甘草生姜湯要怎么做？
養(yǎng)生怎么做。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“甘草生姜湯要怎么做？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在我們生病的時候，是需要看醫(yī)生的，并且用藥物進行治療。但是大多數(shù)的西藥都是有一定的副作用的，而天然的中草藥，是副作用很小，甚至可以忽略不計的。比如說甘草和生姜，就是兩種能夠有效地治療感冒發(fā)燒的草藥。那么接下來小編就來為大家介紹一下如何用甘草和生姜熬制治療感冒的湯。
甘草生姜湯
原料：甘草3克，生姜15～20克。
甘草生姜湯的做法
生姜洗凈切片，與甘草加水1碗同煎，沸后5分鐘，取汁溫服，每日2次，連服2日。
功效：胃腸型感冒初起。證見受涼后驟發(fā)惡寒，頭痛，胸悶欲嘔，或腹脹痞痛，噯腐吞酸，便溏泄瀉，舌淡苔白，脈浮緊。
甘草性平，味甘，入脾、肺經(jīng)，可清熱解毒、緩急止痛。與生姜合用，具有疏風(fēng)散寒、和中止嘔的功效。
脾臟虛冷涎多，就要多給患兒吃一些有溫和健脾作用的食物，比如蝦、羊肉、韭菜、花生、核桃等。只有把脾的陽氣升起來，體內(nèi)多余的水濕之氣經(jīng)脾陽運化才能除去。我們可以煮點生姜甘草湯給孩子喝。用生姜3片，甘草9克，加水300毫升，文火煎至150毫升，給幼兒頻頻飲服。每天1劑，連服5～7天。生姜辛而散、溫，益脾胃，善溫中降逆，可以止涎唾，在這里起主導(dǎo)作用。將甘草搭配進來，是因為甘草味甘性平，清熱生津益氣，可以起到輔助作用，使生姜溫而不燥。這樣，兩者就有了一個溫潤行氣，化燥祛涎的功效。
以上就是熬制甘草生姜湯的做法了，現(xiàn)在大家應(yīng)該都學(xué)會了吧。甘草和生姜都是我們生活中很常見的，所以當(dāng)大家出現(xiàn)感冒或者發(fā)燒等小疾病的時候，就可以不用去吃帶有一定副作用的西藥，熬制一碗甘草生姜湯就可以痊愈了。
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感冒的姜湯怎么做
1、感冒的姜湯怎么做
姜塊用刀拍一拍。在鍋中放水,放入蔥段和姜塊以及少量紅糖。大火煮開,小火煮15分鐘。嘗一嘗,如果覺得味道沖,可以再放些紅糖。如果感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞,民間常用姜糖水治療.具體做法是:用生姜一大塊切片或切絲煎水,加少許紅糖(白糖亦可),乘熱一氣服下。對于感冒輕型或體質(zhì)壯實的患者,往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒,如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時,及時喝一碗生姜紅糖水,汗出身暖,渾身舒暢。
2、感冒的病因
急性上呼吸道感染約有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風(fēng)疹病毒。細(xì)菌感染可直接或繼病毒感染之后發(fā)生,以溶血性鏈球菌為多見,其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見革蘭陰性桿菌。其感染的主要表現(xiàn)為鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。
當(dāng)有受涼、淋雨、過度疲勞等誘發(fā)因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低時,原已存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細(xì)菌可迅速繁殖,引起發(fā)病,尤其是老幼體弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者,更易罹病。
鼻腔及咽黏膜充血、水腫、上皮細(xì)胞破壞,少量單核細(xì)胞浸潤,有漿液性及黏液性炎性滲出。繼發(fā)細(xì)菌感染后,有中性粒細(xì)胞浸潤,大量膿性分泌物。
3、感冒如何診斷
