泡腳后能艾灸嗎?
夏季養(yǎng)生能泡腳嗎。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“泡腳后能艾灸嗎?”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
每天大家因?yàn)榉泵Φ墓ぷ鳎丶液竽軌蚺菀粋€(gè)腳真的是非常棒的，不僅能夠緩解一天的疲勞，還能夠讓自己的身心舒展開來，同樣艾灸也是一個(gè)能夠放松身體的方法，但是有的人在泡完腳后還進(jìn)行艾灸，這樣做是正確的嗎？所以今天我們就來一起探討一下泡完腳后還能艾灸嗎？一起來聽聽專家的意見。
艾灸也是活血的啊，促排吃好點(diǎn)得了，其他啥也不用做了.艾葉生溫，熟熱，苦微辛。可入脾肝腎經(jīng)。功能主治：理氣血，逐寒濕；溫經(jīng)，止血，安胎。
治心腹冷痛，泄瀉轉(zhuǎn)筋，久痢，吐衄，下血，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，胎動(dòng)不安，癰瘍，疥癬。用艾葉20-30克，先用鍋泡半小時(shí)后，煮開。然后倒入電動(dòng)洗腳盆里面，加入冷水，試一試，以自己的腳剛好放里面不燙為適宜。一般，這20-30艾葉，我使用2-3次，當(dāng)?shù)降谌蔚臅r(shí)候，可能就沒有多少藥物的力度了，攢起來，用紗布包好，等到下一次新的艾葉到第三次的時(shí)候，兩次的放在一起使用。
在泡腳時(shí)對(duì)腳底進(jìn)行按摩，同時(shí)可以對(duì)身體要穴進(jìn)行按摩，促進(jìn)氣血流通，達(dá)到強(qiáng)健體魄，祛病防病的作用。雙腳潮紅，感覺到很舒服。如果您想堅(jiān)持泡腳，那么您最好買一個(gè)洗腳盆，這樣就方便了很多。
看來不管是泡腳還是艾灸對(duì)身體都非常有好處，只是平時(shí)大家泡腳的時(shí)候要注意時(shí)間，如果能擁有一個(gè)電熱洗腳盆，那是極好的，因?yàn)檫@樣它的水溫不會(huì)下降，能讓自己的腳一直保持同一種溫度，所以大家都可以試一試。
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現(xiàn)在很多人都有較強(qiáng)的保健意識(shí)，于是乎艾灸越來越受到重視。艾灸與泡腳相互結(jié)合，能夠更好的起到的效果，但是有的朋友不知道到底是艾灸前還是艾灸后泡腳。其實(shí)，在艾灸的過程中，有很多問題都要注意，尤其是艾灸之后不要洗澡接觸涼水，所以最好不要在艾灸之后立刻泡腳。
先泡腳這樣可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)的氣血 之后做艾灸效果會(huì)更好的。灸后最好不要碰涼水，實(shí)在不行就要用比較溫的水，但是我建議不要泡腳，多喝些溫水這樣有利于體內(nèi)毒素的排除。艾灸之后：注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的時(shí)候，尤其是冬季不要碰冷水。艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會(huì)起作用，反之會(huì)加重氣血的瘀阻。大饑大飽不宜艾灸，饑餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血運(yùn)行慢，容易發(fā)生腹脹。
艾灸注意事項(xiàng)：患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸后半小時(shí)才可以吃飯。艾灸前最好喝溫開水200-250毫升，艾灸后要喝溫?zé)崴?00-250毫升，甚至更多一點(diǎn)。艾灸前可以洗溫水澡，艾灸后半小時(shí)，可以洗熱水澡，稍稍燙一點(diǎn)皮膚的溫度。有些人艾灸的時(shí)候，想泡腳，這樣可以節(jié)省時(shí)間，你可以泡熱水腳，水溫要高于50度。初次艾灸的人，一定要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)逐漸適應(yīng)熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會(huì)吃不消，顯得太燥。
上面簡(jiǎn)單介紹了艾灸與泡腳之間的關(guān)系，這里還要注意，艾灸的時(shí)候一定要嚴(yán)格掌握流程，如果是艾灸時(shí)選擇的穴位比較分散，那么應(yīng)該先對(duì)付唄以及胸腹的穴位進(jìn)行艾灸刺激，然后再進(jìn)行頭部以及四肢附近的穴位進(jìn)行刺激，順序不可顛倒。
