啤酒能泡腳嗎
夏季養(yǎng)生能泡腳嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“啤酒能泡腳嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
啤酒不僅可以喝還能用來泡腳，經(jīng)常用啤酒泡腳能夠改善血液循環(huán)，有助于睡眠，同時(shí)還可以幫助治療腳氣。但是孕婦最好不要用啤酒來泡腳，只用普通熱水就可以了。不管用什么材料來泡腳，都要注意不要泡的時(shí)間太長，水溫也要控制好，有些疾病的患者容易在泡腳時(shí)出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象。
啤酒能泡腳嗎
現(xiàn)在人們所面對的生活壓力非常大，每天晚上可以用啤酒泡腳，能夠有效的緩解人體的疲勞，啤酒泡腳的好處非常多，啤酒泡腳可以通絡(luò)活血可以加快人體的血液循環(huán)，可以幫助提高人體免疫功能，可以有效的防治一些疾病，啤酒泡腳還具有促進(jìn)睡眠的作用。
啤酒泡腳的好處
1、冬季有的人手腳患凍瘡時(shí)，可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20來分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦，這主要是因?yàn)槠【浦芯S生素B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長的功效，冬季堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗腳，可防止和治療凍瘡、腳氣等。
2、冬季空氣較為干燥，有的人會(huì)出現(xiàn)季節(jié)性皮膚瘙癢，對此，在浴盆中倒入一兩瓶啤酒，浸泡40分鐘，就會(huì)使皮膚潤滑，全身感覺輕松，充滿活力。同時(shí)，因啤酒中有大量的氨基酸和維生素等有機(jī)物，易被人體肌膚吸收，增強(qiáng)皮膚活力，利用啤酒美容也是基于這個(gè)原理。還有啤酒中的氨基酸與維生素C合用，可治療傳播性紅斑狼瘡，起到保護(hù)頭發(fā)，防止脫落的功效。
3、啤酒泡腳能治腳氣。方法是把瓶裝啤酒倒入盆中，不加水，雙腳清洗后放入啤酒中浸泡20分鐘再?zèng)_凈，每周泡1-2次。
泡腳注意事項(xiàng)
1、太飽太餓時(shí)都不易泡腳
泡腳時(shí)，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
2、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
3、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果，所以要留意泡腳的水溫。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時(shí)間過長的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
因?yàn)樾『⑹恰凹冴栔w”，本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。
Ys630.com相關(guān)知識
滑膜炎這種疾病其實(shí)很多人都是會(huì)出現(xiàn)的，尤其是經(jīng)常需要從事體力工作的人們更加的榮譽(yù)發(fā)生的，那么在發(fā)病期間的時(shí)候就要多注意去照顧好自己的身體，是可以進(jìn)行泡腳的，只不過要多注意保暖的，不要讓自己的肢體再次出現(xiàn)受涼的情況，而且平時(shí)的時(shí)候還需要多注意活動(dòng)鍛煉的時(shí)間。
1.控制本身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于滑膜炎的治療及并發(fā)癥的防治是十分重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含動(dòng)物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
2.經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而防止滑膜炎的發(fā)生。但是要避免過度勞累，加強(qiáng)保暖。要注意調(diào)整自己的衣著，保護(hù)好滑膜炎容易發(fā)病的膝關(guān)節(jié)部位，不要再貪戀空調(diào)，平時(shí)多注意活動(dòng)鍛煉，更好的預(yù)防滑膜炎。
3. 保持好心情，不要有過大的心理壓力，壓力太重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和本身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而防止滑膜炎的發(fā)生。
1.早期治療
一般采取休息和口服非甾體類抗炎藥物治療。
2.固定
如采用患肢制動(dòng)的方案，固定時(shí)間不宜過長，以免出現(xiàn)嚴(yán)重的肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，并要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉。
3.手法治療
手法治療通常用于改善關(guān)節(jié)功能，對滑膜炎沒有直接的治療作用。
4.功能鍛煉
功能鍛煉的主要目的是延緩滑膜炎造成的功能障礙和肌肉萎縮的并發(fā)癥。
5.手術(shù)治療
對于保守治療無效的病例或診斷不清的病例要積極考慮關(guān)節(jié)鏡檢查并做關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)。
檢查發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)受限，下蹲困難并伴疼痛，關(guān)節(jié)周圍可有局限性壓痛點(diǎn)，浮髕試驗(yàn)陽性。慢性損傷性滑膜，可能無明顯外傷史，主要表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟及活動(dòng)受限，腫脹持續(xù)不退，不敢下蹲?；顒?dòng)增多時(shí)加重，休息后減輕。
久病者可捫及到膝關(guān)節(jié)囊肥厚感。對膝關(guān)節(jié)積液多者或反復(fù)出現(xiàn)積液者，可做關(guān)節(jié)積液檢查，它能反應(yīng)出滑膜炎的性質(zhì)及其嚴(yán)重性。故關(guān)節(jié)穿刺和滑液檢查，對膝關(guān)節(jié)滑膜炎的診斷和鑒別診斷，均有重要參考價(jià)值。
腳氣是很常見的疾病，通常是真菌感染引起的，腳氣雖然對人身體健康不會(huì)造成很大的影響，但是患過腳氣的人都知道，腳氣是會(huì)散發(fā)出一種難聞的氣味，尤其是在公共的場合，會(huì)讓人非常的尷尬，患上腳氣是需要積極進(jìn)行治療的，日常生活中治療腳氣的方法是非常多的，如果用米醋泡腳能治腳氣嗎?
