百會穴按摩具體怎么做呢？
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“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供百會穴按摩具體怎么做呢？，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多時候我們在做有氧運動或者有些人再吃保健品的時候應該更好的做一些保健按摩比較好。搭配著我覺得會更有效果。我們都知道，有些病在吃藥的同時我們更多的是鍛煉才能得到更好的恢復，那么，一方面鍛煉，一方面做小按摩，那么今天小編就和大家分享一下百會穴應該怎樣按摩才能更好的得到科學上的預防與治療疾病的效果？
1、頭頂正中心，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點（即：兩耳角直上連線中點）；或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。 ? ? ?
2、在日常生活中百分之八九十以上的人，取穴都是錯誤的，很多人習慣性說百會在頭頂，就來回的敲打頭頂，但是這百分之百不是百會穴，取百會穴一定要把頭有意識
的低下來，雙手它就會自然的落到正確的地方，兩耳尖直上，跟前邊中線的交匯處，這就是百會穴。仔細摸，它有一個小凹陷。 ? ? ?
3、如果不低頭，要往后一點，特意的手要抬高，放到后面，大部分人能摸得到那個旋。百會穴的操作方法很多，比較最簡單的是用手指，用手指揉、按壓，用大拇指和中指放在百會穴上，來回的按壓就可以。 ? ? ??
4、此穴為人體督脈經絡上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學研究價值很高。 ?主治：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等；驚悸、健忘、尸厥、中風不語、癲狂、癇證、癔病、耳鳴、鼻塞、脫肛、痔疾、陰挺、泄瀉等； 治療眩暈、血管性頭痛、升陽舉陷、益氣固脫、清神醒腦、增強記憶力。
我們知道了百會穴的按摩方法，我覺得我們應該可以自己養(yǎng)成主動去做的習慣，也要有食物的搭配才能做到更健康，所以，要想健康多做對自己身體有益的運動等之類的運動，或者可以樹立一個好的習慣，有一個好的飲食習慣，才能讓你得到一個好的身體。
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百會穴（別名：頂中央穴，三陽五會穴，天滿穴，天蒲穴，三陽穴，五會穴，巔上穴）解析：
百會穴，首見于《針灸甲乙經》，歸屬督脈，別名三陽五會。《采艾編》云：三陽五會，五之為言百也，意為百脈于此交會。百脈之會，百病所主，故百會穴的治癥頗多，為臨床常用穴之一。
(1)百會。百，數量詞，多之意。會，交會也。百會名意指手足三陽經及督脈的陽氣在此交會。本穴由于其處于人之頭頂，在人的最高處，因此人體各經上傳的陽氣都交會于此，故名百會。三陽五會、三陽、五會名意與百會同，三陽指手足三陽經，五會指五臟六腑的氣血皆會于此。
(2)頂中央穴。此指本穴位于頭頂中央，無它意。
(3)天滿穴。天，天部。滿，滿盛也。天滿名意指穴內陽氣為滿盛之狀。理同百會名解。
(4)天蒲穴。天，天部也。蒲，古指草蓋的園屋，此指穴內氣血為人體的衛(wèi)外之氣。理同百會名解。
(5)巔上穴。巔，頂也。上，上部也。巔上名意指本穴位處頭頂，且氣血為天之上部的陽熱之氣。理同百會名解。
(6)督脈足太陽之會。本穴物質為手足三陽經之陽氣匯聚而成，但以膀胱經及督脈傳入的陽氣為多，故為督脈足太陽之會。
百會穴意義：手足三陽經及督脈陽氣在此交會。
氣血特征：氣血物質為天之天部的充盛陽氣。
運行規(guī)律：散熱冷縮后循督脈下傳前頂穴。
功能作用：升陽舉陷，益氣固脫。
主治疾?。?
此穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經絡上的重要穴位之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學研究價值很高。
眩暈，驚悸，健忘，尸厥，中風不語，癲狂，癇證，癔病，耳鳴，鼻塞，脫肛，痔疾，陰挺，泄瀉。
〖人體穴位配伍〗 配天窗穴治中風失音不能言語；配百會、長強穴、大腸俞穴治小兒脫肛；配人中穴、合谷穴、間使穴、氣海穴、關元穴治尸厥、卒中、氣脫；配腦空穴、天樞穴治頭風；針刺百會，配耳穴的神門埋撳針戒煙；配養(yǎng)老穴、風池穴、足臨泣穴治美尼爾氏綜合癥；針百會透曲鬢穴、天柱穴治腦血管痙攣、偏頭痛；配水溝穴、足三里穴治低血壓；配水溝穴、京骨穴治癲癇大發(fā)作；配腎俞穴(回旋灸) 主治炎癥。
〖刺灸法〗平刺0.5～0.8寸；可灸。
〖治法〗寒則補之灸之，熱則瀉針出氣。
取穴方法：
定位此穴位時要讓患者采用正坐的姿勢，百會穴位于人體頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。當前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。）
〖解剖位置〗在帽狀腱膜中；有左右顳淺動、靜脈及左右枕動、靜脈吻合網；布有枕大神經及額神經分支。
按摩療法
①揉百會穴(位于頭頂部正中線上，距前發(fā)際5寸處)50次；
②擦按腎俞至關元俞(在第二至第五腰椎棘突旁開1.5寸處)各50次；
③摩按氣海穴、關元穴(位于前正中線上，臍下1.5寸至3寸處)各50次；
④揉按足三里(位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處)、三陰交穴(位于內踝尖直上3寸處)各50次；
⑤擦涌泉穴(位于足底前1/3凹陷處)100次。
上述按摩之后，仰臥于床上，作細而均勻的深呼吸30次，全身放松，意守丹田(上印堂、中膻中、下神闕)即可入睡，此外平時也可經常用保健木梳梳頭，對改善失眠大有幫助。
貼臍療法
1.取酸棗仁適量，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。2.取丹參20克，遠志20克，石菖蒲20克，硫黃20克。研成細末，貯瓶備用。用時取藥粉2～3克，加入白酒適量，調成膏狀，貼敷肚臍，上覆蓋脫脂棉或者紗布，用膠布固定，每夜換藥回，次日早上取下。
敷足療法
1.取朱砂適量，加面糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴，包扎固定，每晚1次。2.取吳茱萸9克搗爛，用適量米醋調成糊狀，敷貼于兩足涌泉穴，24小時后取下。
足浴療法
1.取磁石、菊花、黃芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15～30分鐘，每晚1次。2.取酸棗仁15克，夜交藤15克，合歡皮15克，丹參15克，生甘草10克。每晚煮水泡腳15～30分鐘。
體位療法
睡前溫水洗腳后，平躺在床上，兩腿伸直，腳后跟挨住床，兩腳尖盡量翹起，使腳掌和小腿呈90度；兩胳膊伸直，手掌放在身體兩側。靜止10分鐘左右，便會感到困倦欲睡。如果效果不佳，停5分鐘再做一次，一般做兩次即能入睡。
藥枕療法
取夜交藤200克，合歡花60克，棗仁、柏子仁、五味子各30克碾成粗末，拌勻備用，用紗布縫成枕芯袋，將藥置入其內，制成枕芯，再外套枕套即可。
穴位按摩可保健養(yǎng)生，這個養(yǎng)生理念很多人都早已了解。按摩不同穴位養(yǎng)生功效各不一樣，如果高血壓患者想降血壓，失眠族想安睡到天亮，老人家想長壽健康，那最好每天堅持按摩百會穴。
百會穴是大腦的總司令，可降壓安神
打個比方說，如果頭部是人體的總司令，那么，百會穴就是總司令的大腦，可以說是核心中的核心。事實上，這樣評價百會穴一點兒也不為過，因為，在人體的12條經絡中有6條都匯集于百會穴，它們分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經。并且，這6條經都和有 “陽脈之海”美譽的督脈相交匯。因此，經常按摩這個穴位，可以將我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。對于身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說，更可以起到補陽填陰的作用。
當人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候，都會下意識地去揉腦袋，這說明按摩腦袋上的一些部位是可以具有安神效果的，但是有人會揉太陽穴，有的人揉眉心，有的人 揉印堂，有的人用冷水洗把臉，有的人甚至用冰塊敷。專家認為，這些雖然都可以減輕一些不適，但都不是最好的法子，最有效的還是按摩諸陽之會、百脈之宗的百會穴。
按摩百會穴可增壽
可以這樣說，每天按摩百會穴100次，活到100歲沒問題。按摩百會穴對治療頭痛、高血壓、低血壓、失 眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂等效果都不錯。除前面說到的，它還可以治療受風 頭重、心煩、中風、耳鳴、泄瀉、便秘、脫肛、耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等癥。
