降血脂降膽固醇有哪些方法呢
飲食養(yǎng)生有哪些方法。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“降血脂降膽固醇有哪些方法呢”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
? ?高血脂高膽固醇這類病還是挺常見的，多以也不用太驚慌，通過檢查，醫(yī)生治療，再有自己對自己進行一定的控制保養(yǎng)，這類疾病是可以治愈的，就算沒有這類疾病人，也可以通過這些保養(yǎng)方式進行一定的預(yù)防。關(guān)于降血脂降膽固醇有哪些方法呢這個問題，我總結(jié)出了以下幾點內(nèi)容，想要了解這方面內(nèi)容的朋友趕緊來看看吧。
? ?降血脂和降膽固醇主要靠生活保健，首先要多運動，達到一定的運動量血脂膽固醇才能不再升高。其次要注意飲食，少吃油膩葷腥，多吃蔬菜水果粗糧。再次要注意睡眠，睡眠好才能保證身體抵抗力增強，降低血脂膽固醇的高發(fā)率
? ?意見建議：高血脂高膽固醇患者不宜吃的食物，動物內(nèi)臟，肥厚油膩食物。
? ?大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
? ?茄子：茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物，可與過多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外。
? ?香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍
。
? ?洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質(zhì)沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。
? ?大豆：研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。
? ?茶葉：茶能降血脂，茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū)。
? ?魚類：魚中含有大量高級不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
? ?以上就是關(guān)于降血脂降膽固醇有哪些方法呢這個問題的介紹了，我相信大家在看過以后都會有一定了解，如果大家能做到以上這幾點，相信自己一定可以早預(yù)防，早治療，對自己的身體有益而無一害，對日常生活多多傾注點真情，生活會給予你不一樣的光彩，笑靨如花。
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在日常生活中，我們經(jīng)常都會聽到很多老年朋友抱怨自己的血脂又升高了。其實這都是因為他們在飲食中吃了太多高熱量高蛋白的食物，從而引發(fā)體內(nèi)膽固醇不斷的增高。如果這種現(xiàn)象不加以控制，就會引發(fā)高血壓和糖尿病。因此降膽固醇的草藥有哪些呢?針對大家所提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。
1.少吃或不吃動物內(nèi)臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入(每天少于300毫克)。血液中的膽固醇主要(70%)是肝臟合成的，只有少部分(30%)來源于食物，所以僅僅依靠減少膽固醇攝入并不能從根本上治療高膽固醇，但是控制食物中膽固醇攝入量對降低膽固醇仍然是有幫助的。根據(jù)美國心臟病協(xié)會推薦的標準，每天攝入的膽固醇宜少于300毫克或更低，而1個雞蛋黃中的膽固醇為250~290毫克;2兩煮鹵好的豬肝膽固醇含量更高達469毫克。
2.少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在于肉、蛋、奶類食物中，尤其以肥肉、葷油和內(nèi)臟的飽和脂肪含量為最多。飽和脂肪具有促進血液低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)生高的作用，其效力甚至超過了膽固醇本身。
3.多吃蔬菜水果和菌藻類食物，如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助于膽固醇的排泄。人體排泄膽固醇的主要途徑是通過膽汁，肝臟利用膽固醇合成膽酸，膽酸隨膽汁排入胃腸道參與脂肪的消化，之后，一部分膽酸代謝產(chǎn)物被重新吸收回血液“廢物利用”，另一部分膽酸代謝產(chǎn)物則隨糞便排出體外。膳食纖維的作用就是吸附更多的膽酸代謝產(chǎn)物，使之排出而不是重新回收利用。這樣，肝臟“只好”利用更多的膽固醇合成膽酸以補充膽酸的丟失。大量研究證實，增加膳食纖維的攝入具有降低膽固醇的明確作用。
4.橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細地介紹了降膽固醇的草藥，相信只要認真學習了上述內(nèi)容的朋友們，心中對于這些草藥也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當然我還是想再多說一句的是，在降膽固醇的這個問題上，大家一定要引起足夠的重視，千萬不能抱有敷衍了事的心態(tài)來面對。
現(xiàn)如今我們都能發(fā)現(xiàn)我們的生活水平真的是一天比一天好了起來，很多人也希望通過更加努力的工作來讓自己和自己的家人獲得更好的物質(zhì)生活。但是因為有些人長期的加班，再加上他們?nèi)狈σ粋€合理的運動時間，因此就會造成體內(nèi)膽固醇過高的這樣一個危險現(xiàn)象。那么降膽固醇的中草藥有哪些呢?