米醋泡腳能治腳氣嗎?
腳氣是一種淺表型的真菌感染，又稱足癬。表現(xiàn)為皮膚鱗屑樣脫皮伴癢感皮損，好發(fā)于指趾縫。容易復(fù)發(fā)，醋具有消癰腫，散水氣，殺邪毒，止癢收斂的作用。所以用食醋來泡腳確實(shí)可以對治療腳氣起到一定的作用。但是由于患者的體質(zhì)不同，抗病毒的能力也各有不同，因此有的患者在用醋浸泡后會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)，但是也有的患者卻起不到作用，真菌依然存在。
但是用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。用白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用一星期后換新醋，前年堅(jiān)持泡腳兩月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。所以腳氣患者可以先試著用醋泡腳一段時(shí)間，三個(gè)星期在看看效果。或許自己就是屬于多數(shù)的那一部分，用醋泡腳就能治好腳氣。
同時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1、每天換一次襪子，保持腳的干燥。
2、注意襪子的質(zhì)量，選擇質(zhì)量好、含棉多的襪子，最好選擇毛巾襪，就是襪子里面像毛巾一樣的。
3、每天睡覺前用熱水洗腳，洗腳的關(guān)鍵就是一定要把腳洗干凈，而不只是泡泡，可以用肥皂把腳的每個(gè)部位仔細(xì)搓搓，搓到洗干凈以后不發(fā)滑為止?；蛘呖梢缘绞袌鲑I一種叫做擦腳石，洗腳時(shí)可以用他把腳上的死皮和臟污都挫掉。
食醋是一種調(diào)味品，我們一般炒菜的時(shí)候都可以用到食醋，并且多吃醋對身體也有一定的好處，能夠有效的預(yù)防某些疾病的發(fā)生，腳氣是發(fā)生于我們腳部的一種疾病，并且它具有一定的傳染性但是治療腳氣的方法有很多，比如說一些藥膏之類的，但是也存在一些偏方，那么食醋泡腳能治腳氣嗎？
我們不可以用醋加水清洗肌膚，可使肌膚吸收到營養(yǎng)素，從而起到增強(qiáng)肌膚活力、松軟肌膚的效果；并且我們還可以用醋泡腳，可起到減壓、強(qiáng)壯身體、滋潤肌膚之功效。下面我們就具體介紹下用食醋泡腳的五大好處：
一、 強(qiáng)身健體:中醫(yī)認(rèn)為，足是人之根，具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè)，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽。長期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用哦。
二、 減壓:經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。
三、 促進(jìn)血液循環(huán):冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
四、 改善腳氣:很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會(huì)很煩惱，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況哦。
五、 滋潤肌膚:很多MM在冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況，此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會(huì)發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。
用醋泡腳，還可起到減壓、滋潤肌膚之功效。經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽。長期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用哦。
中醫(yī)上來說，泡腳對身體有很大的好處，尤其是女性有痛經(jīng)或濕氣重的情況，每天泡腳就可有效改善，大部分人選擇晚飯后進(jìn)行泡腳，但是飯后多久能泡腳呢？吃完飯是不能立刻就泡腳的，應(yīng)在飯后半小時(shí)再泡，或者再長一些時(shí)間。泡腳時(shí)也不能讓水溫太高，最好在四十五度左右就可，同時(shí)對腳部按摩會(huì)更有利。
一：晚上泡腳為什么能補(bǔ)血
血虛、血淤→手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳 ---熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。
二：泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫;
夏天泡腳，祛濕除熱;
秋天泡腳，清腸潤肺;
冬天泡腳，丹田暖和。