怎樣按摩百會穴效果最好
如何按摩才最有效果呢，專家推薦，在每天早晚用拇指指腹按揉百會穴30次，就可以起到保健的作用。北京一位談自身經歷時說：“我雖然是個醫(yī)生，但年輕的時候也不怎么在意自己的身體，飲食不規(guī)律，還抽煙、喝酒。我42歲體檢的時候發(fā)現(xiàn)有高血壓，還伴有失眠、耳鳴。后來，我每天早晚按摩百會穴，用中指指腹每秒鐘按一次。按兩分鐘，共120下。因為百會穴帶個‘百’字，所以我后來改成按100下?，F(xiàn)在，我每天按摩百歲穴，血壓沒升高、精神也特好，每天一沾枕頭就睡著了?！?/p>
到底每天按摩百會穴多少下最好？大家可以根據自己的實際情況來，如果感覺按摩得累了，就可以休息下，但一定要堅持每天按摩，否則不會有太大效果。
百會穴位于我們頭頂的正中間，它是頭部非常重要的一個穴位，經常按摩百會穴能夠幫助人們醒腦開竅，還能夠起到安神益智和導氣止痛的效果，對于患有高血壓和腦貧血的人經常按摩百會穴也是非常有療效的，下面小編為大家詳細的講解一下百會穴的作用主要有哪些？
第一：醒腦開竅
百會穴位置我們的大腦上面，并且膀胱經也是要在百會穴進行交匯的。所以說，在我國的中醫(yī)名著中也有記載，百會穴是調節(jié)腦功能的一個重要部位，所以經常按摩百會穴具有提神醒腦以及開竅的作用，對于中風還有腦膜炎等疾病具有很好的治療作用。對于百會穴的按摩治療，在我國的戰(zhàn)國時期就有詳細的記載，第一個使用的就是著名的扁鵲了。
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，在百會穴上方進行艾灸，能夠很好的令大腦中的動脈血液流量加速，這樣就導致腦血流量加快，很好的促進大腦健康。除此之外，如果在百會穴上進行針灸，能夠很好的改善急性腦出血的出血量，有效的促進神經功能還有四肢功能恢復健康。
第二：安神益智
在中醫(yī)方面都是將大腦的生理以及病理疾病都是歸于五臟方面的，而百會穴通過各種穴位，所以百會穴和背俞穴以及五臟六腑中的經氣都是屬于相同的。所以說，經常按摩百會穴具有安撫五臟六腑、安定心神以及提神醒腦還有益智等作用，同時對于失眠多夢以及健忘等毛病還有治療的作用。
臨床試驗發(fā)現(xiàn)，對百會穴這個位置進行針灸，能夠很好的改善老年性癡呆以及血管性癡呆的問題，令患者智能衰退的情況得到明顯的好轉，例如神情淡漠、反應遲緩、理解錯誤、嗜睡以及健忘等等毛病。對這個穴位進行針灸，能夠有效的擴張大腦內部的血管，并且對于腦部的血管彈性進行改善，令血管的緊張度獲得更好的降低，這樣血液流量就會增加，并且血液循環(huán)就會加快，大腦反應自然而然就會加快了。
上面文章是小編為大家整理的一些關于經常按摩百會穴的作用有好處，小編提醒您如果想要在平時的生活中擁有一個健康的身體，還需要多注意飲食的調理，平時要注意營養(yǎng)均衡不要暴飲暴食，這樣能夠有效地防止人身體出現(xiàn)某些疾病。
百會穴，人體穴位，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。首見于《針灸甲乙經》，歸屬督脈，別名“三陽五會”。《采艾編》云：“三陽五會，五之為言百也”，意為百脈于此交會。百脈之會，百病所主，故百會穴的治癥頗多，為臨床常用穴之一。那么百會穴在哪呢？
百會穴在哪？定位百會穴時要讓患者采用正坐的姿勢，百會穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。當前發(fā)際上五寸，后發(fā)際上七寸，前后發(fā)際之間的直線距離相當于12寸。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。）
百會穴圖
百會穴的主治疾病
頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經絡上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學研究價值很高。
百會穴經屬
為督脈，為手足三陽、督脈之會，被擊中腦暈倒地不省人事。
中醫(yī)提醒大家，知道了百會穴在哪，經常按摩此穴，對身體健康有利。
現(xiàn)代人壓力大，經常都會失眠，這很讓人苦惱。缺乏睡眠肯定會影響平時的工作和生活。下面小編就為受失眠困擾的您介紹幾招簡單解決失眠的方法，讓你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。
按摩療法
① 揉百會穴 (位于頭頂部正中線上，距前發(fā)際5寸處) 50次；
② 擦按腎俞至關元俞 (在第二至第五腰椎棘突旁開1.5寸處) 各50次；
③ 摩按氣海穴、關元穴 (位于前正中線上，臍下1.5寸至3寸處) 各50次；
④ 揉按足三里 (位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處)、三陰交穴 (位于內踝尖直上3寸處) 各50次；
⑤ 擦涌泉穴 (位于足底前1/3凹陷處) 100次。
上述按摩之后，仰臥于床上，作細而均勻的深呼吸30次，全身放松，意守丹田 (上印堂、中膻中、下神闕) 即可入睡，此外平時也可經常用保健木梳梳頭，對改善失眠大有幫助。