許多中藥都具有降低血脂的作用，如: (1)草決明 又叫決明子，為豆科一年生植物鈍葉決明或決明的成熟種子。是一種味甘苦微寒的中藥，主要含有植物固醇及蒽醌類物質(zhì)，具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，降血脂效果顯著。臨床上常用草決明50克，加水適量，煎后分2次服用。連服1月，可使膽固醇逐漸降至正常水平。 (2)何首烏 為蓼科多年生草本植物何首烏的根塊，氣味苦寒，含有大黃酸、大黃素、大黃酚、蘆薈大黃素等蒽醌類物質(zhì)，能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收，加快膽固醇排泄，從而起到降低血脂，抗動脈粥樣硬化的作用。臨床常用何首烏片口服，每次5片，每日3次，連用1～3個月，有效率可達89%。何首烏有補肝腎、益精血，通便瀉下等功效，尤其適用于老年高血脂癥兼有肝腎陰虛、大便秘結(jié)的病人。 (3)澤瀉 為澤瀉科多年生沼澤植物澤瀉的塊莖，味甘淡性寒，含有三萜類化合物，能影響脂肪分解，使合成膽固醇的原料減少，從而具有降血脂，防治動脈粥樣硬化和脂肪肝的功效。常用澤瀉降脂片，每次3片，每日3次，2～3個月為1療程。
通過以上幾段話的一個簡單的講解，相信大家對于降膽固醇的中草藥這個問題，應(yīng)該都有了一個更加科學全面的認識了吧!除此之外，我還要說明一下，雖然說努力的工作能給我們帶來很好的物質(zhì)回報，但是我們也一定要注意我們的身體健康，平時盡量做到定期的體檢，還能遠離高膽固醇病的發(fā)作。
現(xiàn)如今我們都在感嘆自己的生活真的是越來越好了，很多年輕人都希望通過更加努力的工作從而讓自己有一輛新的汽車。但是特別是有些研發(fā)行業(yè)因為需要經(jīng)常的加班，就會造成這些行業(yè)的工作人員長期的處于一種亞健康狀況，有的甚至出現(xiàn)了膽固醇過高的不良反應(yīng)。那么降膽固醇的中藥方有哪些呢?