泡腳對(duì)人的睡眠有很大的幫助，但是有些人會(huì)在泡腳之后失眠，這是因?yàn)槭裁?一種情況是沒有正確找到泡腳的方法，錯(cuò)誤的泡腳方法不僅起不到良好的保健效果，而且會(huì)對(duì)身體造成一定的危害，下面小編就為你們說一下泡腳的正確方法，讓失眠的人們可以通過泡腳睡一個(gè)好覺。
熱水泡腳可以改善睡眠，但是想達(dá)到比較好的治療效果，就需要添加入治療失眠的中藥。因?yàn)橛脽崴菽_，可以促進(jìn)血液循環(huán)，熱水中的熱力還能幫助水中藥物成分滲透入腳部的毛細(xì)血管，這樣就可以達(dá)到很好的護(hù)理作用。
一、 泡腳之前，我們先要煲中藥，就是把具有治療失眠的中藥煎熬成中藥水，其中的泡腳中藥最好通過專業(yè)的中醫(yī)配備好藥方，這樣才能使得藥物的效果發(fā)揮到最大。
二、 把煎熬好的中藥水放入泡腳桶中，然后兌入自來水，使得藥水總量可以沒過腳踝，還有控制好中藥水的水溫，大概40度左右既可以了，太熱會(huì)燙傷腳部，太涼了，沒有調(diào)理的作用。
三、 然后可以泡腳了，放入雙腳，在泡腳的時(shí)候最好用手按摩一下腳底和腳踝上面的一些穴位，這樣可以加快藥物的吸收，加強(qiáng)治療效果。
四、 泡腳時(shí)長(zhǎng)，大概30分鐘即可，泡腳完成后，用抹布擦干水，然后給腳部保溫，最好就是上床睡覺，這樣可以保持腳部血液循環(huán)的速度，可以讓那些吸收的藥物成分流轉(zhuǎn)全身。
注意事項(xiàng)
因?yàn)槭褂弥兴幣菽_，建議采用木質(zhì)的泡腳盆，這樣可以保持藥物成分不變質(zhì)。
泡腳時(shí)，建議不要做其他工作，最好按摩腳部。
看了小編為你們整理出來的內(nèi)容你們都有所了解了嗎?泡腳的時(shí)候配合著中藥對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)也有很大的幫助，中藥的作用可能使你的睡眠質(zhì)量提高。那么就快試一試小編的方法治療一下你的失眠癥狀吧，不要再讓失眠困擾你了。
一、泡腳出汗后能吹風(fēng)扇嗎
電風(fēng)扇對(duì)著腳吹不好,因?yàn)闀?huì)造成局部肌肉失溫收縮容易小腿疼痛或抽筋及腰痛, 嚴(yán)重時(shí),起床踩地時(shí),腳跟會(huì)疼痛, 所以盡量避免直接吹身體。而且泡腳后人體毛孔已經(jīng)打開,吹風(fēng)扇容易導(dǎo)致寒氣侵襲出現(xiàn)感冒。
泡腳時(shí)會(huì)流很多汗,每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱,通過出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。
二、泡腳出汗是何原因
中醫(yī)介紹,用熱水泡腳,可疏通經(jīng)絡(luò)、排除體內(nèi)的寒氣和廢物、調(diào)節(jié)體溫等,而且泡腳會(huì)有身體出汗情況,有過泡腳經(jīng)驗(yàn)的人,一般會(huì)出現(xiàn)背部或者頭部等部位出汗現(xiàn)象,不同部分出汗或是身體健康狀況不同。
1、泡腳不會(huì)出汗
如果是女性,多是由于體虛冷陰,中醫(yī)建議,可通過補(bǔ)氣血來調(diào)理,也可長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳,打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
2、泡腳上身出汗
多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重,可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。
3、泡腳下身出汗
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn),建議,多吃核桃、芝麻等食物,加強(qiáng)體育鍛煉,戒煙戒酒,調(diào)整心態(tài)。如果是女性,多是由于體虛冷陰,中醫(yī)建議,可通過補(bǔ)氣血來調(diào)理,也可長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳,打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
需要注意的是,泡腳水要沒過腳背,選高些的木桶,以使熱水的溫度放松腳部及小腿。泡腳水溫不宜過熱或過涼,一般在38℃～43℃為宜。可先將腳放入38℃左右的水中,然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時(shí)水要淹過踝部,且要時(shí)常搓動(dòng)。
