經(jīng)常性憋尿 給陽痿制造“機(jī)會(huì)”
早泄陽痿養(yǎng)生常識(shí)。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“經(jīng)常性憋尿 給陽痿制造“機(jī)會(huì)””，希望能為您提供更多的參考。
對(duì)于白領(lǐng)上班族而言，憋尿似乎是家常便飯，趕項(xiàng)目的時(shí)候不到萬不得已都沒時(shí)間解決內(nèi)急。
病案分析：林師傅，41歲，的士司機(jī)
的哥林師傅今年41歲，駕駛出租車8年，林師傅稱起初開上出租車時(shí)，他每天都不敢多喝水。久而久之，就慢慢養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣，結(jié)果現(xiàn)在患上了輕微膀胱炎。專家稱，時(shí)常憋尿，會(huì)導(dǎo)致膀胱纖維化，使膀胱容量減少，甚至輸尿管尿液回流，造成腎水腫和腎臟發(fā)炎，漲尿時(shí)疼痛會(huì)加倍。時(shí)間久了，容易導(dǎo)致尿路感染、腎結(jié)石，甚至陽痿。
憋尿的危害有哪些？
專家稱，憋尿在醫(yī)學(xué)上稱為強(qiáng)制性尿液滯留。長時(shí)間憋尿會(huì)使膀胱內(nèi)的尿液越積越多，含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液未能及時(shí)排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。嚴(yán)重時(shí)，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎孟腎炎，甚至影響到腎功能。
憋尿可引起生理和心理上的緊張，可使高血壓病人血壓增高，冠心病人出現(xiàn)心絞痛、心律失常等。
國外研究資料表明，排尿次數(shù)與膀胱癌的發(fā)病率密切相關(guān)，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險(xiǎn)性越大，因?yàn)楸锬蛟黾恿四蛑兄掳┪镔|(zhì)對(duì)膀胱的作用時(shí)間。最近美國科學(xué)家的研究報(bào)告稱，有憋尿習(xí)慣者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3-5倍。
憋尿引起性功能障礙
尿液如長時(shí)間潴留在膀胱內(nèi)，會(huì)使膀胱內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致具有自我保護(hù)能力的膀胱內(nèi)膜受到細(xì)菌入侵，進(jìn)而引發(fā)膀胱炎。某些致病菌的纖毛，還可附著于尿路粘膜，經(jīng)輸尿管上行至腎盂，引起腎盂腎炎。臨床上表現(xiàn)為腰痛、尿頻、尿痛、血尿等癥狀，長期反復(fù)的慢性感染還會(huì)造成腎功能損害，甚至尿毒癥。
此外，男性生殖勃起和泌尿是由同一組神經(jīng)支配，當(dāng)人們長期長時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致這組神經(jīng)承受過大的壓力。一旦這組神經(jīng)出現(xiàn)紊亂，那就不僅是尿疼、尿不順等這些問題了，到時(shí)候還會(huì)引起如陽痿等男性性功能障礙，從而影響生育等。
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很多的女性都有憋尿的習(xí)慣，其實(shí)這是一個(gè)很不好很不健康的習(xí)慣哦，會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生哦，比如說會(huì)導(dǎo)致尿路感染啊或者是上火等情況的哦，如果你看了下面的這些危害以后，你一定不敢再憋尿了哦，來看吧。
情緒急躁
如果你憋尿你會(huì)感覺到小腹脹痛，憋的時(shí)間越長，你的情緒就會(huì)越急躁，身體也會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的情況。這是因?yàn)楸锬蚴拱螂壮溆?，讓你的交感神?jīng)過于興奮，就會(huì)導(dǎo)致這樣不好的效果。如果經(jīng)常憋尿的話會(huì)導(dǎo)致小腹脹痛的情況，而且還會(huì)導(dǎo)致情緒急躁的問題出現(xiàn)哦。
尿結(jié)石
尿液在膀胱的停留時(shí)間的延長很容易析出晶體停留在膀胱，引發(fā)尿結(jié)石。
心臟疾病
經(jīng)常憋尿還可能引發(fā)心理上的疾病。一是經(jīng)常憋尿容易引發(fā)想要排尿的生理上、心理上的緊張。二是對(duì)于患有高血壓、冠心病的病人來說，經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致血壓升高、心絞痛等等疾病癥狀。憋尿的話會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而且還會(huì)影響心血管的問題，出現(xiàn)一些疾病。
腎衰竭
當(dāng)憋尿時(shí)不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時(shí)候，細(xì)菌也會(huì)趁虛而入，尿路感染嚴(yán)重的還可能引起腎衰竭。
