芹菜的減肥功效好嗎
養(yǎng)生的功效。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“芹菜的減肥功效好嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
? ?芹菜是非常好的蔬菜，有著很好的營養(yǎng)，對(duì)身體具有一定的保養(yǎng)效果。另外它的粗纖維具有潤腸道幫助消化的效果?？梢哉f具有一定的減肥效果。能夠通過多吃芹菜達(dá)到瘦身的目的。芹菜的脂肪含量非常少，如果在做菜的時(shí)候少放油，少放鹽，這樣的芹菜具有的減肥效果會(huì)更加的好。
芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調(diào)可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒且對(duì)皮膚好，可惜芹菜含有吸光劑，吃后曬太陽皮膚容易變黑，這讓不少喜歡吃芹菜的MM們?yōu)橹鄲馈＝裉斓奈覀兙驼业健棒~和熊掌”都能兼得的辦法，既想瘦身又想美白的美女們晚上吃芹菜就不怕變黑了。
烹制方法(兩人份)
材料：西芹(5根)、瘦肉(3兩)、蒜頭(3瓣)
調(diào)料：油(2湯匙)、醬油(3湯匙)、醋(2湯匙)、味精(1/4湯匙)、鹽(1/2湯匙)、白糖(1/2湯匙)、水(4湯匙)
1、芹菜洗凈去頭去葉切成段;瘦肉切片后切成條狀;蒜頭去衣拍扁切成蒜蓉。
2、煮沸半鍋水，將芹菜段倒入焯2分鐘，撈起瀝干水?dāng)倹觥?/p>
3、倒2湯匙油入鍋燒熱，倒入肉絲翻炒三十秒。
4、加4湯匙水、3湯匙醬油、2湯匙醋、1/4湯匙味精、1/2湯匙鹽、1/2湯匙白糖進(jìn)鍋，炒均勻并煮沸。
5、將火熄滅，倒入飛過水的芹菜和蒜蓉進(jìn)鍋，用鏟子炒勻就可以起鍋了。
? ?以上簡單介紹了芹菜減肥的效果，做為想要瘦身的朋友來說，是可以多吃一些這樣的蔬菜。另外它還具有很好的美白作用，做成蔬菜汁進(jìn)行飲用，減肥效果最為有效，它的脂肪含量很少，芹菜的膳食纖維能夠起到助消化，防便秘的功效。
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現(xiàn)在的女性對(duì)于自己的身材都是非常重視的，都想擁有一個(gè)性感苗條的身材，這樣走出去的時(shí)候也能吸引別人的注意。于是很多肥胖的人就想著去減肥了，她們最常用到的方法就是吃西紅柿西紅柿芹菜汁減肥，那么具體怎么做呢?我們來聽聽專業(yè)人士是怎么說的吧!希望大家通過下面的內(nèi)容都能夠有所認(rèn)識(shí)。
減肥蔬菜汁，是指鮮果、鮮菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因?yàn)轷r果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。
制法
1、將西紅柿、黃瓜分別洗凈，切成小塊;菠菜摘洗干凈，用沸水略煮，撈出瀝干，切段備用。
2、將西紅柿、黃瓜、菠菜放入果汁機(jī)中，加入冷開水、精鹽攪打均勻，即可倒入杯中。
喝蔬菜汁減肥的周期不應(yīng)過長一般不要超過一個(gè)月(只是喝蔬菜汁不吃其他東西)。這樣不但有利于減 肥還有助于身體的毒素的排空。停止喝蔬菜汁的時(shí)候也要逐漸遞增飯量，以免導(dǎo)致體重的快速反彈。
原料：胡蘿卜2根，芹菜300g，西紅柿2個(gè)，純凈水適量。
方法： 上訴原料切小塊放入榨汁機(jī)，加水后打成蔬菜汁。
當(dāng)然，你不喜歡蔬菜汁的味道你可以少加點(diǎn)蜂蜜。
另外如果怕麻煩，還可以嘗試單榨果汁：以下推薦
胡蘿卜汁
每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。
胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多?；加袧兊娜?，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺系統(tǒng)的作用。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和p，故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。
白菜汁
白菜，又稱圓白菜。白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效;白菜汁中的維生素A，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長和預(yù)防夜盲癥。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí)，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C，同時(shí)還可以清潔口腔。
番茄汁
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2-3個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生