根據(jù)病史、流行情況、鼻咽部發(fā)炎的癥狀和體征,結(jié)合周圍血象和胸部X線檢查可作出臨床診斷。進行細(xì)菌培養(yǎng)和病毒分離,或病毒血清學(xué)檢查、免疫熒光法、酶聯(lián)免疫吸附檢測法、血凝抑制試驗等,可確定病因診斷。
感冒吃什么水果
1、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯。
2、蘋果
它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤肺止咳的作用;當(dāng)然,還可以將蘋果炸成汁喝,對有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點的功效。
3、杏仁
如果你干咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
感冒吃什么蔬菜
1、萵筍
萵筍中的碘含量高,對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
2、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
3、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
4、蘿卜
味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。民間有蘿卜糖水的說法,就是將蘿卜洗凈,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,擱置一夜,就溶成蘿卜糖水,多次飲用,有良好的止咳化痰的功效。
5、海帶
海帶含碘豐富,碘能促進甲狀腺素分泌,產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素,它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化,增加身體的產(chǎn)熱能力,使基礎(chǔ)代謝率增強,皮膚血液循環(huán)加快,抗冷御寒,即使受點風(fēng)寒,也不會發(fā)生感冒。所以,冬天讓孩子多吃些海帶。
生姜這是我們生活中經(jīng)常會用到的一種佐料品。生姜的味道雖然有些辛辣，但是它的作用非常的大，對于我們的日常生活有著非常好的作用。秋天到了，你是不是也發(fā)現(xiàn)自己的脫發(fā)變得很嚴(yán)重了啊，一梳頭，就發(fā)現(xiàn)頭發(fā)刷刷的掉下來。這讓許多人都非常的擔(dān)心。有人說生姜按摩頭皮可以預(yù)防這樣的情況，那么你知道怎么樣用生姜按摩頭皮呢？
從中醫(yī)角度講，生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強。當(dāng)生姜外用頭皮的時候，能夠使頭皮充血，促進血液循環(huán)，而血液則是頭發(fā)生長的關(guān)鍵之一。因此，這種充血刺激血液循環(huán)的作用能夠在一定程度上改善頭發(fā)的生長，特別是精神性脫發(fā)和腎虛性脫發(fā)的人，效果非常明顯。
1、生姜擦頭皮之前，需要將頭發(fā)洗干凈，然后吹到7成干，接著，將生姜切開，往頭皮部位仔細(xì)擦拭。
2、擦拭的時候，不要過于用力了，這點可能會造成擦傷，導(dǎo)致頭皮毛孔受損，稍微用點力就行了。
3、如果你覺得擦拭的時候，生姜的汁水不怎么容易出來，可以用家里的榨汁機將生姜原汁榨出來，然后直接用生姜汁來涂抹頭皮，做好這一步，將手指五爪狀伸入頭部兩側(cè)按摩一下即可。
用生姜按摩頭皮怎么弄，看著上面的介紹相信大家已經(jīng)知道怎么做了，希望我們的介紹能夠讓你面對脫發(fā)的時候有著好的幫助。不過我們也知道有的人皮膚非常的脆弱，會對生姜有著過敏的情況，因此使用生姜按摩頭皮一定要注意。還有合理的飲食和足夠的休息都能緩解脫發(fā)的情況哦。
甘草干姜湯就是用甘草以及生姜熬制的一些湯敏，其實它可用于治療傷寒、感冒、暈眩、咳嗽以及遺尿等問題，但是想要發(fā)揮它的這些功效價值，也要搭配其他的藥材使用。
1.傷寒：呂滄州治一婦傷寒，乃陰間陽，面赤，足踡而下痢，躁擾不得眠。論者有主寒、主溫之不一，不能決。呂以紫雪、金匱理中丸進，徐以冰漬甘草干姜湯飲之，愈。且告之曰：下痢足踡，四逆證也，茍用常法，則上焦之熱彌甚，今以紫雪折之，徐以甘辛以溫里，此熱因寒用也。眾皆嘆服。
