按摩什么部位可以壯陽？
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按摩是中醫(yī)最常見也是最簡單的一種理療的方式，但是按摩的原理也是最基本的，主要是通過按壓身體各處的穴位，從而起到調(diào)理身體和痛經(jīng)活絡(luò)的作用。身體上有成千上萬個穴位，不同的穴位都有不同的作用和功效。按摩也是可以幫助壯陽補(bǔ)腎的，那么到底按摩什么部位是可以幫助壯陽的呢？
1、委中穴：防性欲下降
膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
2、商陽穴：強(qiáng)壯身體
商陽穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。
3、膈俞穴：喚醒性感覺
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍ǎ部梢杂檬种赴茨﹄跤嵫ǎ軒椭眢w感覺一種難以言喻的快感。
4、命門穴：平衡性能力
命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。
5、腎俞穴：強(qiáng)壯腎氣
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5 寸處，左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對性冷感有幫助。
6、承扶穴：增加性感受力
承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力。
文章中介紹了很多的穴位，通過按壓不同的穴位，也可以起到不同的作用。這些穴位都是可以幫助壯陽的，所以如果想要利用中醫(yī)的方式進(jìn)行調(diào)理的男性，是可以學(xué)習(xí)文章中的穴位按摩的方法，定期的進(jìn)行中醫(yī)按摩。長期堅(jiān)持就可以起到壯陽的效果。
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陰虛火旺在生活當(dāng)中比較常見，對健康影響也是比較大的，除了加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，注意休息，保持良好的飲食調(diào)養(yǎng)以外，也可以通過按摩的方法來達(dá)到調(diào)整的作用，這樣有助于恢復(fù)健康，有助于通經(jīng)絡(luò)，比如說可以揉二馬穴，有很好的促進(jìn)尿液排出的作用，另外按涌泉穴，勞宮穴，都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
陰虛火旺按摩什么部位
1、揉二馬
二馬穴又名二人上馬，位于手背無名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中。操作時，按揉此穴100～300次。具有滋陰補(bǔ)腎，順氣散結(jié)之功效。能滋陰潛陽，使腎水上滋于心。此法為交通心腎，調(diào)和陰陽之常法，并能利尿通淋，使水從小便而去。
2、擦涌泉
涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時，術(shù)者以拇指螺紋面著力，來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元，使亢陽得以潛制。
3、運(yùn)內(nèi)勞宮
內(nèi)勞宮位于手掌心中，屈指時中指端與無名指端之間中點(diǎn)。操作時，術(shù)者用拇指指腹自小指指根按運(yùn)，經(jīng)掌小橫紋、小天心至內(nèi)勞宮止，運(yùn)10～30次，能清心、腎兩經(jīng)虛熱。
4、歷兌穴
這個穴位很痛，用力度稍輕一點(diǎn)，左右兩穴各堅(jiān)持按了60下。每天早晚左右都做，兩穴各點(diǎn)按了60下，一般的兩天就好了。歷兌穴是胃經(jīng)的井穴，歷兌穴部位在第二趾外側(cè)，趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側(cè)沿趾甲的外側(cè)緣和根部的垂直線交叉點(diǎn)處。按摩這個穴能治療陰虛火旺。這個穴善能引口唇的邪熱下行，口唇類的炎癥和疾患，點(diǎn)按這個穴位會有奇效。
陰虛體質(zhì)如何調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為靜能安神，靜能生陰，因此，陰虛體質(zhì)之人適合做中小強(qiáng)度的鍛煉，其運(yùn)動鍛煉應(yīng)重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)肝腎之功，如可經(jīng)常打太極拳。陰虛體質(zhì)的人多消瘦、容易上火、皮膚干燥等。皮膚干燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。陰虛體質(zhì)者陽氣偏亢，應(yīng)盡量避免大強(qiáng)度、大運(yùn)動量的鍛煉形式。
陰虛體質(zhì)的人平素適當(dāng)進(jìn)些滋補(bǔ)陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等?？蛇x用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。
忌食辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍?、煎炸炒爆的物品；少食過分溫?zé)嵩餆岬氖澄?，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。
按摩是一種非常不錯緩解人體肌肉僵硬或者是疾病的方式，在按摩的時候按摩技師主要是針對人體情況進(jìn)行不同穴位的按摩。發(fā)燒是大部分人都經(jīng)歷過的一種癥狀表現(xiàn)，在發(fā)燒的同時不僅要依靠藥物治療，還要采取物療降溫的方式。因此發(fā)燒過程中按摩的話也可以緩解發(fā)熱現(xiàn)象，而針對發(fā)燒按摩應(yīng)該按摩哪些穴位?
