不要選擇長(zhǎng)度直到腳踝的款式，那樣會(huì)把雙腿全部緊裹住，讓彎曲的線條更加明顯了。在冬天可以套雙長(zhǎng)筒靴，有型之余又能遮蔽缺點(diǎn)，一樣好用。
平時(shí)要注意，首先是走姿。走路的時(shí)候，千萬(wàn)不能走外八字。外八字行走時(shí)，腿在向側(cè)邊用力，給膝關(guān)節(jié)一個(gè)外推的力。這樣每走一步，膝關(guān)節(jié)的外側(cè)副韌帶就受到一次牽拉和沖擊，長(zhǎng)期下去，膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶就會(huì)松弛，膝關(guān)節(jié)的外側(cè)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)不穩(wěn)，膝關(guān)節(jié)就會(huì)向內(nèi)旋。
以上的建議是小編真誠(chéng)的建議，腿不直就會(huì)給生活帶來(lái)一些影響，我們可以通過(guò)后天的方法來(lái)糾正他。以上的方法大多是日常時(shí)間可以嘗試做的，有利于糾正腿不直，希望大家在平常多練練。最后在此，希望大家都能從上建議中得到自己需要的幫助，早日糾正腿不直。
有的美女的腿部非常的長(zhǎng)，但就是膝蓋的部分非常突出，這樣就會(huì)顯得整個(gè)腿部的線條不是非常協(xié)調(diào)，所以這就成了困擾很多美女的一個(gè)問(wèn)題，尤其在穿裙子的時(shí)候是很尷尬的，那下面我們就來(lái)看一下，膝蓋突出腿不直應(yīng)該如何矯正？
首先調(diào)整走姿。O型腿的人走路多為外八字，即行走的時(shí)候，雙足尖向外分，在行走的時(shí)候，腿部會(huì)向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無(wú)法并攏，變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿，學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開(kāi)始調(diào)整時(shí)可能覺(jué)得很別扭，有種不會(huì)走路的感覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了就自然了。
無(wú)論是等公車，還是辦公室里、看電視時(shí)，都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時(shí)間長(zhǎng)了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。不能長(zhǎng)時(shí)間重心落在一條腿上稍息姿勢(shì)站立。稍息姿勢(shì)站立的時(shí)候，著力的腿，膝關(guān)節(jié)也會(huì)受到向外的力，而內(nèi)旋角度增加。時(shí)間久了，就會(huì)形成O型腿，或者O型腿加重。
踢足球、練武術(shù)、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)能導(dǎo)致O型腿，是眾所皆知的了。其實(shí)很多田徑運(yùn)動(dòng)，如果姿勢(shì)不正確，給了膝關(guān)節(jié)比較劇烈的向外的沖擊，都會(huì)導(dǎo)致O型腿。所以運(yùn)動(dòng)員中O型腿的比例是很高的。
通過(guò)上面的介紹，大家就可以看出膝蓋比較突出的女性們來(lái)說(shuō)，想要通過(guò)一些常規(guī)的方法來(lái)進(jìn)行改善，難度是比較大的，因?yàn)樵诔赡曛笪覀兊墓趋腊l(fā)育就基本已經(jīng)定型了，想要改善就必須要通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)進(jìn)行了。
孩子身體在發(fā)育的過(guò)程中，身體的任何狀況都會(huì)受到家長(zhǎng)的關(guān)注，最擔(dān)心的就是身體發(fā)育出現(xiàn)異常。可是，有些孩子就出現(xiàn)了腿不直的現(xiàn)象，其中有生理性原因的因素，同時(shí)也有可能是O型腿，可以嘗試一些方法進(jìn)行矯正看看效果。那么，小孩腿不直怎么辦？
幫寶寶做操
家長(zhǎng)就可以每天幫寶寶做一些健身操，按摩拉伸寶寶的腿部。既能促進(jìn)腿部血液循環(huán)，又能幫助寶寶糾正腿型，預(yù)防腿型不直的情況發(fā)生。比如：將寶寶雙腿輕輕拉直，腳跟處并攏，雙手輕柔膝蓋，每天按摩5分鐘。
注意給寶寶補(bǔ)鈣
寶寶腿型不直跟缺鈣也有關(guān)系，缺鈣會(huì)造成骨骼發(fā)育緩慢，容易變形。平時(shí)應(yīng)該適量給寶寶補(bǔ)鈣，并搭配魚(yú)肝油來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。遇到晴好的天氣，多帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)也能促進(jìn)鈣的吸收。