減肥番茄汁
成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄中的維生素p有保護(hù)血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。
黃瓜汁
醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置，能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。
上面文章重點(diǎn)為大家介紹了西紅柿芹菜汁減肥的做法，大家想要用西紅柿芹菜汁減肥的話就可以按照上面的方法去做。我們還知道有減肥效果的不止西紅柿芹菜汁，還有白菜汁、胡蘿卜汁，大家可以多嘗試幾種，堅(jiān)持下來是能夠達(dá)到瘦身的效果的，從而擁有性感苗條的身材。
芹菜是我們平時(shí)經(jīng)常吃的一種蔬菜，它的口味獨(dú)特，香脆爽口，所以許多人都愛吃。你知道芹菜的營養(yǎng)價(jià)值嗎?今天小編帶大家一起來了解一下。
平肝降壓
芹菜含酸性的降壓成分，對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流，可使血管擴(kuò)張;用主動(dòng)脈弓灌流法，它能對(duì)抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng)，并可引起降壓。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
鎮(zhèn)靜安神
從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對(duì)抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。
利尿消腫
芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達(dá)85.7%，可治療乳糜尿。
防癌抗癌
芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。
它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
養(yǎng)血補(bǔ)虛
芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
清熱解毒
秋季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強(qiáng)身。肝火過旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。
導(dǎo)讀：中藥芹菜的功效與作用專區(qū)，為您詳細(xì)介紹芹菜的功效與作用、芹菜圖片、芹菜的藥用價(jià)值、芹菜的副作用等，要想知道更多芹菜的功效與作用相關(guān)知識(shí)，不妨來關(guān)注一下。
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芹菜，屬傘形科植物，有水芹、旱芹、西芹三種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，稱藥芹。
選購芹菜，色澤要鮮綠，葉柄應(yīng)是厚的，莖部稍呈圓形，內(nèi)側(cè)微向內(nèi)凹，梗短而粗壯，菜葉翠綠而稀少，這種芹菜品質(zhì)是上好的，可以購買。
芹菜圖片
芹菜的功效與作用
祛脂降壓，養(yǎng)肝，利尿消腫，安神除煩，壯骨，抑癌抗瘤，養(yǎng)陰補(bǔ)虛。
1、平肝降壓
菜含酸性的降壓成分，臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2、鎮(zhèn)靜安神
多食芹菜有利于安定情緒，消除煩躁。
3、防癌抗癌
它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
4、養(yǎng)血補(bǔ)虛
芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
5、清熱解毒
春季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強(qiáng)身。肝火過旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。
6、減肥
當(dāng)你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時(shí)，你消耗的熱能遠(yuǎn)大于芹菜給予你的能量。
芹菜的藥用價(jià)值
1、小兒發(fā)熱：芹菜15g，大麥芽15g，車前子10g，加水煎湯服。
2、糖尿?。簩⑶鄄私g汁煮沸后服用，能降血糖。
3、冠心?。?50g連根芹菜同250g糯米煮為稀粥，早晨和晚上食用。