水中放鹽→治便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。
水中放醋→治腳臭→祛除腳臭、治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。
水中放生姜、陳皮、薄荷→治脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
水中放白芍、益母草、當(dāng)歸→治痛經(jīng)，痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng);當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
水中放干姜→治風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回歸通脈。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→緩解糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補(bǔ)氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體， 發(fā)揮藥力。
三、泡腳四忌諱：
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)。
二忌水溫過高。應(yīng)40-50度。
三忌時(shí)間過長。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。 泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。
四、泡腳時(shí)：
上半身不出汗，下身出汗→腎寒;
上身發(fā)熱，下半身不出汗→氣虛。
堅(jiān)持泡腳，對身體大有好處，期中大有學(xué)問。分享此文給身邊朋友，讓他們也學(xué)學(xué)泡腳的基本知識。
在忙碌的生活中經(jīng)常泡腳可以有效起到緩解壓力和身體疲勞的功效，對身體促進(jìn)血液循環(huán)也有很大的效果，而泡腳也可以起到一定的預(yù)防身體疾病的作用，一般情況下在泡腳水里放入不同的東西可以起到不同的作用，但是泡腳不會(huì)有消炎的作用，但是可以刺激人體的穴位有效治療身體疾病。
泡腳能消炎嗎?
泡腳可以活血不能消炎
泡腳功效
1、促進(jìn)血液循環(huán)
從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的不錯(cuò)辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)
按壓腳步還能反射出相對應(yīng)的肝臟是否有問題，做足療時(shí)，按摩師點(diǎn)壓腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，而按完之后，會(huì)感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。
3、輔助治療疾病
中醫(yī)很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現(xiàn)代人長期待在空調(diào)房內(nèi)，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會(huì)體內(nèi)多寒濕，而通過泡腳能加速體內(nèi)排寒。
4、改善睡眠，消除失眠癥
堅(jiān)持泡腳對改善睡眠也有不錯(cuò)的作用。足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。
泡腳的最佳時(shí)間
泡腳最佳時(shí)間
泡腳最好選在晚上9點(diǎn)鐘左右，這個(gè)時(shí)候泡腳最補(bǔ)腎。因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。晚上泡腳還能消除白天神經(jīng)的緊張感，讓勞累的腎臟得到休息，人也會(huì)感到更舒適。
泡腳泡多長時(shí)間最好?
1、時(shí)間不能太長，最好控制在15--20分鐘。
泡腳時(shí)間過長容易導(dǎo)致雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快，從而造成心血管超負(fù)荷。而且秋冬季節(jié)，皮膚如果在熱水中浸泡的時(shí)間過長容易導(dǎo)致皮膚變得干燥。
2、水溫不能太高。
泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。
孕婦可以泡腳嗎
孕婦是可以泡腳的，睡前用熱水泡腳能促進(jìn)腳步血液循環(huán)，避免小腿腫脹，消除疲勞，改善睡眠。但孕婦泡腳要注意以下的幾點(diǎn)：
1、泡腳時(shí)間不宜過長，以15~30分鐘為宜。