(7)紅花 為菊科二年生草本植物紅花的花，味辛而性溫，含有紅花甙、紅花油，紅花黃色素、亞油酸等，其有擴張冠狀動脈，降低血壓以及降低血清總膽固醇和甘油三脂的作用。臨床上常用量每次20毫升，每日3次，口服，連續(xù)4～5個月，降膽固醇有效率為72%。 (8)銀杏葉 為銀杏科落葉喬木植物銀杏樹的干燥葉，含莽草酸、白果雙黃酮、異白果雙黃酮、甾醇等成分。實驗研究和臨床證明，有降低血清膽固醇、擴張冠狀動脈的作用。對治療高血壓，高脂血癥及冠心病心絞痛有一定作用。單用或配川芎、紅花。如銀川紅片，用量每日5～10克。
具有降脂作用的單味中藥主要有：人參、絞股藍、何首烏、枸杞子、靈芝、刺五加葉、女貞子、冬蟲夏草、懷牛膝、桑寄生、杜仲、月見草、當歸、川芎、片姜黃、蒲黃、紅花、丹參、茯苓、三七、沒藥、血竭、山楂、荷葉、銀杏葉、澤瀉、柴胡、沙棘、虎杖、大黃、陳皮、半夏、漏蘆、黃連、黃芩、葛根、決明子、菊花、水蛭、薤白、甘草、熊膽、鬼箭羽、赤松葉、火麻仁、柿葉、花粉、蜂蠟、馬齒莧、大豆、大蒜、茶葉、海帶、米糠、魚油、蜂王精、香茹、紫菜、燕麥等60余種。具有降脂作用的有效成分有：人參皂甙、絞股藍總皂甙、靈芝多糖、枸杞多糖、刺五加葉皂甙、黃酮、澤瀉萜醇、大黃蒽醌、葛根素、紅花黃色素、紅花甙、丹參素、丹參酮、川芎嗪、姜黃素、銀杏內(nèi)酯、柴胡皂甙、甘草甜素、荷葉生物堿、決明子、大黃酚、黃芩甙、橙皮甙、大蒜素、大豆皂甙、大豆磷脂、茶多酚、茶葉多糖等30余種。中藥降脂作用以降低血清膽固醇者居多，其功效多屬補益肝腎、健脾益氣、活血化瘀及消食、除痰、利水等。
通過以上幾段文字到一個簡單的講解，相信大家對于降膽固醇中藥方這個問題，應(yīng)該有都有了一個更加科學全面的認識了吧!除此之外，我還要說明一下，雖然說獲得更好的物質(zhì)是我們工作的核心目標，但是我們平時一定也不能忽視我們自己的一個健康問題，我們應(yīng)該在天氣好的時候多抽空到戶外進行鍛煉，這樣才能為自身的健康打下更加堅實的基礎(chǔ)。
現(xiàn)在我們能發(fā)現(xiàn)這個天氣真的是越來越熱了，特別是那些很多勞累的年輕人在加班過后，喜歡召集自己的朋友到晚上去一些小吃攤吃一些夜宵。而因為很多人長期都在外面吃夜宵，就容易造成自己體內(nèi)的一個代謝性的疾病的出現(xiàn)，比如說高膽固醇這種疾病。而現(xiàn)如今很多中成藥對于降膽固醇有著非常好的療效，那么降膽固醇的中成藥有哪些呢?
(4)蒲黃 為香蒲科水生草本植物水燭蒲黃的花粉，性味甘平，含有谷甾醇、豆甾醇、菜油甾醇等植物甾醇，能抑制腸道吸收外源性膽固醇，從而起到降低血脂的作用。但只有生蒲黃有作用，蒲黃油及殘渣無此藥效。臨床上所用片劑或沖劑，每日量相當于生蒲黃30克，1～2個月為1療程，有顯著的降膽固醇作用。 (5)山楂 為薔薇科落葉灌木或小喬木植物野山楂的果實，性味酸甘微溫，含山楂酸、酒石酸、檸檬酸等類物質(zhì)。有擴張血管，降低血壓，降低膽固醇，增加胃液消化酶等作用。臨床上常用山楂片，每次2～3片，每日3次，1個月為1療程。也可用山楂果50克，加水煎，代茶飲。
? (6)大黃 為蓼科多年生草本植物掌葉大黃或唐古特大黃的根狀莖。味苦性寒，含大黃素、大黃酸、大黃酚、大黃素甲醚等蒽醌衍生物。具有降低血壓和膽固醇等作用。臨床治療高脂血癥病人，口服大黃粉每次0.25克，每日4次，1個月為1療程，降低膽固醇有效率84%，甘油三脂也有一定程度下降。生大黃有攻積通便，活血化瘀作用。所以，尤適用于偏實證及大便干結(jié)的高血脂病人。
通過以上幾段文字到一個詳細的講解，相信大家對于降膽固醇的中成藥這個問題，應(yīng)該都有了一個更加科學全面的認識了吧!除此之外，我還要說明一下，雖然說大家在一起吃夜宵是一件很愜意的事情，但是我們一定要控制好自己的嘴巴，有空盡量多在家里自己做一些營養(yǎng)食譜，這樣才能保證身體健康。
現(xiàn)如今隨著我國手機行業(yè)的不斷發(fā)展，很多年輕人都希望通過辛勤的勞動來加入手機研發(fā)行業(yè)，從而讓他們獲得更好的物質(zhì)回報。但是像研發(fā)類這種工作做久了過后，因為長期的加班對于我們身體多多少少是有一些損傷的，特別是高膽固醇這種疾病在近年來有逐漸高發(fā)的趨勢。那么降膽固醇的特效藥有哪些呢?