4、反胃嘔吐：鮮芹菜根30g，甘草15g，雞蛋一個(gè)，藥煎水，打入雞蛋沖服，通常一劑可以痊愈。
5、高血壓：嫩芹菜搗汁，加少量蜜糖，口服。
6、痛風(fēng)：將芹菜與鮮奶煮吃，可以中和尿酸和身體內(nèi)的酸性物質(zhì)。
7、黃疸型肝炎：芹菜200到400g，紅棗50到100g，煲湯分次服用。
芹菜的用法與用量
3~5錢，外用酌量。
芹菜的副作用
芹菜與蝦、海米、醋、黃瓜、南瓜、蛤蜊、雞肉、兔肉、鱉肉、黃豆、菊花、蟹、蜆、毛蚶相克。
芹菜醫(yī)書記載
1、《本草綱目》：旱芹，其性滑利。
2、《本草推陳》：治肝陽頭痛，面紅目赤，頭重腳輕，步行飄搖等癥。
3、《衛(wèi)生通訊》：清胃滌熱，通利血脈，利口齒潤喉，明目通鼻，醒腦健胃，潤肺止咳。
芹菜的食用方法
1、芹菜可炒、拌、熗或做配料，也可作餡心。
2.很多人只吃芹菜桿，其實(shí)芹菜葉的降壓效果很好，營養(yǎng)成分很高，而且滋味爽口。擇下的芹菜葉可以涼拌，增加個(gè)下酒小菜。芹菜葉中所含的維生素C比莖多，含有的胡蘿卜素也比莖部高，因此吃時(shí)不要把能吃的嫩葉扔掉。我們可以將芹菜葉做湯，長期食用可以幫助人安眠入睡，使皮膚有光澤。
以上就是一些芹菜的相關(guān)知識(shí)，如果想認(rèn)識(shí)更多的中草藥，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
說到針灸減肥的這個(gè)問題很多人都會(huì)在意的，就是效果好不好，或者是是否真正的對(duì)身體有作用，其實(shí)針灸減肥的效果還是非常不錯(cuò)的，雖然現(xiàn)在的減肥方法層出不窮，但是除了用減肥藥或者是用節(jié)食減肥的方法都不健康以外，針灸減肥是比較健康的一種手段。
雖然減肥方法層出不窮，常見的不外乎藥物減肥和運(yùn)動(dòng)減肥，但是這些手段大多數(shù)有副作用，且大部分人在停藥或停止運(yùn)動(dòng)后體重出現(xiàn)“反跳”。而針灸減肥運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法，是純物理醫(yī)學(xué)的方法，無任何副作用。一位“感覺很好”的徐女士說，她是去年底經(jīng)人推薦開始進(jìn)行針灸減肥，現(xiàn)在體重減輕了10多公斤，而且“針灸減肥無需節(jié)食，注重綜合調(diào)節(jié)，不僅體重下降，而且睡眠、氣色都隨之好轉(zhuǎn)”。
針灸減肥通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善代謝，是標(biāo)本兼治的減肥方法。
大多數(shù)人是以美學(xué)的觀點(diǎn)關(guān)心自己的體重，而醫(yī)學(xué)界已清楚地認(rèn)識(shí)到肥胖對(duì)人的健康和生命是最大的威脅。國際肥胖特別工作組指出，“肥胖將會(huì)成為21世紀(jì)威脅人類健康和生活滿意度的最大敵人”。因?yàn)榉逝挚蓪?dǎo)致高血壓、糖尿病、心臟病、癌癥、膽囊炎、關(guān)節(jié)炎等一系列疾病，直接影響人群的死亡率。
以目前的研究水平看，針灸減肥的機(jī)理為：其一，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，可以使基礎(chǔ)胃活動(dòng)水平降低及餐后胃排空延遲，并可以抑制胃酸分泌過多，糾正異常的食欲。此外，針灸所引起的神經(jīng)遞質(zhì)釋放發(fā)生的變化，也可以影響食欲。其二，在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面，針灸通過調(diào)節(jié)“下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)”和“交感—腎上腺皮質(zhì)”兩個(gè)系統(tǒng)，使內(nèi)分泌紊亂得以糾正。其三，肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，通過針灸調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝過程，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪分解。
針灸減肥是在整體上對(duì)肥胖癥患者的各種生理機(jī)能紊亂進(jìn)行治療調(diào)整，減肥后復(fù)發(fā)率較低，是一種標(biāo)本兼治較為理想的減肥方法。
1至2個(gè)療程，可減肥3至21公斤，平均1至2個(gè)療程（10至20次）患者的體重可降低3至21公斤，腰圍可縮小4至12厘米。針灸減肥有明顯的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)“蘋果型”的肥胖患者效果尤佳。即患者的腹圍較大，而四肢相對(duì)不太肥胖，患者的脂肪主要沉積在腹壁和腸系膜、大網(wǎng)膜上。這種肥胖對(duì)人體健康的危害性極大，因?yàn)椴l(fā)高血脂、脂肪肝、心臟病、高血壓、糖尿病的可能性較高，而且中、老年人好發(fā)。因此這類肥胖患者往往通過針灸可以達(dá)到既減肥瘦身又預(yù)防和治療合并癥的目的。針灸減肥后的患者，其體重和腹圍較其它療法的反彈率大大減少，部分患者在停止針灸和結(jié)束療程后尚有“后勁”作用，即體重仍在持續(xù)緩慢地減輕，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，這表明針灸減肥有著標(biāo)本兼治的效果。