發(fā)燒按摩合谷穴助退燒
位置：合谷穴位于人體的手背上，五指并攏之后，拇指與食指之間的肌肉的最高點(diǎn)處。左右手各有一個穴位。
手法：用另外一只手的大拇指指腹用力點(diǎn)按合谷穴即可。
功效：適用于感冒引起的發(fā)燒發(fā)熱、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不適癥狀。
發(fā)燒按摩大椎穴助退燒
位置：大椎穴位于頸后的正中位置，突起的較大骨頭的下緣部位。
手法：用一只手的食指、中指對大椎穴進(jìn)行用力按壓即可。
功效：大椎穴能夠幫助防止感冒，特別是對于感冒引起的身體發(fā)熱或者是高熱不退。
發(fā)燒按摩涌泉穴助退燒
位置：涌泉穴位于人體的足底，在足底前部凹陷處。用力彎曲腳趾，足底前部出現(xiàn)的凹陷處。
手法：用大拇指指腹對涌泉穴進(jìn)行點(diǎn)按即可。力度以感到微微的酸脹為宜。
功效：能夠幫助散熱生氣，對感冒引起的身體乏力、鼻塞、口干等癥狀有緩解效果。
另外還有一些次要的穴位可以幫助治愈感冒，從而幫助退燒。
發(fā)燒按摩十宣穴助退燒
位置：十宣穴位于手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸(指寸)，左右共十穴。
手法：用拇指的指甲用力反覆重掐，以有酸痛感為主，至十宣穴變紅變熱。刺激總時間每次以不超過3～5分鐘為宜。
功效：十宣穴多用于急救，廣泛應(yīng)用于熱病、癲癇、小兒驚風(fēng)等高熱時。按摩十宣穴具有緩解中暑、昏迷、休克、高血壓、手指麻木等作用。
發(fā)燒按摩曲池穴助退燒
位置：位于胳膊肘橫紋的盡頭凹陷的地方。
手法：以指腹按壓或敲打1～3分鐘，次數(shù)不限。
功效：曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴，主要具有散風(fēng)止癢、清熱消腫、疏通經(jīng)絡(luò)之功效。按摩曲池穴能治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。
發(fā)燒按摩風(fēng)池穴助退燒
位置：風(fēng)池穴位于后頸部，與耳垂平行位置的后頭骨下兩條大筋外緣凹陷處。
手法：張開雙手，用兩手的大拇指指腹放在風(fēng)池穴處，其余的手指緊貼枕后部，用力按揉使風(fēng)池穴有明顯的酸脹感為宜。
功效：風(fēng)池穴能夠幫助祛風(fēng)，所謂的感冒也叫“傷風(fēng)”，按揉風(fēng)池穴對于感冒大有裨益。
發(fā)燒按摩迎香穴助退燒
位置：鼻翼外緣的中點(diǎn)處，微笑的時候鼻子與嘴唇的外側(cè)自然形成的淺溝交點(diǎn)處。
手法：用食指的指腹對迎香穴進(jìn)行按壓2分鐘左右即可，力度以稍微有酸脹感為宜。
功效：能夠幫助清熱散風(fēng)，特別是對于感冒引起的鼻塞有很好的緩解作用。
中醫(yī)專家表示，男人從30歲左右開始，身體機(jī)能開始漸漸進(jìn)入衰退狀態(tài)，陽氣虧損，各種男性疾病侵襲。中醫(yī)認(rèn)為，男人常按摩6大養(yǎng)生穴位可強(qiáng)壯陽氣，使正氣充足，防治各種男性疾病。中醫(yī)認(rèn)為：關(guān)元穴、腰眼穴、命門穴、三陰交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壯陽穴位，正確按摩這6大養(yǎng)生壯陽穴位，不但疏通脈絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊，還可理氣和血，補(bǔ)虛益損，壯陽補(bǔ)腎，提高男性性能力。下面就是中醫(yī)總結(jié)的按摩6大男性壯陽穴位圖解教程按摩方法，經(jīng)常按摩可以壯陽補(bǔ)腎強(qiáng)壯陽氣：
1、按摩關(guān)元穴、氣海穴可以壯陽
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質(zhì)與原動力，叫元?dú)狻Ｖ嗅t(yī)以為元?dú)夥A于先天，躲在腎中，又依靠后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。元?dú)馐桥c生俱來的，從父母那里持續(xù)而來，又依靠后天的充養(yǎng)。隨著時間的推移，它會逐漸削減，人就會呈現(xiàn)朽邁的態(tài)勢。怎樣才能更好地守護(hù)元?dú)饽兀看碳りP(guān)元穴就是一個很好的辦法。關(guān)元穴就像人身體的一個閥門，將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)讓它不泄漏，是男子躲精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的交匯之處，也是元?dú)獾年P(guān)隘。
刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。打個比方，元?dú)饩拖袷歉改噶艚o我們的一筆遺產(chǎn)，它的多少是一定的，我們天天都取出一筆使用，時間一長這筆遺產(chǎn)就被使用殆盡了。怎么讓這筆遺產(chǎn)的數(shù)目不至于削減太快呢？一個重要的方法就是努力掙錢，存一些錢供自己使用。刺激關(guān)元穴的作用就相當(dāng)于給自己存錢，自己存的錢多了，對父母遺產(chǎn)的使用才能削減。
關(guān)元穴治療病癥：主要用于治療元?dú)馓摀p的病癥，如中風(fēng)脫證、身體無力、易疲勞，怕冷等；男科病癥，如遺精，陽萎，早泄，性功能低下等；婦科病癥，如月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，白帶病，子宮脫垂，功能性子宮出血，外陰瘙癢，各種婦科炎癥等；下焦病癥；痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。