“他汀類藥物為降膽固醇的首選藥物，因為它們不僅降低膽固醇數(shù)量，它們對于心臟病發(fā)作和中風風險也降低了30%以上?！钡驴怂_斯州普萊諾市貝勒心臟醫(yī)院一位通過委員會認證的心臟病專家Sarah Samaan(MD，F(xiàn)ACC)，在dailyRx News的采訪中說道。 “其他調(diào)脂藥物的有效性更低，可能有更多的副作用?！?/p>
CDC的國家健康中心統(tǒng)計的Qiuping Gu博士指導(dǎo)了這份報告。
一個全國健康和營養(yǎng)調(diào)查(NHANES)在過去十年里對40歲以上的成年人進行了幾次調(diào)查，調(diào)查他們的健康和藥物使用狀況。在2011～2012年里，超過四分之一(28%)的40歲以上成年人報告在過去30天內(nèi)服用了降低膽固醇的藥物治療。比2003至2004年在40歲以上有五分之一人使用有所增加。
性別或種族之間沒有顯著性差異報告。然而，年齡的增加直接關(guān)系到膽固醇靶向藥物的使用。在40～59歲年齡組和60～74歲年齡組之間，藥物的使用增加了26%，近一半60歲以上的成年人服用了降膽固醇藥物。
他汀類藥物的使用尤其被證明同樣呈上升趨勢，增加了6%。最近的數(shù)字顯示，服用降膽固醇藥物的患者中，近93%服用他汀類藥物。
最受歡迎的藥物是辛伐他汀(商品名舒降之)，幾乎有一半(42%)的抗膽固醇藥物服用者服用這種藥物。第二常用的是阿托伐他汀(立普妥)，有五分之一的抗膽固醇藥物服用者服用這種藥物。
通過以上幾段文字到一個簡單的講解，相信大家對于降膽固醇的特效藥這個問題，應(yīng)該都有了一個更加科學全面的認識了吧!除此之外，我還要說明一下，雖然說研發(fā)類工作的一般薪酬報酬比較高，但是我們在拼命工作的時候一定要注意自身的健康問題，平時有空還是要多抽時間到戶外運動。
現(xiàn)如今，隨著我國很多年輕人都希望步入婚姻的行業(yè)，因此如何的快速買房就是他們最大的心愿了。而因為我國大部分城市的房價都比較偏高，這就造成了很多年輕人就會有時候不顧身體健康去拼命的工作，從而造成了高膽固醇這種疾病的逐年高發(fā)。那么降膽固醇藥物立普妥有什么功效呢?下面就我來給大家做一個科學的解釋吧!