關(guān)于女性憋尿的一些壞處，你都知道了吧，可以看出的是憋尿?qū)ι眢w健康來說是有一定的危害的哦，而且還會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，而且還會(huì)誘發(fā)腎衰的問題哦，所以大家一定要注意這個(gè)問題哦。
影響腎功能
其實(shí)這點(diǎn)不難理解，男性把尿憋在身上，強(qiáng)忍著不射，殊不知尿液中含有大量的細(xì)菌，是人體排毒的一種形式。這樣的話就等于男性朋友把毒素都留在身上，細(xì)菌感染繼而形成尿路感染，尿路感染向上蔓延，到達(dá)腎，因此，會(huì)影響男性腎功能，很多男性腎虛也難保是這個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>
誘發(fā)膀胱炎
尿液存貯在膀胱之中，無疑會(huì)加重膀胱的負(fù)擔(dān)，人的身體器官和機(jī)器一樣具有一定的承受壓力。儲(chǔ)存的尿液會(huì)侵蝕膀胱內(nèi)膜，這樣會(huì)誘發(fā)膀胱炎。
尿失禁
很多人生活中會(huì)有這樣的感覺，假如你晚上睡覺的時(shí)候想上廁所，但是又懶得起來去上，還想多睡一會(huì)，這樣的話，你再次入夢(mèng)?？墒牵@時(shí)候如果你在夢(mèng)里，夢(mèng)到了廁所或者是聽到了水聲，你可能就會(huì)尿床。這就是人的精神因素，如果長期憋尿，想忍又害怕尿液會(huì)情不自禁的出來，久而久之就會(huì)誘發(fā)一種精神性的遺尿，比如看到廁所，聽到水聲，身體就不自覺的開始排尿。
影響男性性功能
男性的生殖器官都是連在一起的，這個(gè)部位出了問題，就會(huì)影響其他部位的功能。如果，這個(gè)部位的功能受到細(xì)菌感染，細(xì)菌可能會(huì)蔓延到其他部位。男性經(jīng)常憋尿會(huì)使得這里的神經(jīng)承受過于大的壓力，神經(jīng)受阻，蔓延到其他部位，會(huì)直接影響男性的性功能，甚至?xí)T發(fā)男性性冷淡之類的。
謹(jǐn)防前列腺炎
很多男人40歲之后，由于年齡的原因，不在少數(shù)的男人會(huì)有前列腺炎，但是，憋尿恰恰是導(dǎo)致前列腺炎常見的一個(gè)因素。體內(nèi)憋尿，會(huì)使得男性前列腺體內(nèi)腺體收縮，引起前列腺充血之類的，導(dǎo)致男性生殖器官壓力增加。伴隨有尿頻、尿急之類的。對(duì)男性朋友的危害很大，因此，男性朋友在日常生活中盡量不要憋尿。
影響腎功能
其實(shí)這點(diǎn)不難理解，男性把尿憋在身上，強(qiáng)忍著不射，殊不知尿液中含有大量的細(xì)菌，是人體排毒的一種形式。這樣的話就等于男性朋友把毒素都留在身上，細(xì)菌感染繼而形成尿路感染，尿路感染向上蔓延，到達(dá)腎，因此，會(huì)影響男性腎功能，很多男性腎虛也難保是這個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>
誘發(fā)膀胱炎
尿液存貯在膀胱之中，無疑會(huì)加重膀胱的負(fù)擔(dān)，人的身體器官和機(jī)器一樣具有一定的承受壓力。儲(chǔ)存的尿液會(huì)侵蝕膀胱內(nèi)膜，這樣會(huì)誘發(fā)膀胱炎。
尿失禁
很多人生活中會(huì)有這樣的感覺，假如你晚上睡覺的時(shí)候想上廁所，但是又懶得起來去上，還想多睡一會(huì)，這樣的話，你再次入夢(mèng)?？墒?，這時(shí)候如果你在夢(mèng)里，夢(mèng)到了廁所或者是聽到了水聲，你可能就會(huì)尿床。這就是人的精神因素，如果長期憋尿，想忍又害怕尿液會(huì)情不自禁的出來，久而久之就會(huì)誘發(fā)一種精神性的遺尿，比如看到廁所，聽到水聲，身體就不自覺的開始排尿。
影響男性性功能
男性的生殖器官都是連在一起的，這個(gè)部位出了問題，就會(huì)影響其他部位的功能。如果，這個(gè)部位的功能受到細(xì)菌感染，細(xì)菌可能會(huì)蔓延到其他部位。男性經(jīng)常憋尿會(huì)使得這里的神經(jīng)承受過于大的壓力，神經(jīng)受阻，蔓延到其他部位，會(huì)直接影響男性的性功能，甚至?xí)T發(fā)男性性冷淡之類的。
謹(jǐn)防前列腺炎
很多男人40歲之后，由于年齡的原因，不在少數(shù)的男人會(huì)有前列腺炎，但是，憋尿恰恰是導(dǎo)致前列腺炎常見的一個(gè)因素。體內(nèi)憋尿，會(huì)使得男性前列腺體內(nèi)腺體收縮，引起前列腺充血之類的，導(dǎo)致男性生殖器官壓力增加。伴隨有尿頻、尿急之類的。對(duì)男性朋友的危害很大，因此，男性朋友在日常生活中盡量不要憋尿。
在現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里，很多的女性因?yàn)橐嚮蛘呤枪ぷ鱽聿患叭ド蠋鴮?dǎo)致了經(jīng)常性憋尿，但是對(duì)于憋尿的我們每個(gè)人在生活中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，但是你們知道經(jīng)常憋尿會(huì)對(duì)女性有哪些危害嗎?今天小編就為大家介紹一下憋尿?qū)ε栽斐傻奈：Α?/p>
女性長時(shí)間憋尿可致不孕
基本上每個(gè)人都有過憋尿的時(shí)候，有的人是因?yàn)楣ぷ魈ψ卟婚_，而有的是為了打牌、玩游戲不肯離開“戰(zhàn)場(chǎng)”，但有了“尿意”不及時(shí)排尿?qū)】凳欠浅２焕?。其?shí)正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。