2.寒證：本方治療34例寒證（胃脘痛8例，吐酸2例，脘腹脹2例，
腸鳴腹瀉1例，胸痛2例，眩暈13例，咳嗽2例，經(jīng)來腹痛4例），均取效。認(rèn)為中醫(yī)所稱寒證，實際上包含副交感神經(jīng)過度興奮的病理生理現(xiàn)象；認(rèn)為干姜辛辣，服后刺激口腔粘膜，可能引起反射性交感神經(jīng)興奮而起對抗副交感神經(jīng)作用；甘草則對胃平滑肌有一定解痙作用，因而取效。
3.眩暈：何某某，男，80歲，農(nóng)民。素患慢性支氣管炎，年老體弱，臥床已半年，近出現(xiàn)頭暈耳鳴，如坐舟車之中，覺物旋轉(zhuǎn)，耳鳴如潮水，不能起床，不敢張目，同時伴咳嗽氣急，咳唾涎沫和胸悶不適感。聽診右中下肺野有散在中小水泡音，曾用四環(huán)素、磺胺嘧啶、麻杏止咳糖漿等消炎止咳藥無效；又用天麻鉤藤飲、百合固金湯等加減方亦無效。眩暈日見加重，咳唾涎沫不止，思熱飲，不欲食。面色萎黃，舌苔薄白，脈沉細(xì)。擬診眩暈病，肺中虛冷，水氣不化，清陽不升，濁陰不降。處方：炙甘草15g，炮姜12g，3劑。服1劑后，眩暈銳減，咳唾涎沫好轉(zhuǎn)，服完2劑，能起床活動，3劑眩暈除，諸癥基本消失，精神大振。
生姜在我們中醫(yī)上面有很大的用處的，冬吃蘿卜夏吃姜是中醫(yī)上面常見的說法的，生姜的妙用還是很多的，除此之外生姜湯的用處更多的，我們可能并不能完全了解它的好處有哪些的，下面來詳細(xì)了解一下。
生姜湯的作用很多，并不是杜撰出來的，都是經(jīng)過實踐檢驗出來的，我們可不能忽略的。
生姜湯的作用
喝姜湯對腸胃有好處
喝姜湯對男女都好，主要可以暖胃，如果吃不了姜的辣，可以買姜片吃，是加糖的，喝姜湯應(yīng)是空腹喝杯溫開水，就喝姜湯，有好處，每天可以喝兩杯，但不要喝太多，什么東西都不能過量，所謂欲速則不達(dá)，只要堅持每天喝，可防不感冒，還有助消化，清理血中的膽固醇等作用。
生姜中西醫(yī)不同角度的好處作用
中醫(yī)認(rèn)為生姜能“通神明”“豁痰利竅”，夏季中暑昏厥時，用姜汁一杯灌下，能使病人蘇醒。對一般暑熱，表現(xiàn)為頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，適當(dāng)吃點生姜湯大有裨益。
從西醫(yī)的角度看，因為其含有的姜辣素對心臟和血管都有刺激作用，能使心跳加快，血管擴張，血液流動加快，使全身產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X;同時可促使汗毛孔張開，排出汗液，帶走多余的熱量，從而減輕暑熱。
生姜可促進消化增進食欲
夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，從而使人食欲不振，而生姜能刺激味蕾，促進胃腸道蠕動，促進消化液的分泌使消化功能增強，它還能刺激小腸，從而起到開胃健脾、促進消化，增進食欲的作用。
生姜可解毒除濕
生姜還有解毒除濕的作用，夏季細(xì)菌活力旺盛，人們又喜歡食用涼拌生冷之品，這些食物容易被細(xì)菌污染，生姜汁能有效殺滅口腔和腸道的致病菌，預(yù)防腸炎的發(fā)生。此外，生姜的揮發(fā)油可以促進血液循環(huán)，減少心腦疾病和中風(fēng)的發(fā)生率。具體說來，夏天食用生姜或可以佐餐，如炒菜時放入生姜絲，涼拌菜是放入生姜末，煲湯是放入生姜片，用于祛暑解毒;或是用生姜涼茶清暑降溫等。
喝姜湯的好處
治胃口不開
如果在飯前先喝些姜湯，就能增進食欲、促進營養(yǎng)吸收。
治腹痛、吐瀉
盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥。適當(dāng)喝些姜湯，能起到防治作用。生姜能起某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯。
生姜是一種具有多重功效的物質(zhì)，生姜的功效數(shù)不勝數(shù)，其能夠幫助健胃，也可以幫助發(fā)汗解毒。一些有著感冒情況的人群則可以通過使用生姜來驅(qū)寒。在寒冷的天氣里面喝一碗姜湯還能夠促進血液循環(huán)，從而幫助改善寒冷。除了這些功效，使用生姜來泡腳也是很好的選擇。
生姜泡腳怎么用?