孕婦泡腳的時(shí)候要控制好時(shí)間，一般為15~30分鐘左右即可。因?yàn)樵谂菽_的過程中，人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。孕婦泡腳的時(shí)候要注意自己的身體狀況，如出現(xiàn)胸悶、頭暈等狀況，應(yīng)暫停泡腳，躺在床上休息。
2、飯后半小時(shí)不宜泡腳。
吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，時(shí)間長了會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過1小時(shí)后再泡腳。
上午是可以泡腳的，特別是雙腳受凍受冷的時(shí)候，血液流通是變的緩慢的，這時(shí)候采用泡腳的方法是可以促進(jìn)血液流通的，還可以緩解神經(jīng)麻木以及提高體溫等。上午泡腳也有一定的好處，不過是在冬天的時(shí)候，在夏天或者其他時(shí)間，最好還是在晚上泡腳，可以提高睡眠以及緩解一天的工作勞累。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯集處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)、改善血液循環(huán)的作用。
早上泡腳比晚上泡效果好，這種說法的確有一定道理。冬天的時(shí)候，人體更容易出現(xiàn)手腳冰涼以及寒性胃痛等因?yàn)槭軟龆鸬母鞣N不適。另外，有一些人一早穿鞋總會(huì)感覺腳涼，還會(huì)由此影響一天的工作效率。
在冬季，早上起來泡泡腳不但能促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)、解表散寒，起到緩解手腳冰涼、擴(kuò)張毛細(xì)血管、促進(jìn)腦部供血等作用，還能提神醒腦，讓你一天精神滿滿。泡腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，還能起到按摩的作用，這對于退休在家的老年人來說應(yīng)該不是一件難事兒。
大多數(shù)人平時(shí)都是在晚上臨睡前泡腳，早上泡腳的人目前還為數(shù)不多。誰能夠大清早起床去泡腳，能爭分奪秒多睡會(huì)兒已經(jīng)非常知足了，尤其是冬天。所以說，理論上是早上泡腳好，實(shí)際操作晚上泡腳也沒錯(cuò)。每天泡腳15~20分鐘，微微出汗的節(jié)奏，就可以了。
其實(shí)對于泡腳的時(shí)辰，中醫(yī)并沒有多少講究，但是早晚泡腳的確有些許不同的功效。同樣一盆水在早上或晚上幾乎不會(huì)有差別，但是人體早晚的生理狀態(tài)是不一樣的。早上剛起床時(shí)人難免困倦，此時(shí)泡腳可以活絡(luò)氣血、恢復(fù)體力、提神醒腦。晚上是腎氣旺衰交替的時(shí)刻，此時(shí)泡腳可以起到補(bǔ)益腎氣、解乏的作用，臨睡前泡腳更有助于睡眠。
早上洗腳方法很簡單，將水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3～5次。在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到保健作用。
水溫37℃-43℃，時(shí)間15-20分鐘為宜。另外，泡腳的水溫在37℃-43℃之間比較合適，水溫高了不要強(qiáng)撐，否則易被燙傷。像糖尿病人等皮膚不敏感的人群泡腳時(shí)尤其要注意，如果溫度太高，他們會(huì)因?yàn)闆]有及時(shí)察覺而被燙傷，所以一般不建議糖尿病人泡腳。除了皮膚不敏感的病人外，小孩和低血壓者也不適合泡腳。小孩子陽氣重，平時(shí)沒有泡腳的必要，除非傷寒感冒，可以用熱水泡腳的形式來發(fā)汗治療;泡腳后血管舒張，血壓會(huì)降低，可能會(huì)導(dǎo)致低血壓者暈厥。另外，患有心腦血管疾病、腳部急性感染的病人也不適宜泡腳。
泡腳是不是時(shí)間越長越好，時(shí)間以15-20分鐘為宜，超過了30分鐘，會(huì)造成身體其他部位相對缺血，而慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、高血壓等患者要適當(dāng)延長一些。飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，因會(huì)影響胃部血液的供給。氣溫較低時(shí)泡腳，應(yīng)在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，泡完后立即擦干雙腳，注意足部保暖。
影響身高的因素最主要就是先天性原因，其次后天的飲食運(yùn)動(dòng)會(huì)一定程度影響到身高，對于兒童來說，適當(dāng)?shù)呐菀慌菽_是有好處的，但是泡腳的方法對身高的影響是非常非常有限的。作為父母來說，要想讓孩子長得更高一些，平時(shí)在飲食方面要有所注意，其次也要經(jīng)常帶孩子參加一些鍛煉。
泡腳可以長高嗎
身高大部分是先天決定的，但受后天因素影響也比較大，比如合理飲食、有利于長高的運(yùn)動(dòng)等，因?yàn)槿说哪X垂體都是在夜里深度睡眠時(shí)分泌生長激素的，所以早睡也是很重要的因素，一般晚上11點(diǎn)前睡覺是最好的。