避免長(zhǎng)時(shí)間站立
小寶寶的骨骼發(fā)育尚未完善，腿部肌肉的力量也很微弱，不能夠長(zhǎng)時(shí)間的支撐身體的重量。因此，不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間站立，應(yīng)適當(dāng)坐下休息。
避免趴著睡覺(jué)
很多小寶寶喜歡趴著睡覺(jué)，當(dāng)寶寶趴著睡覺(jué)時(shí)，腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀，時(shí)間久了，就會(huì)造成腿型不直的情況。為了寶寶以后的腿型，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量避免寶寶趴著睡覺(jué)。
避免跪坐
小寶寶在學(xué)爬或者是學(xué)走路的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)跪著做坐起來(lái)。其實(shí)這種坐姿是不正確的，時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)影響寶寶的腿型。家長(zhǎng)們應(yīng)該多觀察，一旦有這種情況要盡快幫寶寶挪動(dòng)雙腿，讓寶寶盤(pán)腿坐即可。
去醫(yī)院檢查
如果寶寶腿型不直在2歲后仍然不能自動(dòng)矯正，且出現(xiàn)加重的傾向，就必須趕緊帶孩子去正規(guī)的兒童醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生給出處置辦法。
對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，也容易出現(xiàn)腰疼的癥狀表現(xiàn)，男生出現(xiàn)腰疼要有所注意，除了一些腰肌勞損的原因以外，可能和腎虛有關(guān)，平時(shí)如果性生活過(guò)多，就容易導(dǎo)致這種現(xiàn)象，另外要警惕泌尿生殖系統(tǒng)的一些炎癥導(dǎo)致的腰疼，比如說(shuō)尿道炎，前列腺炎，都可能會(huì)導(dǎo)致腰疼的癥狀。
男生腰疼是怎么回事
1、腎虛結(jié)核腎虛、腎結(jié)核的癥狀除了腰痛外，還有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼關(guān)節(jié)疼痛、腰膝酸軟、不耐疲勞、乏力等。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。腎結(jié)核有血尿者占90%以上，特點(diǎn)是尿急、尿頻、尿血、腰痛逐漸加重。急性腎小球腎炎血尿伴尿少、蛋白尿、浮腫、高血壓、發(fā)病前一周患扁桃體炎。2、泌尿系統(tǒng)腰痛以急慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會(huì)引起腰痛。泌尿系統(tǒng)結(jié)石特點(diǎn)是血尿伴腎絞痛，或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。盂腎炎血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發(fā)燒。腎及尿路損傷多有腰部或腹部外傷史，如挫傷、撞傷、摔傷等。3、腰肌勞損男人腰痛還可能是腰肌勞損引起的，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過(guò)多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。4、性愛(ài)不當(dāng)性生活中未能盡興導(dǎo)致神經(jīng)性腰痛。性生活忽然中斷導(dǎo)致生理性腰痛。性生活過(guò)于頻繁也會(huì)導(dǎo)致勞損性腰痛。所以，伴侶雙方要進(jìn)行交流溝通，加強(qiáng)性前、性后戲，性愛(ài)應(yīng)該視身體情況量力而為。5、前列腺炎男人腰痛也有可能是疾病所引起的，最輕易讓人們忽視的就是前列腺炎了，患有前列腺炎的男性的疼痛并不局限于尿道和會(huì)陰部位，還會(huì)像其他四周的部位放射，而腰痛就是最為常見(jiàn)的。但是慢性前列腺炎引起的腰痛多是在下腰部，與腰肌勞損、肌筋膜炎等是有區(qū)別的，后者主要是在系皮帶處四周，比前列腺炎引起的腰痛的位置要高。
針對(duì)腿不直這一現(xiàn)象，家長(zhǎng)就應(yīng)該從小抓起，因?yàn)樾r(shí)候存在腿不直，這一現(xiàn)象矯正概率是比較高的，而當(dāng)人成年之后骨骼已經(jīng)定型，想要矯正腿不直的話則復(fù)雜許多，所需要的時(shí)間也是相對(duì)漫長(zhǎng)的。小孩子腿不直這一現(xiàn)象也有可能是還在媽媽肚子里的時(shí)候就造成的畸形，還有可能是走姿和坐姿不當(dāng)造成的。因此發(fā)現(xiàn)小孩子腿不直的話，可以采取的矯正方法有哪些呢?