工具/原料
生姜
足浴盆
方法/步驟
生姜食鹽泡腳
材料：生姜100克，食鹽50克，食醋100毫升
過程：生姜，食鹽放入鍋中，加入清水一公斤，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。
功效：殺滅真菌，去腳氣
生姜紅花泡腳
材料：生姜一塊，紅花1克
過程：生姜紅花同放入水中，煮沸。然后泡腳。
功效：驅(qū)寒活血
生姜食鹽泡腳
材料：生姜一塊，食鹽一勺
過程：把生姜食鹽同放入水中，煮沸，呆水溫冷卻至40°泡腳。
功效：降血壓。血壓高的人可以多放一些鹽，血壓低的則少放一些。
生姜黑醋泡腳
材料：生姜一塊，黑醋適量。
過程：把生姜放在水中煮沸，然后黑醋稍煮，待水溫適宜泡腳。
功效：刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
生姜泡腳的好處—治療感冒
將一塊拇指大的生姜切片加入清水煮沸或者是放入熱水中浸泡，待水溫合適后，給感冒的病人泡腳，能夠有效地防止病癥進一步發(fā)展，從而阻止感冒加重。
使用生姜泡腳的好處還不止這些，一些有著風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者可以每天都使用生姜泡腳，能夠起到一定的驅(qū)寒祛風(fēng)的效果。一般情況下可以選擇泡腳半個小時，同時使用高過小腿的木桶泡腳效果會更好。不過需要注意的是，一些有著心臟疾病的人不要泡腳太久。
吳茱萸，大家都不陌生。曾經(jīng)王維也用詩詞對它進行過描述，茱萸是一種草科類植物，它可以寄托我們的相思之情，也是節(jié)日的習(xí)俗之一，但最重要的，它還是一種很有用的中藥材。
“獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人?！碧拼娙送蹙S的這首千古絕唱表達(dá)了對家鄉(xiāng)親人的無限思念之情，還反映了古代重陽插吳茱萸這一民間習(xí)俗。
關(guān)于吳茱萸，民間有一個有趣的傳說。春秋戰(zhàn)國時代，吳茱萸原生長在吳國，稱為吳萸。有一年，吳國將吳萸作為貢品進獻給楚國，楚王見了大為不悅，不聽吳臣解釋，將其趕了出去。幸虧楚國有位精通醫(yī)道的朱大夫追去留下了吳萸，并種在自家的院子里。一日，楚王受寒而舊病復(fù)發(fā)，胃疼難忍，諸藥無效。此時，朱大夫?qū)禽羌鍦魏昧顺醯牟?。?dāng)楚王得知此事后，立即派人前往吳國道歉，并號召楚國廣為種植吳萸。為了讓人們永遠(yuǎn)記住朱大夫的功勞，楚王把吳萸更名為吳茱萸。
散寒止痛
包括溫中，也包括溫經(jīng)，用于經(jīng)脈受寒的頭痛、腹痛、痛經(jīng)，溫肝經(jīng)經(jīng)脈；溫中凡胃寒或脾胃有寒的均可廣泛使用。用于寒滯肝脈諸痛證。本品辛散苦泄，性熱祛寒，既散肝經(jīng)之寒邪，又解肝經(jīng)之郁滯，為治肝寒氣滯諸痛的要藥。治寒疝腹痛，常與小茴香、川楝子、木香等配伍，如導(dǎo)氣湯。治厥陰頭痛，常與人參、生姜等同用，如吳茱萸湯。治沖任虛寒、瘀血阻滯之痛經(jīng)，可與桂枝、當(dāng)歸、川芎等同用，如溫經(jīng)湯。若寒濕腳氣腫痛，或上沖入腹，常與木瓜、蘇葉、檳榔等同用，如雞鳴散。略有行氣作用，但偏于止痛。
止嘔
用于胃寒嘔吐證。本品有溫中散寒、降逆止嘔之功。治中焦虛寒的脘腹冷痛，嘔吐泛酸，常與人參、生姜等同用，如吳茱萸湯。治外寒內(nèi)侵、胃失和降的嘔吐，可與半夏、生姜等同用。它常和清胃熱的黃連等配伍，治療胃熱嘔吐或肝郁化火而引起的嘔吐。
助陽止瀉
它苦燥，能燥濕，用于泄瀉、腹瀉，虛寒泄瀉證。本品能溫脾益腎、助陽止瀉，為治脾腎陽虛，五更泄瀉之常用藥，多與補骨脂、肉豆蔻、五味子等同用，如四神丸。陽虛、有寒的泄瀉，它補陽、散寒止痛、燥濕，最合適。
疏肝理氣
辛苦而溫，入肝經(jīng)，用之可疏肝氣去寒解郁，故可用于肝氣郁滯所引起的各種病癥，《本草便讀》：“吳茱萸，辛苦而溫，芳香而燥，本為肝之主要……其性不下氣最速，極能宣散郁旨，故治肝氣郁滯，寒濁下踞，以致腹痛疝瘕等疾，或病邪下行極而上。乃為嘔吐吞酸胸滿諸病，均可治之?！?/p>
溫脾利濕