三、夏天泡腳的最佳時(shí)間
1、上班族早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡(jiǎn)單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重復(fù)3~5次。
2、最好在下午4-5點(diǎn)泡腳。一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的時(shí)間,可以在下午的4-5點(diǎn)左右,也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳,這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱,通過出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。
3、晚上九點(diǎn)泡腳也是最佳時(shí)間。因?yàn)橥砩?點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎。在晚上九點(diǎn)的時(shí)候,人體的腎經(jīng)在此時(shí)氣血是衰弱的,所以在此時(shí)進(jìn)行泡腳,幫助增加身體的熱量,血管擴(kuò)張,可幫助活血,促進(jìn)循環(huán),滋養(yǎng)肝腎的同時(shí)有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過一天的緊張生活之后,腎臟也勞累一整天,在此時(shí)泡腳有助放松恢復(fù)。在泡腳的時(shí)候或者是在泡完腳的時(shí)候不妨按摩一下腳底,增加功效,泡完腳之后不宜再進(jìn)行其他活動(dòng),最好是隔一會(huì)就入睡。
四、泡腳注意事項(xiàng)
1、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳
夏天要避免在過飽過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳,因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,會(huì)影響胃部血液的供給。
2、特殊人群泡腳時(shí)間長(zhǎng)致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經(jīng)常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后,會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張,再加上天氣炎熱,全身血液會(huì)由重要臟器流向體表,這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來說,就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低,因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴(yán)重到起皰時(shí),就不宜用熱水泡腳,因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、泡腳不要泡太久
泡腳時(shí)間過長(zhǎng)的話,會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行,洗完后,可以輕輕捏捏腳,達(dá)到舒活筋骨的目的。
提示:如果想在泡腳時(shí),更好的出汗排毒,可在泡腳前先喝杯一杯水,在泡腳之后,也有喝杯水,以便更好的補(bǔ)充身體所缺失的水分。
中醫(yī)學(xué)上使用的艾灸是使用曬干艾條制作出來的治療方式，因?yàn)樵谑褂冒牡倪^程中是用火熏烤人身體上的各個(gè)穴位達(dá)到治療疾病的效果，所以艾條本身會(huì)落下艾灸灰。艾灸灰中也含有艾葉的一些藥用價(jià)值，所以對(duì)人體能夠起到一定的治療效用。如果使用艾灸灰泡腳的話，又能夠起到怎樣的效果?
艾灰泡腳的功效
艾灰可以治腳氣：患腳氣時(shí)可在患處涂抹艾灰，會(huì)即刻止癢。一般的腳氣，每天多次，堅(jiān)持幾天就會(huì)痊愈，這個(gè)方法很靈驗(yàn)!如果您的腳氣特別嚴(yán)重的話，結(jié)合艾灸，會(huì)有更好的效果。