因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。
常憋尿還易致尿失禁
女性不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，因此，如果長時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞、無力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。此外，憋尿還會(huì)對(duì)膀胱逼尿肌造成長期損傷，加速衰老。特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿?qū)е掳螂赘叨瘸溆档土税螂尊つさ钟腥镜哪芰?，極易發(fā)生泌尿系統(tǒng)炎癥。
人體四種需求不能憋
憋便可致結(jié)腸癌
憋便雖然沒有像憋尿那樣會(huì)突然的發(fā)生，但是大便在腸道里存留太久的話，會(huì)增加毒素的重吸收，有可能導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)生。而且，這種人為造成的大便不規(guī)律，會(huì)讓人們患上便秘的毛病。臨床上發(fā)現(xiàn)，結(jié)腸癌患者多有便秘。
習(xí)慣憋屁易致腹脹
很少有人會(huì)想到憋屁也會(huì)對(duì)健康不利。這些需要排出的氣體含有有害物質(zhì)，如果不排出，停留在腸道里，會(huì)被腸黏膜重復(fù)吸收的，給人最直接的感覺就是腹脹。
憋精可能喪失性功能
工作再忙，也該抽出時(shí)間放松一下。不規(guī)律的夫妻生活，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，甚至是性功能的降低。中醫(yī)上說“精滿必溢”，如果精液長時(shí)間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會(huì)削弱，生精的能力也逐漸降低。
溫馨提示，在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應(yīng)多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時(shí)排泄出去，避免細(xì)菌在尿路繁殖。
可以說預(yù)防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性還要養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣。可以喝白開水，也可以喝含有維生素C的飲品。因?yàn)橛醒芯勘砻?，常喝含有維生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
患有尿失禁應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)
1。詳實(shí)紀(jì)錄每天的飲食及大小便情形，以利醫(yī)生追蹤原因。
2。克制水份攝取，尤其是睡前。
3。減肥。
4。避免咖啡因，咖啡因也是一種利尿劑。
5。少喝葡萄柚汁。
6。保持排便通暢。
1、早期膀胱功能訓(xùn)練
早期膀胱功能訓(xùn)練及護(hù)理能夠明顯促進(jìn)脊髓損傷后膀胱功能恢復(fù)，并提高患者的生活質(zhì)量和身心健康，值得臨床推廣應(yīng)用。骶髓損傷患者，逼尿肌無反射而尿道括約肌無痙攣的患者，經(jīng)典膀胱功能訓(xùn)練方法包括：①Crede法是用手按摩膀胱3 ～ 5 min，用拳頭由臍下3 cm深按壓向恥骨方向滾動(dòng)，動(dòng)作緩慢柔和，同時(shí)囑患者加腹壓幫助尿排出。
②Valsalva屏氣法是讓患者取坐位，身體前傾，屏氣呼吸，增加腹壓，向下用力做排便動(dòng)作幫助尿液排出。骶髓以上損傷但逼尿肌反射存在的患者訓(xùn)練方法：恥骨上叩擊法是用手指在恥骨上區(qū)進(jìn)行有節(jié)奏地輕叩擊，每次叩擊7 ～ 8下，間歇3 s再叩擊7 ～ 8下，反復(fù)進(jìn)行2 ～ 3 min。
使用以上手法排尿時(shí)應(yīng)注意：Crede法和Valsalva法操作時(shí)要嚴(yán)格掌握加壓排尿時(shí)機(jī)，避免膀胱高度充盈時(shí)擠壓而致膀胱破裂，對(duì)于逼尿肌反射亢進(jìn)和逼尿肌括約肌不協(xié)同的患者慎用，輸尿管反流和腎積水禁用。恥骨上區(qū)叩擊法排尿時(shí)易出現(xiàn)尿液返流引起腎盂積水，因此需掌握排尿時(shí)機(jī)。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，女性如果長時(shí)間的憋尿會(huì)導(dǎo)致不孕，甚至還有可能導(dǎo)致尿失禁，所以在日常的生活中女性朋友應(yīng)該多注意一下，盡量不要出現(xiàn)憋尿的狀況，如果你患有尿失禁上面說的事項(xiàng)就不要去做了哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《經(jīng)常性憋尿 給陽痿制造“機(jī)會(huì)”》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“早泄陽痿養(yǎng)生常識(shí)”專題。