味辛能散，味苦能燥，性溫能祛寒，故可用于因寒、溫所致各種病癥，《本草綱目》： “茱萸，辛熱能散、能濕；苦熱能燥、能堅。故所治之癥，皆取其散寒溫中燥濕解郁之功而已?！?/p>
通過了解，我們知道了吳茱萸生姜湯的這些妙用，它是我們對于古代的中醫(yī)智慧的一種沿襲和流傳，因為有了我們古人的智慧，所以才有了中醫(yī)發(fā)展的今天，我們一定要珍惜美好生活，努力奮斗。
對于治療疾病，很多人會選擇中醫(yī)來調(diào)理，事實也證明中醫(yī)調(diào)理時間雖然長了些，但效果是很不錯的，今天就為大家推薦一種療效非常好的中藥方劑生姜湯，下面就一起來看看吧!
【處方】干生姜二斤，白面（炒）三斤，甘草（炒）十三斤，杏仁（去皮.尖.麩炒.別研）十斤。
【炮制】上炒鹽二十二斤同為末。
【功能主治】治酒食所傷，心胸?zé)M，口吐酸水，嘔逆不定，飲食無味，胸膈不快。
【用法用量】每服半錢，如茶點吃。
【摘錄】《宋·太平惠民和劑局方》
【處方】生姜15克 茯苓12克 半夏9克 橘皮3克 甘草6克
【功能主治】降逆止嘔，化痰理氣。治食后吐逆。
【用法用量】上藥以水1.8升，煮取600毫升，分三次服。
【摘錄】《醫(yī)心方》卷九引《深師方》
【處方】杏仁120克（去皮、尖）生姜180克（去皮）甘草0.9克 桃仁15克（去皮、尖）鹽花90克
【制法】以上杏仁、桃仁、生姜，用濕紙同裹煨，砂盆內(nèi)研極細(xì)，入甘草、鹽，再研，瓷器貯之。
【功能主治】治老人膈滯，肺疾痰嗽。
【用法用量】湯點服。
【摘錄】《壽親養(yǎng)老新書》卷一
看了上面關(guān)于生姜湯這種中藥方劑的簡單介紹，我們知道如果堅持運用方劑的形式進行治療，對于有些疾病來說是可以痊愈的。大家不妨試試看。
中藥方劑是一種治療疾病的非常好的方法，那么你知道甘草干姜湯嗎？它是由哪幾種藥材組成的呢？它應(yīng)該如何食用呢？今天就來為大家一一解答。
【別名】干姜甘草湯（《婦人大全良方》卷七）。
【處方】甘草12克（炙）干姜6克
【功能主治】溫中益氣。治傷寒脈浮，自汗出，小便數(shù)，心煩，微惡寒，腳攣急，咽中干，煩躁吐逆；肺痿，吐涎沫而不咳者。
【用法用量】上二味，以水600毫升，煮取300毫升，去滓，分二次溫服。
【摘錄】《傷寒論》
【別名】二神湯
【處方】甘草（炙）、川白姜（炮）各等分。
【制法】上銼散。
【功能主治】男女諸虛出血，胃寒不能引氣歸原，無以收約其血。
【用法用量】二神湯（《朱氏集驗方》卷七）。
【摘錄】《直指》卷二十六
【處方】甘草5分，干姜5分，蜀椒3分，附子3分。
【功能主治】諸疝泄利者。
【用法用量】水煎服。
【摘錄】《疝氣證治論》
上文介紹了甘草干姜湯的功效與作用有很多，甘草干姜湯可以保護人體，還有自己的適宜人群，所以在食用的是侯一定要注意。
木耳紅棗生姜湯，是具有養(yǎng)生功效的一種湯品，它的主要材料有黑木耳，紅棗，生姜和花生，另外里面還有紅糖和鹽分等其他的一些佐料，在活血止血，潤肺補腦方面的作用是不錯的，另外因為里面有生姜，有一定的驅(qū)寒保暖的效果，紅棗被稱為百果之王，有一定的補氣血的效果。
木耳紅棗生姜湯功效
1.黑木耳是一種營養(yǎng)豐富的食用菌，味甘性平，主治益氣不饑等，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血之功效。
2.生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過生姜后，人會有身體發(fā)熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
3.紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70-80倍，蘆?。ňS生素p）的含量也很高。棗具有益氣養(yǎng)腎、補血養(yǎng)顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。
4.花生米的紅皮含有豐富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纖維蛋白的溶解，促進骨髓制造血小板而縮短出血時間，并且有提高血小板的質(zhì)量，加強毛細(xì)血管的吸收性，調(diào)節(jié)凝血因子缺陷等功能?！币簿褪钦f，“花生的紅衣”有補血、促進凝血的作用，這對于貧血的人和傷口愈合很有好處。