立普妥對于降膽固醇具有良好的效果，因而本品可用高血壓或心絞痛患者合并高膽固醇血癥或混合型高脂血癥的初始治療，為了起到一定的治療效果，該類患者的治療劑量需要一定的調(diào)整，如可以先給予患者含有兩種成分常規(guī)起始治療劑量的氨氯地平阿托伐他汀鈣片，然后根據(jù)其抗心絞痛﹑降壓或降脂效果增加氨氯地平或阿托伐他汀的劑量，而如果是用于原來使用其中一種單藥成分則需要增加另一種藥物的患者。
高膽固醇患者在開始服用立普妥進行治療前，為保證本品發(fā)揮出應(yīng)有的治療效果，應(yīng)注意堅持保持標準的低膽固醇飲食控制，在整個治療期間也應(yīng)維持合理膳食，并注意根據(jù)低密度脂蛋白膽固醇基線水平﹑治療目標和患者的治療效果進行劑量的個體化調(diào)整，以此保證及維持立普妥的治療效果。
綜上所述，在控制飲食的基礎(chǔ)上服用立普妥可有效發(fā)揮本品的治療功效，可有效降低原發(fā)性高膽固醇血癥和混合性高脂血癥患者的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯在純合子家族性高膽固醇血癥患者，以降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。
通過以上幾段文字的一個簡單的講解，相信大家對于降膽固醇藥物立普妥這個問題，應(yīng)該都有了一個更加科學全面的認識了吧!此外，我還要強調(diào)一下，雖然說買房結(jié)婚是我國年輕人很多的一個傳統(tǒng)理念，但是我們也不要過度拼命的工作而不顧自己的健康問題，這樣才能更好的享受生活。
高血脂一般是根據(jù)環(huán)境以及個人體質(zhì)不同所引起的，包括個人的情緒、體質(zhì)、以及飲食生活習慣。那么血脂高不僅危害我們的身體，還影響我們正常生活。因此降血脂吃什么好?哪些食物可以降血脂，這里推薦了幾種，來看一下吧!
綠豆芽：將膽固醇排出去
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發(fā)芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內(nèi)壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
胡蘿卜：將膽固醇化解掉
胡蘿卜中含嘀芟苒疾有大量的生物鉀，鉀進入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，并將這些抄蕘撾毳體內(nèi)垃圾排出體外。達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微循環(huán)的效果。蘿卜纖維中含有一種叫果膠酸鈣的物質(zhì)，它可與體內(nèi)膽酸結(jié)合而起到降膽固醇的效果。
洋蔥：升高好膽固醇
洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜，溱碳叛鶴前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，因此既能調(diào)節(jié)剪祿檳棺血脂，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。
蘋果：吸收多余膽固醇
蘋果是人們?nèi)菀缀鲆暤摹敖抵保慕抵饔迷从谄渲胸S富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì)，如維生素C、果糖等結(jié)合在一起，從而增強降血脂功效。此外，蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
去皮雞肉：可去掉大部分脂肪
吃禽肉時一定要記得去皮，其中雞肉是蛋白質(zhì)的最佳來源，去皮可去掉絕大部分的脂肪，是禽肉中的首選。但鴨和鵝即使去皮，仍含較多脂肪，要少吃。禽蛋類的蛋黃富含膽固醇，蛋白基本不含膽固醇。
三文魚：降甘油三酯是好手
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。
高血脂的癥狀有哪些
1、糖尿病大部分糖尿病患者伴有繼發(fā)性高脂血癥，這是因為患糖尿病時，機體內(nèi)胰島素水平偏低，促使肝臟合成的甘油三酯和膽固醇增加，而分解血脂的能力減退，所以，多數(shù)糖尿病患者會有血脂高。長期臨床研究證實，通過調(diào)節(jié)糖尿病患者的異常血脂，可減少冠心病的發(fā)生。
2、甲狀腺疾病甲狀腺功能減退癥患者一般會出現(xiàn)血甘油三酯水平增高。由于血漿中甲狀腺激素含量不足，肝臟中膽固醇合成增加，引起血漿膽固醇升高。此外，甲狀腺功能減退癥患者往往都伴隨體重增加。如果體重超過正常范圍，那么肥胖也將成為血脂升高的原因。
冬季咳嗽是我們的“老朋友”，一旦我們出現(xiàn)了咳嗽，不管三七二十一就去買藥止咳。但是是要三分毒，在吃藥的同時，還對我們的身體所產(chǎn)生危害。因此冬季止咳藥特別注意，如果要安全有效止咳，飲食是最佳選擇，那么止咳吃什么食物好呢?我們一起來看看吧!