關(guān)元穴位置：臍下四指處。關(guān)元穴位于人體“陰脈之?！钡娜蚊}，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，就相當(dāng)于同身寸的3寸，所以，要找到關(guān)元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。
關(guān)元穴按摩方法： 自我按摩關(guān)元穴時，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強(qiáng)壯作用。
2、按摩腰眼穴可以壯陽
男科上常見的腎虛陽氣不足癥狀就是腰酸腰痛，有一個按摩壯陽的方法也很管用——揉腰眼穴。中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼穴，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。
腰眼穴位置見上圖：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。
腰眼穴按摩方法：自我按摩腰眼穴時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然后，從正中線開始量出一個手掌再多一點(diǎn)的距離，便是腰眼穴所在。一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長期堅(jiān)持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。
3、按摩命門穴可以壯陽
命門穴的位置詳見上圖：在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與神厥穴相對，在腰眼穴的中間位置。
命門穴的按摩方法：右手或左手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部(拳尖)置于命門穴上，先順時針方向按摩壓揉7次，再逆時針方向按摩壓揉7次，如此重復(fù)按摩操作49次。意守命門穴。每天按揉命門穴，具有溫腎壯陽、利腰脊等作用。
4、按摩三陰交穴可以壯陽
三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸或按摩三陰交穴主治遺精、陽痿早泄、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩三陰交穴可以壯陽補(bǔ)腎，增強(qiáng)男人性功能。
三陰交穴的按摩方法：坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒之后慢慢減壓放開。反復(fù)15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。
5、按摩太溪穴可以壯陽
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元?dú)庵础Ｌㄊ悄I經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L江”，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，以為太溪穴具有極高的回陽救逆之功。古代很多醫(yī)家面對垂危的病人，多用太溪穴穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”，假如在太溪穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；假如沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險(xiǎn)了。
太溪穴的按摩方法：刺激太溪穴具有明顯壯陽及提高腎功能的作用，所以男性朋友可以經(jīng)常按揉太溪穴，每次按摩太溪穴5分鐘左右便可，不必拘泥于方法。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時間，即下午17～19點(diǎn)時推拿按摩太溪穴的效果更好，按揉太溪穴時可用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。
6、按摩涌泉穴可以壯陽
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時，腳底前凹陷處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經(jīng)之氣如同源泉之水，來源于足下，涌出澆灌周身四肢各處。所以，涌泉穴在男性壯陽，健康保健方面具有重要的作用。
對于推拿涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護(hù)三寶物；識得其中趣，壽星隨手摘?！笨梢姡?jīng)常推拿按摩涌泉穴，可以使男人腎精充足壯陽補(bǔ)腎、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)大、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。