艾灰可以祛痘：長(zhǎng)了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，這時(shí)您抹上點(diǎn)艾灰，會(huì)很快干癟，慢慢就掉了，不會(huì)留痘印哦。
艾灰可以做面膜：用艾灰和蛋清，或者艾灰加牛奶和蜂蜜做出的面膜，稠稠的涂在臉上，二十分鐘后洗去，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，不僅皮膚變白了，還特別細(xì)膩透亮。
艾灰可以洗臉：在洗面奶里加點(diǎn)艾灰，用來洗臉，洗后有特別干凈、清爽的感覺。
艾灰可以除味：艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。
艾灰可以當(dāng)做干燥劑：有的人腳愛出汗，在脫下來的鞋里，放上艾灰包，吸濕效果一流哦。
艾灰可以做肥料：艾灰是絕好的草木灰肥料，把艾灰拌在土里，花花草草都喜歡。
艾灰可以止血：當(dāng)身上什么地方破損出血后可將艾灰拌成灰泥涂抹于傷處，過幾天就會(huì)痊愈。艾灸有活血功效，但艾灰是個(gè)很好的止血藥。
寶寶經(jīng)常會(huì)有紅屁股，做媽媽的當(dāng)然心疼，用了不少膏啊霜啊油啊，效果也是反反復(fù)復(fù)，尤其害怕會(huì)有依賴性?？梢杂冒壹酉阌驼{(diào)勻，來涂寶寶的紅屁股，然后照例穿上紙尿褲，等到下次換的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)好轉(zhuǎn)，有寶寶的媽媽可以試一下哦。其實(shí)大人的濕瘡之類的也可以這樣用。
其實(shí)艾灰的作用還有很多，不僅在醫(yī)學(xué)上艾灰能做出貢獻(xiàn)，在農(nóng)業(yè)方法也是很好的肥料，所以留著這些神奇的艾灰，生活中一定會(huì)用到的。
做完沖擊波后能泡腳嗎
1、做完沖擊波后能泡腳嗎
小編暫時(shí)沒有找到相關(guān)的信息,如需泡腳,可先咨詢醫(yī)生意見,我們一起來看看沖擊波的注意事項(xiàng)。
一般兩次治療的間隔為5-7天,3-5次為一療程。股骨頭壞死等3-10次為一療程。
治療過程中,患者會(huì)感到酸脹疼痛,請(qǐng)及時(shí)與治療醫(yī)生溝通以進(jìn)行沖擊能量調(diào)節(jié)。
部分患者在治療后治療處皮膚可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅,一般半小時(shí)內(nèi)可消退。
治療后,當(dāng)天請(qǐng)多飲水,促進(jìn)循環(huán),排出炎性物質(zhì)。
一個(gè)療程的治療結(jié)束后初期,盡量減少運(yùn)動(dòng)或者局部損傷處的發(fā)力,期間需注意休息1-2周,使治療部位充分痊愈。
2、 沖擊波的物理特性
沖擊波作為一種機(jī)械波,其傳播也需要介質(zhì)。而在不同介質(zhì)間傳播時(shí),由于介質(zhì)之間的聲阻抗不同(聲阻抗定義為物質(zhì)的密度與波速的乘積,是物質(zhì)的固有屬性),在交界面處,垂直入射的沖擊波一部分會(huì)繼續(xù)向前傳播進(jìn)入第二種物質(zhì),而另一部分會(huì)被反射回來,造成聲能損失。兩種介質(zhì)之間的聲阻抗差異越大,其能量損失也越大。比如空氣的聲阻抗比人體的聲阻抗要小得多,所以兩者的界面處也會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈的相互作用。因此,使用沖擊波時(shí),要在皮膚涂抹耦合劑,保證傳導(dǎo)子和人體之間不會(huì)有空氣介入,影響能量的傳遞。同樣,也就可以理解,肺作為含氣的器官,當(dāng)暴露于沖擊波的作用范圍內(nèi)時(shí),將會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p害。
3、沖擊波作用原理
3.1、組織調(diào)節(jié)機(jī)制:在壓力相產(chǎn)生擠壓作用,而在張力相則為拉伸作用,這兩種作用,可以使沖擊波治療骨性疾病和軟組織鈣化性疾病。
3.2、成骨效應(yīng):沖擊波誘發(fā)成骨細(xì)胞移行和新的骨組織形成。
3.3、代謝激活效應(yīng):改變細(xì)胞膜通透性,使細(xì)胞內(nèi)外離子交換過程活躍,從而加速代謝產(chǎn)物的排除和吸收。
3.4、釋放p物質(zhì):p物質(zhì)是廣泛分布于細(xì)神經(jīng)纖維內(nèi)的一種神經(jīng)肽,p物質(zhì)能直接或間接參與痛覺傳遞,促進(jìn)腦啡肽的釋放起鎮(zhèn)痛作用。