冬季止咳化痰偏方有哪些
1、醋煎雞蛋治咳嗽
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
2、姜煎雞蛋止咳
取生姜一小塊切碎，雞蛋一個，香油少許，像煎荷包蛋一樣(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳，久咳不愈肺部無異常者可嘗試。
3、姜炒雞蛋止咳
取生姜切丁或絲，將雞蛋打入碗內(nèi)拌勻，然后將少許油倒入鍋中燒熱，再將姜絲放入油中過一下，最后倒入雞蛋炒熟，趁熱吃下。吃的量可自己掌握，晚上臨睡前吃更好。
4、白糖拌雞蛋治咳嗽
患有慢性支氣管炎的人，傷風感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈?？人灶B固者可多吃幾次。
二、核桃治咳嗽三法
1.芝麻核桃酒益腎止咳
家庭自制芝麻核桃酒，有益腎止咳、治療腰痛的食療作用。以500克白酒為例，加入洗凈的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在陰涼處，浸泡15天后即成，每日飲用2次，每次15克。
2.荸薺核桃治小兒百日咳
小兒患百日咳，用荸薺與核桃一起吃可止咳。為食之方便，去皮后，即一口荸薺，一口核桃同吃，療效很好。此兩種東西每日吃兩三次，每次各三四個即可。
3.核桃、芝麻、生姜粉治咳嗽核 桃5個，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。
3、腎臟疾病有研究報道，患腎病綜合征時，高血脂發(fā)生率在70%以上。腎病綜合征患者在尿蛋白量過多時，低蛋白血癥刺激肝臟過度合成脂蛋白，并超過了從尿液中丟失的脂蛋白量，從而引起血脂升高。當尿蛋白量減少時，肝臟清除脂肪出現(xiàn)障礙，同樣導(dǎo)致血脂升高。由于肝臟對脂肪的清除障礙與脂肪合成增加，慢性腎功能衰竭患者也可引起血脂增高。4、肝病肝病也可引起血脂升高。肝臟作為人體的代謝中樞，既參與甘油三酯的代謝，也參與膽固醇的代謝，同時肝臟疾病伴發(fā)的異常脂蛋白血癥也因肝臟疾病的種類不同而異。如脂肪肝、肝硬化或病毒性肝炎等所伴發(fā)的高脂血癥就不同。
如何預(yù)防高血脂
1、能量攝入要控制
老年人的基礎(chǔ)代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血癥的老年人則更應(yīng)嚴格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內(nèi)，折合主食每天不宜超過300克。營養(yǎng)學家給老年人推薦的食品有：饅頭、米飯、面包、豆腐、豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。
2、低值膽固醇
高脂血癥的老年人要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉米油，蛋類每天不超過1個，或2至3天1個雞蛋。
3、高纖維飲食
食中的食物纖維可與膽汁酸相結(jié)合，增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。
4、飲茶戒煙限酒
實驗研究證明：各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血癥的老年人不妨多飲茶?？茖W研究表明，長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。路遠茶黃素提取自茶葉中，能有效的降低血脂而又不傷胃。
5、優(yōu)化生活方式
高脂血癥老年患者應(yīng)注意生活方式要有規(guī)律性。適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態(tài)，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經(jīng)常熬夜、過度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對脂質(zhì)代謝產(chǎn)生不良影響。