中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”
與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強(qiáng)調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。宋佳分析說，因?yàn)檫^分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴(yán)重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進(jìn)一步致肥的潛在因素，一旦恢復(fù)正常飲食，患者會(huì)繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢(shì)也就這在這里。
按摩減肥好嗎
1、按摩減肥好嗎
按摩減肥是中醫(yī)減肥方法中的一種,它主要通過按摩人體穴位,軟化脂肪細(xì)胞進(jìn)而到到減肥效果。相對(duì)于其他減肥方式,如吃減肥藥、抽脂等,按摩減肥的效果相對(duì)較慢,但是不能否認(rèn)它是一種有效健康的減肥方式。
按摩減肥是一種簡單易學(xué)的減肥療法,效果還是很令人滿意的,只是也會(huì)有反彈的現(xiàn)象發(fā)生,建議要長期的堅(jiān)持,并同時(shí)配合飲食上的調(diào)節(jié)。
通過近幾年實(shí)踐證實(shí),按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì),擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血液流量、改善微循環(huán),不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān),而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。故按摩減肥術(shù)既能達(dá)到減肥目的,又能增強(qiáng)體質(zhì),是肥胖者為早日擺脫痛苦,恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。
2、按摩減肥的原理是什么
通過對(duì)身體的推拿按摩可以大量的消耗人體血管壁的脂類物質(zhì),使毛細(xì)血管可以得到擴(kuò)張,血液的流量也可以增加,血液循環(huán)得到改善,這樣就可以消除身體多余的脂肪,減輕心臟的負(fù)擔(dān),還可以增強(qiáng)身體抵抗力,所以說推拿按摩是可以達(dá)到減肥的目的的,使肥胖者可以早日擺脫痛苦,恢復(fù)美好的身材。
通過推拿按摩可以使脂肪促動(dòng),這樣就會(huì)經(jīng)常處在柔軟的狀態(tài)當(dāng)中,也處在更容易燃燒的狀態(tài)當(dāng)中。比如說平時(shí)不運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致腰部的脂肪增多,通過推拿按摩就可以使這里的脂肪變得柔軟,脂肪燃燒的速度也會(huì)加快,效果驚人,在大多數(shù)的美容減肥機(jī)構(gòu),推拿按摩都是減肥的基本。
3、按摩哪些穴位減肥好
3.1、百會(huì)穴
位置:百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。
瘦身作用:這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位,不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質(zhì),減少脂肪的攝入。
3.2、地倉穴
位置:這個(gè)穴位位于嘴角左右兩側(cè)0.5毫米處。
瘦身作用:當(dāng)胃部處于高溫狀態(tài)下時(shí),我們的食欲就會(huì)增加,按摩這個(gè)穴位,可以降低胃溫,從而抑制食欲。所以,當(dāng)你明明已經(jīng)很飽但又想吃東西的時(shí)候,不妨多按摩這個(gè)穴位。
3.3、中脘穴
位置:腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
瘦身作用:按摩此穴位可以刺激中脘,具有控制食欲的作用,并有安神的效果。可有效防止因客觀環(huán)境因素引發(fā)的過量飽食。
3.4、手神門穴
位置:從手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位,交會(huì)于手腕橫紋處。