發(fā)育期兒童不適合泡腳
1、正在發(fā)育期的兒童最好不要泡腳
專家稱對于正在發(fā)育的兒童而言如果經(jīng)常用過熱的水進(jìn)行泡腳的話會(huì)使得足底的韌帶變形，從而誘發(fā)扁平足的發(fā)生不利于整個(gè)足弓的發(fā)育。
2、酒后不要泡腳
酒后泡腳會(huì)使得酒精更快的進(jìn)入到人體的各個(gè)腎臟，加重醉酒的癥狀。
3、腎功能不好的人不要泡腳
泡腳會(huì)加大足部反射區(qū)的刺激，如果腎臟功能不是很好的話，容易引起病情惡化，不利于身體健康。
4、空腹時(shí)不要泡腳
泡腳會(huì)使得血管擴(kuò)張，增加血容量，引起內(nèi)臟的血液變少從而影響整個(gè)消化功能，因此飯前不適合泡腳，當(dāng)然了飯后馬上泡腳對健康也是非常不利的，其容易增加腸胃的血容量。
5、經(jīng)期最好不要泡腳
經(jīng)期，或者妊娠期泡腳則會(huì)刺激到女性的性腺反射期，從而不利于經(jīng)血的排出。
6、凍傷過后不要馬上泡腳
秋冬季天變冷，有人喜歡泡泡腳，事實(shí)上如果腳已經(jīng)嚴(yán)重凍傷的話就不能馬上泡腳，因?yàn)槟_凍傷了就說明腳部的皮膚，肌肉都已經(jīng)處于僵硬的狀態(tài)之中了，如果突然用熱水泡腳的話，就會(huì)使溫度驟熱，而使得腳部的溫度一下子有幾十度的溫差，有可能會(huì)加重的冰腳的問題，甚至可能會(huì)引起肌肉與骨的剝離。
春夏秋冬，人體內(nèi)都存在濕氣，特別是女性朋友，夏天泡腳也是很有必要的。但是泡腳時(shí)，水溫不宜過高，浸泡時(shí)間也不要太長。
1、醋：除腳臭，防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。
2、鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
3、花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
4、放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
5、干姜：除風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽通脈。
6、白芍、益母草、當(dāng)歸：治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈。益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)。當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
7、蘿卜：可用白蘿卜半個(gè)，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
8、黃豆：用黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時(shí)用來泡腳，可多泡會(huì)兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。
9、茶葉：將茶葉中加鹽泡腳，有助于防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過的茶葉水（沒有限定是哪一種茶葉）來泡腳，藉由泡腳的清潔過程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。
10、艾葉：取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳，能有效祛虛火、寒火，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。不能經(jīng)常采用此法。因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，長期使用此法，會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛等不適。
能。
泡腳開始時(shí)會(huì)先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺得熱呼呼，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)。
二忌水溫過高。應(yīng)40-50度。
三忌時(shí)間過長。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。
米醋是一種很常見的調(diào)味品，米醋的作用有很多，除了食用以外，用米醋來泡腳對身體也是非常好的。經(jīng)常用米醋泡腳可以緩解身體疲勞、改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)對腳部皮膚也有很好的調(diào)節(jié)作用。用米醋泡腳最好不要超過半個(gè)小時(shí)，泡腳時(shí)間久了會(huì)讓人感覺到很虛弱，反而不利于身體健康。