涌泉穴的按摩方法：每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓涌泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動等，都可刺激涌泉穴，有助于男人壯陽補(bǔ)腎，提高男性性功能。
壯陽的按摩手法
1、壯陽的按摩手法之按揉腎俞
坐位,兩手握拳,上肢后伸,用兩手的拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰部腎俞穴,做旋轉(zhuǎn)按揉1分鐘,以酸脹為度。該手法常用于防治遺尿、遺精、陽萎、月經(jīng)不調(diào)、帶下、腰痛、耳鳴、耳聾等病癥。腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開二橫指處。
2、壯陽的按摩手法之掌擦腰部
坐位,兩上肢后伸,以兩手手掌的掌根分別置于腰部,用力上下擦動,動作要快速有力發(fā)熱為止。該手法可壯腰健腎、聰耳明目。常用于防治腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腎虛腰膝酸軟、耳鳴、耳聾、視力減退、脫發(fā)、遺精、陽萎、早泄、遺尿、前列腺肥大等病癥。
3、壯陽的按摩手法之橫摩腰骶
坐位,以一手手掌掌面置于同側(cè)髂后上棘上方,然后,呈橫行摩動至對側(cè),反復(fù)操作約半分鐘。該手法有引火歸元、壯腰安神的作用,對腰骶部疼痛、腰骶關(guān)節(jié)炎、遺尿、陽萎、早泄、遺精、月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、前列腺炎、頭暈、失眠、痔瘡有防治效果。
4、壯陽的按摩手法之叩擊腰骶
坐位,一側(cè)上肢后伸,且手握空拳。以拳背輕輕叩擊腰骶部約半分鐘。該手法的作用和防治的疾病同橫摩腰骶法相似。
5、壯陽的按摩手法之按摩陰囊
按摩陰囊具有強(qiáng)化男性精力之效。為提高男性性功能,養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一,時常按摩,睪丸便會改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當(dāng)然會增強(qiáng)睪丸功能,提高男性精力。
按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。如果時間過長,刺激過強(qiáng),反而會使睪丸功能低下。
刺激哪些穴位能壯陽
1、刺激關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
2、刺激商陽穴
商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效,可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r,用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
3、刺激三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
4、刺激筑賓穴
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè),屬足少陰腎經(jīng),按摩刺激該穴可提高性欲。
5、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動等,都可刺激該穴,有助于性功能。
壯陽食療方
雙鞭壯陽湯
取牛鞭100克,用水漲發(fā)后,去凈表皮,順尿道對剖成兩塊,用清水洗凈,再用冷水漂30分鐘。取狗腎-公狗生殖器10克,用油沙(沙子放入油鍋內(nèi)炒熱)炒泡,取出后,放入冷水漂30分鐘,刷洗干凈。取菟絲子10克,洗凈后放入沸水鍋內(nèi),汆去血水,撈出放入涼水內(nèi)漂洗干凈。取菟絲子10克、大蕓6克、枸杞10克,裝入紗布袋內(nèi)。再備50克雞肉。將牛鞭、狗腎、羊肉、雞肉放入鍋內(nèi),加水適量,用武火燒沸后,撇去污沫。然后放紗布藥袋、花椒、姜、黃酒,再燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煨燉,直至牛鞭、狗腎、羊肉、雞肉酥爛。將4種肉取出切成段或片。把肉和湯盛入碗內(nèi),加味精、細(xì)鹽,攪勻即可食用。
壯陽狗肉湯
取狗肉250克,洗凈后放入沸水鍋內(nèi)氽透,撈入涼水內(nèi)洗凈血沫,再切成一寸見方的塊。蔥、姜洗凈、切碎。取兔絲子5克、附片3克,裝入紗布袋內(nèi)。燒熱鍋,將狗肉、蔥、姜,下鍋編炒,烹黃酒。多然后將狗肉倒入沙鍋內(nèi),放紗布藥袋,鹽、清湯等,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煨,至狗肉熟爛即成。揀去藥包棄之。
按摩療法是中醫(yī)的一大特色，它可以疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎助陽，通過對特定部位的按摩，可達(dá)到治療陽痿之目的。其方法簡單易學(xué)，患者或其配偶均可去做，現(xiàn)介紹如下：
(1)下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
(2)腹股溝按摩：臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。
(3)摩揉睪丸：將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于星丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