瘦身作用:用餐前按摩可安定心神、減少焦慮,避免因壓力大、心因性所引起的過度飲食問題。
按摩減肥要注意什么
長期堅(jiān)持。本身就需要我們長時(shí)間的堅(jiān)持,另外相信大家對(duì)中醫(yī)都并不陌生,這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,無論是減肥還是治療疾病,都是需要長時(shí)間堅(jiān)持的,同時(shí)連續(xù)拔罐三次以后需要每周拔罐兩次。
配合飲食。相對(duì)于其他的快速減肥方法而言,拔罐減肥能夠使毛孔充分張開,排出體內(nèi)多余毒素,且能加速廢物排出,循經(jīng)疏導(dǎo)、促進(jìn)局部代謝……但是在這個(gè)過程中也是需要配合飲食的,切忌暴飲暴食。
注意時(shí)間。拔罐減肥能幫助機(jī)體功能活躍、促進(jìn)血液循環(huán)、排毒養(yǎng)顏,同時(shí)還能夠增加人體能量的消耗。但是在這個(gè)過程中除了注意操作手法以外,還應(yīng)該多注意拔罐的時(shí)間,切記過于頻繁。
按摩減肥有什么禁忌
1、經(jīng)期不宜按摩減肥
女性在經(jīng)期、產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜按摩減肥,在妊娠期應(yīng)避免刺激可能會(huì)造成流產(chǎn)的穴位,如合谷穴、肩井穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太陽穴及印堂穴,不宜用力按壓足部穴位。
2、按摩前不要喝涼水
按摩前后忌喝涼水,因?yàn)榘茨笕硌号c組織都處于活躍狀態(tài),如果飲用涼水會(huì)影響氣血循環(huán),使膏脂痰濕不易化解,影響減肥效果。
3、以下疾病不適合按摩減肥
有嚴(yán)重內(nèi)臟器官疾病、惡性腫瘤、皮膚感染性疾病、化膿性疾病以及骨質(zhì)增生等患者不宜進(jìn)行按摩減肥。
4、很多情況下需要暫停
當(dāng)出現(xiàn)心慌、惡心、頭暈等不適時(shí),不宜堅(jiān)持按摩,最好找出原因、休息幾日,待不適消失再繼續(xù)按摩。
說到芹菜，很多人都對(duì)它有一種莫名的熟悉感和親切感?；蛟S是因?yàn)樗胀?，平時(shí)都能吃得到吧!的確，芹菜的做法很多，芹菜的營養(yǎng)價(jià)值也很高。建議大家多多研究芹菜的作用，這樣以后再吃的時(shí)候，才能掌握其正確的食用方法。
芹菜的功效
防癌
芹菜中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中芹子烯能夠作用于中樞神經(jīng)，令其安定;芹菜中特有的丁基苯酸是芹菜特殊氣味的來源;芹菜還富含維生素p和煙酸，對(duì)于降低毛細(xì)血管通透性和提升毛細(xì)血管的抵抗性有著重要作用。芹菜對(duì)于防癌、防治高血壓等病癥都有很好的輔助治療作用。
減肥
芹菜不僅熱量低，而且富含纖維素，所以一貫被人們當(dāng)作是減肥的妙品。另外，芹菜中的大量鐵元素和鈣元素，能夠幫助身體造血、清血、平衡血壓。及時(shí)對(duì)于沒有減肥需求的人來講，多吃芹菜對(duì)身體健康也有著很重要的意義。對(duì)于經(jīng)常便秘的人來講，選擇粗纖維的芹菜也是非常不錯(cuò)的。
治療黃疸
黃疸是小兒，特別是新生兒?；嫉囊环N疾病，如果治療不及時(shí)對(duì)孩子是很危險(xiǎn)的。而芹菜就具有去黃疸的功效。把芹菜搗爛之后加水熬煮，熬好的汁水給孩子服用，黃疸就會(huì)逐漸消退。
芹菜怎么做好吃
芹菜的做法非常多，最常見的就是涼拌芹菜和炒芹菜了。那么在做芹菜的時(shí)候有沒有什么技巧讓芹菜更加好吃呢?當(dāng)然是有的了，我們來看看芹菜怎么做好吃吧!
1、炒芹菜時(shí)，不宜放醬油，因?yàn)獒u油的色澤棕紅，滋味濃厚，會(huì)使芹菜的色澤暗淡黑褐，失去原有的翠綠，而且濃重的醬香味遮蓋了芹菜的獨(dú)特口味。
2、涼拌芹菜前，在煮芹菜的時(shí)候一定要在水沸騰的時(shí)候再下芹菜，且煮的時(shí)間不宜過長，這樣既能保持鮮艷的顏色，又能保住芹菜的營養(yǎng)成分及其香、脆、嫩的特點(diǎn)。
芹菜的做法
芹菜炒肉
材料
芹菜300克，瘦豬肉150克，干紅辣椒2個(gè)、大蒜4瓣，生抽、醋、鹽、植物油。
做法
1、瘦肉切絲，放點(diǎn)生抽，腌制10分鐘。
2、芹菜摘去葉子，洗凈，劃成細(xì)條，切成一寸左右的段。
3、蒜切片，干辣椒切段。
4、熱鍋涼油，下入肉絲炒散，肉絲變色后，放入辣椒、蒜片、芹菜段。
5、翻炒幾下，放點(diǎn)生抽，菜快出鍋時(shí)放鹽。
6、順鍋邊烹入醋，翻炒幾下，關(guān)火。
結(jié)語：有關(guān)芹菜的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)芹菜又多了些認(rèn)識(shí)和了解了。平時(shí)做菜的時(shí)候，我們常常做芹菜。相信大家都掌握些芹菜的做法。建議大家以后再研究些其他的吃法，其實(shí)芹菜的吃法很多的。但患有慢性腹瀉、低血壓的人不能吃芹菜喲。