結(jié)語：平時特別是老人一定要注意自己的血壓還有身體各個方面，因為歲數(shù)大了，身體抵抗力較弱，患上疾病的概率也就隨之升高。因此小編在這里建議各位，生命在于運動，每天多運動，不僅預(yù)防疾病，還能增加身體的健康。
不良的生活習慣總是會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些疾病，高血脂是我們生活中比較常見的一種疾病，它雖然沒有非常明顯的癥狀，但是會嚴重的影響著我們的身體健康，嚴重的時候就需要我們通過藥物進行治療和緩解才能讓疾病得到更好的控制，下面一起了解下降血脂藥品有哪些。
降血脂藥品有哪些
? 對頑固而嚴重的高脂血癥，可適當給予藥物治療，目前還沒有很合乎生理要求的降脂藥物。多數(shù)降脂僅有短時療效，而長期用則出現(xiàn)明顯副作用。所以，藥物治療應(yīng)被看作是治療冠心病高危者脂代謝紊亂的萬不得已的措施，且需與非藥物療法聯(lián)合進行
? 目前常用的降血脂藥物有如下幾類。藥物治療必須在醫(yī)生指導(dǎo)下，綜合分析病史后選擇使用。
? 1、苯氧芳酸類：此類藥物有非諾貝特、吉非羅齊、苯扎貝特等。苯氧芳酸類藥物降血脂作用強，起效快，降甘油三酯的作用比降膽固醇的作用強。
? 2、三羥甲基戊二酰-輔酶A還原酶抑制劑：此類藥物有洛伐他丁、辛伐他丁、普伐他丁等。此類藥物以降膽固醇為主，降脂作用強，起效快。
? 3、煙酸類：此類藥物中氧甲吡嗪較常用，降低血清甘油三脂的作用比降低膽固醇強。
? 4、多不飽和脂肪酸類：包括各種植物種子油。如橡膠種子油，月見草子，水飛薊種子的油和海魚的制劑。這類藥物有降血脂和降低血粘度的作用，但作用比較溫和,。
? 5、泛硫乙胺：為輔酶A的衍生物，有降低血清膽固醇、甘油三脂和升高高密度脂蛋白-膽固醇的作用。
? 6、藻酸雙酯鈉( ppS )：是以海藻撮物為原料的類肝素海洋藥物。有搞血長低血粘度、擴張血管和降低血脂，升高HDL水平的作用。主要用于缺血性心腦血管疾病的防治。
? 7、其他降血脂藥物：如銀杏類(天保寧)實驗證明能使血清甘油三脂(TG)顯著降低。
上面就是對降血脂藥品有哪些的介紹，通過了解之后我們知道高血脂指引的藥物有很多，但是除了藥物治療之外我們一定要注意多進行運動，并且飲食上要吃些清淡的食物，另外最好要定期到醫(yī)院做好體檢。
相信大家肯定都知道中藥的神奇之處吧，中藥不但可以用來治療疾病而且還可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，此外中藥還可以起到美容養(yǎng)顏和減肥瘦身等功效呢，所以中藥深受人們的喜愛，中藥在降低血脂上面的作用也是很明顯的，下文我們就來給大家介紹一下中藥降血脂藥物有哪些。
虎杖 藥用其根，性微溫，具有活血通經(jīng)和利濕功能，傳統(tǒng)用于治療風濕、痹痛、黃疸、閉經(jīng)、痛經(jīng)等?，F(xiàn)代藥理研究證明，虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分，從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。有關(guān)實驗證明，虎杖有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
柴胡 藥用部分為柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝、腎二經(jīng)。主要成分為柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂甙，具有疏氣、解郁、散火之功效。其中柴胡皂甙具有降血脂作用。
澤瀉 藥用部分為干燥的塊莖，性味甘咸寒，歸腎、膀胱二經(jīng)。主要成分為揮發(fā)油，內(nèi)含糠醛，其乙醇提取液含生物堿、植物甾醇及天門冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。