1、兒童腿不直怎么矯直
兒童腿不直可以矯正,矯正方法有很多,常見(jiàn)的為簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)矯正、按摩等,需要根據(jù)患者的病程病情不同進(jìn)行選擇。一般來(lái)說(shuō),矯正方法主要是夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。其原理基本一致,都是通過(guò)松弛膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶,恢復(fù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。從而使脛骨外翻,達(dá)到矯正目標(biāo)。
2、腿不直日常注意事項(xiàng)
調(diào)整走姿:O型腿的人走路多為外八字,即行走的時(shí)候,雙足尖向外分,在行走的時(shí)候,腿部會(huì)向外用力,膝關(guān)節(jié)受到向外分的力,久而久之,站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無(wú)法并攏,變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿,學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng),腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。剛開(kāi)始調(diào)整時(shí)可能覺(jué)得很別扭,有種不會(huì)走路的感覺(jué),時(shí)間長(zhǎng)了就自然了。
一有空就記得做夾緊動(dòng)作:時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝,一天3-5次,每次15分鐘左右。
坐姿:不能翹二郎腿坐,不能盤(pán)坐、跪坐。這三種坐姿,都可能腿型的彎曲。
站姿:不能長(zhǎng)時(shí)間重心落在一條腿上稍息姿勢(shì)站立。稍息姿勢(shì)站立的時(shí)候,著力的腿,膝關(guān)節(jié)也會(huì)受到向外的力,而內(nèi)旋角度增加。時(shí)間久了,就會(huì)形成O型腿,或者O型腿加重。
3、兒童腿不直的原因
發(fā)育性因素。喂養(yǎng)不當(dāng),添加輔食時(shí)間不對(duì),造成寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上。在身體發(fā)育時(shí)期由于營(yíng)養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營(yíng)養(yǎng)元素缺乏,骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育不良,而出現(xiàn)膝內(nèi)翻的改變。
失衡性因素。由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)或不正確的用力習(xí)慣引起支配關(guān)節(jié)的肌肉力學(xué)失衡,長(zhǎng)期的肌肉力學(xué)失衡可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)生移位,而形成膝內(nèi)翻。
外傷或其他疾病導(dǎo)致的羅圈腿。在某些情況下如外傷引起外側(cè)副韌帶損傷等破壞了膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定也可以導(dǎo)致羅圈腿。
嬰兒過(guò)早站立會(huì)致畸形。過(guò)早負(fù)重,如過(guò)早站立或過(guò)度肥胖,都易因負(fù)重造成骨骺發(fā)育異常。有的嬰兒剛五六個(gè)月就喜歡站立,家長(zhǎng)覺(jué)得自己寶寶這么早就能站非常棒,非但不阻止反而還很高興,完全沒(méi)有意識(shí)到這可能會(huì)對(duì)寶寶的腿造成不良影響。因?yàn)樾雰禾幱谏L(zhǎng)發(fā)育階段,骨骼還沒(méi)有發(fā)育完全,難以支撐身體的全部重量,加之肌肉的力量較薄弱,骨骺受力容易彎曲變形,造成發(fā)育異常。如果長(zhǎng)期處于站立姿勢(shì),就會(huì)出現(xiàn)腿部畸形,即O型或X型腿。
有的美女的腿部非常的長(zhǎng)，但就是膝蓋的部分非常突出，這樣就會(huì)顯得整個(gè)腿部的線條不是非常協(xié)調(diào)，所以這就成了困擾很多美女的一個(gè)問(wèn)題，尤其在穿裙子的時(shí)候是很尷尬的，那下面我們就來(lái)看一下，膝蓋突出腿不直應(yīng)該如何矯正？
首先調(diào)整走姿。O型腿的人走路多為外八字，即行走的時(shí)候，雙足尖向外分，在行走的時(shí)候，腿部會(huì)向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無(wú)法并攏，變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿，學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開(kāi)始調(diào)整時(shí)可能覺(jué)得很別扭，有種不會(huì)走路的感覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了就自然了。
無(wú)論是等公車，還是辦公室里、看電視時(shí)，都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時(shí)間長(zhǎng)了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。不能長(zhǎng)時(shí)間重心落在一條腿上稍息姿勢(shì)站立。稍息姿勢(shì)站立的時(shí)候，著力的腿，膝關(guān)節(jié)也會(huì)受到向外的力，而內(nèi)旋角度增加。時(shí)間久了，就會(huì)形成O型腿，或者O型腿加重。
踢足球、練武術(shù)、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)能導(dǎo)致O型腿，是眾所皆知的了。其實(shí)很多田徑運(yùn)動(dòng)，如果姿勢(shì)不正確，給了膝關(guān)節(jié)比較劇烈的向外的沖擊，都會(huì)導(dǎo)致O型腿。所以運(yùn)動(dòng)員中O型腿的比例是很高的。
通過(guò)上面的介紹，大家就可以看出膝蓋比較突出的女性們來(lái)說(shuō)，想要通過(guò)一些常規(guī)的方法來(lái)進(jìn)行改善，難度是比較大的，因?yàn)樵诔赡曛笪覀兊墓趋腊l(fā)育就基本已經(jīng)定型了，想要改善就必須要通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)進(jìn)行了。