5.紅棗雖好，但并不是所有的女性都適合經(jīng)期吃。第一：容易有腹脹的女性經(jīng)期不能吃紅棗，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無法改善。第二：水腫的女性經(jīng)期不能吃紅棗，一些女性經(jīng)期會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是身體濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。
制作材料
黑木耳20克、生姜10克、紅棗10克、花生米10克、清水500ml
制作方法
.準(zhǔn)備階段：
1.黑木耳提前用冷水泡發(fā)。
2.紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗凈。
3.洗凈的紅棗用刀在棗身上劃一刀。
4.剔除去里面的棗核。
5.把所有的棗都剔核
6.花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘
煮制過程：
1.鍋內(nèi)放入清水500ml，放入準(zhǔn)備好的所有食材，大火煮開。
2.煮開后水面上會有大量的浮沫，用勺子撇去。
3.再轉(zhuǎn)小火煮至湯汁剩一半時即可。
隨著現(xiàn)在人對于健康的關(guān)注，在平時的時候也非常注意補充營養(yǎng)和調(diào)理身體，在如今市場上，中西藥各有各的優(yōu)勢和不足，而中藥方劑由于天然無公害，受到越來越多人的歡迎，下面為大家介紹一種：半夏生姜湯。
【處方】生姜15克（切）半夏（洗）10克
【功能主治】溫胃降逆。主胃中有寒之噦逆。
【用法用量】上藥用水400毫升，煎至320毫升，去滓，分二次溫服。
【摘錄】《類證活人書》卷十八
【處方】半夏（湯洗去滑7遍，焙）5兩，生姜半斤，人參1兩半，陳橘皮（湯浸，去白，焙）3兩。
【制法】上銼細(xì)，如麻豆大。
【功能主治】上氣腹脹。
【用法用量】每服5錢匕，水1盞半，煎至8分，去滓溫服，不拘時候。
【摘錄】《圣濟總錄》卷六十七
【處方】半夏、陳皮、黃芩、生姜。
【功能主治】噯氣，熱毒郁于中，欲發(fā)而不得發(fā)。
【用法用量】水煎服。
【摘錄】《治痘全書》卷十四
上面介紹了半夏生姜湯是怎樣制作出來的，飲用半夏生姜湯可以幫助我們治療一些方面的問題。但是想要體會到方劑帶來的好處或是功效，只有去食用它們才知道哦。大家有沒有興趣試一試呢。
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? 人體的腸胃是有非常大作用的。每天的很多食物都是要靠腸胃來消化吸收的。如果腸胃出現(xiàn)了疾病的癥狀，或者是不舒服的情況，那么消化吸收的功能就會受到很大的影響。如果不能很及時的進行有效治療和控制，那么是可能會導(dǎo)致更嚴(yán)重疾病發(fā)生的。那么腸胃養(yǎng)生保健要怎么做？下面我們就來介紹下。
? ? 1、喝蜂蜜
? ?蜂蜜每晝夜服用3-4次.對于治療胃酸低的胃炎采用飯前直接食用蜂蜜,也可以根據(jù)患者的愛好用涼開水稀釋后食用；而對于治療多胃酸的胃炎,則將蜂蜜用溫水稀釋并在飯前一個半至兩個小時內(nèi)飲用.治療潰瘍病也可以加蜂蜜,但為了使蜂蜜更好地配合藥物治療最好要找有關(guān)醫(yī)生進行咨詢.蜂蜜用溫水稀釋治療多胃酸的胃炎,在飯前兩個小時或飯后三小時飲用（最好安排在早餐或午餐前后）。
? ?2、早餐忌吃過多的蛋白質(zhì),脂肪類,肉類,因?qū)偎嵝允澄镆字掳滋炀癫患选?/p>
? ?如:火腿蛋三明治,小籠包,水煎包,燒餅油條,過甜的面包,均不宜。
? ?早餐一定要吃,可多攝取五谷雜糧類食物沒有吃早餐的人,會出現(xiàn)體力不濟,頹廢及腦力不集中,易引起中年失智癥,早衰癥.只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其減肥者在早餐最需注意選擇,早餐一定要吃飽又好,因腸胃在十幾小時空腹,對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。