為什么沖擊波能夠治療骨不愈
沖擊波治療骨不愈主要是利用它的聲學(xué)原理和空化效應(yīng)。骨不愈是由于某些因素造成骨折愈合過程停止,沖擊波可造成骨不愈兩端微骨折、出血并形成血腫,即所謂的“二次損傷”現(xiàn)象。局部創(chuàng)傷和炎癥反應(yīng)可以激活骨不愈的愈合生物學(xué)狀態(tài),并刺激組織細(xì)胞的分化增殖,尤其是骨不愈斷端存在大量的纖維細(xì)胞,在受到體外沖擊波的刺激后可被激活為成纖維細(xì)胞,從而促進(jìn)骨愈合。
沖擊波的優(yōu)點(diǎn)和適應(yīng)癥
1、優(yōu)點(diǎn)
1.1、非侵入式,無創(chuàng),免除外科手術(shù);
1.2、 療效確切,治愈率達(dá)80-90%;
1.3、快速緩解疼痛,3-5次治療后疼痛即可得到緩解;
1.4、安全便捷:無需麻醉,無需藥品,無創(chuàng)操作;
1.5、不傷及正常組織,只針對(duì)病處尤其是壞死細(xì)胞起作用;
1.6、治療時(shí)間短:每次治療約10分鐘左右,周期3-5次,視病患情況而定。
1.7、適應(yīng)癥廣泛:除了禁忌癥以外,骨科以及軟組織病癥大部分適用。
2、適應(yīng)癥
2.1、慢性損傷性疾病,如:肩峰下滑囊炎、肱二頭肌長(zhǎng)頭腱炎、鈣化性岡上肌腱炎、肱骨內(nèi)上髁炎、網(wǎng)球肘、彈響髖、跳躍膝、跟痛癥、髕骨腱炎、岡上肌肌腱損傷、足底筋膜炎、腱鞘炎、棘上韌帶炎、髂嵴炎、肩周炎、頸椎病、椎間盤突出癥、骨膜炎、骨性關(guān)節(jié)炎、盆腔炎、前列腺炎等。
2.2、骨組織疾病,如:骨折延遲愈合、骨折不連接、成人股骨頭缺血性壞死(中早期)
2.3、多種慢性損傷性疾病導(dǎo)致的疼痛:肩周炎、肩峰下滑囊炎、肱二頭肌長(zhǎng)頭腱炎、鈣化性崗上肌腱炎;網(wǎng)球肘(肱骨外上髁炎)、肱骨內(nèi)上髁炎;髖部及膝部慢性損傷性疾病,如彈響髖、跳躍膝(脛骨結(jié)節(jié)骨骺骨軟骨炎)、膝關(guān)節(jié)炎;足跟部疾病:足跟痛及足底筋膜炎等。
2.4、骨折延遲愈合、骨折不連接。據(jù)報(bào)道經(jīng)沖擊波治療后,骨折愈合率達(dá)62%-83%。
2.5、股骨頭缺血性壞死。
2.6、外科術(shù)后或軟組織粘連攣縮導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬。
艾灸是一種中醫(yī)治療方式，通過艾灸，可以改善人體的多種問題，讓人更加健康。但是在艾灸之后，為了保證效果，是有很多禁忌事項(xiàng)的，喝酒就是之一。因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，影響治療效果。當(dāng)然，艾灸之后是可以食用一些東西的，比如說薏米、紅豆、綠豆以及冬瓜等！
一、艾灸后可以喝酒嗎？
艾灸最好不要喝酒，什么叫灸，就是火烤熏，你喝了白酒后，酒精促使你血液循環(huán)加快，艾灸后你會(huì)產(chǎn)生頭暈不適；啤酒還是涼性，喝后再艾灸等于白做。
二、艾灸后可以吃東西嗎
通常情況下，艾灸后立即吃東西沒啥大礙。 只要艾灸完之后，注意防寒保暖，避免過度飲酒、及吃冷凍寒涼等食物即可。
艾灸主要是通過溫?zé)嶂云鸬交钛淖饔?，主要是作用于機(jī)體表面的，沒有太大必要擔(dān)心吃什么食物。
三、艾灸后建議吃的食物
溫開水：
艾灸是生發(fā)陽氣,多喝溫開水有助于排毒，也讓體內(nèi)寒氣隨尿液排走，可加強(qiáng)艾灸的效果。薏米：
薏米的祛濕效果非常好，艾灸之后可以吃薏米粥。比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥; 也可以將薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，都是不錯(cuò)的方法。紅豆：
紅豆有利尿解毒、強(qiáng)心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，所以，艾灸之后可以吃一些紅豆配合治療; 因此在夏季可以多喝點(diǎn)紅豆湯，或和薏米一起熬制，還可加些紅棗、百合等。 注意：注意不要加大米，會(huì)影響祛濕效果。綠豆：
綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，夏季艾灸之后可以吃綠豆; 也可以有效去除體內(nèi)的濕邪，可以熬綠豆湯，當(dāng)做解暑飲品。冬瓜：
冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，艾灸之后吃可減脂祛濕，可見冬瓜是非常好的食物。