米醋可以泡腳嗎
用米醋泡腳是一種養(yǎng)生的好方法，每晚在臨睡之前，用溫?zé)岬乃尤脒m量的米醋用來浸泡雙腳對身體大有好處 ，長期堅(jiān)持可以消除疲勞、養(yǎng)生保健、強(qiáng)身健體。原因如下：我們的足部有很多具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)，泡腳之后可以通過足部的皮膚滲入體內(nèi)，加速人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體生理活動(dòng)的代謝功能，利于排出人體廢物和二氧化碳，達(dá)到消除疲勞的功效。
米醋泡腳的功效
冬季用米醋泡腳不僅可以驅(qū)寒，還大大增強(qiáng)了養(yǎng)生功效。用米醋泡腳能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，使得人體中的各個(gè)組織器官也變得活絡(luò)起來，進(jìn)而提高免疫力，體質(zhì)也能夠得到改善。
用米醋泡腳還能夠促進(jìn)身體各個(gè)組織的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，使人體得到放松，消除疲勞，感覺到舒暢。
每天用米醋泡腳半小時(shí)，能夠可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，長期堅(jiān)持，還可改變睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢、早醒等睡眠障礙
用米醋泡腳，能夠使米醋中的有效成分滲入腳部皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治療慢性病癥。
用米醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等不適癥狀，并且可以起到預(yù)防感冒的作用。
米醋泡腳要泡多久
一般來說，每次用米醋泡腳的時(shí)間建議控制在30分鐘之內(nèi)，時(shí)間不宜太長。因?yàn)槊状拙哂幸欢ǖ母g性，可軟化角質(zhì)層，雖然說有一定的益處，但是長時(shí)間下來，就會(huì)損害到腳部皮膚，使腳部皮膚失去保護(hù)層，更容易被細(xì)菌所侵襲。
并且，用米醋泡腳的時(shí)候，人體會(huì)出汗，時(shí)間過長的話，也容易過多的損耗人體的能量，這對人體健康是不利的。
每天晚上臨睡之前泡一泡腳對身體是非常有好處的，是比較好的一種養(yǎng)生方法，而且這種養(yǎng)生方法不需要特殊的一些藥物，能夠達(dá)到舒緩心身壓力，能夠達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用，當(dāng)然在泡腳的時(shí)候也可以放入一些中藥材，比如說可以放入陳皮，它具有預(yù)防感冒的作用，在預(yù)防手腳冰涼方面也有一定的作用。
陳皮可以泡腳嗎
將柑橘的果皮，經(jīng)過干燥處理之后，就變成我們常說的“陳皮”。陳皮是一種常見中藥，除了可食用之外，其實(shí)還可用于藥浴。其中質(zhì)量最好的陳皮是以冬柑的皮曬制而成，有化痰止咳、理氣燥濕、健脾和胃的功效。陳皮藥浴特別適合體質(zhì)偏冷的女性浸泡，可有效的達(dá)到改善手腳冰涼的功效。經(jīng)過了干燥之后的陳皮中所含有營養(yǎng)成分，還可通過熱氣的作用，趁著肌膚毛孔張開而滲透進(jìn)皮膚內(nèi)，刺激毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，從而達(dá)到滋潤肌膚，身體保暖作用。
陳皮的副作用
1、容易燥熱者
陳皮具有一定燥濕作用，如果是一些身體中出現(xiàn)胃火、氣虛或者是燥咳的患者最好不要過多服用，避免身體的病情更加嚴(yán)重。
2、服藥病人
陳皮對于藥酶具有一定的影響，所以正在服藥期間的患者，如果需要陳皮泡水喝最好能夠事先征詢醫(yī)生的建議，避免影響藥效或者是對身體造成不利的影響。
3、氣虛體燥的孕婦
如果孕婦的體質(zhì)是屬于氣虛體燥或者是陰虛燥咳的情況，同時(shí)身體還伴隨有實(shí)熱、吐血的情況，那么建議孕婦一定要做好忌口的工作，避免對自己還有胎兒造成不好的影響。
4、喂奶水的產(chǎn)婦
陳皮會(huì)退縮奶水，喂奶母親不能吃陳皮。正因?yàn)檫@樣，如果小孩要斷奶，媽媽就可以用陳皮煎水喝，這樣奶水馬上就會(huì)減少了哦。
偶爾喝點(diǎn)紅酒對身體是非常好的，尤其是女性每天晚上喝一點(diǎn)紅酒，可以美容養(yǎng)顏。如果紅酒喝剩下了扔掉就浪費(fèi)了，可以倒在水里面用來泡腳。這樣紅酒里的成份依然能對身體起到良好的作用，經(jīng)常泡腳可以緩解身體疲勞，活血化瘀，不過也要注意泡腳也是有很多禁忌的。
紅酒可以泡腳嗎
把紅酒往泡腳水里倒上十幾滴，泡在其中，非常舒服。這是葡萄酒的活血功效在雙腳的按摩下發(fā)生作用了。通過熱效應(yīng)，酒中成分進(jìn)入人體后，能快速通過皮膚吸收運(yùn)送到全身各處，起到疏經(jīng)通絡(luò)、緩解疲勞、美容養(yǎng)顏的作用。如果再放上一兩片老姜，把經(jīng)過紅酒浸泡的老姜放在膝蓋上，對老寒腿、關(guān)節(jié)炎也有特別好的療效。