? ?3、早上不宜喝咖啡
? ?易導(dǎo)致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松，下午2-3點可以喝,成年人一周不超過2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,較不易影響骨質(zhì)流失。
? ?4、成年人一周不超過3顆蛋
? ?蛋白質(zhì)的攝取量過多,易膽固醇過高,易漲氣者,腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋,茶葉蛋,蛋內(nèi)所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內(nèi)而產(chǎn)生抗藥性。
? 腸胃養(yǎng)生保健就應(yīng)該要按照上面介紹的這些方法來進行。這樣才能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。如果不能很好的做到這些養(yǎng)生保健的方法時，對于健康是非常沒有好處的。所以一定要特別的注意才行。如果有了腸胃的疾病，要及時的進行針對性治療。
春天寒冷的季節(jié)過去了，天氣開始變暖，這樣的天氣是非常適合養(yǎng)生保健的。如果能在春天的時候注意做好養(yǎng)生保健的工作，那么要相比其他季節(jié)來說更有效率一些。所以在春天的時候一定要注意做好養(yǎng)生保健的工作。那么春季睡眠養(yǎng)生怎么做才好呢？下面我們就來給大家詳細(xì)的介紹一下。
? ?1、春季睡眠，夜臥早起
春天到來，隨著氣溫升高，氣候逐漸變暖，人的皮膚松弛，毛孔放大，皮膚末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨節(jié)氣后更為明顯。這些導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生鎮(zhèn)靜、催眠作用，使身體困乏。此時，調(diào)整好睡眠，對春季養(yǎng)生極為重要。
? 初春應(yīng)“夜臥早起”，也就是晚睡早起。其實，春天提倡晚睡早起并不新鮮，我國有一句流傳已久的養(yǎng)生民諺，“立春雨水到，早起晚睡覺”，它就是從《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論》中所提倡的春季養(yǎng)生概要引發(fā)出來的。
? ?睡眠養(yǎng)生的原則，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有精辟論斷，“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被毛緩行，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少?！?/p>
? 就是講，人要適應(yīng)自然界的變化，要適當(dāng)晚睡早起，到戶外散步，悠然自得地舒展肢體，使精神活動寄望于大自然中。飯后、睡前閑庭漫步，不僅可消食化氣，還可無思無慮，心身得以休養(yǎng)，神清氣爽。
? ?但同時要注意，春天，尤其在初春，乍暖還寒，還需視天氣增減衣服，預(yù)防春溫的發(fā)生，把流感、急、慢性支氣管炎、肺炎等阻擋于外，所以說適當(dāng)“春捂”也是必要的。春季睡眠宜“按時入睡，過時不候;午睡一刻鐘，能夜補一小時;體腦并用，形與神俱，精神乃治”。
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? ?如果能在春天的時候做到上面介紹這些養(yǎng)生保健方法，那么身體就能得到非常好的養(yǎng)護效果。對于一些身體比較虛弱的人來說，意義更加的重大。養(yǎng)生的時候還要注意適當(dāng)?shù)倪\動和控制飲食，這樣能讓養(yǎng)護的效果更好。有疾病發(fā)生要及時的治療和控制。
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