(4)摩擦雙耳：晨起時，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
(5)攀足固腎：取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關(guān)節(jié)，經(jīng)前膠窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使肌體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝，補(bǔ)腎固精之效。
(6)摩擊腎府：雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
睡眠的質(zhì)量問題，已經(jīng)延伸到社會的關(guān)注，失眠的患者不光情緒不好，平時心情很差，白天會覺得勞累，這不僅給工作和生活帶來影響，還會導(dǎo)致人們在白天活動的幾率大大下降，因此需要通過合適的方法緩解，治療失眠常見的治療方式是按摩，按摩不僅可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的血液循環(huán)，加快氣血修復(fù)，還有助于快速治療失眠。
可以幫助睡眠的穴位按摩法
步驟/方法
擦涌泉穴部位：足底心，前１／３與后２／３交界凹陷處。
按揉印堂穴部位：兩眉頭連線的中點(diǎn)。
按揉太陽穴部位：眉梢與目外毗之間向后約１寸凹陷處。
按揉內(nèi)關(guān)穴部位：腕橫紋上２寸，橈側(cè)腕屈肌腱、掌長肌腱之中。
按揉神門穴部位：腕橫紋上，尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)端。
按揉胃脘部，以中脘穴為中心。部位：臍上四寸，前正中線上。
失眠與失眠癥
失眠是一種最常見的睡眠障礙現(xiàn)象，它的主要表現(xiàn)是入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質(zhì)量低下及睡眠時間明顯減少。
失眠現(xiàn)象中常見的一種表現(xiàn)是入睡困難，這種失眠又稱"難入睡性失眠"。當(dāng)躺在床上以后，腦子越來越清醒，過去的事情象電影一樣，不停地在腦子里顯現(xiàn)著，越是強(qiáng)迫自己不去想這些事，越易引起煩躁，越不能入睡，就這樣翻來覆去無法入睡，一直要折騰一二個小時才能入睡。還有一種失眠現(xiàn)象是上床后，腦子里并不想什么，就是睜著眼睛睡不著，這種失眠叫"皮層下性失眠"。
失眠的另一種表現(xiàn)是睡眠中間易醒，睡眠后腦子仍保持一定的警覺程度，周圍稍有響動就被驚醒，一夜之間反復(fù)多次，實(shí)際睡眠時間較少，第二天頭腦昏沉沉的，感覺疲憊無力。這種失眠又稱為"淺睡性失眠"或"間斷性失眠"。
還有一種失眠表現(xiàn)是上床以后也能較快地入睡，但很早就醒來。醒后就不易重新入睡，眼睜睜地等到天亮，這種失眠叫做"早醒性失眠"或"終點(diǎn)失眠"。這種現(xiàn)象多見于中老年人。
總之，失眠有多種表現(xiàn)，有的人只有一種表現(xiàn)，也有許多人同時存在幾種表現(xiàn)，最常見的是既難入睡，又易驚醒。
"失眠"只是一種現(xiàn)象，多數(shù)是偶然發(fā)生的、暫時的；而"失眠癥"則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，而且白天精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中，有時還有心慌、心悸等植物神經(jīng)功能紊亂等現(xiàn)象。 二者是不能等同的。
現(xiàn)代女性工作壓力和生活壓力都是很大的，長期的不良生活習(xí)慣是很容易患上內(nèi)分泌失調(diào)的，內(nèi)分泌失調(diào)一般是很容易引起月經(jīng)不調(diào)的，女性的月經(jīng)推遲或者是提前都是月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，女性月經(jīng)不調(diào)是需要及時治療的，月經(jīng)不調(diào)是可通過按摩來治療的，那月經(jīng)推遲按摩哪個部位？
穴道按摩助排經(jīng)
#位置一：三陰交穴
月經(jīng)推遲按摩哪里可以催經(jīng) 不同體質(zhì)月經(jīng)推遲原因
在腳上的「三陰交穴」在內(nèi)側(cè)腳踝的上方約4根手指并攏寬度的位置，這是肝、脾、腎的交會之處，建議右手按左腳，左手按右腳這樣比較好施力，出點(diǎn)力(感受到有點(diǎn)脹痛)以揉壓的方式按摩約30次，休息10秒再繼續(xù)，共做三次!多按效果越好喔～
#位置二：合谷穴
月經(jīng)推遲按摩哪里可以催經(jīng) 不同體質(zhì)月經(jīng)推遲原因
順著食指下來，在肉肉的虎口處，往下壓有痛感的那個點(diǎn)就對了!用跟上面同樣的方法按摩，每30次休息10秒鐘，再繼續(xù)按，左右兩邊都各做3組!這個動作平常坐車沒事就可以按，一樣，多按對身體是好的喔!
#位置三：關(guān)元穴
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關(guān)元穴對女生來說是相當(dāng)重要的婦科重要穴點(diǎn)!在子宮上方，肚臍正下方約四個手指并攏寬度的位置(見上圖紅色愛心處)，多按不僅可以幫助腸道與氣血循環(huán)，還能預(yù)防卵巢早衰喔!按法跟上面一樣，一次約按30下，休息10秒再繼續(xù)按，共做3組!