紅酒泡腳的好處
將紅酒加入熱水中泡腳，紅酒的營養(yǎng)成分進(jìn)入人體后，能快速通過皮膚吸收運(yùn)送到全身各處，起到疏經(jīng)通絡(luò)、活血、化瘀、緩解疲勞、美容養(yǎng)顏的作用。如果再放上一兩片老姜，把經(jīng)過紅酒浸泡的老姜放在膝蓋上，對老寒腿、關(guān)節(jié)炎也有特別好的療效。
泡腳的注意事項(xiàng)：
1、泡腳一般泡到身上發(fā)熱、微微出汗就可以了。
泡腳時(shí)——上身不出汗，下身發(fā)熱出汗，說明是腎寒。
泡腳時(shí)——上半身發(fā)熱出汗，下半身不出汗，說明氣虛。
2、泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
3、泡腳時(shí)間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。
4、泡腳的時(shí)間最好是晚上5-7點(diǎn)，因?yàn)檫@是腎經(jīng)的活躍期。
5、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。
6、泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
7、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。
最近有一則讓人十分震驚的新聞：漢口市一位四十多歲的劉女士，在泡腳時(shí)腦血管動(dòng)脈瘤破裂，經(jīng)過搶救之后，無效死亡。平時(shí)的養(yǎng)生新聞里不是都說泡腳包治百病嗎，為什么有人會(huì)因?yàn)榕菽_而喪命呢？
天冷的時(shí)候泡泡腳，能夠溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)，但這對于身體有以下癥狀的人來說，卻有可能是奪命殺手。
有心腦血管疾病
熱水泡腳會(huì)加速血液循環(huán)，增加血管壓力，寒冷的天氣里，血管本身就處于脆弱狀態(tài)，這時(shí)候再加上熱水的刺激，很容易造成血管破裂，帶來生命危險(xiǎn)。
靜脈病患者
熱水泡腳對于很多回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，是會(huì)加重血液淤積的。
下肢動(dòng)脈閉塞患者
這類人下肢缺血，熱水泡腳會(huì)增加組織耗氧量，會(huì)加重缺血，對身體造成不利。
患有急性疾病的人群
若是有頭暈、氣喘等癥狀，血壓不穩(wěn)定或者冠心病頻發(fā)的患者是不適合泡腳的。
低血壓人群不適合
泡腳會(huì)讓血管擴(kuò)張，從而讓血壓更低，造成頭暈甚至昏厥。
泡腳可以有舒緩神經(jīng)的作用，當(dāng)你疲勞過度的時(shí)候，用熱水泡泡腳，可以讓你全身放松，而且也可以有提高人體免疫力的作用。醋泡腳出汗是否可以減肥，有什么樣的方法泡腳最好，這些小常識，下面的這些內(nèi)容就可以幫助你解答。
1、醋泡腳出汗減肥嗎
睡前泡腳的話有助于睡眠,以及促進(jìn)足部血液循環(huán),是很有好處的。如果想減肥的話，最好要根據(jù)自己的具體情況，飲食和合理的運(yùn)動(dòng)，這樣的話才能達(dá)到減肥的目的。
中醫(yī)認(rèn)為醋味酸,性苦,溫,能活血散淤,消食化積,消腫軟堅(jiān),解毒殺蟲,治癬療瘡。有學(xué)者認(rèn)為醋具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡,促進(jìn)正常的新陳代謝,可以幫助消化和吸收，而且也有保護(hù)肝腎的作用，對于擴(kuò)張血管來說有一定的好處，而且還能抗衰，美容，對于減肥來說也有一定的效果。
2、醋泡腳的方法
而用醋浸泡足,能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠。但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,禁用化學(xué)醋。所以說建議每天睡覺之前用醋泡腳，可以達(dá)到促進(jìn)循環(huán)，緩解壓力，促進(jìn)睡眠的作用。
3、用醋泡腳減肥的好處
指導(dǎo)意見:用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑,還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而且也可以美容養(yǎng)顏對于減肥降脂也有幫助。
關(guān)于醋泡腳出汗會(huì)減肥嗎這個(gè)問題，大家都知道了，從根本上來說的話是可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，達(dá)到了減肥的目的，但是想要真正的減肥，還需要合理的飲食加運(yùn)動(dòng)，這樣的話減肥的效果才更高，醋泡腳可以緩解壓力，促進(jìn)睡眠。