大黃 藥用其干燥根莖，性味苦寒，歸脾、胃、大腸、肝、心包五經(jīng)。該藥具有瀉熱通便、破積行淤、清濕熱等功能。大黃主要含兩種成分：一為蒽醌衍生物，約為2 %~4%，包括大黃素、大黃酚、大黃酸、蘆薈大黃素等;二為大黃鞣苷類，主要為葡萄糖沒食子鞣苷。此外，大黃中還含有游離沒食子酸。蒽醌衍生物在體內(nèi)易于吸收，口服后血中濃度2~3小時達高峰，其后慢慢下降，最后由膽汁、糞便排出。同時，大黃能引起腸管收縮，分泌增多而產(chǎn)生瀉下作用。大黃有降血壓、降膽固醇作用。
姜黃 藥用其根莖，味苦辛，性溫，歸肝、脾二經(jīng)。主要成分含揮發(fā)油，例如姜黃精、去氫姜黃精、姜烯等。姜黃能宣通血中之氣，使氣行而血不壅滯，且有通經(jīng)止痛之功效;能增加膽汁形成和分泌，使糞便中排泄的膽酸和膽固醇增加。雖然姜黃促進膽汁分泌的作用較弱，但較持久。姜黃還能增加纖維蛋白的溶解活性，有抗血栓形成的作用。但需注意的是，藥理研究發(fā)現(xiàn)，姜黃有興奮子宮的作用，能使子宮收縮，因此，懷孕婦女慎用。
靈芝 藥用其子實體，性溫，味甘淡。靈芝含甾醇、生物堿、蛋白質(zhì)、多糖、類等。具有益精氣、強筋骨之功效。主治精神疲乏、心悸失眠、高血壓、高膽固醇血癥、腦血管硬化等。
人參 藥用其干燥根，味甘微苦性微溫，歸脾、肺二經(jīng)。人參含有多種藥用元素，人參中的人參甙能抑制動物高膽固醇血癥的發(fā)生，當高膽固醇血癥發(fā)生時，能使膽固醇降低。但需注意，人參為補虛證之要藥，實證慎用;收縮壓超過24千帕者不宜使用;發(fā)熱時不用;防其助火;小劑量對中樞有興奮作用，大劑量則起麻痹作用;本品習慣上不與藜蘆同用。
山楂 藥用其干燥成熟果實。味酸甘，性微溫。山楂果實含山楂酸、蘋果酸、枸櫞酸、咖啡酸、內(nèi)脂、脂肪、金絲桃苷、解脂酶、鞣質(zhì)、蛋白質(zhì)、槲皮素、核黃素、胡蘿卜素、糖類及維生素類等多種成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，家兔連服山楂制劑3周后，血清膽固醇顯著下降。山楂與菊花、丹參、元胡、銀花、紅花、麥芽等配伍，可用于治療高脂血癥、高血壓、冠心病所致之胸悶隱痛。
在上面的文章里面我們介紹了中藥的多種好處，我們可以采用中藥來起到預(yù)防疾病和治療疾病等功效，中藥在降低血脂上面功效顯著，上文為我們詳細介紹了中藥降血脂藥物有哪些。
現(xiàn)在人們的生活都變得越來越好的，所以這樣的話就會導(dǎo)致每天都是大魚大肉的，雖說營養(yǎng)很豐富，但是也會帶來一些不好的情況的，比如說導(dǎo)致自己膽固醇過高的，就需要食用一些專門降低膽固醇的食物的，那么到底應(yīng)該要吃什么樣的食物來降低自己的膽固醇的呢？
1、蘋果
蘋果因富含果膠、纖維索和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低。
2、葡萄
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血癥患者最好的食品之一。
3、玉米
米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。
4、牛奶
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈 血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。
5、大蒜
大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
6、韭菜
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。
7、洋蔥
洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預(yù)防動脈硬化。40幾歲的人要多吃點。
上文就是詳細的講解了吃什么樣的食物可以降低膽固醇的，主要的還是吃一些新鮮的水果，或者是蔬菜的，那樣的話才可以去緩解自己體內(nèi)的膽固醇的，不會出現(xiàn)一些高血壓，或者是高血糖的情況的。