#位置四：神闕穴
本穴位于臍中部，即為肚臍處。具有培元固本、益陰斂陽、回陽固脫、和胃理腸的功效，主要用于治療胃炎、腸炎、婦女血冷不受胎、月經(jīng)不調(diào)等癥。
在每天晚上睡覺前，將雙手搓熱，左掌心在下右在上，疊放貼于肚臍處，小幅度的打圈按摩，每次按摩20-30次至局部發(fā)熱發(fā)脹為宜。
月經(jīng)推遲按摩哪里可以催經(jīng) 不同體質(zhì)月經(jīng)推遲原因
#位置五：氣海穴
本穴位于人體腹正中線臍下1.5寸處。任脈水氣在此吸熱后氣化脹散，可生發(fā)陽氣，主治脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，繞臍腹痛，男子遺精，陽萎等癥，并可治療女子月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后惡露不止等多種婦科問題。
先以右掌心緊貼于氣海的位置，按照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100次，再換左手掌心按摩，至有發(fā)熱為宜。
#位置五：天樞穴
位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當(dāng)腹直肌及其鞘處。本穴手陽明大腸經(jīng)募穴，主要用于治療腸胃疾病、以及婦科疾病，可以通過按摩來輔助治療便秘，腹脹，腹瀉，以及月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥。
按摩此穴時，先慢慢吐氣，稍微用力按壓約2秒鐘，重復(fù)按壓5次，再搓熱手掌，按順時針方向揉按腹部至局部發(fā)熱為宜。
經(jīng)期后吃什么
除了穴道，其實(shí)很多我們平常攝取的食物中，也是有對婦科、月經(jīng)等很好的!尤其要趁月經(jīng)結(jié)束后多補(bǔ)充「護(hù)腎、補(bǔ)陰血」的食物，像是以下：
藥膳：
何首烏、熟地、當(dāng)歸、川芎、紅棗、枸杞飲品類：
蔓越莓汁、蘋果汁、葡萄汁、紅豆湯蔬菜類：
紅蘿卜、黑木耳、芥藍(lán)菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、海帶、發(fā)菜、番茄、山藥海鮮與肉類：
烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝水果類：
櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍(lán)莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓很多男人會出現(xiàn)腎虛的情況，當(dāng)時間一天一天的過去，此種情況會越來越嚴(yán)重，那么大家普遍就會考慮到如何補(bǔ)腎。有些人對藥物補(bǔ)腎還會存在一定的疑慮，擔(dān)心藥物會有些許的副作用，因此就喜歡選擇中醫(yī)按摩的方式進(jìn)行補(bǔ)腎，然而補(bǔ)腎按摩哪個部位好呢，下面我們就來看一看。
按摩
6
部位補(bǔ)腎壯陽
1.
雙耳：
早上起床后用指尖對耳輪體等部位進(jìn)行環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，等耳朵微微脹痛有熱感即可。按摩耳朵是歷代養(yǎng)生家倡導(dǎo)的方法，有調(diào)和陰陽，疏通氣血和健腎固精的效果。2.
腰部：
用雙手掌心摩擦同側(cè)腰部約2分鐘，直到深部微熱?；螂p手握空拳，用手背平面交替敲打腰部，每側(cè)100下為宜。腰部是腎之府，這個動作乃“擦精門”，有健腎壯腰通經(jīng)絡(luò)之效。
3.
足部：
平躺，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)腎固精之效。
4.
下腹：
睡前將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
5.
腿根：
將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(即大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用。
6
、睪丸：
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。男人提高性能力的營養(yǎng)元素
研究表明，人體鋅的缺乏會引起精子數(shù)量減少，畸形精于增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育。維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用，且對精子的生成和提高精于的活動均具有良好的效果。維生素c對性功能的維護(hù)也有積極作用。
腎部作為我們的先天之本，腎臟控制著我們身體最重要的三角區(qū)，腎臟或者膀胱以及我們的輸尿管，還有包括我們的小便大便都是通過腎臟來排泄的，腎臟當(dāng)中分泌出的物質(zhì)，可以促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，同時又可以對于通便利尿起到很好的作用，那么腎臟如果出現(xiàn)了虛弱，我們身體就會隨之而來也會引發(fā)很多疾病，什么中藥可以壯陽的來了解一下。
腎為先天之本，腎有主骨生髓、藏精納氣之功能。腎陽虛則出現(xiàn)怕冷、肢涼、腰背酸痛、陽痿、早泄、性欲減退、浮腫、尿少、面色無華、舌體肥胖、小便清長等癥。
如臨床上表現(xiàn)為衰弱癥的慢性腎炎，腎上腺皮質(zhì)機(jī)能減退、甲狀腺機(jī)能低下、神經(jīng)衰弱癥等，對于腎陽虛所至的以上諸癥，應(yīng)該選用補(bǔ)腎壯陽的藥物和方劑治療。
具有補(bǔ)壯陽效果的中藥很多，如附子、干姜、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、陽起石、骨碎補(bǔ)、巴戟天、川續(xù)繼、狗脊、補(bǔ)骨脂、山藥、胡桃肉、金櫻子、益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆子、菟絲子、鹿茸等。
在臨床上使用這些藥物治療時，還要根據(jù)病人的表現(xiàn)，癥狀、舌質(zhì)、舌苔變化及脈象，隨癥加減用藥。
如伴有陽痿早泄時用芡實(shí)、金櫻子、陽起石、蓮子肉等配伍;伴有水腫時常與澤瀉、車前子、茯苓、豬苓等藥物配伍;伴有小便多，遺尿時常與益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆子等配伍。病人體虛或氣喘、肢涼時，又常與附子。
黨參、黃芪、龍骨、壯蠣等藥物配伍。常用的補(bǔ)腎壯陽方劑有右歸丸、金匱腎氣丸、縮泉丸、貞武湯及五苓散等，均可隨癥加減選用。
壯陽中藥是為了提高夫妻間的性生活的質(zhì)量，增強(qiáng)性生活的滿意度，對加深夫妻間的感情起到了積極的作用。隨著生活水平的不斷提高及觀念的更新，性保健專業(yè)在國內(nèi)興起，古今中外的性保健器械藥品所見頗豐，國際流行過百種之多。引獻(xiàn)幾方，以供考鑒。
一、中藥壯陽-雙鞭壯陽湯【來源】民間方
【原料】枸杞子10克 菟絲子10克 肉蓯蓉6克 牛鞭100克 狗鞭10克 羊肉100克 母雞肉50克花椒 老生姜 料酒 味精 豬油 食鹽各適量
【制作】
1. 將牛鞭加水發(fā)脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘;
將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈;將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內(nèi)
氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗待用。
2. 將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母雞肉;再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時，[愛我吧商城 版權(quán)所有]用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗
鞭酥爛時，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長的
條，狗鞭切成1厘米長的節(jié)，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精，食鹽和豬油調(diào)味即成。
【用法】吃肉，喝湯，既可佐餐，又可單食。
【功效】暖腎壯陽，益精補(bǔ)髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄。
壯陽狗肉湯 【來源】民間方
【原料】狗肉250克 附片15克菟絲子10克 食鹽味精 生姜 蔥 料酒各適量
【制作】
1. 將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成3.2厘米長的方塊;姜、蔥切好備用。
2. 將狗肉放入鍋內(nèi)，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內(nèi);同時將菟絲子、附片用紗布裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放放砂鍋內(nèi)，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成。
【用法】服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。
【功效】溫腎助陽，補(bǔ)益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。
腎部虛弱是生活當(dāng)中令人非常常見的癥狀，一般很多男性會出現(xiàn)在性功能障礙的發(fā)生，只要我們找到合成藥物來進(jìn)行滋補(bǔ)腎臟，就可以起到效果的功效，什么中藥可以壯陽的，以上的文章為大家做了相關(guān)介紹。
很多中草藥都具有一定的壯陽的作用，我們知道對男性來說，如果陽氣過弱，可能會導(dǎo)致性功能障礙，引起早泄陽痿等癥狀，這容易導(dǎo)致夫妻生活不和諧，容易影響夫妻團(tuán)結(jié)，出現(xiàn)腎功能下降的時候，可以通過一定的方法達(dá)到壯陽的作用，比如說可以適當(dāng)?shù)某孕╄坭剑馍惾?，桂圓等等，都具有壯陽的效果。
什么中草藥可以壯陽
1、枸杞
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年?！边@都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。取15克用水煮開當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，溫;入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。淫羊藿茶做起來也很簡單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進(jìn)者不宜。5、何首烏
何首烏，性微溫，味甘苦澀，內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎效果，而且能烏黑頭發(fā)，延年益壽。歷代醫(yī)家李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良，功在地黃、冬諸之上?！焙问诪?克，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。6、菟絲子
菟絲子有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖、維生素A樣物質(zhì)，動物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的功效。菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。本文導(dǎo)讀：壯陽，男性如何壯陽呢？男性壯陽吃什么呢？男性壯陽的飲食方法有哪些呢？下面就來了解一下。
制法 (一)用溫水將蠔豉浸發(fā)透，韭菜洗凈切段。 (二)講韭菜、蠔豉同入鍋內(nèi)，加適量清水，置火上燜煮熟，調(diào)味即可食用。
功效 滋陰壯陽。
陽氣十足 海參粥
材料 海參適量，梗米或糯米100克。
制法 將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。
功用 補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血。對精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機(jī)能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
益智燉花膠
材料 益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生姜2片，紅棗2美(去核)，幼鹽少許。
制法 花膠預(yù)先浸透發(fā)開，切成塊狀，備用。將已經(jīng)用清水洗凈的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內(nèi)，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時即可取出，加入幼鹽調(diào)味即可。
功用 主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺后余瀝、遺精、早泄等癥。
煎蠔餅
材料 鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。
制法 (1)豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。 (2)平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn)，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。
功用 益陽補(bǔ)腎
海參鴿蛋湯
制法 (一)海參預(yù)先用水發(fā)透，去內(nèi)臟、內(nèi)壁膜、用水洗干凈備用。 (二)鴿蛋先入清水鍋中，煮熟，撈出，放入冷水內(nèi)浸一下，剝?nèi)ぃ瑐溆谩?(三)肉蓯蓉用清水洗干凈，切片備用。 (四)紅棗四枚，用清水洗干凈，去喝，備用。 (五)將以上所有材料一起放入瓦煲中，加入適量清水，中火煲3小時，加入幼鹽少許調(diào)味。
功用 對精血虧損、虛勞、陽痿、遺精等有療效。
宮寒女性的人數(shù)非常多，跟不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有著很大關(guān)系，比如快速減肥、穿的單薄，或者是長時間在空調(diào)室。宮寒的危害性非常大，最嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕癥發(fā)生，需要趁早進(jìn)行調(diào)理。在治療宮寒的方法中，按摩具有不錯的效果。那么，宮寒按摩那個部位？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
1.涌泉穴
“宮寒”就是“胞宮寒冷”，指的是女性腎陽不足，胞宮得不到溫暖而出現(xiàn)各種病癥，涌泉穴位于足少陰腎經(jīng)，經(jīng)常按摩可以起到補(bǔ)益腎陽，進(jìn)而改善宮寒的一系列癥狀。
每天晚上睡覺之前，手掌互相對搓至發(fā)熱，再將左手心摩擦右腳處涌泉穴，右手摩擦左腳涌泉，至腳心發(fā)熱為宜。
2.腎俞穴
腎俞穴在在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。堅(jiān)持按摩腎俞穴，可以促進(jìn)腎臟的血流量，改善腎臟供血，強(qiáng)健人體的腎功能，進(jìn)而達(dá)到因腎功能不足而引起的腰痛，痛經(jīng)，宮寒等等癥狀。
按摩先將雙手搓熱，再將掌心貼士腎俞穴，重復(fù)此動作約5分鐘，或者直接用雙手拇指點(diǎn)按腎俞穴50次，一直感覺發(fā)脹發(fā)酸為宜。
3.氣沖穴
氣沖穴位于大腿根內(nèi)側(cè)，在腹股溝稍上方。本穴屬于足陽明胃經(jīng)，經(jīng)常按摩可以起到行氣止痛，通經(jīng)活絡(luò)的效果，可用來治療腹痛，腸鳴，月經(jīng)不調(diào)，四肢不溫，陰腫，不孕等等病癥。
按摩氣沖穴，也同樣先搓熱雙手，保持手部溫?zé)釥顟B(tài)，再摩擦兩側(cè)的氣沖，一直到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
4.神闕穴
神闕穴位于臍中部，臍中央。此穴位具有培元固本、回陽救脫、和胃理腸之用，經(jīng)常按摩可起氣血充孕，體力充沛，腰肌強(qiáng)壯，面色紅潤等等功效，對腹痛腸鳴、胃炎、腸炎、婦人血冷不受胎等有著非常好的治療效果。
每天晚上睡覺之前，先將雙手搓熱，左手在下右手在上疊放好，放在肚臍之上，順時針按揉百次，至局部發(fā)熱發(fā)脹即可。
